Utrzymanie prawidłowego poziomu glukozy we krwi w cukrzycy jest uważane za główny cel leczenia. Obniżanie i stabilizowanie poziomu glukozy we krwi zapewnia podejście zintegrowane i często wymaga od pacjenta zmiany trybu życia i sposobu odżywiania. Przestrzeganie diety, racjonalna aktywność fizyczna pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi i zmniejszyć dawkę leków hipoglikemizujących lub insuliny.
Jak obniżyć poziom cukru we krwi?
Leczenie farmakologiczne pomaga szybko obniżyć poziom glukozy. Wybór leku zależy od postaci cukrzycy i poziomu cukru. Kompensację zmian w gospodarce węglowodanowej uzyskuje się poprzez stosowanie leków hipoglikemizujących, mimetyków inkretyn oraz insuliny.
Główne grupy leków hipoglikemizujących:
- Biguanidy (metamorfina, glukofag) - te doustne tabletki pomagają ograniczyć glikogenolizę, zwiększyć wychwyt glukozy przez tkanki obwodowe, usprawnić metabolizm lipidów i procesy fibrynolizy. Przyjmowanie leków pozwala na utrzymanie całkowitego cholesterolu i cukru w normach, zmniejsza ryzyko zakrzepicy i hipoglikemii.
- Sulfonylomoczniki (glimepiryd, glibenklamid, gliquidon) - leki te działają poprzez stymulację produkcji insuliny, często wywołują hipoglikemię, przyrost masy ciała, hepatotoksyczność.
- Glitazony (pioglitazon, rozyglitazon) - zwiększają wrażliwość na insulinę w wątrobie, tkance tłuszczowej i mięśniowej, hamują produkcję glukozy przez wątrobę.
- Glinidy (nateglinid, repaglinid) - działają poprzez silne pobudzenie produkcji insuliny, co pozwala kontrolować poziom glukozy po jedzeniu.
- Inkretynomimetyki (eksenatyd) – działają poprzez przywracanie wydzielania insuliny i hamowanie produkcji glukagonu.
insulinoterapia
Przy nieskuteczności stosowania leków hipoglikemizujących przepisuje się insulinę:
- ultrakrótkie działanie (apidra, novorapid) wpływa na około 3-4 godziny;
- krótkodziałające (zwykłe humuliny, actrapid) działają około 6-8 godzin;
- średni czas trwania (insuman, protofan) daje efekt do 15 godzin;
- długodziałające (levemir, lantus) czas działania 24-29 godzin.
Jak ustabilizować poziom cukru we krwi bez tabletek?
W przypadku braku efektu stosowania jednej grupy leków zalecana jest terapia skojarzona.
Aby utrzymać odpowiedni poziom glikemii bez stosowania leków, konieczne jest przestrzeganie diety, ograniczanie skutków stresu oraz odpowiednia aktywność fizyczna.
Cechy aktywności fizycznej
Chorym na cukrzycę zaleca się ten sam rodzaj codziennej aktywności fizycznej w postaci pływania, pieszych wędrówek, jogi, jazdy na rowerze. Aktywność fizyczna zapewnia wykorzystanie glukozy w organizmie podczas treningu i 2-3 godziny po nim. Intensywność i czas trwania treningu dobierany jest indywidualnie, w zależności od stanu ogólnego i współistniejących chorób. Warto zaznaczyć, że można trenować na poziomie glukozy 5-15 mmol/l. Ćwiczenia z glikemią powyżej 15 mmol/l prowadzą do wzrostu poziomu glukozy, a poniżej 5 mmol/l powodują hipoglikemię.
Główne warunki dietoterapii:
- zbilansowane, ułamkowe 5-6 posiłków dziennie, w małych porcjach;
- niskokaloryczna dieta dla osób z nadwagą;
- maksymalne ograniczenie łatwo przyswajalnych węglowodanów;
- spożywanie pokarmów bogatych w błonnik;
- ograniczenie spożycia soli do 3 g;
- zwiększenie spożycia białka w pożywieniu do 0,8 g/kg.
Wybierając kwalifikujące się produkty spożywcze, należy wybierać produkty o niskich i średnich wartościach indeksu glikemicznego. Ważne jest, aby zrozumieć, że ten sam produkt może prowadzić do wzrostu cukru w różnym stopniu u każdego pacjenta. Możesz optymalnie dobierać produkty do diety stosując regularną glukometrię po posiłkach i wprowadzając dzienniczek. 
Produkty obniżające poziom cukru we krwi:
- cykoria;
- Słonecznik bulwiasty;
- zielone cebule;
- czosnek;
- pietruszka, seler, szpinak;
- cynamon;
- napar z dzikiej róży.
Pokarm dla diabetyków powinien być urozmaicony iw pełni zaspokajać zapotrzebowanie organizmu na białka, węglowodany, tłuszcze. Polecane produkty:
- drób i chude mięso;
- ryby (saury, pstrąg, tuńczyk, makrela);
- jajka, z wysokim cholesterolem, wskazane jest stosowanie wyłącznie białka;
- owoce morza (kraby, homary);
- warzywa - kapusta, cukinia, ogórki, bakłażan, fasolka szparagowa, grzyby;
- produkty mleczne - ser, ciężka śmietana, twaróg, jogurt z pełnego mleka;
- orzechy i nasiona - orzechy laskowe, pestki słonecznika i dyni, orzechy włoskie, migdały;
- jagody i owoce odmian kwaśnych, stosujących dietę niskowęglowodanową, owoce zaleca się całkowicie wykluczyć lub dodać do diety po wykonaniu glukometru.
Przy wyborze produktów należy zwrócić uwagę na kaloryczność, przy wysokiej kaloryczności należy ograniczyć spożycie. Menu można urozmaicić, stosując w kuchni przepisy dla diabetyków, które prawidłowo łączą dozwolone produkty.
Domowe sposoby na obniżenie cukru we krwi
Tradycyjna medycyna na obniżenie poziomu cukru we krwi oferuje następujące przepisy:
- pół szklanki płatków owsianych zalać pół litrem wody, gotować na parze w łaźni wodnej przez około 20 minut, odstawić na około 1 godzinę. Weź pół szklanki przed posiłkami do 3 razy dziennie przez 1 miesiąc;
- 5 g rozgniecionych nasion lnu zalać wrzątkiem w objętości 200 ml, odstawić na około 40 minut, dodać sok z połowy cytryny. Weź 2 godziny przed głównym posiłkiem;
- Wlać 20 g posiekanej gryki z 1 szklanką kefiru, nalegać na noc. Przyjmuj na pusty żołądek na godzinę przed śniadaniem;
- 40 g wewnętrznych przegródek z orzechów włoskich zalać 400 ml wody, gotować do miękkości przez godzinę na małym ogniu. Odwar do stosowania na łyżkę stołową przed posiłkami;
- zmieszaj 1 surowe jajko z sokiem z cytryny, przyjmuj przez 3 dni na pusty żołądek na godzinę przed posiłkiem, zrób sobie przerwę na 10 dni. Liczba kursów nie jest ograniczona;
- wymieszaj 100 ml soków z ziemniaków, buraków, kapusty, weź pół szklanki przed posiłkami 2 razy dziennie;
- zioła takie jak mniszek lekarski, pokrzywa, liście borówki, kwiat lipy pomagają obniżyć poziom cukru. Z tych ziół przygotowuje się zwykłe wywary w ilości 30 g na 250 ml wrzącej wody.
Stosowanie środków ludowych i przestrzeganie diety niskowęglowodanowej jest szczególnie ważne w okresie ciąży, kiedy wiele leków jest przeciwwskazanych do stosowania.
