Stosowanie świeżych owoców i warzyw, wzbogaconych witaminami i minerałami, ma korzystny wpływ na zdrowie człowieka. Oprócz świeżej żywności spożywanie suszonych owoców w postaci mieszanki pomaga zwiększyć odporność. W prezentowanym materiale znajdziesz informacje o dobroczynnych właściwościach składników oraz przepisy na wzmocnienie układu odpornościowego.
Przydatne właściwości składników w celu zwiększenia odporności
W domu suszone owoce stosuje się w profilaktyce i leczeniu różnego rodzaju dolegliwości. Mieszanki witaminowe poprawiające odporność są bardzo skuteczne. Przydatne właściwości suszonych moreli, suszonych śliwek, fig, rodzynek, daktyli ujawniają się w połączeniu z orzechami, miodem, cytryną.
Lecznicze właściwości suszonych owoców:
figi - w składzie bakalii dominuje obecność witamin A, C, zestawu z grupy B, a także magnezu, fosforu, żelaza, sodu, wapnia i potasu.
Stosowanie fig przyczynia się do:
- Poprawa obrony immunologicznej osoby;
- Normalizacja pracy układu nerwowego i sercowo-naczyniowego;
- Podnoszenie poziomu hemoglobiny;
- Zmniejszenie poziomu cholesterolu w organizmie;
- Leczenie beri-beri.
Przydatne właściwości fig do wzmocnienia układu odpornościowego
Suszone morele - suszone owoce posiadają dużą ilość witamin i składników mineralnych, wśród których są: magnez, fosfor, żelazo, potas, glukoza, sacharoza, A, C, komplet z grupy B. Stosowanie suszonych moreli pomaga oczyścić jelita, poprawić wzrok i samopoczucie w chorobach serca. Suszone owoce są również wykorzystywane jako skuteczny środek do oczyszczania krwi i naczyń krwionośnych oraz do przygotowania mieszanki wzmacniającej odporność.
Przydatne właściwości suszonych moreli w celu poprawy odporności
rodzynki - przydatne substancje zawarte w składzie wzbogacają organizm w witaminy A, B, C oraz potas, chlor, magnez, żelazo, fosfor.
Przydatne właściwości rodzynek:
- Poprawia jakość snu;
- Normalizuje funkcjonowanie układu nerwowego;
- Stymuluje wzrost odporności;
- Korzystnie wpływa na organizm w przypadku chorób układu krążenia.
Lecznicze właściwości rodzynek dla odporności
Daktyle - suszone owoce pomagają uzupełnić niedobory witamin pierwiastków A, C, grupy B, a także cynku, kobaltu, fluoru, żelaza, potasu, manganu, miedzi. Stosowanie daktyli samodzielnie lub jako część mieszanek witaminowych pomaga zapobiegać rozwojowi nadciśnienia, anemii. Ponadto suszone owoce wspomagają rozwój umysłowy i odbudowę układu odpornościowego po przeziębieniu.
Przydatne właściwości dat dla odporności
śliwki - w składzie wyróżnia się obecność witamin C, grupy B, PP, E, a także składników mineralnych (magnez, potas, żelazo, wapń, jod, mangan, miedź).
Lecznicze właściwości suszonych owoców:
- Aktywuje procesy metaboliczne w organizmie;
- Korzystnie wpływa na układ nerwowy i sercowo – naczyniowy;
- Pomaga zwiększyć odporność.
Prezentowane suszone owoce mają wiele przydatnych właściwości. Ich stosowanie korzystnie wpływa na wydajność i samopoczucie człowieka. Aby zwiększyć odporność, suszone owoce stosuje się w postaci mieszanki witamin.
Lecznicze właściwości suszonych śliwek dla odporności
Przepisy ludowe z suszonych owoców na odporność
Do tej pory znana jest szeroka gama przepisów na mieszanki owocowe w celu zwiększenia odporności. Połączenie zdrowych suszonych owoców z miodem i orzechami pozwala wzbogacić organizm w przydatne substancje. Ponadto, w zależności od preferencji osoby lub w przypadku indywidualnej nietolerancji składników, można je wymienić.
Aby przygotować pierwszą mieszankę witamin w celu zwiększenia odporności, będziesz potrzebować:
- Suszone owoce w równych częściach (rodzynki, suszone morele, suszone śliwki) po 400 g każda;
- Orzechy 400 g;
- Cytryna 2-3 szt.;
- Miód 300 gr
Składniki są myte i mielone do uzyskania jednorodnej masy. Do gotowej mieszanki dodaje się miód i posiekaną cytrynę. Suplement witaminowy z suszonych owoców jest przechowywany w lodówce i stosowany w celu wzmocnienia odporności, jedna łyżka stołowa trzy razy dziennie.
Mieszanka witamin na odporność na suszone owoce
Przepis na drugą mieszankę owocową na wzmocnienie odporności:
- suszone śliwki 200 g;
- Daktyle 100 g;
- suszone morele 200 g;
- Rodzynki 100 g;
- Orzechy 100 g;
- Miód 300 gr
Suszone owoce są myte i kruszone. Do gotowej mieszanki dodaje się orzechy i miód. Przydatny suplement zwiększający odporność stosuje się trzy razy dziennie po jednej łyżeczce.
Przydatna mieszanka witaminowa dla wzmocnienia odporności z suszonymi owocami
Skład trzeciej mieszanki suszonych owoców obejmuje:
- Figi 200 g;
- suszone morele 200 g;
- Rodzynki 200 g;
- Miód 300 gramów;
- Cytryna 1-2 szt.
Suszone owoce i cytryna są myte. Następnie należy je zmiażdżyć i wymieszać z miodem. Możesz użyć orzechów, jeśli chcesz dodać do przepisu. Suplement witaminowy przenosi się do słoika i podaje w lodówce. Aby zwiększyć odporność, mieszaninę stosuje się w łyżeczce trzy razy dziennie.
Mieszanka witamin na odporność
Mieszanki witaminowe dla dziecka z suszonych owoców
Organizm dziecka jest bardziej podatny na przeziębienia. Aby zwiększyć odporność, zaleca się zaszczepienie dziecku zdrowej diety i uzupełnienie diety zdrowymi mieszankami witamin, w skład których wchodzą suszone owoce, miód, owoce cytrusowe.
Przepis na mieszankę owocową na odporność dla dzieci:
- Suszone owoce w równych proporcjach (suszone morele, rodzynki, suszone śliwki) po 200 g;
- Miód 300 gr
- Orzechy 200 g;
- Owoc cytrusowy. Mogą to być cytryny lub pomarańcze 1 szt.
Aby przygotować suplement zwiększający odporność dzieci, konieczne będzie wypłukanie korzystnych składników, a następnie zmielenie. Nasiona należy usunąć z cytryny lub pomarańczy. Jednorodną masę suszonych owoców i owoców cytrusowych miesza się z orzechami i miodem. Przydatną mieszankę podaje się w lodówce i nakłada na łyżeczkę 2-3 razy dziennie.
Przydatna mieszanka witamin dla odporności dzieci
Przepis na zwiększenie odporności dzieci z dodatkiem nasion:
- suszone morele 200 g;
- Rodzynki 200 g;
- Daktyle 200 g;
- Figi 200 g;
- Nasiona (słonecznika lub dyni) 50 g;
- Miód 300 gr
Suszone owoce są skręcane lub kruszone blenderem z dodatkiem cytryny, nasion, miodu. Suplement witaminowy przechowuje się w chłodnym miejscu i stosuje 2-3 razy dziennie w łyżeczce.
Mieszanka suszonych owoców z pestkami dyni
Mieszanka suszonych owoców na odporność ma wiele przydatnych właściwości i korzystny wpływ na ogólny stan zdrowia. Dla wzmocnienia odporności organizmu ważne jest przestrzeganie zasad przechowywania i stosowania produktu.
Wskazówki dotyczące stosowania zdrowego suplementu z suszonych owoców:
- Przydatną mieszankę witamin zaleca się przechowywać w lodówce nie dłużej niż miesiąc;
- Zastosuj w celu zwiększenia odporności nie więcej niż 3 razy dziennie. Dla dzieci łyżeczka, a dla dorosłych łyżka stołowa. W okresie jesienno-zimowym dawkę można zwiększyć nawet 4-5-krotnie;
- Przeciwwskazane dla dzieci poniżej czwartego roku życia;
- Przed pierwszym użyciem mieszanki suszonych owoców nie należy nadużywać produktu. Ważne jest monitorowanie reakcji organizmu;
- Zalecany czas przyjmowania w celu poprawy odporności wynosi od dwóch do trzech miesięcy z siedmiodniową przerwą.
Przeciwwskazania do stosowania
Poprawa odporności wiąże się z przestrzeganiem zasad zdrowej diety. Aby dopasować codzienną dietę, ważne jest uzupełnianie posiłków zdrowymi suszonymi owocami. Suszone owoce można spożywać pojedynczo lub jako część mieszanki na odporność, co da większy efekt. Jednak przed przyjęciem suplementu witaminowego ważne jest, aby przestudiować przeciwwskazania:
- Suszone owoce różnią się kalorycznością i polecane są do spożycia przez osoby o zwiększonej masie ciała;
- Lepiej powstrzymać się od stosowania mieszanki witaminowej w celu zwiększenia odporności dla osób z następującymi chorobami: cukrzyca, wrzody, choroby przewodu pokarmowego;
- Indywidualna nietolerancja składników.
