ელეიტეროკოკი

Eleutherococcus არის სამკურნალო მცენარე, რომელსაც ჩინელები და ციმბირები ტრადიციულად იყენებენ იმუნიტეტის გასაძლიერებლად, ენერგიის ასამაღლებლად და ფიზიკური და ფსიქოლოგიური სტრესისადმი წინააღმდეგობის გაწევისთვის. ძირითადი სამკურნალო ნედლეული არის ფესვები და რიზომები, საიდანაც მზადდება ნაყენი, ექსტრაქტი ტაბლეტებში და ასევე მიირთმევენ. ელეუტეროკოკი ასევე ცნობილია როგორც ციმბირული ჟენშენი. ამჟამად არ არის რეკომენდებული ამ სახელწოდების დაბეჭდვა წამლების შეფუთვაზე. რადგან ელეუტეროკოკისა და ჟენშენის შემადგენლობაში შემავალი სამკურნალო და მასტიმულირებელი ნივთიერებები განსხვავებულია.

Eleutherococcus გამოიყენება როგორც ჟენშენის იაფი შემცვლელი. დასავლეთში, მისი უსაფრთხოება და ეფექტურობა დადასტურებულია საშუალო ასაკის და ხანდაზმული მოზარდებისთვის. სსრკ-ში ამ მცენარეს პრევენციისთვის უნიშნავდნენ არა მარტო მოზრდილებს, არამედ ბავშვებსა და ორსულებსაც. საბჭოთა ჟურნალების სტატიებში ნათქვამია, რომ ეს ამცირებს გაციების სიხშირეს მავნე გვერდითი ეფექტების გამოწვევის გარეშე. ელეუტეროკოკის ნაყენი და ტაბლეტები არა მხოლოდ ასტიმულირებს იმუნურ სისტემას, არამედ აუმჯობესებს ტვინის მუშაობას, აჯერებს ორგანიზმს ვიტამინებითა და ანტიოქსიდანტებით. ამ საშუალების მიღებისას ადამიანები უკეთესად იტანენ გადატვირთვას, იზრდება მათი შრომისუნარიანობა. წაიკითხეთ სტატია - გაიგეთ გამოყენების ჩვენებები, უკუჩვენებები, რა დოზებით არის რეკომენდებული მისი მიღება.

ელეუტეროკოკი: გამოყენების ინსტრუქცია

ელეუტეროკოკის სასარგებლო თვისებები

ელეუტეროკოკის ნაყენი და ტაბლეტები გამოიყენება ქრონიკული დაღლილობის, დაღლილობის დროს, მძიმე ავადმყოფობის შემდეგ გამოჯანმრთელების პერიოდში. ამ მცენარის პრეპარატები ინიშნება იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანი გადატვირთულია და ის ემზადება მათთვის. მასტიმულირებელი მცენარეული ექსტრაქტები ზრდის მდგრადობას სითბოს, სიცივის, ვარჯიშის, ხმაურის, ტოქსიკური ნივთიერებების, ბაქტერიული და ვირუსული ინფექციების მიმართ. ამისათვის ელეუტეროკოკს ადაპტოგენს უწოდებენ. სსრკ-ში 1966 წელს დაიწყო მისი გამოყენება როგორც მასტიმულირებელი პრეპარატი, ხოლო 1968 წელს რეკომენდაცია გაუწიეს მომავალ კოსმონავტებს ფრენების წინ გამოეწერათ.

ელეუტეროკოკი ზრდის არა მხოლოდ ფიზიკურ, არამედ ფსიქოლოგიურ სტაბილურობას. ეს ინსტრუმენტი აუმჯობესებს კონცენტრაციას, ამცირებს ტვინის დაღლილობას. ადამიანები, რომლებიც მას იღებენ, აუმჯობესებენ თავიანთ შესრულებას სპორტულ და გონებრივ დავალებებში. საბჭოთა სამედიცინო დაწესებულებებში ქიმიოთერაპიის გვერდითი ეფექტების შესამცირებლად კიბოს პაციენტებს უნიშნავდნენ ელეუტეროკოკის ნაყენს. მზა პრეპარატებში ეს საშუალება ხშირად გვხვდება სხვა მცენარეების ექსტრაქტებთან ერთად - როდიოლას ვარდის, ჩინური მაგნოლიის ვაზის, ლეუზიას ყვავილოვანი ყვავილების ექსტრაქტებთან ერთად. ასეთი კომბინირებული აგენტების ეფექტურობა შესწავლილი არ არის. თქვენ შეგიძლიათ დაეყრდნოთ მხოლოდ მათი მწარმოებლების სარეკლამო პრეტენზიებს.

ექსპერტებმა, რომლებმაც გამოიკვლიეს Eleutherococcus-ის სასარგებლო თვისებები 1950-60-იან წლებში, პირველად მას ციმბირული ჟენშენი უწოდეს. იმის გამო, რომ ამ მცენარის ფესვის ექსტრაქტს ჰქონდა მასტიმულირებელი მოქმედება ადამიანებზე, ისევე როგორც ჟენშენის მიღების ეფექტი. თუმცა, ელეუტეროკოკუსის პრეპარატები ჟენშენზე ნაკლებს ეხმარება. ამჟამად რეკომენდირებულია სახელის "ციმბირული ჟენშენის" მიტოვება. რადგან ის იწვევს დაბნეულობას, აზვიადებს ელეუტეროკოკის ეფექტურობას. შეერთებულ შტატებში, ჟენშენის დანამატების მწარმოებლებმა დაიცვეს კანონიერი აკრძალვა სახელის "ციმბირული ჟენშენის" გამოყენების შესახებ სხვა მცენარეებისგან დამზადებული პრეპარატებისთვის.

გადატვირთვის ადაპტაცია

1968 წელს გამოქვეყნდა საბჭოთა კვლევის შედეგები სპორტსმენების მიერ ელეუტეროკოკის მიღების ეფექტურობის შესახებ. 1500-ზე მეტმა სპორტსმენმა მიიღო ამ მცენარის ფესვის ექსტრაქტი, მათ შორის იყვნენ ოლიმპიური თამაშების მონაწილეც კი. კვლევის ავტორებმა ასევე გამოავლინეს სპორტსმენების საკონტროლო ჯგუფი, რომლებსაც არ დაუნიშნეს მასტიმულირებელი საშუალება. ადამიანები, რომლებიც იღებდნენ ელეუტეროკოკს ღამით და ვარჯიშის დაწყებამდე, ზოგადად გააუმჯობესეს თავიანთი შესრულება. ამავდროულად, 1990-იან წლებში უცხოურმა კვლევებმა აჩვენა, რომ სპორტსმენებისთვის ამ მცენარის დანიშვნის ეფექტი სუსტი და არასტაბილურია.

სსრკ-ში ელეუტეროკოკის პრეპარატებს უნიშნავდნენ მეზღვაურებს, რომლებიც ტვირთს ატარებდნენ ტროპიკულ ქვეყნებში. ამ ადამიანებს უწევდათ მუშაობა ექსტრემალური სიცხისა და ტენიანობის პირობებში, განიცდიდნენ ფსიქოლოგიურ გადატვირთვას მრავალი თვის განმავლობაში გემიდან გასვლის გამო. ელეუტეროკოკის ნაყენი და ტაბლეტები აუმჯობესებდა მეზღვაურების ფიზიკურ და ფსიქოლოგიურ მდგომარეობას. მათი ძილი გაუმჯობესდა. დეპრესიისა და გაღიზიანების ეპიზოდები ნაკლებად ხშირი იყო, ვიდრე თანატოლებში, რომლებიც იღებდნენ პლაცებოს. ყოველ შემთხვევაში, ასე ამტკიცებდნენ 1970-იანი წლების საბჭოთა სამედიცინო და პოპულარულ სამეცნიერო ჟურნალებში სტატიები.

ტვინის ფუნქციის გაუმჯობესება

ელეუტეროკოკის ნაყენი და ტაბლეტები დადებითად მოქმედებს ტვინის მუშაობაზე. ეს მცენარეული საშუალება საშუალებას გაძლევთ უფრო დიდხანს იყოთ კონცენტრირება, უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელდეთ ფსიქიკური სტრესის შემდეგ, ამძაფრებს მხედველობას და სმენას. მის ეფექტურობას ადასტურებს 1970-80-იან წლებში ჩატარებული კვლევები საბჭოთა თვითმფრინავების მფრინავების, ავიაციის ინჟინრების, რკინიგზის მატარებლების და სხვა ექსტრემალური პროფესიების სპეციალისტების მონაწილეობით. მასტიმულირებელი წვეთების მიღებამ გააუმჯობესა მათი ქულები ყურადღებისა და რეაგირების ტესტებში.

მომავალი მფრინავები დაიყო ორ ჯგუფად, იდენტური ზომითა და ფიზიკური ვარჯიშის დონით. ზოგიერთმა მიიღო ელეუტეროკოკი, ზოგმა კი პლაცებო. ყველა პილოტი და კოსმონავტი გაწვრთნილია სპეციალური სიმულატორის გამოყენებით, რომელშიც ისინი სწრაფად ბრუნავენ სამ თვითმფრინავში. ასეთი როტაცია ავარჯიშებს ვესტიბულურ აპარატს, მაგრამ იწვევს თავბრუსხვევას და გულისრევას. ადამიანები, რომლებიც იღებდნენ პლაცებოს, აღენიშნებოდათ გულისრევა აპარატის გამოყენების შემდეგ 7-12 წუთის შემდეგ, ხოლო მათ, ვინც იღებდა ნამდვილ მცენარეულ ექსტრაქტს, უფრო გვიან, 15 წუთის შემდეგ.

საზღვარგარეთ ჩატარდა კვლევა, თუ როგორ მოქმედებს ელეუტეროკოკის მიღება ხანდაზმულთა ცხოვრების ხარისხზე და ჯანმრთელობაზე. მონაწილეობა მიიღო ჰიპერტენზიის მქონე 20 ადამიანმა. ზოგიერთ მათგანს გულის უკმარისობა ჰქონდა. მონაწილეები დაიყო ორ თანაბარ ჯგუფად. 10 პაციენტი იღებდა ელეუტეროკოკის ფესვის ექსტრაქტს 8 კვირის განმავლობაში, დანარჩენები იღებდნენ პლაცებოს. 4 კვირის შემდეგ, ადამიანებმა, რომლებმაც მიიღეს ნამდვილი სტიმულატორი, აღნიშნეს, რომ მათ გააუმჯობესეს ცხოვრების ხარისხი. მაგრამ მე-8 კვირის ბოლოს ჯგუფებს შორის განსხვავებები გაქრა. მასტიმულირებელი მცენარეული ექსტრაქტის მიღებას არ ჰქონდა გავლენა არტერიული წნევის მაჩვენებლებზე. კვლევის ავტორებმა დაასკვნეს, რომ ელეუტეროკოკი უსაფრთხო საშუალებაა, მაგრამ დაბალი ეფექტურობით.

ელეუტეროკოკი იმუნიტეტისთვის

ელეუტეროკოკი კარგია იმუნიტეტისთვის. ვარაუდობენ, რომ ამ მცენარის ფესვებში შემავალი ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებები ასტიმულირებს T- ლიმფოციტების გააქტიურებას. ელეუტეროკოკი არის ეფექტური ინტერფერონის გამა ინდუქტორი, იმუნომოდულატორი და ანტივირუსული აგენტი. მოგეხსენებათ, ფიზიკური და ფსიქოლოგიური სტრესი თრგუნავს იმუნური სისტემის აქტივობას. მცენარეული პრეპარატის მიღება ამცირებს სტრესის უარყოფით ეფექტს.

ელეუტეროკოკის ექსტრაქტი აფერხებს მრავალი ვირუსის, ბაქტერიის და სოკოს გამრავლებას ლაბორატორიაში, კერძოდ, რესპირატორული სინციციალური ვირუსის, ადამიანის რინოვირუსის, გრიპის A ტიპის ვირუსის. ჩატარდა ორმაგად ბრმა, პლაცებოზე კონტროლირებადი კვლევა, რომელშიც 93 პაციენტმა გამოიწვია გენიტალური ჰერპესი. ჰერპეს ვირუსით მონაწილეობდა ტიპი 2. მათ შორის, ვინც იღებდა ელეუტეროკოკს (4 გრამი გამხმარი ფესვის ეკვივალენტი დღეში), ჰერპესის აფეთქებები ხდებოდა ნაკლებად ხშირად და უფრო სწრაფად გაქრებოდა, ვიდრე მათ, ვინც იღებდა პლაცებოს.

წაიკითხეთ იმუნიტეტის გამაძლიერებელი მცენარეების შესახებ:

გაციების პრევენცია

ის, რომ ელეუტეროკოკის მიღება სასარგებლოა გაციების პროფილაქტიკისთვის, ცნობილი გახდა საბჭოთა კვლევის შედეგებიდან. 1970-იან წლებში მეცნიერებმა და ექიმებმა დაადგინეს, რომ თუ ამ მცენარეს იყენებთ, გაციების რისკი 35%-ით მცირდება. უფრო მკაცრი კვლევები 1980-იან წლებში აჩვენა, რომ Eleutherococcus-ის პრევენციული ეფექტურობა გადაჭარბებული იყო. თუმცა ამ საშუალების მიღების ფონზე პნევმონია და გაციების სხვა მძიმე გართულებები ნაკლებად სავარაუდოა.

1986 წელს გამოქვეყნდა ორმაგად ბრმა, პლაცებოზე კონტროლირებადი კვლევის შედეგები, რომელშიც 1376 ადამიანი მონაწილეობდა. მათგან ნახევარმა ზამთარში მიიღო ელეუტეროკოკი, მეორე ნახევარი პლაცებო. ბრმა კვლევა ნიშნავს, რომ მონაწილეებმა არ იცოდნენ, რეალურ წამალს იღებდნენ თუ პლაცებოს. ორმაგად ბრმა კვლევა - ექიმებმაც კი, რომლებიც უშუალოდ დაუკავშირდნენ პაციენტებს, ეს არ იცოდნენ. გრიპის და სხვა მწვავე რესპირატორული ინფექციების სიხშირე მნიშვნელოვნად არ განსხვავდებოდა ჯგუფებს შორის. მაგრამ იმ ადამიანებში, რომლებიც იღებდნენ ელეუტეროკოკის ექსტრაქტს 2 მლ დღეში, პნევმონია, ბრონქიტი, სინუსიტი, შუა ოტიტი და სხვა გართულებები უფრო იშვიათად აღინიშნებოდა.

ელეუტეროკოკის ნაყენი და ტაბლეტები ბავშვებისთვის

საბჭოთა კავშირში ელეუტეროკოკს უნიშნავდნენ მაღალი რისკის კატეგორიის ადამიანებს - მცირეწლოვან ბავშვებს და ორსულ ქალებსაც კი. ჩვენ შევისწავლეთ ამ მცენარეული საშუალების ეფექტურობა მწვავე რესპირატორული ვირუსული ინფექციების და მწვავე რესპირატორული ინფექციების პროფილაქტიკისთვის სკოლამდელ ბავშვთა დაწესებულებებში დამსწრე ბავშვებში. 1980 და 1986 წლებში გამოქვეყნდა კვლევა, რომელშიც ასობით ბავშვი მონაწილეობდა. სტატიების ავტორები ამტკიცებდნენ, რომ ელეუტეროკოკის ნაყენის დღიურმა მიღებამ შეიძლება შეამციროს ბავშვებში გაციების სიხშირე 30-75%-ით.

მსგავსი კვლევები საზღვარგარეთ არ ჩატარებულა. ელეუტეროკოკის უსაფრთხოება მცირეწლოვან ბავშვებში არ არის დადასტურებული. ამჟამად 12 წლამდე ასაკის ბავშვები განიხილება ამ საშუალების დანიშვნის უკუჩვენებად. თუ მაინც გადაწყვეტთ ელეუტეროკოკის მიცემას ბავშვისთვის, გამოიყენეთ ტაბლეტები ან წყალხსნარი, მაგრამ არა ალკოჰოლური ნაყენი. არ მისცეთ ძალიან ბევრი პირველად. დარწმუნდით, რომ მცენარეულმა პრეპარატმა არ გამოიწვიოს ბავშვში ალერგიული რეაქცია ან სხვა გვერდითი მოვლენები. არ არის საჭირო ამ პრეპარატის მიცემა ბავშვებს. გაციების თავიდან ასაცილებლად ისწავლეთ და გააკეთეთ ის, რაც მასში წერია.

ხშირად დასმული კითხვები და პასუხები

შესაძლებელია თუ არა ელეუტეროკოკის მიცემა ბავშვს სკოლაში გადატვირთვის ადაპტაციისთვის?

ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მცენარეული საშუალებები ნამდვილად დაეხმარება ამ პრობლემას. უმჯობესია, შემცირდეს სასწავლო დატვირთვა, თუ ბავშვი კარგად ვერ მოითმენს. პირველ რიგში საჭიროა ჯანმრთელი ბავშვი, შემდეგ კი მისი აკადემიური წარმატება.

შეიძლება თუ არა ელეუტეროკოკის მიღება დიაბეტით?

ელეუტეროკოკს თეორიულად შეუძლია გააძლიეროს ინსულინის და დიაბეტის აბების ეფექტი. პირველ დღეებში, ყურადღებით აკონტროლეთ სისხლში შაქარი - დარწმუნდით, რომ არ არის ჰიპოგლიკემია. პრაქტიკაში, ეს ნაკლებად სავარაუდოა. ნუ ელოდებით, რომ 1 ან ტიპის 2 დიაბეტის განკურნებას რაიმე მცენარეული საშუალებებით.

თავსებადია ელეუტეროკოკი და ჩასახვის საწინააღმდეგო აბები?

ამის შესახებ ზუსტი მონაცემები არ არსებობს. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ელეუტეროკოკი შეამცირებს ორალური კონტრაცეპტივების ეფექტურობას. მაგრამ ვერავინ იძლევა იმის გარანტიას, რომ ჩასახვის საწინააღმდეგო აბების ეფექტურობა არ შემცირდება.

რა შეიძლება მივიღოთ მეხსიერების და კონცენტრაციის გასაუმჯობესებლად, გარდა ელეუტეროკოკისა? პირაცეტამი? გლიცინი?

ითვლება, რომ პირაცეტამი და გლიცინი სხვა არაფერია, თუ არა პლაცებო. გინკო ბილობის ეფექტურობაც საეჭვოა. შეამოწმეთ სისხლში შაქარი (გლიკირებული ჰემოგლობინის ტესტი) და დარწმუნდით, რომ არ გაქვთ დიაბეტი, რაც იწვევს მეხსიერების პრობლემებს და სხვა გართულებებს. Გამოკვლევა. გააკეთე ის, რაც ამბობს. ერთ-ერთი შედეგი იქნება ტვინის ასაკთან დაკავშირებული გაუარესების შენელება.

რა უნდა გააკეთოს, თუ ელეუტეროკოკი საკმარისად არ ეხმარება ჰიპოტენზიას და ქრონიკულ დაღლილობას?

თუ ინგლისური იცით, მაშინ დაინტერესდით, რა არის თირკმელზედა ჯირკვლის დაღლილობა და როგორ ვუმკურნალოთ მას. ელეუტეროკოკის გარდა, სცადეთ ვიტამინები B5 და B12, ასევე აცეტილ-L-კარნიტინი, ჩვეულებრივი L-კარნიტინი, კოენზიმი Q10, მაგნიუმი-B6, ანტიოქსიდანტური ვიტამინები, პრობიოტიკები, ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავები. დანამატები ჩამოთვლილია ზემოთ მათი მნიშვნელობის კლებადობით. სამკურნალო მცენარეებიდან - ძირტკბილას ფესვი, ჟენშენი, როდიოლა როზა.

წაიკითხეთ მეტი დანამატების შესახებ:

დასკვნები

სტატიის წაკითხვის შემდეგ გაიგეთ, რამდენად სასარგებლოა ელეუტეროკოკი იმუნიტეტისთვის და როგორც ადაპტოგენი. აღწერილია ამ მცენარის გამოყენების ჩვენებები, რამდენიმე უკუჩვენება და შესაძლო გვერდითი მოვლენები. ბევრ ადამიანს აინტერესებს არის თუ არა ელეუტეროკოკი ბავშვებისთვის შესაფერისი, შეიძლება თუ არა წვეთების ან ნაყენის მიღება ორსულებმა. სტატიაში მოცემულია ინფორმაცია დღეს არსებული კვლევების შესახებ, რომლებიც ჩატარდა სსრკ-ში 1960-70-იან წლებში. ამ მონაცემების საფუძველზე შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ, მისცეთ თუ არა ეს მცენარე ბავშვს, მიიღეთ თუ არა ორსულობისას.