Denný rýchlosť spánku pre novorodencov. Normy na spánku do jedného roka, od roku do troch, koľko hodín denne spí

V tele novorodenca v prvom mesiaci života existuje vážna reštrukturalizácia. Snaží sa sa prispôsobiť životu v novom prostredí, a preto väčšinu dňa alebo spí alebo jesť. V prípade nepokojného a prerušovaného spánku sa mama začne obávať, že sa s dieťaťom niečo nesprávne. Ale je tu norma, koľko má mesačné dieťa "" spať? Aké sú dôvody pre dieťa v tom veku zle spí?

Každé dieťa je individuálne, ale existujú niektoré spriemerné indikátory, pre ktoré môžete navigovať. V závislosti od teploty strávenej v čerstvom vzduchu času a jedinečných vlastností vývoja sa tieto hodnoty môžu líšiť od rôznych detí.

Vek	Celkový čas spánku za deň, h.
1 mesiac.	17 h. 30 min.
3 mesiace	15 h
6 mesiacov	14 h. 30 min.
9 mesiacov	14 h
12 mesiacov	13 h

Vzhľad svetla je stres pre dieťa. Ak sa chcete prispôsobiť novému prostrediu, v prvom mesiaci života musí dieťa spať a niekedy sa prebudiť k jedlu. Podobne ako dospelí, má hlboké a plytké fázy spánku, ako aj stav NAP. Postupom času, novorodenca bude prestavané a staršie dieťa sa stáva, tým menej bude spať. V prvom týždni života, novorodenec bude spať okolo 18 hodín, pričom sa prebúdza a náročné mlieko každé 2-2,5 hodiny. Na začiatku 2 mesiacov sa tieto intervaly môžu dosiahnuť až 3,5-4 hodiny.

Štandardná stála sadzba pre prvý mesiac života je trvanie 16 až 18 hodín.

Rýchlosť spánku pre deti v noci

Dieťa nevie, ako určiť deň a noc, a preto distribúcia hodín spánku počas dňa a výroba režimu úplne leží na matku. V noci by mal novorodenci spať dlhšie a rozdiely medzi kŕmím počínaním od druhého týždňa by sa mali nosiť, aby sa predlžili. Po prvé, takže dieťa bude prestavať "dospelý" režim života rýchlejšie. Po druhé, od konštantnej únavy a nevhodnosti na matku, nie je možné vyrábať dostatok mlieka, takže nebráni ďalšej dovolenke v noci.

Vek	Celkový čas spánku za deň, h.
1 mesiac.	10 H 30 min.
3 mesiace	10 h
6 mesiacov	11 h
9 mesiacov	11 h
12 mesiacov	10 H 30 min.

Malé deti dobre spia vo svetle a v tme, ale organizácia nočného spánku musí byť v tmavej miestnosti. Oči novorodenca reagujú na svetlo, takže sa dozvie, ako určiť, že v tme čas - čas spať. Nesmiete úplne vypnúť svetlo v miestnosti, aby sa dieťa nezhistilo. Nočné svetlo v ďalekom rohu bude dosť dosť. Ak prvé mesiace padajú na leto v zemepisných šírkach s bielymi nociami a polárnym dňom, potom o 20:00, môžete prekročiť záclony a začať ležať dieťa na noc.

Video - Koľko novorodencov by mal spať a ako organizovať zdravé dieťa spať

V deň po 2 týždňoch dieťa začína spať menej ako v noci. Zároveň je spánok často v plytkej fáze - dieťa sa môže pohybovať vo sne s rukovätimi a nohami. A ak v noci počas kŕmenia to často spí a sania prsníka len na úkor reflexu, potom deň by mal aktívne prebudiť a pozrieť sa na to, čo sa deje okolo.

Vek	Celkový čas spánku za deň, h.
1 mesiac.	7 h
3 mesiace	5 h
6 mesiacov	3 H 30 min.
9 mesiacov	3 h
12 mesiacov	2 H 30 min.

Pravdepodobne, aktívnejší režim bdenia dňa je spojený s najlepším osvetlením miestnosti, ako aj so skutočnosťou, že to bolo počas dňa s dieťaťom vstúpiť na ulicu. Od 2 týždňov novorodenec vedome vedome začína vnímať realitu, a od dňa, keď je tam viac zaujímavých vecí, ako v noci, zostane menej ako čas na spánok. Prechádzky, plánované výlety na pediater, hostia - to všetko nasýti život novorodenca, umožňuje mu poznať svet a príde pomôcť pri vytváraní režimu spánku v prospech noci.

Prečo je dieťa zlé a málo spí

Medzi hlavné dôvody lekári vyčleňujú:

1. Baby Goloden, má mokré panleons alebo okolo mnohých ostrých zvukov

Toto je najčastejším dôvodom. Na prvom mieste v živote novorodenca stojí jedlo a len potom spať. Preto hladné dieťa a nemôže spať, ak jeho primárna potreba nie je spokojná. Pokiaľ ide o mokré pelery, dieťa môže dráždiť nič mokré, ale niečo studené. V priebehu času sa kvapalina ochladí a objaví sa nepohodlie. Takže na hodinách spánku by dieťa nemalo nosiť v plienkach - pelelistiku aj pod spacími dieťaťom je oveľa jednoduchšie. Okrem toho, aj keď dieťa nepočuje veľmi dobre, ale reaguje na ostré zvuky zrušené. Ak počas každodenného spánku, susedia robia opravy, matka používa mixér, alebo mačku z police na podlahe špičky knihy - dieťa určite mzdy.

2. Nepriaznivá teplota v miestnosti na spánok

V matkinom materinské podmienky sú konštantné, a v prvých 2-3 týždňoch nie je telo dieťaťa schopné normálnej termoregulácie. V miestnosti s postieľkou by nemali byť pod + 23 ° C, inak všetka energia, ktorú dieťa dostane s mliekom, bude stráviť na vykurovanie vlastného tela. Optimálna teplota v miestnosti bude, keď matka môže pokojne byť v tričku a šortkách. Ak je v miestnosti chladič, potom nemôžete zanedbávať telo a september. Hydroothermia dieťaťa je mimoriadne ťažké vidieť, a ak je príliš horúci, je ľahké určiť vzhľad športov.

3. Mama Kid nemôže fungovať režim

Aplikujte na hrudník novorodenca jedného z 3-3,5 hodín. Keď sa dieťa prebudí a správa nepokojne, niektoré ženy ho kŕmia častejšie, pretože to, čo telo dieťaťa nemôže prispôsobiť konkrétnemu harmonogramu. V posledných rokoch lekári proti "kŕmeniu harmonogramu", ale kvôli tomu mnoho detí vyrába spánok a režim prebudenia oveľa neskôr.

4. Dieťa je nepohodlie súvisiace s tvorbou tráviaceho systému

9 mesiacov bolo dieťa kŕmené cez pupočník, a s príchodom jeho tráviaceho systému úplne prestavaný. COLIC, nadúvanie a črevné presvedčenie - všetky tieto bežné satelity akéhokoľvek dieťaťa v prvých mesiacoch života. Je celkom logické, že zažíva nepríjemné pocity, niekedy dieťa bude rozmarné, odmietajú spať a jesť. Pediater bude určite poradiť s mladou matkou a kontrolou, či batoľa reaguje na normu v správaní.

5. úzkosť kvôli častým chýbajúcim mamom

Už od prvých minút života, dieťa začína vnímať okolitú realitu a do konca prvého mesiaca môže určiť jeho matku. Je to kvôli jej tvári, hlasu a zápachu. Ak neexistuje žiadna osoba vedľa dieťaťa, na ktorej sa bude sústrediť a s kým sa bude snažiť "komunikovať", bude to mať vplyv na chuť do jedla a rozvrhu na spánku dieťaťa.

6. Mama jesť kofeín

V zelenom čaji je kofeín ešte viac kávy. Čierny čaj je tiež bohatý na túto látku. Mnoho oýtených nápojov a to sú kofeín ... Takmer všetky mamičky vedia o tom, ale niekedy dovolia sa hrnček čaju bez očakávať niečo zlé. A ak to nemôže ovplyvniť túto ženu, potom dieťa nepotrebuje príliš veľa na zabitie spať. Ak mladá matka pravidelne pije čaj alebo kávu, a dieťa má v rovnakom čase nepokojný a slabý sen, potom tento zvyk stojí za osvieženie alebo urobiť výber v prospech kávy a čaju bez kofeínu.

Ovplyvňuje póza dieťaťa jeho spánok

V prvom mesiaci života je dieťa už schopné obrátiť hlavu a rozhliadnuť sa. Zvyčajne, novorodenca je spánok na chrbte, ale niektoré matky dávajú dieťa niekoľko hodín spánku na bruško. Tam je veľa predsudkov proti druhému, aj keď lekári tvrdia, že spánok na žalúdku môže byť dokonca užitočnejší ako obvykle. To je spojené s mnohými faktormi:

nie do konca, vytvorená kostra zažíva menší tlak na bedrový spoj;
v prípade spájania neexistuje šanca na tlmenie;
dieťa má menej nepohodlie spojené s gastrointestinálnym traktom, keď spí v takomto polohe - plyny sú ľahšie z čriev, optimálny tlak na bruško prispieva k zníženiu koliky.

Aby sa dieťa nekonalo, mal by spať na dobrom tvrdom matraci a nevyhnutne bez vankúša (vankúš až 12 mesiacov nie je možné použiť) a zakaždým, keď potrebný na kontrolu nosových dutín: dych by nemal byť ťažké.

Aby sa zabezpečil normálny krvný obeh, raz denne môže mama otočiť hlavu dieťaťa na druhú stranu. Ak najmenej 2 dni dňa spánku, ktorým sa novorodenci spať na žalúdku, potom to bude rýchlejšie, že kostra bude rásť rýchlejšie, niektoré svaly sa budú rozvíjať, a to sa nakoniec naučiť, ako sa rýchlo otočiť časom, sedieť a plaziť sa.

Čo robiť pre mesačné dieťa lepšie spánok

Dajte mu skočiť	Po tom, čo dieťa váhne, musí byť dovolené skočiť vzduch. Hovorí ho počas kŕmenia, z ktorého sa v bruchu môže objaviť pocit nepohodlia. Aby bolo dieťa skočilo, je potrebné ho držať na 10-15 minút v rukách vo vertikálnej polohe - môžete ho stlačiť jednou rukou, takže hlava je na ramene. Keď príde vzduch, môžete ho položiť do postele
Masha	Kolics často otráv životom dieťaťa, takže masáž brucha pomôže zabrániť nepríjemným pocitom. Mama by mala zdvihnúť dieťaťu brucho s teplou dlaňou v smere zhora nadol a v smere hodinových ručičiek. Užitočná akvizícia bude PHYTBALL - tento lacný simulátor pomôže pre tehotnú ženu a pre dieťa. Pomáha nielen chrániť s kolickou, ale tiež prispieva k správnej tvorbe kostry
Zahrejte postieľku, pred tým, než tam	Ak dieťa zaspí v rukách, ale keď sa snažím dať to do postele, okamžite sa prebudí, potom potrebuje ohrievať posteľ. Urobte to s ohrevom alebo s plastovou fľašou s teplou vodou. V prípade, keď je dieťa umiestnené na "dospelých" pohovke, a potom previesť do postieľky, je lepšie vopred dať deku vopred pre neho a poslať na nové miesto s ním
Chodiť vonku	S deťmi do 1 mesiaca musíte ísť aspoň 1, a lepšie dvakrát denne. Pre chôdzu, musíte si vybrať pokojné miesta - park, tiché ulice pozdĺž domov, ale v žiadnom prípade vedľa železničných tratí alebo vozňov. Keď sú ľahké deti nasýtené kyslíkom a pozadia "Hudba" slúži ako zvuk dažďa, spievajúce vtáky alebo šušťanie lístia nie je len pozitívnym účinkom na jeho fyzický vývoj, ale aj na emocionálne. A okrem toho, ošetrovateľská mama pravidelne prechádzky vám pomôže rýchlo prísť do formulára a posilniť imunitný systém

Na konci stojí za to pripomenúť, že niektoré deti sa rozvíjajú absolútne normálne, ale v rovnakom čase, pretože ich vrodený temperament, stále spať úplne zle. Ak moja matka všimla, že dieťa spí oveľa viac (aspoň 2 hodiny rozdiel), ako je uvedené v tabuľke, potom je to dôvod na konzultáciu s lekárom. Skúsený pediater bude vždy odpovedať na otázky a dáva Delivel Tipy. Ak sa otázka týka detí, mali by ste sa ho nikdy nebojiť.

Kvalitný spánok je potrebný dieťaťom pre normálny rast a rozvoj. Čím staršie dieťa sa stáva menej času potrebuje na denný spánok. Mnohí rodičia majú záujem o to, koľko by malo dieťa spať za 1 rok, a čo je optimálna rutina dňa na vyzdvihnutie pre dieťa. Dokidejme o týchto problémoch a zdieľajte užitočné odporúčania.

Hodnota spánku pre dieťa

Ak chcete zistiť, koľko ročného dieťaťa by mal spať na deň, musíte vlastniť informácie o dôležitosti nočnej a deň odpočinku pre malého malého muža.

Vďaka vysoko kvalitnému spánku je dieťa nielen odpočinúť, ale aj s silami. Počas odpočinku v detskom tele sa práca nezastaví a vyskytujú sa tieto procesy:

procesy výmeny sa normalizujú;
vyskytuje sa reštaurovanie tkaniva;
počas rekreácie je telo čiastočne vyčistené pred troskami;
keď dieťa spí, potom sa informácie získané mozgom za deň absorbujú.

Spánok hrá dôležitú úlohu počas rastu detí, posilňovania imunity a nervového systému.

Pri chronickom nedostatku spánku spôsobené rôznymi okolnosťami sa môže v dieťati rozvíjať stresujúci štát. Na pozadí stresu sú možné komplikácie, prejavili sa chorobami rôznych prírody.

Norma Deň a Nočný odpočinok

Z koľko dieťa spí za 1 rok, závisí jeho celkový blahobyt a vývoj nervového systému. Existujú určité normy času spánku na jeden rok starých detí. Takže dieťa by malo byť hore v deň od 4 do 5 hodín. Aktívne správanie by malo obsahovať tieto body:

dieťa musí v prípade potreby zvládnuť nové pohyby, zručnosti, zručnosti, ktoré odkazujú na dospelých;
dieťa sa naučí počúvať rodičov a plniť ich žiadosti;
aktívna zvedavosť;
zriedkavé minúty jedného roka staré deti môžu stráviť pokojne. Sú neustále v pohybe, ak nezvyšujete.

Aj keď, jedno-rokovo staré dieťa musí spí v popoludňajších hodinách, to neznamená, že takéto sny by mali byť viac ako dve. Určite počet dní voľného času pomôže monitorovať náladu a správanie dieťaťa.

Odporúča sa naplánovať aktívne triedy, kombinovať ich s vzdelávacími hier za prvú polovicu času, keď je dieťa hore.

Spať

Ak sa pýtate o mladých rodičov, koľkokrát denne ich jedno rok staré dieťa spí, potom bude mať ich odpoveď. Ale s ľubovoľným prípadom bude približná celková nočná a denná doba spánku približne 12 hodín (plus-mínus hodina). Nočný spánok zaberá väčšinu tohto dočasného rozdielu. Denný odpočinok trvá od 2 do 3 hodín.

Ak dieťa odpočíva trochu menej, potom by ste nemali paniku. Je lepšie sledovať jeho správanie, a potom pochopíte, koľko vaše jedno rok staré dieťa by mali spať počas dňa. Nebojte sa pri ďalšom správaní batoľa:

chuť k jedlu je dobrý;
rýchlo zaspí, a keď sme sa prebudili, možno ho vidieť, že dieťa odpočívalo;
aktívne hranie;
cíti sa veselý;
pokoj, bez rozmaru, správanie počas dňa;
veselá nálada.

Komutívne pochopiť, koľkokrát má rok staré dieťa spať počas dňa, musíte sledovať jeho správanie. Je možné, že existujú okolnosti, ktoré zasahujú do odpočinku (cudzie zvuky, nepohodlné pyžamá, osvetlenie počas dňa alebo nočného spánku). V tomto prípade je potrebné vylúčiť dráždivé faktory. Môžete si vytvoriť rutinu dňa, o čom sa rozprávate.

Sleené dieťa sa môže ľahko zamerať na aktívne hry, opatrne počúva, čo Ho dospelí hovoria.

Ak dieťa v popoludní veľa spí

Možno by ste mali hľadať lekársku pomoc, ak jedno-rokovo staré dieťa spí veľa v popoludňajších hodinách (viac ako 16 hodín denne), aby ste zistili príčiny takéhoto správania. Dlhodobý deň odpočinku môže byť prvým signálom, ktorý hovoril o vývoji akejkoľvek patológie.

Keď dieťa spí celý deň, potom môžu byť možné tieto okolnosti:

prepracovanie, čo má za následok nervový systém;
vplyv niektorých dráždivých okolností depresívnych psychiky pre deti.

Uvedené okolnosti sa stávajú nielen príčinou dlhodobého spánku. Kvôli nim, jedno-ročné dieťa spadá do postele neskoro a je pre neho ťažké sa upokojiť. Počas denného odpočinku je dieťa len obsah s povrchným spánkom, pretože výsledok nedostane požadované množstvo spánku.

V priebehu roka je dieťa dostatok dvojdňových snov na obnovenie síl na aktívnu bdelosť. Ale mali by ste zvážiť taký moment ako počet nočného spánku. Je jasné, že ak dieťa spal v noci trochu, potom jeho hodinky sa dostane do dňa.

Prečo je nedostatok spánku?

Stojí za to znepokojujúce v prípade, keď ročné dieťa spí popoludní. Na takéto správanie sa môžu objaviť tieto body:

mliečne zuby rastú;
bolestivosť v brušnosti (nadúvanie, kŕče).

Je možné, že po odstránení uvedených dôvodov bude dieťa pokojne zaspávať a uvoľniť požadované množstvo času.

Denná rutina

Spánok Dieťa spánok za 1 rok by mal byť optimálne zapadnutý do celkovej dennej rutiny. Aby ste to urobili, musíte sledovať správanie malého muža, aby ste zistili, keď naozaj chce spať. Je dôležité položiť dieťa takým spôsobom, že má len pozitívne združenia s časom prideleným na dovolenke.

Aby si všimol určité kroky v správaní dieťaťa, a dodržiavať dobre premyslený režim spánku dieťaťa ročne, stojí za to zaplatiť pozornosť nasledujúcim momentom hovoriť o skutočnej únave dieťaťa:

začína nedobrovoľné zívanie;
červenať a poškriabať oči;
batoľa vytiahne uši;
je tu federácia;
prestane mať záujem o obľúbené hračky;
nereaguje na rodičov;
nechce jesť, môže zlikvidovať dosku alebo rozptyliť potraviny;
honitch, držať sa mame, hľadá neustálu pozornosť;
vykazuje zvýšenú aktivitu, ktorá zvyčajne končí slzami;
začína naraziť, doslova spadnutie;
vyzerá unavený.

Musíte položiť dieťa na prvých príznakoch únavy, a nečakajte, kým príde prepracovanie. Ak stratíte okamih, začnú sa slzy, začne rozmary, a v dôsledku toho nebude mať vysokokvalitný odpočinok.

Pokiaľ ide o post režim jedného roka starého dieťaťa, môže to byť niečo také:

ak sa dieťa prebudí na 6 alebo 6:30 ráno, potom prvý deň sviatok by mal byť okolo 10:30 a pokračovať až 12 hodín;
druhá etapa dňa spať spadá popoludní a začína o 15:30. Trvanie rekreácie závisí od konkrétneho tela, ale vo väčšine prípadov, deti spať do 17:00;
od 22:00, prípravné aktivity začínajú v noci;
západné nastane o 22:30 a trvá do 6 alebo 6:30 ráno.

Daná verzia dňa deň spánku je považovaná za optimálne riešenie. Takáto denná rutina odpočinku je vhodná pre deti, ktoré potrebujú dva spánok počas dňa. Ale sú tu deti, ktoré sú dosť a jeden deň odpočinku. Pre nich bude každodenná rutina vyzerať trochu inak:

prebudiť deti na 7 alebo 8 hodín;
denný odpočinok sa vyskytuje okolo 13:00 hodín a trvá 2-3 hodiny;
s týmto spôsobom bude dieťa jesť 4 krát denne.

Druhá verzia denného režimu spánku je považovaná za vhodnejšiu pre rodičov, pretože o 9. hodine večer vo večerných hodinách ročne dieťa spí. Rodičia majú trochu viac času pre seba.

Prejdite na jednorazový deň odpočinku za týchto okolností:

keď je vhodný čas druhého dňa spánku, dieťa je stále úžasné a aktívne;
dieťa nemá nasledujúce známky ospalosti opísanej vyššie, a je pripravená prebudiť;
ak sa pokúsite položiť malý malý muž v postieľke, potom rodičia očakávajú divoký protest;
keď, napriek všetkým protestom počas stohovania, matka naďalej trvá na snom, potom takéto akcie vedú k konečnému posunu celého denného rutiny.

Stojí za to počúvať biologické potreby dieťaťa a pokúsiť sa upraviť deň dňa pod ním. S najväčšou pravdepodobnosťou bude dieťa celkom jednorazové, ale dlhšie odpočinok. V žiadnom prípade nemôže používať násilie počas zaspania.

Spánok o spánku dieťaťa po roku sa nie je tak nasýtený. V noci potrebujú až 11 hodín úplného odpočinku. Denný spánok sa znižuje a je približne 2 hodiny. Odpočinku detí starším vekom obvykle po obede.

Ako dať dieťa spať za 1 rok?

Keď sa rodičia rozhodli, koľkokrát dieťa spí za 1 rok, jediný problém zostáva správne pripravuje na odpočinok. Treba mať na pamäti, že dieťa začína vyrastať, a prístup k nej už nie je potrebný ako v dojčenskej veku.

Pred položením dieťaťa za rok spať, venujte pozornosť nasledujúcim detailom:

vyberte si optimálny čas tak, aby aspoň 5 hodín odovzdal od rána prebudenia;
nemôžete zrazu dať dieťa, ak sa aktívne hral pred pár minútami;
pripraviť dobré podmienky pre odpočinok;
dosiahnite dieťa, aby malo len pozitívne združenia spojené s pádom zaspávaním;
neplatný ostrý prechod na jednorazový deň spánku z dvojnásobnej dovolenky.

Pozorovanie uvedených pravidiel, môžete pokračovať v odporúčaniach týkajúcich sa toho, ako sa pospať jeden-ročný detský spánok:

je potrebné dodržiavať pripravenú dennú rutinu;
nie je možné drasticky zmeniť hodiny odpočinku, dokonca aj 20 minút;
eliminovať Drema Kid počas dňa BUDE;
venujte pozornosť príznakom únavy, prevenciu prepracovania;
príďte sa s osobitnými pravidlami, ktoré sa musia opakovať skôr, ako budete dať dieťa spať za 1 rok. Môžete naučiť dieťaťu príjemnej svetlovodnej masáži, hladiť späť. Pred každým položeným, spievame upokojujúce, jemné piesne, rozprávajú príbehy s pokračovaním;
vytvorte v detskej útulnej, relaxačnej atmosfére, ukladaní ospalosti. Vo večerných hodinách muflovať osvetlenie a deň okien s tesnými záclonami. Pred každou posteľou sa uistite, že vetrajte detskú izbu;
nedovoľte, aby sa momenty pred pádom emocionálnej nestability;
skúste za pár hodín pred odpočinkom priviesť dieťa na ulicu.

Rodičia musia pochopiť, že neustály nedostatok spanie malého člena rodiny môže viesť k zdravotným problémom rôznych prírody. Preto stojí za to zaplatiť zvýšenú pozornosť na takéto dôležité obdobie v živote dieťaťa, ako je denný spánok, a kompetentne ho pobaviť v každodennej rutine.

Rozhodnite sa s počtom času potrebného pre kvalitný odpočinok, môžu len rodičia. A výsledok závisí do značnej miery na jednotlivých vlastnostiach a charaktere malej osoby.

Koľko by mal dieťa spať počas dňa a noci? Ako vytvoriť zdravý sen.

Rodičia vždy obávajú, koľko by malo dieťa jesť, piť a chodiť. Ale zriedka sa čudujú, koľko by malo dieťa spať. Ale mnoho problémov je možné vyriešiť, ak vytvoríte zdravé dieťa a plný spánok.

Hodnota spánku v rozvoji dieťaťa

Pre rozvoj detí je dôležité nielen riešiť deťom počas bdelosti, ale aj na vytvorenie úplného sen. Koniec koncov, vo sne, sú odpojení od reality, jemný nervový systém odpočíva a získal sily pre nové aktívne hry a znalosti sveta.
Okrem toho, v prvých 2 hodinách spánku v hypofýze, rastový hormón sa aktívne produkuje. Preto, ak dieťa nemá spánok, môže zaostávať v raste a fyzickom vývoji.
S neustálym nedostatkom spánku sa dieťa môže v prvých dňoch primerane správať, ale je dôležité, aby ste vedeli, že jeho nervový systém je veľmi prekrytý. Skôr alebo neskôr sa zmení na hysterics, rozmary a nervové členenie.

Koľko hodín denne by mal dieťa spať v závislosti na veku?

Novorodenci spí takmer celý deň, a to je pochopiteľné. Chudobné dieťa musí prísť na svoje zmysly po pôrode a prispôsobiť sa vonkajšiemu svetu. Áno, a spať na 18-20 hodín je pre neho známe, pretože to bolo, že pracoval v bruchu v mame.
Ale pre prvý rok života sa veľa mení. Dieťa vyvíja sedem-miley skoky, je nainštalovaný nový režim spánku a prebudenia. Ročné dieťa sa už snaží učiť čo najviac o zaujímavom svete. Pozrime sa na tabuľku približných štandardov spánku pre deti v závislosti od veku.

Tabuľka štandardov spánku pre dieťa s vysvetleniami

Niektoré deti viac ako 3 roky môžu robiť bez každodenného spánku, ale potom v noci musí spánok úplne dodržiavať celkovú dennú potrebu detí tohto veku.
Nevykonávajte túto tabuľku ako štandard. Každé dieťa je individuálne, a ak váš spí jeden alebo dve hodiny menej alebo viac, ale jeho nálada je zhovievavá, nie je fosília a primerane vyvíja, to nestojí za zvláštnu zmenu svojho dňa.

NORMY Spať pre dieťa od 1 do 3 mesiacov

Ak je prvý mesiac dieťa v poriadku, len s krátkymi obdobiami bdelosti, potom vo veku 2-3 mesiacov dieťa už zvažuje a nejako vníma svet okolo.
Ale dieťa by nemalo robiť bez spánku dlhšie ako 2 hodiny. Jeho nervový systém je stále slabý a ľahko nadbyjem. Sledujte správanie dieťaťa. Ak sa stal pomalým, trením očí a zívania - zastavte všetky hry a v posteli.

Normy spánku pre dieťa od 3 do 6 mesiacov

Počas tohto obdobia musí dieťa spať 14-17 hodín. A 10-12 hodín v noci a zvyšok časových akcií medzi 3-4 dňami. Za šesťmesačný vek, už môže spať bez prestávok, ale len ak ho učíte zdravému spánku. Ak to chcete urobiť, nedávajte dieťaťu, nedajte sa, aby ste spať vedľa vás a neučím dieťa, aby zaspím počas kŕmenia.

Normy spia pre dieťa od 6 mesiacov do jedného roka

V druhej polovici roka by dieťa malo spať aspoň 10-12 hodín a ďalšie 2-3 hodiny počas dňa. Denný spánok je rozdelený na dve alebo tri techniky, v závislosti od temperamentu dieťaťa a nainštalovaného dňa.

Teraz môže dieťa začať určité problémy s spánkom. Dôvodom je, že v tomto čase sa dieťa naučí prechádzať a chodiť, takže aj vo sne môže "trénovať". Ak sa dieťa vstalo v posteli medzi noci, nemohol si ľahnúť. Budete musieť pristupovať, upokojiť dieťa a dať ho späť.

Normy spánku pre dieťa od 1 do 2 rokov

Ročné dieťa môže spať celú noc. Ale pre 10-12 hodín spánku, pravdepodobne ho musíte zvýšiť jeden alebo dvakrát. Až 18 mesiacov, dieťa môže ušetriť 2 deň spánku. Potom je dosť a jeden.

Teraz je pre vás veľmi dôležité, aby ste sledovali bezpečnosť dieťaťa. Matrac v postieľke dole nadol, pretože dieťa medzi noci môže trvať pokus vyliezť cez stranu. Stále môžete mať posteľ prikrývok alebo maľovať mäkké hračky, ak je vaše dieťa jasné, fidget.

Normy spánku pre dieťa od 2 do 4 rokov

Denná potreba sen u detí je 2-4 rokov - 11-13 hodín. Okrem toho, od trojročného, \u200b\u200bdieťa bude môcť urobiť bez denného spánku. Zároveň to môže byť preložené do novej veľkej postele. Potom bude dieťa schopné vstať v noci v WC a ľahko sa vstať skoro ráno, keď všetci ostatní spí.

Normy spánku pre dieťa od 4 do 7 rokov

Dieťa 4 - 7 rokov je povinné spať okolo 12 hodín denne. Tie deti, ktoré idú do materskej školy na 6-7 rokov, môžu počas dňa spať. Deň spať v tomto čase trvá 1,5 - 2 hodiny.
Nervový systém dieťaťa sa už posilnil do takej miery, že je s výnimkou 12 hodín aktívnej bdelosti bez úsilia.
V tomto veku môže dieťa už nezávisle ísť spať a zaspávať bez rodičovskej starostlivosti. Samozrejme, štvorročné školy sú tiež žiaduce čítať rozprávky pred spaním, dobre a sedemdels by sa mali byť naplnení sami.

Prečo deti spia počas dňa? Ako vytvoriť deň sen o dieťati?

Mnohí vedci a pediatrici dokázali, že dostatočný deň spánku dieťaťa má pozitívny vplyv na jeho psycho-emocionálny a duševný vývoj. Oprávnené dieťa zlepšuje pozornosť a pamäť, je to ochotnejšie hranie, pokojnejšie a spoločenské.

Ale nie všetky deti nad 2,5-3 rokov potrebujú deň sen. Ak vaše dieťa nespí počas dňa, ale zároveň nespaly zaspáva na cestách na 5-6 hod. A neznamená to, že tento veľmi sen nie je veľmi potrebný. Takéto deti nedostatok spánku kompenzuje v noci, takže ich musia položiť na 1-2 hodiny skôr ako obvykle.

A ak dieťa ešte nie je pripravené vzdať sa deň spánku? Ako vytvoriť režim?

Starostlivo sledovať výživu dieťaťa. Všetky potraviny by mali byť ľahko zakázané, žiadne vyprážané a mastné jedlá.
V prvej polovici dňa veľa a aktívne chodí. Verte mi, 2 hodiny lasagne v suspenzii a rebrík "Slug" aj hyperaktívne dieťa
Izba musí byť tlmená svetlá a pokojná, pokojná atmosféra
NEPOUŽÍVAJTE DIBA A NESMIE SAŤ DAHY SLEEPU, TO POTREBUJÚ TAKOUTÚ

Ako starý potrebujete praktizovať denný spánok detí?

Až 2,5-3 roky musí dieťa spať počas dňa. A ďalší režim závisí od toho, či dieťa ide do materskej školy, z jeho temperamentu a životného prostredia.
Sadikovsky deti sú zvyknutí na dvojhodinový denný spánok a sú v súlade s ním. Niektoré obzvlášť pokojné osobnosti sa riadia spať počas dňa aj v prvej triede po triede.
Všeobecne platí, že potrebujete alebo nemáte svoje dieťa deň snívať o starších, uvidíte, posudzovanie podľa jeho štátu.

Prečo dieťa odmietne deň spánku: Čo robiť?

Dôvody zlyhania dňa spánku môžu byť niekoľko:

neskôr prebudenie ráno
dieťa nie je unavené, bola malá fyzická aktivita.
rozbité Rituál
mama je podráždená, dieťaťa je tiež nervózna

Aby sa dali dieťa spať, skúste vytvoriť spokojnú náladu na seba a v dieťati. Hrať trochu v tichých hrách, prečítajte si knihu a potom dajte dieťa do postele a povedzte mi, že čas prišiel spať. Ak to neovplyvnilo, pozrite sa na to, čo keď vaše dieťa už vyrástli dobu spánku?

Video: Pravidlá pre Detský spánok

Prečo je dieťa spí viac normy?

Rodičia sú dôležité na pamäti, všetky pravidlá sú relatívne. Ak dieťa spí viac, než by mal byť vo svojom veku, a počas bdelosti bol veselý a aktívny, to znamená, že má iné normy.

Ale ak dieťa zrazu začalo spať viac, venovať pozornosť svojmu zdraviu. Zvýšená ospalosť môže byť príznakom prechladnutia alebo Ars, aceilný syndróm alebo nízky hemoglobín.

Čo ak dieťa spí menej ako norma?

Opäť platí, že všetko závisí od celkového stavu dieťaťa. Existuje niekoľko spacích detí, čo nemá vplyv na ich duševný a fyzický vývoj.

Ak by dieťa zrazu začalo spať menej, začať, pokúsiť sa vytvoriť zdravý sen. Ak sa trvanie spánku nezvýši, konzultuje s neurológom.

Ako vštepiť zručnosti dieťaťa zdravého plného spánku?

Prispôsobte si na plný spať dieťa je potrebné z plienky. Ak sa dieťa zobudilo medzi nočnou a nespadajú sa späť, nie je možné hrať s ním. Nechajte tlmené svetlo, pokojne hovoriť s dieťaťom. Postupne pochopí, že noc je čas spať, a nie pre hry.
Je veľmi dôležité, aby sa pokoj spal zaspývanie s určitými odpadami rituály spať. Na tieto rituály môžete cestovať od troch mesiacov. Kid by mal vedieť, že po kúpeli a obliekanie je čas ísť do postele a počúvať rozprávku. Ale akonáhle som unikol na rituály, to nestojí za porušenie. To spôsobí protest v dieťaťu a odpad môže byť uložený neurčito.
Kvalita spánku závisí od vonkajšieho prostredia. Optimálna teplota pre zdravý spánok je 18-21 ° C, vlhkosť - 50-70%. Pred spaním sa priestory nevyhnutne vetrajú. Dieťa posteľ nemôže byť umiestnená pod oknom av radiátoroch vykurovania. V blízkosti batérie sa dieťa môže prehriať a extra svetlo z okna ho zobudí príliš skoro. Okrem toho, návrhy z okna neprispievajú k zdravému spánku.
1,5-2 hodiny pred odchodom na spanie je lepšie hrať tiché hry, čítať knihu, nakresliť niečo. V ideálnom prípade, ak sa vám podarí ísť von na večernú prechádzku s dieťaťom. Vyhnite sa veľkému zhluku ľudí na ulici a doma. Okolo dieťaťa by mala byť najodľahlejšia atmosféra.
Ďalším dôvodom poruchy spánku u detí je podvýživa a prejedanie. Rez dieťa so svetelnou večeru 3-4 hodiny pred odchodom na spanie. Ak dieťa má hlad, môžete dať to pohár kefíru.

Ako a prečo zmeniť režim dieťaťa?

Režim dieťaťa nie je vždy pohodlný pre rodičov. Kid môže vstať príliš skoro alebo ísť do postele veľmi neskoro. V tomto prípade je celkom možné presunúť malý režim dieťaťa.
Pri prekladaní režimu nie je možné, aby všetko s NakhraPom, deti sú veľmi citlivé na zmeny. Je lepšie sa presunúť na čas spánku na 15 minút. Ak dieťa vystáva skoro, položte ho o 15 minút neskôr, ak ide okolo - bóje 15 minút skôr. Takže postupne presuniete režim v pohodlnom čase pre vás.
Buďte pripravení na skutočnosť, že celý proces môže trvať približne dva týždne. Všetko závisí od toho, koľko času chcete urobiť posun. A je ešte veľmi dôležité si uvedomiť, že, posunúť sen, radenie času kŕmenia.

Detské oblečenie na spanie

Krehké dieťa spať by nemalo zasahovať, takže si vyberte priestranné a prírodné oblečenie na spanie. Bavlna sa zmestí do teplej doby a Flannel pyžamá bude zahriať dieťa so studenou zimnou nocmi.

Čo by malo dieťa pŕs?

Dieťa v prvých mesiacoch života môže spať v rovnakom oblečení, v ktorom sa prebudí. Keď dieťa vyrastie a začína aktívne maľovať vo sne, je čas vyzdvihnúť pyžamá
Pri výbere oblečenia si pamätajte, že novorodenec musí niekoľkokrát zmeniť plienku niekoľkokrát. Vyberte si, že oblečenie, ktoré vám umožní tento postup stráviť rýchlo a bez zbytočných gest.
Malé deti sú často odhalené v noci. V tomto prípade, rodičia pomôžu teplému bicykel kombinézu "muž". Takže si sa uistite, že dieťa nezmrzne, aj keď sa dostane z deku

Čo by malo dieťa spať?

Staršie dieťa už počas spánku už viac alebo menej kontroluje. Otvorí sa, ak je horúci, a stúpajú späť pod deku, keď zamrzne
Takéto deti si môžu kúpiť ľahké bavlnené pyžamá, už nepotrebujú ohrievané oblečenie na spanie
Sledujte pyžamá bez tesných gumových pásov, veľkých tlačidiel alebo objemových prvkov dekor, ktoré môžu interferovať s dieťaťom v noci

Ako by mal novorodenca spať: príznaky porúch spánku u novorodencov

Novorodenci by mali spať. Ak má dieťa ťažké zaspávať, bude dlhý čas hodený, plač, musíte zistiť, čo vás trápi. Môže to byť črevné kŕče, prehriatie alebo únava. Koniec koncov, ak je dieťa príliš dlhé, potom je jeho nervový systém. Existujú však výrazné dôvody poruchy spánku u novorodencov.

Mali by ste upozorniť nasledujúce príznaky:

Dieťa križovalo počas spánku.
Kid je prezretý oblúkom.
Neustále Humpy počas spánku, a keď sa prebudí - nevyzerá to, že odpočíva.

Ak pozorujete podobnosť svojho dieťaťa, určite budete musieť konzultovať s neurológom. Iba lekár bude môcť vytvoriť príčinu porušenia a pomôže vytvoriť spánok vášho dieťaťa.

Ako a koľko by malo dieťa spať v závislosti na veku: Tipy a recenzie

Julia: "Môj syn za dva roky sa stal veľmi zlý, aby zaspával cez noc. Chýbajúci pokračoval v hodine - jedna a pol, a keď konečne zaspal, bol neustále maľovaný, hovoril vo sne. Ukázalo sa, že celý problém v karikatúroch. Prestal som sa zahrnúť karikatúry popoludní a sen sa usadil "

Inna: "Ukázalo sa, že moja dcéra zasahovala k prehriatiu spánku. Pozrela sa na celú noc, vykríkol, zjavil som ho znova, a opäť som rád. A tak celú noc. Začal som rozrobiť dobre vzduchovú miestnosť pred spaním, bola ľahko oblečená, netiahla na ňu teplé malé mužov. Teraz dcéra zaspí rýchlo a spí celú noc bez prestávky. "

Tanya: "Za tri roky, syn odmietol spať. Za prvých pár týždňov všetko išlo dobre, nevšimol som si žiadny rozdiel v jeho správaní. Ale potom začala nočná mora. Valcoval hysterics niekoľkokrát denne, stal sa agresívnym a rozmarným. Akonáhle som to ešte dal na deň sen. Takže spal 3 hodiny a zvyšok večera bol absolútne pokojný. "

Video: Koľko novorodenca by malo spať

Vzhľad dieťaťa je určite šťastie. Ale spolu s dieťaťom sa narodí úzkosť. Ako často by sa malo kŕmiť? Ako dlho môžete chodiť? Koľko Crochy by mal spať? Tieto a ďalšie otázky sa neustále opýtajú nových rodičov. Hovorme o deťom "pokojnej hodine".

Prečo je denný sen

Nie je to tak dávno, veľmi zaujímavá štúdia bola vykonaná na University of Colorado. Na žiadosť lekárov, rodičia detí nehodili na spanie počas dňa. Prirodzene, len raz! Potom boli deti ponúknuté, aby prešli niekoľkými testmi.

Výsledky boli sklamaním. Psychológ, profesor Monica Lebourjua, ktorý viedol štúdiu, prišiel do jednoznačných záverov - ak dieťa v popoludňajších hodí, je to škodlivé pre jeho psychiku. Znížené schopnosti na vnímanie a znalosti. Pozitívne emócie sa stávajú menej jasnými. A negatívne vnímané negatívne.

Ako vedci veria, z trvalé "nedostatok spánku" môže časom vyvinúť chronicky zlú náladu, ktorá bude sprevádzať dieťa celý život. Okrem toho, podľa psychológov budú takéto deti oveľa ťažšie prispôsobiť sa svetu po celom svete a nájsť ich miesto v ňom.
Tak silný a zdravý denný spánok je naliehavá potreba pre malého muža. Ale koľko by mal dieťa spať počas dňa?

Veda prichádza na pomoc

Na základe mnohých štúdií bola zostavená nasledujúca tabuľka.

Detský spánok

Veku dieťaťa	Syn.	Nočný spánok	CELKOM
Až 3 mesiace		8 hodín 30 min	15 hodín 30 min
Od 3 do 5 mesiacov
Od 5 do 8 mesiacov	3 hodiny 15 min		14 hodín 15 min
Od 9 do 11 mesiacov
1 až 1,5 roka	2 hodiny 30 min	11 hodín 15 min	13 hodín 45 min
Od 1,5 roka do 2 rokov	1 hodina 30 min		12 hodín 30 min
Od 3 do 7 rokov	1, 5 - 2 hodiny		Asi 12 hodín

Samozrejme, obsahuje "spriemerované" údaje. Každé dieťa je individuálne - niekto potrebuje viac, niektoré menej. Nikto lepšie ako rodičia poznajú všetky funkcie omrvinky. Použite tieto čísla ako usmernenie je celkom možné. A ak si všimnete, že sa veľmi líšia so zvyčajným spôsobom vášho dieťaťa, potom je potrebné urýchlene zistiť dôvod.

Čo bráni spať dieťa?

Prečo dieťa v priebehu dňa spí len málo? Môže existovať niekoľko dôvodov. Ak sa dieťa vyzerá zdravo, nejedz a neje dobre, ale akonáhle som sa vzal vopred času, potom by ste sa nemali báť. S najväčšou pravdepodobnosťou niečo zabránilo.

Čo to mohlo byť? Áno, takmer niečo. Možno ležal v nepríjemnej polohe. Alebo hlad. Možno sa stal horúcim alebo dusným. A môže sa "zobudil" vlhkú plienku. Snažte sa identifikovať príčinu nepohodlia a eliminovať ho. Spravidla to nie je ťažké. Potom nabudúce dieťa sladko šokuje svoj čas.

Ale môžu existovať iné dôvody pre poruchy spánku. Sú spojení so zdravím dieťaťa. A tu musia byť rodičia veľmi pozorní. Koniec koncov, počas týchto okamihov potrebuje vašu pomoc.

Veľmi často dieťa spí zle, keď má zvýšenú teplotu, zuby sú rezané alebo žalúdok bolí. Ak sa vám nepodarilo zistiť dôvody porušenia režimu, uistite sa, že sa obráťte na lekára. Iba špecialista môže zvýšiť správnu diagnózu a priradiť potrebnú liečbu.

Ako urobiť dieťa spať počas dňa?

Ako dať strúhanku? A čo sa nedá urobiť pre rodičov, ktorí chcú, aby ich dieťa pokojne umiestnili do postieľky v poriadku? Existuje niekoľko veľmi jednoduchých pravidiel. Snažte sa ich pozorovať.

Neprekoptejte hlučné, aktívne hry pred uvedením dieťaťa. Naopak, skúste to upokojiť. Prečítajte si napríklad knihu.
Varovanie dieťaťa vopred, že čoskoro pôjde do postele.
Nedovoľte, aby dieťa zaspáva v jednej posteli s dospelými. Musí spať vo svojej postieľke.
Nezakazujte dieťaťu, aby si v posteli dostali obľúbenú hračku. Takže bude pokojný a útulný.

Dodržiavanie týchto požiadaviek vám umožní normalizovať spánok dieťaťa. Ako vidíte, nič nie je komplikované v nich. Nechajte svoje dieťa spať sladko, a má svetlé, farebné a dobré sny!

Dievčatá! Urobme repografov.

Vďaka tomu sa špecialisti pozerajú na nás a dávajú odpovede na naše otázky!
A tiež môžete položiť vašu otázku nižšie. Ako vy alebo odborníci budú odpovedať.
Ďakujem ;-)
Všetky Zdravé deti!
Ps. Chlapci sa tiež týkajú! Len dievčatá tu viac ;-)

Páči sa vám materiál? Podpora - Urobiť repost! Snažíme sa o teba ;-)

V skutočnosti by ste mali vždy uchovávať skutočnosť, že dieťa z dôvodu svojej individuality nemôže spĺňať priemerné normy prijaté v pediatrii. Koľko spať za deň, ako pridať do hmotnosti a ako často jesť potraviny - veci sú čisto individuálne a úplne závisia od veľmi závislé. Dieťa bude spať presne tak, ako potrebuje. Ak s malými odchýlkami od priemerných noriem sa dieťa správa pokojne, je kŕmená a spokojná, - v tomto prípade to nestojí za to, aby ho prinútili do postele, aby sa dosiahol mýtickú normu. Ale v prípade, keď sa dieťa obáva, nahnevane plačú a tercing oči, a to nefunguje, aby zaspával, a tak ide na deň po dni - tieto situácie si vyžadujú osobitnú pozornosť.

Koľko novorodencov spí

Novorodenec podľa klasifikácie prijatého Svetovou zdravotníckou organizáciou sa považuje za strúhanku do jedného mesiaca. V období novorodenca, malý rodinný príslušník rodiny trávi väčšinu svojho života v stave spánku - približne 17-18 hodín denne. To samozrejme neznamená, že čas spánku bude trvať nepretržite. Dieťa sa zobudí približne každé 2-3 hodiny k jedlu. Deti na dojčenie, deti, ktoré spravidla môžu spustiť nepretržite, sú preberá. V tomto veku, spánok a prebudenie režim ešte nebolo zriadené, takže len pomôcť vášmu dieťaťu zaspávať: Quail to, držte ho o niečo dlhšie na rukách po kŕmení, ticho pokaziť ukolébavky.

Normy spánku na dieťa až tri mesiace

V tomto veku, čas strávený dieťaťom vo sne sa môže znížiť o dve hodiny a bude 15-16 hodín do 24 hodín. Avšak, to je v tomto veku, že najčastejšie trpí malým mužom kolikom, ktorý zasahuje do neho, aby spať pokojne. Ak je dôvod na colic a chudobné dieťa dobre odstránené, potom v noci môže priebežne spia 5-6 hodín, a počas dňa bude celkový čas spánku asi 10 hodín. Čas bdelosti v dieťati sa zvyšuje, pretože študuje po celom svete so záujmom.

Čas spánok dieťa do veku

Malý muž sa pestuje, stáva sa viac a aktívnejšími a má veľmi zaujímavý o všetko, čo sa deje okolo. Z toho vyplýva, že periódy prebudenia sa stávajú dlhšími. V tomto veku môže dieťa spať popoludní 3-4 hodiny nepretržite, po ktorom bude určite chcieť jesť a hrať. Fázy dňa spať by mali byť tri. Nočný spánok v dieťaťu mladší ako pol roka, spravidla trvá 10-11 hodín. Je to asi 4 až 6 mesiacov, ktoré sa považujú za najpriaznivejšie pracovať na dňovom režime dieťaťa. Mommia podľa tohto času už študovala vlastnosti jej omrhov a chápe, keď chce spať, a čo presne mu pomáha pri zaspaní.

Spí dieťa vo veku 6 až 9 mesiacov

Po pol roka života môže dieťa pokojne spať celú noc, bez toho, aby sa prebudela na nočné kŕmenie. Trvanie nočného spánku môže byť až 12 hodín, ak je dieťa zdravé, a neobťažuje sa rezanie zubov alebo iných problémov. V dopoludňajších hodinách je dieťa schopné sa zabaviť za 2,5-3 hodiny nepretržite, potom presne rovnaký čas, ktorý bude spať. Fázy dňa spať na deviaty mesiac života môžu byť dve, v tomto čase bude dieťa spať 2-3 hodiny, nič viac. Zvyšok času bude dieťa poznať okolitý priestor - začína sa plaziť, dozvie sa, že vstane s podporou, stáva sa viac vzrušeným. Preto je v tomto okamihu veľmi dôležité vypracovať rád nečestnosti spať - hrať len v pokojných hier, držať ruku v čase pádu zaspať, povedzte rozprávku rozprávky. Zvyčajné akcie pomôžu dieťaťu naladenie spať a proces kladenia bude oveľa jednoduchší.

Koľko je dieťa spí až do roka

Po 9 mesiacoch života, dieťa potrebuje menej a menej deň spánku, zatiaľ čo v noci bude dieťa pokojne, bez toho, aby sa prebudilo, ako pred najmenej 11-12 hodín. Mnohé deti sú bližšie k roku na jednorazový denný spánok s trvaním 3-4 hodiny a zvyšok času sa vykonáva v aktívnej aktivite. Je to však stále rarita. Väčšina detí pokračuje v spaní v popoludňajších hodinách v dvoch etapách, z ktorých každá trvá 1,5-2 hodiny. Je veľmi dôležité držať sa režimu a pokúsiť sa položiť dieťa v deň sen súčasne. Takáto postupnosť akcií pomôže dieťaťu zaspávať nezávisle a nemusíte sedieť na dlhú dobu alebo nahádnu.

A napriek všetkým existujúcim normám, nechať dieťa do určitej miery odchýliť sa od nich, najmä ak vidíte, že dieťa sa vracia, cíti sa aktívne a energické. Sledujte svoje dieťa a môžete určiť, ako sa vyžaduje distribúcia doby spánku a prebudenia pre plný rozvoj.