Multiwitaminy są postać farmakologiczna substancje chemiczne: witaminy, minerały i formacje organiczne. Poli kompleksy witaminowe stosowany w celach profilaktycznych oraz w leczeniu niedoborów witaminowych i hipowitaminozy, stosowany w kompleksowa terapia przy niektórych zaburzeniach odżywiania (hipotrofia, paratrofia), a także w celu poprawy właściwości ochronnych organizmu i wzmocnienia ogólne warunki zdrowie. Są szczególnie istotne poza sezonem, w trakcie przeziębienia, w aktywnych fazach rozwoju dziecka i podczas jego adaptacji do zespołu dziecięcego.
Wiadomo, że niektóre witaminy są ze sobą niekompatybilne - dostając się jednocześnie do organizmu człowieka z pożywieniem, albo nie są w ogóle wchłaniane, albo kumulują się, co skutkuje zatruciem organizmu. Dlatego też codzienne odżywianie nie jest w stanie zapewnić organizmowi dziecka wszystkich niezbędnych mikroelementów, zwłaszcza w przypadkach, gdy dieta rodziny jest ograniczona. Multiwitaminy są opracowywane i produkowane, koncentrując się na skład chemiczny i właściwości wszystkich komponentów, a także na podstawie cechy wieku konsument. Dlatego najczęściej stosuje się kompleksy witaminowe dla dzieci skuteczna podstawa dla pełnego wzrostu i rozwoju dzieci, zamiast pozyskiwać witaminy z codziennej diety.
Witaminy dla dzieci, które są lepsze?
Obecnie asortyment witamin w aptekach i supermarketach jest dość szeroki i zróżnicowany. Aby odpowiedzieć na pytanie: jakie witaminy są najlepsze dla dzieci, rozważymy obecnie najpopularniejsze marki multiwitamin i spróbujemy znaleźć zalety i wady każdego z nich.
Wiele zakładek (Dania).
Dziecko z wieloma zakładkami. (Od urodzenia do pierwszego roku). Lek ten zawiera tylko te niezbędne dla noworodków, które są włączone sztuczne karmienie, witaminy „A”, „C” i „D” - nic więcej. Aby zwiększyć odporność organizmu dziecka na infekcje, w ramach zapobiegania krzywicy i niedoborom wymienionych witamin, należy podać dziecku tylko 1 kroplę syropu: można go dodać do pokarmu lub płynu. Jest to oczywiście bardzo wygodne. Dodatkowo syrop znajduje się w butelce z ciemnego szkła o pojemności 30 ml, a na wieczku butelki znajduje się urządzenie dozujące w postaci pipety, co ułatwia proces dozowania leku – to oczywiście jego zaleta nad innymi podobnymi lekami.
Dziecko z wieloma zakładkami. (1-4 lata). Liczba zawartych w nim witamin zwiększa się do 8, dodaje się kwas pantotenowy i foliowy, żelazo, cynk, selen, mangan, chrom i jod. Kompleks ten nie jest już wytwarzany w postaci syropu, ale w postaci smacznych tabletek do żucia. Dzieci uwielbiają wszystko, co smaczne i słodkie, dlatego z pewnością pokochają te witaminy. Z jednej strony jest to zaleta, z drugiej jednak wada, gdyż trzeba zachować ostrożność i ukrywać ten lek przed smakoszami, gdyż nie można przyjmować więcej niż 1 tabletkę dziennie.
Dziecko. Wapń +. (2-7 lat). Oprócz głównych witamin zawiera także wapń. Wyprodukowany w postaci tabletek, które należy żuć. Tabletki mają 2 różne smaki: smak bananowy lub pomarańczowy z wanilią - możesz wybrać, oczywiście jest to zaleta.
Junior. (4-11). To zbilansowana formuła zawierająca 11 witamin i 7 minerałów. Kompleks ten zawiera pełną dzienną dawkę jodu. To oczywiście plus, ponieważ jod jest niezbędny, szczególnie dla dzieci w wieku szkolnym. Tabletka ma smak malinowo-truskawkowy lub owocowy. Używany tylko raz dziennie.
Dzieci z odpornością. (7–14 lat). Ta forma zawiera już 13 witamin i 6 minerałów niezbędnych nastolatkowi. Cechą szczególną jest to, że zawiera także probiotyki niezbędne dla mikroflory jelitowej – pałeczki kwasu mlekowego.
Nastolatek (13-18 lat). Te same witaminy, ale w wyższej dawce, przeznaczone dla nastolatków. W związku z tym smaki tabletek skierowane są do tej kategorii wiekowej: cola-cytrynowa lub pomarańczowo-waniliowa.
Wiele zakładek D3. Formuła opracowana specjalnie z myślą o dostarczaniu wyłącznie witaminy D. Przeznaczony dla dzieci powyżej 3 roku życia.
Vitruma (USA).
Cała linia tej marki przeznaczona jest dla dzieci od 3 roku życia - oczywiście to minus. Plusy: wystarczy spożywać tylko 1 tabletkę do żucia dziennie; nie trzeba go spłukiwać wodą; ma smak owocowy lub czekoladowy. Obecność „TRIO ROSTA” to znak rozpoznawczy tej marki – unikalne połączenie 3 niezbędnych dla dzieci minerałów: wapnia, magnezu i fosforu. Te mikroelementy znajdują się w absolutnie wszystkich witaminach tej marki, niezależnie od kategorii wiekowej.
Vitrum Baby (od 3 do 5 lat). Niezwykłe tabletki w kształcie hipopotamów z owocowy smak. Do zestawu dołączona jest kolorowanka – trzeba się zgodzić, z pewnością zachwyci każde dziecko.
Dzieci Vitrum (4-7). Tabletki są wykonane w kształcie misiów, jest też strona do kolorowania.
Vitrum Junior (7-14). Tabletki są zwykłe okrągłe o owocowym smaku, w załączniku znajduje się ściągawka.
Vitrum Teen (13-18). Tabletki również mają regularny kształt, ale smak jest czekoladowy.
Pikovit (Słowenia).
Ta marka ma prawdopodobnie najbardziej zróżnicowaną linię witamin dla dzieci w wieku 1 roku i starszych. Z jednej strony jest to zaleta. W końcu możesz wybrać to, co lubisz najbardziej. Ale z drugiej strony wadą jest to, że sposób przyjmowania witamin wydaje się czasami nielogiczny i bardzo zagmatwany. Na przykład dostać niezbędne witaminy i minerały, 4-letnie dziecko musi rozpuścić 5 tabletek dziennie, 5-latek musi jedną przeżuć, a 7-latek przeżuć, ponownie rozpuścić – bez komentarza, to jest minus.
Pikovit 1+. Syrop zawierający wyłącznie niezbędne dla tego wieku witaminy: „A”, „C” i mikroelementy z grupy „B”, a także witaminę „PP” i D-pantenol.
Pikovit 3+ Omega-3. Syrop zawierający 10 witamin oraz wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 (PUFA) niezbędne dziecku powyżej 3. roku życia, tj. tłuszcz rybny, - oczywiście, to plus.
Prebiotyk Pikovit 3+. Różnica między tym lekiem polega na obecności w syropie oligofruktozy, prebiotyku korzystnie wpływającego na namnażanie się bifidobakterii w jelitach.
Pikovit 3+ Unikalny. Tabletki do żucia w kształcie uroczych misiów. Zawiera 8 minerałów i 11 witamin. Wymagana dawka to 2 tabletki dziennie.
Pikovit 4+. Wielokolorowe (różowe, żółte, pomarańczowe i zielone) tabletki o smaku cytrusowym, które należy rozpuścić. Z minusów: Małe dziecko może się zakrztusić lub po prostu być zbyt leniwym, aby ssać pigułkę i ją przeżuwać; niedogodności związane z konsumpcją - potrzeba 4-5 takich tabletek dziennie i oczywiście obecność barwników w kompozycji.
Pikovit D. Te same wielokolorowe wchłanialne tabletki o smaku cytrusowym. Zawiera te same witaminy i wyższą dzienną zawartość witaminy D. Wady są takie same. Jedną z zalet jest brak cukru (zastąpienie maltitolem i mannitolem). Dzięki temu możesz nie martwić się o zęby swoich dzieci i pić witaminy nawet tym, którzy je mają cukrzyca(inna dawka).
Pikovit 5+. Tabletki do żucia. Zawiera 11 witamin i 4 minerały. Zalety są niezaprzeczalne: tylko 1 tabletka do żucia dziennie i możliwość stosowania tego samego leku u starszych dzieci (7-14 lat) – 2 tabletki dziennie.
Pikovit 7+. Rozpuszczanie tabletek. Zaletami są brak cukru i konieczność zażywania tylko 1 tabletki dziennie.
Alfabet (Rosja).
Producentem jak widać jest Rosja – dla niektórych jest to zaleta, dla innych wada. Główną cechą tej marki multiwitamin jest to, że wszystkie przydatne substancje są podzielone na różne saszetki i tabletki, biorąc pod uwagę badania naukowe zalecenia lekarskie jeśli to konieczne, weź je osobno lub razem. Z jednej strony jest to plus – witaminy podzielone według sposobu oddziaływania są lepiej wchłaniane przez organizm. Ale z drugiej strony jest to minus - jeśli zapomnisz podać jedną z 3 wymaganych dziennych tabletek, dziecko pozostanie bez niektórych witamin i minerałów. Ponadto należy przyjmować tabletki w odstępach 4 godzin. W instrukcji wskazano, że nieprzestrzeganie odstępów między przyjmowaniem witamin zmniejsza ich skuteczność. Zaznacza jednak również, że można zażyć wszystkie 3 tabletki na raz – to będzie to samo, co w przypadku zakupu multiwitaminy innej marki składającej się z 1 tabletki. Kolejną zaletą jest to, że są to tabletki do żucia, których nie trzeba popijać wodą. I jeszcze jedno – w opakowaniach znajdują się kolorowanki lub naklejki z emotikonami (nie wszystkie – nie wiadomo od czego to zależy, najwyraźniej od daty produkcji – ogólnie rzecz biorąc, zależy od szczęścia).
Alfabet Nasze dziecko (od roku do 3 lat). Lek ten jest dostępny w 3 opakowaniach saszetek, z których każda zawiera różne witaminy. Łącznie wszystkie 3 saszetki zawierają 11 witamin i 5 minerałów. Proszek do przygotowania smacznego napoju jest dość wygodny dla małych dzieci – to zdecydowanie plus.
Alfabet Przedszkole (3-7). 3 wielokolorowe tabletki do żucia o różnych smakach: różowym - z maliną, zielonym - z gruszką i żółtym - z morelą. W norma dzienna(3 tabletki) zawiera 9 minerałów i 13 witamin.
Uczeń alfabetu (7-14). Wszystkie 3 wielokolorowe tabletki do żucia (różowa wiśnia, żółty ananas, zielony melon) zawierają 13 witamin i 10 minerałów.
Alfabet nastolatków (14-18). Zielona pigułka ma smak gruszkowy, żółto-pomarańczowy, brązowo-wiśniowy. W sumie zawierają ten sam zestaw co „Schoolboy”, tyle że w większych dawkach.
Sana-sol (Norwegia).
Sprzedawane pod tą marką duża liczba kompleksy witaminowe: w postaci syropu dla dzieci od pierwszego roku życia i dla dorosłych, w formie do żucia i tabletki musujące dla dzieci w wieku szkolnym i młodzieży, a także w formie zwykłych tabletek dla dorosłych i osób starszych. Ale które z tych witamin dla dzieci są lepsze i w jakim wieku są dozwolone?
Sana-sol. Syrop (od roku). Najczęstsze i znana forma. Kompozycja zawiera witaminy „A”, „E”, „B”, „C”, „PP”, pantotenowy i kwas foliowy, a także witaminę D, na którą producenci zwracają szczególną uwagę. Syrop Sana-sol produkowany jest w plastikowych butelkach o pojemności 250 i 500 ml. Może być stosowany przez dzieci już od pierwszego roku życia – 5 ml. (1 łyżeczka). Dla osób powyżej 4. roku życia – 10 ml. (2 łyżeczki). W rzeczywistości lek ten jest uniwersalny: zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. To zaleta! Kompleks ten jest szczególnie wygodny, jeśli w rodzinie jest kilkoro dzieci w różnym wieku. Wady: plastikowa butelka i konieczność wstrząśnięcia przed użyciem. Wady obejmują warunki przechowywania - po otwarciu butelki lek należy przechowywać w lodówce.
Kompleks dla dzieci (od 4 do 10 lat). Są to tabletki do żucia. Wymagana dawka to 1 tabletka dziennie, przyjmowana podczas posiłku.
Kompleks dla nastolatków (11-17 lat). Również tabletki, które należy żuć. Bardzo ważne Kompleks ten koncentruje się na witaminach z grupy B, ponieważ są one bardzo potrzebne dla rosnącego organizmu dziecka, a także dla tworzenia jego szkieletu i zapobiegania wysypkom na twarzy (trądzik młodzieńczy).
Sana-sol. Tabletki musujące. (od 12 roku życia). Opakowanie zawiera 20 sztuk w blaszanej tubie. Lek oparty jest na witaminie „B” - ma ona pozytywny wpływ na odporność organizmu dziecka, układ nerwowy i oczywiście zdolności umysłowe. Dziennie – 1 tabletka, którą należy najpierw rozpuścić w szklance wody, a następnie wypić podczas posiłku.
Ekstrakt Sana-sol. Wydawany w postaci tabletek do żucia i przeznaczony do stosowania podczas zimnej pogody. Oprócz witamin, cynku i żelaza zawiera ekstrakt z dzikiej róży, liści porzeczki i truskawek.
Witaminy (USA, Kanada).
Ważny! Każdy lek zarejestrowany w Federacja Rosyjska, bo kompleks witaminowo-mineralny to lekarstwo! Oznacza to, że zawartość witamin i mikroelementów w tym preparacie ma dawkę terapeutyczną! Produkt zarejestrowany jako biokompleks nie jest lekiem, a suplementem diety zawierającym profilaktyczne dawki witamin!
Witaminy można stosować w profilaktyce, a nie w leczeniu! Pamiętaj o tym! I to jest niewątpliwie minus. Kolejną wadą tego biokompleksu jest to, że przeznaczony jest dla dzieci powyżej 3. roku życia. Wyjaśnia to fakt, że marmolada jest przeciwwskazana dla małych dzieci i mogą one udławić się tymi niedźwiedziami, a firma PharmaMed (producent Vitamishki) nie produkuje leków w postaci żelu lub syropu i nie zamierza ich produkować .
Biokompleks nie jest podzielony na kategorie wiekowe – te same witaminy można podawać dzieciom, zarówno 3-letnim, jak i 7-letnim. Różnica polega jedynie na dawkowaniu: dla dzieci 3-letnich profilaktycznie wystarczy 1 tabletka, dla 7-latków i starszych – 2. Jest to wygodne, więc to plus. Kolejna zaleta: ten lek to żelowe tabletki w postaci małych wielobarwnych i bardzo smacznych misiów. Jednak te misie są na tyle smaczne, że dzieciom kojarzą się z cukierkami (swoją drogą, są dokładnie te same cukierki marmoladowe), że czasem trudno odmówić dziecku suplementu – raczej minus niż plus, bo witamin i tak powinno być witaminy, a nie deser. Według producentów tego kompleksu witamin do przygotowania niedźwiedzi zamiast barwników i dodatków smakowych używa się naturalnych soków z owoców i warzyw. Oczywiście, że to plus. Oprócz witamin („A”, „D”, „E”, „C”, „B6”, „B12”) i minerałów (magnez, cynk, biotyna) zawierają także: przydatne rośliny: rokitnik zwyczajny, inulina, koper włoski i jagody, których obecnością różnią się wszystkie kompleksy tej marki.
Immuno+. Rokitnik zwyczajny. Dzięki obecności rokitnika kompleks pozycjonuje się jako immunostymulujący, przeciwzapalny, przeciwbakteryjny i ogólnie wzmacniający.
Bio+. Prebiotyk. Poprawia apetyt i normalizuje pracę jelit.
Skup się+. Jagoda. Ze względu na obecność borówek stosowany jest w celu utrzymania ostrości wzroku oraz zmniejszenia wrażliwości, zmęczenia i nadwyrężenia oczu u dziecka. Szczególnie istotne dla młodszych uczniów.
Wiele+. Jod + cholina. Jedyny kompleks przeznaczony dla dzieci nie od 3, ale od 5 lat. Zawiera 13 witamin, jod, cholinę i inozytol. Jod i cholina są niezbędne dla dzieci w wieku szkolnym. Mikroelementy te pozytywnie wpływają na pamięć, uwagę i zdolności umysłowe dziecka.
W rzeczywistości liczba multiwitamin dostępnych obecnie w sprzedaży jest znacznie większa i bardziej zróżnicowana, ale wzięliśmy pod uwagę tylko niektóre z najpopularniejszych marek. Mamy nadzieję, że zawarte w nim informacje okażą się dla Państwa przydatne i pozwolą Państwu odpowiedzieć na pytanie: jakie witaminy są najlepsze dla dzieci?
Jakich witamin potrzebuje nastolatek?
W okresie przejściowym osoba doświadcza zwiększonej potrzeby składniki odżywcze aby zachować zdrowie system nerwowy, skóry, wzmocnienie układu odpornościowego, kości, zębów, utrzymanie pełnego procesu dojrzewania.
- - niezbędny dla wszystkich procesów zachodzących w organizmie. Niemożliwe bez niego silna odporność, zdrowe zęby i skóra.
- - wzmacniają układ nerwowy, wspomagają prawidłowy metabolizm.
- - odpowiedzialny za zdrowie tkanka kostna i zęby.
- - potrzebny dla czystej skóry i normalna operacja układ odpornościowy.
- - jest ważnym przeciwutleniaczem, zapewnia zdrowie układu sercowo-naczyniowego i odpornościowego. Jego niedobór w organizmie prowadzi do zmniejszenia wchłaniania żelaza, co z kolei może prowadzić do anemii.
- N- w połączeniu z retinolem normalizuje stan skóra, co jest szczególnie ważne w wieku dwunastu lat.
- i - biorą udział w hematopoezie.
Niezbędne dla zdrowia fizycznego i rozwój mentalny nastolatkom znajdują się mikroelementy (żelazo, wapń, magnez, fosfor) i kwasy tłuszczowe omega-3.
Powody przyjmowania kompleksów witaminowych
Istnieje kilka oznak, że Twoje dziecko nie otrzymuje wystarczającej ilości składników odżywczych. Rodzice powinni pomyśleć o zbilansowaniu diety swojego dziecka, jeśli nastolatek szybko się męczy, często łapie przeziębienia lub źle się odżywia.
Przyczynami wprowadzenia do diety kompleksów witaminowych mogą być:
- zwiększona aktywność fizyczna (intensywne zajęcia sportowe);
- obciążenia intelektualne W szkole;
- niewystarczająca zawartość składników odżywczych w produktach spożywczych w okresie zimowym i wiosennym (w warzywach i owocach);
- okres rehabilitacji po ciężkiej chorobie.
Rodzice nie powinni przepisywać witamin nastolatkowi według własnego uznania. Takie dodatki nie są tak nieszkodliwe, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Zażywanie ich bezpodstawnie może zaszkodzić zdrowiu. Dlatego też, jeśli matka ma wątpliwości co do prawidłowości diety swojego dziecka, powinna skonsultować się z pediatrą. Przeprowadzi niezbędne badanie i przepisze najodpowiedniejszy kompleks witamin i minerałów.
Zasady przyjmowania suplementów witaminowych
Zasada nr 1. Sztuczne kompleksy to tylko dodatek przydatne substancje zawarte w produktach spożywczych. Nie mogą zastąpić naturalne witaminy i są od nich gorsze pod względem właściwości. Dlatego wraz z ich spożyciem konieczne jest zbilansowanie diety nastolatka.
Zasada 2. Dla 12-letniego dziecka musisz kupić leki stworzone specjalnie na ten okres życia. Wymagania żywieniowe dzieci w różnym wieku bardzo różne.
Zasada 3. Kupując suplement, musisz skupić się na:
- problem(dla wzrostu, utrzymania odporności, utrzymania zdrowia zębów itp.);
- mieszanina złożony;
- reputacja producenci - produkty znanych marek budzą większe zaufanie i mniej wątpliwości co do jakości.
Zasada 4. Leki należy przyjmować na kursach. Pomiędzy dawkami należy przestrzegać odstępu określonego w instrukcji lub przepisanego przez lekarza. Przedawkowanie witamin jest nie mniej niebezpieczne niż ich niedobór.
Najbardziej odpowiednie witaminy dla 12-letniego nastolatka
Dziś farmaceuci oferują różne witaminy dla dzieci w wieku 12 lat i nie jest łatwo zdecydować, które z nich są najlepsze. Rozważmy najbardziej znane i zaufane leki przez pediatrów i pacjentów.
Na wzrost
Do wzrostu kości u młodych ludzi w wieku poniżej 20 lat potrzebny jest retinol, kalcyferol, witaminy B, E, K, kwas askorbinowy, wapń, fosfor i inne pierwiastki śladowe. Po dwudziestym roku życia połączenie tych substancji nie zapewnia wzrostu, lecz wzmacnia i zwiększa mineralizację tkanki kostnej, zmniejszając jej kruchość i kruchość.
Najbardziej znany kompleks witaminy dla wzrostu dzieci:
- (od 6 roku życia) - złożony lek wzmacniający tkankę mięśniową, chrzęstną i kostną, szybki wzrost nastolatek Dzienna dawka produktu to 1 kapsułka dziennie.
- „Nastolatek z wieloma tabletami” (od 11 do 17 lat) - zawiera wszystkie elementy niezbędne do prawidłowego wzrostu, wspiera zdrowie układu odpornościowego, prawidłowy metabolizm, pomaga organizmowi zregenerować się po chorobie. Należy przyjmować 1 tabletkę dziennie.
- « » (od 7 do 12 lat) - zawiera formułę trio wzrostu, która sprzyja tworzeniu mocnych zębów trzonowych i zdrowego szkieletu, wspiera układ odpornościowy i przywraca siły po chorobie. Dawka witamin dla tego wieku to 1 tabletka do żucia dziennie.
- „Sanasol” dla młodzieży jest dostępny w postaci tabletek do żucia Teenager (11-17 lat) i tabletek musujących dla dzieci w wieku szkolnym (12-17 lat). Obydwa leki sprzyjają zdrowiu układu mięśniowo-szkieletowego, działają zapobiegawczo na trądzik i wysypki, zwiększają odporność organizmu na infekcje i wzmacniają układ nerwowy.
O odporność
Każdy nowoczesny kompleks witamin ma na celu utrzymanie funkcjonowania układu odpornościowego. Składniki tych leków normalizują funkcjonowanie narządów, przyspieszają procesy zachodzące w komórkach i pomagają organizmowi radzić sobie z chorobami. Lek uniwersalny nie dla immunitetu. Każdy się nada złożony środek producent o ugruntowanej pozycji na rynku farmaceutycznym.
Możesz wybrać leki Pikovit, Centrum, Supradin, Vitrum, Alphabet, odpowiednie na okres przejściowy.
Dla zdrowia oczu
Zwiększone obciążenie pracą w szkole, nowoczesne gadżety, komputery prowadzą do wzrostu liczby chorób oczu wśród nastolatków. Kompleksy witaminowe połączone z ćwiczeniami oczu, zdrowe odżywianie I we właściwy sposóbżycie pomoże zachować ostrość wzroku.
Najbardziej niezawodne i popularne witaminy na oczy dla dzieci powyżej 12 roku życia:
- - charakteryzuje się dość prostą i zrównoważoną kompozycją. Kompleks nie jest przeładowany składnikami, dlatego jest dopuszczony do stosowania przez młodzież. W okresie przejściowym oczy dziecka narażone są na zwiększony stres. Brak substancji niezbędnych do odżywienia oka zwiększa prawdopodobieństwo utraty wzroku. „Vitrum Vision” działa zapobiegawczo i jako część kompleksowej terapii pomaga poprawić stan oczu;
- „Superoptyka”- sprawdzony dodatek. Zalecany do stosowania podczas okresów zwiększone obciążenie na oczach. Zawiera kwasy Omega-3, kwas askorbinowy, retinol, karotenoidy, witaminy z grupy B. Główną zaletą leku jest zdolność do poprawy odżywienia naczyń siatkówki i ostrości wzroku. Suplement jest dopuszczony do stosowania przez dzieci powyżej 12 roku życia.
- „Mirtilene forte” - preparat na bazie suszonych jagód, dopuszczony do stosowania od 12. roku życia. Dostępny w formie kapsułek. Zalecany przy umiarkowanej i ciężkiej krótkowzroczności, patologiach siatkówki i innych wadach wzroku.
Wybór leku utrzymującego zdrowie oczu nastolatka należy omówić z lekarzem prowadzącym.
Dla sportu
Aktywność sportowa zwiększa potrzeby młodzieży w witaminy i mikroelementy. Cykl przyjmowania leków je zawierających pomaga zwiększyć wytrzymałość organizmu i tolerancję wysiłku.
Najbardziej znane leki dla nastolatków uprawiających sport:
- « » (7-18 lat). Aby dostarczyć organizmowi niezbędnych dobroczynnych pierwiastków wystarczy przyjmować 1 kapsułkę dziennie rano, po śniadaniu.
- „Żel Biovital” - lek w postaci żelu, zalecany dla młodzieży z niedoborami witamin, zahamowaniem wzrostu, rekonwalescencją po chorobach i zwiększoną wytrzymałością.
Kompleksy witaminowo-mineralne, pod warunkiem przestrzegania zasad ich przyjmowania, będą wspierać organizm nastolatka w okresie zmian hormonalnych, kształtowania się układu nerwowego i aktywnego wzrostu. Ale trzeba zrozumieć, że te leki należą do tej kategorii leki. Dlatego lekarz prowadzący musi dokonać wyboru po zbadaniu i zidentyfikowaniu problemu. Niekontrolowane stosowanie suplementów może być szkodliwe dla zdrowia dziecka.
Najbardziej przydatne witaminy W wieku dziesięciu lat naturalne witaminy z pożywienia powinny być pełniej i aktywnie wchłaniane przez organizm. Dlatego o każdej porze roku w diecie dzieci powinno znaleźć się dużo świeżych warzyw, owoców, ziół i wzbogaconej żywności. Aby uzyskać dodatkową dotację do witamin, możesz kupić kompleks w aptece.
Najczęściej kompleksy farmaceutyczne są potrzebne w okresie pozasezonowym (szczególnie pod koniec zimy i wiosny), kiedy zmniejsza się ilość naturalnych witamin w pożywieniu. Dodatkowe dopłaty do witamin przydadzą się dzieciom osłabionym, często chorym i astenicznym, które rzadko chodzą do szkoły. świeże powietrze. Warto pamiętać, że w wieku 10 lat następuje przyspieszenie wzrostu i dziecko wchodzi w okres dojrzewania, a co za tym idzie jego wydatek energetyczny i różne substancje niezbędne do funkcjonowania organizmu (witaminy, minerały). Dodatkowe dopłaty do witamin dla dzieci od 10. roku życia przydadzą się w tym wieku na wsparcie odporności, aktywnego wzrostu długości i budowy układu kostnego masa mięśniowa, aby wzmocnić tkankę kostną. Zapotrzebowanie w tym okresie może się niemal podwoić, a często w pożywieniu nie ma wystarczającej ilości witamin do tak aktywnego wzrostu, zwłaszcza przy obecnej jakości pożywienia i stylu odżywiania dzieci.
Dlatego w niektórych przypadkach konieczne jest wybranie preparatów multiwitaminowych w aptece, jednak ważne jest, aby znać zasady wyboru. A więc witaminy apteczne dla dzieci w wieku 10 lat, które są lepsze i jak je wybrać?
Konieczne jest, aby skład witamin pokrywał całe zapotrzebowanie dziecka (dzienne zapotrzebowanie) na wszystkie główne składniki. Dobrze jest też, jeśli w kompleksie znajdują się także podstawowe minerały – wapń, żelazo, jod, magnez.
Jednak wieloskładnikowe kompleksy witaminowe nie zawsze są idealne. Im więcej zawierają składników, tym większe ryzyko alergii na substancje syntetyczne. Ponadto wiele witamin wchodzi w interakcje konkurencyjne i nie są zbyt dobrze wchłaniane razem. Dlatego trudno powiedzieć, które z nich wybrać najlepsze witaminy dla dzieci w wieku 10 lat nie ma leków idealnych, a wyboru należy dokonać po konsultacji z lekarzem. W przypadku alergików należy unikać leków w postaci syropów, tabletek musujących zawierających barwniki i aromaty. Dla dzieci, które często i długo chorują, przydatne będą witaminy ze zwiększoną dawką witaminy C i witamin z grupy B.
Pamiętaj, że witaminy też są leki, mają własne dawkowanie i przebieg leczenia, dlatego nie należy pozwalać dziecku na samodzielne stosowanie witamin. Może wystąpić sytuacja przedawkowania, która jest niebezpieczna dla zdrowia.
Konieczne jest ścisłe monitorowanie tolerancji leków, witaminy są zwykle przyjmowane raz dziennie przez 2-4 tygodnie. Następnie należy zrobić przerwę trwającą co najmniej 4 tygodnie i przebieg leczenia można powtórzyć. Zabrania się stosowania preparatów witaminowych dla dzieci w sposób ciągły, bez przerw i nadzoru lekarza. Może to prowadzić do przedawkowania niektórych substancji, zwłaszcza witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.
