W połowie XIX wieku norweski aptekarz P. Möller zauważył, że mieszkańcy jego kraju, którzy stale jedli tran prawie nie skarżą się na problemy zdrowotne. Po wielu badaniach nauczył się, jak wytwarzać olej ze świeżo złowionych ryb, co bardzo szybko zyskało uznanie na całym świecie. Po co pić olej rybny? Dowiesz się o tym czytając artykuł.
Dlaczego tubylcy, imigranci z Grenlandii nie mieli bólu serca?
W 1975 roku amerykańscy naukowcy przeprowadzili badanie. Obiektami byli mieszkańcy Danii, USA, Kanady oraz rdzenni mieszkańcy USA - Eskimosi z Grenlandii. Naukowcy próbowali udowodnić szkodliwy wpływ tłuszczów na ludzi. Okazało się, że częstość występowania chorób układu sercowo-naczyniowego u Duńczyków i Amerykanów była dziesięciokrotnie wyższa niż u Grenlandczyków.
Przyczyna tkwiła w składzie spożywanych tłuszczów. Podstawą diety Amerykanów i Duńczyków były tłuszcze zawierające kwasy Omega-6, natomiast Eskimosi tłuszcze z wielonienasyconymi kwasami Omega-3 pozyskiwane z ryb morskich.
Najnowsze badania nad kwasami Omega-3
Sytuacja nie zmieniła się przez ostatnie 40 lat. Odkrycia dokonane w połowie XIX wieku iw 1975 roku znalazły coraz więcej dowodów. Tak więc w 2006 roku w wyniku badania działania kwasów Omega-3 ujawniono spadek śmiertelności wśród palaczy, pacjentów z cukrzycą, nadciśnieniem tętniczym.
Biologiczne skutki narażenia na olej z ryb
Kwasy Omega 3
Po co pić olej rybny? Kwasy omega-3 nie są w stanie samodzielnie wytwarzać w organizmie człowieka. Ich jedynym źródłem są tłuste ryby. Pełnią rolę stymulującą aktywność immunologiczną i hormonalną. Niedobór pociąga za sobą niezdolność organizmu do przeciwstawiania się odpowiedziom zapalnym, takim jak reumatoidalne zapalenie stawów.
dla dorosłych
Dlaczego dorośli muszą pić olej z ryb? Odbudowuje wyschniętą, stwardniałą wyściółkę jelitową i zwiększa jej wagę o 15%, co poprawia pracę przewodu pokarmowego i zwiększa odporność na alergie. Dzięki hamowaniu produkcji toksycznych poliamidów skutecznie zwalcza łuszczycę.
Dlaczego powinieneś brać olej rybi? Naukowcy odkryli, że połączenie witaminy E i oleju rybiego jest dobre dla skóry, dlatego lepiej stosować je razem. Takie połączenie zwiększa elastyczność tkanki kostnej i utrzymuje zawartość fosforu. Olej rybi doskonale zapobiega kaszlowi, bólowi gardła, jeżeli jest przyjmowany wczesną jesienią na 3 tygodnie przed posiłkiem, po południu i wieczorem. Ten produkt jest również źródłem jodu.
Wystarczy, aby normalna osoba dorosła aktywnie spożywała 1 gram dziennie. Ryby, w których znajdują się przydatne substancje, zaleca się duszenie, gotowanie, suszenie, ale w żadnym wypadku nie należy ich smażyć. Należy pamiętać, że olej z ryb jest lekiem, a jego spożycie należy uzgodnić z lekarzem. W niektórych przypadkach ten produkt jest stosowany w leczeniu ran i oparzeń.
Korzyści z oleju rybnego dla dzieci
Dlaczego dzieci powinny pić olej rybny? Brak w nich tłuszczów Omega-3 powoduje odchylenia w zachowaniu i zaburzenia psychiczne. Odnotowano zaburzenia uwagi, trudności w nauce czytania, autyzm, dyspraksję, zaburzenia widzenia. Jeśli dziecko nie otrzymało tej substancji w odpowiedniej ilości podczas ciąży, wpływa to na rozwój umysłowy dziecka: upośledzona koordynacja ruchów, nieodpowiednie zachowania społeczne. Widoczne oznaki to niepokój, słaba organizacja, niska samoocena. Takie dzieci często mają problemy w szkole, rodzinie, wśród rówieśników. Odbiór oleju z ryb przywraca zdrowie dziecka. Po systematycznym przyjmowaniu obserwuje się pozytywne zmiany i stopniową eliminację objawów patologicznych.
Dlaczego powinieneś brać olej rybi? Powinien być przepisywany dzieciom jako środek zapobiegawczy. Przyczynia się to do powstawania rozwoju tkanki mózgowej, a także:
- kształtowanie dobrego widzenia;
- eliminacja oznak deficytu uwagi;
- wzmocnienie odporności dziecka;
- poprawa struktury tkanki kostnej.
Oficjalne badania przeprowadzone w wielu krajach (Wielka Brytania, USA, Niemcy) wykazały, że 48% dzieci, które spożywały olej rybny rzadziej niż inne, odwiedzało pediatrę w okresie jesienno-zimowym. Efekt ten był szczególnie widoczny po 4 miesiącach przyjmowania leku.
Dzieciom przepisuje się olej rybny od czwartego tygodnia życia. Odbiór zaczyna się od 3 kropli i zwiększa ilość spożycia do 1 łyżeczki rocznie. W celu zapobiegania krzywicy przepisuje się odbiór od 2 miesięcy i trwa przez 2 lata. Olej rybny jest pokazywany uczniom jako środek stymulujący rozwój inteligencji.
Korzyści z oleju rybnego dla kobiet
Dlaczego kobieta powinna brać olej rybny? Dla nich ważny jest kosmetyczny składnik produktu: obecność minerałów i witamin, kwasów Omega, nasycenie i odporność na finezję, łamliwość włosów i poprawa kondycji skóry. Do różnych maseczek dodawany jest techniczny olej rybny, dzięki któremu z każdym dniem włosy będą błyszczeć coraz mocniej. Namacalny efekt dla innych będzie widoczny po 2 tygodniach.
Przepisywanie oleju z ryb kobietom w ciąży
Olej z ryb dla kobiet w ciąży jest przepisywany w celu prawidłowego rodzenia dziecka i jako zapobieganie powikłaniom:
Pozytywny efekt przyjmowania jest możliwy tylko wtedy, gdy obserwuje się dzienną normę, opartą na normie 0,5-2 gramów dziennie.
Olej rybny dla sportowców
Dlaczego sportowcy biorą olej rybny? Jako źródło białka i kreatyny jest jednym z najkorzystniejszych suplementów dla kulturystów. Olej rybi wzmacnia układ odpornościowy, który pod wpływem systematycznych treningów stale spada, aktywizuje mózg, zmniejsza zmęczenie sportowców i osób poddawanych dużym wysiłkom fizycznym. Pomaga chronić tkankę przed zniszczeniem poprzez promowanie wzrostu tkanki, korzystnie wpływa na stawy i skórę, chroni układ odpornościowy i zapewnia zdrową energię tkankom.
Olej rybi nie tylko wspomaga wzrost mięśni, ale także ogranicza produkcję kortyzolu, co korzystnie wpływa na zachowanie zasobów energetycznych organizmu. Dania z łososia i łososia powinny być obecne na stole sportowca 2-3 razy w tygodniu. Kwasy tłuszczowe znajdujące się w oleju rybim zwiększają wrażliwość na insulinę, promują produkcję testosteronu i innych niezbędnych hormonów. Po treningu zaleca się mężczyznom spożywanie koktajlu z kwasu foliowego, oleju rybnego i witaminy B. Dzieci i osoby starsze potrzebują mniej tłuszczu.
Mężczyźni potrzebują zbilansowanej podaży kwasów Omega-3 i Omega-6, co osiąga się poprzez przyjmowanie specjalnie stworzonych suplementów farmaceutycznych.
Kapsułki z olejem rybim
Dlaczego musisz pić Zalety takiego leku:
- maskowanie zapachu „ryby”;
- dokładność dozowania;
- wygoda odbioru;
- związki polienowe, podatne na utlenianie i degradację na wolnym powietrzu, są uszczelnione.
Istnieją dwa rodzaje enkapsulacji:
- kroplówka;
- matryca obrotowa.
Skład kapsułek obejmuje glicerynę, żelatynę, niekrystalizujący sorbitol. Przed użyciem należy zapoznać się z instrukcjami i skonsultować się z lekarzem. Zawarty w kapsułce środek palmitynowy pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi, co zostało udowodnione w badaniach klinicznych na pacjentach.
Przeciwwskazania do stosowania
Przeciwwskazania do stosowania farmaceutycznego oleju z ryb: hemofilia, zaburzenia tarczycy. Olej z ryb jest przeciwwskazany w przypadku nadmiaru witaminy D i wapnia, jeśli występuje gruźlica płuc, niewydolność nerek, kamica moczowa, zaburzenia pęcherzyka żółciowego, tarczycy.
W wyniku licznych badań białoruscy naukowcy doszli do wniosku o szkodliwym wpływie przedawkowania na pacjentów z hipertriglicerydemią i z hipertriglicerydemią. Całkiem niedawno preparaty na bazie Omega-3 były prezentowane na rosyjskim rynku farmaceutycznym tylko przez zagranicznych producentów.
