Život je predovšetkým o pripútanostiach. V jeden pekný okamih si zrazu uvedomíte, že ste už zabudli, aké to je žiť bez obrovského bremena na svojich pleciach, aké to je byť niggas. A ty nevieš, ako sa ním opäť stať.
Ste úzko spätí s ľuďmi, názormi, rôznymi vychytávkami, beznádejne závislí od času a peňazí. Je teda divu, že nie ste veľmi šťastní?
Ale múdri tibetskí mnísi učia, že šťastie je málo. Čím menej príloh, tým viac viac mieru vo vnútri, tým bližšie ste k svojej podstate.
Takže už nemysli na súdy ostatných.
Ľudia súdi, pokiaľ žijú. Len si pevne povedz, že si nedávaš záležať na ich vzácnych názoroch.
A prestaň myslieť na to, ako si si podobný s ostatnými. Ak vzhliadnete k lesklým supermodelkám, začnete sa považovať za poslednú kikimoru. Ale ak sa stanete ako obyčajní ľudiapotom postupne zabudneš, kým v skutočnosti si. Vy sami by ste mali byť pre vás jedným štandardom, jedným vzorom.
Nemysli na to kilá navyše... Život je príliš krátky na to, aby ste sa nedostali z váhy, počítali kalórie zjedené desaťkrát denne a závistlivo hľadeli na lesklé, silikónové, neprimerané anorektické ženy v módnom časopise. Nebojte sa kalórií - veľmi ľahko sa spália, stačí, keď si trochu zabeháte v parku. Pokojne si doprajte vyprážané kuracie mäso alebo kebab. Pravda je, že ak máte bulímiu, potom sa táto rada neoplatí riadiť.
V našej dobe sú sociálne siete skutočným koreňom všetkého zla. Takže ak sa nechcete rozplakať kvôli strašným obrázkom, ako ste opití v dyme, ktorý zverejnil váš bývalý, rýchlo sa zbavte všetkých náhodných priateľov z Facebooku a pokryteckých stúpencov Twitteru. Všetci sú napokon ochotní zabezpečiť širokú škálu kompromitujúcich fotografií.
Áno, áno, skutočná ľahostajnosť je nájsť silu zbaviť sa „priateľov“, od ktorých nič iné ako problémy. Sadnite si a premýšľajte, kto sú vaši skutoční verní priatelia... Vezmite ich so sebou do svojej ľahostajnej budúcnosti a ostatným „súdruhom“ položte tučný kríž.
Neskúsení partneri - dobre, na čo im to slúži? Prečo strácať drahocenný čas a nervy na chlapov, ktorí myslia iba na seba a sú neschopní v posteli?
Nie je lepšie chatovať so svojimi priateľmi alebo sa pokúsiť nájsť normálneho sebavedomého partnera so zmyslom pre humor, trochou romantizmu a trochou oboznámeného s múdrosťou Kámasútry? Partner ochotný učiť sa a počúvať?
No a čo tvoji „takmer“ bývalí? Prečo sa ich tak držíš? Podľa slov Shakespearovej Lady Macbeth: „Čo sa stalo, to sa stalo.“ Chytanie zubov ex je to isté, ako keď si nechty dlho neprerezávaš. Stačí ich odrezať, inak sa vám zlomia a ublížia vám.
Pamätajte: čas vôbec nie je lekárom, ale obrovským nepriateľom.
Ak neustále myslíte na budúcnosť alebo ľutujete minulosť, potom nikdy nebudete žiť v prítomnosti, tu a teraz.
Nechajte sa viesť svojím tlkotom svojho živého vášnivého srdca a nie neúprosným tikotom mŕtvych mechanických hodín. Len choď do pekla so všetkou touto mŕtvou mechanikou.
Pošlite tam aj prechodovú módu. Rôzne „trendy“, módne zvončeky a píšťalky veľmi pripomínajú Kim Kardashian. Spočiatku sa zdá, že je to hranica dokonalosti, ale nemôžete mrknúť, ako sú tieto dokonalosti plné ulíc a električiek. A teraz nejako vlastne nechcete mať také formy alebo fyziognomiu.
Nestarajte sa o neistotu a výčitky svedomia
Neistota je paralyzujúca. Vďaka tomu budete vyzerať ako zoologická záhrada, ktorá je pripútaná ku klietke.
Stačí konať, aj keď sa stanete ako slon v porceláne. No je to jedno, jedlo v tomto obchode je škaredé, prečo ju ľutovať?
Nemysli na všetko toto pokazené jedlo, na všetky svoje chyby a prehrešky. Život je príliš krátky na to, aby ste neustále ľutovali urobené chyby, pamätajte na premárnené šance. A nedotýkaj sa trpkého pohára viny. Vypustite misku na dno? To všetko je nezmysel. Stačí to vyhodiť, zahodiť akékoľvek výčitky a ísť ďalej.
Zbavte svoje pochybnosti. Mimochodom, veľmi pripomínajú ovčie kiahne. Nie je ťažké ju chytiť. Ale zbaviť sa kiahní je oveľa ťažšie - nemôžete si ich z nechtov vybrať z tváre. Takže len zaháňajte pochybnosti, kým sa vám dobre usadia v hlave. Život vám bude potom oveľa ľahší.
Toto je psychológia človeka.
Všetko ideálne prebýva v snoch, ale cesta do reality je pre neho uzavretá. Vyrástli ste a začali ste tomu veriť. Ale ak by si to všetci mysleli, potom by sme zostali troglodytmi, ktorí sa boja vystrčiť nos zo svojej jaskyne. Pamätajte, že keď ste boli malí, svet bol plný prekvapení, bohatých na príjemné prekvapenia. Aj z tých najhnusnejších a najstrašnejších vecí sa vaša predstavivosť zmenila na niečo zaujímavé. Takže do pekla s racionalizmom dospelých v kombinácii s pragmatizmom. Oživte svoju fantáziu, znovu sa pozerajte na svet očami dieťaťa. Spievajte, tancujte, tlieskajte rukami, kedykoľvek chcete. Usmievajte sa, keď sa usmievate, plačte, keď plačete. Či nevieš, že detská spontánnosť je len škoda!
Nestarajte sa o všetky ustálené názory
Viem, že nič neviem
Socrates
A šiel si do pekla so všetkými svojimi názormi. Spýtajte sa a nebojte sa vyznieť hlúpo. Takto objavíte nové pravdy. Staňte sa „večným študentom“, večným začiatočníkom, ktorý sa zaujíma o všetko. Objavte Ameriku, vymyslite bicykel. Do pekla so všetkou profesionalitou. Iba amatér môže vidieť viac, ísť ďalej.
Keď ste boli malí, možno ste chceli byť herečkou, novinárkou alebo topmodelkou. Nestali ste sa ním, ale najdôležitejšie je, že ste verili, že sa to dá. Vráťte tento pocit späť:
Odstráňte skepsu z cesty.
Prelomte všetky vnútorné obmedzenia. Šukajte na brzdy a autocenzúra.
Zas snívajte veľké veci.
Nábor pionierskych kolonistov na Mars práve prebieha. Verte mi, tí, ktorým to je jedno, priletia na červenú planétu ako prví. Všetkým ostatným sa aktivujú vnútorné brzdy. Chceš lietať? Staňte sa niggami - lietate.
A nakoniec do pekla s nemennosťou
Včera sa vám páčili tieto útulné a domáce plyšové hračky. A dnes si ich prestal milovať. A super! Nestojíte na mieste, ste v pohybe, váš život je proces, nie statický. V tartaras, stálosť a statickosť - skutočná starostlivosť je ľahká, nič ho nedrží. Takže urobte krutú odvetu nad plyšákmi. Neľutujte nikoho - žiadne roztomilé zajačiky, žiadne plyšové medvedíky, žiadne rozkošné mačiatka. Teraz zmeníte a nastavíte pravidlá hry. Teraz je ti to jedno ...
Nemali by ste si myslieť, že nigga je človek, ktorý na všetko nedbá. Je potrebné odlíšiť zdravú ľahostajnosť vyjadrenú presne dávkovaným stupňom kontroly nad situáciou od nezodpovednosti, ktorá môže viesť k najvážnejším následkom.
Predstavte si, čo sa stane, ak sa stanú ľahostajní lekári, vodiči, piloti lietadiel atď. - zoznam profesií vyžadujúcich si veľkú zodpovednosť je veľmi dlhý. Staňte sa nihilistami, to vôbec neznamená pľuvať, je to o schopnosti odstúpiť od zbytočných emócií, ktoré v praxi nič nedávajú a iba kazia nervy.
Vlastnosti zdravej ľahostajnosti
Nihilista je z veľkej časti fatalista. Povedzme napríklad, že sa chystáte vziať lietadlo. Viete, že niekedy spadnú, a to vo vás vyvoláva strach. Bojíte sa lietať, cesta na letisko vám pripomína cestu na lešenie a samotný let sa stáva vážnou skúškou vašej psychiky.
A čo je nič? Je nielen úplne uvoľnený, ale rád aj letí. Jeho logika je jednoduchá - prečo sa obávať, ak vy v tomto prípade stále nič nezávisí? Je lepšie si cestu vychutnať s hlúpymi myšlienkami, ktoré vám vypadnú z hlavy.
Ide o zdravú ľahostajnosť, ktorá chráni nervy a duševné zdravie. Zároveň stojí za zmienku veľmi zaujímavý bod: v praxi sa nestarajte, aby ste sa zriedka dostali do katastrof a iných nepríjemných situácií. Existuje na to úplne logické vysvetlenie: bez obáv z maličkostí takýto človek nevynakladá psychickú energiu na ťažkú \u200b\u200bmeditáciu. Čo zase výrazne zvyšuje jeho intuíciu.
Preto je pre človeka, ktorému je jedno, vyhnúť sa leteckej katastrofe, jednoduchšie ako pre človeka, ktorý sa bojí lietania. Jednoducho nenastúpi do lietadla, ktoré je predurčené na zrútenie - určite sa stane niečo, čo mu zabráni nastúpiť na tento let. Takto sa prejavuje vysoká úroveň osobnej sily nahromadená v dôsledku absencie prázdnych zážitkov.
Ako sa zbaviť starostí
Aby ste sa stali niggami, musíte sa naučiť, ako sa zbaviť zbytočných starostí. Používajte logiku - aký má zmysel trápiť sa s vecami, ktoré momentálne na vás nezávisia? Presvedčte sa, že na to myslíte, keď je vhodný čas, a starosti zahoďte.
Nesnažte sa mať všetko pod kontrolou, stále to nebude fungovať. Uvoľnite sa, naučte sa relaxovať. Rozdeľte si čas medzi prácu a voľný čas. Nebuďte workoholik - koniec koncov, prácou sa nedožijete. V živote sú aj iné záujmy. Urobte niečo zaujímavé, nájdite si hobby. Pozvite svojich priateľov, sadnite si večer v dobrej spoločnosti.
Venujte viac pozornosti kráse sveta okolo seba, zažeňte všetku negativitu. Na chvíľu zabudnite na bojovníkov so zločinom a drámy - sledujte komédie, muzikály, karikatúry. Všetko, čo vás môže rozveseliť, inšpirovať k veselosti a optimizmu.
Ak vás niečo trápi, nemôžete sa zbaviť ťažkých myšlienok, položte si otázku - čo sa stane, ak sa splní najnegatívnejšia predpoveď? Potom prijmite možný negatívny výsledok, nech už to bude akokoľvek ťažké. Vychádzajte s tým, priznajte, že už prebehlo. Ak je to tak, nemáte sa čoho obávať. Schopnosť prijať akýkoľvek výsledok, aj ten najnegatívnejší, je jednou z charakteristické črty zdravé nezaujíma.
Verte vo svoju šťastnú hviezdu, vo svoje šťastie, v ochranu vyšších síl - toto je jedna z lepšie spôsoby vyrovnať sa s úzkosťou. Všetko bude v poriadku, nie je dôvod na obavy. Myslite dobre, odháňajte negatívne a pred vami sa otvoria tie najskvelejšie perspektívy.
Zvykli ste si neustále robiť starosti s tým, čo si o vás ľudia môžu myslieť? Niekedy sa z tejto úzkosti stane strach a bolestivá závislosť na hodnotení niekoho iného? Nemôžete sa zbaviť negatívneho komentára niekoho iného na vašu adresu? Mám pre vás dobrú správu. Existuje jednoduchá technika, ktorá vám umožní rýchlo nedávajte si pozor na názor niekoho iného na vás.
Nie, to neznamená, že sa človek zmení na brutálneho, ktorý nezohľadňuje názory ostatných a robí si, čo chce. To znamená eliminovať zbytočné a zbytočné obavy z negatívneho hodnotenia ostatných, s ktorými sa, verím, musí vysporiadať každý človek v živote.
V tomto článku neponúknem 35 zázračných spôsobov, ako sa prestať trápiť názorom niekoho iného, \u200b\u200bna čo do 10 minút po prečítaní zabudnete. Nepoviem vám, že nie vždy máte pod kontrolou názor ostatných na vašu osobu. Nebudem písať celé odseky o tom, ako môže byť zaujatý dojem iných ľudí z vás, podliehajúci okamžitým závislostiam. Nebudem vás presviedčať, že väčšina ľudí je fixovaná na seba a často sa o vás nestarajú. Niektoré z týchto tipov sú príliš zrejmé, napriek tomu, že sú správne, zatiaľ čo iné napríklad v mojich článkoch opakovane porozumeli.
„100 psychologických tipov, ktoré ste si prečítali v knihách, je nerealizovateľných v prípadoch sociálneho stresu.“
Mnoho ľudí už vie, že sa musíte snažiť byť sami sebou, zabudnúť na to, čo si myslia ostatní. Dokonale si uvedomujú skutočnosť, že ostatní ľudia si môžu myslieť, čo chcú, premietajúc svoje osobné komplexy a obavy do vonkajšieho sveta a všetkých hodnotiť prostredníctvom ich zablateného hranola. Všetky tieto poznatky sú však prelomené o prvých aktoch sociálnej interakcie: obchodné stretnutie, priateľská párty - akákoľvek. „Čo ak som nezaujímavý účastník rozhovoru?“, „A keby sa rozhodla, že som hlúpy?“, „Asi si všetci mysleli, že som nudná nuda“... 100 psychologických tipov, ktoré ste si prečítali v knihách, nie je účinných v prípadoch sociálneho stresu.
Preto v tomto článku bez zbytočných predslovov uvediem iba jeden slobodný jednoduchá technika že sa môžete okamžite pokúsiť prestať báť o názor inej osoby. Môžete ho použiť kedykoľvek, keď čelíte sociálnej úzkosti. Táto technika pomôže niekomu prekonať ju. A vďaka nej sa niekto dozvie o sebe veľa nového, vyrieši svoje dlhoročné obavy a rozpory, naučí sa prijímať sám seba taký, aký je. to čistá praxskôr ako teória. A bude vám trvať o niečo dlhšie, než bude potrebné, aby ste nahromadili sliny v ústach a vypľuli ich.
Opis techniky
Tak tak. Poďme si predstaviť štandardný scenár úzkosti kvôli názoru niekoho iného. V rozhovore s tým pekným dievčaťom ste váhali a trápili sa, nezaujímali vás fascinujúce rozhovory a dôvtipné uvažovanie. A teraz sa obávate, že si môže myslieť, že ste nuda a máte predstavu iba o bežných veciach.
Čo väčšina ľudí začína robiť v tejto situácii? Konať intuitívne, čo v skutočnosti nevedie k žiadnemu výsledku. Precízne prechádzajú všetky udalosti, dialógy v ich hlavách, snažia sa spomenúť na tie chvíle, keď sa ocitli v priaznivom svetle pred ostatnými: „Možno nie je všetko také zlé a podarilo sa mi zdať bystré a vzdelané?“ Ale táto taktika spočiatku zlyhala. Všetky tieto nekonečné hádky so sebou samým, pokusy o uspokojenie iba zvyšujú úzkosť. A aby ste sa toho zbavili, musíte urobiť niečo presne naopak.
Vyhraďte si teda aspoň päť minút voľného času. Vyskúšaj to teraz. Urobte si poriadok v myšlienkach. Môžete sa niekoľkokrát nabrať naplno a pomaly. Alebo pár minút.
A potom urobte to, čo chcete najmenej: predstavte si vo svojej mysli, že človek, o ktorého názor máte obavy, si už myslel, že je z vás najhorší.Navyše si to predstavte, akoby sa to skutočne stalo.
„Už sa rozhodla, že som úplný hlupák“, „Všetci si uvedomili, že absolútne nie som zaujímavý a nudný účastník rozhovoru.“ Je dôležité, aby ste sa tu neľutovali, choďte do extrému: „Títo ľudia si teraz myslia, že som úplný idiot.“
Tu ste pravdepodobne čítali a boli ste zhrození. Mnohí z vás sa rozhodli, že toto je najhoršia rada, ktorú môžete človeku v tejto situácii dať. A tak je sebaúcta „chromá“ a dokončujeme ju ešte ďalej a šliapeme ju hlboko do bahna. Ale nie, priatelia, neponáhľajte sa článok uzavrieť, teraz vysvetlím prečo a ako to funguje.
Venujte trochu pozornosti a sledujte svoj myšlienkový smer. Informácie budú trochu „odhaľujúce“ a nechcem vás stratiť.
Labutia pieseň našej domýšľavosti
Odkiaľ pochádza táto žalostná pieseň urazenej domýšľavosti? Povrchný pozorovateľ povie: „Táto úzkosť vzniká, keď naše očakávania, ako by sme sa mali pozerať na reprezentácie iných ľudí (to, čo Freud nazýva superego, reprezentácie„ ideálneho ja “), nezodpovedajú realite.“
Odpoviem takému povrchnému pozorovateľovi na toto: „No, vidím, že si veľmi múdry, ale nezobral si do úvahy jednu jednoduchú vec: táto úzkosť sa objaví, ak naše očakávania o tom, čím by sme mali byť, nezodpovedajú našim predstavám o názoroch iných ľudí. A tento názor opäť vychádza z ich osobných subjektívnych predstáv o nás. ““
Každý chápe tak dobre, že myšlienky iných ľudí o nás nie vždy zodpovedajú realite. Ale naša predstava o ich názore tiež nezodpovedá tomu, čo si v skutočnosti myslia. A ich predstava o nás zase tiež nie je pravdivá!
Pravdepodobne už zmätený. Ale teraz to vysvetlím.
Ukazuje sa, že úzkosť spôsobená názormi iných je rozporom medzi jednou ilúziou (superego, ilúzia „idealizovaného ja“ s obrazom v spoločnosti, ktorý sa snažíme vytvárať) s inou ilúziou, ktorá je založená na inej ilúzii! Ale skrátka priatelia, čo do pekla! Ilúzia o ilúzii a ilúzne pohony!
Fantazírovali sme, ako by sme sa mali pozerať do očí druhých ľudí, a sme naštvaní, keď sa nám zdá, že ostatní odmietajú veriť v naše osobné fantázie!
Táto hromada ilúzií navyše vyvoláva veľmi skutočnú úzkosť, kvôli ktorej si ľudia vyberajú povolania, ktoré sa im nepáčia, komunikujú s ľuďmi, ktorí sa im nepáčia, žijú život, ktorý sa im nepáči! Rozsah tejto katastrofy je obrovský. A to všetko kvôli akejsi ilúzii, navyše ilúzii v kocke!
Cvičenie, ktoré som vás naučil, vás nemá utopiť v sebakritike. Jeho úlohou je jedným ťahom zničiť tento dom kariet záujmu, ktoré ste si vztýčili vo svojej mysli. Je to ako studená vodaktorá sa vylieva na vašu hlavu a núti vás vstávať. Túto techniku \u200b\u200bsom nazval „blesk“, pretože ako okamžitý jasný záblesk rozptyľuje temnotu ilúzie, akoby blesk zasiahol samotné srdce vašej úzkosti.
Všetky tieto skvelé tipy, ako byť sama sebou, že názor iných ľudí na vás sa sústreďuje iba v ich hlave a je iba ich. osobná záležitosťprestane byť pre teba akousi teóriou. Stávajú sa z nich čisté zážitky, priame zážitky srdca, nie mysle!
Ako to funguje?
Jedným z mojich najväčších objavov v riešení strachu a úzkosti je skutočnosť, že sa zvyčajne bojíme istej pravdepodobnostnej udalosti, ktorá sa mohla alebo nemusí stať. Takéto zážitky sa zvyčajne začínajú slovami: „Čo ak?“ Ale keď vnímame udalosť ako niečo, čo sa už stalo so 100% pravdepodobnosťou ,. Pretože naše vedomie sa posúva z režimu fantazírovania o neexistujúcom jave (alebo existujúceho iba potenciálne) do režimu konštruktívneho plánovania akcií o tom, čo sa v skutočnosti stalo. „Toto sa už stalo, čo s tým urobím?“ To, ako vidíte, vás naladí na konštruktívnu náladu.
A keď ste s nechuťou rozhodli, že niektorí ľudia si o vás už mysleli to najhoršie, začnete to považovať za realizovaný jav: „Čo bude ďalej?“
Všimli ste si, že bolo potrebné túto skutočnosť len chladne prijať, pretože všetko sa javilo v úplne inom svetle! Pozorujete, že vaša reakcia na túto trpkú myšlienku nebola taká strašná, ako ste si pôvodne predstavovali. „No, mysleli sme a premýšľali, tak čo ďalej?“ - hádate sa pokojnejšie.
Strach a úzkosť, ktoré ste zažili len pred pár minútami, sa môžu zdať smiešne z výšky prehnaného extrému, ktorý ste si zámerne vytvorili vo svojej mysli. Neľutoval si sa, snažil si sa zmierniť tón, ale nabúral si ho priamo z ramena: „Áno, na 100% sa rozhodla, že som len úplný hlupák.“... Táto technika okamžite ukazuje, že ostatní si o vás myslia, že vôbec nie je to isté, čo si o sebe myslíte ( „Samozrejme, že sa nepovažujem za úplného hlupáka.“).
(Nastáva bolestivá závislosť od názoru niekoho iného, \u200b\u200bvrátane skutočnosti, že začneme stotožňovať svoj názor s tým, čím sme pre seba... My, ako Nietzsche hovorieval, sa snažíme presvedčiť ľudí, že sme dobrí, múdri, ušľachtilí, aby sme neskôr tomuto názoru uverili! Preto, keď o nás ostatní myslia zle, môžeme mať pocit, že sme skutočne zlí. Trik, ktorý som popísal vyššie, nám pomáha ostro rozlišovať medzi týmito dvoma. Je ako kladivo, ktoré rozbíja iluzórnu identitu.)
Tento prístup navyše pomáha okamžite zistiť zjavnú obmedzenú subjektivitu hodnotenia vašej osoby cudzou osobou. Povedzme, že pripúšťate, že si niekto o vás môže myslieť tie najstrašnejšie veci, napríklad že ste najnižší a najhorší človek na svete a zaslúžite si ohnivú gehennu. Ale chápete: bez ohľadu na to, aké hrozné sú myšlienky iných ľudí o vás, sú to iba myšlienky iných ľudí, fantázia ostatných... Áno, je to pochopiteľné. Ale prostredníctvom tohto cvičenia ho pochopíte na hlbokej, emočnej úrovni, na úrovni, ktorá vám umožní urobiť z tejto pravdy vašu skúsenosť a prax.
Áno, niekto si o vás myslel hrozné veci.
No a čo? Naozaj, tak čo? Nikdy nevieš, čo si o tebe ľudia myslia! Nemôžete potešiť každého! Máte pravdu, nemôžete potešiť každého. Ale až teraz je tvoja myseľ pripravená ako špongia absorbovať túto pravdu a rozpustiť sa sama v sebe.
Sebaúcta je nezmysel
Cieľom a účelom tohto prístupu nie je ani sebapodceňovanie, ani pochvala. Jeho cieľom je naučiť sa prijímať to, čo je. Otázkou som bol vždy trochu zmätený
Oveľa dôležitejšie otázky pre mňa sú „ako sa zlepšiť“ a. Každý z nás je človek so súborom výhod a nevýhod. Môžeme odstrániť niektoré nevýhody a vyvinúť niektoré výhody. S inými vlastnosťami, žiaľ, nemôžeme nič robiť, zostáva to akceptovať. Čo to má spoločné s tým, ako sa hodnotíme? Sme kto sme. A človek, ktorý nevie sám seba prijať, sa to musí naučiť, to je všetko. Jeho sebaúcta s tým nemá nič spoločné.
Sebaúcta môže byť pákou, ktorú vás ostatní ľudia tlačia, aby vás ovládla cez kritiku alebo lichotenie. Môže sa stať tŕňom, ktorý spôsobuje pálivú hanbu a nervóznu úzkosť z názorov ostatných.
Cvičenie v tomto článku vás naučí prijať samého seba. Prečo? Pretože vo svojej mysli ste už dosiahli to najhoršie, čo si o vás človek môže myslieť. Preto už ľahko prijímate niečo, čo nie je také hrozné, ale realistickejšie. „Muž si o mne myslel, že som veľmi nudný.“ Buď je to pravda, alebo to nie je pravda, alebo oboje. Najčastejšie sa to stane oboje. "Áno, samozrejme, nie som ten najnudnejší človek." Sú ľudia, ktorí sa so mnou nenudia. Ale musím priznať, že nemám také schopnosti komunikovať o témach, ktoré ma nezaujímajú. ““ No a čo? Je tragédia veľká? Myslím si, že ľudia v ich živote čelia oveľa väčším problémom, ako si uvedomujú svoju neschopnosť zúčastňovať sa malých rozhovorov.
Sebakritika a chvála berú akýkoľvek manévrovací priestor.Buď sa sústredíte na to, že si obhrýzate samého seba, alebo si doprajete svoju brilantnosť v spoločnosti. Nechcem nič robiť. Ale prijatie, napodiv, otvára priestor pre konanie. Povedzme, že prijímate myšlienku, že nie ste ten najskvelejší konverzátor. Čo bude ďalej? Potom môžete rozvíjať komunikačné schopnosti, ak sú pre vás dôležité, alebo na ne zabudnúť, ak nie sú dôležité. Načo je znepokojujúce.
"Môžeme tvrdohlavo hľadať úctu a priateľstvo tých ľudí, ktorí nehrajú a nie sú schopní hrať v našom živote žiadnu rolu."
Pri hľadaní uznania od iných ľudí často zabúdame na to, na čom nám skutočne záleží. Môžeme tvrdohlavo hľadať úctu a priateľstvo tých ľudí, ktorí nehrajú a nie sú schopní hrať v našich životoch žiadnu rolu. Prečo to robíme? Niekedy za povestné nadúvanie sebaúcty. Snaha o všeobecný obdiv sa pre nás niekedy stáva niečím ako súťaž, víťazstvá, ktoré by nám mali pripomínať našu dôstojnosť a brilantnosť. A niekedy to robíme len zo zotrvačnosti: keďže sme začali hľadať niekoho priateľstvo, pokračujeme v tom aj napriek všetkým neúspechom.
Len čo to konečne dosiahneme, prestaneme si to vážiť, aj keď nás náhle zlyhania v sociálnej oblasti, činy nesúhlasu niekoho iného môžu stále veľmi demoralizovať. Prestávame si vážiť lásku a úctu tých ľudí, ktorí si nás vážia za to, kým sme, ktorých polohu nemusíme hľadať zo všetkých síl: našich blízkych priateľov, príbuzných, zatiaľ čo sa zúfalo snažíme o benevolentné hodnotenie niektorých náhodných kolegov v práci.
Toto kúzelné cvičenie vám umožní zastaviť sa a položiť si otázku: „Počkaj, je tento názor pre mňa skutočne taký dôležitý?“
Ale čo keby sa ukázalo byť naozaj dôležité? Osoba, ktorá je pre vás veľmi dôležitá, vám neodplatí vašu lásku k nemu, vaše nároky na priateľstvo s ním? Ak vás to skutočne veľmi rozruší, potom je to úplne bežné. Sme človek a máme tendenciu sa na tieto veci rozčuľovať. Prijmite túto bolesť z celého srdca s vďačnosťou, pretože vás posilní. Nepokúšajte sa to poprieť a odísť od seba. Nechaj to tak. V prípade potreby ju noste so sebou na chvíľu. Ale nie smutne púšťajúc hlavu, ale slávnostne a hrdo - ako prapor, ako vznešené insígnie. A potom to prejde. Koniec koncov, všetko prechádza. Ľudia, ktorí vás bolestne sklamú, nepochybne budú, z tohto sa nedostanete. Ale nech je takých ľudí vo vašom živote čo najmenej.
Vo vzťahoch medzi ľuďmi je to vždy tak, prestávajú byť užitoční, dávajú potešenie a radosť. Toto bremeno na seba ťaháme v obave, aby sme sa zranili, keď sa rozlúčime. Keď myslíme na druhých, zabúdame na seba. Kto sa postará o naše pohodlie? Iba my sami. Z týchto dôvodov je možné a nevyhnutné lúčiť sa s ľuďmi, ktorých nepotrebujeme.
Ak je komunikácia životu nebezpečná, prečo neodškrtnúť niektorých ľudí zo zoznamu priateľov? Nie každý je schopný rozhodnúť o takomto úkone. Príslušnosť k jednému alebo druhému zverokruhu má veľký vplyv.
Ktorý z znamení zverokruhu sa nebojí prerušiť vzťahy s nepotrebnými ľuďmi
Naša postava veľmi závisí od znamenia, pod ktorým sme sa narodili. Astrológovia neustále skúmajú vplyv hviezd na osudy. Identifikovali päť znakov zverokruhu, ktorým je prerušenie prázdneho vzťahu dané jedným alebo dvoma:
- Baran sa s vami môže rozísť bez vysvetlenia, aj keď sa vám zdá, že je všetko v poriadku. Môže k tomu dôjsť po nepríjemnom telefonáte alebo náročných stanoviskách. Nezáleží na tom, že rátate s zmierením, Baran už na vašu existenciu zabudol. Potom zostáva len hádať, prečo sa s vami nedotýkajú.
- Býk neustále sleduje situáciu, ale ak raz prevážilo negatívum, potom vám o rozchode povedia priamo. Zároveň budete mať okamžite zakázaný prístup ku všetkým sociálne siete, sa pridá na čiernu listinu a obmedzí cesty na miesta, kde by do vás mohli náhodou naraziť. Teraz Taurus zabudol, že s vami raz vypil kávu a v pohode sa smiali svojmu nešťastnému susedovi
- Lev vylučuje ľudí zo života nie kvôli priestupkom, ale preto, že sa mu vôbec nepáči, že je obmedzený. Možno na neho príliš tlačíte alebo mu nedovolíte robiť, ako chce. V každom prípade je výsledok rovnaký - Lev vás opustí, pretože pred nami je stále toľko neprekonaných vrcholov!
- Ľudia v znamení Škorpióna sú u priateľov veľmi selektívni, takže existujú dve možnosti: buď ste mu nevyhovovali, alebo ste ho veľmi sklamali. Na rozdiel od iných vás Škorpión nikdy neskôr neprijme späť. Jedna vec ma potešila - skutočne nemá rád takéto situácie a uchýli sa k nim ako posledná možnosť.
- Vodnár vďaka svojej jemnej povahe môže byť pri lúčení veľmi agresívny. Stáva sa to kvôli tomu, že nezdieľate jeho záujmy a nápady. Vodnár sa domnieva, že by ho mali obklopovať iba tí, ktorí sú s ním na rovnakej vlnovej dĺžke a všímajú si všetky jeho problémy.
Nie každému sa podarí vymazať človeka z jeho života s ľahkosťou. Mnoho ľudí toto rozhodnutie nesie roky, hromadia sa v ňom ešte negatívnejšie emócie vo vzťahu k určitej osobe, a tým sa prijíma nervové poruchy... Nespavosť sa objavuje kvôli takýmto skúsenostiam a zaváhaniam.
"Niektorí ľudia vidia vytrvalosť a držanie sa niečoho ako znaky veľkej sily." Sú však chvíle, ktoré si vyžadujú oveľa väčšiu vôľu, aby ste vedeli, kedy to máte pustiť, a potom to urobte. “
- Anne Landersová
Pustenie niečoho alebo niekoho neznamená, že sa o nich už viac nestaráme. Iba dôjde k poznaniu, že jediné, čo môžeme skutočne ovládať, sme my sami, práve tu, práve teraz. Je to nevyhnutný proces prispôsobenia sa neustále sa meniacej realite života - zanechanie minulosti za sebou, aby sa uvoľnila cesta pre súčasnosť.
Zhromažďuje sa tu 50 citátov z rôznych článkov, ktoré vám pomôžu pustiť sa a začať šťastne žiť.
1. S pribúdajúcimi rokmi a múdrejšími začíname chápať, čo potrebujeme a čo musíme zanechať. Niekedy je odchod krok vpred.
2. Nikdy nedosiahneš to, čo si schopný, ak si príliš pripútaný k veciam, ktoré musia pustiť.
3. Niekedy sa v našom živote objaví niečo, čo by sa nemalo odkladať. Niekedy sú nežiaduce zmeny nevyhnutné pre náš rast.
4. Rast a zmeny môžu byť niekedy bolestivé, ale najbolestivejšou vecou v živote je nemiestnosť.
5. Najťažšou časťou dospievania je opustiť to, na čo ste zvyknutí, a ísť ďalej s niečím novým.
6. Prijmite, čo je, pustite to, čo bolo a verte v to, čo môže byť.
7. Neboj sa zmeny. Na všetko má svoj dôvod. Zmier sa s tým. Nebude to ľahké, ale stojí to za to.
9. Nikdy nenechaj strach, aby určil tvoju budúcnosť.
10. Strach je iba výplodom vašej fantázie. Môže byť ťažké rozhodnúť sa nasledovať svoje srdce, ale urobíte obrovskú chybu tým, že sa necháte zastaviť falošnými strachmi.
11. Na dokonalý okamih nemôžete čakať večne. Niekedy je potrebné pustiť z pochybností a riskovať, pretože život je príliš krátky na to, aby sme vedeli, čo by mohlo byť.
12. Nie ste rovnaká osoba, ako ste boli pred rokom, minulým mesiacom alebo tým týždňom. Neustále sa rozvíjate. Nič nestojí. Taký je život.
13. Jedným z najpríjemnejších momentov v živote je, keď konečne nájdete odvahu pustiť sa z toho, čo nemôžete zmeniť.
14. Nikdy by si nemal nútiť veci. Urobte všetko, čo sa od vás požaduje, a nechajte život, aby sa ujal svojho priebehu. Ak sa niečo musí stať, tak sa to stane. Nepripájajte sa k tomu, čo nemôžete ovládať.
15. Keď prestaneš čakať, že ľudia a udalosti budú perfektné, môžeš si ich začať vážiť také, aké sú.
16. Ži jednoducho. Milujte celou svojou dušou. Buďte úprimní. Zhlboka dýchajte. Pokús sa o to najlepšie. Všetko ostatné prenechajte niečomu mimo nás.
17. Vzdanie sa a prepustenie sú dve úplne odlišné veci.
19. Vzdanie sa nie vždy znamená slabosť. Niekedy to znamená, že ste dosť silní a bystrí na to, aby ste sa pustili a kráčali vpred.
20. Prestaň byť posadnutý svojou úrovňou stresu a pamätaj, aké máš šťastie. Mohlo to byť oveľa horšie.
21. Čokoľvek ťa rozladí, nechaj to ísť! Nie je potrebné hromadiť negatívne. Udržiavajte pokojný a pozitívny pohľad na život. Určite sa ti stane niečo dobré.
22. Niektorí ľudia sa nemôžu vyrovnať so skutočnosťou, že v živote idete ďalej, a preto sa budú snažiť pochopiť vašu spoločnú minulosť. Nenechajte sa rozmaznávať ich správaniu. Pokračujte ďalej.
23. Nech robíš čokoľvek, vždy bude niekto nešťastný. Žite teda podľa svojich zásad a dbajte na to, aby ste vy nakoniec neboli sklamaní.
24. Milujte sa! Odpustite si! Prijmite samého seba! Ste vy, toto je začiatok a koniec - a neľutujete.
25. Si dosť dobrý, dosť chytrý a dosť silný. Nepotrebujete súhlas niekoho iného, \u200b\u200baby ste vedeli, že ste na nezaplatenie.
26. Jedným z najviac oslobodzujúcich poznatkov, ktoré nás život učí, je to, že nemusíme každého milovať, každého by nás nemal milovať a to je úplne normálne.
27. Snažte sa brať príliš úzko to, čo o vás hovoria ostatní. To, čo si myslia a hovoria, je odrazom ich samotných, nie vás.
28. Ak sa príliš staráš o to, čo si o tebe myslia iní ľudia, vždy budeš ich väzňom.
29. Niekedy od ostatných očakávame viac, pretože my sami by sme pre nich urobili to isté. Stále miluj. Nakoniec zistíte, kto si to zaslúži.
30. Nie každý dokáže oceniť, čo pre neho robíš. Musíte pochopiť, kto si naozaj zaslúži vašu pozornosť a kto sa vás snaží iba využiť.
31. Aby ste povedali „áno“ pre šťastie, musíte sa naučiť hovoriť „nie“ ľuďom a veciam, ktoré vám ubližujú. Buďte múdri, aby ste sa vyhli negativite.
32. Ak niečo pripustíš, bude to pokračovať. Je lepšie byť sám ako nechať negatívni ľudia a ich úsudky ovplyvňujú váš život.
33. Ak máte pocit, že sa vaša loď potápa, môže byť čas odhodiť všetko, čo vás ťaží. Pustite ľudí, ktorí vás rozladia, a obklopte sa tými, ktorí vo vás prinášajú to najlepšie.
34. Samotná skutočnosť, že niekto je súčasťou vášho života už mnoho rokov, nezaručuje, že jedného dňa nepríde ten okamih, keď sa ho konečne rozhodnete nechať ísť.
35. Jednou z najťažších životných úloh je vymazať niekoho z vášho srdca.
36. Musíte pochopiť, že ľudia prichádzajú a odchádzajú. Taký je život. Prestaňte sa držať tých, ktorí vás už dávno pustili.
37. Niekedy iným neodpúšťame, pretože si to zaslúžia. Odpúšťame im, pretože to potrebujú, pretože to potrebujeme sami a pretože bez toho sa nemôžeme nechať ísť a ísť ďalej.
38. Ten, kto najskôr žiada o odpustenie, je najodvážnejší. Ten, kto najskôr odpustí, je najsilnejší. Najšťastnejšia osoba sa posúva vpred ako prvá.
39. Nezarmucuj nad minulosťou, tá sa nevráti. Nebojte sa budúcnosti, tá ešte neprišla. Skúste žiť v prítomnosti a urobte ju krásnou.
40. Buďte dosť múdri, aby ste v prípade potreby pustili, a dosť silní, aby ste sa v prípade potreby držali.
41. Nedovoľte, aby vaše šťastie stmavlo malé ťažkosti. Skutočné bohatstvo je schopnosť cítiť a vážiť si každú chvíľu za to, čo prináša.
42. Život je príliš krátky na to, aby sme prežili vojnu so sebou. Naučte sa prijímať a odpúšťať. Keď opustíte včerajšie problémy, dnes urobíte prvý krok k šťastiu.
43. Worry vrhá veľký tieň na malé veci. Na konci dňa sa môžete zamerať buď na to, čo vás roztrhne, alebo na niečo, čo vám pomôže vytiahnuť sa k sebe.
44. Staré obavy - platby vopred za problémy, ktoré nikdy nebudete mať. Nechaj ich ísť. Dnes je nový začiatok, zhlboka sa nadýchnite a začnite odznova.
45. Usmievajte sa, aj keď sa zdá, že sa všetko rozpadá. Usmievanie sa nemusí vždy znamenať, že ste šťastní. Niekedy to znamená, že ste silní.
46. \u200b\u200bPríde čas, keď prestaneš myslieť na svoje chyby a ideš ďalej. Žiadne výčitky - iba životné lekcie, ktoré vám ukážu cestu.
47. Pamätajte na dobré chvíle, buďte silní v ťažkých časoch, milujte každú chvíľu, smejte sa častejšie, žite čestne a buďte vďační za každú nový deň
48. Nemôžeme nechať, aby jeden problém pokazil partiu dobré chvíle... Nenechajte sa zmiasť hlúpými dennými drámami.
49. Ak ste usilovní a trpezliví, všetko, čo v živote skutočne potrebujete, k vám dorazí v pravý čas.
50. Nakoniec bude všetko na svojom mieste. Dovtedy sa naučte všetko, čo sa dá, smejte sa čo najčastejšie, užívajte si každú chvíľu a pamätajte, že to stojí za to.
Autorské práva © - Lea A.N.A.
A pre dievčatá, aby som nezabudla, môžu prísť na rad bezplatné hry Winx, v ktorých si môžete zahrať online a snívať o rozprávkovom svete
PS: Volám sa Alexander. Toto je môj osobný, nezávislý projekt. Som veľmi rád, že sa vám článok páčil. Chcete tejto stránke pomôcť? Stačí skontrolovať reklamy uvedené nižšie, čo ste nedávno hľadali.
Stránka s autorskými právami © - Táto správa patrí k stránkam a je duševným vlastníctvom blogu, je chránená autorským zákonom a nemôže byť použitá kdekoľvek bez aktívneho odkazu na zdroj. Prečítajte si viac - „O autorstve“
Hľadáte to? Možno je to niečo, čo ste tak dlho nenašli?
