ყველა ადამიანმა, თუნდაც არ აწუხებდეს ისეთი დაავადებით, როგორიცაა დიაბეტი, უნდა აკონტროლოს სისხლში შაქრის დონე.
ეს აუცილებელია ჯანმრთელობის შესაძლო პრობლემების თავიდან ასაცილებლად. ადამიანის ორგანიზმი ხომ კარგად იმუშავებს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ გლუკოზის დონე სტაბილურია.
ნორმალური სისხლში შაქარი ადამიანებში: მაღალი შაქრის სიმპტომები და მიზეზები ^
გლუკოზის დონე ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე მნიშვნელოვან ბიოლოგიურ ინდიკატორად. სისხლში შაქრის ნორმალური დონე ცარიელ კუჭზე უნდა იყოს 3,6 - 5,8 მმოლ/ლ. რა თქმა უნდა, შეუძლებელია ზუსტი ღირებულების დადგენა, რადგან ეს დამოკიდებულია თითოეული ადამიანის ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე.
თუმცა, ზოგჯერ ორგანიზმში ხდება ჩავარდნები და დარღვეულია მეტაბოლური პროცესები. სხეული წყვეტს საკმარისი ინსულინის გამომუშავებას და, შესაბამისად, სისხლში შაქრის დონე მნიშვნელოვნად იზრდება.
- გენეტიკური მიდრეკილება;
- მძიმე სტრესი;
- ორსულობა;
- ინფექციური დაავადებები;
- ისეთი დაავადების არსებობა, როგორიცაა დიაბეტი;
- ხშირი ჭარბი კვება, რაციონში დიდი რაოდენობით ადვილად ასათვისებელი ნახშირწყლების არსებობა.
სისხლში შაქრის მაღალი ნიშნები:
- წყურვილის მუდმივი შეგრძნება შეიძლება მიუთითებდეს შაქრის პრობლემებზე. როდესაც შაქარი არ არის ნორმალური, თირკმელები უფრო აქტიურად მუშაობენ მისი ჭარბი გაფილტვრისთვის. წყურვილი არის სიგნალი იმისა, რომ დაკარგული სითხე უნდა შეივსოს.
- ძალიან ხშირად ჩნდება დაღლილობის შეგრძნება გლუკოზის მომატებული დონით. ეს იმიტომ ხდება, რომ შაქარი უჯრედებში შეღწევის ნაცვლად რჩება სისხლში, ამიტომ უჯრედები არ იღებენ საჭირო ენერგიას.
- თავბრუსხვევა ასევე განიხილება გლუკოზის მომატებული დონის ნიშნად.
- ხელების და ფეხების შეშუპება.
- კიდურების დაბუჟება, ტკივილი ხელებსა და ფეხებში ამინდის ცვლილებისას.
- მხედველობის გაუარესება, ნისლის გამოჩენა, შავი წერტილები, ციმციმები თვალწინ.
- ჭრილობები, რომელთა შეხორცებას დიდი დრო სჭირდება.
- წონის სწრაფი დაკლება.
სისხლში შაქრის დაწევა სახლის პირობებში მიიღწევა, თუ დაიცავთ გარკვეულ დიეტას. მიზანშეწონილია მიირთვათ საკვები, რომელიც ამცირებს სისხლში შაქარს:
- ბოსტნეული: ნიახური, ბადრიჯანი, პომიდორი, სალათის ფოთოლი, ბოლოკი, კიტრი და ა.შ.
- ხილი: ალუბალი, ლიმონი, ვაშლი, ავოკადო, მარწყვი, ნესვი, ბანანი, ციტრუსის ხილი და ა.შ.
- სანელებლები: სელის ზეთი, მდოგვი, კოჭა, დარიჩინი, უმი ნიორი.
- თხილი და ლობიო.
- თეთრი თევზი, კურდღლის ხორცი და ქათამი.
დღეს გლუკოზის დონის გასაკონტროლებლად ლაბორატორიაში ვიზიტი არ არის საჭირო. შეგიძლიათ გამოიყენოთ სწრაფი მეთოდი გლუკომეტრის გამოყენებით. თუ შედეგები აღემატება მაქსიმალურ დასაშვებ მნიშვნელობებს, უნდა მიმართოთ სპეციალისტს შემდგომი მკურნალობისთვის.
როგორ შევამციროთ სისხლში შაქარი ხალხური საშუალებებით: ხელნაკეთი რეცეპტები ^
სმ
კგ
სმ
სმ
სმ
სართული
აქტივობის დონე
როგორ შევამციროთ სისხლში შაქარი შვრიის საშუალებით
შვრია ძალიან ეფექტური საშუალებაა, რომელიც გამოიყენება მრავალი დაავადების სამკურნალოდ, მათ შორის გლუკოზის დონის შესამცირებლად. წამალი ძალიან მარტივი მოსამზადებელია.
- ნახევარი ჭიქა შვრია უნდა დაასხით 600 მლ ადუღებული წყალი.
- ნარევი უნდა ადუღოთ წყლის აბაზანაში 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში.
- რეკომენდებულია ½ ჭიქა ნახარშის მიღება სამჯერ დღეში ჭამის წინ.
შვრიით მკურნალობის ხანგრძლივობა 30 დღეა. არანაკლებ სასარგებლო იქნება შვრიის ყუნწებიდან მიღებული წვენი, რომლის მიღებაც რეკომენდებულია ჭამამდე ნახევარი ჭიქა დღეში ორჯერ.
როგორ შევამციროთ სისხლში შაქარი სელის თესლით
- სელის თესლი უნდა იყოს დაფქული ყავის საფქვავში.
- ამის შემდეგ მომზადებული ფხვნილის ჩაის კოვზს უნდა დაასხათ 200 მლ ადუღებული წყალი.
- გააჩერეთ 30-40 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გააგრილეთ.
- გაწურეთ ნახევარი ლიმონის წვენი მომზადებულ ინფუზიაში.
- ინფუზიას გაფილტვრა არ სჭირდება. მოხარშვის შემდეგ ის უნდა დალიოთ ერთი ყლუპით, რის შემდეგაც 2 საათის განმავლობაში აღარ მიირთმევთ.
როგორ შევამციროთ სისხლში შაქარი წიწიბურით
წიწიბურა ითვლება თანაბრად ეფექტურ საშუალებად, რომელიც ხელს შეუწყობს სისხლში გლუკოზის სასურველი დონის მიღწევას. კარგია, რადგან შეიცავს ცოტა ნახშირწყლებს, მაგრამ ბევრ სასარგებლო ნივთიერებას.
- მარცვლები უნდა იყოს დაფქული ყავის საფქვავში.
- ყოველ საღამოს, სუფრის კოვზ დაფქულ წიწიბურას უნდა დაასხათ 200 მლ კეფირი და დაჟინებით მოითხოვოთ მთელი ღამე.
- მომზადებული ნარევის მიღება რეკომენდებულია ყოველდღიურად ჭამამდე ერთი საათით ადრე უზმოზე.
როგორ შევამციროთ სისხლში შაქარი ხახვით
- ხახვი სასარგებლო გავლენას მოახდენს ორგანიზმზე და შეამცირებს გლუკოზის დონეს, თუ ჭამის წინ დალევთ ერთი სუფრის კოვზ ხახვის წვენს.
- ხახვისგან სასარგებლო ნაყენიც შეგიძლიათ გააკეთოთ. ამისათვის დაჭერით პატარა ხახვი და დაასხით ერთი ჭიქა გრილი წყალი. დაჟინებით მოითხოვეთ 2 საათის განმავლობაში. მიიღეთ მესამე ჭიქა დღეში სამჯერ.
- კიდევ ერთი სასარგებლო და ხელმისაწვდომი რეცეპტი არის გამომცხვარი ხახვი. აუცილებელია ხახვი გამოაცხვოთ ღუმელში გახეხვის გარეშე. სასურველი შედეგის მისაღწევად საჭიროა ორი ხახვი დღეში სამჯერ ჭამის წინ მიირთვათ.
როგორ შევამციროთ სისხლში შაქარი ვარდკაჭაჭას გამოყენებით
ექსპერტებმა დაამტკიცეს, რომ ვარდკაჭაჭა ძალიან სასარგებლოა დიაბეტისთვის:
- შეგიძლიათ დალიოთ ვარდკაჭაჭას დაფუძნებული სასმელი, რომელიც იყიდება ყველა აფთიაქში და სუპერმარკეტში.
- ჩაის კოვზი ვარდკაჭაჭა უნდა დაასხით მდუღარე წყალში და დაჟინებით 30 წუთის განმავლობაში.
- მიიღეთ ნახევარი ჭიქა დღეში სამჯერ.
ასევე შეგიძლიათ მოამზადოთ ვარდკაჭაჭას ფესვის დეკორქცია:
- ამისთვის ჩაის კოვზ დაჭრილ ვარდკაჭაჭას ფესვს დაასხით ერთი ჭიქა ადუღებული წყალი, დადგით დაბალ ცეცხლზე და ადუღეთ 10 წუთი.
- ამის შემდეგ, დაჟინებით მოითხოვეთ ერთი საათის განმავლობაში და მიიღეთ სუფრის კოვზი ჭამის წინ.
როგორ შევამციროთ სისხლში შაქარი ნიგვზის გამოყენებით
- 40 გრ ტიხრები დაასხით 400 მლ წყალი და კარგად აურიეთ;
- დადგით ცეცხლზე და მოხარშეთ დაბალ ცეცხლზე 50-60 წუთის განმავლობაში;
- დაწყნარდი.
დალიეთ ერთი სუფრის კოვზი ნახარში ყოველდღიურად ყოველი ჭამის წინ.
როგორ შევამციროთ სისხლში შაქრის შემცველობა ცხენით
- სამკურნალოდ დაგჭირდებათ რძის ფესვი, რომელიც უნდა გახეხოთ და შეურიოთ მაწონს 1:10 თანაფარდობით. არ გამოიყენოთ კეფირი მაწონის ნაცვლად.
- მიღებული ნაზავი უნდა მიიღოთ დღეში სამჯერ 1 სუფრის კოვზი ჭამის წინ.
- ამ ხელსაწყოს წყალობით სისხლში შაქრის დონე თანდათან დაიკლებს.
როგორ შევამციროთ სისხლში შაქარი ლიმონით
ცნობილი ლიმონი დაგეხმარებათ ამ პრობლემის მოგვარებაში:
- სამკურნალო საშუალების მოსამზადებლად, თქვენ უნდა გამოწუროთ წვენი ერთი ლიმონისგან და დაუმატოთ მას უმი კვერცხი, კარგად აურიოთ.
- კოქტეილი უნდა მიიღოთ დილით, საუზმემდე ერთი საათით ადრე.
- კურსი - 3 დღე, შესვენება - 10 დღე.
- მკურნალობის კურსი შეიძლება განმეორდეს.
როგორ შევამციროთ სისხლში შაქარი ბოსტნეულის წვენებით
ბოსტნეულის წვენები შეუცვლელი საშუალებაა გლუკოზის დონის შესამცირებლად. სამკურნალო ხსნარის მოსამზადებლად საჭიროა თანაბარი რაოდენობით კარტოფილის, კომბოსტოს და ჭარხლის წვენების შერევა.
დადებითი შედეგების მისაღებად, წვენი უნდა მიიღოთ გარკვეული სქემის მიხედვით:
- თქვენ უნდა დალიოთ ჭიქა წვენის მესამედი ჭამის წინ დილით და საღამოს.
- ბოსტნეულის წვენებით მკურნალობის ერთი კვირის შემდეგ შედეგი შესამჩნევი იქნება და სისხლში შაქრის დონე დაიკლებს.
როგორ შევამციროთ სისხლში შაქარი მწვანილებით
მცენარეული პრეპარატები უნივერსალური დამხმარეებია. მწვანილი, როგორიცაა ჭინჭარი, დენდელიონი, ცაცხვის ყვავილი, ცაცხვის ფოთლები, მოცვი და ა.შ. დაგეხმარებათ გლუკოზის დონის შემცირებაში.
- 2 სუფრის კოვზ მწვანილს დაასხით ჭიქა ადუღებული წყალი და დაჟინებით მოითხოვეთ.
- რეკომენდებულია მცენარეული ინფუზიების მიღება დღეში სამჯერ.
არის შემთხვევები, როდესაც მცენარეული ინფუზიების დახმარებით შაქრის დონე ნორმას უბრუნდება და შაქრიანი დიაბეტი იკლებს. მცენარეული ჩაი, როგორიცაა კუნელი, ვარდი, ასევე სასარგებლოა სისხლში გლუკოზის შესამცირებლად.
პრევენცია და სასარგებლო რჩევები, თუ როგორ სწრაფად შეამციროთ სისხლში შაქარი სახლში ^
როდესაც სისხლში შაქრის დონე ამაღლებულია, ექიმი გვირჩევს დაკვირვებას. სისხლში გლუკოზის გაზრდილი დონის შემთხვევაში, დიეტა შეიძლება ასე გამოიყურებოდეს:
- საუზმე: უცხიმო ხაჭო, წიწიბურა რძით, ვარდის ჩაი.
- საუზმე: ახლად გამოწურული წვენი უშაქროდ.
- სადილი: ბოსტნეულის ბორში, ორთქლზე მოხარშული ხორცის ბურთულები, ჩაი.
- საუზმე: უშაქრო ხილი.
- ვახშამი: გამომცხვარი თევზი, ჩაშუშული კომბოსტო, ჩაი.
- ძილის წინ რეკომენდებულია ერთი ჭიქა კეფირის დალევა.
ვამატებთ, რომ მას ბევრი ნიუანსი აქვს და ექიმთან უნდა განიხილოს.
