Izdelki za nego zob nas bodo zaščitili pred zobno gnilobo in drugimi težavami. Kako izbrati najboljše izdelke za ustno higieno, specifikacije izdelkov za ustno nego

Zdravi zobje niso samo, ampak tudi pravilen proces prebave, normalna presnova, zdravje telesa kot celote.

Ključ do zdravih zob, preprečevanja zobnih obolenj in mehkih tkiv ustne votline je vsakodnevna ustna higiena ustne votline in zob.

Redna in ustna higiena zmanjšuje tveganje za razvoj različne bolezni za 80 %.

Zato je tako pomembno vedeti, kako pravilno skrbeti za svoje zobe in tega znanja ne pozabiti uporabiti v praksi, se držati uravnotežene prehrane, redno obiskovati zobne higienike zaradi zobnih oblog itd.

Dnevni postopek ščetkanja zob

Prvo pravilo ohranjanja zdravja zob je sistematično čiščenje ostankov hrane. Postopek se izvaja vsaj dvakrat na dan. Trajanje manipulacij je od 3 do 5 minut.

Z eliksirjem izpirajte usta 30 sekund. Nato ga izpljunite. Če je mogoče, je treba tekočino »nekajkrat filtrirati skozi zobe, da dobimo mehko tkivo nahajajo na težko dostopnih mestih.

Za popolno čistočo ust potrebujete poleg standardnih pripomočkov in izdelkov za ustno higieno pri vsakodnevni domači zobozdravstvu še posebna strgala za čiščenje težko dostopnih mest, strgala za odstranjevanje zobnih oblog z jezika.

Kot alternativo umivanju zob lahko uporabite navadna jabolka. Po vsakem obroku zobozdravniki priporočajo uživanje enega jabolka, katerega kaša odlično očisti sklenino pred zobnimi oblogami, masira dlesni in nasiči telo z vitamini.

Sok listov trpotca bo pomagal znebiti se. Preventivni ukrep proti vnetnim boleznim je izpiranje ust z vodnim izvlečkom trpotca.

Osnove prehrane

Higiena ustne votline in zob pomeni tudi pravilno prehrano. Obstajajo živila, ki so dobra za vaše zobe in dlesni, obstajajo pa tudi živila, ki jim lahko škodijo in povzročijo resne težave.

TO uporabnih izdelkov uvrščen:

• mleko in mlečni izdelki;
• žitarice;
• Ribe in morski sadeži;
• mesni izdelki;
• zeleni čaj, cvet;
• oreščki.

Groba hrana je dobra za zobe in dlesni rastlinskega izvora, vključno z zelenjavo in sadjem s trdo kašo v surovi obliki, zeleno zelenjavo.

Kisle sorte jabolk, limone, grozdja, odvar iz šipka prispevajo k nastanku stabilne mehke in trde zobne obloge. Neželeno je prepogosto vključevati v prehrano pire, mastno, mehko hrano, pa tudi izdelke iz moke.

Posebno nevarni izdelki so vse vrste hitre hrane, slaščice, lizike, čokolada, musli, kokice, čips, žvečilni bonboni in ploščice. Pijače, škodljive za zobe, vključujejo sadne sokove, kakršne koli energijske pijače, sladko sodo, limonade.

Sporočilo za starše

Da so otrokovi zobje zdravi, je potrebno od drugega leta starosti dalje. Za vzgojo otroka so dolžni starši pravilna uporaba zobna ščetka in pasta, nadzor nad pravilnostjo higienskih postopkov.

Pomembno je tudi, da otroku na priljubljen način poveste, zakaj je tako pomembno, da si umivate zobe vsak dan, in kaj se lahko zgodi, če tega ne storite.

Zobne ščetke je treba kupiti posebej - z mehkimi ščetinami in majhno delovno površino. Paste, ustne vode je treba kupiti tudi posebne, namenjene otrokom.

Naloga skrbi za pravilno uravnoteženo prehrano pade tudi na pleča staršev. Prehrana otroka mora biti sestavljena iz hrane, ki vsebuje velike količine kalcija, kalija, fluorida, fosforja, beljakovin, rastlinskih vlaknin. Uporaba škodljivi izdelki mora biti strogo omejeno.

Otroka je treba odpeljati na prvi preventivni pregled k zobozdravniku pri starosti 3 let. To je izjemno pomembno, saj se začne razvijati prav v otroštvo... Pravočasno zdravljenje bo preprečilo napredovanje bolezni in ohranilo zdrave zobe, ki jih karies ne poškoduje.

Profesionalna ustna higiena v zobozdravstvu

Zobozdravniki priporočajo enkrat letno. Namen posega je odstraniti trde in mehke obloge s površine zob, v perigingivalnih in medzobnih prostorih. Postopek se izvaja z uporabo strojne ali ročne tehnike. Časovno ne traja več kot eno uro.

Zaradi rednega izvajanja profesionalnega čiščenja zob s strani zobnega higienika se tveganje za razvoj bistveno zmanjša, in.

Poleg tega pri odstranjevanju pigmentnih oblog barva sklenine postane svetlejša za nekaj tonov, zaradi uporabe posebnih polirnih past in gelov pa se zobna sklenina okrepi in postane manj občutljiva na učinke uničujočih snovi.

Tako redni obiski pri zdravniku, pravočasno zdravljenje nastajajočih bolezni, strokovno čiščenje zob pri zobozdravniku, ob doslednem upoštevanju ustne higiene doma in pravilna prehrana je največ učinkovit ukrep preprečevanje različnih zobnih bolezni.

Ne pozabite, zdravje zob je v celoti odvisno od stopnje odgovornosti, dejanj in življenjskega sloga osebe!

INDIKACIJE: pacientova nezavest, pacientova ustna higiena.

OPREMA: sterilna: pladenj - 2 kos, pinceta, prtički iz gaze, lesena lopatica - 2 kos, antiseptična raztopina 200 ml (2 % raztopina natrijevega bikarbonata, 0,05 % raztopina kalijevega permanganata), rokavice;

Lepilni omet; škarje; brisača - 2 kosa; mehka zobna ščetka; vazelin ali krema za ustnice (krmilo); nesterilni pladenj,

Zagotavljanje pomoči, ko je bolnik nezavesten.

MNOŽNOST: vsaj 2-krat na dan (zjutraj in zvečer).

1. Pripravite potrebno opremo.

2. Prtiček ovijte na leseno lopatico in ga pritrdite z lepilnim trakom.

3. Pacienta obrnite na bok, tako da bo njegov obraz na robu blazine, ali pa ga obrnite tako, da bo na robu blazine.

4. Razgrnite brisačo, nežno dvignite pacientovo glavo in jo razprostrite pod njo.

5. Razgrnite drugo brisačo in z njo pokrijte bolnikov prsni koš.

6. Pladenj postavite pod pacientovo brado.

7. Izvedite higiensko obdelavo rok. Nosite rokavice.

8. V pladenj nalijte antiseptično raztopino za zdravljenje ustne votline.

9. Na pladenj s sterilno pinceto položite sterilne serviete iz gaze.

10. Odprite pacientova usta, nežno, brez uporabe sile. Ko odprete usta, vstavite prste ene roke med zgornji in spodnji zob I in III in s temi prsti nežno pritisnite na zgornje in spodnje zobe, bolniku odprete usta širše, med zobe položite pripravljeno leseno lopatico, tako da usta ostanejo odprto.

12. Navijte prtiček okoli kazalca. Drži jo palec, v pripravljeno raztopino navlažite in obdelajte: nebo, notranjo površino lic, zobe, dlesni, jezik in prostor pod jezikom, ustnice.

Z ločeno lopatico razkrijte zobe, popravite jezik, lica.

Opomba: robčke je treba zamenjati, saj se umažejo s sluzi, oblogami in lepljivo slino.

Uporabljene robčke odvrzite v pladenj za odpadke.

13. Umijte zobe z mehko ščetko (brez paste). Ne zmočite ga obilno, ker obstaja nevarnost aspiracije tekočine. Gibanje mora biti pometanje (od zgoraj navzdol). Za obdelavo najprej zunanjo, nato žvečilno in nato notranjo površino zob.

14. Območje okoli ust obrišite z brisačo.

15. Na prtiček z lopatico nanesite vazelin ali kremo za ustnice in očistite pacientove ustnice.

16. Odstranite rabljeno opremo, jo razkužite.

2. Odstranite rokavice, razkužite. Umijte in posušite roke.

3. Pacientu dajte udoben položaj.

Ustna nega

Skrb za zavestnega bolnika

INDIKACIJE: higiena ustne votline bolnika, preprečevanje razvoja stomatitisa in slabega zadaha), pomanjkanje samooskrbe;

MNOŽNOST: zdravljenje ust in ustnic - 2-krat na dan; ščetkanje zob - 2-krat na dan, izpiranje ust - po vsakem obroku.

OPREMA: sterilna: pladenj za pinceto, lopatica - 2 kos, spona, vatirane kroglice, gazni prtički, antiseptik (0,02 % raztopina furacilina, 2 % raztopina natrijevega bikarbonata, 0,05 % raztopina kalijevega permanganata), rokavice;

nesterilni pladenj; kozarec za izpiranje ali gumijasta pločevinka; oljna krpa; brisača; vazelin ali krema za ustnice (krmilo); mehka zobna ščetka; Zobna pasta;

1. Pacientu se predstavite, mu razložite namen in potek manipulacije. Pridobite informirano soglasje

2. Pacienta postavite v Fowlerjev položaj. Odstranite proteze.

3. Pacientov vrat in prsni koš pokrijte z brisačo ali oljno krpo.

4. Izvedite higiensko obdelavo rok. Nosite sterilne rokavice.

5. Nalijte antiseptično raztopino v sterilni pladenj.

6. Vate položite na sterilni pladenj s sterilno pinceto.

7.V desno roko vzemi sponko. Zgrabite vato, navlažite v antiseptični raztopini in rahlo stisnite. V levo roko vzemite lopatico.

8. Prosite bolnika, naj široko odpre usta. Izmenično potiskanje levega in desnega lica, zgornje in spodnja ustnica, zdravijo sluznico dlesni in zob. Vate je treba nenehno menjati.

9. Čiščenje zob: nanos št veliko število zobna pasta na zobna ščetka... Z lopatico razkrijte zobe, zaporedoma ščetkajte zunanjo površino zob, pri čemer naredite pometalne gibe, nato žvečilne in notranje površine zob. Opomba: Najbolje je, da začnete umivati ​​zobe iz zgornje čeljusti.

10. Pacientu pomagajte pri izpiranju ust, tako da mu daste kozarec vode in mu pod brado položite pladenj. Lahko pa namakate z balonom v obliki hruške. Z lopatico potegnite kotiček ust in s curkom vode pod zmernim pritiskom eno za drugim spirajte levo in nato desno lično mesto.

11. Prosite bolnika, naj iztegne jezik. S prtičkom, navlaženim z antiseptikom, obrišite jezik v smeri od korena do njegove konice.

Nato obdelajte notranjo površino lic in prostor pod jezikom.

Opomba: če bolnik ne more iztegniti jezika, ga je treba oviti s sterilnim robčkom in ga z levo roko previdno izvleči iz ust.

12. Z robčkom posušite kožo okoli ust.

13. Na prtiček z lopatico nanesite vazelin ali drugo kremo za ustnice in očistite pacientove ustnice.

14. Razkužite uporabljeno opremo.

15. Odstranite rokavice, razkužite. Umijte in posušite roke.

14. Pomagajte pacientu, da se postavi v udoben položaj.

V lekarnah so izdelki za ustno higieno predstavljeni v velikih količinah, zaradi česar je težko izbrati najprimernejšo možnost. O tem, kako izbrati prave izdelke za ustno nego, preberite v tem članku.

Zakaj si umivate zobe

Zdravi zobje in dlesni niso le lep nasmeh in svež zadah, ampak tudi sposobnost nebolečega uživanja vseh živil (hladno, vroče, kislo, trdo), pravilna oblika obraza in zmanjšanje obremenitve prebavnega trakta. In čeprav je zobna sklenina najbolj trpežno tkivo v človeškem telesu, pa tudi ne more vzdržati uničujočih učinkov patogenih mikroorganizmov. Zobje žal niso sposobni regeneracije (obnove) in celo molarji, ki nadomeščajo mlečne, se izkažejo za bolne, če se ne izvaja skrbna higiena.

Vse zobne bolezni lahko razdelimo na kariozne in nekariozne lezije zob. Vzrok za prvo so bakterije, katerih odpadni produkti uničujejo sklenino, slednje pa so posledica genetska predispozicija, patologije nastajanja in mineralizacije primordijev, sistemske bolezni, travme. Za uničenje patogenih mikroorganizmov mora oseba dnevno izvajati niz higienskih postopkov, ki ne trajajo več kot 15 minut. Osnovni in dodatni izdelki za ustno higieno pomagajo pri skrbi za zobe.

Osnovna sredstva

Osnovni higienski izdelki, ki se uporabljajo za čiščenje ustne votline. Najnujnejša in nepogrešljiva orodja, ki vam bodo pomagala očistiti zobe pred patogenimi bakterijami in zataknjenimi delci hrane, so zobna ščetka, gel ali pasta.

Zobno pasto delimo na dve vrsti: higiensko ter terapevtsko in profilaktično. Razlikujejo se po sestavi, kakovosti komponent, ceni.

Higienska zobna pasta naj osveži vaš dih in odstrani mehke zobne obloge. Izdelek vsebuje parfum, penilo in abraziv. Večje kot so abrazivne granule, bolje odstranijo obloge, če pa so prevelike, pa lahko opraskajo sklenino. Higienske paste uporabljajo kredo ali silicijev dioksid kot abraziv.

V terapevtski in profilaktični pasti je sestava znatno razširjena in je zasnovana za reševanje določene težave, na primer:

• zmanjšati občutljivost zob (vsebuje kalcijeve ali stroncijeve soli, ki zamašijo tubule in s tem ščitijo živec pred dražeči. Indeks abrazivnosti ne sme presegati 75 RDA);
• krepijo zobno sklenino (zaradi povečane vsebnosti fluorida ali kalcija pride do mineralizacije sklenine);
• zmanjšanje krvavitve in vnetja dlesni (pasti dodamo aluminijev laktat, zeliščne sestavine);
• beljenje (izdelki vsebujejo posebno velike abrazivne delce (RDA do 200) ali komponente, ki lahko razgradijo mehke zobne obloge, na primer papain, karbamid peroksid, natrijev bikarbonat).

Obstajajo terapevtske in profilaktične paste, ki so dovoljene za dolgotrajno uporabo (praviloma krepijo zobno sklenino), tiste, ki se uporabljajo v tečajih do 14 dni ali enkrat. Antibiotik, ki ga vsebujejo izdelki za ustno higieno, uničuje ne le patogene mikroorganizme, ampak tudi koristne, zaradi česar je mikroflora v ustni votlini motena. Če belilno pasto uporabljate dlje časa, lahko abraziv opraska sklenino. Pasta proti krvavitvam skrije simptom, vendar ne odpravi vzroka bolezni, zato napreduje, vendar brez očitnih znakov.

Zdravilno pasto je treba izbrati posamezno, odvisno od nastalih težav, uporabiti v skladu z navodili. Za otroke so narejeni posebne paste z nizko vsebnostjo fluora in z minimalno količino dodatkov, saj ga otroci včasih pogoltnejo. Zobozdravnik vam bo s pregledom ustne votline in ugotavljanjem morebitnih težav povedal, kako najbolje umivate zobe.

Priporočljivo je, da v negovalnem izdelku ustne votline brez parabenov, natrijevega lavril sulfata in propilen glikola, kot jih imajo Negativni vpliv na telesu. Izdelki za nego zob na osnovi fluorida lahko začnejo učinkovati šele tri minute po stiku s slino. Zato tudi draga in kakovostna pasta, ki se izpere z zob v minuti, ne bo dala pozitivnega učinka.

Zobna ščetka Drugo orodje, brez katerega si nemogoče umiti zobe, je ščetka. Prva stvar, na katero morate biti pozorni pri izbiri, je togost ščetin. Trše kot so ščetine, učinkoviteje se bodo odstranile usedline na zobeh, bolj pa se dlesni poškodujejo. Mehka ščetka je priporočljiva za ljudi, ki imajo tanko sklenino ali imajo parodontalno bolezen, trda ščetka je primerna za popolnoma zdrave zobe in dlesni, srednja trdota pa velja za univerzalno. Sodobne ščetke so narejene iz umetnih materialov, saj se bakterije v naravnih hitro razmnožujejo.

Pomembno ni samo, kako si umivate zobe, ampak kako to počnete redno. Oblak nastane v nekaj urah po čiščenju in če ga ne odstranjujemo vsak dan, se mineralizira in spremeni v kamen, ki ga lahko odstrani le zobozdravnik.

Zobne ščetke se razlikujejo tudi po obliki. Najboljša možnost upošteva se tista z dolgimi ščetinami ob straneh in kratkimi v sredini. Ta ščetka bo bolje očistila medzobni prostor. Krtača s ščetinami na enaki ravni je primerna za ljudi s popolnim ugrizom.

Ščetka monobunched je priporočljiva za tiste, ki si zaradi močne bolečine dlesni ne morejo umiti zob. To orodje se uporablja za čiščenje vsakega zoba posebej, kar traja približno pol ure. Najprimernejša velikost glave za tiste, ki nimajo težav z dlesnimi, je oprijem 2-3 zob.

Obstajajo ščetke in električne, ki se hkrati vrtijo in nihajo, kar invalidom olajša umivanje zob.

Pomembno je spremljati ne le pravočasno zamenjavo čopiča, temveč tudi način njegove uporabe. Pri napačni tehniki ščetkanja se lahko razvije klinasta napaka in krvavitev dlesni.

Dodatni higienski izdelki

Dodatni izdelki za nego zob vključujejo:

1. strgala za jezik;
2. zobotrebci;
3. nit;
4. čopič;
5. izpiranje in geli;
6. namakalniki.

Zobotrebci

Zobotrebec je morda najbolj razširjen higienski dodatek. Z njegovo pomočjo lahko odstranite ostanke hrane iz medzobnega prostora, gingivalnih žepov, kariozne votline. Zobotrebci so lahko leseni, plastični, gumijasti, kostni, nabrušeni na eni ali obeh straneh, imajo okroglo, ovalno, ravno obliko. Včasih improvizirana sredstva, na primer vžigalice ali celo igle, delujejo kot zobotrebec. Zobozdravniki priporočajo uporabo zobotrebcev zelo previdno, saj lahko poškodujejo dlesni.

Zobna nitka

Zobna nitka je nepogrešljiv higienski izdelek, ki je zasnovan za čiščenje zobnih oblog in delcev hrane. stranska površina zob, ki jih nobena zobna ščetka ne more doseči. Sukanec se prodaja v posebni embalaži, ki omogoča, da ostane sterilna tudi po razpakiranju. Domneva se, da človek vsakič po jedi očisti medzobni prostor z nitko in jo navije na kazalci konca nitke in pustite med njimi delovno površino. Za vsak zob se uporabi nov del niti, sicer se okužba lahko razširi po ustih.

Niti so lahko iz naravnega (svila) in sintetičnega materiala. Umetna nit je močnejša. Paleta vključuje nitke, impregnirane s fluoridom, mentolom ali antiseptikom. Obstajajo tudi niti, ki nabreknejo, ko so mokre, in tako zagotovijo tesnejše prileganje zobni površini. Voščene niti (namočene z voskom) priporočamo tistim, ki se šele učijo uporabljati to orodje, so varnejši. Nepovoskano bolje odstrani bakterijski film. Nitka je lahko sestavljena iz ene niti ali več prepletenih, ki se ob uporabi razslojujejo in povečujejo produktivnost.

Pri izbiri zobne nitke, sredstva za čiščenje zob, je treba človeka voditi po širini prostora med žvečilnimi organi, manjši kot je, temu ustrezno manjši je premer niti.

Vklopljeno začetna faza Lahko pride do rahle krvavitve dlesni, ki pa bi morala po enem tednu uporabe nitke izginiti. Sicer pa razlog ni v novih sredstvih individualne higiene ustne votline, temveč v tehniki njene uporabe. Nit naj drsi izključno vzdolž stranske površine zoba in se ne dotika papile.

Za čiščenje zob tistim, ki imajo fiksne proteze ali naramnice, priporočamo uporabo supernitke. Od navadnega navoja se razlikuje po tem, da ima elastičen konec, ki ga je mogoče enostavno potisniti med zobe.

Zobne ščetke

Zasnovan za čiščenje medzobnega prostora, v katerega nit ne more priti. To je pod naramnicami, pod mostički in intervali med vsadki. Glavna težava je izbira pravilnega premera krtače. Ker so razmiki med zobmi različni, je potrebnih več teh izdelkov za osebno higieno (3 do 5). Vaš zobozdravnik vam bo pomagal najti velikost, ki jo potrebujete. Ščetke se razlikujejo tudi po togosti ščetin.

Uporaba: ščetko vstavimo med zobe in naredimo več gibov naprej in nazaj, nato jo speremo pod tekočo vodo.

Strgala

Strgala so potrebna za odstranjevanje bakterijskih oblog s površine jezika. Vzrok so nakopičene bakterije na jeziku slab vonj iz ust. Strgalo je treba uporabiti po umivanju zob, gibi se izvajajo od korenine do konice. Večina ljudi ima na začetku uporabe strgala precej močan gag refleks, ki pa sčasoma izgine.

Večina zobnih ščetk s Zadnja stran tam je gumirana reliefna blazinica, lahko očisti tudi jezik. Proizvajalci strgal pa trdijo, da njihov higienski izdelek zagotavlja boljše čiščenje zaradi tesnega prileganja na sluznico.

Namakalniki

Irigatorji so naprave, ki dovajajo tok vode pod visokim pritiskom. Uporablja se za čiščenje zob na težko dostopnih mestih. Poleg vode lahko v irigator vlijemo decokcijo na osnovi rastlinskih sestavin in fiziološko raztopino.

Sredstva za izpiranje

Ustne vode, tako kot paste, so lahko higienske in zdravilne. Prvi dajejo dahu svežino, drugi so zasnovani za boj proti določeni patologiji. Sestava vključuje biološko aktivne sestavine: natrijev fluorid, kositrov fluorid, ksidifon, izvlečke zdravilnih rastlin.

Sredstva za izpiranje proti kariesu vsebujejo natrijev fluorid in so zelo priporočljiva za uporabo po pastah na osnovi kalcija.

Izpiranje z antibiotiki (triklosan, klorheksidin, heksetidin) in rastlinskimi izvlečki je namenjeno boju proti vnetju in uničevanju patogenov. Aminofluorid pomaga pri občutljivosti zob, papain pa mehča mehke zobne obloge. S sredstvom izpirajte usta eno minuto, nato tekočino izpljunite. Priporočljivo je, da ne pijete eno uro.

Čiščenje struktur v ustni votlini je še posebej težko. Pri popravljanju ugriza z naramnicami je priporočljivo uporabljati ščetke z večstopenjskimi ščetinami in monošopki ter ščetke. Nekateri proizvajalci ponujajo komplete za čiščenje naramnic, na primer Рresident, Piave Dental Care. Pomaga pri čiščenju ključavnic in namakalcev.

Pri čiščenju ne odstranljive proteze priporočljiva je uporaba mehke ščetke, ki ne poškoduje sluznice in deluje masažno. Za odstranljive proteze je bila razvita dvostranska ščetka: za čiščenje proteze se na zunanji strani uporablja cikcak ščetina, na notranji strani pa zaobljena ščetina. Enkrat na teden je treba zobne proteze namočiti v tekočino, ki ji dodamo posebne dezinfekcijske tablete.

Tukaj je ljudske metode priprava zobnih past in izdelkov za beljenje zob. Po mnenju amaterjev tradicionalna medicina, za čiščenje lahko uporabite oglje, sol, mleko v prahu, zdrobljeno korenino kalamusa ali hrastovo lubje.

Za beljenje sklenine priporočamo uporabo Aktivno oglje, soda z limoninim sokom. Seveda vam noben usposobljen zobozdravnik ne bo svetoval uporabe domačih past, če imate težave z zobmi. Ne samo, da ne bodo pomagali, ampak bodo poslabšali situacijo z uničenjem sklenine in dlesni. Toda kot dodatek k glavnemu zdravljenju lahko zdravnik priporoči izpiranje ust z decokcijami in infuzijami na osnovi zelišč, ki imajo dezinfekcijske, protivnetne, hemostatske lastnosti.

Izdelke za osebno ustno higieno je treba občasno zamenjati, saj se na njih kopičijo mikroorganizmi. Torej je priporočljivo zamenjati ščetke po treh mesecih, krtačo pa po enem tednu uporabe. Ne pozabite, da je treba izdelke za ustno higieno izbrati ob upoštevanju posebnosti okluzije in zobnih patologij. Nesprejemljiva je uporaba belilne paste za čiščenje mlečnih zob.

Da bi preprečili najbolj neprijetne bolezni, morate vedeti, kako pravilno skrbeti za zobe in usta. V članku vam bomo posredovali veliko informacij o tej zadevi, ki jih bomo delili koristni nasveti in higienskih pravil.

Po branju nasvetov v tej publikaciji boste bolj učinkoviti pri spremljanju svojih zob, kar vam bo pomagalo, da se v prihodnosti izognete težavam z njimi.

Pet osnovnih pravil

Za pravilno in učinkovito čiščenje zobje se morajo neomajno držati naslednjega:

1. Kompleksnost nege – zobna ščetka, ne glede na to, kako skrbno jo uporabljate, ne bo dosegla vseh kotičkov ust, še posebej prostora med zobmi, kjer se bodo zobne obloge nenehno kopičile in škodljive bakterije, kar bo sčasoma povzročilo nastanek zobne gnilobe in drugih bolezni. Zato so na voljo tudi ustne vode.
2. Posodabljamo arzenal - če zobna nitka in izpiranja ne zahtevajo posodabljanja (slednje se poslabšajo le z rokom uporabnosti), je treba ščetko zamenjati vsake 3 mesece.
3. Drage, ne vedno visoke kakovosti - ne smete se zanašati na najdražja sredstva, pomembnejša bodo priporočila zobozdravnika in vaša Osebna izkušnja... Seveda včasih za dober rezultat treba je plačati visoko ceno, vendar ne vedno (to ni najpomembnejši dejavnik).
4. Rednost in temeljitost - postopke je treba ponoviti dvakrat na dan (postopek čiščenja naj traja od 3 minute): po jutranjem obroku in pred spanjem.
5. Na obisku pri zobozdravniku - obiščemo specialista, najbolje 2-krat letno.

Samo celovito izvajanje treh osnovnih pravil bo učinkovito zdravilo preprečevanje. V nasprotnem primeru ne bo dalo želenih rezultatov, porabljena sredstva pa vas ne bodo rešila pred izgubo zob.

Izdelki za ustno higieno

Za učinkovito nego zob in ust uporabite različne izdelke:

• čopič;
• pasta;
• nit;
• sredstvo za izpiranje;
• včasih se lahko uporabi žvečilni gumi.

Zobne ščetke

Zobna ščetka - čeprav ni popolna, vendar je glavni element nege, je ta, ki predstavlja približno 90% vsega dela pri ščetkanju zob. Zato je njena izbira ena najpomembnejših faz.

Merila:

• trdota zobne ščetke - obstajajo tri vrste: srednja, mehka in trda. Slednje so primerne za čiščenje protez, srednje - za ljudi z normalno občutljivostjo zob in mehke - za otroke in tiste, ki imajo občutljive zobe ali problematične dlesni;
• električni ali običajni - stroški električna krtača višji, vendar je učinek čiščenja bolj opazen. Ne pozabite, da je treba nastavke zanje zamenjati enkrat na 3 mesece. Vir energije zanje so lahko baterije ali polnilna baterija.

Zobna nitka

Nitka je sestavni del celovite nege ustne votline, saj je edini izdelek, ki lahko učinkovito očisti medzobni prostor (teh je več, a so veliko dražji).

Zdaj je na trgu veliko zobnih nitk in jih je treba izbrati po določenih merilih:

• priporočamo izbiro ravnih niti z mazanjem, da se izognete poškodbam dlesni - mazivo ne le zmanjša trenje, ampak ima tudi antibakterijski učinek, kar je zelo učinkovito za preprečevanje zobnih bolezni;
• povoskani ali nevoščeni - prvi so bolj primerni za začetnike, so bolj trpežni in priročni za uporabo;
• niti lahko fluoriramo – to naj bi zobom zagotovilo dodatno zaščito pred boleznimi. Vendar jih morate uporabljati previdno in po posvetovanju z zobozdravnikom, saj lahko prevelika količina fluorida resno škoduje vašim zobem;
• sintetična ali svila - v večini primerov so nitke izdelane iz sintetičnih materialov, dražje svile. Če ste izbrali prvo možnost, se prepričajte, da ne vsebuje alergenov (podatki so na voljo na embalaži).

Paste

• pazite na prisotnost fluorida – služi se kot zelo uporaben element zobne paste in to drži, a le v določenih primerih, na primer za preprečevanje kariesa. Če že trpite za to boleznijo ali imate (presežek fluora v telesu, zaradi česar se zobje pokrijejo z značilnimi lisami), je to zdravilo kontraindicirano za vas;
• najdražje paste ne zagotavljajo najbolj pozitivnega učinka - odvisno je od kombinacije dejavnikov, vključno s predispozicijo telesa na določeno sredstvo ali njegove sestavine;
• belilne paste ne prinesejo vedno želenega učinka, pri izbiri pa se je bolje posvetovati z zobozdravnikom na splošno.

Najbolje je, da se odločite za kompleksno pasto ali pa za terapevtsko-profilaktično.

Sredstva za izpiranje

Izpiranja so najbolj zapletena od vseh naštetih, saj njihov učinek ne zajema le zob, temveč tudi celotno ustno votlino. Nianse izbire:

• preventivni ali terapevtski - prvi zagotavljajo celovito nego ustne votline, drugi pa delujejo na določeno težavo (na primer krvavitev dlesni) in se lahko uporabljajo le po posvetu z zobozdravnikom;
• sestava sredstva za izpiranje - poskrbite, da v njem ni alergenov. Vse potrebne informacije najdete na embalaži ali o tem povprašajte strokovnjaka;
• sredstvo za lesk izberite v skladu z zobnimi pastami, ki jih že uporabljate – v tem primeru bo učinek njihove uporabe veliko večji.

Kako pravilno skrbeti za svoje zobe? Navodila po korakih

Za učinkovito nego ustne votline morate to početi dosledno in dosledno. Priporočljivo je, da imate jasno zaporedje dejanj:

1. Zobe si umivamo enako temeljito tako od zunaj kot od znotraj, ščetka naj se premika od spodaj navzgor (od dlesni do konca zoba). Po tem lahko očistite žvečilno površino zob.
2. Na ščetko morate pritisniti, vendar ne uporabljajte preveč sile - to lahko škoduje (še posebej v primeru občutljivih zob ali dlesni).
3. Naslednji korak je čiščenje jezika, saj se na njem nabira veliko število škodljivih bakterij. Za svoj jezik lahko poskrbite z navadno zobno ščetko, praviloma je na zadnji strani posebna rebrasta površina. Ne preveč čvrste gibe je treba izvajati od korena do konice jezika. Če je mogoče, je priporočljivo uporabiti posebna orodja (na primer strgalo za jezik). Na enak način lahko očistite in notranja stran lica.

1. Po teh postopkih morate temeljito sprati usta. čisto vodo in nadaljujte z naslednjo stopnjo - čiščenje medzobnega prostora pred zobnimi oblogami z zobno nitko:
   - vzemite nitko (20-25 cm segment), jo navijte okoli kazalca obeh rok;
   - začnite vleči nit med zobmi, hkrati pa jo postopoma spuščajte;
   - ponovite postopek za vsako zobno režo: najprej sprednje zobe, nato počasi premaknite na zadnje. Za vsak nov sklep uporabite novo nitko, sicer lahko okužbo z bolnega predela ust prenesete na zdravo.
2. Zadnji korak je uporaba ustne vode, majhno količino (1 žlica) je treba vzeti v usta. Nato z njim skrbno sperite vsak del ust (približno 2 minuti).

Ta dejanja je treba izvajati dvakrat na dan: zjutraj (po zajtrku) in zvečer (pred spanjem).

Na prvi pogled bo tako temeljito čiščenje ustne votline trajalo predolgo, a čez nekaj časa se boste prilagodili in postopek ne bo trajal več kot 7-8 minut.

Video: izbira testenin v programu "Živeti zdravo" z Eleno Malysheva

Značilnosti nege pri otrocih

Prvi korak je razbiti mit, da za dojenčkove mlečne zobe ni treba skrbeti. Odsotnost preventivni ukrepi bo privedlo do resne težave s stalnimi zobmi, in obiski pri zobozdravniku v takih zgodnja starost ne obljubljajte nič prijetnega niti za otroka niti za starše.

Zato je vredno začeti z nego od trenutka, ko se pojavijo prvi zobje, to je treba izvajati previdno in postopoma, vendar redno.

• prva krtača mora biti mehka in z majhno čistilno površino;
• zelo pomembno je spremljati njegovo sestavo: na embalaži poiščite opombo o možnosti uporabe pri otrocih z navedbo starosti;
• otroška pasta mora biti čim bolj ekološka, ​​vendar je treba spremljati prisotnost alergenov v njeni sestavi;
• paste z visoko vsebnostjo fluorida bodo nezaželene - lahko povzroči kršitev razvoja mlečnih in stalnih zob;
• vsekakor se morate posvetovati s pediatrom in zobozdravnikom - to ne bo le dalo priložnosti za pridobitev priporočil o izbiri otroških higienskih izdelkov, ampak tudi naučite otroka rednih zdravniških pregledov.

Ob menjavi mlečnih zob je poleg zgoraj opisane nege ustne votline potrebno spremljati kakovost njene pitne vode in hrane, če vsebuje preveč fluorida, zmanjšati njegov odmerek in obratno.

Po končni menjavi zob lahko z istimi izdelki očistimo usta na enak način kot pri odraslih.

Sredstva in metode higienska nega za usti so vse snovi, sredstva ali pripomočki, ki so namenjeni stiku s površino zob in ustne sluznice z namenom dezodoriranja, čiščenja in preprečevanja zobnih bolezni.

Higienska in terapevtsko-profilaktična sredstva:

• zobna pasta,
• zobni gel,
• zobni eliksir,
• razpršilo,
• žvečilni gumi,
• higienske tablete,
• rešitve.

Mehanska sredstva:

• zobne ščetke,
• zobna nitka,
• zobotrebci,
• čopiči,
• stimulansi,
• masažni aparati,
• namakalnik.

Mehanska sredstva in načini uporabe

Zobne ščetke... Zobna ščetka je glavno orodje za odstranjevanje mikrobnih oblog s površine zob in dlesni.

Trenutno je na voljo veliko modelov zobnih ščetk. Vsaka zobna ščetka je sestavljena iz ročaj in delovni del- glave s ščetinastimi grmi, ki so zasajene vanj. Razpoložljive vrste zobnih ščetk se razlikujejo po obliki in velikosti glav, lokaciji, gostoti, dolžini in kakovosti ščetin ter velikosti in obliki ročajev.

Velikost zobne ščetke izbrano posamezno. Delovni del ščetke naj obsega 2,5 zoba v dolžino in približno enako širino do višine krone (za odrasle - 22-28 mm v dolžino, 10-13 mm v širino, za otroke - 20 mm v dolžino, 10 mm mm v širino).

Učinkovitost uporabe zobnih ščetk in njihova pravilna individualna izbira je odvisna od tako imenovane trdote ščetke.

Obstaja 5 stopinj trdote zobnih ščetk:

• O zelo mehkaščetke so namenjene otrokom v fazi poučevanja ustne higiene;
• mehko- za bolnike z akutnim vnetni procesi ustna sluznica in obzobna tkiva;
• srednje trdote- za bolnike s patologijo trdih zobnih tkiv karioznega in nekarioznega izvora in s kronični potek parodontalne bolezni;
• trde ščetke namenjeno ljudem z zdravimi zobmi in parodontalno boleznijo;
• zelo težka- za bolnike, ki uporabljajo kovinske proteze.

Druga možnost klasifikacije:

• mehko - Mehko- za osebe z boleznimi trdih tkiv zoba in sluznice;
• srednja trdota - srednje- za vse;
• težko - Težko- za osebe, ki uporabljajo proteze in/ali s povečano nagnjenostjo k nastanku zobnih oblog in kamna.

Ne pozabite, da so zelo trde in trde ščetke, če jih uporabljate napačno lahko poškoduje dlesni in odrgne trda zobna tkiva... Ročaj ščetke je običajno izdelan iz propilena in ustreza velikosti in anatomski obliki dlani za udoben oprijem.
Zobna ščetka se zlahka umaže in mora biti popolnoma čista. Po umivanju zob je treba ščetko sprati pod tekočo vodo in jo temeljito očistiti ostankov hrane, zobnih oblog in zobne paste. Shranite ga tako, da se lahko dobro posuši, na primer v kozarcu z glavo navzgor. Zobno ščetko z umetnimi ščetinami, ki se redno uporablja, je treba zamenjati vsaka 1–2 meseca.

Obstaja več načinov za umivanje zob... Najbolj pogost standardna metoda... Pri uporabi se zgornja in spodnja dentija razdelita na segmente 2-3 zob, vsako področje pa se obravnava ločeno. Začnejo se čistiti od zgornjih desnih kočnikov, se premaknejo na premolarje, nato na osrednje predele, nato se premolarji in kočniki očistijo zobnih oblog z zgornje leve strani. Pojdi do spodnja čeljust na levi in ​​vsak fragment je obdelan na enak način. Najprej se očistijo ustne in ustne površine, nato pa jezične površine na zgornji in spodnji čeljusti.

V krožnem gibanju vzdolž zobnega vratu se odstrani zobna obloga iz gingivnega utora in iz cervikalne regije. »Pometani« gibi od dlesni do žvečilne površine (rezni rob) odstranijo obloge z dlesni in s celotne površine sklenine. Hkrati se ščetka drži tako, da so ščetine usmerjene pod ostrim kotom na sklenino. Pritisk se izvaja na ščetko, ko se premika vzdolž zoba od dlesni proti okluzalni površini (incizalni rob). Po končanem čiščenju enega segmenta preidejo na naslednji odsek, kjer se opisani postopek ponovi. To zagotavlja, da se zobne obloge odstranijo iz skoraj vseh delov zoba.

Žvečilne površine očistite s čopičem, obrnjenim proti ščetinam pravokotno na okluzalno ravnino. Ta položaj omogoča prodiranje ščetin v utore, razpoke in medzobne prostore. Rotacijski gibi glave ščetk se pri premikanju ščetke po okluzalni površini molarjev in premolarjev izmenjujejo z povratnimi.

Jezične površine kočniki in premolarji se čistijo na enak način kot lica. Pri čiščenju lingvalnih površin čelne skupine zob je ročaj ščetke vzporeden z okluzalno ravnino, gibi so vodoravni povratni. Nato se položaj spremeni tako, da so ščetine pod ostrim kotom na površino zob in zajamejo robove dlesni ter očistijo dlesni in zobe, ko se ščetka premika gor in dol. Skupni čas čiščenja je 2,5-3 minute.

Zobna nitka - nit- velja za vse, uporablja se za čiščenje proksimalnih površin zob. Izdelane so iz umetnih vlaken, lahko so okrogle, ploščate, različnih prerezov in oblik. V nekaterih primerih so obogateni s fluorom ali drugimi dodatki. Okoli prvih falang tretjih prstov obeh rok navijemo nit dolžine 35–40 cm, ki jo s prvim in drugim prstom pritrdimo v medzobni prostor in z navpičnimi gibi odstranimo obloge (6–7 gibov za vsak zob). Nit je treba nenehno pritiskati na zob, da ne poškodujete medzobne papile.

Zobotrebci zasnovan za odstranjevanje ostankov hrane, zobnih oblog iz prostorov med zobmi. Uporabite lesene ali plastične zobotrebce za enkratno uporabo. Otroci ne smejo uporabljati nitke in zobotrebcev sami.

Stimulanti- med papilo in površino zoba se vstavijo leseni ali gumijasti pripomočki z dolgim ​​stožčastim delovnim delom, zaradi česar se poveča keratinizacija epitelija papile, postane bolj grob in manj občutljiv.

Masažerji imajo obliko zobne ščetke, namesto ščetin so za masažo dlesni nameščene le gumijaste tvorbe v obliki gob. Zaradi uporabe se izboljša oskrba s krvjo, presnovnih procesov, povečana keratinizacija gingivnega epitela.

Namakalniki- majhni sifoni za namakanje ustne sluznice.

Treba je porabiti za kakovostno ustno nego 15-20 minut čez dan: zobe si umivajte zjutraj in zvečer, po dnevnem obroku pa se lahko, če je samočiščenje zob dobro, omejite na temeljito izpiranje ust. Hitro nastajanje zobnih oblog zahteva dodatno dnevno ščetkanje.

Kontrola kakovosti ustne higiene izvajamo s pomočjo barvil, neškodljivih za telo, v obliki izpiranja z raztopinami ali žvečilnimi tabletami. Ob prisotnosti zobnih oblog se obarva, kar pomeni slabo kakovost čiščenja zob.