Uwagi:
Dla osób cierpiących na chorobę taką jak cukrzyca ważne jest, aby wiedzieć, jak obniżyć poziom cukru we krwi w domu i utrzymać go na akceptowalnym poziomie. Aby wybrać najskuteczniejsze sposoby kompensacji metabolizmu węglowodanów przed i po zastosowaniu któregokolwiek z nich, ważne jest, aby stale monitorować wahania poziomu glukozy we krwi. Zmniejszenie jego ilości jest jedynym kryterium skuteczności każdej procedury i środków.
Czynniki wpływające na ilość cukru
Węglowodany, które dostają się do jelita z pokarmem, są wchłaniane przez jego błonę i dostają się do wątroby, gdzie są rozkładane na glukozę i inne monosacharydy. Glukoza jest uniwersalnym materiałem do pozyskiwania kilokalorii, które wykorzystają wszystkie komórki organizmu. Część energii jest zużywana na utrzymanie podstawowych funkcji organizmu, a reszta jest magazynowana do wykorzystania w przyszłości w postaci glikogenu, który w razie potrzeby zamienia się z powrotem w glukozę.
Metabolizm węglowodanów jest regulowany przez kilka gruczołów dokrewnych, które wzajemnie na siebie oddziałują (trzustka i tarczyca, kora nadnerczy) oraz niektóre frakcje przysadki mózgowej. Insulina, produkowana przez wyspecjalizowane komórki trzustki, jest jedynym hormonem, który może obniżyć poziom glukozy we krwi.
Zwiększa przepuszczalność błon komórkowych dla glukozy, zapewniając jej zużycie przez komórki, stymuluje jej odkładanie w postaci glikogenu w wątrobie i mięśniach, nasila energochłonne procesy syntezy białek i tłuszczów w organizmie oraz hamuje rozpad glikogenu .
Wszystkie te działania mają na celu obniżenie poziomu cukru i jego ustabilizowanie. Jednocześnie insulina unika poziomu glukozy obniżonego do hipoglikemii.
Jeśli komórki trzustki z jakiegoś powodu nieodwracalnie tracą zdolność syntezy insuliny, rozwija się cukrzyca typu 1; jeśli komórki organizmu przestają reagować na ten hormon, rozwija się cukrzyca typu 2. W każdym razie insulina nie obniża już poziomu glukozy. Glukoza jest uniwersalnym paliwem niezbędnym do pełnego funkcjonowania wszystkich układów organizmu. Ale jej nadmiar we krwi - hiperglikemia - to nie tylko sygnał, że energia nie powstaje z glukozy, ale także przyczyna szeregu powikłań cukrzycy.
U osoby zdrowej wahania glukozy odbywają się w wąskich granicach: od 3,3 do 5,5 mmol/l na czczo we krwi włośniczkowej (pobranej z palca) i od 3,5 do 6,1 we krwi żylnej. Przekroczenie wskaźnika zaledwie o 0,1 jest oznaką rozwoju tolerancji glukozy i wystąpienia cukrzycy.
Oprócz tej choroby przyczyną hiperglikemii może być:
Pod wpływem tych czynników rozwija się fizjologiczna lub współistniejąca hiperglikemia, która w przeciwieństwie do cukrzycy jest odwracalna i po normalizacji stanu fizjologicznego lub wyleczeniu choroby podstawowej obserwuje się spadek poziomu cukru we krwi.
Jak obniżyć glukozę?
Istnieje kilka domowych sposobów na szybkie i skuteczne obniżenie poziomu cukru we krwi:
Tabletki i zastrzyki z insuliny może przepisać tylko prowadzący endokrynolog po dokładnym zbadaniu i indywidualnym doborze. Przestrzeganie zaleceń, dyscyplina i zaangażowanie w tej kwestii to główne czynniki skutecznej kompensacji cukrzycy. Skuteczność innych metod i środków jest znacznie niższa, ale za ich pomocą można pomóc pacjentowi opanować jego chorobę.
Dieta ma na celu ograniczenie, a raczej zaprzestanie przyjmowania wraz z pożywieniem szybko przyswajalnych węglowodanów i tłuszczów. Do grupy produktów niebezpiecznych zalicza się cukier, wyroby cukiernicze i makarony, pieczywo pszenne drobnoziarniste, ziemniaki, niektóre owoce, dżemy, czekoladę, alkohol, napoje słodzone. Ale są pewne pokarmy, które obniżają poziom glukozy we krwi: dynia, wszystkie rodzaje kapusty, pomidory, cukinia, ogórki, bakłażany, rzodkiewki, rzodkiewki, cebula, czosnek, szparagi, seler, szpinak, fasola, zwłaszcza biała i biała fasola. Wszystkie są składnikami diety leczniczej nr 9, przeznaczonej dla diabetyków.
Ważne jest nie tylko spożywanie pokarmów obniżających poziom cukru, ale także spożywanie posiłków zgodnie z harmonogramem, przynajmniej co dwie godziny. Zamiast cukru można stosować jego sztuczne zamienniki: aspartam, sukrazyt, sacharynę, cyklaminian sodu i inne, ale czasami wywołują one głód u pacjentów, wzmagają apetyt, co jest szczególnie szkodliwe dla diabetyków typu 2, którzy są zmuszeni do ścisłego kontrolowania masy ciała .
Ponadto niektóre z nich są zakazane w USA i kilku krajach europejskich.
Jako słodzików można użyć naturalnego miodu, fruktozy, sorbitolu i ksylitolu. Ale ich liczba musi być również ograniczona i przyjmowana za zgodą lekarza.
Ponadto nadużywanie fruktozy może przyczynić się do zwiększonego tworzenia się trójglicerydów i kwasu moczowego we krwi.
Wychowanie fizyczne do pomocy
Umiarkowane ćwiczenia mogą również pomóc obniżyć poziom glukozy we krwi. Oficjalna medycyna uznaje, że wychowanie fizyczne nie tylko obniża ilość cukru we krwi, ale także zapobiega jego obniżeniu do hiperglikemii.
Szczególnie skuteczne są zajęcia na świeżym powietrzu, takie jak spacery, lekkie bieganie, pływanie, jazda na rowerze, jazda na nartach, rolkach, joga. Podczas uprawiania sportu należy pić wodę lub napar z dzikiej róży w małych ilościach co 20-30 minut.
Środki ludowe
Tradycyjni uzdrowiciele wiedzą dużo o tym, jak obniżyć poziom cukru we krwi w domu. W tym celu stosuje się zioła lecznicze, warzywa, ocet i wiele innych.
Wysoka skuteczność karczocha jerozolimskiego. Korzenie tej bezpretensjonalnej rośliny są wykorzystywane do jedzenia. Można je stosować na surowo w sałatkach i sokach lub dodawać do zup, zapiekanek i placków warzywnych. Świeży sok z korzeni topinamburu zaleca się spożywać w ilości 150–200 ml na 30 minut przed posiłkiem. Pod względem składu chemicznego korzenie gruszy ziemnej są zbliżone do ziemniaków, ale w przeciwieństwie do tych ostatnich zawierają do 15% inuliny zamiast skrobi. Inulina, w przeciwieństwie do skrobi, nie jest trawiona w organizmie człowieka, dlatego zaliczana jest do błonnika pokarmowego i jest prebiotykiem.
Chociaż inulina nie jest całkowitym zamiennikiem insuliny, może stosunkowo szybko obniżyć poziom cukru we krwi w domu. Oficjalna medycyna również uznaje skuteczność inuliny i zaleca włączanie produktów zawierających ją do diety nie tylko w celu leczenia hiperglikemii, ale także profilaktycznie.
Oprócz topinamburu inulina zawiera korzenie cykorii, mniszka lekarskiego, łopianu, cebuli i czosnku. Do pozyskiwania inuliny na skalę przemysłową najczęściej wykorzystuje się korzeń cykorii i topinambur.
Korzeń mniszka lekarskiego polecany jest do sporządzania herbaty. Aby to zrobić, zalej 250 ml wrzącej wody na 30 g surowców i pozwól mu się zaparzyć. Cebulę i czosnek należy spożywać zarówno na surowo, jak i po obróbce cieplnej. Z cebuli można przygotować nalewkę: 1 posiekaną cebulę zalać 200 ml ciepłej wody i odstawić na 2-3 godziny, przyjmować 3 dawki na 1 dzień.
Możliwe jest szybkie i skuteczne obniżenie cukru we krwi w domu za pomocą mikstur z cykorii. Możliwe jest przygotowywanie napojów tylko z jednej cykorii instant. Popularne i skuteczne są napary z części zielnej rośliny, kupowane w aptece lub zbierane samodzielnie. Trawa cykorii jest również wykorzystywana w kolekcjach, na przykład:
- 3 sztuki. l. zioła z cykorii;
- 3 sztuki. l. dzika róża;
- 3 sztuki. l. jałowiec;
- 3 sztuki. l. zioła z torebki pasterskiej;
- 2 łyżki stołowe. l. Mennica;
- 1 st. l. gęsi pięciornik.
2 łyżki stołowe. l. zbiór należy umieścić w termosie i zalać 300 ml wrzącej wody, pozostawić na 3 godziny do zaparzenia i wypić jeden dzień między posiłkami. Ten napar jest spożywany w trakcie, aż mieszanina się skończy, wtedy potrzebna jest krótka przerwa, aby uniknąć uzależnienia.
Inulina występuje również w jagodach i truskawkach. Przy hiperglikemii zaleca się spożywanie świeżych jagód w ciągu dnia i przygotowywanie herbat z liści tych roślin. Popularna mieszanka tego składu:
- 7 części liści borówki lub truskawki;
- 2 części korzenia cykorii;
- 2 części korzenia łopianu lub mniszka lekarskiego;
- 2 części siemienia lnianego.
Wlać 3 części mieszanki 0,5 litra wrzącej wody i nalegać w ciemnym miejscu na co najmniej 10 godzin. Spożywać 100-150 ml rano i wieczorem przed posiłkami.
Znane metody wykorzystujące soki z buraków, marchwi, białej kapusty. Weź sok z jednego lub mieszanki kilku warzyw na pół szklanki 3-4 razy w ciągu jednego dnia.
Możesz szybko obniżyć poziom cukru we krwi w domu za pomocą octu. Stosowanie octu jabłkowego, balsamicznego lub winnego w małych porcjach zarówno na czczo, jak i po posiłkach może znacznie obniżyć ilość glukozy we krwi. Ta metoda jest szczególnie skuteczna dla osób z cukrzycą typu 2. Wynika to ze zdolności kwasu octowego do hamowania aktywności enzymów biorących udział w procesie rozkładu węglowodanów. Wystarczy użyć 1-2 łyżek. l. ocet w ciągu dnia jako dodatek do sałatek.
Niemożliwe jest, aby poziom glukozy we krwi spadł poniżej normy, podczas gdy odczuwany jest głód, zawroty głowy, drżenie. W takim przypadku musisz zjeść lub zjeść coś słodkiego. Takie objawy wskazują na przedawkowanie środków hipoglikemizujących.
Przed zastosowaniem środków ludowych w celu obniżenia poziomu glukozy we krwi należy upewnić się, że nie uczulają, nie kolidują z lekami przepisanymi przez lekarza i nie powodują hipoglikemii.
Dzięki za opinie
