Zmiana kilku drobnych, ale złych nawyków może zmienić jakość życia i dramatycznie wpłynąć na poziom zdrowia. Dowiedz się, jakie czynniki prowadzą do podwyższonego poziomu cholesterolu we krwi i co wskazują te dane testowe. Dowiesz się również, co należy zrobić, aby znormalizować ten wskaźnik.
Główne przyczyny wysokiego cholesterolu
Zawartość pewnej ilości tej naturalnej substancji tłuszczopodobnej w ludzkim ciele jest normalna. Ta „szkodliwa” cząsteczka odgrywa ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego i nerwowego, bierze udział w produkcji hormonów, witaminy D. Wzrost poziomu cholesterolu we krwi wyraźnie wskazuje na zaburzenia zdrowotne, na które należy zwrócić szczególną uwagę . Nagromadzenie substancji prowadzi do miażdżycy. Blaszki cholesterolu tworzą się na ściankach naczyń krwionośnych, często prowadząc do zawałów serca i udarów.
Większość substancji tłuszczopodobnych - około 80% - jest produkowana bezpośrednio w organizmie. Czasami przyczyny wysokiego poziomu cholesterolu mogą być dziedziczne i można je wytłumaczyć predyspozycją genetyczną. Jednak nawet w tym przypadku decydujący czynnik, czy wskaźnik ten przekroczy normę, będzie zależeć od sposobu życia danej osoby. Zmiana z normalnego na wysoki może być wynikiem chorób, na przykład:
- cukrzyca;
- niektóre choroby wątroby;
- problemy z tarczycą;
- w wyniku długotrwałego zażywania narkotyków.
Według statystyk medycznych w większości przypadków do tego stanu prowadzą sami chorzy. Tak więc do grupy pacjentów, którzy ze względu na swoje codzienne nawyki narażeni są na ryzyko wystąpienia wysokiego poziomu cholesterolu, należą osoby:
- regularne przejadanie się, w którego diecie jest dużo tłustego, słodkiego jedzenia;
- na wysoki poziom cholesterolu szczególnie narażone są osoby, które mają więcej tłuszczu na brzuchu: mężczyźni o obwodzie talii powyżej 90 cm, a kobiety powyżej 80 cm;
- palacze i osoby nadużywające alkoholu;
- prowadzenie siedzącego trybu życia;
- narażone na częste stresy.
Co oznacza wysoki poziom cholesterolu we krwi?
Normalne wartości cholesterolu, określane w praktyce lekarskiej, różnią się w zależności od płci i grupy wiekowej, do której należy dana osoba. W młodym wieku zwiększona częstość występuje częściej u mężczyzn. Po osiągnięciu menopauzy wzrastają szanse kobiet na takie nieprzyjemne zmiany w organizmie. Ze względu na poważne konsekwencje dla układu sercowo-naczyniowego lekarze zalecają zwracanie uwagi na przyczyny wysokiego cholesterolu i staranie się ich unikać, a powyżej 20 roku życia przeprowadzanie co 5 lat badań kontrolnych.
Ogólny
Jeśli dane laboratoryjne wskazują, że poziom tej substancji przekracza 5,2 mmol/l, czas pomyśleć o przyczynach wysokiego cholesterolu całkowitego, ponieważ zabrzmiał już dzwonek alarmowy dla zdrowia Twojego organizmu. Po otrzymaniu takich wyników lekarze przepisują dodatkową analizę - profil lipidowy. Badanie ujawni, jaki stosunek „złej” i „dobrej” substancji tłuszczopodobnej jest obecny we krwi.
Do pierwszego typu należą lipoproteiny o małej gęstości - LDL, które powodują przemiany miażdżycowe. Do pewnego momentu sam organizm zmaga się z takimi negatywnymi zmianami. Ta praca jest wykonywana przez lipoproteiny o dużej gęstości - HDL, które nazywane są "dobrym" cholesterolem. Usuwają płytkę nazębną, a następnie są utleniane w wątrobie i wydalane przez układ wydalniczy. Jeśli jest coraz więcej szkodliwych cząstek z powodu ich dużego spożycia z pokarmem lub z powodu innych dopuszczalnych ekscesów, samo ciało nie może sobie poradzić, a osoba zaczyna chorować.
Cholesterol LDL jest podwyższony
Bardzo ważne jest, aby pomyśleć o przyczynach wysokiego złego cholesterolu, jeśli profil lipidowy wykazuje wysoki poziom lipoprotein o niskiej gęstości. Ta frakcja substancji, osadzając się na ścianach tętnic, tworzy płytki. Takie formacje, jeśli nie zostaną podjęte działania w celu ich zmniejszenia i zapobieżenia pojawieniu się nowych, prowadzą do zablokowania naczyń krwionośnych i zakrzepicy. Kiedy poziom cholesterolu LDL jest podwyższony, osoba jest już narażona na wysokie ryzyko zawału serca lub krwotoku mózgowego – stanów, które grożą niepełnosprawnością, paraliżem, a nawet śmiercią.
Co zrobić, jeśli masz wysoki poziom cholesterolu we krwi?
Pierwszą wskazówką, jeśli chcesz obniżyć poziom cholesterolu, jest znalezienie dobrego lekarza, któremu możesz w pełni zaufać i przestrzegać wszystkich jego zaleceń. Trudno samemu poradzić sobie z tak poważnym problemem, ponieważ zmiany można skutecznie kontrolować jedynie na podstawie wyników badań krwi. Lepiej jest stopniowo redukować wysoki cholesterol, aby powstałe blaszki pozostały stabilne, zapobiegano ich pękaniu i zatykaniu naczyń krwionośnych. Wykwalifikowany specjalista pomoże Ci wybrać optymalny schemat leczenia i profilaktyki.
Będziesz musiał usunąć przyczyny wysokiego cholesterolu, ponieważ najskuteczniejsze i najdroższe leczenie nie pomoże, jeśli nie zostaną wprowadzone zmiany w stylu życia:
- Jeśli Twoja waga przekracza normę, znormalizuj ją za pomocą możliwej, ale regularnej aktywności fizycznej.
- Zapomnij o złym odżywianiu. Dołącz więcej zbóż, bogatych w błonnik owoców i warzyw oraz tłustych ryb zawierających kwasy tłuszczowe omega-3.
- Naucz się radzić sobie ze stresem, ponieważ często jemy zmartwienia z gadżetami, które nie są przydatne na dłuższą metę.
Wysoki poziom cholesterolu podczas ciąży
Takie zmiany w kobiecym ciele podczas noszenia dziecka są dopuszczalne. Poziom tej podobnej do tłuszczu substancji w czasie ciąży może wzrosnąć dwukrotnie w stosunku do normy obserwowanej u kobiet w tym samym wieku. Dzieje się tak dlatego, że cholesterol jest niezbędny do powstania łożyska, bierze udział w produkcji hormonów niezbędnych do jego powstania. Jeśli wskaźnik tej substancji przekroczył wskazany dwukrotny kamień milowy, tak podwyższony poziom może powodować problemy w rozwoju układu sercowo-naczyniowego dziecka. Przyszłe matki muszą unikać przyczyn, które wywołują skoki cholesterolu.
