Pozbądź się niebezpiecznych brodawczaków NA ZAWSZE

Prosty i sprawdzony sposób na pozbycie się brodawczaków i brodawek bez niebezpiecznych konsekwencji. Dowiedz się jak >>

Który wapń najlepiej się wchłania?

Organizm ludzki musi otrzymywać wapń (Ca) w wymaganej ilości. Minerał jest potrzebny organizmowi dziecka do prawidłowego kształtowania zębów i układu kostnego. Przy znacznym niedoborze pierwiastka rozwija się niebezpieczna choroba – krzywica. A w wieku dorosłym i zaawansowanym wieku wapń jest niezbędny do zapobiegania osteoporozie. Aby temu zapobiec, osoba musi codziennie otrzymywać minerał. Jaki wapń jest lepiej wchłaniany przez organizm, każdy musi wiedzieć.

Najbardziej przyswajalna forma

Istnieje kilka użytecznych postaci Ca. Chelat jest jednym z nich, najbardziej pożądanym na światowym rynku. To właśnie ten wapń jest lepiej wchłaniany przez organizm, nie ma skutków ubocznych, w szczególności nie przyczynia się do powstawania kamieni w nerkach, pęcherzyku żółciowym. Należy pamiętać, że jego strawność wynosi 90-98%. Leki na bazie chelatów nie wymagają obecności witaminy D3. Formularz jest równie przydatny dla kobiet, mężczyzn i dzieci. Najlepiej przyswajalny Ca nie podrażnia błony śluzowej żołądka i nie potrzebuje kwasu żołądkowego do rozpuszczenia. Aminokwasy są w 100% rozpuszczalne w wodzie. Jest jeszcze jedna istotna zaleta: jony są szybko uwalniane, więc krew nie jest nimi przesycona, ryzyko powstania zakrzepów jest minimalne.

Leki

Który wapń jest lepiej wchłaniany w postaci dawkowania - zdecyduje lekarz. Przed rozpoczęciem przyjmowania leku należy skonsultować się ze specjalistą. Ca w tabletkach dostarczają różne firmy farmaceutyczne. Do tej pory bardzo poszukiwane są następujące leki:

• „Calcium Sandoz Forte” - tabletki musujące o przyjemnym smaku. Kompozycja, rozpuszczalna w wodzie, zawiera formę, która jest niezwykle wchłaniana do krwi.
• „Calcium D3 Nycomed” – łączy w sobie witaminę D i węglan wapnia. Lekarze często go przepisują, ponieważ nie daje skutków ubocznych, jest łatwo tolerowany.
• "Calcepan" to wspaniały lek, którego spożycie normalizuje rezerwy niezbędnej substancji czynnej.

naturalne jedzenie

Wiele osób uważa, że ​​minerału nie należy pić w tabletkach, ale nasycać dietę naturalnymi produktami - tak lepiej wchłania się wapń. Zwróć uwagę, że na przykład mleko i produkty mleczne zawierają duży procent użytecznego pierwiastka. W diecie powinny znaleźć się sery, śmietana, twaróg, pełne mleko, jogurt naturalny, jogurt. który jest mały, bardzo bogaty w wapń.

Nie zapomnij o rybach. Zarówno ryby morskie, jak i rzeczne są przydatne i bogate w Ca.

Drugie miejsce pod względem ilości tak ważnego pierwiastka składowego zajmują produkty roślinne. Jeśli chcesz nasycić się wapniem, powinieneś zacząć jeść czosnek, białą kapustę, świeże zioła, rośliny strączkowe, cebulę. Jeśli jesteś pewien, że nie masz śladu, włącz je do swojej diety. Niebezpieczeństwo tego produktu polega na tym, że alergia na niego rozwija się szybko i często przybiera bardzo niebezpieczną postać.

Ważne jest, aby zdefiniować listę pokarmów, które hamują wchłanianie pierwiastka. Jeśli użyjesz ich w dużych ilościach, bez odpowiedniej kontroli, wapń zostanie wchłonięty do krwi w bardzo małych dawkach. A organizm z kolei może zwiększyć wydalanie już istniejącego minerału. Przede wszystkim należy ograniczyć się w stosowaniu soli jadalnej. Udowodniono, że Ca jest wydalany w znacznych ilościach z moczem, jeśli w pożywieniu jest dużo chlorku sodu. Również w ograniczonych ilościach konieczne jest spożywanie mocnej herbaty i kawy, napojów alkoholowych, tłustych potraw.

Który wapń jest lepiej wchłaniany, każdy sam decyduje. Możesz pić tabletki lub urozmaicać jedzenie jedzeniem. Ale tylko lekarz z brakiem minerału w organizmie będzie mógł wybrać kompleks, który uzupełni jego ilość do normy.

Najskuteczniejsze narzędzie w walce z paleniem