Prehrana otroka pri 8 mesecih mora biti petkrat na dan. Hkrati nočno hranjenje ni več del dnevne rutine. Zdaj se v prehrano dojenčka uvaja še ena dopolnilna hrana. Čez dan so že trije. Pri uvajanju novega dopolnilnega živila se je nujno posvetovati s pediatrom. Materino mleko je treba hraniti 2-krat: z njim je treba začeti in zaključiti dan.
Materino mleko v prehrani ne presega 1/3 dnevne količine hrane.
Razlike v prehrani otrok, ki odraščajo na naravnem in dojenju, do te starosti postopoma izginejo. Njihovi meniji so skoraj enaki. Od 8 mesecev se mora dojenček navaditi žvečiti in pogoltniti hrano, ki se razlikuje po okusu in teksturi. V tem obdobju dojenčke začnejo privlačiti majhni predmeti, vključno s koščki hrane, ki jih zanimajo.
S čim nahraniti otroka pri 8 mesecih
Otroški jedilnik je zdaj kombinacija različnih izdelkov. Vendar mu uveden izdelek ni vedno takoj po volji. Dejstvo, da se bo znatna količina hrane sprva razmazala po obrazu, namesto da bi prišla v usta, staršev ne sme skrbeti.
Mlečni izdelki
Pomemben del prehrane drobtin naj bodo fermentirani mlečni izdelki, predvsem kefir in skuta. Ta hrana je kot nalašč za uvedena tretja dopolnilna živila. Mlečne izdelke v dnevni jedilnik uvajamo postopoma. Začnejo ga hraniti z 1 žličko. in sčasoma povečajte njegovo skupno količino na 150-200 ml na dan.
Pri izbiri kefirja morate pogledati njegov rok uporabnosti. Ne kupujte izdelka, ki ima več kot en teden. Priporočljivo je kupiti kefir, primeren za več dni, med katerimi bodo bakterije, ki so koristne za krhki organizem, najbolj aktivne. Na osnovi kupljenega mleka in kefirja si lahko pripravite tudi domač kefirjev napitek. Za to 2 žlici. včerajšnji kefir z vsebnostjo maščobe manj kot 3% dodamo v kozarec kuhanega mleka. Brez hladilnika je treba dobljeno mešanico infundirati 12 ur poleti in en dan pozimi. To pijačo je treba hraniti otroka, pri čemer mu dajte največ 100 ml na dan.
Skuta, ki je vključena v jedilnik, mora biti vedno sveža, najbolje je, da jo skuhate sami ali kupite v mlečni kuhinji. Otrokov ni priporočljivo hraniti s sladko skuto, saj je sladkor v tej starosti škodljiv in oslabi naravne koristne lastnosti skute. Dnevna norma skute za otroka, ki je dopolnil 8 mesecev, je 40-50 g.
Mesni izdelki in ribe
Uvajanje mesa v prehrano poteka postopoma, začenši praviloma z 1/2 čajne žličke, predvsem v obliki pire krompirja. Pri 8 mesecih je priporočena količina 40 g. Posebno harmonično se v jedilnik prilega telečje, goveje, piščančje in puranje meso. Previdno pri piščancu in teletini. Prvi je sposoben povzročiti alergijsko reakcijo, drugi pa je neprimeren za hranjenje otrok z intoleranco za kravje mleko. Poleg mesa se lahko uporabljajo tudi drobovina: jetra, jezik in možgani.
Otrok pri 8 mesecih že lahko kuha mesno juho in na njej pripravlja zelenjavne juhe. V procesu kuhanja je dovoljeno dodati malo soli in olja v juho. Za zmehčanje kosov lahko uporabite navadne vilice. Pri izbiri mesnega pireja v trgovini se morate odločiti za izdelek iz mesa samo ene vrste brez prisotnosti začimb in nesprejemljivega krompirjevega škroba. Upoštevati je treba starostna priporočila in individualno nestrpnost.
Od 8 mesecev postanejo ribe nepogrešljiv vir kalcija, joda in fosforja. Za hrano je najbolje uporabiti ribe, ki imajo dobro ločene velike kosti. Ribje filete lahko kuhamo na pari ali skuhamo in nato sesekljamo. Glavna stvar je, da ni mastna. Prednost je treba dati več oceanskim ribam: trska, pollock in losos.
Ribe je treba v prehrano uvajati postopoma, prvo hranjenje z njim pa se mora začeti z 0,5 žličke. ribji pire v kombinaciji z zelenjavnim pirejem. Priporočen dnevni vnos rib je 30 g. Ribe sodijo med alergene, zato je treba otroke s slabim zdravjem ta izdelek seznanjati previdno. Zdravemu otroku priporočamo uživanje ribjih izdelkov, predvsem v obliki pire krompirja in parnih kotletov, največ dvakrat na teden. Med hranjenjem nadomestijo mesne izdelke.
Pekovski izdelki, pireji in žita
Od 8 mesecev je treba otroka postopoma navajati na pekovske izdelke. To je potrebno, ker so žita, ki tvorijo njihovo osnovo, pomemben element za rastoči organizem. Otroku lahko ponudimo, da grizne krekerje, baglove in piškote. Glede na nelagodje v ustih, ki ga povzroča izraščanje zob, bodo ti izdelki imeli dvojno korist. Odlično bodo dopolnili mlečne izdelke. Krekerje lahko zmehčamo tudi v mesni juhi. Vključitev tort in žemljic v jedilnik je nesprejemljiva.
Poleg mesnega pireja bo otroku koristen zelenjavni in sadni pire. Pri 8 mesecih mora biti dnevna norma zelenjavnega pireja 180 g. To količino lahko razdelimo na 2-krat. V pire lahko dodate polovico sesekljanega rumenjaka kuhanega jajca in 1 ali 2 žlički. rastlinsko olje. Kar zadeva sadno kašo, njen dnevni vnos v ustaljeni prehrani ne sme biti večji od 80 g. Razdeliti ga je treba na dva ali tri hranjenja.
Otroka je treba tudi naučiti žitaric. Zdaj jih lahko kuhamo s sladkorjem. Uporaba olja pri pripravi kaše je dovoljena, vendar v količini, ki ne presega 5 g. Mlečna kaša se kuha izključno v polnomastnem mleku. Vsak dan je priporočljivo kuhati drugačno kašo. Uporabite lahko tudi polizdelke iz žit, ki jih morate le preliti z vrelo vodo. Uvedbo kaše v prehrano, tudi če opazimo njeno raznolikost, včasih ovira nepripravljenost otroka, da bi jo pojedel. Vendar se bo sčasoma še vedno harmonično prilegala v prehrano. Okus izdelka lahko izboljšate tudi tako, da mu dodate sadno kašo.
Prehrana otroka v starosti 8 mesecev mora izgledati približno takole:
06:00 - materino mleko ali posebna mlečna formula (200 g).
10:00 - Mlečna kaša ali kaša brez mleka (180 g) z dodatkom 5 g masla, polovice sesekljanega kuhanega jajčnega rumenjaka, sadnega soka (30 ml) in sadne kaše (20 g).
14:00 - zelenjavni pire (180 g), mesni pire (50 g), kruh ali kreker (5 g), rastlinsko olje (1 ali 2 žlici), sadni sok (50 ml). Količino zelenjavnega pireja lahko zmanjšate tako, da ga daste ob naslednjem hranjenju, v prehrano pa dodate mesno juho (20 ml).
18:00 - Kefir ali jogurt (100 ml) s piškoti (10 g), skuta (40 g), sadni pire (40 g);
22:00 - materino mleko ali mešanica (200 g).
V presledkih med drugim in tretjim, pa tudi četrtim in petim hranjenjem lahko otroku damo sadni sok (40 ml). Zgornja dieta ni edina možnost. Najdete lahko tudi več drugih različic. Glavna stvar je, da se upošteva omenjena sorta hrane in približni odmerki.
končno
- Med petimi obroki na dan naj dojenček zaužije vsaj 1000 g hrane. Kazalnik, da je otrokova prehrana zgrajena na pravi način, je starosti primerno povečanje telesne mase. V 30 dneh naj bi dojenček pridobil 500 g. Njegova višina se bo povečala za 1,5 cm.
- Pred nakupom ali pripravo novega izdelka se je v primeru dvoma najbolje posvetovati s strokovnjakom. Eksperimentiranje z zdravjem otroka še vedno ni vredno.
Meso je dragocen vir živalskih beljakovin in mineralov (fosfor, kalij, železo). Lahko je pusto goveje ali telečje meso, pusto svinjino, konjsko meso, divjačino, kunčje meso in jezik.
POZOR! Teletina in piščanec kot prva mesna hrana zahtevata previdnost. Če ima otrok intoleranco za kravje mleko, je bolje zavrniti teletino, piščanec pa lahko v nekaterih primerih povzroči alergijsko reakcijo.
Kako kuhati mesne dodatke doma?
Če si doma pripravljate mesni pire, ne pozabite, da mora biti zelo dobro sesekljan, saj se dojenček še ni naučil pravilno žvečiti. Meso brez maščobe, olupljeno iz žil in filmov, skuhamo in zmeljemo v mešalniku (če nimate tega čudeža gospodinjskih aparatov, bo zadostoval navaden mlinček za meso). Toda tudi v tej obliki otroku sprva morda ne bo všeč, saj se po svoji konsistenci razlikuje od običajne kašaste hrane. Imeti otrok ni bilo negativne reakcije mesna dopolnilna živila, mleto meso lahko prve dni zmešate z zelenjavnim pirejem. Po tednu ali dveh poskusite dati mesni pire posebej. Da se mesna "jed" otroku ne bo zdela presuha, ji dodajte malo materinega mleka ali formule, zelenjavni pire pa dajte na krožnik ob strani, kot prilogo.
Pri 9 mesecih otroška hrana lahko uvedemo mesne kroglice in parne kotlete na leto. V mesne juhe meni za otroke prvega leta življenja se ne uporabljajo: vsebujejo snovi, skuhane iz mesa in lahko negativno vplivajo na otroško telo. Za kuhanje mesnih jedi je veliko bolj koristno uporabljati zelenjavne juhe brez soli in začimb (zelo bodo koristne tudi za mlado mamo, ki pogosto trpi zaradi prekomerne teže, nabrane med nosečnostjo). Vse kuhane mesne jedi uporabite takoj, ne shranjujte.
Mesni pire iz kozarca: kako izbrati?
Če raje kupujete že pripravljeno otroško hrano, izberite pire krompir iz ene vrste mesa (mono) brez začimb ali krompirjevega škroba. To je še posebej pomembno, če je otrok nagnjen k alergijam na hrano.
Zanj je treba izbrati mesni izdelek ob upoštevanju individualne tolerance. V prihodnosti lahko ponudbo mesnih jedi razširite z uvedbo konzerviranega mesa in zelenjave, vendar morate biti še vedno pozorni na njihovo sestavo in stopnjo mletja (starost, od katere se lahko ta izdelek uporablja, je navedena na embalaži). Veliko mesnih in zelenjavnih izdelkov v pločevinkah vsebuje korenje, poleg tega je pogosto vključeno v različne sokove - zdravim otrokom lahko te izdelke dajemo največ 1-2 krat na teden, sicer se bo presežek betakarotena odložil v koži in lahko porumeni.
Sprva je priročno uporabljati kozarce otroške hrane z oznako "1. korak". V njih je prostornina izdelka majhna, mesni pire pa je podvržen največji stopnji mletja. Vsebina kozarcev je sterilna, pripravljena za uporabo in ne glede na sezonskost vsebuje potrebna hranila. Pri izbiri pire krompirja za otroka je treba biti pozoren na navedena starostna priporočila, torej na izraze, iz katerih lahko ta izdelek uvedemo v prehrano otroka. Na žalost ta navodila ne sovpadajo vedno s priporočili domačih pediatrov in nutricionistov.
Zato se morate pred nakupom in še bolj podariti otroku nekaj novega, najprej posvetovati s strokovnjakom.
Razpravljajte na našem forumu
Pravila za uvajanje mesnih dopolnilnih živil
Začnite uvajati mesni pire otroški meni lahko dobesedno od pol čajne žličke, nato pa naslednji dan, če izdelek dobro prenašate, čajno žličko (5 g). V naslednjem tednu se količina dopolnilnih živil prilagodi na 5-6 čajnih žličk (25-30 g). Polna porcija mesa v 9., 10. mesecu je 40 g, v 11-12 mesecih pa 50-70 g na dan.
Jedilnik za 8 mesecev starega otroka bi lahko izgledal nekako takole:
- 6:00 - materino mleko ali formula (200 g);
- 10:00 - kaša brez mleka (150 g), ½ rumenjaka (po vnosu mesa je priporočljivo rumenjak prenesti na zajtrk), materino mleko ali mešanica (50 g);
- 14:00 (kosilo) - zelenjavna juha (20-30 ml), zelenjavni pire (150 g), mesni pire (30 g), materino mleko ali formula (50 g). Seveda lahko daste ne samo juho, ampak dejansko zelenjavno juho (zelenjavna juha in nekaj pire zelenjave);
- 18:00 - materino mleko ali formula (200 g);
- 22:00 - materino mleko ali formula (200 g).
Če so bili sokovi in sadni pireji uvedeni prej, bo meni lahko videti drugače:
- 6:00 - materino mleko (mešanica 200 g);
- 10:00 - kaša brez mleka (150 g), ½ rumenjaka, sok (20-30 ml), sadni pire ali materino mleko (30-40 ml);
- 14:00 (kosilo) - zelenjavna juha (20-30 ml), zelenjavni pire (150 g), mesni pire (30 g), sok ali materino mleko (30-40 ml);
- 18:00 - materino mleko ali formula (160-170 g), sadni pire (30-40 ml);
- 22:00 - materino mleko (mešanica 200 g). Spomnimo se, da je volumen vsakega hranjenja približno 200-250 ml.
Tako na dan (s petkratnim režimom hranjenja) otrok prejme približno 1000 ml hrane.
Razpravljajte na našem forumu
Do osmih mesecev ima otrok že veliko spretnosti in poskuša posnemati odrasle. Tudi prehrana otroka pri 8 mesecih doživlja nekaj sprememb.
Razlika v prehrani pri dojenčkih in umetno
Dojenje je vsekakor velik plus.
Konec koncev, materino mleko vsebuje pomembna protitelesa - imunoglobuline, beljakovine, encime in druge koristne snovi.
Še vedno šibek imunski sistem otroka je dobro stimuliran za zaznavanje nove hrane.
Poleg tega večina raziskav dokazuje koristi materinega mleka. Dojenčki so na umetni prehrani močnejši in bolj zdravi od otrok.
Mlečne mešanice so obogatene z esencialnimi vitamini in minerali, patogena protitelesa proti mikroorganizmom pa se prenašajo z materinim mlekom.
Hrani za kosilo je treba dati poseben pomen in naj bo čim bolj raznolika.
Otrok, hranjen po steklenički, mora dati več sadja, žitaric, mesa, da bi nadomestil pomanjkanje tistih koristnih sestavin, ki jih dojenček prejme, ko
Kompleks izdelkov za dojenčke pri dojenju in umetnem hranjenju se neznatno razlikuje.
Otrokova hrana postane bogatejša z dopolnilnimi živili.
Prej ko bo otroška prehrana dopolnjena z dopolnilnimi živili, bolj pester in hranljiv bo jedilnik. V tem smislu bodo rokodelci začeli odkrivati nove jedi prej.
Riba za osemmesečnega otroka
Obstaja nekaj funkcij za uživanje zelenjave in sadja pri osemmesečnih otrocih:
Vrtno sadje, kot so hruške ali jabolka, je treba olupiti;
Če izberete banane, naj bodo precej prezrele, z rahlo počrnjeno lupino;
Brusnice, maline, jagode je treba naribati;
Če ima dojenček pogosto, je bolje, da ponudi suhe slive;
Konzervirano sadje otroku ne bo koristilo.
Mleko za 8 mesecev starega otroka
Osemmesečni otroci lahko jedo jogurt, skuto, kislo smetano ali kefir.
Bistvena hrana za 8-mesečnega dojenčka
Mlade matere najpogosteje zanima vprašanje potrebnega nabora izdelkov, ki naj sestavljajo otrokov jedilnik.
Kot vodilo za ta dan lahko uporabite nasvete nutricionistov z Inštituta za nutricionistiko Akademije znanosti:
- Sadni pire 70 gramov;
- Ne več kot 150 gramov kaše;
- do 100 gramov zelenjavnega pireja;
- Sadni sokovi 50-60 ml;
- Rastlinsko olje ali maslo ne več kot 3 g;
- Ribe ali meso 50 gramov;
- 40-50 gramov skute;
- 40-50 gramov kefirja;
- Izdelki iz moke ne več kot 10 gramov.
To je le okviren in standardni seznam izdelkov, ki bodo koristni za otroke.
Edina naloga odraslih je skrbno premisliti, kako narediti dnevni jedilnik pester in hranljiv.
Prehrana
Osnovno pravilo pravilne prehrane je, da mora biti hranjenje vsak dan na uro. Obroke lahko razredčite s hranljivimi prigrizki.
Če opazite, da vaš dojenček prepogosto prosi za hrano, je morda vredno nekoliko povečati porcijo. Kot prigrizek, sadje, piškoti bodo naredili.
Osemmesečni dojenček naj bi jedel 5-krat na dan, 3 od tega bodo dopolnilna živila.
Izkazalo se je, da otrok že poje bolj trdno hrano in materino mleko ali formula zanj postaneta preliv.
Mama se lahko sooči s problemom motenj laktacije. To je posledica dejstva, da otrok začne jesti veliko manj materinega mleka.
Ta proces je treba nadzorovati, da dojenček še naprej prejema tako potrebno in koristno materino mleko zanj.
Osnovna pravila načina:
Pri dojenčkih in umetnicah naj bi prvi prigrizek potekal med 6. in 7. uro. Ali je to formula ali materino mleko;
Kašo, kuhano na mleku ali vodi, je treba dati med 10 in 11 urami. Po želji dodamo kos piščančjega rumenjaka;
Čas kosila 14-15 ur. V tem času lahko otroku ponudite meso ali pa tudi mesno juho;
Večerja pade ob 18-19 uri. Praviloma je to čas jemanja mlečnih izdelkov. Prehrano lahko razredčite s pire sadjem;
Približno do 22.00 dojenček prejme tisto, kar ga je naučila mama - mešanico za umetnega otroka ali materino mleko za otroka.
To je le primer prehrane za osemmesečne dojenčke. Vsak dojenček ima svojo osebnost.
Tedenski načrt obrokov
Na podlagi standardnih zahtev in razvojnih značilnosti otroka pri 8 mesecih lahko izpeljete približen univerzalni urnik prehrane za otroka za en teden.
Prvo in peto dopolnilno živilo - posamezno za dojenčka in umetno: mešanica ali materino mleko
| Obrok/dan | Drugo hranjenje | Tretje hranjenje | Četrto hranjenje |
|---|---|---|---|
| pon | Ajda, pire in nesladkan čaj s krekerji. | Zelenjavna juha, riž na vodi in sadni sok za otroke. Pred večerjo lahko jeste jogurt | Pire iz bučk. Skuhajte kompot |
| tor | Riž, marelični pire. Popijte svež kompot in nekaj krekerjev | Juha z mesnimi kroglicami. Jetra zmeljemo v mešalniku v pire. Pred večerjo se lahko okrepčate s skuto | Rižu dodamo nekaj buče. Pijača - čaj s piškoti |
| sre | Ovseni kosmiči s suhimi slivami. Pijte čaj s krekerjem | Zajčja juha, pire krompir. Pripravite kompot iz suhega sadja. Pred večerjo lahko jeste jabolčno omako | Piščančja jetra zmeljemo v blenderju in postrežemo s pire krompirjem |
| čet | Koruzna kaša in pire iz katerega koli sadja. Pijte ne preveč sladek čaj in nekaj krekerjev | Krompirjeva juha (bolje je dodati rumenjak). Ribe in pire krompir. Med hranjenjem lahko otroku daste kefir s piškoti | Špinačni pire z mesnimi kroglicami |
| pet | Jagodno-pšenična kaša. Dajte ne preveč sladek čaj s krekerjem | Borsch v poenostavljeni različici za otroka brez fižola in ocvrte čebule. Zelenjavni pire. Naredite svoj kompot. Med hranjenjem se osvežite z jogurtom | Riž + piščančja jetra |
| sob | Zdroba in pire na osnovi katerega koli vašega najljubšega sadja. čaj. | Juha s cvetačo. Ajda in mesne kroglice. Skuhajte kompot. Pred večerjo se osvežite s skuto | Pire z ribami |
| sonce | Ovseni kosmiči in sok. Dobro - iz korenja | Zelenjavna juha. Skuta s svežim kompotom. Pred večerjo lahko nahranite jabolčni ali marelični pire | Krompirjev pire. Zmeljemo puranje meso. |
Prehrana za otroka pri 8 mesecih od dr. Komarovsky
Otroški zdravnik Komarovsky ima svoje stališče o razvoju in rasti otroka. Glavni poudarek v svoji metodologiji je na elektroenergetskem sistemu.
Po mnenju Komarovskega mora otrok, mlajši od enega leta, nujno prejemati materino mleko.
Materino mleko je dovoljeno nadomestiti s formulo v vsakem posameznem primeru, ko je res neizogibno.
Hranjenje otroka do enega leta je veriga, v kateri sta povezana mati in njen otrok. Posebno pozornost je treba nameniti jedilniku same matere. Mlada mati mora razumeti, da njena prehrana neposredno vpliva na otroka.
Da bi ohranila okus, naj se doječa mati vzdrži uživanja začimb, česna, kislih kumaric, stročnic, kislega zelja in prekajenega mesa. Mama naj se ne navdušuje z mastno hrano, saj bo otrok težje absorbiral takšno mleko.
Obroki po sistemu Ruth Yaron
Njegov sistem temelji na principu hitrosti in enostavnosti priprave.
Glavni pogoj je odsotnost živalskih proizvodov v meniju. Pediatri v Rusiji bodo zagotovo skeptični do ameriškega sistema.
Tega sistema ne uvajajte svojemu otroku brez nasveta zdravnika.
- marelice;
- jabolko;
- V odsotnosti alergij - pšenični kalčki;
- Lubenica;
- kivi;
- poparjen peteršilj;
- Grozdje brez semen, olupljeno;
- Sojina skuta;
- Bela melona;
- Mladi brokoli;
- Kvas;
- Šparglji;
- Sir je naraven.
Vsak dan dojenček postane bolj aktiven, bolj radoveden, potrebuje več energije, ki jo lahko dobite s hrano. Zato se v prehrano dodajajo nove vrste hrane. Prehrana otroka pri 8 mesecih postane bolj uravnotežena.
V tem obdobju mora otrok oblikovati dnevno rutino. Dojenček nima več nočnega hranjenja, podnevi se hrani 5-krat z intervalom najmanj 4 ure. Ne hranite otrok ločeno od odraslih. Prišel je že čas, ko dojenček skupaj z družino zajtrkuje, kosilo in večerja.
Prehrana 8-mesečnega otroka pri dojenju je skoraj enaka kot pri dojenčku na umetnem načinu hranjenja. Prehranska priporočila se zbližujejo, zdaj je skoraj nemogoče razlikovati med prehrano umetnega otroka in otroki, ki so dojeni.
Od te starosti se na jedilnik dodajajo ribe. Zahvaljujoč uvedbi ribjih jedi bo otrok začel prejemati nove uporabne snovi - elemente v sledovih, ki bodo okrepili imunski sistem in prispevali k popolnemu razvoju. Bolje je dati prednost oceanskim ribam: lososu, pollocku, osliču.
Za kuhanje je bolje vzeti ribji file, iz katerega lahko skuhate nežne kotlete. Ribo skuhamo, zdrobimo z mešalnikom ali mlinom za meso, nastalo kašo zmešamo s pire zelenjavnim pirejem. Kljub ogromnim prednostim ribjih jedi je vredno porabo te vrste hrane omejiti na en dan v tednu.
Skupaj z ribami se v prehrani otroka pri 8 mesecih dodajo kislo-mlečni izdelki, na primer otroški jogurt, kefir. Mlečni izdelki nasičijo telo z esencialnimi aminokislinami, izboljšajo črevesno mikrofloro. Otrok začne preizkušati nove okuse.
- Mesna juha. Vnaša se le z dovoljenjem pediatra. Prve porcije ne presegajo 20 ml.
- maslo. Zdaj ga lahko v majhnih porcijah dodamo drugim jedem.
- Pšenični kruh. Kos, ki tehta največ 5 gramov.
- Piškotki za otroke, pa tudi posebni otroški krekerji.
- Naravni sadni sok za otroke. Ko kupujete sok v trgovini, morate preveriti sestavo, ne kupujte izdelkov z barvili in škodljivimi dodatki. Domači sok rahlo razredčimo s kuhano vodo, da zmanjšamo koncentracijo. V sok za otroka ne morete dodati sladkorja.
Pri hranjenju 8-mesečnega otroka, ki je dojen, je treba dojenje nadaljevati. Z materinim mlekom dojenček še naprej prejema nenadomestljiva hranila, ki krepijo imunski sistem. Zdaj pa lahko mama doji le zjutraj in zvečer.
V prehrano zdravega 8-mesečnega dojenčka je uvedena skoraj celotna glavna prehranjevalna veriga. Zdaj je naloga staršev združiti razpoložljive sorte hrane, tako da dojenček prejme optimalno količino uporabnih vitaminov in snovi, da se ne moti uravnotežena absorpcija hrane.
Kako narediti meni
Prehrana otroka pri 8 mesecih predvideva pet obrokov na dan. Navajanje na pravilen, zdrav način življenja je treba začeti prej, da otrok ne bi imel težav v vrtcu.
Razmislite o prehrani za 8-mesečnega otroka:
- 6-7 ure zjutraj. Prvi zajtrk je materino mleko. Za umetnega otroka - prilagojena mlečna mešanica. Prostornina serviranja: 200 ml.
- 00 - 11.00. Drugi zajtrk - kaša (porcija do 180 g). Kaša je lahko ajdova, ječmenova, riževa, koruzna, iz različnih vrst žit. V kašo dodamo maslo - od 1 do 5 g. Kaše lahko kuhamo z dodatkom suhega ali svežega sadja. Dodamo sadni sok in polovico rumenjaka.
- 00 - 14.30. večerja. Otrok je dovolj zrasel, da lahko prejme poln obrok več jedi. V meniju: mesna juha - 20 ml, zelenjavni pire - 160 - 180 g, pšenični kruh - 5 g, rastlinsko olje do 5 ml in sadni sok - 30 - 50 ml. Mesna juha se izmenjuje z ribjo juho. Namesto zelenjavnega pire 1-2 krat na teden na jedilnik dodajte ribje pogače ali pire krompir.
- 00 - 18. 30. Večerja. Ne sme biti sestavljen iz težkih obrokov: zelenjavni otroški pire - do 65 - 70 g, otroška skuta ali jogurt - 30 - 35 g, kefir - 130 ml. Za večerjo lahko drobtinam damo kreker ali otroški piškotek.
- 30 - 22.00. Hranjenje pred spanjem. Da bi dojenček hitro zaspal in trdno spal, ga je treba ponoči hraniti z materinim mlekom ali s posebno mlečno formulo za otroke.
Zaželeno je zamenjati izdelke. Na primer, mesna ali piščančja juha. Če je dojenček alergičen na mleko, je treba kašo skuhati v vodi. Končnemu pireju ne dodajajte dodatnega sladkorja ali soli. Za dodajanje okusa lahko žitom dodamo koščke naravnega sadja. Pri kuhanju doma naj se mama drži načel zdrave in polnovredne hrane.
Prehrana majhnega otroka, starega 8 mesecev pri dojenju, se praktično ne razlikuje od tiste, s katero hranijo otroke, ki so odraščali na umetni mešanici. V prehrani 8-mesečnega otroka, sestavljeni za vsak dan, je treba vzdrževati ravnovesje beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Staršem lahko pri tem pomagajo tabele s takšnimi podatki za vsa živila.
Kako v jedilnik vnesti nove izdelke
Pri sestavljanju prehranskega menija za otroka za 8 mesecev se je treba spomniti, da je zdravje malega človeka glavna prednostna naloga staršev. Zato je pri dodajanju nove vrste živila (sok, zelenjavna ali sadna kaša, mesna ali ribja juha) prvi korak preverjanje alergijske reakcije.
Nove prehrambene izdelke je treba v jedilnik 8-mesečnega otroka uvajati postopoma, začenši z majhnim obrokom. Najprej poskusite, nato počakajte in opazujte reakcijo telesa. Če ni alergijske reakcije, postopoma, v nekaj dneh, povečajte delež.
Ni priporočljivo uvajati več kot 1 vrste novega izdelka v enem dnevu. Pustite, da se telo navadi na eno vrsto, nato vnesite naslednjo vrsto dopolnilne hrane. Prvi obroki mesnega ali ribjega pireja ne smejo biti večji od 10 - 15 g. Na kefir je treba navaditi od 30 g, postopoma povečati na 180 g.
Aleksandra je stalna strokovnjakinja portala PupsFull. Piše članke o igri, nosečnosti, starševstvu in učenju, negi dojenčkov ter zdravju mame in otroka.
Če se je uvajanje dopolnilne hrane otroku začelo pri 6 mesecih in ga je otrok pravilno zaznal, bi moral biti do 8 mesecev v prehrani drobtin obsežen seznam živil. Jedilnik otroka pri 8 mesecih dojenja se praktično ne razlikuje od prehrane umetne osebe. Kljub uvedbi novih živil v prehrano drobtin ne sme biti prikrajšana za materino mleko. V otrokovo telo ga je treba še vedno dovajati v velikih količinah.
Jedilnik osemmesečnega otroka mora vsebovati fermentirane mlečne izdelke
Jedilnik dojenčka, starega 8 mesecev, je treba postopoma širiti. Vsebovati mora naslednje elemente:
- žitarice;
- zelenjava;
- sadje;
- sokovi;
- mlečni izdelki;
- rumenjak;
- meso.
Otroci naj jedo fermentirane mlečne izdelke - skuto in kefir, saj prispevajo k pravilni tvorbi kosti in sklepov. Domači jogurti bodo koristili otroku. Skuto v enem hranjenju lahko kombinirate s sadnimi pireji - tako bo okusno in zdravo. Kefir za osemmesečnega otroka lahko že nadomestimo z enim hranjenjem, najbolje zvečer. 8-mesečni dojenček lahko naenkrat poje 150–200 ml kefirja. Če otrok nerad jesti ta izdelek, mu dajte nekaj žlic in nato dopolnite z materinim mlekom.
Kaša je eno prvih dopolnilnih živil, zato se je otrok že dobro navadil. Ko je dojenček star 8 mesecev, se lahko žitarice spreminjajo. Če želite to narediti, morate pripraviti enokomponentno žitno jed z več žiti. V pripravljeno kašo lahko dodate sadje in žlico masla. Kašo lahko kuhate v mleku in jo razredčite z vodo. Tudi mlečna mešanica se lahko uporabi kot osnova za to jed.
Sadni pireji so najljubša jed mnogih otrok. Vendar pa morajo matere vedeti, da taka hrana ne more popolnoma nadomestiti hranjenja. Z njimi morate nahraniti drobtine med glavnimi obroki, pred ali po obrokih. Tako bo sadje prineslo največjo korist otrokovemu telesu, vse vitamine in mikroelemente bodo absorbirali.
Novi izdelki v otroškem meniju
Prehrana 8-mesečnega otroka mora vsebovati sadne kaše in sokove.
Ko je dojenček dopolnil osem mesecev, se še naprej seznanja z novo hrano. V tem obdobju se v njegov jedilnik uvede piščančji rumenjak. Celega rumenjaka še ne morete pojesti, še nekaj mesecev ga otrok ne sme pojesti več kot ½. Ni ga vredno dajati vsak dan, interval med uporabo tega izdelka mora biti 1-2 dni.
Mesno juho uvajamo v prehrano 8-mesečnega dojenega otroka po priporočilu pediatra. Otroku ga damo v količini 20 ml skupaj z zelenjavnim pirejem. Kreker lahko tudi namočite v mesno juho. Piščanca je najbolje uporabiti kot meso za pripravo juhe, saj velja za prehranski izdelek. Navajanje na mesno juho v povprečju traja 1-2 tedna. Ko je prilagoditev na mesno juho uspešna, lahko na njej skuhamo zelenjavno pire juho.
Za pripravo pire juhe za 8-mesečnega dojenčka lahko uporabite naslednji recept. Vzamemo polovico krompirja, korenčka, peteršilja, rutabage, očistimo zelenjavo in drobno sesekljamo. Korenje in rutabago prelijemo z mesno juho in kuhamo 15 minut. Nato v ponev dodamo krompir, peteršilj in kuhamo, da se vsa zelenjava zmehča. Mesno juho odcedite v ločeno posodo, zelenjavo obrišite skozi sito. Nato zmešajte juho in zelenjavni pire, v posodo dodajte ½ kuhanega piščančjega rumenjaka.
1-2 krat na teden je bolje zamenjati mesno juho z ribjo juho. Za pripravo ribje juhe je priporočljivo uporabiti polenovko, osliča ali pollock.
Meso je izdelek, ki bi ga moral otrok uživati vsak dan, saj je popoln vir beljakovin. Kot meso lahko otroku damo piščanca, purana, govedino, zajca. V tej starosti imajo dojenčki običajno še malo zobkov, zato se meso in druga hrana še vedno dajejo v zdrobljeni obliki. Zavedati se morate, da lahko piščanec pri otrocih povzroči alergije. Zato ga je treba v prehrano otroka vnesti previdno in opazovati reakcijo njegovega telesa. Teletina ima lahko popolnoma enak učinek na otroško telo, ne hitite z vnosom v otroški jedilnik.
Mesne jedi je najbolje pripraviti doma, če pa kupujete že pripravljene jedi v kozarcih, izberite monoproizvod, kjer je bila uporabljena samo ena vrsta mesa. Ne sme vsebovati dodatkov - brez začimb, brez škroba. Skupaj z mesom lahko v dojenčkov jedilnik postopoma uvajamo drobovino - jetra in jezik.
Vzorčni meni za 8-mesečnega otroka
Obstaja veliko možnosti za dnevni meni za 8-mesečnega otroka. Če želite, lahko uporabite naslednjo različico:
- Zajtrk. Materino mleko v količini 150-200 ml.
- Kosilo. Mlečna kaša - 180 g, 5 g masla, ½ piščančjega rumenjaka in 1 prepelica, 40 g sadnega pireja.
- večerja. Rastlinski pire z rastlinskim oljem - 185 g, mesna juha - 50 g, sok - 40 g, rezina kruha.
popoldanski čaj. Skuta - 40 g, sadni pire - 40 g, otroški piškoti - 1-2 kosa, materino mleko ali kefir - 120 g. - večerja. materino mleko ali kefir - 200 g.
Pravilna uvedba novih izdelkov in kompetentna sestava prehrane 8-mesečnega otroka bosta prispevala k harmoničnemu razvoju drobtin. Ob izpolnjevanju vseh priporočil strokovnjakov bo mati čim bolj pripravila otrokovo telo, da se seznani z novo hrano.
