ვიტამინებითა და მინერალებით გამდიდრებული ახალი ხილისა და ბოსტნეულის გამოყენება დადებითად მოქმედებს ადამიანის ჯანმრთელობაზე. გარდა ახალი საკვებისა, იმუნიტეტის ამაღლებას უწყობს ხელს გამხმარი ხილის ნარევის სახით მიღება. წარმოდგენილ მასალაში თქვენ იხილავთ ინფორმაციას კომპონენტების სასარგებლო თვისებების შესახებ და იმუნური სისტემის გაძლიერების რეცეპტებს.
კომპონენტების სასარგებლო თვისებები იმუნიტეტის გასაზრდელად
სახლში ჩირს იყენებენ სხვადასხვა სახის დაავადებების პროფილაქტიკისა და სამკურნალოდ. ვიტამინის ნარევები იმუნიტეტის გასაუმჯობესებლად ძალიან ეფექტურია. გარგარის ჩირის, ქლიავის, ლეღვის, ქიშმიშის, ფინიკის სასარგებლო თვისებები ვლინდება თხილთან, თაფლთან, ლიმონთან ერთად.
ხმელი ხილის სამკურნალო თვისებები:
ლეღვი - ჩირის შემადგენლობაში დომინირებს ვიტამინების A, C, B ჯგუფის, ასევე მაგნიუმის, ფოსფორის, რკინის, ნატრიუმის, კალციუმის და კალიუმის არსებობა.
ლეღვის გამოყენება ხელს უწყობს:
- ადამიანის იმუნური დაცვის გაუმჯობესება;
- ნერვული და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობის ნორმალიზება;
- ჰემოგლობინის ამაღლება;
- ორგანიზმში ქოლესტერინის შემცირება;
- ბერიბერის მკურნალობა.
ლეღვის სასარგებლო თვისებები იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად
გამხმარი გარგარი - ჩირს აქვს დიდი რაოდენობით ვიტამინი და მინერალური ელემენტები, რომელთა შორისაა: მაგნიუმი, ფოსფორი, რკინა, კალიუმი, გლუკოზა, საქაროზა, A, C, B ჯგუფის ნაკრები. გარგარის ჩირის გამოყენება ხელს უწყობს ნაწლავების გაწმენდას, აუმჯობესებს მხედველობას და კეთილდღეობას გულის დაავადებების დროს. ასევე, გამხმარი ხილი გამოიყენება, როგორც ეფექტური საშუალება სისხლისა და სისხლძარღვების გასაწმენდად და იმუნური თავდაცვის გაზრდის ნარევის მოსამზადებლად.
გარგარის ჩირის სასარგებლო თვისებები იმუნიტეტის გასაუმჯობესებლად
ქიშმიშით - შემადგენლობაში შემავალი სასარგებლო ნივთიერებები ამდიდრებს ორგანიზმს A, B, C ვიტამინებით და კალიუმით, ქლორით, მაგნიუმით, რკინით, ფოსფორით.
ქიშმიშის სასარგებლო თვისებები:
- აუმჯობესებს ძილის ხარისხს;
- ახდენს ნერვული სისტემის ფუნქციონირების ნორმალიზებას;
- ასტიმულირებს იმუნიტეტის ამაღლებას;
- მას აქვს სასარგებლო გავლენა სხეულზე გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების არსებობისას.
ქიშმიშის სამკურნალო თვისებები იმუნიტეტისთვის
თარიღები - ჩირი ხელს უწყობს ვიტამინის ელემენტების A, C, B ჯგუფის, აგრეთვე თუთიის, კობალტის, ფტორის, რკინის, კალიუმის, მანგანუმის, სპილენძის ნაკლებობის შევსებას. ფინიკის გამოყენება ცალკე ან ვიტამინის ნარევების შემადგენლობაში ხელს უწყობს ჰიპერტენზიის, ანემიის განვითარების თავიდან აცილებას. ასევე, ჩირი ხელს უწყობს გონებრივ განვითარებას და იმუნური სისტემის აღდგენას გაციების შემდეგ.
ფინიკის სასარგებლო თვისებები იმუნიტეტისთვის
ქლიავი - შემადგენლობაში გამოირჩევა ვიტამინების C, B, PP, E ჯგუფების, აგრეთვე მინერალების (მაგნიუმი, კალიუმი, რკინა, კალციუმი, იოდი, მანგანუმი, სპილენძის) არსებობა.
ჩირის სამკურნალო თვისებები:
- ააქტიურებს ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებს;
- დადებითად მოქმედებს ნერვულ და გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე;
- ხელს უწყობს იმუნიტეტის ამაღლებას.
წარმოდგენილ ჩირს ბევრი სასარგებლო თვისება აქვს. მათი გამოყენება დადებითად მოქმედებს ადამიანის მუშაობასა და კეთილდღეობაზე. იმუნიტეტის ასამაღლებლად ჩირს იყენებენ ვიტამინის ნარევის სახით.
ქლიავის სამკურნალო თვისებები იმუნიტეტისთვის
ხალხური რეცეპტები ხმელი ხილისგან იმუნიტეტისთვის
დღეისათვის ცნობილია ხილის ნარევების რეცეპტების ფართო სპექტრი იმუნიტეტის ასამაღლებლად. ჯანსაღი ჩირის კომბინაცია თაფლთან და თხილთან ერთად საშუალებას გაძლევთ გაამდიდროთ ორგანიზმი სასარგებლო ნივთიერებებით. ასევე, პიროვნების პრეფერენციებიდან გამომდინარე ან კომპონენტების მიმართ ინდივიდუალური შეუწყნარებლობის არსებობის შემთხვევაში, მათი შეცვლა შესაძლებელია.
იმუნიტეტის ასამაღლებლად პირველი ვიტამინის ნარევის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ:
- ჩირი თანაბარ ნაწილად (ქიშმიში, გარგარი, ქლიავი) თითო 400 გ;
- თხილი 400 გ;
- ლიმონი 2-3 ც.;
- თაფლი 300გრ
ინგრედიენტები გარეცხეთ და დაფქვით ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე. მზა ნარევს ემატება თაფლი და დაჭრილი ლიმონი. გამხმარი ხილის ვიტამინის დანამატი ინახება მაცივარში და გამოიყენება იმუნიტეტის გასაძლიერებლად, თითო სუფრის კოვზი დღეში სამჯერ.
ვიტამინის ნარევი ხმელი ხილისგან იმუნიტეტისთვის
მეორე ხილის ნარევის რეცეპტი იმუნიტეტის გასაძლიერებლად:
- ქლიავი 200 გ;
- ფინიკი 100 გ;
- გარგარი ჩირი 200 გ;
- ქიშმიში 100 გ;
- თხილი 100 გ;
- თაფლი 300გრ
ჩირს რეცხავენ და აწურებენ. მზა ნარევს ემატება თხილი და თაფლი. იმუნიტეტის ასამაღლებლად სასარგებლო დანამატი გამოიყენება დღეში სამჯერ, ერთი ჩაის კოვზი.
სასარგებლო ვიტამინის ნარევი იმუნიტეტის გასაძლიერებლად ჩირით
გამხმარი ხილის მესამე ნარევის შემადგენლობა მოიცავს:
- ლეღვი 200 გ;
- გარგარი ჩირი 200 გ;
- ქიშმიში 200 გ;
- თაფლი 300 გ;
- ლიმონი 1-2 ც.
გამხმარი ხილი და ლიმონი გარეცხილია. მას შემდეგ, რაც ისინი უნდა გაანადგურონ და შეურიონ თაფლს. შეგიძლიათ გამოიყენოთ თხილი, თუ გსურთ დაამატოთ რეცეპტი. ვიტამინის დანამატი გადაიტანება ქილაში და შედგით მაცივარში. იმუნიტეტის ასამაღლებლად ნარევი გამოიყენება ჩაის კოვზში დღეში სამჯერ.
ვიტამინის ნარევი იმუნიტეტისთვის
ვიტამინის ნარევები ბავშვისთვის ხმელი ხილისგან
ბავშვების ორგანიზმი უფრო მიდრეკილია გაციებისკენ. იმუნიტეტის ასამაღლებლად რეკომენდებულია ბავშვს ჯანსაღი კვების დანერგვა და რაციონის დამატება ჯანსაღი ვიტამინის ნარევებით, რომელშიც შედის ჩირი, თაფლი, ციტრუსები.
ხილის ნარევის რეცეპტი იმუნიტეტისთვის ბავშვებისთვის:
- ჩირი თანაბარი პროპორციით (გარგარი, ქიშმიში, ქლიავი) 200 გრ;
- თაფლი 300გრ
- თხილი 200 გ;
- ციტრუსის ხილი. ეს შეიძლება იყოს ლიმონი ან ფორთოხალი 1 ც.
ბავშვთა იმუნიტეტის ასამაღლებელი დანამატის მოსამზადებლად საჭიროა სასარგებლო კომპონენტები ჩამოიბანოთ, შემდეგ კი გახეხეთ. ლიმონის ან ფორთოხლის თესლი უნდა მოიხსნას. ჩირისა და ციტრუსის ხილის ერთგვაროვან მასას ურევენ თხილს და თაფლს. სასარგებლო ნარევს ასხამენ მაცივარში და სვამენ ჩაის კოვზში 2-3-ჯერ დღეში.
სასარგებლო ვიტამინების ნარევი ბავშვების იმუნიტეტისთვის
თესლის დამატებით ბავშვთა იმუნიტეტის გაზრდის რეცეპტი:
- გარგარი ჩირი 200 გ;
- ქიშმიში 200 გ;
- ფინიკი 200 გ;
- ლეღვი 200 გ;
- თესლი (მზესუმზირა ან გოგრა) 50 გ;
- თაფლი 300გრ
ჩირს ახვევენ ან ბლენდერით აწებებენ ლიმონის, თესლის, თაფლის დამატებით. ვიტამინის დანამატი ინახება გრილ ადგილას და გამოიყენება 2-3-ჯერ დღეში ჩაის კოვზში.
გამხმარი ხილის ნაზავი გოგრის თესლებთან
იმუნიტეტისთვის გამხმარი ხილის ნარევს აქვს ბევრი სასარგებლო თვისება და სასარგებლო გავლენა საერთო ჯანმრთელობაზე. ორგანიზმის იმუნური დაცვის გასაძლიერებლად მნიშვნელოვანია პროდუქტის შენახვისა და გამოყენების წესების დაცვა.
რჩევები ჯანსაღი ხმელი ხილის დანამატის გამოყენების შესახებ:
- სასარგებლო ვიტამინის ნარევი რეკომენდებულია მაცივარში არა უმეტეს ერთი თვის განმავლობაში;
- წაისვით იმუნიტეტის ასამაღლებლად არა უმეტეს 3-ჯერ დღეში. ბავშვებისთვის - ჩაის კოვზი, ხოლო მოზრდილებისთვის - სუფრის კოვზი. შემოდგომა-ზამთრის პერიოდში დოზა შეიძლება გაიზარდოს 4-5-ჯერ;
- უკუნაჩვენებია ოთხ წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის;
- ჩირის ნარევის პირველად გამოყენებამდე პროდუქტის ბოროტად გამოყენება არ შეიძლება. მნიშვნელოვანია სხეულის რეაქციის მონიტორინგი;
- იმუნიტეტის გასაუმჯობესებლად დაშვების რეკომენდებული ხანგრძლივობაა ორიდან სამ თვემდე შვიდი დღის შესვენებით.
გამოყენების უკუჩვენებები
იმუნიტეტის ამაღლება ჯანსაღი დიეტის წესების დაცვას გულისხმობს. ყოველდღიური დიეტის კორექტირებისთვის მნიშვნელოვანია საკვების დამატება ჯანსაღი ჩირით. ჩირი შეიძლება მიირთვათ ინდივიდუალურად ან იმუნიტეტისთვის ნარევის შემადგენლობაში, რაც უფრო დიდ ეფექტს მისცემს. თუმცა, ვიტამინის დანამატის მიღებამდე მნიშვნელოვანია უკუჩვენებების შესწავლა:
- ჩირი განსხვავდება კალორიული შემცველობით და რეკომენდებულია სხეულის წონის მომატებული ადამიანების მოხმარებისთვის;
- უმჯობესია თავი შეიკავოთ ვიტამინის ნარევის გამოყენებისგან იმუნიტეტის ასამაღლებლად შემდეგი დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის: დიაბეტი, წყლული, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებები;
- კომპონენტების მიმართ ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა.
