ინსულტი არის პათოლოგია, რომელიც სიცოცხლისთვის საშიშია, რადგან ახასიათებს თავის ტვინში სისხლის მიწოდების უეცარი მოშლა. ამ შემთხვევაში ხდება ნერვული უჯრედების მასობრივი სიკვდილი და ირღვევა მათ შორის კავშირი, ასევე ჩნდება კეროვანი ან ცერებრალური ნევროლოგიური სიმპტომები, რომლებიც დღეზე მეტ ხანს გრძელდება და შეიძლება სიკვდილამდეც მიგვიყვანოს.
თუ ადრე ასეთი დიაგნოზი ძირითადად ხანდაზმულებს სვამდნენ, მაშინ ბოლო დროს ცხოვრების დატვირთულმა რიტმმა ხელი შეუწყო იმ ფაქტს, რომ ახალგაზრდებიც კი ხშირად ექვემდებარებიან ისეთ სერიოზულ დაავადებას, როგორიცაა ტვინის ინსულტი. ამ დაავადების პრევენციას შეუძლია გადაარჩინოს არა მხოლოდ ხანგრძლივი ინვალიდობისგან, არამედ სიცოცხლის გადარჩენა.
რატომ არის ინსულტი საშიში?
ინსულტი ძალიან სერიოზული დაავადებაა. გარდა იმისა, რომ ამ დაავადებამ შეიძლება გამოიწვიოს უეცარი სიკვდილი, მას შეუძლია ინვალიდი გახადოს ადამიანი, რომელიც მანამდე პრაქტიკულად ჯანმრთელი იყო. ყველაზე გავრცელებული გართულებებია:
- პარეზი არის კიდურებში მოძრაობის ნაწილობრივი დარღვევა ან შეზღუდვა.
- დამბლა - კიდურების სრული იმობილიზაცია, უფრო ხშირად აღინიშნება ერთი მხარის დაზიანება. ეს არის ეგრეთ წოდებული ჰემიპარეზი, როდესაც ხელი და ფეხი ერთ მხარეს არ მუშაობს ერთდროულად.
- მეტყველების დარღვევები.
- ვესტიბულური დარღვევები.
ყველა ეს გართულება იწვევს ხანგრძლივ და ხშირად უწყვეტ ინვალიდობას, რის შემდეგაც ბოლო დრომდე საკმაოდ ჯანმრთელი ადამიანებისთვის უჭირთ სოციალურ გარემოსთან ადაპტაცია.
ინსულტის რისკის ფაქტორები
ცერებრალური ინსულტის პროფილაქტიკა მიზნად ისახავს ამ დაავადების გამომწვევი ფაქტორების კონტროლს და მათ კორექტირებას. Ესენი მოიცავს:
- ჰიპერტენზია და არტერიული წნევის ნახტომი, რისკი იზრდება არტერიული წნევის რაოდენობის პროპორციულად.
- ათეროსკლეროზი.
- გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები. მაგალითად, წინაგულების ფიბრილაცია ზრდის იშემიური ინსულტის რისკს.
- გახანგრძლივებული სტრესი და ნერვული დაძაბვა.
- ასაკი 50 წლის შემდეგ. რაც უფრო ასაკოვანია პაციენტი, მით უფრო მაღალია ამ დაავადების განვითარების რისკი.
- მეტაბოლური პროცესების დარღვევა.
- ისეთი დაავადებები, როგორიცაა დიაბეტი.
- მოწევა ზრდის განვითარების რისკს 50%-ით.
- ალკოჰოლისა და ნარკოტიკების მიღება.
- გარკვეული მედიკამენტების ხანგრძლივი გამოყენება, როგორიცაა ჰორმონალური კონტრაცეპტივები ან ანტიკოაგულანტები.
- სქესის ფაქტორი - მამაკაცებში 45 წლის შემდეგ ინსულტის რისკი უფრო მაღალია, ვიდრე ქალებში.
- მემკვიდრეობითობა.
- ფიზიკური უმოქმედობა.
- სიმსუქნე და ჭარბი წონა.
პირველადი და მეორადი პრევენცია
ყველა ამ ფაქტორს შეუძლია გამოიწვიოს იმ სერიოზული დაავადების განვითარების პროვოცირება, რომელსაც ჩვენ განვიხილავთ. ცერებრალური ინსულტის პროფილაქტიკა იყოფა პირველად და მეორად. პირველადი გულისხმობს დაავადების რისკ-ფაქტორების პრევენციას. ის შეიძლება განხორციელდეს როგორც მთელი სახელმწიფოს მასშტაბით, ასევე ინდივიდუალურად.
მეორადი მიზნად ისახავს ინსულტის რისკის ფაქტორების აღმოფხვრას, რამაც გარკვეულ პირობებში შეიძლება გამოიწვიოს დაავადების რეციდივის პროვოცირება. ყველაზე ეფექტური მეთოდია რეგულარული პროფილაქტიკური გამოკვლევები, რაც იძლევა არასასურველი გადახრების დროულ გამოვლენას და პრევენციას და, საჭიროების შემთხვევაში, მედიკამენტების დახმარებით დაავადების პრევენციას. გარდა ამისა, ინსულტის როგორც პირველადი, ისე მეორადი პრევენცია ხორციელდება არა მხოლოდ მედიკამენტებით, არამედ ტრადიციული მედიცინის დახმარებით, ასევე მავნე ჩვევებისა და მავნე ფაქტორების მიტოვებით.
დიეტა
ცერებრალური ინსულტის პროფილაქტიკა სახლში გულისხმობს სათანადო კვებას, რაც ხელს შეუწყობს არასასურველი ფაქტორების თავიდან აცილებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დაავადების პროვოცირება. ასეთი დიეტა უნდა შეიცავდეს საკმარისი რაოდენობით ახალ ბოსტნეულს და ხილს, მჭლე ხორცს (ქათმის მკერდი, ხბოს, საქონლის ხორცი), მჭლე თევზს და თხილს.
თავიდან უნდა იქნას აცილებული ცხოველური ცხიმების შემცველი პროდუქტები. ასევე არასასურველია ადვილად ასათვისებელი ნახშირწყლების მოხმარება. ეს მოიცავს ყველა ტკბილეულს, მაფინს, ნამცხვარს. როგორც დესერტი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩირი (ქლიავი, გარგრის ჩირი) გონივრულ ფარგლებში. შოკოლადი ნებადართულია შეზღუდული რაოდენობით. სასარგებლოა საუზმეზე ნელ-ნელა აბსორბირებული ნახშირწყლების შეყვანა, სასურველია მათი გამოყენება ახალ ბოსტნეულთან ერთად. ეს შეიძლება იყოს წიწიბურას ან ფეტვის ფაფა ზეითუნის ზეთით შეზავებული ვიტამინის სალათით.
უნდა გამოირიცხოს შემწვარი და შებოლილი საკვები, ქოლესტერინის შემცველი საკვები (ქათმის გული, ქონი და სხვ.), კონსერვანტები, მწნილები და მარინადები. ჭარბი მარილი ინარჩუნებს წყალს ორგანიზმში და ამით შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპერტენზიის შეტევა. და ეს, თავის მხრივ, არის არახელსაყრელი ფაქტორი, რომელსაც შეუძლია იმპულსი მისცეს ინსულტის განვითარებას.
ჭარბწონიან ადამიანებს წონის დაკლება სურთ. მაგრამ ეს უნდა გაკეთდეს თანდათანობით. წონის მკვეთრი დაკლება შეუძლებელია, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემები, მათ შორის ტვინის ინსულტი. ორგანიზმისთვის ყოველგვარი ზიანის გარეშე შეგიძლიათ მოიცილოთ 2,5-3 ზედმეტი კილოგრამი თვეში.
განახორციელეთ სტრესი
რეგულარული ვარჯიში აძლიერებს სისხლძარღვებს და მთლიანად სხეულს. მაგრამ ისინი უნდა იყოს ზომიერი, განსაკუთრებით იმ პაციენტებისთვის, რომლებსაც აქვთ ტვინის ინსულტი. უკვე დასუსტებული სხეულის გადატვირთვა შეუძლებელია. ყველა ფიზიკური ვარჯიში უნდა შესრულდეს ნელი ტემპით. ამ სახის პრევენცია დაეხმარება დასუსტებულ სხეულს ტონუსში მოყვანაში.
Ცუდი ჩვევები
მავნე ჩვევების სრული უარყოფა მნიშვნელოვნად ამცირებს თავის ტვინის სისხლძარღვების ათეროსკლეროზის განვითარების რისკს და თრომბების წარმოქმნას. ეს ზომები ხელს უშლის თავის ტვინის ინსულტს. ამ სახის პრევენცია აუმჯობესებს ხარისხს და ზრდის იმ პაციენტების სიცოცხლის ხანგრძლივობას, რომლებსაც უკვე ჰქონდათ ეს დაავადება. მოწევული სიგარეტის რაოდენობის შემცირება არ არის პრევენცია და არ ამცირებს იშემიური შეტევის ალბათობას. მხოლოდ მოწევის სრული შეწყვეტა სარგებელს მოუტანს.
ზოგიერთი წყარო იუწყება, რომ მცირე რაოდენობით წითელი ღვინო კარგია სისხლძარღვებისთვის, მაგრამ ეს ასე არ არის. მეცნიერთა უახლესი დასკვნები მიუთითებს, რომ ალკოჰოლი ნებისმიერი რაოდენობით, გარდა ზიანისა, არაფერს აკეთებს. სისხლძარღვების გასაწმენდად სჯობს დადასტურებული ხალხური საშუალებების გამოყენება.
ეთნომეცნიერება
ცერებრალური ინსულტის პროფილაქტიკა ხალხური საშუალებებით შესაძლებელია მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ. ის ყველაზე ხშირად გამოიყენება სხვა მეთოდებთან ერთად, როგორიცაა წამლის თერაპია. შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი ინსტრუმენტები:
- კომბუჩას ინფუზია. მას მიირთმევენ ნახევარი ჭიქა დღეში 3-5-ჯერ.
- ალკოჰოლი 30 წვეთი წინასწარ იხსნება მცირე რაოდენობით წყალში ან ჩაიში და მიიღება 2-ჯერ დღეში (დილა-საღამოს). ასეთ ნაყენს ამზადებენ შემდეგნაირად: ნახევარლიტრიანი ქილა მთლიანად ივსება ყვავილებით ან ცხენის წაბლის ნაყოფით და ბოლომდე ივსება არაყით. გაასუფთავეთ ქილა ბნელ ადგილას 14 დღის განმავლობაში. გაფილტვრის შემდეგ და მიღებული ნაყენი ჩაასხით მუქი შუშის ჭურჭელში.
- ჯანჯაფილის ახალი ფესვი - ემატება ჩაის ან ნებისმიერ სასმელს. მშრალი დაქუცმაცებული კოჭა შეგიძლიათ დაამატოთ ხორცის კერძებს.
- დაჭრილი მუსკატის კაკალი - დაამატეთ ნებისმიერ კერძს. მუსკატის ფხვნილი შეიძლება შეინახოთ პირში რამდენიმე წუთის განმავლობაში, შემდეგ გადაყლაპოთ ცივი ადუღებული წყლით.
- ძილის წინ სასარგებლოა მუმიის წყალხსნარის 2 წვეთი ჩაწვეთება ცხვირის თითოეულ ნაწილში.
- ქოლესტერინის მაღალი დონით, ათეროსკლეროზის თავიდან ასაცილებლად, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ინსულტი, სასარგებლოა მათ შემადგენლობაში შემავალი საკვების მიღება, მათ შორისაა შანტერელის სოკო და ქაშაყი. მაგრამ ქაშაყი არ უნდა იყოს მარილიანი, რომელსაც ჩვენ მიჩვეული ვართ, არამედ ორთქლზე ან ღუმელში. მარილის დიდი რაოდენობა ხდის ამ პროდუქტს არც თუ ისე შესაფერისი ჯანსაღი დიეტისთვის.
- სისხლძარღვების გასაწმენდად სასარგებლოა თაფლის, ლიმონისა და ნივრისგან დამზადებული საშუალების გამოყენება. ყველა ინგრედიენტი მიიღება თანაბარი რაოდენობით. ლიმონი და ნიორი დაჭერით ბლენდერში. მანამდე ნიორი უნდა გაფცქვნათ, ლიმონი კი კარგად გარეცხოთ. სხვათა შორის, ციტრუსს ქერქთან ერთად დაფქვავენ. მიღებული პროდუქტი შეიძლება შეინახოთ მაცივარში და მიიღოთ ყოველდღიურად, ერთი ჩაის კოვზი.
კიდევ ერთხელ შეგახსენებთ: ცერებრალური ინსულტის პროფილაქტიკა ხალხური საშუალებებით უნდა განხორციელდეს დამსწრე ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ და მისი რეკომენდაციით. მხოლოდ ასეთ პირობებში იქნება ის სასარგებლო.
ცერებრალური ინსულტის პრევენცია. პრეპარატები
ეს ვარიანტი, მრავალი პაციენტის აზრით, ყველაზე ეფექტურია. მოდით განვიხილოთ დადებითი და უარყოფითი მხარეები.
მოგეხსენებათ, განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყვნენ ისინი, ვინც ისეთი საშინელი დაავადების რისკის ქვეშ არიან, როგორიცაა ცერებრალური ინსულტი. მეორადი პრევენცია ამ შემთხვევაში გულისხმობს ნარკოტიკების გამოყენებას. გარდა ამისა, ხშირად მას შემდეგ, რაც ექიმები რეკომენდაციას უწევენ პაციენტებს საძილე არტერიებზე რეკონსტრუქციული ქირურგიით, რამაც შეიძლება გადაარჩინოს მათი სიცოცხლე.
ჰიპერტენზიით დაავადებულ ადამიანებს ურჩევენ დღეში ორჯერ გაზომონ არტერიული წნევა და ჩაწერონ ეს მაჩვენებლები სპეციალურ დღიურში. კარდიოლოგთან შეხვედრისას ეს ჩანაწერები აუცილებლად უნდა აჩვენოს ექიმს, რათა მან აირჩიოს ჰიპერტენზიის ეფექტური მკურნალობა, რომელიც არის ინსულტის განვითარების რისკფაქტორი - ჰემორაგიულიც და იშემიურიც. ჰიპერტენზიის სამკურნალოდ შეიძლება დაინიშნოს ანტიჰიპერტენზიული პრეპარატების მიღება, როგორიცაა Lozap და Lozap plus. გარდა ამისა, არტერიული წნევის გადაუდებელი შემცირებისთვის, შეგიძლიათ გამოიყენოთ, მაგალითად, პრეპარატი კაპოტენი და შარდმდენები, მაგალითად, ფუროსემიდი (ლაზიქსი). პაციენტებმა უნდა მიიღონ ანტიჰიპერტენზიული საშუალებები დიდი ხნის განმავლობაში, სანამ არტერიული წნევის სტაბილური დონე არ დასტაბილურდება. დამღლელია ასეთი საშუალებებით თერაპიის კორექტირება კარდიოლოგის ან თერაპევტის მეთვალყურეობის ქვეშ. თავის ტვინის იშემიური ინსულტის ასეთი პროფილაქტიკა ახანგრძლივებს პაციენტების აქტიურ ცხოვრებას და საშუალებას აძლევს მათ თავი საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში იგრძნონ დამაკმაყოფილებელი. და სხვა რა წამლებს უნიშნავენ ექიმები პაციენტებს?
ცერებრალური ინსულტის განმეორების თავიდან ასაცილებლად, პრევენცია აუცილებლად უნდა მოიცავდეს ანტითრომბოციტული აგენტების გამოყენებას და ანტიმიკრობულ თერაპიას. ხშირად კარდიოლოგები გვირჩევენ ისეთი მედიკამენტების მიღებას, როგორიცაა ასპირინი, ტიკლოპიდინი, კლოპიდოგრელი, დიპირიდამოლი. ასეთი თერაპია ჩვეულებრივ განკუთვნილია ხანგრძლივად. შეიძლება გაგრძელდეს წლების განმავლობაში. მნიშვნელოვანია თრომბოციტების აგრეგაციის აქტივობის პერიოდული მონიტორინგი. როდესაც ის იზრდება, აუცილებელია. დანიშნოს პაციენტები ანტითრომბოციტების ან ანტიკოაგულანტების მიღებაზე, მათ შორის ვარფარინს. ეს პრეპარატები ხელს უშლის სისხლის შედედების წარმოქმნას და ამით ხელს უშლის ინსულტის განვითარებას.
ათეროსკლეროზის დროს ცერებრალური ინსულტის პროფილაქტიკა მიზნად ისახავს მის გაზრდას ნორმის მხოლოდ 10%-ით, ზრდის ინსულტის რისკს 25%-მდე. ჭარბი დაბალი სიმკვრივის ქოლესტერინი (ასევე უწოდებენ ცუდ წებოვან ქოლესტერინს) ხელს უწყობს სისხლძარღვების კედლებზე ათეროსკლეროზული დაფების წარმოქმნას. მაღალი წნევის დროს ეს ზრდის ინსულტის განვითარების ალბათობას. როგორ ავიცილოთ თავიდან ტვინის ინსულტი ამ შემთხვევაში? ქოლესტერინის დონე უნდა შენარჩუნდეს ნორმალურ დიაპაზონში. მის შესამცირებლად გამოიყენება ლიპიდების დამწევი თერაპია, რომელიც გულისხმობს სტატინების მიღებას. ამ ჯგუფის პრეპარატებს მიეკუთვნება, მაგალითად, "სიმვასტატინი", "ნიაცინი", "პრავასტატინი". როგორც წესი, ეს მედიკამენტები პაციენტებმა უნდა მიიღონ მთელი სიცოცხლის განმავლობაში.
გარდა ამისა, აუცილებელია კომპლექსების მიღება, რომლებიც აძლიერებენ სისხლძარღვების კედლებს, ზრდის მათ ტონუსს და ელასტიურობას. ექიმები გირჩევენ Ginkgo Biloba FORTE-ს, რომელიც შეიცავს მცენარეული წარმოშობის აქტიურ ნივთიერებებს, რომლებიც ამცირებს კაპილარების კედლების გამტარიანობას, აძლიერებს სისხლძარღვთა კედელს და ახდენს მის ტონუსს. ამრიგად, შესაძლებელია გულის კორონარული დაავადებისა და მიოკარდიუმის ინფარქტის ყოვლისმომცველი პრევენცია.
განსხვავებები ინსულტის განვითარებაში მამაკაცებსა და ქალებში
- სტატისტიკის მიხედვით, ქალებში ინსულტი უფრო ხშირად ხდება ასაკობრივ პერიოდში 60 წლის შემდეგ, ხოლო მამაკაცებში მისი განვითარების რისკი არსებობს უკვე 40 წლის შემდეგ.
- მამაკაცები უფრო ადვილად იტანენ დაავადებას, ვიდრე ქალები.
- ინსულტის შემდეგ მამაკაცებში სრული აღდგენა ხდება ბევრად უფრო ხშირად, ვიდრე ქალებში.
- სტატისტიკა აჩვენებს, რომ ამ დაავადების შემდეგ ქალებში სიკვდილიანობა გაცილებით მაღალია, ვიდრე მამაკაცებში.
- ქალებში ინსულტის რისკის ფაქტორები: კონტრაცეპტივების მიღება, შაკიკი, პათოლოგიური ორსულობა და თრომბოზის უფრო დიდი ალბათობა.
ცერებრალური ინსულტის პრევენცია მამაკაცებსა და ქალებში
ამ დაავადების პრევენციაზე სასაუბროდ, უნდა გესმოდეთ მისი წარმოშობის მიზეზები. ასე რომ, ქალებში, რომლებიც ეწევიან და იღებენ ორალურ კონტრაცეპტივებს 30 წლის შემდეგ, ინსულტის რისკი იზრდება 25%-ით, არამწეველებთან და ქალებთან შედარებით, რომლებიც უპირატესობას ანიჭებენ სხვა სახის კონტრაცეფციას. აქედან გამომდინარეობს ლოგიკური დასკვნა, რომ ასეთი მავნე ჩვევებისა და დაცვის ზომების მქონე ქალებში ცერებრალური ინსულტის პრევენცია დამოკიდებულია მათზე უარის თქმაზე.
ასევე, ადამიანები, რომლებიც არიან ძალიან შთამბეჭდავი და არა სტრესისადმი მდგრადი, განწყობის ხშირი ცვალებადობით, უფრო მიდრეკილნი არიან ინსულტისკენ. როგორც პროფილაქტიკური ღონისძიება, ასეთ პაციენტებს შეიძლება ურჩიონ ყოველდღიური გასეირნება სუფთა ჰაერზე, კონტრასტული შხაპის მიღება დილით და უფრო მოწინავე შემთხვევებში სედატიური საშუალებების მიღება, მაგრამ მათი მიღება შესაძლებელია მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ. თუ გაწუხებთ უძილობა, მაშინ, როგორც საძილე აბი, სასარგებლოა დალიოთ ნახევარი ჭიქა თბილი მცენარეული ჩაი ძილის წინ ან
როგორ ავიცილოთ თავიდან ცერებრალური ინსულტი? ამ დაავადების პრევენცია მიმართული უნდა იყოს რისკის ფაქტორების შემცირებასა და აღმოფხვრაზე. ამ მიზნით ყოველწლიურად ტარდება მოსახლეობის სამედიცინო გამოკვლევები და სამედიცინო გამოკვლევები. აუცილებლად ჩაიტარეთ ქოლესტერინისა და სისხლში გლუკოზის ტესტები. ჯანმრთელობის პრობლემების გამოვლენისას აუცილებელია ზომების მიღება მათ აღმოსაფხვრელად. მიზანშეწონილია ყველა მოქალაქისთვის, განურჩევლად ასაკისა და სქესისა, უარი თქვას მავნე ჩვევებზე.
