Witaminy i minerały są integralną częścią metabolizmu organizmu dziecka, pełniąc najważniejsze funkcje w zapewnieniu wzrostu i rozwoju. Wapń odgrywa u dzieci podstawową rolę, bierze udział w tworzeniu układu mięśniowo-szkieletowego, układu nerwowego, wpływa na aktywność umysłową. Niedobór minerałów prowadzi do poważnych konsekwencji – zaburzeń nerwowych, krzywicy (zaburzenia kościotwórcze u dzieci), nadmiar – do niewydolności nerek, nadciśnienia, zatrzymania akcji serca, śpiączki.
Znaczenie wapnia dla dzieci
Sam mikroelement nie ma określonej korzyści - działa tylko podczas interakcji z innymi substancjami. Na przykład wapń wraz z fosforem wzmacnia zęby i kości, magnez pomaga chronić układ sercowo-naczyniowy. Ponadto minerał może być wchłaniany przez organizm tylko w połączeniu z witaminą D. Pierwiastek śladowy jest głównym materiałem budulcowym do kształtowania aktywnie rosnącego ciała dziecka, ma właściwości przeciwzapalne i przeciwalergiczne. Wykonuje następujące funkcje:
- prawidłowe tworzenie tkanki kostnej;
- tworzenie zębiny i szkliwa zębów;
- rozwój tkanki nerwowej i mięśniowej, regulacja skurczów serca;
- wzmocnienie ścian naczyń krwionośnych;
- zapewnienie aktywności umysłowej;
- prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, dobry stan włosów, skóry, paznokci.
Dzienne stawki
U dzieci w różnym wieku zapotrzebowanie na mikroelement jest zróżnicowane, biorąc pod uwagę cechy rozwijającego się organizmu, odżywienie i stan zdrowia. Dzienne spożycie tego minerału według WHO (Światowej Organizacji Zdrowia) przedstawia poniższa tabela:
Objawy niedoboru wapnia
Patologia, której towarzyszy brak wapnia, nazywa się hipokalcemią. Możliwe jest ustalenie dokładnej diagnozy dopiero po wstępnych pomiarach: ogólnych i biochemicznych badaniach krwi. Ponadto specjalne badania pozwalają dokładnie określić stężenie nie tylko wapnia, ale także innych powiązanych substancji (magnez, witamina D, fosfor).
Z reguły obawy rodziców związane z niedoborem pierwiastków śladowych u dziecka wynikają z prawidłowych cech rozwojowych (np. uniknąć powikłań i skutków ubocznych.
Często hipokalcemia może przez długi czas przebiegać bezobjawowo lub z wyglądu przypominać inne choroby. Patologii towarzyszą następujące objawy:
- Zęby, paznokcie stają się łamliwe, obserwuje się nierówności i falowanie płytek paznokciowych.
- Wzrost spowalnia.
- Zwiększa się pobudliwość włókien mięśniowych i struktur nerwowych, co może objawiać się drganiem powiek, drżeniem skrzydeł nosa. Przy znacznym niedoborze mogą wystąpić drgawki.
- Występują zaburzenia snu.
- Patologii towarzyszą kołatanie serca (jak bradykardia lub tachykardia).
- Mogą wystąpić skargi na mrowienie opuszków palców.
- Występują nieprawidłowości w układzie pokarmowym (biegunka, wymioty).
- Znaczny brak pierwiastków śladowych powoduje utratę przytomności, problemy z pamięcią, halucynacje.
Przyczyny niedoboru wapnia
Istnieją dwa powody braku pierwiastka śladowego: albo pokarm, który spożywasz, nie zawiera wystarczającej ilości tego minerału, albo wapń jest słabo wchłaniany przez organizm. Z reguły lekarz najpierw zwraca uwagę na codzienną dietę, podaje zalecenia. Jeśli dieta jest zbilansowana, przyczyną może być naruszenie tarczycy i metabolizmu witaminy D, przez którą wchłaniany jest wapń. Możliwe przyczyny niedoboru mikroelementów:
- Niektóre patologie trzustki prowadzą do odkładania się soli mineralnych w martwicy tłuszczowej.
- Istnieją choroby jelit, w których upośledzona jest zdolność błony śluzowej do wchłaniania składników odżywczych.
- Nadmiar fosforu w organizmie może powodować niedobór wapnia. Dzieje się tak często z powodu karmienia dzieci mlekiem kozim lub krowim (w tym celu konieczne jest stosowanie specjalnie przystosowanej mieszanki).
- Guz może powodować hipokalcemię.
- Niektóre leki (leki przeciwdrgawkowe, moczopędne, niektóre rodzaje antybiotyków) przyczyniają się do „wypłukiwania” wapnia z organizmu.
Dzieci z niedoborem wapnia rosną wolniej (jednocześnie zaburzone są nie tylko cechy fizyczne, ale i aktywność umysłowa), są bardziej podatne na alergie, cierpią na zaburzenia krzepliwości krwi. Niebezpieczną chorobą, która rozwija się w wyniku hipokalcemii, jest krzywica.
Ponadto brak minerału może wywołać pojawienie się skoliozy (poważne zniekształcenie kręgosłupa) i osteoporozy (zmiękczenie tkanki kostnej). Dzieci z niedoborem wapnia często łamią kości, krwawią z dziąseł i tracą zęby. Najpoważniejszą konsekwencją patologii jest nieodwracalne uszkodzenie układu nerwowego, które może prowadzić do stwardnienia rozsianego.
Za dużo wapnia u dzieci
W niektórych przypadkach rodzice, przerażeni perspektywą niedoboru składników mineralnych, zaczynają w niekontrolowany sposób podawać dziecku multiwitaminy z wapniem bez odpowiedniego badania i recepty lekarskiej, co może prowadzić do poważnych odchyleń. W wyniku takiego „leczenia” rozwija się hiperkalcemia (nadmiar mikroelementu). Ten stan może pozostać niezauważony przez długi czas, prowadząc ostatecznie do wymiotów, biegunki i kolki nerkowej. W niektórych przypadkach hiperkalcemia prowadzi do niewydolności nerek, śpiączki i zatrzymania akcji serca.
Kiedy przyjmować suplementy wapnia
Po przeprowadzeniu działań diagnostycznych lekarz przepisuje dzieciom niektóre witaminy z wapniem, biorąc pod uwagę wiek, wagę, ogólny stan dziecka i obecne patologie. Z reguły takie leki są stosowane w przypadku następujących odchyleń:
- choroba tarczycy;
- krzywica (upośledzone tworzenie kości i metabolizm mineralny);
- patologie układu krwiotwórczego (na przykład zaburzenia krzepnięcia);
- przewlekłe i ostre formy alergii;
- choroby skóry (zapalenie skóry, egzema);
- hipokalcemia (w okresie przyspieszonego wzrostu).
Żywność zawierająca wapń
Często, kontaktując się z lekarzem w związku z podejrzeniem niedoboru składników mineralnych, specjalista najpierw szczegółowo wypytuje rodziców o obecność wystarczającej ilości tego mikroelementu w codziennej diecie. Następnie podaje niezbędne zalecenia dotyczące zmiany ilości spożywanych pokarmów bogatych w wapń, takich jak:
- wodorost;
- owoce morza, ryby morskie (sardynki);
- orzechy;
- zielenie (mięta, pietruszka, tymianek);
- czosnek;
- sezam;
- fasolki;
- figi, suszone morele;
- ziemniaki, kapusta.
Istnieje błędne przekonanie, że tylko mleko ma wysoką zawartość składników mineralnych – nie należy podawać go dziecku wbrew jego woli. Stosowanie mleka krowiego i koziego do karmienia niemowląt prowadzi do niedoboru tej substancji, ponieważ obecny tam fosfor jest w stanie „wypłukać” minerał z organizmu. W przypadku braku karmienia piersią dziecko należy karmić specjalnie dostosowanymi mieszankami.
Preparaty wapnia dla dzieci
Istnieje wiele leków zawierających wapń, należy je stosować wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza, przy jednoczesnym dostosowaniu diety i zapewnieniu dziecku niezbędnej ilości aktywności fizycznej. Z reguły preparaty mineralne zawierają nie tylko wapń, ale także witaminę D, fosfor i magnez. Kompleksowe zastosowanie tych substancji zapewnia lepsze wchłanianie wapnia i jego zachowanie w tkance kostnej.
W większości przypadków wapń dla dzieci jest przepisywany dwa razy w roku. Ważny jest schemat przyjmowania leku, dawkowanie – osoba dorosła powinna to kontrolować, aby uniknąć błędów i skutków ubocznych (np. wysypki alergiczne przy niewielkim zwiększeniu dawki). Obecnie istniejące leki dla dzieci produkowane są w postaci słodkiego syropu, pastylek do ssania, tabletek do żucia, co jest szczególnie atrakcyjne dla małego dziecka.
Glukonian wapnia to najpopularniejszy lek mineralny dostępny w postaci tabletek i roztworów do wstrzykiwań dożylnych. Tabletki glukonianowe produkowane są w dawkach 250 i 500 mg, czasami z dodatkiem dodatków owocowych. Dożylne zastrzyki minerału są wykonywane u dorosłych pacjentów w szczególnie ciężkich warunkach, zabronione jest ich samodzielne stosowanie.
Dla dzieci poniżej 1 roku życia
Z reguły preparaty dla niemowląt dostępne są w postaci proszku z dodatkiem aromatu owocowego, który przed użyciem należy wymieszać z wodą. Niektóre popularne środki medyczne:
- Complivit dostępny jest w formie proszku, z którego łatwo przygotować pyszną zawiesinę. Zaletą jest to, że rodzice nie muszą rozgniatać tabletek, mieszać z mlekiem lub wodą, obliczać dawki leku i namawiać dziecko do wypicia mieszanki. Przed użyciem należy dodać wodę do butelki, wymieszać zawiesinę i odmierzyć odpowiednią ilość specjalną miarką.
- Wapń D to złożony środek zawierający oprócz głównego minerału witaminę D. Wapń D jest stosowany nie tylko u niemowląt, ale także u starszych dzieci. Dostępny w formie pysznego syropu, którego odpowiednią ilość łatwo odmierzyć miarką. W przypadku dzieci w wieku poniżej 1 roku syrop jest wstępnie mieszany z wodą lub mlekiem matki.
Od 1 roku
Wapń dla dzieci od 1 roku życia dostępny jest w postaci preparatów zawierających szereg witamin i składników mineralnych, których działanie ukierunkowane jest na wzrost komórek nabłonka i tkanki kostnej, prawidłowe wytworzenie odpowiedzi immunologicznej. Niektóre popularne leki:
- Multitabs zawiera witaminy D, E, K, grupa B, nikotynamid, kwas foliowy i askorbinowy, szereg pierwiastków śladowych (magnez, żelazo, cynk, miedź itp.). Produkowany w postaci tabletek, zabrania się przyjmowania leku dla dzieci poniżej 4 roku życia.
- Witaminy Calcium+ to multiwitamina dla dzieci powyżej 3 roku życia, dostępna w postaci pysznych żelków.
Dla nastolatków
Witaminy z wapniem dla młodzieży odgrywają szczególną rolę, ponieważ dzieci w tym okresie, nie przestając rosnąć, aktywnie uczestniczą w nauce i sporcie. Niektóre popularne leki:
- Alfabet - różne kombinacje witamin i mikroelementów stosowane w różnych kategoriach wiekowych. Na przykład są tabletki Shkolnik (dla nastolatków w wieku 7-14 lat), Teenager (14-18 lat).
- Vitrum to złożony preparat produkowany w postaci tabletek, z których każda z reguły zawiera dzienną normę niezbędnych witamin i mikroelementów. Pomaga zwiększyć odporność organizmu na negatywny wpływ środowiska zewnętrznego, chroni nastolatka przed infekcjami, wirusami.
- Biovital to także kompleks witaminowo-mineralny, którego składniki biorą udział w ochronie błon komórkowych przed produktami utleniania lipidów, pomagają regulować reakcje redoks organizmu.
Przeciwwskazania i skutki uboczne
Stosowanie leków zawierających wapń niesie za sobą szereg skutków ubocznych związanych z nieprawidłowym funkcjonowaniem przewodu pokarmowego – wzdęcia, zaparcia, biegunki. Stosowanie wszystkich leków zawierających wapń u dzieci powinno być przepisane i pod nadzorem specjalisty, ponieważ stosowanie takich leków pociąga za sobą poważne konsekwencje, które mogą kosztować życie dziecka.
Ponadto należy pamiętać, że w leczeniu wielu patologii (na przykład fenyloketonurii) przepisywane są kompleksy witaminowo-mineralne (w tym zawierające wapń), co wpływa na metabolizm i prowadzi do nadmiaru mikroelementu . Lista niektórych przeciwwskazań:
- nadczynność przytarczyc (prowadzi do gromadzenia się minerału w organizmie);
- nowotwory o charakterze onkologicznym;
- kamica moczowa nerek;
- nefropatia dysmetaboliczna (zaburzenia metaboliczne prowadzące do powstawania soli w moczu).
