A. A. Somkin, S. A. Konstantinov
St. Petersburg Devlet Kültür ve Teknoloji Enstitüsü'ndeki öğrencilerin sınıflarında motivasyon ve değer bileşeni olarak “beden eğitimi seçmeli dersleri”
Sürekli ve sistematik beden eğitimi için sürdürülebilir bir ihtiyacın oluşması ve sözde "aktif ve sağlıklı bir yaşam tarzı için moda" nın yetiştirilmesi, "Beden Eğitimi" ve "Beden Eğitimi Seçmeli Dersleri" gibi akademik disiplinlerin en önemli görevleridir. ” Rusya Federasyonu'nun yüksek öğretim kurumlarında. Federal devlet yüksek öğrenim standardı “3 artı” (FSES VO 3+) uyarınca, St. Petersburg Devlet Film ve Televizyon Enstitüsü'nün (SPbGIKiT) Blok 1 “Disiplinler” in temel bölümünde tam zamanlı öğrenciler ( Modülleri)” fizik kültürü lisans programında aşağıdaki akademik disiplinler alınır:
- 72 akademik miktarda “Fiziksel kültür”. ilk yıl saat (16 saat - dersler; 16 saat - pratik, seminer dersleri; 20 saat - bağımsız çalışmalar);
- 328 akademik adet “beden eğitimi seçmeli dersi”. h (pratik dersler) birinci ila üçüncü yıllarda.
“Beden eğitimi alanında seçmeli dersler”, St. Petersburg Devlet Kültür ve Teknoloji Enstitüsü'nde zorunlu eğitim biçimlerinden beden eğitimi ve spor faaliyeti türünün öğrencilerin kendileri tarafından bireysel seçimine doğru kademeli bir geçişi içermektedir. St. Petersburg Devlet Kültür ve Teknoloji Enstitüsü Beden Eğitimi Bölümü'nde seçmeli dersler olarak öğrencilere sunulmaktadır:
Öncelikle programa uygun olarak standart eğitimler (iki akademik saat için haftada iki kez);
İkincisi, ticari olmayan elit sporlara, fiziksel kültür ve kondisyon sporlarına, uygulamalı disiplinlere, fiziksel aktivitenin eğlence ve rehabilitasyon biçimlerine ve entelektüel sporlara odaklanan çeşitli bölgesel sınıf biçimleri.
“Beden eğitiminde seçmeli dersler” disiplininde eğitimsel ve bölümsel sınıflar düzenlenirken, gençlerde derslere karşı olumlu bir duygusal tutum ve bilinçli iradeli olma konusunda istikrarlı bir arzu oluşturması gereken sözde motivasyon değeri bileşeni ön plana çıkıyor. kişiliğin fiziksel gelişimini amaçlayan çabalar. Bölümdeki bölüm derslerinin ana biçimlerini ele alalım,
diğerlerinin yanı sıra, sağlık durumları nedeniyle hazırlık veya özel tıbbi gruba ait olan öğrencilere yöneliktir.
1. Ticari olmayan elit spor, üst düzey yarışmalarda başarılı performans anlamına gelir, ancak önemli bir mali ödül almaz. St.Petersburg Devlet Kültür ve Teknoloji Enstitüsü'nün dövüş sanatları Wushu Sanda konusunda uzmanlaşmış öğrencileri için bunlar, Rusya şampiyonaları, bu sporun “anavatanı” Çin de dahil olmak üzere büyük ve prestijli uluslararası turnuvalardır. Wushu Sanda, Çin dövüş sanatlarının en iyi tekniklerini içeren kombine bir dövüş sanatları formudur. Enstitünün önde gelen öğrenci sporcularının wushu sanda'da (teknik, fonksiyonel, fiziksel, taktik) yüksek düzeyde eğitim almaları sayesinde, eğitim ve öğretim sürecinin belirli bir adaptasyonu ile enstitünün milli takımını çeşitli organizasyonlarda temsil edebilmektedirler. "İlgili" disiplinler - vuruş, güreş ve karma dövüş sanatları.
2. Beden eğitimi ve kondisyon (veya sözde "kitle") sporu, daha önce edinilmiş (okul çağında) fiziksel özelliklerin korunmasına katkıda bulunan, esas olarak beden eğitimi ve spor eğitimini amaçlayan bir tür kamu (sıradan) spordur. yarışmalara sıkı bir şekilde düzenlenmiş katılımla şekillenir. Burada faaliyetin hedef çıktısı mümkün olan maksimum sonuca değil, her bireyin kapasitesini ve yeterli sağlık durumunu sürdürebilmesi için gerekli olan fiziksel ve ruhsal gelişim düzeyine odaklanmaktadır. Aynı zamanda, derslere harcanan zaman en iyi şekilde en aza indirilir ve yüksek öğrenim gören bir öğrencinin sosyal olarak gerekli temel faaliyetlerine müdahale etmez. St. Petersburg Devlet Kültür ve Teknoloji Enstitüsü'nde düzenli olarak aşağıdaki spor dallarında bölgesel dersler düzenlenmektedir:
Spor oyunları - voleybol, basketbol, masa tenisi;
Dövüş sanatları - kickboks, tekvando, sambo, judo;
Atletik sporlar - bilek güreşi ve kettlebell kaldırma;
Amigoluk.
Bu bölümlere katılan en iyi öğrencilerden, ana rekabetin St. Petersburg yüksek öğretim kurumlarının Spartakiad'ı olduğu enstitünün milli takımları oluşturulur.
3. Uygulamalı disiplinler. Modern bir metropol koşullarında bireysel insanın kendini savunma sorunu artık son derece alakalı hale geliyor. Bu nedenle, St. Petersburg Devlet Kültür ve Teknoloji Enstitüsü'nün, yeniden eğitim arzusu olmayan öğrenciler (hem erkek hem de kız) arasında çok popüler olması tesadüf değildir.
Yarışmalara katılmak için düzenli olarak eğitim alın, uygulamalı disiplinlerdeki bölümleri kullanın:
Kendini savunma - geleneksel wushu okullarının tekniklerine dayanmaktadır;
KENPO - gerçek göğüs göğüse dövüş;
Silah kullanımı da dahil olmak üzere Aikido;
SgobbRI, çeşitli dövüş sanatlarından (boks, tekvando, judo, spor-savaş sambo) egzersizleri kullanan, fonksiyonel devre antrenmanı adı verilen bir sistemdir.
Kendini savunma ve aikido gibi bölümlerdeki dersler kural olarak öğrencilerin fiziksel yeteneklerini üst düzeyde geliştirmelerini veya karmaşık teknik tekniklerde uzmanlaşmalarını gerektirmez.
4. Bir sonraki bölüm grubu, öğrencilerin fiziksel aktivite rekreasyon ve rehabilitasyon biçimleriyle şartlı olarak birleştirilmiştir. Bu bölümlerdeki derslerde, aşağıdaki sorunları çözmek için fiziksel egzersizler ve bazı spor unsurları erişilebilir ve basitleştirilmiş biçimde kullanılmaktadır: sağlığın korunması ve güçlendirilmesi; aktif, sağlıklı dinlenme; başka bir faaliyet türüne geçmek; performansın restorasyonu; duygusal açıdan zengin boş zaman etkinlikleri düzenlemek; sağlık durumları nedeniyle hazırlık ve özel tıbbi gruplara ait öğrencilerin sağlıklarının iyileştirilmesi.
Fitness bölümü sağlık durumunda herhangi bir bozukluk olmayan öğrencilere yöneliktir. Fitness dersleri “karma sınıflar” olarak gerçekleştirilir - bu, eğitim programında hem aerobik hem de kuvvet egzersizlerinin mevcut olduğu anlamına gelir. Hazırlık ve özel tıp gruplarına atanan öğrenciler için derinlemesine tıbbi muayene (IME) sonuçlarına göre yoga bölümü düzenlenmektedir. Haftanın ilk günü, yeni başlayanlar (çoğunlukla birinci sınıf öğrencileri) ve sağlık durumları nedeniyle hazırlık veya özel tıp grubuna mensup olanlar için bir derstir. Haftanın ikinci günü, örneğin ilk yıllarında yoga konusunda daha önce deneyimi olan öğrencilere (M-M kursları) yönelik bir derstir.
5. Sağlık durumu bozuk olan veya uygulamalı derslerden muaf olan öğrencilerin yönlendirildiği entelektüel sporlara (satranç ve dama) ilişkin bölümler. Kontrol eğitiminin sonuçlarına göre en iyi oyunculardan, bu sporlarda düzenli olarak bölgesel ve şehir turnuvalarına ve ayrıca St. Petersburg'daki yüksek eğitim kurumlarının Spartakiad'ına katılan enstitü takımları oluşturuluyor.
Böylece, Rusya Federasyonu'nun yüksek öğretim kurumlarında yeni Federal Devlet Yüksek Öğrenim Eğitim Standardı 3+'nin tanıtılması ve blok 1'de tahsis -
“Disiplinler (modüller)” in temel kısmı - St. Petersburg Devlet Kültür ve Teknoloji Enstitüsü'ndeki “Beden Eğitiminde Seçmeli Dersler” konusu, beden eğitiminde geleneksel uygulamalı ders yürütme biçimlerinden kişisel odaklı sağlığa geçişi mümkün kıldı programı; zorunlu eğitim oturumlarından beden eğitimi ve spor faaliyeti türünün öğrencilerin kendileri tarafından bireysel seçimine kadar.
Kaynakça
1. Kondakov V.L. Modern bir üniversitenin eğitim alanında beden eğitimi ve sağlık teknolojilerinin tasarlanması için sistem mekanizmaları: monografi. - Belgorod: LitKaraVan, 2013. - 454 s.
2. Matveev L.P. Spora yansımalar // Spor yönetimi. -2004. - Hayır. 1. - S. 16-21.
3. Matveev L.P. Genel spor teorisi ve uygulamalı yönleri. - 4. baskı, rev. ve ek - St. Petersburg: Lan, 2005. - 384 s.
4. Somkin A.A., Makarov O.R. Uzmanlaşmamış bir yüksek öğretim kurumunda karma dövüş sanatlarının gelişimi “Wushu Sanda” // Psikoloji ve pedagojinin gelişimi için mevcut durum ve beklentiler: koleksiyon. Uluslararası bilimsel ve pratik makaleler. konf. (28 Şubat 2015, Ufa). - Ufa: Aeterna, 2015. - s. 165-170.
V. G. Sotnik
Rusya Federasyonu'nda öğretmen eğitiminin modernizasyonu
21. yüzyılda Rus eğitim sistemi dramatik değişikliklerden geçiyor.
Rusya Federasyonu'nda bir dizi düzenleyici belge kabul edilmiştir (yeni bir eğitim yasası, federal devlet eğitim standartları) ve bu nedenle bilgi temelli bir eğitim paradigmasından yeterliliğe dayalı bir paradigmaya geçme ihtiyacı vardır. Sonuç olarak, öğrencilerin aktif bilişsel aktiviteyi yürütmede önemli ölçüde bağımsızlığa sahip olmaları gerekir.
21. yüzyılda eğitimin nasıl olacağı öğretmene, onun yaşam pozisyonuna, profesyonelliğine ve yeterliliğine bağlıdır. Eğitimde araştırma yeterliliği, bir biyoloji öğretmeninin mesleki yeterliliğinin ana bileşeni olarak kabul edilmektedir.
Yetkinlik temelli yaklaşım, bazı yazarlar tarafından, modern eğitim kalitesini sağlama ihtiyacı ile bunun imkansızlığı arasındaki çelişkinin bir sonucu olarak ortaya çıkan eğitimdeki sorunlu duruma benzersiz bir yanıt olarak değerlendirilmektedir.
RUSYA FEDERASYONU EĞİTİM VE BİLİM BAKANLIĞI Federal devlet eğitim bütçesi yüksek mesleki eğitim kurumunun Birsk şubesi "Başkurt Devlet Üniversitesi"
Sosyal ve Beşeri Bilimler Fakültesi Tarih, Felsefe ve Sosyal Bilimler ve Beşeri Bilimler Bölümü
“Beden Eğitiminde Seçmeli Dersler” disiplininin çalışma programı
Eğitim yönü
03/44/05 ÖĞRETMEN EĞİTİMİ
Eğitim profili Tarih\Hukuk
Lisansüstü yeterlilik (derece) Lisans
Çalışma şekli - Tam zamanlı / yazışma
KABUL
I. ORGANİZASYONEL VE METODOLOJİK BÖLÜM ……………………………………....…6
Derslerin amacı…….………………………………………………………………………………..…..6 Derslerin öğrenme hedefleri…… ………………………………………………………………..….6 OPEP HE (temel mesleki eğitim programı) yapısında disiplinin yeri yükseköğretim)…………… ……………………………………………………..6 Disiplinin içeriğine hakim olmanın sonuçları için gereklilikler………………… ………….……7 Kontrol şekilleri……… …………………………………………………………………………………….….. ..7
III. EĞİTİM TEKNOLOJİSİ …………………………………………………….18
IV DİSİPLİNİN EĞİTİMSEL VE METODOLOJİK, BİLGİSEL VE MATERYAL VE TEKNİK DESTEĞİ ……………………………………..…..18 Önerilen okumalar………………………………………………………………………… ………. ….18
Disiplin çalışmasında kullanılan önerilen eğitim, referans ve bilgi, izleme ve diğer bilgisayar programları…………………………..19 Disiplin için lojistik destek (bölümler)………………………… …. ......19 V DEĞERLENDİRME ARAÇLARI…………………………………………………………………..19 makale için örnek konu9 Soru
testi……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..20
VI. BİR DİSİPLİNİN İNCELENMESİ İÇİN TEMATİK PLAN ……………………………..22 Başvurular…………………………………………………………………………………… ………… ……………..3 1 Ek
1…………………………………………………………………………………….35 Ek 2………………… ……… ……………………………………………………………………………………38
I ORGANİZASYONEL VE METODOLOJİK BÖLÜM 1.1 Beden eğitiminde seçmeli derslerin amacı:
Beden eğitiminde seçmeli derslerin amacı genel kültürel yeterliliklerin oluşturulmasıdır: OK-8 Tam teşekküllü sosyal ve mesleki faaliyetleri sağlamak için beden eğitimi yöntem ve araçlarını kullanma becerisi;
1.2 Beden Eğitimi seçmeli derslerinin eğitimsel amaçları:
Kursların amaçları şunlardır:
1. Öğrencilerin sağlığını korumak ve güçlendirmek, vücudun doğru oluşumunu ve kapsamlı gelişimini teşvik etmek, tüm çalışma süresi boyunca yüksek performansı sürdürmek;
2. uygulamalı fiziksel kültürün sosyal öneminin ve kişisel gelişim ve mesleki faaliyete hazırlıktaki rolünün anlaşılması;
3. fiziksel kültürün ve sağlıklı bir yaşam tarzının bilimsel, biyolojik, pedagojik ve pratik temelleri hakkında bilgi;
4. Fiziksel kültüre yönelik motivasyonel ve değer temelli bir tutumun oluşturulması, sağlıklı bir yaşam tarzına yönelik bir tutum, fiziksel gelişim ve düzenli egzersiz ve spor alışkanlığı konusunda kendi kendine eğitim;
5. sağlığın korunmasını ve güçlendirilmesini, zihinsel refahı, psikofiziksel yeteneklerin, niteliklerin ve kişilik özelliklerinin geliştirilmesini ve iyileştirilmesini, fiziksel kültür ve sporda kendi kaderini tayin etmeyi sağlayan bir pratik beceriler sistemine hakim olmak;
6. Motor ve fonksiyonel yeteneklerin geliştirilmesinde kişisel deneyimin kazanılması, genel ve gelecekteki meslek ve yaşam için profesyonel uygulamalı fiziksel hazırlık;
7. öğrencilerin beden eğitimi ve spor eğitiminin teorisi, metodolojisi ve organizasyonu ile ilgili temel bilgiler edinmeleri, kamu eğitmenleri, antrenörler ve hakimler olarak çalışmaya hazırlanmaları;
8. Yaratıcı ve metodolojik olarak sağlam kullanım için bir temel oluşturmak sonraki yaşam ve mesleki başarılar amacıyla beden eğitimi ve spor faaliyetleri;
9. öğrenci sporcuların spor becerilerini geliştirmek.
1.3 OPOP HE beden eğitimi seçmeli derslerinin yapısındaki derslerin yeri Müfredatın temel kısmına aittir ve bağımsız bir bölüm oluşturur.
Dersleri başarıyla tamamlamak için öğrencinin:
1. Bireyin genel kültürünün oluşmasında beden kültürünün önemi, evrensel değerlere ve sağlıklı yaşam tarzına giriş, insan sağlığının güçlendirilmesi, kötü alışkanlıkların önlenmesi, süreçte beden kültürü yoluyla sağlıklı yaşam tarzının sürdürülmesi beden eğitimi ve spor faaliyetleri;
2. biyolojinin bilimsel temelleri, fizyoloji, pedagoji teorisi ve metodolojisi ve fiziksel kültür ve sağlıklı yaşam tarzı uygulaması;
3. çeşitli fiziksel egzersiz sistemlerinin içeriği ve yönelimi, bunların sağlığı iyileştirme ve gelişimsel etkinliği.
1. İlgili kişilerin fiziksel, cinsiyet, yaş ve zihinsel gelişimlerine ilişkin bireysel özellikleri dikkate almalı ve bunları düzenli fiziksel egzersiz sırasında uygulamalı;
2. genel gelişimsel olarak bağımsız fiziksel egzersizler yapmak, profesyonel uygulamalı ve sağlığı düzeltici yönelim; 3. Farklı yönlerde bireysel fiziksel egzersiz setleri oluşturun.
1. sağlığı iyileştirmeyi, motor eylemleri öğretmeyi ve fiziksel nitelikleri geliştirmeyi amaçlayan bir dizi egzersiz;
2. fiziksel aktivitenin dozajını ve fiziksel egzersizin yönünü belirleme yolları;
3. sigorta teknikleri ve fiziksel egzersiz sırasında ilk yardım sağlama yöntemleri.
1.4. Kurs içeriğine hakim olmanın sonuçları için gereklilikler
Derslerde uzmanlaşmanın bir sonucu olarak aşağıdaki yeterlilikler oluşturulmalıdır: OK-8 Tam teşekküllü sosyal ve mesleki aktiviteyi sağlamak için fiziksel kültür yöntem ve araçlarını kullanma becerisi; OK-8 yeterliliğine hakim olmanın bir sonucu olarak öğrenci:
tam teşekküllü sosyal ve mesleki faaliyetleri sağlamak için fiziksel kültür yöntem ve araçlarını kullanma becerisi;
1.5 Kontrol biçimleri
Akım ve sınır kontrolü tematik plana uygun olarak uygulamalı dersler veren bir öğretmen tarafından gerçekleştirilir.
1, 2, 3, 4, 5 ve 6. yarıyıllardaki mevcut ve dönüm noktası sertifikasyonu - başarılı
Devam eden izleme ve ara sertifikasyonun sonuçları, öğrencinin çalışmasının derecelendirme değerlendirmesini oluşturur. Bir öğrencinin çalışmasının derecelendirme değerlendirmesini oluştururken puanların dağıtımı, “Federal devlet bütçeli yüksek mesleki eğitim kurumundaki öğrencilerin bilgi ilerlemesini ve kalitesini değerlendirmek için derecelendirme sistemine ilişkin Yönetmelik” uyarınca gerçekleştirilir. Rus Üniversitesi Ekonomi Bölümü G.V. Plehanov." “Uygulamalı Fiziksel Kültür” disiplinine hakim olma sürecinde belirli çalışma türleri için puan dağılımı Ek 1'e uygun olarak gerçekleştirilir.
Disiplin kapsamı ve akademik çalışma türleri
Yazışma kursu İşin türü
Toplam emek yoğunluğu Sınıf çalışması:
Dersler (L) Pratik alıştırmalar (PL) Laboratuvar çalışması (LB) KSS
Bağımsız iş:
Kendi kendine hazırlık (ders materyallerinin ve ders kitaplarından ve öğretim yardımcılarından alınan materyallerin incelenmesi ve tekrarlanması, pratik derslere, kolokyumlara, ara sınavlara vb. hazırlık)
Sınava hazırlanma ve geçme
Nihai kontrolün türü: test
Emek yoğunluğu, saat
1 dönem |
|
II. DERS İÇERİĞİ |
|||||||||||||||||
İsim |
|||||||||||||||||
kalıplanmış |
|||||||||||||||||
kurslar bölümü |
Ustalığın sonuçları (bilmek, yapabilmek, sahip olmak) |
||||||||||||||||
yeterlilikleri |
|||||||||||||||||
Sosyal olarak fiziksel kültür ve spor |
Bilmek: |
profesyonel |
|||||||||||||||
Fiziksel |
toplumun fenomenleri. Mevcut durum |
dayanışma ve korporatizm, anlayış |
|||||||||||||||
kültür |
fiziksel kültür ve spor. 329 Sayılı Federal Kanun “On |
görev ve onur |
|||||||||||||||
Genel Kültür |
Rusça'da fiziksel kültür ve spor |
Yapabilmek: karar vermek |
|||||||||||||||
Federasyon". Bireyin fiziksel kültürü. |
üretme |
||||||||||||||||
profesyonel |
Fiziksel kültürün özü |
profesyonel düzeyde iletişim kurun |
|||||||||||||||
sosyal kurum. Değerler |
tüm ekip üyeleriyle |
||||||||||||||||
hazırlık |
fiziksel Kültür. Fiziksel Kültür |
Sahip olunan: Mesleki etik bilgisi |
|||||||||||||||
öğrenciler. |
yüksek öğrenimin akademik bir disiplini olarak |
||||||||||||||||
mesleki eğitim ve |
izin vermek |
||||||||||||||||
bütünsel kişilik gelişimi. Değerler |
organizasyonel ve yönetsel çalışmalar |
||||||||||||||||
Öğrencilerin yönelimleri ve tutumları |
yüksek modern düzeyde ekip |
||||||||||||||||
fiziksel kültür ve spor. Temel |
|||||||||||||||||
fiziksel organizasyonun hükümleri |
|||||||||||||||||
bir yükseköğretim kurumunda öğrenim görmek. |
Bilmek: |
||||||||||||||||
Konu 2. Sosyal |
Organizma |
kişi |
Temel |
||||||||||||||
biyolojik |
kendini geliştiren |
kendi kendini düzenleyen |
beden eğitimi, beden eğitiminin rolü ve yeri |
||||||||||||||
fiziksel temeller |
biyolojik |
Darbe |
Sağlığın sağlanmasında kültür ve spor |
||||||||||||||
kültür. |
doğal |
sosyo-ekolojik |
ulus ve sosyo-kültürel teşvik |
||||||||||||||
Vücut ve hayati fonksiyonlar üzerindeki faktörler |
toplumun gelişimi, yöntemleri ve araçları |
||||||||||||||||
kişi. Fiziksel kültür araçları ve |
fiziksel |
kültür |
karşılık |
||||||||||||||
Spor Yönetimi |
gelişim |
sosyal |
profesyonel |
||||||||||||||
Vücudun fonksiyonel yetenekleri |
aktiviteler, |
bağımsız, |
|||||||||||||||
zihinsel ve fiziksel olarak sağlamak |
doğru |
kullanmak |
|||||||||||||||
aktiviteler. Fizyolojik mekanizmalar ve |
beden eğitimi ve sağlığın geliştirilmesi |
||||||||||||||||
desenler |
gelişim |
Şunları yapabilme: Etkili yöntemler bulma ve |
|||||||||||||||
bireysel |
vücut |
tesisler |
fiziksel |
kültür |
|||||||||||||
etkilemek |
yönlendirilmiş |
fiziksel |
sosyal ve mesleki güvence sağlamak |
||||||||||||||
antrenman yapmak. |
Motor |
aktiviteler, |
pozitifi tanımla |
||||||||||||||
insan vücudunun direncini arttırmak |
olumsuz |
fiziksel |
|||||||||||||||
eğitici
teknolojiler
Pratik
Bağımsız
öğrenciler.
Tartışma
özetler.
Danışmalar
öğretmenler.
Pratik
Öğrencilerin bağımsız çalışması Özetlerin tartışılması. Öğretmen istişareleri.
farklı çevre koşullarına |
hazırlık, |
Sağ |
kullanmak |
||||||
beden eğitimi yöntemleri hem teoride hem de |
|||||||||
pratikte |
|||||||||
Bu sayede |
bağımsız |
||||||||
metodik olarak |
doğru |
kullanmak |
|||||||
beden Eğitimi |
ve güçlendirilmesi |
||||||||
sağlık, |
hazırlık |
başarmak |
|||||||
vadesi dolmuş |
fiziksel |
||||||||
hazırlık |
karşılık |
||||||||
tam sosyal ve profesyonel |
|||||||||
Konu 3.Temel Bilgiler |
Bir değer ve faktörler olarak insan sağlığı |
Bilirsiniz: Bir öğrencinin genel kültürü arasındaki ilişki |
|||||||
sağlıklı görüntü |
onu tanımlayanlar. Genel ilişki |
ve onun yaşam tarzı. |
Pratik |
||||||
hayat. Fiziksel |
öğrencinin kültürü ve yaşam tarzı. |
Şunları yapabilme: sağlıklı bir yaşam tarzı bilgisini kullanma |
|||||||
kültür |
Sağlıklı yaşam tarzı ve bileşenleri. |
mesleki ve sosyal hayatta |
Bağımsız |
||||||
sağlamak |
Bir durum olarak sağlığa kişisel tutum |
Sahip olunan: kişisel ve sosyal beceriler |
öğrenci işi |
||||||
sağlık. |
sağlıklı bir yaşam tarzının oluşumu. |
hijyen ve yaş fizyolojisi |
Tartışma |
||||||
Sağlıklı bir görüntünün etkinliği için kriterler |
özetler |
||||||||
2.2. Ders içeriği sağlamak
Konu 1. Öğrencilerin genel kültürel ve mesleki eğitiminde fiziksel kültür.
Literatür: O-1; O-2;O-3; N-1, N-2, D-1; D-9 Kendi kendine test için sorular:
1. Fiziksel kültür kavramını genişletin.
2. Fiziksel kültürün işlevlerini adlandırın.
3. Fiziksel mükemmellik nedir?
4. Fiziksel mükemmelliğin göstergeleri nelerdir?
5. Beden eğitimi kavramını genişletin.
6. Yerli beden eğitimi sistemi hangi ilkelere dayanmaktadır?
7. Beden eğitimi nedir?
8. Beden eğitimi türlerini adlandırın.
9. Fiziksel gelişim nedir?
1. Boyunuzu, kilonuzu ve kütlenizi ölçün, oranlarının endekslerini hesaplayın.
2. Verilerinizi ayda bir günlüğünüze girin ve yıl boyunca göstergelerin dinamiklerini belirleyin.
Konu 2. Fiziksel kültürün sosyo-biyolojik temelleri.
Literatür: O-1;O-2;O-5;D-1; D-9, D-13 Kendi kendine test soruları:
1. İnsan vücudu ne tür kemiklerden oluşur?
2. Eklem kavramını tanımlayınız ve eklem çeşitlerini adlandırınız.
3. Ana kas türlerini ve işlevlerini adlandırın.
4. Sarkomer kavramını tanımlayıp işlevlerini belirler.
5. Hangi kas liflerinin kontraktilitesi daha hızlıdır?
6. Enerji üretiminin anaerobik süreçleri sırasında glikojen neye parçalanır?
7. Karbonhidratların ve yağların oksidasyonu sırasında neler oluşur?
8. Uzun süreli fiziksel çalışma sırasında hangi enerji oluşumu süreci en etkilidir?
9. Tanımlamak kardiyovasküler sistem ve fiziksel aktivite sırasında işleyişindeki değişiklikleri karakterize eder.
10. Solunum sistemini tanımlayın ve fiziksel aktivite sırasında işleyişindeki değişiklikleri karakterize edin.
Bağımsız çalışma için görevler:
1. Dinlenme sırasında ve egzersiz sırasında kalp atış hızını ve kan basıncını belirleyin.
2. Farklı yoğunluklarda yükler gerçekleştirerek ve kalp atış hızı ile kan basıncını ölçerek bunların yükün büyüklüğüne nasıl bağlı olduğunu belirleyin.
Konu 3. Sağlıklı bir yaşam tarzının temelleri. Sağlığın sağlanmasında fiziksel kültür.
Literatür: O-1;O-2, O-3; N-1;D-9; D-4, D-12, D13 Kendi kendine test soruları:
1.Sağlıklı bir yaşam tarzı neleri içerir?
2. İnsan sağlığı nedir (Dünya Sağlık Örgütü'nün tanımladığı şekliyle)?
3. İnsan sağlığını etkileyen risk faktörü gruplarını adlandırın.
4. Bir kişinin fiziksel sağlığının ayrılmaz göstergesini adlandırın.
5. MPC (DMPC) nedir? İnsan sağlığı bu değere nasıl bağlıdır?
6. Sağlıklı bir insanda homeostazın ana göstergelerini adlandırın (basınç, kalp atış hızı, plazma pH'ı, solunum hızı, glikoz konsantrasyonu).
7. Etkili beslenmenin formülünü ve gıdalardaki protein, yağ ve karbonhidrat oranlarını verin.
8. Beslenmenin temel fonksiyonlarını adlandırın.
9. Sağlık antrenmanlarında antrenman yükünün gücü (maksimum fiziksel performans seviyesinin %'si olarak) ne olmalıdır?
10. Sağlık eğitiminin en etkili yöntemini adlandırın.
Bağımsız çalışma için görevler:
1. Günlük enerji tüketiminizi hesaplayın.
2. Temel enerji kaynakları alımınızı günlük harcamalarınızla dengeleyin.
Konu 4. Eğitim çalışmalarının ve entelektüel faaliyetin psikolojik temelleri. Performansı düzenlemede fiziksel kültür araçları.
Literatür: O-1;O-2;O-5;D-9; D-4; D-11. Kendi kendine test soruları:
1. Öğrenciler okul günü boyunca okulun başlamasından ne kadar süre sonra optimal (sürekli) zihinsel performans sergilerler?
2. Okul haftasında öğrencilerin zihinsel performansının tipik dinamikleri nelerdir?
3. Öğrencilerin okul haftası boyunca fiziksel performanslarındaki değişim, zihinsel performanslarının dinamikleriyle örtüşüyor mu?
4. Öğrenciler akademik yılın hangi dönemlerinde zihinsel ve fiziksel performansta en büyük düşüşü yaşıyor?
5. Öğrencilerin üniversitede öğrenimleri sırasında sağlıklarını iyileştirme ve performanslarını artırma sorunlarını yalnızca beden eğitimi dersleri çerçevesinde etkili bir şekilde çözmek mümkün müdür?
6. Öğrencilerin akademik çalışma rejiminde hangi “küçük fiziksel egzersiz biçimleri” mevcuttur?
Bağımsız çalışma için görevler:
1. Gün boyunca kendi performansınızın dinamiklerini inceleyin.
2. En verimli performans için iş-dinlenme oranınızı dengeleyin.
Konu 5. Beden eğitimi sisteminde genel beden eğitimi ve özel antrenman
Literatür: O-1;O-2;D-1; D-6; D-10. Kendi kendine test soruları:
1. Fiziksel uygunluk nedir?
2. Genel beden eğitiminin özü nedir?
3. Özel beden eğitimi neler içerir?
Konu 6. Bağımsız fiziksel egzersiz yöntemlerinin temelleri.
Literatür: O-1; O-2;O-4;D-5; D-8; D-12 Kendi kendine test soruları:
1. Hangi bağımsız çalışma biçimleri mevcuttur?
2. Derslerin içeriğinin niteliği yaşa bağlı olarak nasıl değişir?
3. Bağımsız çalışmaların motivasyonu ve amacı nedir? 4.Kadınlara yönelik bağımsız çalışmaların özellikleri.
5. Farklı yaşlardaki insanlar için bağımsız eğitim koşullarında yük yoğunluğunun sınırları.
6. Bağımsız çalışmaların etkinliğinin kendi kendine izlenmesi.
Bağımsız çalışma için görevler:
1. Bir sabah egzersiz rutini oluşturun 12-15 egzersiz.
2. Kompleksi her gün uygulayın ve vücudun genel performansında bir artış olduğunu fark edin.
Konu 7. Spor. Spor veya fiziksel egzersiz sistemlerinin bireysel seçimi.
Literatür: O-1;O-2;N-1; N-2;D-6; D-8. Kendi kendine test soruları:
1. Spor kavramını tanımlar.
2. Rekabetçi faaliyetin ayırt edici özellikleri nelerdir?
3. Rekabet ortamı kişinin işlevsel durumunda ne gibi değişikliklere neden olur?
4. Kitle sporu nedir (herkes için spor)?
5. Elit spor (Olimpiyat sporu) nedir?
6. Profesyonel (eğlence ve ticari) spor nedir?
Konu 8. Seçilen bir sporu veya fiziksel egzersiz sistemini uygulamanın özellikleri.
Literatür: O-1;O-2;D-6; D-8; D-12; D-13 Kendi kendine test soruları:
1. Süper telafi aşaması kavramına (enerji kaynaklarının süper restorasyonu, sinir sisteminin uyarılabilirliği) fizyolojik bir açıklama verin?
2. Hangi beden eğitimi yöntemi kesin dozda yük ve dinlenmeyi içerir?
3. Beden eğitiminin hangi metodolojik ilkesi, öğrencilerin gereksinimlerinde kademeli ve sürekli bir artışı içerir?
4. Rekabet ortamı fiziksel egzersizin fizyolojik etkisini nasıl etkiler?
Bağımsız çalışma için görevler:
1. En düşük iş yoğunluğunda koşarken kolayca katedebileceğiniz bir mesafe seçin.
2. Bu mesafeyi 1-2 ay boyunca günaşırı, aynı saatte düzenli olarak koşun ve vücudunuzun yükle ne kadar kolay başa çıktığını öğrenin (sistematiklik vücudun süper iyileşmesine yol açacaktır).
Konu 9. Egzersiz ve spor sırasında teşhis ve kendi kendine teşhis
Literatür: O-1;O-2;N-1;D-2; D-9, D-13. Kendi kendine test soruları:
1. Sporcuların tıbbi takip sıklığı nedir?
2. Tıbbi muayenenin asıl amacını belirtin.
3. Bir kişinin fiziksel gelişimini ne belirler?
4. Hangi duruş türü normal kabul edilir?
5. Antropometrik standartların altında hangi özellikler yatmaktadır?
6. Korelasyon yöntemi neye dayanmaktadır?
Bağımsız çalışma için görevler:
1. Dinlenme sırasında kalp atış hızı, kan basıncı ve solunum hızı ölçümlerini yapın.
2. Deri altı yağ tabakasının ölçümlerini alın.
Konu 10. Spor. Spor seçimi, seçilen sporu yapmanın özellikleri.
Literatür: O-1;O-2; O-3;D-6; D-8; D-12; D-13 Kendi kendine test soruları:
1. Sporun (fiziksel egzersiz sistemleri) fiziksel gelişim ve hazırlık, zihinsel nitelikler ve kişilik özellikleri üzerindeki etkisinin özelliklerini tanımlayın.
2. Bireysel fiziksel özellikleri geliştiren sporların özelliklerini veriniz.
3. Üniversite ortamında spor eğitiminin amaç ve hedefleri nelerdir?
4. Seçtiğiniz spor dalında bir antrenman planlamanızı bize anlatın.
5. Fiziksel, teknik, taktiksel ve zihinsel hazırlığa ulaşmanın ana yolları nelerdir?
6. Eğitim oturumlarının etkinliğini izlemek için ana yöntemleri belirleyin.
Bağımsız çalışma için görevler:
1. Konu 9'un görevlerine bakın.
Konu 11. Fiziksel egzersiz sırasında öz kontrol.
Literatür: O-1;O-2; N-1;D-3; D7; D-13. Kendi kendine test soruları:
1. Kendini kontrol etmenin amacı nedir?
2. Sübjektif öz kontrol verilerini belirtin
3. Objektif kendi kendini izleme verilerini belirtin
4. Sağlıklı yetişkinlerde nefes alma sırasında nefes tutma (Stange testi) nedir?
5. Eğitimli kişilerin nefes verirken (Genchi testi) nefes tutması nedir?
6. 18 yaşında fiziksel egzersiz yaparken hangi kalp atış hızı aşılmamalıdır?
Bağımsız çalışma için görevler:
1. Kendinize bir Genci testi uygulayın.
2. Stange testini kendiniz yapın.
Konu 12. Öğrencilerin mesleki uygulamalı beden eğitimi (PPPP).
Literatür: O-1;N-1;D-1; D-3. Kendi kendine test soruları:
1. Profesyonel uygulamalı beden eğitimi (PPPT) nedir?
2. PPPP'nin amacı nedir?
3. PPFP'nin görevleri nelerdir?
4. Meslekler hangi gruplara ayrılabilir?
5. İşin ciddiyetini değerlendirirken hangi temel fizyolojik göstergeler dikkate alınmalıdır?
Bağımsız çalışma için görevler:
1. İş etkinliğiniz için bir dizi fiziksel egzersiz oluşturun.
Konu 13. Bir bekarın mesleki faaliyetlerinde fiziksel kültür
Literatür: O-1;O-2; N-1D-1; D-2 Kendi kendine test soruları:
1. Zihinsel aktivite sırasında motor aktivitenin zorla kısıtlanmasının öğrencilerin bedenleri üzerindeki etkisi nedir?
2.Biyolojik ritimler insan performansını etkiler mi?
3. Öğrencilerin üniversitedeki öğrenimleri sırasındaki fiziksel aktivite düzeyleri sağlıklarını etkiler mi?
4. İnsan motor aktivitesi (MA) ile ne kastedilmektedir?
5. İnsan motor aktivitesi hangi bileşenlere ayrılabilir?
7. Fiziksel egzersiz (şu veya bu spora katılım) yardımıyla belirli zihinsel nitelikleri ve kişilik özelliklerini geliştirmek mümkün müdür?
Konu 14. Bir öğrencinin genel kültürü ile yaşam tarzı arasındaki ilişki.
Literatür: O-1;O-2; 0-3; N-1; N-2;D-1; D-2 Kendi kendine test soruları:
1. Bir değer olarak insan sağlığı ve onu belirleyen faktörler?
2. Bir öğrencinin genel kültürü ile yaşam tarzı arasındaki ilişki?
3. Sağlıklı bir yaşam tarzı ve bileşenleri?
Konu 15. Sağlıklı bir yaşam tarzının etkinliği için kriterler.
Literatür: O-1;O-2; O-3;D-3; D7; D-13. Kendi kendine test soruları:
1. Sağlıklı bir yaşam tarzının oluşmasının bir koşulu olarak sağlığa karşı kişisel tutum? 2. Sağlıklı bir yaşam tarzının etkililiğine ilişkin kriterler?
Konu 16. Öğrenci çağında fiziksel kültür ve spor yoluyla fiziksel gelişimin, fiziğin, motor ve fonksiyonel hazırlığın düzeltilmesi imkanı ve koşulları.
Literatür: O-1;N-2;D-3; D-3. Kendi kendine test soruları:
1. Fiziksel gelişimin düzeltilmesi.
2. Fiziksel egzersiz, spor ve sağlıklı yaşam tarzının vücudun işleyişi ve vücut büyümesi üzerindeki etkisi. 3. Motorun ve işlevsel hazırlığın düzeltilmesi.
Modern fiziksel egzersiz sistemlerine dayanan atletik jimnastik, yüksek motivasyon değerine sahiptir ve lise öğrencileri için belli bir çekiciliğe sahiptir. Bugün toplumumuzda medya ve televizyon, fiziksel olarak dayanıklı, uyumlu bir fiziğe sahip başarılı bir insan imajını oluşturdu.
Yüksek düzeyde fiziksel kondisyon gerektiren meslekler hâlâ talep görüyor ve popüler. Bunlar arasında şunlar yer almaktadır: genç erkekler için - Acil Durumlar Bakanlığı, İçişleri Bakanlığı, çevik kuvvet polisi, çeşitli güvenlik kuruluşlarında çalışmak, askeri ve itfaiye okullarında okumak; kızlar için - modelleme, şekillendirme, fitness vb. gibi geleneksel olmayan jimnastik türlerinin öğretilmesi.
Atletik jimnastikte önerilen seçmeli ders, sağlıklı bir yaşam tarzının oluşumu, vücudun fiziksel gelişimi ve kötü alışkanlıklar da dahil olmak üzere gençlerin yaşamlarında var olan olumsuz belirtilerin reddedilmesiyle ilgili değerlerin geliştirilmesini amaçlamaktadır. 10-11.sınıf öğrencileri için tasarlanmıştır. Hacim 34 saattir; bir yıl boyunca haftada 1 saat veya altı ay boyunca haftada 2 saattir.
Beden eğitimi konusunda derinlemesine eğitim veren bir okul için bu seçmeli ders, öğrencilerin kendi beden eğitimi, sağlık ve spor faaliyetlerini yürütme becerisine sahip olmalarını amaçlamaktadır.
İndirmek:
Slayt başlıkları:
Uyum ve fiziğin iyileştirilmesi
Beden eğitiminde seçmeli ders Sosyura.S.N. tarafından derlendi.
Açıklayıcı not
Modern fiziksel egzersiz sistemlerine dayanan atletik jimnastik, yüksek motivasyon değerine sahiptir ve lise öğrencileri için belli bir çekiciliğe sahiptir. Bugün toplumumuzda medya ve televizyon, fiziksel olarak dayanıklı, uyumlu bir fiziğe sahip başarılı bir insan imajı yarattı.Yüksek düzeyde fiziksel uygunluk gerektiren meslekler talep ve popülerliğini koruyor. Bunlar arasında şunlar yer almaktadır: genç erkekler için - Acil Durumlar Bakanlığı, İçişleri Bakanlığı, çevik kuvvet polisi, çeşitli güvenlik kuruluşlarında çalışmak, askeri ve itfaiye okullarında okumak; kızlar için - modelleme, geleneksel olmayan jimnastik türlerinin öğretilmesi, örneğin şekillendirme, kondisyon vb. Atletik jimnastikte önerilen seçmeli ders, sağlıklı bir yaşam tarzının oluşumu, vücudun fiziksel gelişimi, kötü alışkanlıklar da dahil olmak üzere gençlerin hayatlarında var olan olumsuz belirtilerin reddedilmesinin yanı sıra. 10-11.sınıf öğrencileri için tasarlanmıştır. Ders hacmi 34 saat olup, bir yıl boyunca haftada 1 saat veya altı ay boyunca haftada 2 saattir.Beden eğitimi konusunda derinlemesine eğitim veren bir okul için bu seçmeli ders, öğrencilerin kendi fiziksel aktivitelerini gerçekleştirme becerisine hakim olmalarını amaçlamaktadır. eğitim, sağlık ve spor faaliyetleri.
Eğitimin amacı. Kurs Hedefleri.
Eğitimin amacı: Hedeflenen beden eğitimi, ancak sonuçları sonraki eğitimde, meslek seçiminde, üretken çalışmada ve askerlik hizmetinde faydalı olacak atletik jimnastik. Kursun ek bir amacı, sağlığı iyileştirmeyi ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeyi amaçlayan atletik jimnastik komplekslerinin derlenmesi yoluyla bağımsız eğitim düzenlemektir. Dersin amaçları: Atletik jimnastik aktivite biçimleri hakkında bilgi sahibi olmak ve bunları vücudun fiziksel ve zihinsel yeteneklerinin kişisel gelişimi ve kendini geliştirmesinde kullanmak; iradeyi, disiplini, kararlılığı beslemek; bir kültüre ihtiyaç yaratmak. hareket, uyumlu, güzel bir vücut ve bu temelde bireyin gerçek öz saygısının arttırılması.Kavramsal olarak program, öğrenmenin öğrenci merkezli doğası üzerine inşa edilmiştir. Yani atletik cimnastikte öğrencilerin bireysel vücut tipleri, fiziksel uygunlukları, sağlık durumları ve zihinsel gelişim özellikleri dikkate alınmaktadır. Bu kursta, J. Weider sisteminin temel deneyimi pratik uygulama alanı bulur.
Program içeriği
Seçmeli ders programının içeriği sağlığı geliştirici ve düzeltici yönelimli fiziksel bir sistemdir. Kurs, temel fiziksel niteliklerin (temel) geliştirilmesinden özel olanlara (profillendirilmiş) geçiş ilkesi üzerine inşa edilmiştir, böylece edinilen bilgilerin pratik beceri ve yeteneklere dönüştürülmesi sağlanır. Kursun pratik içeriği, atletik jimnastiğin temel bilgileri ve büyüyen bir kişinin fiziksel özellikleri ile bütünlük içinde sunulan bir fiziksel egzersiz sistemidir. Öğrencilerin seçmeli derste uzmanlaşma sonuçlarına ilişkin raporlaması aşağıdakilerden oluşur: fiziksel nitelikleri değerlendirmek için testler yaptıktan sonra sonuçların analiz edilmesi: - zorunlu minimum gelişim gerekliliklerine uygun olarak kuvvet, kuvvet, dayanıklılık, hız, kuvvet, hız ve genel dayanıklılık. fiziksel yetenekler, seçmeli dersin başlamasından önce; - seçmeli dersten sonra aynı niteliklere sahip test verilerinin karşılaştırılması ve sonuçlardaki artışı dikkate alarak fiziksel durum seviyesinin değerlendirilmesinin belirlenmesi: teorik çalışmanın hazırlanması ve savunulması Bu kursun amaç ve hedeflerine ulaşmak için bir dizi atletik jimnastik egzersizinin derlenmesi.
Sınıf yapısı
Seçmeli ders sınıflarının yapısı, yapılarının seviye prensibine uygundur. Dersten derse ekipmanların ağırlığı ve egzersiz ekipmanlarının ağırlıkları düzenli olarak artmakta ve egzersizlerin tekrar sayısı da artmaktadır. Ancak belirli günlerde sağlık durumunuza ve fiziksel kondisyonunuza bağlı olarak egzersizin ağırlığını ve yoğunluğunu artırmak veya azaltmak kullanılır. İlk iki pratik ders, hareket tekniğine ve başlangıç gücü düzeyine ilişkin fikirlere ayrılmıştır; Doğru tekrar sayısı için hangi ağırlık kullanılabilir? Sonraki üç ders, öğrencinin kız ve erkek çocuklar için maksimum dahilinde her bir egzersizde ne kadar ağırlık kullanabileceğini keşfetmek için gereklidir. Düzenli kilo alımı, vücudunuzu "inşa etme" konusundaki gerçek yeteneğinizi yansıtacaktır.
Öğretmenin konumu
Öğretmenin bu seçmeli dersi yürütürkenki konumu, programa hakim olma aşamalarına bağlı olarak değişmektedir. İlk aşama, atletik jimnastik dersleri sırasında öğrencilerin antrenman kültürünün temellerini öğrenmesini amaçlayan organizasyonel faaliyettir. İkinci aşamada, öğretmen daha çok bir danışman gibi hareket eder, hareketleri gerçekleştirme tekniğini tavsiye eder ve kontrol eder, ağırlıkların ağırlığını ve belirli egzersizlerdeki tekrar sayısını artırır. Üçüncü aşamada ise öğretmen, öğrencilerin edindiği deneyimleri de dikkate alarak esas olarak danışman işlevini yerine getirir.
Yöntemler. Anında sonuçlar.
Kursun eğitim oturumlarını yürütme yöntemleri farklıdır ve hem dersin hem de onun bölümünün sunum türüne bağlıdır. Frontal yöntem teorik bölümde sakinleştirici egzersizler ve esneme sırasında kullanılır. Döngü eğitiminde akış yöntemi kullanılır. Bir partnerin emniyetini alırken, emniyetçi egzersizi yapan kişiyle yer değiştirdiğinde kaydırma yöntemi gereklidir. Belirli bir öğrencinin fiziksel özelliklerini dikkate alırken bireysel bir yöntem gereklidir. Çoğu dersin heterojenliği nedeniyle karma bir yöntem kullanılır. Seçmeli dersin hemen sonucu şu olacaktır: lise öğrencilerinin fiziksel niteliklerinin iyileştirilmesi, sağlığın iyileştirilmesi ve sağlıklı bir yaşam tarzı için motivasyon yaratılması; kasların hacminde ve rahatlamasında değişikliklerle ifade edilen sağlığı düzeltici bir etkinin yanı sıra vücut yapısında genel iyileşme Kursta derslerin yürütülmesinin gecikmiş sonucu, bağımsız sınıfların organizasyonu, bireysel atletik jimnastik komplekslerinin derlenmesi ve ayrıca atletik jimnastik bilgi, beceri ve sonuçlarının sonraki eğitimde kullanılması, seçim olacaktır. Seçmeli dersin içeriği, okul beden eğitimi dersinin ana program içeriğinin yanı sıra anatomik, fizyolojik ve hijyenik gereklilikler bilgisini gerektiren biyoloji eğitim dersleri ile de bütünleştirilebilir.
DERS İÇERİĞİ
Bölüm 1. Atletik jimnastikle ilgili temel bilgiler Ders 1. Atletik jimnastik derslerinde güvenlik önlemleri (1 saat).
Bölüm 2. Atletik cimnastikte beden eğitimi etkinliklerinin yöntemleri.
Ders 2. Fiziksel niteliklerin düzeyinin belirlenmesi: kuvvet, hız kuvveti, dayanıklılık, kuvvet dayanıklılığı (2 saat).
Ders 3
Atletik cimnastiğin amaç ve hedefleri. Aparatlarla ve simülatörlerle hareket tekniğinin incelenmesi, ağırlık miktarının değerlendirilmesi (3 saat).
Ders 4.
. Ana kas grupları, antrenman egzersizlerinde hareketin doğası (2 saat). 1 numaralı egzersiz seti: yatay bir bankta yatan bench press; yatay bir bankta uzanarak kolları dambıllarla yanlara kaldırmak; ayakta, yanlardan dambıllarla kolları kaldırmak; otururken başın arkasından bench press; bir bankta sırt üstü bir halterle çömelme; bacaklarınızı düzleştirmek, makinede oturmak; makine üzerinde yüzükoyun yatarken bacak bükme; boyun kasları için her yöne egzersizler.
1 Nolu Kompleks
Ders 5.
Ana kas grupları, antrenman egzersizlerinde hareketin doğası (1 saat). Egzersiz seti 2: halterin kaldırılması; tek kollu dambıl sırası; uzanırken başın arkasında bir halterle bükülmüş kolların indirilmesi; kolların yanlardan eğik bir pozisyonda kaldırılması; dirsek uyluğa dayanacak şekilde kolu bükmek; halteri alttan kavrayarak kolları bileklerden bükmek; vücudu yatma pozisyonundan kaldırmak; eğilirken kolun dirseğin arkasında düzleştirilmesi; çorapları makine üzerinde ağırlıkların bulunduğu pozisyondan kaldırmak.
2 Nolu Kompleks
Ders 6.
Ana kas grupları, antrenman egzersizlerinde hareketin doğası (1 saat). Egzersiz seti 3: bir bankta sırt üstü bir halterle çömelme; bir makine üzerinde otururken bacaklarınızı düzeltmek; makine üzerinde yüzükoyun yatarken bacak bükme; makinede deadlift; bir makine üzerinde eğilirken ağırlıkları mideye kaldırmak; eğimli bir bankta uzanırken bench press; otururken başın arkasından bench press; kolun düzleştirilmesi, dirseğe oturulması (French press): kolların yanlara doğru eğimli bir pozisyonda kaldırılması; eğimli bir bankta yatarken bacak kaldırma.
3 Nolu Kompleks
Ders 7
Sporcular için diyet (1 saat). 1 numaralı egzersiz seti.
Ders 8. Vitaminler ve mineraller (1 saat). 2 numaralı egzersiz seti.
Ders 9
Rehabilitasyon, birinci yoğunluk bölgesinde, kontrast duşta, hamamda, saunada (1 saat) çalışmak anlamına gelir. 3 numaralı egzersiz seti.
Ders 10.
Dairesel genel beden eğitimi (1 saat). Egzersiz seti: bacak kaldırma. 10-15 kez jimnastik duvarına asılırken dizlerinizi göğsünüze doğru bükün; yatarken kolların 10-18 kez bükülmesi ve uzatılması; çömelme pozisyonundan, avuçlarınızı başınızın üzerinde 20-25 kez çırparak zıplamak; ikinci (sol - sağ) destekle tek ayak üzerinde 12-18 kez çömelme; alçak bir çubukta yatma pozisyonundan 13-15 kez, yüksek bir çubukta 6-10 kez şınav; partnerini dönüşümlü olarak 15 m 3 kez sırtında taşıyor. Egzersizlerin temposu ortalamanın üzerinde olup, istasyonlar arası dinlenme 30-45 saniye, çemberler arası dinlenme ise 3-5 dakikadır.
Ders 11
Fiziksel iyileşme anlamına gelir. Otojenik eğitim (1 saat). 1 numaralı egzersiz seti. Ders 12. Fiziksel durumu iyileştirmenin farmakolojik yolları. Hormonal ve diğer yasaklı ilaçların kullanılmasının kabul edilemezliği (1 saat). 2 numaralı egzersiz seti.
Ders 13
Atletik jimnastik yapma motivasyonu (1 saat). 3 numaralı alıştırma seti. Ders 14. Derslere karşı olumlu bir tutum oluşturulması (1 saat). 1 numaralı egzersiz seti. Ders 15. Yoğun egzersiz sırasında diyet (1 saat). Karmaşık: alıştırmalar No. 2.
Ders 16.
Eğitim egzersizleri (1 saat). 3 numaralı egzersiz seti. Ders 17. Yüksek yoğunluklu devre eğitimi (1 saat).
Ders 18.
Aktif rekreasyon etkinliği (1 saat). Egzersizleri ve görevleri serbest biçimde gerçekleştirmek: koşu yapmak, egzersiz bisikletinde pedal çevirmek, 1-2 kg ağırlığında sağlık topuyla egzersiz yapmak. Sağlık toplarını yakalamak ve geçmek, itmek, fırlatmak, oyun görevleri.
Ders 19.
Eğitim egzersizleri (1 saat). 1 numaralı egzersiz seti. Ders 20. Eğitim egzersizleri (1 saat). 2 numaralı egzersiz seti. Ders 21. Eğitim egzersizleri (1 saat). 3 numaralı egzersiz seti. Ders 22. Eğitim egzersizleri (1 saat). 1 numaralı egzersiz seti. Ders 23. Eğitim egzersizleri (1 saat). 2 numaralı egzersiz seti. Ders 24. Eğitim egzersizleri (1 saat). 3 numaralı egzersiz seti.
Ders 25
Güç gelişimi için devre eğitimi (1 saat). Bir dizi egzersiz; bacakları kaldırmak, jimnastik duvarına asılıyken dizleri göğse doğru bükmek 10-15 kez: yatar pozisyonda kolları büküp uzatmak 10-18 kez: çömelme pozisyonundan, avuç içlerini başın üzerinde çırparak zıplamak 20 -25 kez; 12-18 kez bir ayak üzerinde diğer ayak üzerinde destekle çömelme (sol - sağ); alçak bir çubukta yatma pozisyonundan 13-15 kez, yüksek bir çubukta 6-10 kez çekme: bir partneri birbirini değiştirerek 15 m 3 kez sırtında taşımak. Egzersizlerin hızı yüksektir, istasyonlar arası dinlenme 30 saniye, daireler arası ise 3 dakikadır. İnfaz sayısı - 4 daire (1 saat).
Ders 26
Aktif rekreasyon etkinliği (1 saat). Bir dizi egzersiz: hafif bir ısınma temposunda koşmak, egzersiz bisikletini pedal çevirmek, jimnastik duvarında nesneler olmadan genel gelişim egzersizleri; 1-2 bölge içindeki yoğunluk bölgesi (1 saat).
Ders 27
Eğitim egzersizleri (1 saat). 1 numaralı egzersiz seti. Ders 28. Eğitim egzersizleri (1 saat). 2 numaralı egzersiz seti. Ders 29. Eğitim egzersizleri (1 saat). 3 numaralı egzersiz seti. Ders 30. Genel fiziksel yönelimin dairesel eğitimi (1 saat).
Ders 31.
Seçmeli dersin sonuçlarına göre fiziksel nitelikler düzeyindeki artışın belirlenmesi: kuvvet, hız kuvvet, dayanıklılık, kuvvet dayanıklılık (1 saat). Ders 32. Bireysel projelerin savunulması: öğrencinin bireysel özelliklerini dikkate alarak daha fazla gelişme için atletik jimnastik egzersizleri setleri (1 saat).
Gnezdilov Mikhail Anatolyevich, Pedagojik Bilimler Adayı, Beden Eğitimi Bölümü Doçenti, Kuzbass Devlet Teknik Üniversitesi adını aldı. T.F. Gorbaçov", Kemerovo [e-posta korumalı]
Üniversite öğrencilerinin sosyal yeterliliğinin ve uyum yeteneğinin oluşmasında beden eğitimi seçmeli derslerinin rolü
Özet:Modern eğitimde, geleceğin uzmanlarının sosyal yeterliliğinin ve uyum yeteneğinin oluşumuna olan ilgi artmıştır.Aynı zamanda Üniversitenin rolü, öğrencilerin süreç içinde olduğu bu tür faaliyetlere dahil edilmeleri için koşullar sağlamaktır. sosyalleşme kendiliğinden değil, amaçlı olarak ilerlemektedir.Makalenin yazarı, kolektif eğitim organizasyonu biçimini, diğer disiplinlerle birlikte beden eğitiminin önemli bir rol oynadığı öğrenci etkinliklerinin bu koşullarından biri olarak görmektedir. Yazar özellikle, öğrencilerin tam teşekküllü sosyal ve mesleki faaliyetler sağlamak için beden eğitimi yöntemlerini ve araçlarını kullanma becerisine sahip olma ihtiyacından söz eden Federal Devlet Eğitim Eğitim Standardının gerekliliklerine atıfta bulunmaktadır. Bu makalenin amacı, gelecekteki uzmanların sosyal yeterliliğinin ve uyumunun oluşmasında beden eğitimi derslerinin rolünü belirlemektir.Yazara göre, bu sorunun çözümlerinden biri beden eğitiminde seçmeli derslerin eğitim öğretime dahil edilmesidir. Öğrenmeye bireysel ve farklılaştırılmış yaklaşımların uygulanmasını amaçlayan bir süreçtir. Yazar, beden eğitimi alanında seçmeli derslerin bir üniversitenin eğitim sürecine dahil edilmesinin, öğrencilerin bir yandan bağımsızlıklarının ve öz-örgütlenmelerinin sağlandığı bu tür faaliyetlere dahil edilmeleri için koşullar yaratmayı mümkün kıldığını ileri sürmektedir. geliştirildiğinde ilgi ve ihtiyaçları gerçekleştirilir, diğer yandan spor tercihlerine göre gruplar halinde kişilerarası etkileşim sağlanır ve bunun sonucunda genel sosyal yeterlilik ve uyum yeteneklerinin oluşmasına katkıda bulunur. Anahtar kelimeler: Üniversite öğrencilerinin sosyal yeterliliği, uyum yeteneği, sosyalleşme, kolektif örgütlenme biçimi, takım oluşturma, seçmeli dersler
Rusya ve dünyadaki bazı toplumsal gerilimler ve değişen yaşam koşullarına hızla yanıt verme ihtiyacı, yerli ve yabancı psikolojik ve pedagojik bilimin kişisel sosyalleşme sorununa olan ilgisini açıklamaktadır. Modern eğitimde, çeşitli mesleki alanlarda gelecekteki uzmanların sosyal yeterliliğinin ve uyarlanabilirliğinin oluşumuna olan ilgi önemli ölçüde artmıştır.Gelecekteki bir uzmanın sosyal statüsünün oluşumunda ve geliştirilmesinde bir yükseköğretim kurumunun rolü son derece yüksektir ve Eğitim süresi boyunca edinilen bilgi ve deneyim paha biçilmezdir, ancak yeni eğitim koşullarına girerken, eski okul çocukları önceki öğrencilerinden önemli ölçüde farklı olarak uyum sorunuyla karşı karşıya kalırlar. Bir yüksek öğretim kurumunda, eğitim materyallerine hakim olma konusunda daha fazla bağımsızlığa sahip olmaları, ortaya çıkan ekipte kişilerarası ilişkiler kurma ihtiyacı duyulurken, önceki yaşam stereotiplerini tamamen veya kısmen değiştirip yenilerini oluşturmak da mümkündür. Eski okul çocuklarının yeni öğrenme ve kişilerarası iletişim koşullarına uyum sağladığı bu zorlu dönem, yaş krizleri nedeniyle daha da karmaşık hale geliyor. Modern öğrencilere dayatılan gerekli sosyal yeterliliğe sahip olma gereklilikleri, lisans eğitimi alanlarında Federal Devlet Yüksek Öğrenim Eğitim Standardında belirtilmiştir. Federal Devlet Eğitim Standartları gerekliliklerinin uygulanmasında üniversitenin en önemli rolü, öğrencilerin sosyalleşme sürecinin kendiliğinden değil, amaçlı olarak gerçekleştiği ve sosyal gelişime katkıda bulunduğu bu tür faaliyetlere dahil edilmeleri için koşullar sağlamaktır. gelecekteki uzmanların kendileri için belirlenen amaç ve hedefleri etkin bir şekilde çözme yeteneklerinin geliştirilmesi.
Bize göre sosyal yeterliliğin oluşmasının önemli koşullarından biri, öğrencilerin eğitim faaliyetlerini organize etmenin kolektif şeklidir ve bu eğitim potansiyeline sahip diğer disiplinlerle birlikte beden eğitimi dersleri de önemli bir rol oynar. Özellikle, Yüksek Öğrenim için Federal Devlet Eğitim Standardının gereklilikleri, öğrencilerin tam teşekküllü sosyal ve mesleki faaliyetleri sağlamak için fiziksel kültür yöntem ve araçlarını kullanma becerisine sahip olma ihtiyacından bahsetmektedir (OK8). Beden eğitimi sürecinde sosyal açıdan yetkin uzmanların temel yeteneklerinden birinin oluşturulduğuna inanıyoruz - ekip oluşturma ve yerleşik bir ekip içinde etkileşim kurma yeteneği. Akademik bir disiplin olarak beden eğitimi, takım sporları oyunlarının beden eğitimi aracı olarak kullanılması ve öğrencilerin spor tercihlerine göre belirli grupların oluşturulması yoluyla sosyal yeterliliklerin geliştirilmesine yönelik uzun ve oldukça karmaşık bir sürece katkıda bulunmaktadır. Ancak, bu tür gruplarda etkileşimin ve üretken kişilerarası iletişimin, öğrencilerin anayasa türü, fiziksel gelişim düzeyi ve sağlık durumu, ilgi alanları ve ihtiyaçları dikkate alınarak iş yükü ve kontrol standartlarının farklılaşması sorunu nedeniyle sıklıkla karmaşıklaştığını belirtmekte fayda var. . 2016 yılında yüksek öğretim kurumlarının öğrencileri arasında yapılan Tüm Rusya sosyolojik araştırmasının sonuçlarına göre, beden eğitimi derslerinde en yaygın aktivite türleri fiziksel egzersizlerdir (% 97,5). En sık yapılan sporlar atletizm (%92,1), açık hava ve spor oyunları (%85,4) ve temel akrobasi ile birlikte jimnastiktir (%72,8). Ancak sunulan spor dallarının ankete katılan tüm öğrencilerin ilgi ve ihtiyaçlarını karşılamadığı ortaya çıktı. Ankete katılanların önemli bir kısmı şu anda popüler sporların ve yeni fitness trendlerinin derslerde uygulanmadığını belirtti.Yükseköğretim kurumlarında beden eğitimi düzenlenirken hokey, atıcılık, hentbol vb. gibi fiziksel aktivite türlerinin halter, Anket sonuçlarına göre öğrencilerin en çok ilgisini çeken ragbi, lapta, yoga, crossfit, yüzme, masa tenisi, oryantiring. Ayrıca sosyal araştırmaya katılan öğrencilerin önemli bir kısmının simülatörlerde görev yapma (%86) ve vücut durumlarını ve performanslarını değerlendirme (%72,7) etkinliklerine ilgi duydukları belirlendi. Öğrencilerin yalnızca %73,9'u pratik derslerde çalışılan materyal için metodolojik gerekçe alıyor.Teorik materyal sunulurken bilgisayar teknolojileri, görsel yardımcılar, filmler, sunumlar ve diğer ek materyaller nadiren kullanılıyor (%23).Teorik çalışmalarda katılımcılar bunu buluyor modern teknik araçları kullanmak çekici (film izlemek ve yanıt verenlerin %48,8'i sunumlarla ilgileniyor, %31,2'si bilgisayarda görevleri tamamlamakla ilgileniyor). Genel olarak, beden eğitimi derslerinde geleneksel olarak kullanılan tüm aktivite türleri katılımcıların yaklaşık %80'inin ilgisini çekmektedir.Aynı zamanda, sağlık durumlarının özellikleri ne olursa olsun, ankete katılan öğrencilerin çoğunluğu oldukça yüksek bir motivasyon ve ilgi göstermiştir. beden eğitimi öğretiminin kalitesinin arttırılmasında Kanımızca, yukarıda belirtilen tüm sorunlar, beden eğitimi derslerinde eğitim sürecini organize etmek için yeni yaklaşımlar ve formlar arayışını harekete geçirmektedir. Bu sorunların çözümünün, bireysel ve farklılaştırılmış öğrenme yaklaşımlarını uygulamayı amaçlayan beden eğitiminde seçmeli derslerin eğitim sürecine dahil edilmesi olduğuna inanıyoruz. "Seçmeli" kavramı (Latince electus'tan - seçilen) "seçici" anlamına gelir. ”. Seçmeli dersler, öğrenmenin derinleşmesini ve farklılaşmasını teşvik eden ve öğrencilerin eğitimsel ihtiyaçlarını (ilgi alanları, eğilimleri) karşılamak için tasarlanmış derslerdir. “Seçmeli dersler, her öğrencinin ilgi, yetenek ve sonraki yaşam planlarına göre eğitim içeriği seçimiyle yakından ilişkili olduğundan, bireysel eğitim programları oluşturmanın en önemli aracıdır.” Öğrenciler için derslerin çekiciliğini arttırmak ve bunun sonucunda bilişsel ve fiziksel aktivitelerini arttırmak mümkündür. Seçmeli dersler, öğrencilere hem geleneksel hem de modern spor alanlarına (genel beden eğitimi grubu, belirli bir spor için bölüm veya grup) dayalı olarak bireysel özelliklerini dikkate alarak en uygun antrenman rejimini, beden eğitimi modelini, ilgi grubunu seçme fırsatı sunar. genel program dahilinde. Sınıfların oyun ve rekabetçi bileşenlerini güçlendirmek, genel kültürel yeterlilikleri geliştirmenize, etkili iletişim kurma, takım halinde çalışma ve adil rekabeti sağlama becerisine olanak tanır.
Seçmeli derslerdeki dersler aynı zamanda fiziksel egzersizleri yapma tekniği ve sonraki etkileri hakkında tutarlı ve ayrıntılı bir metodolojik açıklama içerir; bu, öğrencilere bu etkileri öğretmenle birlikte ve bağımsız olarak izleme fırsatı verir; egzersiz sırasında vücutlarının durumunu ve performansını değerlendirmek de dahil. Ders Seçmeli derslerin uygulanmasında modern bilgi ve bilgisayar teknolojilerinin aktif kullanımı, aktif ve etkileşimli çalışma yöntemlerinin kullanılması, yeni neslin etkileşimli elektronik öğretim yardımcıları, multimedya görsel materyalleri, spor haberlerinin analizi ve modern trendler Beden eğitimi ve spor alanı, programın teorik kısmında uzmanlaşmanın verimliliğini artırmak için koşullar yaratır. Elbette, beden eğitimi alanında seçmeli derslerin bir üniversitenin eğitim sürecine dahil edilmesinin, spor altyapısının modernizasyonunu ve sıhhi ve epidemiyolojik gerekliliklere uygunluğunun sağlanmasını, soyunma odalarının ve duşların iyileştirilmesini gerektireceği, spor tesislerinin gerekli modern envanter ve ekipmanlarla donatılması. Genel olarak seçmeli dersler, toplumun sosyal ihtiyaçlarına dayalı eğitime, edinilen yeterlilikleri günlük ve mesleki faaliyetlerde kullanma fırsatına ve kararlılık, sürece odaklanma, kendini geliştirme gibi mesleki açıdan önemli nitelik ve becerilerin geliştirilmesine odaklanır. kontrol ve dayanıklılık. Beden eğitimindeki seçmeli dersler, kişinin kendi fiziksel gelişim ihtiyaçlarını karşılamak için bireysel egzersiz setlerinin hazırlanmasına, bireysel bir günlük rutin ve dengeli beslenmenin geliştirilmesine, beden eğitimi ve spor yoluyla bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine yönelik önerilerin seçilmesine, sağlıklı bir yaşam tarzı yaratılmasına odaklanmaktadır. gelecekteki mesleki faaliyetlerde olumlu sonuçlar verecektir.Böylece beden eğitimi sürecinde edinilen bilgi, yetenek ve beceriler (seçmeli dersler çerçevesinde), öğrencilerin fiziksel, cinsiyet ve yaş gibi bireysel özellikleri daha fazla dikkate almalarını sağlayacaktır. gelişim, bunları düzenli bağımsız beden eğitimi ve spor sırasında uygulayın, farklı yönlerde bireysel bir fiziksel egzersiz rejimi oluşturun. Bir üniversitede beden eğitimi alanında seçmeli derslerin uygulanması öğrencilerin evrensel insani değerlerin oluşmasına ve sağlıklı yaşam tarzlarının oluşmasına, sağlıklarının güçlenmesine ve kötü alışkanlıkların önlenmesine önemli katkı sağlamaktadır. Beden eğitimi alanında seçmeli derslerin bir üniversitenin eğitim sürecine dahil edilmesinin, öğrencilerin bir yandan bağımsızlıklarını ve öz organizasyonlarını geliştiren bu tür faaliyetlere dahil edilmeleri için koşullar yaratmayı mümkün kıldığına inanıyoruz. ilgi ve ihtiyaçları gerçekleştirilir, diğer yandan spor tercihlerine göre gruplar halinde kişilerarası etkileşim gerçekleştirilir ve bunun sonucunda genel sosyal yeterlilik ve uyum yeteneklerinin oluşmasına katkıda bulunur. Seçmeli derslerin başlatılması, öğrencilerin fiziksel kültür ve spor faaliyetleri yoluyla sosyalleşmesini teşvik etmek için etkili bir organizasyonel ve pedagojik koşul haline gelir ve öğrencilerin hem bilişsel hem de motor aktivitelerini teşvik eder, kişisel olarak önemli ihtiyaçların elde edilmesinde önemli bir koşul, fiziksel ve kişisel olarak maksimum sonuçlar elde edilmesinde önemli bir koşuldur. gelişim.
Kaynaklara bağlantılar 1.Afanasyev V.V., Vasilyeva M.A., Kunitsyna S.M., Feshchenko T.S. Özel bir eğitim sistemi düzenlemenin ilkeleri // Modern koşullarda eğitim ve bilim: VIII Uluslararası Bilimsel ve Uygulamalı Konferansın materyalleri. Cheboksary: CNS “Interactive Plus”, 2016. – No. 3 (8). -İLE. 3543.2. Eğitim alanında yüksek mesleki eğitim federal devlet eğitim standardının onaylanması ve uygulanması hakkında 150700 Makine mühendisliği (yeterlilik (derece) “lisans”): Rusya Eğitim ve Bilim Bakanlığı'nın 9 Kasım 2009 tarihli Emri No. 538 (18 Mayıs 2011'de değiştirildiği şekliyle) // Federal Portal eyalet eğitim standartları. –URL: http://fgosvo.ru. –[Erişim tarihi 03/09/2017] 3. Osokina E. S., Levan T. N., Zudin A. B., Aksenova E. I., Gotskaya A. I., Degtyareva T. O. Tüm Rusya sosyolojik çalışmasının sonuçları, öğrencinin konuyla ilgili derslere katılımı (disiplin) " Beden Eğitimi”: Bilgi ve analitik materyaller. St. Petersburg: Bilimsel Araştırma Merkezi ART, 2016. 342 s. 4. Korshunova O. S., Roleder L. N. Üniversitelerde beden eğitiminde seçmeli dersler, beklentiler ve fırsatlar // Genç bilim adamı. –2016. – No. 23. S. 558560.5. Profil eğitimi: Düzenleyici yasal belgeler. M.: TC Sfera, 2006. 96 s.
Disiplinin amacı
Disiplinde uzmanlaşmanın amacı aşağıdaki sonuçlara ulaşmaktır:
eğitim (RO): bilgi: temsil düzeyinde: kişisel gelişimde ve mesleki faaliyetlere hazırlıkta fiziksel kültürün sosyal rolünün anlaşılmasını sağlamak; fiziksel kültürün ve sağlıklı bir yaşam tarzının bilimsel, biyolojik ve pratik temelleri hakkındaki bilgileri pekiştirmek; uzmanlık alanında üniversitede eğitim sürecinde bireysel bireysel çalışmayı kullanma olanaklarını belirlemek; yüksek öğretim kurumlarının öğrencileriyle fiziksel kültürde eğitim ve öğretim, eğitim ve metodolojik derslerin düzenlenmesi, sağlanması ve yürütülmesi prosedüründe ustalaşmak; çeşitli spor dallarında antrenman seansları ve yarışmalar düzenlemenin tekniğini, taktiklerini ve özelliklerini anlamak; Rus yükseköğretim sisteminde fiziksel kültürün gelişmesi için beklentiler.
oynatma düzeyinde: Müfredattan egzersiz yapma tekniğine, kontrol egzersizlerini gerçekleştirme gerekliliklerine ve bu egzersizleri öğretme metodolojisine hakim olmak; incelenen sporların fiziksel egzersizleri yoluyla fiziksel, özel ve psikolojik nitelikleri geliştirmeye yönelik metodolojiyi geliştirmek; sabah hijyen egzersizlerinin organizasyonu ve yöntemleri için gereklilikleri uygulamak.
anlama düzeyinde: yüksek öğretimde uzman yetiştirme sistemindeki beden eğitiminin anlamını ve yerini, akademik bir disiplin olarak çeşitli sporların görevlerini, terminolojisini ve içeriğini anlamak; sağlığın geliştirilmesinde ve mesleki performansın sürdürülmesinde hijyenik faktörlerin ve doğanın iyileştirici güçlerinin kullanılmasının önemini anlamak; çalışılan egzersizleri kullanarak eğitim oturumları düzenlemenin organizasyonu ve metodolojisi, egzersizleri yaparken fiziksel aktiviteyi yönetme yöntemleri, öz kontrol yöntemleri ve fiziksel durumun öz değerlendirmesi konusunda uzmanlaşmak; fiziksel kültüre, sağlıklı bir yaşam tarzına yönelik tutumlara, fiziksel kişisel gelişime ve kişisel eğitime, düzenli egzersiz ve spor ihtiyacına yönelik motivasyonel ve değere dayalı bir tutum oluşturmak; eğitim programının incelenen alıştırmalarına göre spor tesislerinin ekipmanlarını, egzersiz ekipmanlarını, antrenman ve yarışma yerlerini kullanırken temel güvenlik gereklilikleri hakkında bilgi sağlamak; sağlıktaki sapmaların varlığında antrenman seansları sırasında fiziksel egzersizlerin kullanımındaki sınırlamaların anlaşılmasını sağlamak.
Diğer disiplinlerle bağlantılar
“Fiziksel kültür (seçmeli disiplin)” disiplini, bireyin entelektüel, estetik ve ahlaki gelişimine, önde gelen uzmanın eğitim düzeyinin arttırılmasına, sonraki iş faaliyetlerinde mesleki olarak kendi kaderini tayin etmesinin önemli bir koşulu olarak odaklanmaktadır. Akademik bir disiplin olarak fiziksel kültürün amacı, bireyin sosyokültürel varlığının faktörlerinden biri olan, yaşamın biyolojik potansiyelini sağlayan, insan kaderini gerçekleştirmenin bir yolu olarak fiziksel kültürünün oluşmasıdır. Yaşamının her aşamasında gelişimsel ihtiyaçlarını karşılayacak güçlü yönler ve yetenekler. “Fiziksel kültür”, eğitimsel ve gelişimsel işlevlerini en iyi şekilde, temel didaktik ilkelere dayanan beden eğitiminin amaçlı pedagojik sürecinde yerine getirir: bilinç, görünürlük, erişilebilirlik, sistematiklik ve dinamizm. Bütün bunlar genel olarak gelecekteki uzmanın psikofiziksel güvenilirliğine, mesleki performansının gerekli düzeyine ve istikrarına yansır.
Öğretme teknikleri
Eğitim programının uygulanması için eğitimin tüm aşamalarında bir arada kullanılan çeşitli pratik, sözlü ve görsel yöntemler sunulmaktadır. Bir yöntemin veya diğerinin seçimi, eğitim materyalinin içeriğine, öğrenme hedeflerine ve öğrencilerin belirli bir derste çözülen problemleri çözmeye yönelik pratik hazırlıklarına bağlıdır. Beden eğitimi derslerinde iki gruba ayrılan pratik yöntemler kullanılır: sıkı bir şekilde düzenlenmiş egzersiz yöntemleri (bir bütün olarak ve hazırlık egzersizlerinin yardımıyla parçalar halinde öğrenme) ve kısmen düzenlenmiş (oyun ve rekabetçi). Sıkı bir şekilde düzenlenmiş egzersiz yöntemleri, hareketlerin, yükün büyüklüğünün, dinlenme süresinin vb. sıkı bir şekilde düzenlenmesiyle bir eylemin tekrar tekrar gerçekleştirilmesiyle karakterize edilir. Öğrencilerde motor becerilerin oluşmasında, fiziksel ve özel niteliklerin geliştirilmesinde ve iyileştirilmesinde pratik yöntemler belirleyici bir rol oynamaktadır. Sözlü yöntemler iki işlevin uygulanmasını sağlar: öğretilen materyalin içeriğinin ifade edildiği anlamsal ve öğrencinin harekete geçmesine izin veren duygusal. Sözlü yöntemler, öğrencileri etkilemek için kelimelerin kullanılmasına dayanır ve açıklama, hikaye, konuşma, emir verme, talimat verme ve açıklamaları içerir. Görsel öğretim yöntemleri, öğrencilere çalışılan alıştırmalar hakkında mecazi fikirler yaratan videolar, filmler, fotoğraflar, posterler ve diyagramların gösterilmesini ve gösterilmesini içerir. Görsel yöntemler sergileme, gösterim, posterler, çizimler ve diyagramlar ve filmler olarak sunulmaktadır.Gereksinimler
Disiplini geçmenin bir sonucu olarak, öğrenciler:- kişiliğin gelişiminde ve mesleki faaliyetlere hazırlanmasında fiziksel kültürün rolünü anlamak;
- fiziksel kültürün ve sağlıklı bir yaşam tarzının temellerini bilmek;
- sağlığın korunmasını ve güçlendirilmesini, psikolojik yetenek ve niteliklerin geliştirilmesini ve iyileştirilmesini, fiziksel kültürde kendi kaderini tayin etmeyi sağlayan bir pratik beceriler sistemine sahip olmak;
- yaşam ve mesleki hedeflere ulaşmak için beden eğitimi ve spor etkinliklerini kullanma konusunda deneyim kazanmak;
- fiziksel olarak kendini geliştirmek için gerekli araçlara, yöntemlere, yeteneklere ve becerilere sahip olmak;
- fiziksel kültür ve spor etkinliklerinin uygulanmasında yaratıcı kullanım için fiziksel kültürdeki bilimsel ve pratik bilgilerin sistematikliğini pekiştirmek;
- sağlık, eğlence ve onarıcı yönelimli bağımsız dersler planlayabilme ve yürütebilme;
- Fiziksel egzersiz ve spor yaparken vücudun kendi kendine teşhisini yapabilme ve öz kontrol yöntemlerini kullanabilme.
