Baş ağrıları için ısıtma yastığını böbrek bölgesinde 10-20 dakika tutun. Baş ve yaka bölgesine hafif bir masaj yapın. Kulak memelerinizi, ayak başparmaklarınızı, ayak başparmaklarınızı ve yüzük parmaklarınızı acıyana kadar sıkın. Boynunuzun başlangıcından omurganın yanlarındaki yıldızlararası boşluğa kadar parmaklarınızla birkaç noktaya masaj yapın. Ayağınızın ortasına ağrıyana kadar masaj yapın. Sağ ve sol burun geçişlerini dönüşümlü olarak kapatın ve hangi nefes almanın en zor olduğunu belirleyin. Birkaç dakika boyunca nefes alın. Sabah veya akşamın erken saatleriyse, gözleriniz tamamen açık olarak birkaç dakika güneşe bakın (ufka yakın ve bakılması kolay olduğunda). Mümkünse gözleriniz kapalı olarak sırt üstü yatın, rahatlayın ve birkaç dakika yeşil bir çayır, ardından mavi bir gökyüzü hayal edin. Doğal olarak yukarıdakilerin hepsini aynı anda yapmak gerekli değildir. Başınız ağrıyorsa bu önerileri deneyin ve size neyin yardımcı olacağını seçin. Baş ağrısına uzun süre dayanmak istenmez çünkü beyin dokusunda organik değişikliklere yol açar ve bu değişiklikler aylar, yıllar boyunca birikebilir.
Beslenmeye dikkat edin. Baş ağrıları günlük fındık, kuru üzüm, incir, peynir, taze kartopu meyveleri, çilek ve yaban mersini tüketimiyle geçer. Bu diyet, beyin hücrelerini ve dokularını güçlendirmeye ve hafızayı güçlendirmeye yardımcı olan fosfor açısından zengindir. Bazı şifacılar, bir ay boyunca sistematik olarak badem yemenin (her gün bir fındık) hafızayı ve yaratıcılığı harekete geçirdiğine inanıyor. Beyin yorgunluğunda her sabah birkaç orta boy olgun elma yemek yardımcı olur. (Mide-bağırsak sistemi hastalıklarınız, özellikle de ülseriniz varsa, aç karnına ekşi elma yememeniz gerektiğini unutmayın.)
Baş ağrıları kolon kirliliğinin sonucudur. Öncelikle bağırsaklarınızı temizlemeniz gerekiyor. Üç günlük bir oruçla başlamalısınız. Haftada 2-3 kez bir limonun suyuyla ılık su lavmanı yapın. Lavman dizlerinizin ve dirseklerinizin üzerinde dururken alınmalıdır. Oruç sırasında sabah ve akşam lavman yapın.
Şifacılar bazen limon kabuğunun iç kısmını şakaklara uygulayarak baş ağrısını hafifletirlerdi. Bir süre sonra kabuğun altında kırmızı, kaşıntılı bir nokta oluşur ve baş ağrısı hafifler.
Baş ağrısına karşı en iyi çarelerden biri başın arkasına, şakaklara ve topuklara uygulanan hardal sıvasıdır. Taze knotweed bitkisinden yapılan bir bandaj da işe yarayacaktır.
8-10 cm genişliğinde yumuşak yünden yapılmış bir bandaj etkilidir, önde kaşları örtmeli, arkada ise oksipital çıkıntının altından geçmelidir.
Ayrıca kürek kemiklerinin arasına hardal sıva, yaban turpu veya turp da koyabilirsiniz. Hardal sıvasını baldırlarınıza da uygulamanız iyi olur.
Kiraz yaprakları ve dalları baş ağrısı için şifalı bir pansuman olarak kullanılır.
Ayaklar ve eller için kontrast banyoları, yüksek tansiyondan kaynaklanan baş ağrılarını hafifletebilir. Çok soğuk ve çok sıcak suyu 5-6 kez değiştirmeniz, ballı veya şekerli ılık papatya çayı içmeniz gerekiyor. Düşük tansiyonu olan kişilerin bu tarifi kullanmaması gerekir.
Baş ağrısı için kanıtlanmış bir halk ilacı. Ciltte biriken ve ağrıya neden olan elektrostatik yükü nötralize eden pencere camına yaslanın.
Kestiğiniz soğan parçalarını şakaklarınıza 15-20 dakika kadar uygulayın. Taze kartopu suyu içmek yardımcı olur.
Günde 2-3 kez 1/2 bardak ılık ıhlamur çiçeği infüzyonu alın. Bir çay kaşığı ıhlamur çiçeğinin üzerine bir bardak kaynar su dökün, 30 dakika bekletin, süzün.
Saçınızı Avrupa çekirgesinin kaynatılmasıyla yıkayın.
Suyunun çıkması için taze lahana yaprağını ezin. Alnına ve şakaklara bandaj uygulayın.
Herhangi bir kaynaklı baş ağrısı için tıbbi başlığın tozunu koklayın.
Yemeklerden sonra günde 2-3 defa 1/2 bardak ılık lahana suyu için.
İnatçı baş ağrıları için yemeklerden önce günde 2-3 kez 1/4 bardak patates suyu için.
Eski bir tarif. 1 kg patatesi soyun, tuzsuz haşlayın. Daha sonra suyu dökün ve bütün gün patatesleri şekere batırarak yiyin. İçemezsin, sabaha kadar beklemen gerekir. Bir ay içinde tekrarlayın.
Taze elmalar var.
Aşağıdaki prosedürleri uygulayın. Başınızın arkasına hardal sıvaları koyun, güçlü çay için ve ılık ayak banyoları yapın.
10 gr kuru sarı kantaron alın ve bir bardak kaynar suya bırakın. Yemeklerden sonra günde 2-4 kez bir çorba kaşığı alın.
Söğüt ve menekşe yapraklarının kaynatılmasını sağlayın ve kaynatmaya biraz sofra sirkesi ekleyin.
Uykusuzluktan kaynaklanan sürekli baş ağrıları için ilaca haşhaş kabuğunun kabuğu eklenir.
Dikenli kapari köklerinin kabuğunu çiğneyin.
Saçınızı tuzla yıkayın. Daha sonra ovmayı hazırlayın: ince öğütülmüş kırlangıçotunu gül yağıyla karıştırın, sirke ekleyin. Baş ağrısı artarsa şakaklarınıza masaj yapın.
Başınızı ıhlamur yapraklarıyla bağlayın.
15 gr anaç alın, bir bardak kaynar su dökün, kapalı bir kapta 2 saat bekletin, süzün. Günde 3-5 kez 1 çorba kaşığı alın. Tedavi süresi 2-3 aydır.
Saçınızı ılık kekik infüzyonuyla yıkayın ve bir fularla bağlayın.
20 gr propolis alın, 40 gr alkolle seyreltin, ekmeğin üzerine 40 damla damlatın ve yiyin.
Baş dönmesi ve baş ağrısı için, bir çorba kaşığı kuru ezilmiş alıç meyvesi ve bir bardak kaynar sudan oluşan bir kaynatma hazırlayın, kısık ateşte üstü kapalı olarak 10 dakika pişirin. Çay gibi iç.
1 yemek kaşığı ezilmiş kuşburnu çiçeğini bir bardak kaynar suya dökün ve yarım saat bekletin. Yemeklerden önce günde 3 defa 2 yemek kaşığı alın.
1 yemek kaşığı kuru ezilmiş ısırgan otu hammaddesini bir bardak kaynar suya dökün ve 3 saat bekletin. Bal ekleyerek günde 3 kez bir çorba kaşığı alın.
1 yemek kaşığı kuru ezilmiş anason meyvesi, bahçe maydanozu, çoban otu, ardıç meyvesi, tarla çeliği kökü ve şifalı karahindiba karışımından oluşan karışımı bir bardak kaynar suda 10 dakika kaynatın, bırakın, sarın, süzün. Sıcak al.
Bir bardak kaynar suya 1 yemek kaşığı kurutulmuş ezilmiş çayır yoncası çiçeği dökün, yarım saat bekletin, süzün. Günde 3 defa 1/3 bardak içilir.
Isırgan otu yaprağı, kalamus rizomları, nane yaprakları, kara mürver çiçekleri, ardıç ve kuşburnu karışımından oluşan 1 çorba kaşığı kuru ezilmiş hammaddeyi bir bardak kaynar suya dökün, 10 dakika kaynatın, bırakın, sarın, süzün. Sıcak al.
1 yemek kaşığı kuru ezilmiş nane yaprağını bir bardak kaynar suya dökün, 40 dakika bekletin, süzün. Sabah aç karnına ve akşam yatmadan önce içilir. Şiddetli ağrı için alnına nane otu sürün.
1 yemek kaşığı kök boya kökü ve tarla çeliği kökü karışımını bir bardak kaynar suda 10-15 dakika kaynatın, bırakın, üzerini örtün ve süzün. Sıcak al.
1 çorba kaşığı ardıç meyvesi, çelik kökü, kırlangıçotu ve beşparmakotu otları, huş ağacı yapraklarını bir bardak kaynar suda 10 dakika kaynatın, bırakın, sarın, süzün. Sıcak al.
Sarı kantaron, çilek yaprakları, nane, papatya çiçeği, aynısefa ve kediotu kökünden infüzyonlar hazırlayabilirsiniz. Her şeyden bir çorba kaşığı alın, biraz nergis ve papatya ekleyin, bir litre kaynar su dökün ve bir süre pişirin. Serin, süzün. Günde 2-3 defa 1/4 bardak içilir.
Şiddetli ağrılar için geleneksel tıp, zehirli bitkilerin kullanıldığı, losyonlar hazırlayan ve küçük dozlarda ağızdan alınan tarifler sunar.
Harici bir antispazmodik ve analjezik hazırlamak için, siyah banotu otunu ve tohumlarını toz halinde almanız ve buna dayalı bir alkol tentürü ve merhem yapmanız gerekir. Tıbbi bir tentür hazırlamak için yarım litrelik bir şişeyi hacminin 1 / 8'ine kadar tozla doldurmanız ve yarısını votka ile doldurmanız gerekir. Ara sıra çalkalayarak 10 gün bekletin. Tentürü çorba kaşığı suya 2 damla içebilirsiniz. Ortaya çıkan tentür buharlaştırılabilir, az miktarda ayçiçek yağı ile karıştırılabilir ve elde edilen ağartılmış yağ, baş ağrılarını ovalamak için kullanılabilir.
Aynı tarifi kullanarak benekli baldıran veya daturanın yapraklarından ve tohumlarından bir tentür hazırlanır.
Acıyı hissetme yeteneği insanların ve hayvanların hayatta kalabilmesi için gereklidir. Ağrı aslında bir alarm sistemidir. "Sensörleri" - ağrı reseptörleri - ciltte, organlarda ve diğer dokularda bulunur. Derideki reseptörler dış travmalara (yanıklar veya yaralar) yanıt verir. Dokulardaki “sensörler” - iç hasar ve hastalıklar için. Çoğu zaman ağrı sadece bir semptomdur. Kronik, sorunun parmaktaki bir kesikten veya hafif gergin bir kastan çok daha ciddi olduğu anlamına gelir.
Kronik ağrı neden tehlikelidir?
Sıcak bir çaydanlık tuttuğumuzda, yaralanma bölgesindeki ağrı reseptörleri merkezi sinir sistemine bir sinyal gönderir. Beyin komut verir, keskin bir acı hissederiz ve elimizi çekeriz. Aynı zamanda vücudun dahili ağrı önleyici sistemi etkinleştirilir ve ağrı kesiciler - endorfin, serotonin, norepinefrin - kana girmeye başlar. Ağrı ne kadar güçlü olursa, bu maddelerin kandaki seviyesi de o kadar yüksek olur.
Ağrı bastırma sistemi evrimsel bir mekanizmadır; tehlikeli bir bölgeden kaçmayı ve saklanmayı mümkün kılar. Bu nedenle, en ciddi yaralanmaları (ateşli silah yaralanması, kırık) yaşayan kişiler başlangıçta hiçbir şey hissetmeyebilir. Akut olarak adlandırılan bu tür ağrı, yaranın veya yanığın iyileşmesinden daha hızlı geçer.
Ancak bazen ağrı kontrol sistemi bozulur. Ağrı reseptörleri, tehlike geçtikten veya kişi iyileştikten sonra bile kendiliğinden merkezi sinir sistemine sinyaller gönderir. Merkezi sinir sistemi aşırı uyarılır ve uygunsuz tepki vermeye başlar. Ağrı bastırma sistemi bozulur. Uzun zamandır vücutta her şey yolunda ama kişi hala acı çekiyor. Ağrı 3 aydan uzun sürerse kronik olarak adlandırılır ve bağımsız bir hastalık olarak kabul edilir.
Sürekli ağrıyla yaşayanların %80'i doktora başvurmuyor. %40'ı kendilerine yardım edileceğine inanmıyor. %60 kendi kendine ilaç tedavisi
Bilim adamları, sinir sisteminin işleyişindeki arızaların neden meydana geldiğini henüz tam olarak çözemediler. Ancak stresin ve fazla çalışmanın buna katkıda bulunabileceği zaten biliniyor. Ve bir gerçek daha: Bir kişi ne kadar uzun süre acı çekerse, ağrı bastırma sistemi o kadar kötü çalışır. Yani giderek daha acı verici hale gelir. Bu nedenle ağrının haplarla bastırılıp bastırılması değil, tedavi edilmesi gerekir.
Üç tür ağrı
İstatistiklere göre sürekli ağrıyla yaşayanların %80'i doktora başvurmuyor. Yüzde 40'ı sorunlarının bir çözümü olduğuna inanmıyor. %60 kendi kendine ilaç tedavisi. Ve genellikle ilaçların kötüye kullanılması durumunda ağrıya, onunla savaşması gereken ilaçların neden olabileceği gerçeğini düşünmezler.
Pek çok doktor hala kronik ağrının ne olduğunu ve nasıl tedavi edilebileceğini anlamıyor. Akut ağrı ile her şey açıktır - parmağınıza çekiçle vurursanız, bu, parmağınızı tedavi etmeniz gerektiği anlamına gelir ve her şey ortadan kalkacaktır. Bu, kronik ağrıda işe yaramaz çünkü asıl sorun çoğu zaman hissedildiği yerde değildir.
Her şey merkezi sinir sisteminde meydana gelen değişikliklerle ilgilidir. Ve acıyla başa çıkmak için bunların nasıl ortaya çıktığını bilmeniz gerekir. Üç tür ağrı vardır ve her birinin tedavisi farklı bir yaklaşım gerektirir.
Nosiseptif.Çoğunlukla inflamatuar süreçlerin bir sonucu olarak gelişen ağrı reseptörlerinin aşırı duyarlılığından kaynaklanır. Osteoartrit, romatoid artrit ve kas spazmları için karakteristiktir.
Nöropatik. Ağrı reseptörlerinden beyne sinyal taşıyan sinir liflerinde hastalık veya hasar olduğunda ortaya çıkar. Tipik bir örnek postherpetik nevraljidir.
İşlevsiz. Beyinde değişiklikler meydana gelir, ancak büyük bir patoloji yoktur. Bunlar gerilim baş ağrıları, fibromiyalji ve irritabl bağırsak sendromunu içerir.
Ne tür bir ağrıya sahip olduğunuzu doğru bir şekilde belirlemek çok önemlidir.
Acıyı neden farklı algılıyoruz?
Ağrı tedavisi, kişinin belirli bir durumda ne hissettiğini ve nasıl hissettiğini tanımlayan standartların bulunmaması nedeniyle karmaşık hale gelir. Acı hisler ve duygulardır ve her zaman özneldir. Aynı hasar farklı insanlarda farklı hislere neden olur.
Ağrı algısı cinsiyete (erkeklerin ağrı eşiği kadınlardan daha yüksektir), genetiğe, biyoritmlere ve yaşa bağlıdır. Ağrı sistemi, onu harekete geçiren öfke ve öfkeden etkilenebilir. Bu nedenle kavga sırasında kişi acı hissetmeyebilir. Ancak depresif bir kişinin ağrı eşiği çok daha düşüktür.
Çoğu geleneklere ve yetiştirilme tarzına bağlıdır. Girişimsel Tıp Akademisi direktörü Alexey Barinov, "Kuzey enlemlerinin sakinleri acıya karşı daha az duyarlıdır, burada şikayet etmek uygunsuzdur, insanlar çocukluktan itibaren dayanmayı öğreniyorlar" diyor.
Algolog Ivan Portnyagin şunları ekliyor: “Ağrı algısı toplumdaki kültürden büyük ölçüde etkileniyor. Örneğin İspanyollar çok açıklayıcıdırlar ve herhangi bir sorunu felaket olarak görme eğilimindedirler, bu yüzden acıyı Norveçlilerden veya Ruslardan daha güçlü hissederler. Daha duygusal insanlar genellikle acıya karşı daha duyarlıdırlar çünkü daha çok kaygılıdırlar, bir şeylerden korkarlar ve kendilerini bunaltma eğilimindedirler.”
Depresyon, uykusuzluk, yalnızlık, korku, kaygı, fiziksel hareketsizlik ve obezite ağrıya duyarlılığı artırır. Azaltın - olumlu duygular, hareket, meditasyon.
Acı Yönetimi
Times dergisinin ağrı yönetimi adı verilen ayrı bir tıp dalının kurucu babası olarak adlandırdığı John J. Bonica, "Ağrı, bir insanın hayatındaki en zor deneyimdir" dedi.
Ağrı sendromu çeşitli uzmanlar tarafından tedavi edilmelidir - nörologlar, psikoterapistler, hemşireler
Bonica, 2. Dünya Savaşı'ndan sonra askeri bir hastanede anestezi uzmanı olarak çalıştı. Burada daha önce pek yapılmamış bir şey olan acıyı incelemeye başladı. Bonica tüm hayatını bu soruna adadı ve meslektaşlarının "Acının İncili" adını verdiği "Ağrı Yönetimi" kitabını yazdı. Bonica burada yeni tedavi stratejilerine, ağrıyı engellemenin yeni yollarına baktı.
Ağrı sendromunun çeşitli uzmanlar (terapistler, nörologlar, psikoterapistler, hemşireler) tarafından tedavi edilmesi gerektiği fikrini ilk ortaya atan kişi oydu. Bonica'nın kendisi de uzun yıllar boyunca şiddetli osteoartrit hastasıydı. Kronik ağrılarla yaşamanın ne kadar zor olduğunu kendi deneyimlerinden bildiği için bu sorunu görmezden gelemezdi. Bonica multidisipliner bir ağrı kliniği kurdu.
Haplar yardımcı olmazsa
Ülkemizde sadece algologların (ağrı uzmanları) değil, bütün bir doktor ekibinin bir hastayı tedavi ettiği özel ağrı klinikleri de bulunmaktadır.
"Kronik ağrı sendromunu tedavi etmenin uzun bir geçmişi var. Alexey Barinov, tedavi sırasında biyolojik, psikolojik ve sosyal yönlerin dikkate alınması gerektiğini açıklıyor. - Akut ağrı durumunda olduğu gibi tek bir ağrı kesici enjeksiyonu işe yaramayacaktır. İlaçlar, beden eğitimi ve rahatlama teknikleri de dahil olmak üzere bir dizi önlem gereklidir.
Her hasta için bireysel öneriler geliştirilmiştir. Onun tüm hayatını değiştirmeliyiz, ona doğru bir yaşam tarzı sürmeyi öğretmeliyiz, aksi takdirde ağrı kliniğinin düzenli müşterisi haline gelecektir.”
Sırt ağrısı, hastaların pratisyen hekime gittiklerinde en sık dile getirdiği şikayetlerden biridir ve çoğu durumda omurga hastalıklarıyla ilişkilidir. Ağrı sendromunun şiddeti değişen derecelerde olabilir: zar zor farkedilenden dayanılmaz olana kadar. Kronik ağrı geliştiğinde kişinin yaşam kalitesi önemli ölçüde düşer. Bazen insanlar acı nedeniyle işlerini yapmaya devam edemezler ve sevdikleri şeyden vazgeçmek zorunda kalırlar.
Doğal olarak sırt ağrısının tedavisi, sadece ağrı kesicilerden ibaret olmamalı, gelişiminin nedenini ortadan kaldırmakla başlamalıdır. Yalnızca etiyolojik faktörün ortadan kaldırılmasıyla kalıcı bir olumlu sonuç elde edilebilir. Her durumda tedavi programı farklı olacaktır, ancak bir süreliğine ağrıdan kurtulmanıza ve ana tedavi aşamasına geçmenize olanak tanıyan genel önlemler vardır, çünkü şiddetli sırt ağrısıyla uğraşmak zordur. Fizik tedavi kontrendikedir.
Bu yazıda nedeni ne olursa olsun akut sırt ağrısının tedavisinin ilkelerine bakacağız. Yani açıklanan önlemler evrenseldir ve ağrı sendromlu her hasta için uygundur. Ancak her durumda, vücudun tüm özelliklerini ve mevcut hastalığı dikkate alarak yalnızca bir uzman bir tedavi planı hazırlamalıdır.
Omurgadaki dejeneratif değişiklikler sırt ağrısının ana nedenidir
Akut ağrı atağı için ilk yardım
Omurganın dejeneratif-distrofik hastalıklarından (osteokondroz, spondiloartroz, spondiloz, çıkıntı ve bel fıtığı) muzdarip çoğu insan zaman zaman akut ağrı atakları yaşar. Üstelik en uygunsuz zamanda ve alışılmadık bir yerde aniden gelişirler. Bu nedenle, özellikle yakınlarda yabancıların olmadığı bir durumda, kendinize nasıl yardımcı olabileceğinizi bilmeniz gerekir.
Akut ağrı sendromunun ortaya çıkışı, omurgadaki patolojik değişiklikler nedeniyle hasar gören omurilik sinir kökünün tahrişi, sıkışması ve iltihaplanmasına dayanır. Mevcut duruma yanıt olarak sırtın koruyucu kas spazmı da önemli bir rol oynar. Bu hastalığa radikülit denir ve omurganın kısmına bağlı olarak ortaya çıkan ağrı atakları servikal, torasik ve herhangi bir şeydir.
Akut sırt ağrısı için kendi kendine yardım algoritması:
- Kural olarak ağrı o kadar yoğundur ki hareket etmenize bile izin vermez. Bu durumda sert ve düz bir zemine uzanmanız gerekiyor ve nerede, evde veya alışveriş merkezinde olmanızın bir önemi yok. Acıdan kurtulmak önemlidir. Ağrının sizi ele geçirdiği pozisyona kendinizi indirerek dikkatli ve yavaş bir şekilde uzanmanız gerekir. Yüzeye konumlandırın - yanda. Bu pozisyonda omurga üzerindeki yük azalır ve ağrı yavaş yavaş azalır. Ağrı biraz azalıncaya kadar uzanmanız gerekir.
- Daha sonra kasların tamamen gevşemesi için yavaşça sırt üstü dönmeniz gerekir. Ayrıca bacaklar bir tür yüksekliğe, örneğin bir sandalyeye, kutuya vb. yaklaşık 90 derecelik bir açıyla yerleştirilmelidir. Bu pozisyonda sırt kasları mümkün olduğunca gevşer ve omurga hizalanır. Ağrı neredeyse tamamen yok olana kadar (10-15 dakika) uzanmanız gerekir.
- Artık ağrının tekrar geri dönmemesi için doğru şekilde kalkmanız gerekiyor. Bunu yapmak için önce yavaşça yanımıza dönüyoruz, dört ayak üzerinde duruyoruz, tutunabileceğimiz herhangi bir desteğe doğru sürünüyoruz ve sonra ayağa kalkmaya başlıyoruz. En son sırtımızı düzeltiyoruz.
Akut sırt ağrısı için en uygun duruş
Önceki eylem algoritmasını tamamladıktan hemen sonra, ağrılı bölgeyi iyice sabitlemek gerekir, örneğin, sırtınızın etrafına sıkıca bir eşarp sarın, bir anestezik tablet alın ve daha fazla analjezik ve antiinflamatuar tedavi reçetesi için tıbbi yardım isteyin.
İlaç tedavisi
Kronik ve akut sırt ağrısını ortadan kaldırmak için neredeyse her zaman steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçlar grubundan ilaçlar kullanılır. Altta yatan hastalığı iyileştiremeseler de ağrı ve iltihabı tedavi etme konusunda mükemmel bir iş çıkarırlar. Bu ilaçlar tüm dozaj formlarında (enjeksiyon, tablet, kapsül, merhem, bant vb.) mevcuttur. Bu, patolojik odağı aynı anda birkaç taraftan etkilemenize olanak tanır.
Ana temsilciler:
- diklofenak,
- ibuprofen,
- piroksikam,
- indometasin,
- nimesulid,
- meloksikam,
- ketoprofen,
- ketorolak,
- aseklofenak,
- selekoksib.
NSAID grubundaki ilaçları ciddi yan etkileri ve kontrendikasyonları olduğundan yalnızca doktor tavsiyesi üzerine kullanabilirsiniz. Mide ve duodenal ülserler, gastrit ve diğer gastrointestinal hastalıklar için kullanımları yasaktır (akut kanamaya neden olabilirler). NSAID'ler karaciğer ve böbrek patolojisi olan kişilerde de dikkatli kullanılmalıdır.
NSAID'leri tedavi ederken yan etki riskini azaltacak kurallar:
- Belirli bir ilaca ilişkin talimatları dikkatlice okuyarak ilaçları kesinlikle doktor tavsiyesine göre almak gerekir.
- Bu ilaçları (tablet, kapsül) aç karnına almamalısınız, mide mukozası üzerindeki olumsuz etkiyi azaltmak için bir bardak su ile yıkanmalıdır.
- İlacı ağızdan aldıktan sonra 30 dakika yatay pozisyon almak yasaktır (bu, tabletin, duvarları olumsuz etkilerinden korunmayan yemek borusunda kalmaması için gereklidir).
- Alkollü içeceklerle birlikte kullanmayınız (mide kanaması riskini artırır).
- NSAID tedavisinin yanı sıra mide mukozasını korumaya yönelik ilaçların da alınması gerekir. Kural olarak doktorlar proton pompası inhibitörlerini (omeprazol, pantoprazol, lansoprazol) reçete eder.
- Talimatlarda belirtilen süreden daha uzun süre ilaç almak yasaktır, önerilen dozları aşmayın.
Kural olarak, akut ağrıyı ortadan kaldırmak için veya kronik ağrının alevlenmesi durumunda, 5-7 NSAID enjeksiyonu yeterlidir, ardından 5-7 gün daha aynı ilacın tabletlerinin dahili uygulamasına geçilir. Böyle bir terapi yardımcı olmazsa, diğer grupların ilaçları reçete edilir.
Ketorol sırt ağrısı için etkili bir ilaçtır
Sırt ağrısının karmaşık tedavisinde patolojik kas spazmlarını ortadan kaldıracak ilaçlar reçete edilmelidir. Bunun sonucunda ağrı çok daha çabuk geçer ve kişi tekrar ayağa kalkar. Mydocalm, baklofen, sirdalud gibi ilaçlar kullanılır.
Çoğu zaman, mydocalm aşağıdaki şemaya göre kullanılır. Akut ağrı için ilaç günde 2 kez 1 ml (100 mg) enjeksiyon halinde uygulanır. Ağrı azaldığında, günde 3 kez 1 (150 mg) midokalm tabletleri reçete edilir. Kronik ağrılar tamamen ortadan kalkana kadar (1-2 ay) tedaviye devam edilir.
Sırt ağrısı osteokondroz tanısı alan birçok hastaya karmaşık tedavide kondroprotektörler reçete edilir. Terapötik kurs 20-30 enjeksiyondan ve ardından tablet formlarına geçişten oluşur. En sık kullanılanlar Chondroxide, Mucosat, Dona, Structum, Teraflex, Alflutop, Artra'dır.
Hastalara ayrıca omurilik köklerinin şişmesini ortadan kaldıran ve ağrının yoğunluğunu azaltan dekonjestan tedavisi de reçete edilir. Bu amaçla furosemid, torsemid, L-lisin aescinat gibi ilaçlar kullanılır.
Sinir köklerini güçlendirmek için uzun süreli B vitaminleri ve ayrıca mikrosirkülasyonu normalleştiren ilaçlar (trental, nikotinik asit, latren, vb.) Kullanılır.
Ağır vakalarda novokain paravertebral blokajları reçete edilir. Etkilenen bölgedeki omurganın her iki tarafındaki yumuşak dokuya lokal anestezikler enjekte edilir. Bu tedavi ağrıyı etkili bir şekilde ortadan kaldırabilir. Gerekirse ablukalar birkaç kez tekrarlanabilir.
Sırt ağrısı için merhemler
Ayrı ayrı, sırt ağrısı için kullanılabilecek merhemleri vurgulamakta fayda var, çünkü çoğu insanın evde kendi başına kullandığı bu dozaj formudur.
Finalgon, sırt ağrısı için yerel kullanım için mükemmel bir kombine ilaçtır
Sırt ağrısı için merhem türleri:
- NSAID içeren ilaçlar. Antiinflamatuar ve analjezik etkiye sahiptirler. Bu grup Nise, Fastum Gel, Nimesil, Ketonal, Finalgel, Nurofen, Voltaren, Fitobene vb. İçerir. Her tür ve kökendeki ağrıya yardımcı olurlar. Tıbbi kompresler için de kullanılabilirler.
- Yerel tahriş edici ve ısıtıcı etkileri olan preparatlar. Bu merhemler temel olarak kırmızı biber ekstraktı (kapsaisin), yılan veya arı zehiri ve bitki salisilatlarını içerir. En popüler temsilciler: Apizartron, Capsicam, Efkamon, Viprosal. Bu tıbbi bileşikler kan damarlarını genişleterek kanın ağrılı bölgeye akmasını sağlar ve bu da patolojinin gidişatını olumlu yönde etkiler ve ağrının azalmasına yol açar.
- Kondroprotektörlere (Kondroksit, Artrosin) dayalı merhemler. Omurganın dejeneratif-distrofik hastalıklarının tedavisinde ek önlemler olarak kullanılırlar.
- Şifalı bitkilere dayalı merhemler - Dikul melisa, Karakafes merhemi, Sophia ve Shungite kremi, Arthrocin jeli. Analjezik, antiinflamatuar, yenileyici ve ödem önleyici etkilere sahiptirler.
Terapötik egzersiz ve masaj
Belki de sırt ağrısını tedavi etmenin ve önlemenin en etkili yöntemi budur.
Önemli! Akut ağrı sendromunda tüm egzersizler kontrendikedir, çünkü herhangi bir hareket durumu kötüleştirebilir. Akut ağrılar dindikten sonra ve ancak bir uzman gözetiminde egzersiz yapmaya başlamalısınız.
Altta yatan hastalık, hastanın genel fiziksel gelişimi, yaşı ve omurganın etkilenen kısmı dikkate alınarak bir uzman tarafından bir dizi egzersiz seçilmelidir. İlk başta tüm egzersizler bir eğitmenin rehberliğinde yapılmalı ve tüm nüanslara hakim olduktan sonra evde pratik yapmaya başlayabilirsiniz.
Sırt için bir dizi iyileştirme egzersizi
Masajın faydalarını unutmamalıyız. Düzenli seanslar omurga dokularındaki kan akışını iyileştirecek ve hastalıklı omurları destekleyecek sırt kaslarını güçlendirecektir. Ayrıca masaj, sağlığın ve mükemmel ruh halinin iyileştirilmesine katkıda bulunur.
Fizyoterapötik tedavi
Akut ağrının azalmasından hemen sonra reçete edilir. Mevcut yöntemler, omurga dokularındaki mikro dolaşım süreçlerini iyileştirmeyi, beslenmelerini iyileştirmeyi, kronik inflamatuar süreci ortadan kaldırmayı, doku yenilenmesini aktive etmeyi mümkün kılar.
En sık kullanılanlar:
- manyetik terapi,
- elektroforez,
- fonoforez,
- vakum terapisi,
- lazer tedavisi,
- termal prosedürler (ozokerit ve parafin uygulamaları),
- şifalı çamur,
- balneoterapi.
Sırt ağrısı alışılmadık yöntemlerle nasıl tedavi edilir?
Günümüzde sırt ağrısıyla baş etmenin geleneksel tedavi adı verilen birçok alternatif yöntemi vardır.
Aşağıda halk ilaçlarıyla tedavi için birkaç popüler tarif sunuyoruz.
Tarif 1
Ağrı için bir merhem hazırlamak için ihtiyacınız olacak: at kestanesi otu, iç yağ ve kafur yağı. Yağın eritilmesi ve tüm malzemelerin eşit oranlarda karıştırılması gerekir (at kestanesi otunu önceden toz haline getirin). Merhem hem sürtünme hem de kompres için kullanılabilir.
Tarif 2
Altın bıyık tentüründen losyonlar hazırlamak için bitkinin 35-40 eklemine dökmeniz gereken 500 ml bischofite ihtiyacınız olacak. 10 gün karanlık bir yerde bekletin. Bundan sonra, bir tentür elde etmek için bileşimin filtrelenmesi ve losyon veya ovalama olarak kullanılması gerekir.
Geleneksel tıbbın sırt ağrısına karşı geniş bir tedavi yelpazesi vardır
Tarif 3
At yağından yapılan ısınma kompresi. Yağı ince dilimler halinde kesip ağrılı bölgeye uygulamanız gerekir (bir alternatif de köpek veya porsuk yağıdır). Her şeyi polietilen ve sıcak bir bezle üstüne sarın. Kompresi 3-4 saat tutmanız gerekir.
Tarif 4
300 gram soyulmuş sarımsak alın ve kıyma makinesinden geçirin. Daha sonra karışıma 100 ml votka dökün ve 10 gün oda sıcaklığında bırakın. Belirtilen süre sonunda tedaviye başlayabilirsiniz. Bunu yapmak için karışımın az bir kısmını bir beze yayın ve sırttaki ağrılı bölgeye uygulayın. Her şeyi üstüne sıcak bir bezle sarın. Kompresi 1 saate kadar saklayabilirsiniz, sonrasında cilt nemli bir havluyla silinmelidir. Ağrı azalıncaya kadar işlemi günaşırı tekrarlayabilirsiniz.
Tarif 5
Tedavi edici bir banyo hazırlamak için 500 gram keten tohumunu 3 litre kaynar su ile döküp 2 saat bekletmeniz gerekir. Bundan sonra terapötik karışım banyodaki ılık suya ilave edilmelidir. Her gün 30 dakika ayırmanız gerekiyor.
Geleneksel ilaç tariflerinin yanı sıra, arılar ve atık ürünleriyle tedavi (apiterapi), sülüklerle tedavi (hirudoterapi), çeşitli osteopati yöntemleri, manuel terapi ve refleksoloji günlük yaşamda yaygın olarak kullanılmaktadır.
Sonuç olarak sırt ağrısından hızlı ve etkili bir şekilde kurtulabileceğinizi unutmamak gerekir. Ancak bu zaman, sabır ve biraz çaba gerektirir. Sadece ağrı sendromunu ortadan kaldırmak değil, aynı zamanda neden ortaya çıktığını da bulmak da çok önemlidir. Bu, ağrının bir daha hayatınıza geri dönmemesi için etkili bir önleme ve rehabilitasyon programı geliştirmenize yardımcı olacaktır.
Talimatlar
Kronik artrit tuz birikiminin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Hastalığın seyri sırasında eklemin iç zarı büyür ve kıkırdak tahrip olur. Eklem sertleşir ve deforme olur, hareket kabiliyeti kısıtlanır, ağrı gittikçe şiddetlenir ve kas kütlesi yavaş yavaş körelir.
Bacak ağrısını tedavi etmek için öncelikle fazla kilolardan kurtulmalısınız çünkü bu, ayak bilekleri ve dizlerde baskıya neden olur. Terapötik oruç düzenlenmesi tavsiye edilir. Beslenme eklemlerin durumunu önemli ölçüde etkiler, bu nedenle daha az tuz, baharatlı yiyecek ve et tüketmelisiniz. Diyet büyük ölçüde sebze ve meyvelerden oluşmalıdır.
Yüzmenin sadece vücudun genel durumu üzerinde olumlu etkisi olmayacak, aynı zamanda eklemlerin sağlığına kavuşmasına da yardımcı olacaktır. Ayrıca sürekli olarak şifalı otlar içeren çay içmelisiniz. Huş ağacı kabuğu ve ısırgan otu içeren çay, metabolizmayı iyileştirmeye ve böbrekleri desteklemeye yardımcı olacak, kekik ve St. John's wort içeren çay iltihabı hafifletecek ve karahindiba özü ve karakafes, vücuttaki fazla tuzları temizleyecektir.
Kalanchoe officinalis yapraklarının tentürünü kullanarak bacaklarınızdaki ağrılardan kurtulabilirsiniz. Bunu yapmak için cam veya seramik bir kaba 5 yemek kaşığı ezilmiş Kalanchoe yaprağını koyup alkolle doldurmanız gerekir. Daha sonra kabı bir kapakla kapatın ve bir hafta boyunca karanlık bir yere koyun. Tentür hazır olduğunda geceleri ayaklarınızdan başlayarak ayaklarınıza sürmeniz gerekir. Ağrı 3-5 seanstan sonra azalacaktır, bacaklarda varisli damarlar varsa, günlük kullanıma bağlı olarak en geç birkaç ay içinde kaybolacaktır.
