L-karnityna na odchudzanie: co jest lepsze, opinie

Substancja L-karnityna (L-karnityna) jest aminokwasem zbliżonym budową chemiczną i właściwościami do witamin z grupy B. Leki z karnityną działają kompleksowo: przeciwtarczycowo, przeciw niedotlenieniu i anabolicznie. Ponadto aminokwas zapewnia prawidłową regenerację komórek i tkanek, ich metabolizm. Pod wpływem karnityny człowiek poprawia apetyt, ukrwienie mózgu, aktywuje metabolizm tłuszczów, spowalnia rozkład węglowodanów i białek. Takie właściwości pozwalają substancji działać jak naturalny spalacz tłuszczu.

L-karnityna jest syntetyzowana w komórkach wątroby z cząsteczek kwasu lizyny i metioniny przy udziale żelaza i niektórych witamin. Według badań aminokwas stabilizuje poziom glukozy we krwi, poprawia krążenie wieńcowe, zmniejszając tym samym ryzyko zawału mięśnia sercowego i dusznicy bolesnej. Przy długotrwałym niedoborze tego aminokwasu tłuszcze spalają się wolniej i odkładają. Pamiętaj, że produkty zawierające L-karnitynę są suplementem diety, a nie lekiem.

Wpływ na ciało

Aminokwas wpływa pozytywnie na intelekt, pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi, dzięki czemu leki z karnityną zapobiegają rozwojowi miażdżycy. Przy regularnym stosowaniu substancja wykazuje następujące korzystne działanie:

• obniża poziom glukozy we krwi;
• zwiększa wydajność;
• poprawia odporność;
• zapewnia zwiększoną wytrzymałość fizyczną;
• wzmacnia tkankę kostną;
• promuje wchłanianie składników odżywczych z pożywienia;
• zwiększa zaopatrzenie tkanki mózgowej w tlen;
• zwiększa energię.

Czy L-karnityna pomaga schudnąć?

Przyjmowanie L-karnityny w celu odchudzania jest skuteczne, pod warunkiem przestrzegania reżimu treningowego i prawidłowego odżywiania. Zalecane są ćwiczenia fizyczne, które przyspieszają oddychanie i przyspieszają tętno. Preparaty z karnityną są skutecznie stosowane w odchudzaniu ze względu na to, że pełnią następujące funkcje:

• chronią tkankę mięśniową przed rozdwajaniem podczas intensywnej aktywności fizycznej;
• mają pozytywny wpływ na centralny układ nerwowy;
• poprawić rozkład lipidów, metabolizm tłuszczów zamienia tłuszcze w energię;
• zapobiegać nadmiernemu gromadzeniu się kwasu mlekowego w mięśniach;
• znacznie skrócić okres rekonwalescencji po sporcie;
• przyspiesza syntezę i metabolizm białek;
• promuje tworzenie gorsetu mięśniowego;
• zwiększa zawartość koenzymu A w organizmie, co pomaga zoptymalizować metabolizm energetyczny.

Jak zażywać L-karnitynę na odchudzanie

Aby znacząco wzmocnić działanie L-karnityny na odchudzanie, należy przestrzegać kilku zaleceń:

1. Przestrzegaj prawidłowego dawkowania substancji. Aby skutecznie schudnąć, należy spożywać co najmniej 1200 mg dziennie w jednej lub dwóch dawkach. Przy dużym wysiłku fizycznym (na przykład sportowcy zawodowi) dawkę zwiększa się do 3-5 g.
2. Dla lepszego wchłaniania lek należy przyjmować pół godziny przed posiłkiem. W przypadku treningu suplement należy spożyć nie wcześniej niż godzinę przed obciążeniem, ponieważ maksymalna skuteczność leku występuje 60 minut po podaniu.

Płyn

Płynną L-karnitynę na odchudzanie należy przyjmować 2-3 razy dziennie. W przypadku braku aktywności fizycznej - 5 ml, przy obciążeniach - do 15 ml na pół godziny przed treningiem. Maksymalny czas przyjęcia nie przekracza 6 tygodni, należy zrobić sobie przerwę (2-4 tygodnie) i, jeśli to konieczne, powtórzyć kurs. Przed zastosowaniem produktów z L-karnityną na odchudzanie należy skonsultować się ze specjalistą. Aminokwas w postaci płynnej jest szybko wchłaniany przez organizm, co jest jego zaletą. L-karnityna występuje w trzech formach:

• Produkt gotowy płynny, sprzedawany w małych butelkach lub ampułkach.
• Skoncentrowany syrop, który przed użyciem należy rozcieńczyć wodą. Rozpuszczenie produktu należy przeprowadzić zgodnie z instrukcją.

W tabletkach

Tabletki z L-karnityną są najbardziej dostępną i niedrogą formą suplementu diety, co jest niewątpliwą zaletą. Wśród niedociągnięć odnotowuje się niższą biodostępność substancji i jej skuteczność. Przyjmuj tabletki L-karnityny na odchudzanie 2-3 razy dziennie po 2 tabletki, co odpowiada 250-1000 mg czystej substancji. Preparaty w tabletkach nie są zalecane do stosowania podczas ćwiczeń ze względu na niską wydajność ze względu na niskie stężenie substancji.

Kapsułki

Lek w kapsułkach żelatynowych jest dobrze wchłaniany przez organizm i szybko zaczyna działać. Zaletą tej formy uwalniania leku jest możliwość dokładnego kontrolowania dawki jednorazowej i dziennej. Zgodnie z instrukcją istnieją następujące instrukcje dotyczące pobierania środków:

1. Zalecana dawka to od 250 do 1500 mg dziennie w 2-4 dawkach, w zależności od intensywności wysiłku umysłowego i fizycznego.
2. Czas trwania przyjęcia nie powinien przekraczać 3 miesięcy.
3. Zaleca się popijanie kapsułek wodą niegazowaną lub niesłodzoną herbatą.

Proszek

Zaletą preparatów w postaci proszku jest ich niski koszt i dobra biodostępność, wadą zaś niedogodność stosowania. Narzędzie powinno być używane w następujący sposób:

1. Wymaganą ilość proszku należy rozcieńczyć w 0,5 litra ciepłej wody. Napój przygotowany na 1 przyjęcie.
2. Lek należy przyjmować 2-4 razy dziennie przed posiłkami, w zależności od stresu fizycznego, psychicznego.

Przeciwwskazania

Ostrożnie leki z tym aminokwasem należy stosować u dzieci w wieku poniżej 5-6 lat, osób z patologiami endokrynologicznymi (tyreotoksykoza, niedoczynność tarczycy, niewydolność nadnerczy itp.). a także osoby cierpiące na zaburzenia metaboliczne o różnej etiologii: dna moczanowa, dystrofia tkanek jelitowych, zaburzenia składu białkowego krwi. Aby nie zaszkodzić zdrowiu, najpierw skonsultuj się z lekarzem. Preparaty z L-karnityną są bezwzględnie przeciwwskazane w następujących przypadkach:

• z cukrzycą;
• z marskością i innymi patologiami wątroby;
• z indywidualną nietolerancją;
• z chorobą nerek.

Cena L-karnityny

Koszt preparatów L-karnityny na odchudzanie zależy od producenta, stopnia jakości i stężenia składnika aktywnego. Ponadto na cenę może wpływać apteka i marka. Rozważ przybliżony koszt funduszy w różnych formach:

Wideo