ჟენშენი

ჟენშენის ფესვი პოპულარული ბალახია, რომელიც გამოიყენება ნაყენისა და ექსტრაქტის კაფსულებში. ტრადიციულ ჩინურ მედიცინაში ითვლება, რომ ჟენშენი კურნავს თითქმის ყველა დაავადებას. თანამედროვე კვლევები დიდწილად ადასტურებს იმ სასარგებლო თვისებებს, რომლებსაც აზიური ხალხური მედიცინა ანიჭებს ამ მცენარით. ჟენშენი ანიჭებს ძალას და ამშვიდებს დაშლილ ნერვებს. ის სასარგებლოა მამაკაცებში პოტენციის გაუარესებისა და ასაკთან დაკავშირებული სხვა დარღვევების დროს. რეკომენდირებულია მისი გამოყენება სერიოზული დაავადებების შემდეგ აღდგენისთვის.

ჟენშენი ასტიმულირებს იმუნურ სისტემას, აუმჯობესებს სისხლში შაქრისა და ქოლესტერინის დონეს და სასარგებლოა კიბოს პროფილაქტიკისთვის. ყოფილი სსრკ-ს ქვეყნებში ამ მცენარის მოდა 1986 წელს ჩერნობილის კატასტროფის შემდეგ გამოჩნდა. რადგან ის იცავს რადიაციისა და გარემოს არახელსაყრელი პირობების სხვა გამოვლინებისგან. უცნობია, რამდენად აუმჯობესებს ჟენშენი გამძლეობას სპორტსმენებში – კვლევის შედეგები ურთიერთსაწინააღმდეგოა. მაგრამ ეს მცენარე ნამდვილად სასარგებლოა იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც გონებრივი მუშაობით არიან დაკავებულნი. მისი ექსტრაქტი ზრდის კონცენტრაციას და სწავლას.

ჟენშენი: გამოყენების ინსტრუქცია

ჟენშენის სასარგებლო თვისებები

ჟენშენს აქვს მრავალი სასარგებლო თვისება ადამიანის ჯანმრთელობისთვის. ის ზრდის ფიზიკურ და ფსიქიკურ სტრესისადმი წინააღმდეგობას, აძლევს ენერგიას, ასტიმულირებს იმუნურ სისტემას, ამცირებს კიბოს რისკს, ამცირებს შაქრის შემცველობას სისხლში შაქრიანი დიაბეტით. ჟენშენის ფესვი განსაკუთრებით სასარგებლოა მამაკაცებისთვის. ეს შეიძლება დაეხმაროს ქალებს მენოპაუზის სიმპტომებით. ამ მცენარის სამკურნალო თვისებები დეტალურად განიხილება ქვემოთ.

უნდა იცოდეთ, რომ ჟენშენის რამდენიმე სახეობა არსებობს. Panax ginseng არის აზიური ჟენშენი, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც კორეული და ჩინური. ითვლება ყველაზე ეფექტური. ის იზრდება იაპონიასა და ჩინეთში შიდა მოხმარებისთვის და ექსპორტისთვის. ასევე არსებობს Panax quinquefolius-ის ამერიკული ვარიანტი. ტრადიციული ჩინური მედიცინა მას ნაკლებად ეფექტურად მიიჩნევს. მიუხედავად იმისა, რომ თანამედროვე კვლევები, რომლებიც ადარებენ ჟენშენის ჯიშებს, არ ჩატარებულა. დაბოლოს, Eleutherococcus senticosus არის ელეუტეროკოკის მცენარე, რომელსაც ზოგჯერ ციმბირის ჟენშენს უწოდებენ. ეს არ არის ნამდვილი ჟენშენი. ელეუტეროკოკის პრეპარატები სულ სხვაგვარად მოქმედებს.

Panax ლათინური სიტყვაა და ნიშნავს პანაცეას, ყველა დაავადების განკურნებას. აზიურ ხალხურ მედიცინაში ჟენშენი იყო და რჩება ყველაზე პოპულარულ საშუალებად. თუმცა, თანამედროვე ადამიანები მას გონივრული სკეპტიციზმით ეპყრობიან. იმისათვის, რომ ამ მცენარის ფესვმა შეიძინოს სამკურნალო თვისებები, ის უნდა გაიზარდოს ერთ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში, მაგრამ მინიმუმ 2-3 წელი, სასურველია 5-6 წელი. ძალიან ცოტა ადამიანს შეუძლია ამის უნარი. უფრო მეტიც, დანამატების ხარისხს თითქმის არავინ აკონტროლებს. ჯანსაღი პროდუქტების ბაზარი, რომელიც შეიცავს ჟენშენს, ივსება მაცდური წამლებით. რჩება მხოლოდ მომხმარებელთა მიმოხილვებზე ფოკუსირება, რომელთაგან ბევრია გამოქვეყნებული ინტერნეტში.

Ენერგიის წყარო

ჟენშენს ადაპტოგენს უწოდებენ. ეს მცენარე ზრდის ორგანიზმის წინააღმდეგობას სხვადასხვა სახის ფიზიკურ და ფსიქიკურ სტრესის მიმართ, ამატებს ენერგიას და შესაძლოა ახანგრძლივოს სიცოცხლეს. როგორც წესი, ჟენშენის ეფექტურობის კვლევის მონაწილეები ენერგიის გაზრდისთვის ავსებენ კითხვარებს. მეცნიერები ასევე აკვირდებიან მათ შედეგებს ფიზიკურ და გონებრივ ვარჯიშებში. ეს საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ მეტ-ნაკლებად ობიექტური ინფორმაცია.

ადრენალინი და თირკმელზედა ჯირკვლების მიერ წარმოქმნილი სხვა ჰორმონები პასუხისმგებელნი არიან ენერგიაზე. თავის ტვინის ჯირკვლები, რომლებიც ააქტიურებენ თირკმელზედა ჯირკვლებს, არის ჰიპოთალამუსი და ჰიპოფიზი. პირველი, ქიმიური სიგნალი გადადის ჰიპოთალამუსიდან ჰიპოფიზის ჯირკვალში, იქიდან კი თირკმელზედა ჯირკვალში. ჟენშენის ექსტრაქტი ასტიმულირებს მთელ ამ კომპლექსურ ჯაჭვს, აუმჯობესებს მის მუშაობას.

1970-იან წლებში გამოქვეყნდა საბჭოთა მეცნიერების ექსპერიმენტების შედეგები. ჯარისკაცებმა, რომლებმაც მიიღეს ჟენშენის ნაყენი, გააუმჯობესეს შედეგები 3 კილომეტრიან რბოლაში. რადიოოპერატორები უფრო ზუსტად გადასცემდნენ ინფორმაციას, შეცდომის დაშვების ნაკლებად სავარაუდოა. ლაბორატორიული თაგვები, რომლებსაც მიეცათ ეს მცენარეული საშუალება, უფრო შორს ცურავდნენ, ვიდრე ისინი, რომლებიც ჩვეულებრივ იკვებებოდნენ. მას შემდეგ ათობით სხვა კვლევა ჩატარდა მსგავსი დადებითი შედეგებით.

ჟენშენი აუმჯობესებს არა მხოლოდ ფიზიკურ, არამედ გონებრივ მუშაობასაც. ამის მეორე მხარე არის გვერდითი მოვლენები. შეიძლება იყოს უძილობა, გადაჭარბებული აგზნება, შფოთვა, ეიფორია, არტერიული წნევის ნახტომი, ცხვირიდან სისხლდენა. მიუხედავად ამისა, ჟენშენი უფრო უსაფრთხო სტიმულატორია, ვიდრე ენერგეტიკული სასმელები. არ გადააჭარბოთ რეკომენდებულ დოზას.

იმუნიტეტის სტიმულირება

ჟენშენი ასტიმულირებს იმუნურ სისტემას - ის ზრდის დამცავი უჯრედების რაოდენობას სისხლში, რაც მათ უფრო აქტიურს ხდის მიკრობებისა და სიმსივნური წარმონაქმნების განადგურებაში. 323 ადამიანთან ერთად ჩატარდა კვლევა იმის გასარკვევად, ეხმარება თუ არა ეს მცენარე გაციების დროს. მონაწილეთა ნახევარი იღებდა ჟენშენის ექსტრაქტის კაფსულებს 400 მგ დღეში 4 თვის განმავლობაში, მეორე ნახევარი იღებდა პლაცებოს. მათ შორის, ვინც იღებდა ამ დანამატს, თითქმის 4-ჯერ ნაკლები იყო გაციების შემთხვევები.

კიდევ ერთმა კვლევამ აჩვენა, რა მოხდებოდა, თუ წითელ ჟენშენს გრიპის საწინააღმდეგო ვაქცინასთან ერთად მიეწოდებინათ. 227 მოხალისე დაიყო ორ თანაბარ ჯგუფად. მათგან ნახევარმა მიიღო ნამდვილი ჟენშენი, მეორე ნახევარმა მიიღო პლაცებო. ოთხი კვირის შემდეგ, ყველა მონაწილემ მიიღო გრიპის აცრა. ამის შემდეგ ისინი აგრძელებდნენ მცენარეული ექსტრაქტის ან პლაცებოს მიღებას კიდევ 8 კვირის განმავლობაში. მათ, ვინც იღებდა ნამდვილ ჟენშენს, სისხლში გაცილებით მეტი ანტისხეულები ჰქონდათ გრიპის ვირუსის მიმართ, ვიდრე პლაცებო ჯგუფში. ჟენშენის ჯგუფში გაციების სიხშირე 3-ჯერ შემცირდა.

სინამდვილეში, ჟენშენს აქვს კომპლექსური, კომბინირებული ეფექტი იმუნურ სისტემაზე. ამიტომ მისი დანიშვნა არ არის რეკომენდებული ინფექციური დაავადებების მწვავე სტადიაზე, არამედ მხოლოდ მას შემდეგ, რაც პაციენტი გამოჯანმრთელდება. ზოგჯერ ქრონიკულ დაღლილობას იწვევს ვირუსი, რომელიც თრგუნავს იმუნურ სისტემას. ასეთ შემთხვევებში ჟენშენი დაგეხმარებათ. ალბათ, ამ მცენარის ექსტრაქტი ანელებს იმუნური სისტემის შესუსტებას შიდსით დაავადებულებში. მაგრამ ეს საკითხი დამატებით კვლევას მოითხოვს.

წაიკითხეთ იმუნიტეტის გამაძლიერებელი მცენარეების შესახებ:

ონკოლოგიური დაავადებები

ითვლება, რომ ჟენშენის რეგულარული მოხმარება ამცირებს კიბოს რისკს. უფრო მეტიც, ჟენშენის ექსტრაქტი უკეთესია, ვიდრე ახალი მცენარის ნაჭერი, წვენი ან ჩაი. აზიის ქვეყნებში კიბოს მრავალი სახეობა ნაკლებად გავრცელებულია, ვიდრე დასავლეთში. ამის ახსნის ერთ-ერთი მიზეზი შეიძლება იყოს მოსახლეობის მიერ ჟენშენის ხშირი გამოყენება. უცნობია, რა დოზით უნდა იქნას მიღებული ეს მცენარე, რომ კიბოს პრევენციის ეფექტი იყოს ოპტიმალური. სანდო ინფორმაციის მოპოვება შეუძლებელია. ამას დასჭირდება ათწლეულების კვლევა.

შესაძლოა, ჯინსენგი ონკოლოგიურმა პაციენტებმა ძირითადი თერაპიის გარდა უნდა მიიღონ. ამ მცენარეს მრავალი გზით შეუძლია დაბლოკოს კიბოს სიმსივნეების ზრდა და რაც მთავარია, ამცირებს ქიმიოთერაპიის გვერდით მოვლენებს. მაიოს კლინიკაში კიბოს პაციენტებს სტანდარტული მკურნალობის გარდა რვა კვირის განმავლობაში აძლევდნენ ჟენშენს ან პლაცებოს. პაციენტებს, რომლებიც იღებდნენ რეალურ მცენარეულ პრეპარატს, ვიდრე „მატყუარას“, ჰქონდათ 20%-ით ნაკლები დაღლილობა და ცხოვრების უკეთესი ხარისხი, ვიდრე პლაცებოს ჯგუფში. მაიოს კლინიკა არის პატივცემული ამერიკული სამედიცინო დაწესებულება, რომელიც, როგორც წესი, უყურებს ალტერნატიულ მედიცინას.

ასევე წაიკითხეთ:

ჟენშენი მამაკაცებისთვის

ჟენშენი არის სასარგებლო საშუალება მამაკაცებისთვის, თუ გაგიმართლათ კარგი ხარისხის დანამატების პოვნა. ეს მცენარე ეხმარება იმპოტენციას და მამაკაცის უნაყოფობას. ასაკთან დაკავშირებული არასასურველი ცვლილებების გარდა, შაქრიანი დიაბეტი და ცუდი გარემო პირობები შეიძლება იყოს იმპოტენციისა და მამაკაცის უნაყოფობის მიზეზი. ჟენშენი აფერხებს დიაბეტის განვითარებას, ასევე იცავს ღვიძლს გარემოს ტოქსინებისგან. კვლევების შედეგები, რომლებიც ადასტურებს, რომ ეს მცენარე ეხმარება ერექციულ დისფუნქციას, გამოქვეყნდა ცნობილ ჟურნალებში უროლოგიისა და ანდროლოგიის სფეროში.

მაგალითად, იხილეთ სტატია "კორეული წითელი ჟენშენის ეფექტურობის შესწავლა ერექციული დისფუნქციის მკურნალობაში" აზიის ანდროლოგიის ჟურნალში, 2007 წლის მარტი. კვლევის მონაწილეები იყვნენ 60 მამაკაცი, რომლებმაც ექიმთან აღიარეს, რომ პოტენციის პრობლემები ჰქონდათ. ისინი ორ ჯგუფად დაყვეს. ნახევარმა მიიღო კორეული წითელი ჟენშენი 1000 მგ 3-ჯერ დღეში, მეორე ნახევარი იღებდა პლაცებოს. იმ პაციენტების ჯგუფში, რომლებმაც მიიღეს ნამდვილი მცენარეული ექსტრაქტი, 30 ადამიანიდან 20-მა (66%) დაადასტურა, რომ მათი პოტენციალი გაუმჯობესდა. პლაცებოს ჯგუფში ცვლილებები არ ყოფილა. ჟენშენი აუმჯობესებს პოტენციალს მამაკაცებში, მაგრამ არ იმოქმედებს მათ სისხლში ტესტოსტერონის, პროლაქტინისა და ქოლესტერინის დონეზე.

პოტენციაზე შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ქრონიკული დაღლილობის ან სტრესით გამოწვეული შფოთვით. მცენარეული პრეპარატები ნაწილობრივ წყვეტს ამ პრობლემებს. ორივე ენერგიას მატებს და ამშვიდებს ნერვებს. ჟენშენი ზრდის სპერმატოზოიდების რაოდენობას, მობილურობას და სიცოცხლისუნარიანობას. ამიტომ, მიზანშეწონილია მისი დანიშვნა უნაყოფობის მქონე მამაკაცებისთვის, სხვა ბალახებთან და დანამატებთან ერთად. ამას ადასტურებს ცნობილ სამედიცინო ჟურნალებში გამოქვეყნებული სტატიები და არა მხოლოდ ალტერნატიული მედიცინის შესახებ ნამუშევრები. ასევე მიიღეთ თუთიის დანამატები. ეს არის აუცილებელი მინერალი სპერმის წარმოებისთვის და პროსტატის დაავადებების პროფილაქტიკისთვის.

პოტენციის გასაუმჯობესებლად, პირველ რიგში, უნდა სცადოთ ორიგინალური პრეპარატები Viagra, Levitra ან Cialis, რომლებიც იყიდება აფთიაქებში და მეორეც, ჟენშენი. იპოვეთ კვალიფიციური უროლოგი და გაიარეთ კონსულტაცია. ჰკითხეთ ექიმს, გჭირდებათ თუ არა სისხლში ტესტოსტერონის გაზრდა და თუ ასეა, როგორ გააკეთოთ ეს. არ მიიღოთ ტესტოსტერონის გამაძლიერებლები საკუთარ თავზე. არ გამოიყენოთ სექს-შოპებში გაყიდული პოტენციური დანამატები - ეს სასიკვდილოა.

Ქალისთვის

ტრადიციული ჩინური მედიცინა არ გირჩევთ ჟენშენს ქალებს, რადგან მცენარე აძლიერებს მამაკაცურ იანგის ენერგიას ორგანიზმში, ხოლო ქალურ ენერგიას იინი ეწოდება. თუმცა, ბევრი თანამედროვე ქალი იღებს ჟენშენს. ისინი კმაყოფილნი არიან იმ ეფექტით, რაც ამ დანამატს აქვს მათ სხეულზე. მასტიმულირებელი მცენარეული საშუალება ზრდის ენერგიას და ამას კოფეინზე უკეთ აკეთებს. ენერგია, რომელსაც ეს ფესვი აძლევს, ჰგავს ხალისს კარგი ღამის ძილისა და ჯანსაღი საკვების შემდეგ. ითვლება, რომ ჟენშენი აახალგაზრდავებს ორგანიზმს, ასტიმულირებს ლიბიდოს არა მარტო მამაკაცებში, არამედ ქალებშიც.

კვლევა ჩატარდა 384 ქალთან, რათა დაედგინათ, ეხმარება თუ არა ჟენშენი მენოპაუზის სიმპტომებს. მონაწილეთა ნახევარმა მიიღო ნამდვილი მცენარის ექსტრაქტი, მეორე ნახევარმა მიიღო პლაცებო კაფსულები, რომლებიც ერთნაირად გამოიყურებოდა. ცხელების სიხშირე და სისხლში ჰორმონების დონე არ განსხვავდებოდა ქალთა ჯგუფებს შორის. მაგრამ მონაწილეებმა, რომლებმაც მიიღეს ნამდვილი ჟენშენი, აღნიშნეს, რომ მათი განწყობა გაუმჯობესდა და ენერგია გაიზარდა. ეს მცენარე არ არის რეკომენდებული ჰიპერტენზიით დაავადებული ქალებისთვის, რათა არტერიული წნევა უფრო მეტად არ მოიმატოს. ზოგჯერ ჟენშენი ქალებში ძლიერ ტკივილს იწვევს სარძევე ჯირკვლებში.

შაქრიანი დიაბეტი

როგორც წესი, ჟენშენი ოდნავ აქვეითებს სისხლში შაქარს დიაბეტიან პაციენტებში, მაგრამ ეფექტი ძალიან სუსტია. ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ეს მცენარე, პირიქით, ზრდის შაქარს. შაქრიანი დიაბეტის დროს ჟენშენის მიღება შესაძლებელია ინსულინის მიმართ ქსოვილების მგრძნობელობის გასაზრდელად, სისხლძარღვთა გართულებების განვითარების შესანელებლად და ასევე ამ მცენარის აღდგენითი ეფექტისთვის. მაგრამ არ იმედოვნოთ, რომ სერიოზულად გააუმჯობესებს სისხლის ტესტის შედეგებს პლაზმური გლუკოზისა და გლიკირებული ჰემოგლობინის შესახებ.

2008 წელს გამოქვეყნდა კვლევის შედეგები, რომელშიც მონაწილეობა მიიღო 2 ტიპის დიაბეტის მქონე 19 პაციენტმა. ცდის დაწყებამდეც კი ყველა მათგანს კარგად აკონტროლებდა დაავადება - მათ გლიკირებული ჰემოგლობინი არ აღემატებოდა 6,5%-ს. მონაწილეთა ნახევარი დღეში 3-ჯერ იღებდა ჟენშენის ექსტრაქტს, მეორე ნახევარი – პლაცებოს. 12 კვირის შემდეგ, მათ, ვინც იღებდა ნამდვილ მცენარეულ პრეპარატს, დილის უზმოზე სისხლში ინსულინის დონე დაქვეითდა და სისხლში შაქრის ნაკლები მატება ჭამის შემდეგ და გლუკოზის ხსნარით დატვირთვის შემდეგ. ამავდროულად, გლიკირებული ჰემოგლობინი არ გაუმჯობესდა.

დიაბეტიან პაციენტებში ჟენშენი ამცირებს სისხლში კორტიზოლის დონეს. შესაძლოა ამის გამო იზრდება ქსოვილების მგრძნობელობა ინსულინის მიმართ. დიაბეტით დაავადებულებს, რომლებსაც აწუხებთ ჰიპერტენზია, ფრთხილად უნდა იყვნენ ჟენშენის პრეპარატებთან, რადგან ისინი ზრდიან არტერიულ წნევას. შეისწავლეთ სტატია "". ტიპი 2 და თუნდაც ტიპი 1 დიაბეტის კონტროლი უფრო ადვილია, ვიდრე ფიქრობთ. ეს შეიძლება გაკეთდეს „მშიერი“ დიეტისა და მავნე აბების გარეშე. ტიპი 2 დიაბეტით დაავადებულებს არ სჭირდებათ ინსულინის ინექცია.

გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები

ჟენშენი შეიცავს ბევრ ანტიოქსიდანტს. ეს არის ნივთიერებები, რომლებიც იცავს სისხლძარღვებს თავისუფალი რადიკალების დაზიანებისგან. ვარაუდობენ, რომ ანტიოქსიდანტების მიღება აფერხებს ათეროსკლეროზის, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების, დიაბეტის და სხვა ჯანმრთელობის პრობლემების განვითარებას, რომლებიც ასაკთან დაკავშირებულად ითვლება. გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების მიმდინარეობაზე ჟენშენის გავლენის ობიექტური კვლევები არ ჩატარებულა. ეს მცენარე არ შეიძლება ჩაითვალოს პირველი არჩევანის წამლად გულის კორონარული დაავადების, არითმიის, გულის უკმარისობის დროს.

შესაძლოა, მაღალი დოზებით ჟენშენი ამცირებს არტერიულ წნევას, მაგრამ ჯერჯერობით ეს სხვა არაფერია, თუ არა ჭორი. როგორც წესი, ნორმალურ დოზებში ეს მცენარე ზრდის არტერიულ წნევას თირკმელზედა ჯირკვლების მიერ ადრენალინის გამომუშავების სტიმულირებით. ჰიპერტენზია ამ საშუალების საერთო გვერდითი მოვლენაა. თუ თქვენ დაგისვეს ჰიპერტენზია, არტერიული წნევა 160/100 მმ Hg. Ხელოვნება. ან უფრო მაღალი - არ მიიღოთ ჟენშენი ექიმის ნებართვის გარეშე. გაითვალისწინეთ, რომ წნევის უეცარი მატება შეიძლება იყოს გვერდითი ეფექტი. თან იქონიეთ მაღალი წნევის წამლები, რომლებიც სწრაფად მოქმედებს.

გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების მკურნალობა:

დასკვნები

სტატიაში მოცემულია ობიექტური ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ რამდენად სასარგებლო შეიძლება იყოს ჟენშენი. არსებობს საკმარისი მტკიცებულება ამ საშუალების ეფექტურობის მხარდასაჭერად ენერგიის გაზრდის, იმუნიტეტის გასაძლიერებლად, კიბოს პროფილაქტიკისთვის, მამაკაცის პოტენციალის გასაუმჯობესებლად და სხვა ჯანმრთელობის პრობლემების გადასაჭრელად. იმის გამო, რომ ჟენშენი ძლიერი ბალახია, მას შეუძლია გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები. ისინი დეტალურად არის ჩამოთვლილი ზემოთ, ისევე როგორც უკუჩვენებები. იყავით ფრთხილი, არ გადააჭარბოთ რეკომენდებულ დოზას, რომელიც მითითებულია პრეპარატის შეფუთვაზე.

სამწუხაროდ, ჟენშენის ფესვის გაშენება საჭიროა არა ერთი წლის განმავლობაში, არამედ რამდენიმე წლის განმავლობაში. ძვირი და რთულია. ამიტომ, ბაზარზე ბევრი კვაკის წამალია, რომელთა შეფუთვაზე წერია, რომ შეიცავს ჟენშენს. სინამდვილეში, შეიძლება იყოს პლაცებო შიგნით. საიტებზე, რომლებიც ყიდიან მცენარეულ დანამატებს, მომხმარებელთა მიმოხილვები დაგეხმარებათ არჩევანის გაკეთებაში. მაგრამ თუ შეეცდებით, შეგიძლიათ დაწეროთ ყალბი დადებითი მიმოხილვები, რომლებიც დამაჯერებლად გამოიყურება. შარლატანები ამას ხშირად აკეთებენ. ჟენშენი დაგეხმარებათ, მაგრამ ნუ იმედოვნებთ მას, რომ მოაგვარებთ თქვენს ყველა პრობლემას. იხელმძღვანელეთ ჯანსაღი ცხოვრების წესით - ეს იძლევა გარანტირებულ შედეგს, განსხვავებით "ჯადოსნური" დიეტური დანამატებისგან.