Korzeń tej rośliny był spożywany przez człowieka od wieków i jest powszechnie znany jako przyprawa o ostro ostrym smaku. Swego czasu był importowany z Azji Południowej i szybko zyskał popularność wśród ludności wielu krajów.
To nie jedyna jego zaleta: ma właściwości lecznicze i ogólnie jest dobry dla zdrowia. Imbir, miód, cytryna – przepis na odporność, wzmocnienie jej, a także profilaktykę SARS i grypy, szczególnie w okresie wzmożonej zachorowalności.
W kontakcie z
Dzięki odkryciu przydatnych właściwości. Właściwości te wynikają z dużej ilości witamin i pierwiastków śladowych, aminokwasów i olejków eterycznych, które składają się na skład chemiczny korzenia.
Przeprowadzone badania naukowe potwierdziły, że imbir ma dobroczynne właściwości dla organizmu człowieka. Niestety, ze względu na niewielką liczbę, nie można jeszcze jednoznacznie ocenić objętości tych badań i ich wiarygodności.
Imbir na odporność warto stosować w połączeniu z miodem i cytryną. Dodatek cytryny wzbogaca napój witaminą C, która odgrywa ważną rolę w regeneracji i procesach metabolicznych, zapewnia wchłanianie żelaza przez organizm i ogólnie przyspiesza powrót do zdrowia. Imbir i cytryna są ważne dla odporności, ponieważ zwiększają właściwości ochronne organizmu podczas walki z infekcjami.
Miód to wyjątkowy produkt leczniczy. Ma ogólne działanie wzmacniające i przyspiesza proces gojenia, a także zawiera wiele niezbędnych dla człowieka mikro i makroelementów.
Proporcje
Proporcje imbiru, miodu i cytryny w przepisach na odporność mogą się różnić. Aby otrzymać jedną porcję według przepisu wystarczy wziąć:
- 10 g startego korzenia;
- 2-3 plasterki cytryny lub 2 łyżeczki. sok cytrynowy;
- miód do smaku;
- 200ml gorącej wody.
Smak imbiru jest bardzo ostry i pikantny, dlatego nie należy nadużywać go w dużych ilościach.
Przepis na napój na 1 litrze wody:
- 100 g świeżego korzenia imbiru;
- 1 średniej wielkości cytryna;
- 2-3 łyżki Miód.
Zgodnie z przepisem miód, imbir, cytrynę na odporność należy przyjmować wyłącznie świeże, wtedy stężenie składników odżywczych będzie możliwie najwyższe. Wyjątkiem jest miód, który w postaci kandyzowanej nie traci swoich właściwości leczniczych.
Jak gotować?
Przepisów na odporność jest wiele. Świeży korzeń myje się, ostrożnie obiera, kroi w cienkie plasterki lub startuje. Imbir przechowuje się w lodówce, w zamkniętym szklanym lub plastikowym opakowaniu, nie dłużej niż miesiąc.
Zacznijmy przygotowywać imbir na odporność: przepisy są w rzeczywistości dość proste i nie wymagają specjalnych umiejętności i specjalnej wiedzy z zakresu medycyny tradycyjnej.
Aby usunąć nadmiar goryczy ze skórki cytryny, umieszcza się ją na 10-15 minut w gorącej wodzie. Ponadto imbir jest możliwy lub.
Imbir i cytryna są bardzo przydatne dla wzmocnienia odporności, ale jeśli dodasz miód, wówczas efekt terapeutyczny, profilaktyczny i regenerujący tylko wzrośnie.
Pod wpływem wysokich temperatur miód traci korzystne właściwości, dlatego zgodnie z recepturą dodaje się go jako ostatni, gdy płyn wystygnie do 60 stopni.
Do gotowania używaj gorącej, ale nie wrzącej wody. Produkty wlewa się 200 ml wrzącej wody i podaje. Do tych celów najlepiej używać termosu. Po 30-40 minutach napój jest gotowy.
Napój imbirowy na odporność można przygotować w ekspresowy sposób. Składniki przepisu są takie same. Wymaganą ilość korzenia zalewa się wodą i doprowadza do wrzenia, na koniec dodaje się sok z cytryny, a gdy napój ostygnie, miód.
Przepisy na mieszanki wzmacniające odporność dla dzieci i dorosłych
Sposób przygotowania mieszanki na odporność z imbiru, cytryny, miodu i innych składników zależy od preferencji smakowych i indywidualnej tolerancji. Składniki takich mieszanek w recepturze można uzupełnić zdrowymi produktami lub wyłączyć według własnego uznania.
Należy pamiętać, że imbir i miód są przydatne dla odporności, ale są silnymi alergenami, dlatego zaleca się, aby podawać mieszankę dzieciom nie wcześniej niż w wieku 3 lat, zaczynając od pół łyżeczki, aby śledzić reakcję organizmu.
Szczególnie przydatna jest mieszanka imbirowo-miodowo-cytrynowa. Przepis na jego przygotowanie:
- 2 duże cytryny;
- świeży imbir - 200 g;
- miód - 100 g.
Obrany korzeń i cytrynę wraz ze skórką rozdrabnia się za pomocą blendera, maszynki do mięsa lub robota kuchennego. Powstałą mieszaninę doprawia się miodem, zamyka i umieszcza na jeden dzień w ciemnym miejscu. Miód, imbir i cytryna służą wzmocnieniu odporności na co najmniej 1 miesiąc.
Kolejny przepis na zdrową i nie mniej smaczną mieszankę:
- 1-2 cytryny;
- świeży imbir - 200 g;
- miód naturalny - 200 g;
- suszone owoce do wyboru - 200 g;
- orzech włoski - 100 g.
Przyjmuje się na pusty żołądek na 1 łyżkę stołową dla dorosłych, dla dzieci - 1 łyżeczkę. Aby zwiększyć odporność, zaleca się stosować go przez co najmniej 1 miesiąc, szczególnie należy zwrócić na to uwagę w zimnych porach roku. Przerwa w przyjęciu wynosi również 1 miesiąc.
Zgodnie z przepisem umyj cytryny, pokrój je w kostkę. Przygotuj korzeń. Suszone owoce opłucz, namocz w ciepłej wodzie przez 20-30 minut. Następnie zmiel wszystkie składniki w blenderze lub robocie kuchennym, dodaj miód.
Wygląda jak gotowa mieszanka witamin z imbirem i suszonymi owocami
Wraz z nadejściem sezonu przeziębień imbir przyczynia się nie tylko do wzmocnienia układu odpornościowego. Łagodzi stan i przyspiesza proces gojenia, jeśli choroba nadal dominuje. Dzięki różnorodności przepisów możesz przygotować napój według własnego gustu.
Jednak picie napojów na bazie imbiru ma swoje ograniczenia. Oprócz indywidualnej nietolerancji nie należy ich spożywać w wysokich temperaturach, ponieważ korzeń ma właściwości rozgrzewające, a ogólny stan może się tylko pogorszyć.
Przydatne wideo
Mieszanka miodu, cytryny i imbiru to nie tylko pyszna przekąska, ale także doskonały środek na poprawę odporności. Każdy z tych trzech produktów ma szczególne właściwości i jest z powodzeniem stosowany w leczeniu różnych chorób:
Wniosek
- Niewątpliwie imbir poprawia odporność, ponieważ ma korzystne właściwości i ma pewien wpływ na organizm. Należy jednak pamiętać, że ma on szereg przeciwwskazań, a efekt zależy od indywidualnych cech organizmu.
- Jako środek profilaktyczny i regenerujący należy go przyjmować w okresie wiosennej beri-beri oraz w okresie zwiększonej zachorowalności na ostre infekcje wirusowe dróg oddechowych i grypę.
- Nie zaniedbuj wizyty u lekarza i zajmij się wyłącznie samoleczeniem. Zalecenia specjalisty w połączeniu ze stosowaniem preparatów przygotowanych według receptur tradycyjnej medycyny przyspieszają powrót do zdrowia.
