A. A. Somkin, S. A. Konstantinov

"Izbirni predmeti fizične kulture" kot motivacijska in vrednostna komponenta študija študentov Državnega inštituta za kinematografijo Sankt Peterburga

Oblikovanje trajnostne potrebe po nenehni in sistematični telesni vzgoji ter gojenje tako imenovane "mode za aktiven in zdrav življenjski slog" sta najpomembnejši nalogi akademskih disciplin, kot sta "telesna vzgoja" in "izbirni predmeti telesne vzgoje". " na visokošolskih ustanovah Ruske federacije. V skladu z zveznim državnim izobraževalnim standardom visokošolskega izobraževanja "3 plus" (FSES HE 3+), redni študenti na Sankt Peterburgskem državnem inštitutu za kino in televizijo (SPbGIKiT) v osnovnem delu bloka 1 "Discipline ( moduli)" kulture, se poučujejo naslednje akademske discipline:

- »Fizična kultura« v višini 72 akad. h (16.00 - predavanja; 16.00 - vaje, seminarske ure; 20.00 - samostojni študij) v prvem letniku;

- »Izbirni predmeti telesna kultura« v višini 328 akad. h (praktični študij) v prvem-tretjem tečaju.

"Izbirni predmeti fizične kulture" predlagajo postopen prehod v SPbGIKiT od obveznih oblik vadbe k individualni izbiri vrste telesne kulture in športne dejavnosti s strani študentov samih. Kot izbirni predmeti na Oddelku za telesno vzgojo SPbGIKiT ponujajo študente:

Prvič, standardna usposabljanja po urniku (dvakrat tedensko po dve akademski uri);

Drugič, različne oblike sekcijskega pouka, ki se osredotočajo na nekomercialne športe najvišjih dosežkov, telesno kulturo in kondicijski šport, uporabne discipline, rekreativne in rehabilitacijske oblike telesne dejavnosti, intelektualni šport.

Tako imenovana motivacijsko-vrednotna komponenta prihaja do izraza pri organiziranju izobraževalnih in sekcijskih poukov v disciplini »Izbirni predmeti telesna kultura«, ki naj pri mladih oblikujejo pozitiven čustveni odnos do pouka in stalno željo po prijavi, hkrati pa dokaj zavestna voljna prizadevanja za fizično izboljšanje posameznika. Razmislite o glavnih oblikah sekcijskega študija na oddelku,

osredotočeni med drugim na dijake, ki zaradi svojega zdravja sodijo v pripravljalno ali posebno zdravstveno skupino.

1. Nekomercialni elitni šport pomeni uspešno nastopanje na tekmovanjih na visoki ravni, vendar brez prejetja pomembnih finančnih nagrad. Za študente Sankt Peterburgske državne univerze za kinematografijo in tehnologijo, specializirane za borilne veščine wushu sanda, so to ruska prvenstva, veliki in prestižni mednarodni turnirji, tudi na Kitajskem, "domovini" tega športa. Wushu Sanda je kombinirana borilna veščina, ki vključuje najboljše tehnike kitajskih borilnih veščin. Z visoko stopnjo usposobljenosti vodilnih športnikov-študentov inštituta v wushu sanda (tehnična, funkcionalna, fizična, taktična) so sposobni, z določeno prilagoditvijo trenažnega procesa, zastopati združeno ekipo inštituta v različne "sorodne" discipline - šok, rokoborba in mešane borilne veščine.

2. Kondicijski (ali t.i. "množični") šport je vrsta javnega (navadnega) športa, namenjenega predvsem telesni kulturi in športnemu treningu, ki prispevata k ohranjanju predhodno pridobljene (v šolski starosti) telesne oblike. s strogo urejeno udeležbo na tekmovanjih . Pri tem ciljni izid dejavnosti ni osredotočen na največji možni rezultat, temveč na raven telesnega in duhovnega razvoja, ki je potreben za vsako osebo, da ohrani svojo sposobnost in ustrezno zdravje. Hkrati je čas, porabljen za pouk, optimalno zmanjšan in ne posega v glavno družbeno potrebno vrsto dejavnosti študenta, ki prejema visokošolsko izobrazbo. SPbGIKiT redno organizira sekcijske ure v naslednjih športih:

Športne igre - odbojka, košarka, namizni tenis;

Borilne veščine - kickboxing, taekwondo, sambo, judo;

Atletski športi - rokoborba in dviganje kettlebell;

Navijanje.

Iz najboljših študentov, ki obiskujejo te sekcije, so bile oblikovane združene ekipe inštituta, za katere so glavna tekmovanja Špartakiada visokošolskih zavodov Sankt Peterburga.

3. Uporabne discipline. Problem individualne samoobrambe osebe v razmerah sodobne metropole trenutno postaja izjemno aktualen. Zato ni naključje, da študenti (tako fantje kot dekleta), ki nimajo želje po ponovnem

redno trenirati za udeležbo na tekmovanjih, sekcije v uporabnih disciplinah uporabljajo:

Samoobramba - temelji na tehniki tradicionalnih šol wushu;

KENPO - pravi boj iz rok v roko;

Aikido, vključno z uporabo orožja;

Sgobbri je sistem tako imenovanega funkcionalnega krožnega treninga z uporabo vaj iz različnih borilnih veščin (boks, taekwondo, judo, športni in bojni sambo).

Pouk v oddelkih, kot sta samoobramba in aikido, praviloma od študentov ne zahteva, da razvijejo svoje telesne sposobnosti na visoki ravni in obvladajo kompleksne tehnike.

4. Naslednjo skupino oddelkov pogojno združujejo rekreativne in rehabilitacijske oblike gibalne dejavnosti učencev. V procesu usposabljanja v teh oddelkih se telesne vaje in nekateri elementi športa uporabljajo v dostopnih in poenostavljenih oblikah za reševanje naslednjih nalog: ohranjanje in krepitev zdravja; aktivna, zdrava rekreacija; prehod na drugo vrsto dejavnosti; obnovitev delovne sposobnosti; organizacija čustveno bogatega prostega časa; rehabilitacija študentov v zvezi z njihovim zdravstvenim stanjem v pripravljalne in posebne zdravstvene skupine.

Za študente, ki nimajo odstopanj v zdravju, je usmerjena fitnes sekcija. Tečaji fitnesa potekajo v obliki tako imenovanih "mešanih ur" - kar pomeni prisotnost tako aerobnih kot vaj za moč, ki so prisotne v programu vadbe. Za študente, ki so na podlagi rezultatov poglobljenega zdravniškega pregleda (UMO) razporejeni v pripravljalne in posebne zdravstvene skupine, je organiziran odsek joge. Prvi dan v tednu je pouk za začetnike (večinoma študente 1. letnika) in tiste, ki zaradi svojega zdravja spadajo v pripravljalno ali specialno medicinsko skupino. Drugi dan v tednu je pouk za študente (M-M tečaji) s predhodnimi izkušnjami joge, na primer v prvem letniku.

5. Sekcije za intelektualne športe - šah in dama - ki so namenjene študentom, ki imajo odstopanja v zdravju ali so oproščeni praktičnega pouka. Iz najboljših igralcev se po rezultatih kontrolnih treningov oblikujejo združene ekipe inštituta v teh športih, ki se redno udeležujejo regijskih in mestnih turnirjev, pa tudi na Spartkiadi visokošolskih ustanov Sankt Peterburga.

Tako je uvedba novega FSES HE 3+ v visokošolskih ustanovah Ruske federacije in dodelitev v blok 1 -

osnovni del "Discipline (moduli)" - predmet "Izbirni predmeti telesne kulture" v SPbGIKiT je omogočil prehod od tradicionalnih oblik izvajanja praktičnega pouka telesne kulture k osebnostno usmerjenemu zdravstvenemu programu; od obveznih vadbe do individualne izbire vrste telesnokulturne in športne dejavnosti s strani študentov samih.

Bibliografija

1. Kondakov V.L. Sistemski mehanizmi oblikovanja športnih in zdravstvenih tehnologij v izobraževalnem prostoru sodobne univerze: monografija. - Belgorod: LitKaraVan, 2013. - 454 str.

2. Matveev L.P. Razmišljanja o športu // Športni menedžment. -2004. - Št. 1. - S. 16-21.

3. Matveev L.P. Splošna teorija športa in njeni uporabni vidiki. - 4. izd., Rev. in dodatno - Sankt Peterburg: Lan, 2005. - 384 str.

4. Somkin A.A., Makarov O.R. Razvoj mešanih borilnih veščin "wushu sanda" v nespecializirani visokošolski ustanovi // Trenutno stanje in možnosti za razvoj psihologije in pedagogike: zv. članki Mednarodne znanstvene in praktične. konf. (28. februar 2015, Ufa). - Ufa: Aeterna, 2015. - S. 165-170.

V. G. Sotnik

Posodobitev izobraževanja učiteljev v Ruski federaciji

V 21. stoletju ruski izobraževalni sistem doživlja dramatične spremembe.

V Ruski federaciji so bili sprejeti številni regulativni dokumenti (nov zakon o izobraževanju, zvezni državni izobraževalni standardi), v zvezi s katerimi je bilo potrebno preiti od izobraževalne paradigme, ki temelji na znanju, na paradigmo, ki temelji na kompetencah. Zato se od študentov zahteva precejšnja samostojnost pri izvajanju aktivne kognitivne dejavnosti.

Kakšno bo izobraževanje v 21. stoletju, je odvisno od učitelja, njegovega življenjskega položaja, strokovnosti in usposobljenosti. Raziskovalna kompetenca v izobraževanju velja za glavno sestavino strokovne kompetence učitelja biologije.

Kompetenčni pristop nekateri avtorji obravnavajo kot nekakšen odziv na problematično situacijo v izobraževanju, ki je nastala kot posledica protislovja med potrebo po zagotavljanju sodobne kakovosti izobraževanja in nemožnostjo izobraževanja.

MINISTRSTVO ZA IZOBRAŽEVANJE IN ZNANOST RUJSKE FEDERACIJE Birsk podružnica Zvezne državne izobraževalne proračunske ustanove za visoko strokovno izobraževanje "Baškirska državna univerza"

Fakulteta za družbene in humanistične vede Oddelek za zgodovino, filozofijo in družboslovje

Program dela discipline "Izbirni predmeti telesne kulture"

Smer usposabljanja

44.03.05 PEDAGOŠKA VZGOJA

Training Profile History\Law

Kvalifikacija (stopnja) diplomiranega diplomiranega

Oblika študija - redni/izredni

DOGOVOREN

I. ORGANIZACIJSKI IN METODOLOŠKI ODDELEK ……………………………………....…6

Namen tečajev……………………………………………………………………………………………………………..…..6 Učni cilji tečajev… ………… …………………………………………………………………………………………………..….6 Mesto discipline v strukturi OBEP HE (glavni strokovni visokošolski izobraževalni program)………………………………………………………………………………..6 Zahteve za rezultate obvladovanja vsebine discipline………… ………………………………………………………………………… 7 Oblike nadzora……… ……………………………………………………………………… ……………………..7

III. IZOBRAŽEVALNE TEHNOLOGIJE …………………………………………………….18

IV IZOBRAŽEVNO METODOLOŠKA, INFORMACIJSKA IN MATERIALNA IN TEHNIČNA PODPORA DISCIPLINE …………………………………………………………..…..18 Priporočeno branje……………………………………………………………………………………. .... osemnajst

Priporočeni izobraževalni, referenčno-informacijski, kontrolni in drugi računalniški programi, ki se uporabljajo pri študiju stroke…………………………..19 Logistika stroke (oddelki)……………………………………… ……….devetnajst V ORODJA ZA VREDNOTENJE…………………………………………………………………………………...19 vzorčnih tem za eseje9 Vprašanja za

odmik……………………………………………………………………………………………………………….20

VI. TEMATSKI NAČRT ŠTUDIJA DISCIPLINE …………………………………………22 Aplikacije………………………………………………………………………………………………… …………………………3 1 Dodatek

1…………………………………………………………………………………………………………………………..35 Priloga 2………………… …………………………………………………………………………………… …...38

I. ORGANIZACIJSKI IN METODOLOŠKI ODDELEK 1.1 Namen izbirnih predmetov telesne kulture:

Namen izbirnih predmetov telesne kulture je oblikovanje splošnih kulturnih kompetenc: OK-8 sposobnost uporabe metod in sredstev telesne kulture za zagotavljanje polnopravne družbene in poklicne dejavnosti;

1.2 Izobraževalni cilji izbirnih predmetov telesne kulture:

Cilji tečajev so:

1. ohranjanje in krepitev zdravja študentov, spodbujanje pravilnega oblikovanja in celovitega razvoja telesa, ohranjanje visoke uspešnosti skozi celotno obdobje študija;

2. razumevanje družbenega pomena uporabne telesne kulture in njene vloge pri osebnem razvoju in pripravi na poklicno dejavnost;

3. poznavanje znanstveno - bioloških, pedagoških in praktičnih osnov telesne kulture in zdravega načina življenja;

4. oblikovanje motivacijskega in vrednotnega odnosa do telesne kulture, odnosa do zdravega življenjskega sloga, telesnega izpopolnjevanja in samovzgoja navade rednih telesnih vaj in športa;

5. obvladovanje sistema praktičnih veščin, ki zagotavljajo ohranjanje in krepitev zdravja, duševnega počutja, razvoj in izboljševanje psihofizičnih sposobnosti, lastnosti in osebnostnih lastnosti, samoodločanje v telesni kulturi in športu;

6. pridobivanje osebnih izkušenj pri povečevanju motoričnih in funkcionalnih zmožnosti, zagotavljanje splošnih in strokovno-uporabna telesna pripravljenost za bodoči poklic in življenje;

7. pridobivanje s strani študentov potrebnih znanj o osnovah teorije, metodologije in organizacije športne vzgoje in športne vadbe, priprava na delo javnih inštruktorjev, trenerjev in sodnikov;

8. postavitev temeljev za ustvarjalno in metodično razumno uporabo telesno kulturo in športno dejavnost z namenom nadaljnjih življenjskih in poklicnih dosežkov;

9. izboljšanje športne sposobnosti študentov športnikov.

1.3 Mesto predmetov v strukturi izbirnih predmetov OBEP HE iz telesne kulture se nanašajo na osnovni del učnega načrta in predstavljajo samostojni del.

Za uspešno dokončanje tečaja mora študent:

1. pomen telesne kulture pri oblikovanju splošne kulture posameznika, približevanju univerzalnim človeškim vrednotam in zdravemu načinu življenja, krepitvi zdravja ljudi, preprečevanju slabih navad, ohranjanju zdravega načina življenja s pomočjo telesne kulture v procesu. telesne in športne dejavnosti;

2. znanstvene osnove biologije, fiziologije, teorije in metodologije pedagogike in prakse telesne kulture in zdravega načina življenja;

3. vsebina in usmeritev različnih sistemov telesnih vaj, njihova zdravstvena in razvojna učinkovitost.

1. upoštevati individualne značilnosti telesnega, spola, starosti in duševnega razvoja udeležencev in jih uporabljati pri rednih telesnih vajah;

2. izvajati samostojne telesne vaje s splošnim razvojem, strokovno-uporabna in zdravstveno-korekcijska usmeritev; 3. sestavljajo posamezne komplekse telesnih vaj z različnimi smermi.

1. sklop vaj, namenjenih izboljšanju zdravja, poučevanju motoričnih dejanj in razvoju telesnih lastnosti;

2. metode za določanje odmerka telesne aktivnosti in smeri telesnih vaj;

3. načini zavarovanja in načini zagotavljanja prve pomoči pri telesni vadbi.

1.4. Zahteve za rezultate obvladovanja vsebine predmeta

Kot rezultat obvladovanja tečajev je treba oblikovati naslednje kompetence: OK-8 sposobnost uporabe metod in sredstev telesne kulture za zagotavljanje polnopravne družbene in poklicne dejavnosti; Kot rezultat obvladovanja kompetence OK-8 mora študent: pridobiti

sposobnost uporabe metod in sredstev telesne kulture za zagotavljanje polnopravne družbene in poklicne dejavnosti;

1.5 Oblike nadzora

Nadzor toka in meja izvaja učitelj pri izvajanju praktičnega pouka, v skladu s tematskim načrtom.

Trenutni in mejnik spričevala v 1, 2, 3, 4, 5 in 6 semestrih - kredit

Rezultati tekoče kontrole in vmesnega certificiranja tvorijo bonitetno oceno študentovega dela. Porazdelitev točk pri oblikovanju bonitetne ocene študentskega dela se izvaja v skladu s "Pravilnikom o bonitetnem sistemu za ocenjevanje napredka in kakovosti znanja študentov v Zveznem državnem proračunskem izobraževalnem zavodu za visoko strokovno izobraževanje" Ruska ekonomska univerza poimenovana po GV Plehanov". Porazdelitev točk za določene vrste dela v procesu obvladovanja discipline "Uporabna telesna vzgoja" se izvaja v skladu s Dodatkom 1.

Obseg discipline in vrste vzgojno-izobraževalnega dela

izobraževanje ob delu Vrsta dela

Skupna delovna intenzivnost Delo v razredu:

Predavanja (L) Praktične vaje (PL) Laboratorijske vaje (LB) DOP

Samostojno delo:

Samopriprava (razvijanje in ponavljanje gradiva za predavanja in gradiva učbenikov in priročnikov, priprava na praktične vaje, kolokvije, vmesni nadzor itd.)

Priprava in oddaja testa

Vrsta končne kontrole: test

Intenzivnost dela, ure

1 semester

II. VSEBINA TEČAJA

ime

Oblikovano

tečajni odsek

Rezultati obvladovanja (znati, znati, imeti)

kompetence

Telesna kultura in šport kot družabna

vedeti:

strokovno

fizično

družbeni pojavi. Trenutno stanje

solidarnost in korporativnost, razumevanje

kultura v

fizična kultura in šport. Zvezni zakon št. 329 "O

dolžnost in čast

splošni kult

fizična kultura in šport v ruščini

vedeti, kako se odločiti

federacije". Fizična kultura osebnosti.

proizvodnja

poklic

Bistvo telesne kulture kot

na profesionalni ravni poiščite kontakt

socialna ustanova. Vrednote

z vsemi člani ekipe

pripravljajo

telesna kultura. Športna vzgoja

Imeti: znanje poklicne etike

študenti.

kot akademska disciplina viš

poklicno izobraževanje in

dovoljuje

celostni razvoj posameznika. dragoceno

organizacijsko in vodstveno delo v

usmerjenost in odnos učencev do

ekipa na visoki sodobni ravni

fizična kultura in šport. Glavni

določbe organizacije fizičnega

visokošolsko izobraževanje.

vedeti:

Tema 2. Socialna

organizem

človek

Glavni

biološki

samorazvoj

samoregulirajoči

telesne vzgoje, vloga in mesto telesnih

osnove fizičnega

biološki

Vpliv

kulture in športa pri zagotavljanju zdravja

kulturo.

naravno

socialno-ekološki

naroda in spodbujanje socio-kulturnih

dejavniki na telo in življenje

razvoj družbe, metode in sredstva

oseba. Sredstva za telesno kulturo in

fizično

kulturo

zagotoviti

šport v menedžmentu

izboljšava

socialno

strokovno

funkcionalnost telesa

dejavnosti,

neodvisen,

da bi zagotovili psihično in fizično

pravilno

uporaba

dejavnosti. Fiziološki mehanizmi in

telesne vzgoje in promocije zdravja

vzorci

izboljšava

Biti sposoben: Najti učinkovite metode in

posameznika

organizem

objektov

fizično

kulturo

vpliv

usmerjeno

fizično

zagotavljanje socialnih in strokovnih

telovaditi.

Motor

dejavnosti,

prepoznati pozitivno

povečanje odpornosti človeškega telesa

negativno

fizično

Izobraževalni

tehnologije

Praktično

Neodvisna

študenti.

Diskusija

povzetki.

Posvetovanja

učitelji.

Praktično

Samostojno delo študentov Razprava o povzetkih. Posvetovanja z učitelji.

	na različne okoljske razmere		usposabljanje,		prav			uporaba
			metode telesne vzgoje tako v teoriji kot
			na praksi
				pomeni			neodvisna
			metodično		pravilno			uporaba
				Športna vzgoja				in utrdbe
			zdravje,	pripravljenost				doseganje
			zaradi					fizično
			pripravljenost					zagotoviti
			polno socialno in strokovno
Tema 3. Osnove	Zdravje ljudi kot vrednota in dejavniki		Vedeti: odnos študentove splošne kulture
Zdrav način življenja	njene opredelitve. Odnos generala		in njegov življenjski slog.						Praktično
življenje. fizično	kulturo študenta in njegovega načina življenja.		Znati: uporabljati znanje o zdravem načinu
kultura v	Zdrav življenjski slog in njegove sestavine.		v poklicnem in javnem življenju						Neodvisna
zagotavljanje	Osebni odnos do zdravja kot pogoja		Imeti: osebne in socialne veščine						študentsko delo
zdravje.	oblikovanje zdravega načina življenja.		higiena in starostna fiziologija						Diskusija
	Merila za učinkovitost zdravega načina življenja								povzetki

2.2. Zagotavljanje vsebine tečaja

Tema 1. Telesna kultura v splošnem kulturnem in strokovnem usposabljanju študentov.

Literatura: O-1; O-2;O-3; H-1, H-2, D-1; E-9 Vprašanja za samopreverjanje:

1. Razširite pojem telesne kulture.

2. Poimenujte funkcije telesne kulture.

3. Kaj je fizična popolnost?

4. Kateri so kazalniki fizične popolnosti?

5. Razširite pojem telesne vzgoje.

6. Na katerih načelih temelji domači sistem športne vzgoje?

7. Kaj je telesni trening.

8. Navedite vrste telesne vadbe.

9. Kaj je telesni razvoj?

1. Izmerite svojo višino, težo in maso, izračunajte indekse njihovih razmerij.

2. Enkrat mesečno vnesite podatke v dnevnik in določite dinamiko kazalnikov skozi vse leto.

Tema 2. Socialno-biološki temelji telesne kulture.

Literatura: O-1; O-2; O-5; D-1; D-9, D-13 Vprašanja za samopreverjanje:

1. Iz katerih vrst kosti je sestavljeno človeško telo?

2. Opredelite pojem sklepa in poimenujte vrste sklepov.

3. Navedite glavne vrste mišic in njihove funkcije.

4. Opredelite pojem sarkomera in določite njegove funkcije.

5. Katera mišična vlakna imajo najhitrejšo kontraktilnost?

6. Na kaj se glikogen razcepi med anaerobnimi procesi proizvodnje energije?

7. Kaj nastane pri oksidaciji ogljikovih hidratov in maščob?

8. Kateri proces pridobivanja energije je najbolj učinkovit pri dolgotrajnem fizičnem delu.

9. Definiraj srčno-žilnega sistema in opisati spremembe v njegovem delu med fizičnimi napori.

10. Opredelite dihalni sistem in opišite spremembe v njegovem delu pri telesnih naporih.

Naloge za samostojno delo:

1. Določite srčni utrip in krvni tlak v mirovanju in med vadbo.

2. Z izvajanjem obremenitve različne intenzivnosti ter merjenjem srčnega utripa in krvnega tlaka ugotovite, kako sta odvisna od velikosti obremenitve.

Tema 3. Osnove zdravega načina življenja. Telesna kultura pri zagotavljanju zdravja.

Literatura: O-1;O-2, O-3; H-1, D-9; D-4, D-12, D13 Vprašanja za samopreverjanje:

1. Kaj vključuje zdrav življenjski slog?

2. Kaj je zdravje ljudi (po opredelitvi Svetovne zdravstvene organizacije)?

3. Navedite skupine dejavnikov tveganja, ki vplivajo na zdravje ljudi.

4. Poimenujte sestavni kazalnik telesnega zdravja osebe.

5. Kaj je MPC (DMPC). Kako je od te vrednosti odvisno zdravje človeka?

6. Kateri so glavni kazalniki homeostaze zdravega človeka (tlak, srčni utrip, pH plazme, frekvenca dihanja, koncentracija glukoze).

7. Navedite formulo za učinkovito prehrano in deleže beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov v hrani.

8. Naštej glavne funkcije prehrane.

9. Kakšna naj bo moč vadbene obremenitve (v % najvišje stopnje telesne zmogljivosti) pri zdravstvenem treningu?

10. Navedite najučinkovitejšo metodo zdravstvenega usposabljanja.

Naloge za samostojno delo:

1. Izračunajte svojo dnevno porabo energije.

2. Uravnotežite porabo glavnih virov energije z dnevno porabo.

Tema 4. Psihološki temelji vzgojno-izobraževalnega dela in intelektualne dejavnosti. Sredstva telesne kulture pri uravnavanju delovne sposobnosti.

Literatura: O-1; O-2; O-5; D-9; D-4; D-11. Vprašanja za samopregled:

1. Po katerem časovnem obdobju po začetku študija med šolskim dnevom študentje pokažejo optimalno (vzdržno) mentalno zmogljivost?

2. Kakšna je tipična dinamika miselne uspešnosti učencev med šolskim tednom?

3. Ali sprememba telesne uspešnosti učencev med šolskim tednom ustreza dinamiki njihove duševne uspešnosti?

4. V katerih obdobjih študijskega leta študenti občutijo največje zmanjšanje duševne in telesne zmogljivosti?

5. Ali je mogoče težave izboljšanja zdravja in delovne sposobnosti študentov med študijem na univerzi učinkovito reševati le v okviru pouka športne vzgoje?

6. Katere »male oblike« telesnih vaj obstajajo v načinu vzgojno-izobraževalnega dela študentov?

Naloge za samostojno delo:

1. Preučite dinamiko svojega delovanja čez dan.

2. Uravnotežite razmerje med delom in počitkom za najbolj učinkovito delovanje.

Tema 5. Splošna telesna in specialna vadba v sistemu telesne vzgoje

Literatura: O-1;O-2;D-1; D-6; D-10. Vprašanja za samopregled:

1. Kaj je telesni trening?

2. Kaj je bistvo splošne telesne vadbe?

3. Kaj vključuje posebna telesna vadba?

Tema 6. Osnove metodike samostojnih telesnih vaj.

Literatura: O-1; O-2, O-4, D-5; D-8; E-12 Vprašanja za samopreverjanje:

1. Kakšne so oblike samostojnega učenja.

2. Kako se spreminja narava vsebine pouka glede na starost.

3. Kakšna je motivacija in smiselnost samoučenja. 4. Značilnosti samostojnega učenja za ženske.

5. Meje intenzivnosti obremenitev v pogojih samostojnega učenja pri ljudeh različnih starosti.

6. Samokontrola nad učinkovitostjo samoučenja.

Naloge za samostojno delo:

1. Izdelajte kompleks jutranjih vaj 12-15 vaj.

2. Kompleks izvajajte vsak dan in opazite povečanje splošne učinkovitosti telesa.

Tema 7. Šport. Individualna izbira športnih ali vadbenih sistemov.

Literatura: O-1;O-2;H-1; H-2, D-6; D-8. Vprašanja za samopregled:

1. Definirajte pojem šport.

2. Katere so značilnosti tekmovalne dejavnosti?

3. Kakšne spremembe v funkcionalnem stanju človeka povzroča konkurenčno okolje?

4. Kaj je množični šport (šport za vse)?

5. Kaj je elitni šport (olimpijski šport)?

6. Kaj je profesionalni (zabavno-komercialni) šport?

Tema 8. Značilnosti izvajanja izbranega športa ali sistema telesnih vaj.

Literatura: O-1;O-2;D-6; D-8; D-12; E-13 Vprašanja za samopreverjanje:

1. Podajte fiziološko razlago koncepta faze superkompenzacije (super-obnova virov energije, razdražljivost živčnega sistema)?

2. Katera metoda telesne vzgoje vključuje natančen odmerek obremenitve in počitka?

3. Katero metodološko načelo športne vzgoje vključuje postopno in nenehno povečevanje zahtev za udeležence?

4. Kako tekmovalno okolje vpliva na fiziološki učinek telesne vadbe?

Naloge za samostojno delo:

1. Izberite razdaljo, ki jo lahko enostavno pretečete z najmanjšo možno intenzivnostjo.

2. To razdaljo tecite vsak drugi dan ob istem času 1-2 meseca redno in ugotovite, koliko lažje se telo spopada z obremenitvijo (sistematičnost bo povzročila prekomerno okrevanje telesa).

Tema 9. Diagnoza in samodiagnoza med vadbo in športom

Literatura: O-1; O-2; H-1; D-2; D-9, D-13. Vprašanja za samopregled:

1. Kakšna je pogostost zdravniškega nadzora za športnike?

2. Navedite glavni namen zdravniškega pregleda.

3. Kaj določa telesni razvoj osebe?

4. Kakšna drža velja za normalno?

5. Katere značilnosti so osnova antropometričnih standardov?

6. Na čem temelji korelacijska metoda?

Naloge za samostojno delo:

1. Izmerite srčni utrip, krvni tlak, frekvenco dihanja v mirovanju.

2. Izvedite meritve podkožne maščobe.

Tema 10. Šport. Izbira vrst športa, značilnosti poklicev po izbrani vrsti športa.

Literatura: O-1;O-2; O-3; D-6; D-8; D-12; E-13 Vprašanja za samopreverjanje:

1. Opišite značilnosti vpliva športa (sistema telesnih vaj) na telesni razvoj in kondicijo, duševne lastnosti in osebnostne lastnosti.

2. Podajte opis športov, ki razvijajo posamezne telesne lastnosti.

3. Kakšni so cilji in cilji športnega treninga v pogojih univerze.

4. Povejte nam o načrtovanju vadbe v vašem najljubšem športu.

5. Kateri so glavni načini za doseganje fizične, tehnične, taktične in psihične pripravljenosti.

6. Določite glavne metode spremljanja učinkovitosti treningov.

Naloge za samostojno delo:

1. Glej naloge 9. teme.

Tema 11. Samokontrola pri telesnih vajah.

Literatura: O-1;O-2; H-1, D-3; D 7; D-13. Vprašanja za samopregled:

1. Kaj je namen samokontrole?

2. Navedite subjektivne podatke samonadzora

3. Navedite objektivne podatke samokontrole

4. Kaj je inspiratorno zadrževanje diha (Stangejev test) pri zdravih odraslih?

5. Kakšno je zadrževanje diha ob izdihu (Genchijev test) usposobljenih ljudi?

6. Katerega srčnega utripa ne smemo preseči pri vadbi pri 18 letih?

Naloge za samostojno delo:

1. Naredite svoj Genchi test.

2. Sami opravite Stange test.

Tema 12. Strokovno-uporabna telesna vzgoja (PPPP) študentov.

Literatura: O-1;H-1;D-1; D-3. Vprašanja za samopregled:

1. Kaj je strokovno uporabna telesna vadba (PPPP)?

2. Kaj je namen PPFP?

3. Kakšne so naloge PPFP?

4. Katere skupine lahko pogojno razdelimo poklice?

5. Katere so glavne fiziološke kazalnike, ki jih je treba upoštevati pri ocenjevanju resnosti poroda?

Naloge za samostojno delo:

1. Za svojo delovno aktivnost naredite niz telesnih vaj.

Tema 13 . Telesna kultura v poklicni dejavnosti diplomanta

Literatura: O-1;O-2; H-1D-1; E-2 Vprašanja za samopreverjanje:

1. Kakšen učinek ima prisilno omejevanje telesne dejavnosti na telo učencev med umsko dejavnostjo?

2. Ali biološki ritmi vplivajo na človekovo delovanje?

3. Ali stopnja telesne aktivnosti študentov v procesu študija na univerzi vpliva na njihovo zdravje?

4. Kaj pomeni motorična aktivnost (DA) osebe?

5. Katere so sestavine telesne dejavnosti osebe?

7. Ali je mogoče s pomočjo telesnih vaj (s tem ali drugim športom) oblikovati določene duševne lastnosti in osebnostne lastnosti?

Tema 14. Medsebojna povezanost splošne kulture dijaka in njegovega načina življenja.

Literatura: O-1;O-2; O-3; H-1; H-2, D-1; E-2 Vprašanja za samopreverjanje:

1. Človekovo zdravje kot vrednota in dejavniki, ki ga določajo?

2. Soodnos splošne kulture študenta in njegovega načina življenja?

3. Zdrav življenjski slog in njegove sestavine?

Tema 15. Merila za učinkovitost zdravega načina življenja.

Literatura: O-1;O-2; O-3; D-3; D 7; D-13. Vprašanja za samopregled:

1. Osebni odnos do zdravja kot pogoj za oblikovanje zdravega življenjskega sloga? 2. Merila za učinkovitost zdravega načina življenja?

Tema 16. Možnost in pogoji korekcije telesnega razvoja, telesne, motorične in funkcionalne pripravljenosti s pomočjo telesne kulture in športa v študentski starosti.

Literatura: O-1;H-2;D-3; D-3. Vprašanja za samopregled:

1. Korekcija telesnega razvoja.

2. Vpliv FC, športa in zdravega načina življenja na delovanje telesa in telesno rast. 3. Korekcija motorične in funkcionalne pripravljenosti.

Atletska gimnastika, ki temelji na sodobnih sistemih telesnih vaj, ima visoko motivacijsko vrednost in ima določeno privlačnost za srednješolce. Danes so v naši družbi množični mediji in televizija oblikovali podobo uspešne osebe - fizično vzdržljive, skladne postave.

Poklici, ki zahtevajo visoko stopnjo telesne pripravljenosti, ostajajo povpraševani in priljubljeni. Ti vključujejo: za mlade moške - delo v strukturah Ministrstva za izredne razmere, Ministrstva za notranje zadeve, OMON, v različnih varnostnih organizacijah, študij v vojaških in gasilskih šolah; za dekleta - manekensko poslovanje, poučevanje netradicionalnih vrst gimnastike, kot so oblikovanje, fitnes itd.

Predlagani izbirni tečaj atletske gimnastike je namenjen razvijanju vrednot, povezanih z oblikovanjem zdravega načina življenja, fizičnim izboljšanjem telesa, pa tudi zavračanjem negativnih manifestacij, ki obstajajo v življenju mladih, vključno s slabimi navadami. Namenjen je učencem od 10. do 11. razreda. Obseg je 34 ur, 1 ura na teden eno leto ali 2 uri na teden šest mesecev.

Za šolo s poglobljenim študijem telesne kulture je ta izbirni predmet namenjen osvajanju sposobnosti dijakov za lastno telesnokulturno, zdravstveno in športno dejavnost.

Prenesi:

Napisi diapozitivov:

Harmonija in popolnost postave
Izbirni predmet športne vzgoje je sestavil Sosyura.S.N.
Pojasnilo
Atletska gimnastika, ki temelji na sodobnih sistemih telesnih vaj, ima visoko motivacijsko vrednost in ima določeno privlačnost za srednješolce. Danes so v naši družbi množični mediji in televizija izoblikovali podobo uspešne osebe – fizično vzdržljivega, s harmonično postavo.Poklici, ki zahtevajo visoko telesno pripravljenost, ostajajo iskani in priljubljeni. Ti vključujejo: za mlade moške - delo v strukturah Ministrstva za izredne razmere, Ministrstva za notranje zadeve, OMON, v različnih varnostnih organizacijah, študij v vojaških in gasilskih šolah; za dekleta - manekensko poslovanje, poučevanje netradicionalnih vrst gimnastike, kot so oblikovanje, fitnes itd. Predlagani izbirni tečaj atletske gimnastike je namenjen razvoju vrednot, povezanih z oblikovanjem zdravega načina življenja, fizičnim izboljšanjem telesa , kot tudi zavračanje negativnih manifestacij, ki obstajajo v življenju mladih, vključno s slabimi navadami. Namenjen je učencem od 10. do 11. razreda. Obseg je 34 ur, 1 ura na teden eno leto ali 2 uri na teden za pol leta.Za šolo s poglobljenim študijem telesne kulture je ta izbirni predmet namenjen osvajanju sposobnosti dijakov za izvajanje svojih lastne fizične, zdravstvene in športne dejavnosti.
Namen usposabljanja. Cilji tečaja.
Namen usposabljanja: ciljno usmerjena telesna vadba, vendar atletska gimnastika, katere rezultati bodo koristni pri nadaljnjem usposabljanju, izbiri poklica, produktivnem delu, služenju vojaškega roka. Dodaten cilj predmeta je organizacija samostojnega učenja s sestavljanjem kompleksov atletske gimnastike, namenjenih krepitvi zdravja in ohranjanju zdravega načina življenja. Cilji predmeta: osvajanje znanja o oblikah atletske gimnastike in njihova uporaba pri samorazvoju in samoizboljševanju telesnih in duševnih sposobnosti; vzgoja volje, discipline, namenskosti; oblikovanje potrebe po kulturi gibanja, harmonično, lepo postavo in dvig na tej podlagi resnične samozavesti posameznika Konceptualno je program zgrajen na osebnostno naravnani naravi učenja. To pomeni, da atletska gimnastika upošteva posamezne telesne tipe učencev, njihovo telesno pripravljenost, zdravstveno stanje, pa tudi značilnosti duševnega razvoja. Pri tem tečaju najdejo temeljne izkušnje sistema J. Vader praktično uporabo.
Vsebina programa
Vsebina programa izbirnega predmeta je telesni sistem z zdravstveno-korektivno usmerjenostjo. Tečaj je zgrajen na principu prehoda iz razvoja osnovnih telesnih lastnosti (temeljnih) v zasebne (profilirane), s čimer se zagotavlja prenos osvojenega znanja v praktične spretnosti in sposobnosti. Praktična vsebina predmeta je sistem telesnih vaj, predstavljen v enotnosti z osnovami znanja o atletski gimnastiki in fizičnimi značilnostmi rastoče osebe. Poročanje študentov o rezultatih obvladovanja izbirnega predmeta je sestavljeno iz: analize rezultatov po opravljenih testih za oceno telesnih lastnosti: - moč, močnostna vzdržljivost, hitrostna moč, hitrost in splošna vzdržljivost, v skladu z zahtevami obveznega minimalnega razvoja. telesnih sposobnosti, pred začetkom izbirnega predmeta; - primerjava testnih podatkov enakih lastnosti po izbirnem predmetu in ugotavljanje ocene stopnje telesne pripravljenosti ob upoštevanju povečanja rezultatov: priprava in zagovor teoretičnega dela pri sestavljanju sklop vaj atletske gimnastike za izpolnjevanje ciljev in ciljev tega tečaja.
Razredna struktura
Struktura pouka izbirnega predmeta ustreza nivojskemu principu njihove konstrukcije. Iz lekcije v lekcijo se teža školjk in uteži simulatorjev redno povečujeta, pa tudi število ponovitev vaj. Vendar pa se glede na zdravstveno stanje in fizično kondicijo v določenih dneh uporabljata tako povečanje teže in intenzivnosti vadbe kot zmanjšanje. Prvi dve praktični lekciji sta posvečeni tehniki gibov in predstavam o stopnji začetne moči, tj. kakšno težo je mogoče uporabiti s pravilnim številom ponovitev. Naslednje tri vaje so potrebne, da raziščemo, kakšno težo lahko učenec uporabi pri vsaki vaji v okviru največjega dovoljenja za fante in dekleta. Potem bo redno pridobivanje telesne teže odražalo resnične možnosti »gradnje« postave.
Položaj učitelja
Položaj učitelja pri tem izbirnem predmetu se razlikuje glede na stopnje obvladovanja programa. Prva faza je organizacijska dejavnost, ki je namenjena obvladovanju osnov kulture treninga s strani študentov pri pouku atletske gimnastike. Na drugi stopnji učitelj deluje bolj kot svetovalec, priporoča in nadzira tehniko izvajanja gibov, povečuje težo uteži in število ponovitev pri določenih vajah. Na tretji stopnji ob upoštevanju izkušenj, ki so jih pridobili študenti, učitelj opravlja predvsem naloge svetovalca.
Metode. Takojšnji rezultati.
Načini izvajanja vaj tečaja so različni in odvisni od vrste vodenja, tako pouka kot njegovega dela. V teoretičnem delu uporabljamo frontalno metodo, s pomirjevalnimi vajami in raztezanjem. Pretočna metoda se uporablja pri krožnem treningu. Izmenski način je nujen pri zavarovanju partnerja, ko se zavarovalnica zamenja s tistim, ki je vajo opravil. Individualna metoda je nujna ob upoštevanju telesnih značilnosti študenta. Najpogosteje se zaradi heterogenosti večine lekcij uporablja mešana metoda. Neposredni rezultat izbirnega predmeta bo: izboljšanje telesnih lastnosti srednješolcev, promocija zdravja in oblikovanje motivacije za zdrav življenjski slog; zdravstveno-izboljševalni in korektivni učinek, ki se izraža v spremembi volumna in razbremenitve telesa. mišic, pa tudi pri splošnem izboljšanju strukture telesa. , sestavljanju posameznih kompleksov atletske gimnastike, pa tudi pri uporabi znanja, veščin in rezultatov atletske gimnastike pri nadaljnjem izobraževanju, izbiri poklica. Vsebina izbirni predmet se lahko integrira z osrednjo programsko vsebino za šolski predmet športne vzgoje, pa tudi s predmeti biologije poznavanje anatomskih, fizioloških in higienskih zahtev.
VSEBINA LEKCIJE
Oddelek 1. Osnove znanja o atletski gimnastiki Lekcija 1. Varnost v atletski gimnastiki (1 ura).
Oddelek 2. Načini fizične dejavnosti v atletski gimnastiki.
Lekcija 2. Določanje ravni fizičnih lastnosti: moč, hitrostna moč, vzdržljivost, močna vzdržljivost (2 uri).
3. lekcija
Cilji in cilji atletske gimnastike. Študij tehnike gibanja s projektili in na simulatorjih, ocenjevanje obsega bremena (3 ure).
Lekcija 4.
. Glavne mišične skupine, narava gibanja pri vadbah (2 uri). Sklop vaj št. 1: stiskanje na klopi, ležanje na vodoravni klopi; plemenske roke z bučicami ob straneh, leže na vodoravni klopi; dvigovanje rok z bučicami skozi stranice, stoje; stiskanje na klopi izza glave, sedenje; počep z mreno na hrbtu na klopi; ravnanje nog, sedite na simulatorju; upogibanje nog, ležanje na simulatorju; vaje za mišice vratu v vse smeri.
Kompleks №1
Lekcija 5.
Glavne mišične skupine, narava gibanja pri vadbah (1 ura). Komplet vaj 2: dviganje palice do prsnega koša; enoročna vrsta uteži; spuščanje pokrčenih rok z mreno za glavo v ležečem položaju; dvigovanje rok skozi stranice v naklonu; upogibanje roke s podporo komolca v stegnu; upogibanje rok v zapestjih z oprijemom utege od spodaj; dviganje telesa iz ležečega položaja; ravnanje roke v komolcu nazaj v naklonu; dvigovanje nogavic iz položaja leže z utežmi na simulatorju.
Kompleks №2
Lekcija 6.
Glavne mišične skupine, narava gibanja pri vadbah (1 ura). 3. sklop vaj: počep z utežjo na hrbtu na klopi; ravnanje nog med sedenjem na simulatorju; upogibanje nog, ležanje na simulatorju; moč hrbtenice na simulatorju; dvigovanje uteži na trebuh v naklonu na simulatorju; stiskanje na klopi, ležanje na nagnjeni klopi; stiskanje na klopi izza glave, sedenje; ravnanje roke, sedenje v komolcu (francoski bench press): dvigovanje rok skozi stranice v naklonu; dvig nog med ležanjem na nagnjeni klopi.
Kompleks №3
Lekcija 7
Načrt prehrane za atletiko (1 ura). Komplet vaj številka 1.
Lekcija 8. Vitamini in minerali (1 ura). Komplet vaj številka 2.
Lekcija 9
Sredstva za okrevanje, delo v prvi coni intenzivnosti, kontrastni tuš, kopel, savna (1 ura). Komplet vaj številka 3.
Lekcija 10.
Krožni trening splošne telesne orientacije (1 ura). Nabor vaj: dviganje nog. do prsnega koša, 10-15 krat upognite kolena v obesu na gimnastični steni; upogibanje in iztegovanje rok v ležečem položaju 10-18 krat; od postanka, čepenje, skakanje s ploskanjem dlani nad glavo 20-25 krat; počep na eni nogi s podporo na drugi (levo - desno) 12-18 krat; vleki na nizki palici iz ležečega položaja 13-15 krat, na visoki palici 6-10 krat; 3-krat nosite partnerja na hrbtu 15 m in se zamenjata. Tempo vaj je nadpovprečen, počitek med postajami je 30-45s, med krogi pa 3-5 minut.
Lekcija 11
Sredstva za fizično okrevanje. Avtogeni trening (1 ura). Sklop vaj št. 1. Lekcija 12. Farmakološka sredstva za obnovo telesne kondicije. Nedopustnost uporabe hormonskih in drugih prepovedanih zdravil (1 ura). Komplet vaj številka 2.
Lekcija 13
Motivacija za atletsko gimnastiko (1 ura). Sklop vaj št. 3. Lekcija 14. Oblikovanje pozitivnega odnosa do pouka (1 ura). Sklop vaj št. 1. Lekcija 15. Prehrana med intenzivnim treningom (1 ura). Kompleks: vaje številka 2.
Lekcija 16.
Vadbene vaje (1 ura). Sklop vaj št. 3. Lekcija 17. Krožni trening povečane intenzivnosti (1 ura).
Lekcija 18.
Aktivna rekreacija (1 ura). Izvajanje vaj in nalog v prosti obliki: tek, vrtenje pedalov na sobnem kolesu, vaje z medicino, ki tehta 1-2 kg. Lovljenje in podajanje medicinske žoge, potiskanje, metanje, igralne naloge.
Lekcija 19.
Vadbene vaje (1 ura). Sklop vaj št. 1. Lekcija 20. Vaje za usposabljanje (1 ura). Sklop vaj št. 2. Lekcija 21. Vaje za usposabljanje (1 ura). Sklop vaj št. 3. Lekcija 22. Vaje za usposabljanje (1 ura). Sklop vaj št. 1. Lekcija 23. Vaje za usposabljanje (1 ura). Sklop vaj št. 2. Lekcija 24. Vaje za usposabljanje (1 ura). Komplet vaj številka 3.
Lekcija 25
Krožni trening za razvoj moči (1 ura). Nabor vaj; dviganje nog, upogibanje kolen do prsnega koša in obešanje na gimnastični steni 10-15 krat; počep na eni nogi s podporo na drugi (levo - desno) 12-18 krat; vleki na nizki palici iz ležečega položaja 13-15 krat, na visoki palici 6-10 krat: 3-krat nosite partnerja na hrbtu 15 m, zamenjajte drug drugega. Tempo vaj je visok, počitek med postajami je 30 sekund, med krogi pa 3 minute. Število tekov -- 4 krogi (1 ura).
Lekcija 26
Aktivna rekreacija (1 ura). Nabor vaj: tek v lahkem tempu za ogrevanje, vrtenje na sobnem kolesu, splošne razvojne vaje brez predmetov ob gimnastični steni; intenzivnost v 1-2 conah (1 ura).
Lekcija 27
Vadbene vaje (1 ura). Sklop vaj št. 1. Lekcija 28. Vaje za usposabljanje (1 ura). Sklop vaj št. 2. Lekcija 29. Vaje za usposabljanje (1 ura). Sklop vaj št. 3. Lekcija 30. Krožni trening splošne telesne orientacije (1 ura).
Lekcija 31.
Ugotavljanje povečanja ravni telesnih lastnosti na podlagi rezultatov izbirnega predmeta: moč, hitrostna moč, vzdržljivost, močna vzdržljivost (1 ura). Lekcija 32. Zaščita individualnih projektov: sklopi vaj atletske gimnastike za nadaljnje izpopolnjevanje ob upoštevanju individualnih značilnosti študenta (1 ura).

Gnezdilov Mihail Anatoljevič, kandidat pedagoških znanosti, izredni profesor Oddelka za telesno vzgojo Kuzbasske državne tehnične univerze. T.F. Gorbačov, Kemerovo [email protected]

Vloga izbirnih predmetov telesne kulture pri oblikovanju socialne kompetence in prilagodljivosti študentov.

Povzetek V sodobnem izobraževanju se je povečala pozornost oblikovanju socialne kompetence in prilagodljivosti bodočih specialistov, hkrati pa je vloga univerze zagotoviti pogoje za vključevanje študentov v dejavnosti, v katerih proces socializacije ne poteka spontano. Eden od teh pogojev avtor prispevka šteje za kolektivno obliko organizacije vzgojno-izobraževalnih dejavnosti dijakov, pri kateri ima poleg drugih disciplin pomembno vlogo športna vzgoja. Zlasti se avtor sklicuje na zahteve Zvezne državne izobraževalne ustanove, ki govori o tem, da morajo študenti imeti sposobnost uporabe metod in sredstev telesne kulture za zagotavljanje polnopravne družbene in poklicne dejavnosti. Namen prispevka je razkriti vlogo telesne kulture pri oblikovanju socialne kompetence in prilagodljivosti bodočih specialistov, ena od rešitev tega vprašanja pa je po avtorici uvedba izbirnih predmetov telesne kulture v izobraževalni proces. , namenjen izvajanju individualnih in diferenciranih pristopov k učenju. Avtor trdi, da uvedba izbirnih predmetov fizične kulture v izobraževalni proces univerze omogoča ustvarjanje pogojev za vključevanje študentov v takšne dejavnosti, v katerih se po eni strani razvija njihova samostojnost, samoorganiziranost. se izvaja, uresničujejo njihovi interesi in potrebe, na drugi strani pa medosebna interakcija v skupinah po športnih preferencah, kar posledično prispeva k oblikovanju njihove splošne socialne kompetence in prilagodljivosti. Ključne besede: socialna kompetenca študentov, prilagodljivost, socializacija, kolektivna oblika organiziranosti, team building, izbirni predmeti

Nekatere družbene napetosti in potreba po hitrem odzivu na spreminjajoče se življenjske razmere v Rusiji in svetu pojasnjujejo zanimanje domače in tuje psihološke in pedagoške znanosti za problem socializacije osebnosti. V sodobnem izobraževanju se je bistveno povečala pozornost oblikovanju socialne kompetence in prilagodljivosti bodočih strokovnjakov različnih strokovnih področij, v nasprotju s prejšnjimi se nekdanji šolarji soočajo s problemom prilagajanja. V visokošolskem zavodu se od njih zahteva večja samostojnost pri obvladovanju učnega gradiva, potreba po vzpostavljanju medosebnih odnosov v nastajajočem timu, ob tem pa je mogoče v celoti ali delno spremeniti stare življenjske stereotipe in oblikovati nove. To težko obdobje prilagajanja nekdanjih šolarjev na nove pogoje izobraževanja in medosebne komunikacije otežuje njihova starostna kriza. Zahteve za obvladovanje potrebne stopnje socialnih kompetenc sodobnih študentov so določene v Zveznem državnem izobraževalnem standardu visokega šolstva na področjih dodiplomskega izobraževanja. Najpomembnejša vloga univerze pri uresničevanju zahtev Zvezne državne izobraževalne ustanove je zagotavljanje pogojev za vključevanje študentov v takšne vrste dejavnosti, pri katerih proces socializacije ne poteka spontano, ampak namensko in prispeva. razvoju sposobnosti bodočih strokovnjakov za učinkovito reševanje svojih ciljev.

Eden od pomembnih pogojev za oblikovanje socialne kompetence je po našem mnenju kolektivna oblika organiziranja izobraževalnih dejavnosti študentov, pri kateri poleg drugih disciplin, ki imajo ta izobraževalni potencial, igra športna vzgoja pomembno vlogo. sredstva telesne kulture za zagotavljanje polne družbene in poklicne dejavnosti (OK8). Menimo, da se pri pouku telesne kulture oblikuje ena ključnih sposobnosti socialno kompetentnih specialistov - sposobnost timskega oblikovanja in interakcije znotraj oblikovanega tima. Telesna kultura kot akademska disciplina prispeva k dolgotrajnemu in precej zapletenemu procesu oblikovanja socialnih kompetenc z uporabo skupinskih športnih iger kot sredstva telesne vzgoje in oblikovanja določenih skupin po športnih preferencah študentov. Vendar je treba omeniti, da je interakcija in produktivna medosebna komunikacija v takih skupinah pogosto zapletena zaradi problema razlikovanja standardov obremenitve in nadzora ob upoštevanju vrste konstitucije, stopnje telesnega razvoja in zdravstvenega stanja študentov, njihove interese in potrebe. Glede na rezultate vseruske sociološke raziskave, opravljene med študenti visokošolskih zavodov v letu 2016, so najpogostejše dejavnosti pri pouku telesne vzgoje telesne vaje (97,5 %). Od športov se najpogosteje ukvarjajo atletika (92,1 %), zunanje in športne igre (85,4 %), gimnastika z osnovami akrobatike (72,8 %). Ugotovljeno pa je bilo, da predstavljeni športi ne ustrezajo interesom in potrebam vseh anketiranih študentov. Precejšen del anketirancev je ugotovil, da se trenutno priljubljeni športi, novi fitnes prostori ne izvajajo v razredu.Ugotovljeno je bilo, da se pri organizaciji športne vzgoje v visokošolskih ustanovah uporabljajo takšne oblike telesne dejavnosti, kot so hokej, streljanje, rokomet, dvigovanje uteži, ragbi. , rounders, joga, crossfit, plavanje, namizni tenis, orientacijski tek, ki so po rezultatih ankete najbolj privlačni za študente. Ugotovljeno je bilo tudi, da precejšen delež študentov, ki so sodelovali v socialni anketi, pritegne izvajanje nalog na simulatorjih (86 %), ocena njihove telesne kondicije in uspešnosti (72,7 %). Le 73,9 % študentov dobi metodološko utemeljitev gradiva, ki se preučuje pri praktičnem pouku, pri predstavitvi teoretičnega gradiva se redko uporabljajo računalniške tehnologije, vizualni pripomočki, filmi in predstavitve ter druga dodatna gradiva (23 %). 48,8 % anketiranih se predstavitve, 31,2 % jih zanima opravljanje nalog na računalniku. Na splošno se okoli 80 % anketirancev zanima za vse vrste dejavnosti, ki se tradicionalno uporabljajo pri pouku športne vzgoje, hkrati pa je ne glede na značilnosti zdravstvenega stanja večina anketiranih učencev pokazala dokaj visoko motivacijo in svojo zanimanje za izboljšanje kakovosti pouka športne vzgoje Vsi navedeni problemi po našem mnenju aktivirajo iskanje novih pristopov in oblik organizacije vzgojno-izobraževalnega procesa pri pouku športne vzgoje. Rešitev teh problemov je po našem mnenju uvedba izbirnih predmetov telesne kulture v izobraževalni proces, namenjenih izvajanju individualnih in diferenciranih pristopov k učenju. Izbirni predmeti so predmeti, ki prispevajo k poglabljanju individualizacije in diferenciacije izobraževanja in so zasnovani tako, da zadovoljujejo izobraževalne potrebe (interese, nagnjenja) študentov. »Izbirni predmeti so najpomembnejše sredstvo gradnje individualnih izobraževalnih programov, saj so najbolj povezani z izbiro posameznega študenta vsebine izobraževanja glede na njegove interese, sposobnosti in nadaljnje življenjske načrte« Menimo, da uvedba izbirnih predmetov omogoča mogoče povečati privlačnost pouka za študente in posledično povečati njihovo kognitivno in telesno aktivnost. Izbirni predmeti študentom omogočajo izbiro optimalnega načina vadbe, modela športne vzgoje, interesne skupine, ob upoštevanju individualnih značilnosti, tako na podlagi tradicionalnih kot sodobnih športnih področij (skupina splošne telesne vadbe, sekcijo ali skupino v določenem športu) v okviru splošnega urnika. Krepitev igralne in tekmovalne komponente razredov vam omogoča razvijanje splošnih kulturnih kompetenc, sposobnost organiziranja učinkovite komunikacije, timskega dela in zagotavljanja poštene konkurence.

Pouk pri izbirnih predmetih vključuje tudi dosledno in podrobno metodološko razlago tehnike izvajanja telesnih vaj in kasnejšega učinka, ki študentom omogoča, da te učinke spremljajo skupaj z učiteljem in samostojno, vključno z oceno stanja svojega telesa in delovne sposobnosti. med poukom Aktivna uporaba sodobnih informacijskih in računalniških tehnologij pri izvajanju izbirnih predmetov, uporaba aktivnih in interaktivnih metod dela, interaktivnih elektronskih učnih pripomočkov nove generacije, multimedijskih vizualnih materialov, analiza športnih novic in aktualnih trendov v področje telesne kulture in športa ustvarjajo pogoje za povečanje učinkovitosti obvladovanja teoretičnega dela programa. Seveda je treba upoštevati, da bo uvedba izbirnih predmetov športne vzgoje v izobraževalni proces univerze zahtevala posodobitev športne infrastrukture in zagotavljanje njene skladnosti s sanitarnimi in epidemiološkimi zahtevami, izboljšanje garderob in tuš kabin, in opremljanje športnih objektov s potrebnim sodobnim inventarjem in opremo. Na splošno so izbirni predmeti usmerjeni v učenje, ki temelji na družbenih potrebah družbe, zmožnosti uporabe pridobljenih kompetenc v vsakdanjih in poklicnih dejavnostih, razvoju strokovno pomembnih lastnosti in veščin, kot so predanost, koncentracija na proces. , samokontrolo in vzdržljivost. Izbirni predmeti telesne kulture so osredotočeni na sestavljanje posameznih sklopov vaj za zadovoljevanje lastnih potreb po fizičnem izboljšanju, razvijanje individualnega dnevnega režima in uravnotežene prehrane, izbor priporočil za krepitev imunosti s telesno kulturo in športom, oblikovanje zdravega načina življenja, ki bo pozitivne rezultate pri bodočih poklicnih dejavnostih.Tako bodo pridobljena znanja, spretnosti in sposobnosti (v okviru izbirnih predmetov) študentom pri pouku telesne kulture omogočili nadaljnje upoštevanje individualnih značilnosti telesnega, spolnega in starostnega razvoja. , jih uporabite pri redni samostojni športni vzgoji in športu ter ustvarite individualni režim gibalnih vaj z različnimi smermi. Izvajanje izbirnih predmetov telesne kulture na univerzi pomembno prispeva k oblikovanju univerzalnih človeških vrednot in zdravega življenjskega sloga študentov, krepitvi njihovega zdravja in preprečevanju slabih navad. Menimo, da vam uvedba izbirnih predmetov fizične kulture v izobraževalni proces univerze omogoča ustvarjanje pogojev za vključevanje študentov v takšne dejavnosti, v katerih se na eni strani razvija njihova samostojnost, samoorganiziranost, njihova interesi in potrebe se uresničujejo, po drugi strani pa se medosebna interakcija izvaja v skupinah po športnih preferencah, kar posledično prispeva k oblikovanju njihove splošne socialne kompetence in prilagodljivosti. Uvedba izbirnih predmetov postane učinkovit organizacijski in pedagoški pogoj za spodbujanje socializacije študentov s telesno in športno dejavnostjo ter prispeva k kognitivni in gibalni aktivnosti študentov, saj je pomemben pogoj pri doseganju osebnostno pomembnih potreb, maksimalnih rezultatov v telesni in osebnosti. izboljšava.

Literatura 1. Afanasiev V. V., Vasilyeva M. A., Kunitsyna S. M., Feshchenko T. S. Načela organizacije sistema specializiranega izobraževanja // Izobraževanje in znanost v sodobnih razmerah: gradivo VIII mednarodne znanstvene in praktične konference. Čeboksari: CNS Interactive Plus, 2016.–št. 3 (8). -Z. 3543.2 O odobritvi in ​​izvajanju zveznega državnega izobraževalnega standarda visokega strokovnega izobraževanja v smeri usposabljanja 150700 Strojništvo (kvalifikacija (stopnja) "bachelor"): Odredba Ministrstva za izobraževanje in znanost Rusije z dne 9. novembra 2009 št. 538 (s spremembami 18. maja 2011) // Portal zveznih državnih izobraževalnih standardov. –URL: http://fgosvo.ru. –[Datum dostopa 09. 03. 2017].vključevanje študentov pri pouku predmeta (discipline) »Fizična kultura«: Informativno-analitična gradiva. SPb.: NIC ART, 2016. 342 str. 4. Korshunova O. S., Roleder L. N. Izbirni predmeti telesne vzgoje na univerzah, možnosti in priložnosti // Mladi znanstvenik. –2016. – Št. 23. P. 558560. 5. Profilno usposabljanje: Normativni pravni dokumenti. M.: TTs Sphere, 2006. 96 str.

Namen discipline

Namen obvladovanja discipline je doseči naslednje rezultate

izobrazba (RO): znanje: na ravni predstavitve: doseči razumevanje družbene vloge telesne kulture pri osebnem razvoju in pripravi na poklicno dejavnost; utrditi znanje o znanstvenih, bioloških in praktičnih osnovah telesne kulture in zdravega načina življenja; določiti možnost uporabe individualnega samoizobraževanja v procesu študija na univerzi na specialnosti; obvladati postopek organiziranja, izvajanja in izvajanja vzgojno-izobraževalnega, vzgojno-metodičnega pouka telesne kulture s študenti visokošolskih zavodov; razumeti tehniko, taktiko, značilnosti organizacije treningov in tekmovanj v različnih športih; možnosti za razvoj telesne kulture v sistemu visokega šolstva v Rusiji.

na ravni predvajanja: obvladati tehniko izvajanja vaj iz učnega načrta, zahteve za izvajanje kontrolnih vaj in metodologijo poučevanja teh vaj; izboljšati način razvoja telesnih, posebnih in psiholoških lastnosti s telesnimi vajami preučenih športov; izvajati zahteve za organizacijo in metode izvajanja jutranje higienske gimnastike.

na ravni razumevanja: razumeti pomen in mesto telesne kulture v sistemu usposabljanja visokošolskega specialista, naloge, terminologijo in vsebino različnih športov kot akademske discipline; razumeti pomen uporabe higienskih dejavnikov in zdravilnih sil narave pri krepitvi zdravja in ohranjanju poklicne uspešnosti; obvladati organizacijo in metodologijo izvajanja treningov z uporabo preučenih vaj, načinov nadzora telesne aktivnosti med vadbo, metod samokontrole in samoocenjevanja telesne kondicije; oblikovati motivacijski in vrednotni odnos do telesne kulture, odnosa do zdravega načina življenja, telesnega samoizpopolnjevanja in samoizobraževanja, potrebe po rednih telesnih vadbah in športu; zagotoviti posedovanje osnovnih varnostnih zahtev pri uporabi opreme športnih objektov, simulatorjev, mest za pouk in tekmovanja po preučenih vajah programa usposabljanja; doseči razumevanje omejitev pri uporabi telesnih vaj v procesu treninga ob prisotnosti odstopanj v zdravstvenem stanju.

Odnos z drugimi disciplinami

Disciplina "Fizična kultura (izbirna disciplina)" je osredotočena na intelektualni, estetski in moralni razvoj posameznika, na izboljšanje stopnje izobrazbe vodilnega specialista, kot pomemben pogoj za njegovo poklicno samoodločanje v nadaljnji delovni dejavnosti. . Namen telesne kulture kot akademske discipline je oblikovanje človekove telesne kulture, kot enega od dejavnikov njegovega družbeno-kulturnega obstoja, zagotavljanja biološkega potenciala življenja, kot načina za uresničevanje človekove usode, uporabe moči. in sposobnosti zadovoljevanja svojih razvojnih potreb na vseh stopnjah življenjske poti. "Fizična kultura" najbolj v celoti izvaja svoje vzgojno-razvojne funkcije v namenskem pedagoškem procesu telesne vzgoje, ki temelji na glavnih didaktičnih načelih: zavest, vidnost, dostopnost, sistematičnost in dinamičnost. Vse to kot celota se odraža v psihofizični zanesljivosti bodočega specialista, v zahtevani ravni in stabilnosti njegovega poklicnega delovanja.

Metode poučevanja

Za izvajanje programa usposabljanja so na voljo različne praktične, verbalne in vizualne metode, ki se uporabljajo v povezavi na vseh stopnjah usposabljanja. Izbira ene ali druge metode je odvisna od vsebine učnega gradiva, od nalog usposabljanja, od praktične pripravljenosti nalog, ki se usposabljajo, ki se rešujejo v posamezni lekciji. Pri pouku športne vzgoje se uporabljajo praktične metode, ki jih delimo v dve skupini: metode strogo urejenih vaj (učenje po delih, kot celota in s pomočjo pripravljalnih vaj) in delno regulirane (igra in tekmovalne). Za metode strogo regulirane vadbe je značilno ponavljajoče izvajanje akcije s strogo regulacijo gibov, obsega obremenitve, trajanja počitka itd. Praktične metode igrajo odločilno vlogo pri oblikovanju motoričnih sposobnosti, razvoju in izboljšanju telesnih in posebnih lastnosti študentov. Verbalne metode zagotavljajo izvajanje dveh funkcij: pomensko, s pomočjo katere se izraža vsebina poučenega gradiva, in čustveno, ki omogoča aktiviranje študenta. Verbalne metode temeljijo na uporabi besede kot sredstva za vplivanje na vpletene in vključujejo razlago, zgodbo, pogovor, dajanje ukazov, navodil, pripomb. Vizualne metode poučevanja so prikazovanje, demonstracija video posnetkov, filmov, fotografij, plakatov, diagramov, ki ustvarjajo figurativne predstave učencev o vajah, ki se preučujejo. Vizualne metode so predstavljene kot - prikaz, demonstracija, plakati, risbe in diagrami ter filmi.

Zahteve

Kot rezultat opravljene discipline morajo študenti:
- razumeti vlogo telesne kulture pri razvoju osebnosti in njene priprave na poklicno dejavnost;
- poznati osnove telesne kulture in zdravega načina življenja;
- imeti sistem praktičnih veščin, ki zagotavljajo ohranjanje in krepitev zdravja, razvoj in izboljšanje psiholoških sposobnosti in lastnosti, samoodločanje v telesni kulturi;
- pridobivajo izkušnje pri uporabi telesnih in športnih dejavnosti za doseganje življenjskih in poklicnih ciljev;
- imeti sredstva, metode, veščine in sposobnosti, potrebne za fizično samoizpopolnjevanje;
- utrjevanje sistematičnosti znanstvenih in praktičnih spoznanj o telesni kulturi za ustvarjalno uporabo pri izvajanju fizične in športne dejavnosti;
- znati načrtovati in izvajati samostojni pouk z zdravstveno-ozdravilno, rekreacijsko in obnovitveno usmerjenostjo;
- biti sposoben izvajati samodiagnozo telesa med telesnimi vajami in športom, uporabljati metode samokontrole.