შაქრიანი დიაბეტი, რომელიც ხასიათდება სისხლში გლუკოზის დონის მატებით, ბოლო წლებში ნამდვილ ეპიდემიად იქცა – დაავადების დიაგნოსტიკის უფრო და უფრო მეტი შემთხვევაა. რა თქმა უნდა, წყურვილის გაჩენისას, პირის მუდმივი სიმშრალე, სისუსტე, საჭიროა ექიმთან ვიზიტი და სრული გამოკვლევა - ეს ნიშნები შეიძლება მიუთითებდეს დიაბეტის განვითარებაზე. მაგრამ მაშინაც კი, თუ ასეთი დაავადება არ არის დიაგნოზირებული და სისხლში შაქრის დონე იზრდება, უნდა იქნას მიღებული ზომები მის შესამცირებლად.
Შენიშვნა: ნებისმიერი მედიკამენტი, რომელიც ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დაქვეითებას, ისევე როგორც დამატკბობლებს, უნდა დანიშნოს ექიმმა - კატეგორიულად აკრძალულია ასეთი მედიკამენტების დამოუკიდებლად გამოყენება!
ჩვენ გირჩევთ წაიკითხოთ:ხალხური საშუალებებით სისხლში შაქრის დონის შემცირების, ნორმალიზებისა და სტაბილიზაციის მრავალი გზა არსებობს. მაგრამ უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა დაიცვათ დიეტა - ეს არ არის მკაცრი, მაგრამ დაბალანსებული დიეტა დაგეხმარებათ პრობლემის მოგვარებაში.
Სარჩევი:დიეტა სისხლში შაქრის შესამცირებლად
ჩვენ გირჩევთ წაიკითხოთ:თუ სწორად შეადგენთ დიეტას, დაიცავთ სპეციალისტის წესებსა და რეკომენდაციებს, შეგიძლიათ სისხლში შაქრის დონე დიდი ხნის განმავლობაში შეამციროთ. უფრო მეტიც, თუ ეს ფენომენი ახლახან იწყება ორგანიზმში, მაშინ დიეტამ შეიძლება მთლიანად მოიცილოს პრობლემა.
ჯერ გავარკვიოთ, რომელ საკვებს შეუძლია სისხლში შაქრის დონის ამაღლება – ძალიან სასურველია მათი რაციონიდან გამორიცხვა ან სულ მცირე შეზღუდვა. Ესენი მოიცავს:
- ნებისმიერი ძეხვი და ძეხვი (ძეხვეული, ძეხვი);
- ლიმონათები;
- მაღალცხიმიანი ხაჭო;
- ცხიმიანი თევზი;
- კარაქი და მცენარეული ზეთები;
- ცხიმიანი ყველი;
- ნებისმიერი სუბპროდუქტი;
- ხილის წვენი;
- ხორცისა და თევზის პასტები;
- შაქარი და ჯემი;
- აბსოლუტურად ყველა საკონდიტრო ნაწარმი;
- გემრიელი ნამცხვრები.
არსებობს მთელი რიგი პროდუქტები, რომელთა მოხმარება შესაძლებელია შაქრის მომატებული დონით, მაგრამ მათი რაოდენობა მკაცრად უნდა იყოს შეზღუდული - მაგალითად, 2-ჯერ შეამცირეთ პორცია ვიდრე შაქრის დონის დადგენამდე მოხმარებული. Ესენი მოიცავს:
- პური და პური;
- კარტოფილი;
- მაკარონი;
- ფეტვი, წიწიბურა, ბრინჯი და შვრიის ფაფა;
- ტკბილი ჯიშების ხილი და კენკრა;
- სპეციალური ტკბილეული "შაქრიანი დიაბეტით".
რა თქმა უნდა, რადიკალურად არ უნდა შეცვალოთ თქვენი დიეტა და მთლიანად მიატოვოთ ზემოაღნიშნული პროდუქტები - დაე, მათი მოხმარებული რაოდენობის შემცირება ეტაპობრივი იყოს. მაგრამ ექიმები განსაზღვრავენ უამრავ პროდუქტს, რომლებიც ხელს უწყობენ სისხლში შაქრის შემცირებას, მათი უსაფრთხოდ გამოყენება შესაძლებელია ყოველდღიურად და ყოველგვარი შეზღუდვის გარეშე. Ესენი მოიცავს:
- მწვანილი - ოხრახუში, ახალგაზრდა ჭინჭრის ციება, კამა;
- ნებისმიერი ბოსტნეული - ექიმები გირჩევენ მენიუს შედგენას ისე, რომ ისინი ნახევარი იყოს;
- საჭიროა საკმარისი რაოდენობით საკვების მიღება, რომელიც აუმჯობესებს ორგანიზმის გლუკოზის გამოყოფის უნარს - ნიგოზი, უცხიმო ზღვის თევზი, სელის თესლი.
- ნებისმიერი კერძის მოსამზადებლად საჭიროა ზეითუნის ზეთი გამოიყენოთ.
- თქვენ უნდა მიირთვათ რაც შეიძლება მეტი შერეული კერძი, რომელიც შეიცავს ნახშირწყლებს, ცილებს და ცხიმებს - ეს არ გამოიწვევს პანკრეასის მიერ გამოყოფილი ინსულინის რაოდენობის გაზრდას.
- კატეგორიულად აკრძალულია მენიუში შაქრის, ტკბილეულის და, ზოგადად, ნებისმიერი ტკბილეულის შეტანა.
- მენიუ უნდა შეიცავდეს საკვებს, რომელიც იძლევა სუსტ ინსულინის პასუხს - მაგალითად, პარკოსნები, ცილოვანი საკვები, ბოსტნეული.
- მნიშვნელოვნად შეამცირეთ ნახშირწყლების მაღალი შემცველობის მქონე საკვების მოხმარება - ისინი ინსულინის ძლიერი რეაქციის პროვოკატორები არიან.
- ნახშირწყლები ცალკე უნდა იქნას მოხმარებული - ეს შეიძლება იყოს ხილის ან კენკრის პორცია, რომელსაც აქვს სუსტი ინსულინის რეაქცია (ვაშლი, გარგარი, მოცვი, მარწყვი, ალუბალი და ა.შ.).
- კატეგორიულად აკრძალულია კარაქის, მარგარინის და ღორის ცხიმის გამოყენება.
- მისი გამოყენება საერთოდ არ შეიძლება, ან საგრძნობლად უნდა შეამციროთ საკვების რაოდენობა, რომელიც შეიცავს სახამებელს მათ შემადგენლობაში – მაგალითად, კარტოფილი, ოხრახუში, რუტაბაგა, სიმინდი, ტურფა.
მიიღეთ დიეტის მენიუ ერთი დღის განმავლობაში სისხლში შაქრის დონის შესამცირებლად
მოდით დაუყოვნებლივ გავაკეთოთ დაჯავშნა, წარმოდგენილი მენიუ ძალიან პირობითია და უბრალოდ გვიჩვენებს, თუ როგორ სწორად გაანაწილოთ საკვები და კერძები სხვადასხვა კერძებისთვის. თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ საკუთარი მენიუ, დიეტის წესების დაცვით სისხლში შაქრის მაღალი შემცველობისთვის.
საუზმე
- ბოსტნეულის სალათი ზეთის გარეშე
- მოხარშული ბრინჯი ან ვერმიშელი - ნახევარი ჭიქა
- ერთი ნაჭერი პური - არაუმეტეს 30 გრამი
- ორი ნაჭერი უცხიმო მყარი ყველი
- ჭიქა მწვანე ჩაი
სადილი
- 30 გრამი უცხიმო მყარი ყველი და იგივე ნაჭერი პური
- 1 ვაშლი ან 2 ქლიავი, მანდარინი
ვახშამი
- ბოსტნეულის სალათი მინიმალური ზეითუნის ზეთით
- ბორში ან მჭლე კომბოსტოს წვნიანი
- ნებისმიერი მოხარშული მარცვლეული - არაუმეტეს ერთი ჭიქა
- 30 გრამი პური
- თევზის მცირე ნაწილი ან მოხარშული ხორცის ნაჭერი
შუადღის ჩაი
- ჭიქა კეფირი
- 100 გრამი უცხიმო ხაჭო
ვახშამი
- ახალი ბოსტნეულის სალათი ზეთის გარეშე
- 2-3 საშუალო ზომის მოხარშული კარტოფილი ან ნახევარი ჭიქა მოხარშული მარცვლეული
- 30 გრამი პური
- 150 გრამი შემწვარი ხორცი ან ერთი კოტლეტი
გვიან ვახშამი
- ნებისმიერი ხილი
- 30 გრამი მყარი უცხიმო ყველი
- 30 გრამი პური
Შენიშვნა:კატეგორიულად არ არის რეკომენდირებული პროდუქციის შეცვლა - ამის გაკეთება მხოლოდ სპეციალისტს შეუძლია. ზოგადად, სისხლში შაქრის შესამცირებლად დიეტის შედგენისას სასურველია ექიმთან კონსულტაცია - ზოგიერთი საკვები აკრძალულია გარკვეული დაავადებების დროს.
ხალხური საშუალებები სისხლში შაქრის შესამცირებლად
ზოგადად, ექიმები უარყოფითად არიან განწყობილნი იმ ფაქტზე, რომ სისხლში შაქრის მაღალი დონის მქონე პაციენტები და დიაგნოსტირებული შაქრიანი დიაბეტის მქონე პაციენტებიც კი იღებენ რაიმე ზომებს „ტრადიციული მედიცინის“ კატეგორიიდან მათი მუშაობის შესამცირებლად. ჯერ ერთი, ის ყოველთვის არ არის ეფექტური და მეორეც, გარკვეული დეკორქციისა და ინფუზიის გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია და ზოგადი ჯანმრთელობის გაუარესება. ამ სტატიაში მოცემულია ხალხური საშუალებების რამდენიმე რეცეპტი, რომლებიც, მკურნალთა დარწმუნებით, ხელს უწყობს სისხლში შაქრის შემცირებას.
აუცილებლად გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან სისხლში შაქრის შესამცირებლად ხალხური საშუალებების გამოყენების მიზანშეწონილობის შესახებ. ასევე აუცილებელია თქვენი ჩვენების რეგულარულად მონიტორინგი და ზოგადად ასეთი „ექსპერიმენტების“ ჩატარება სპეციალისტის მეთვალყურეობის ქვეშ (ყოველ შემთხვევაში, ფორსმაჟორის შემთხვევაში სასწრაფო დახმარების ჯგუფის გამოძახების შესაძლებლობით).
ლიმონის, ოხრახუშის ფესვებისა და ნივრის ინფუზია
სამკურნალო საშუალების მოსამზადებლად მოამზადეთ:
- ლიმონის ცედრა 100 გრამი ოდენობით - ამისთვის საჭიროა 1 კგ ლიმონის დამუშავება;
- ოხრახუშის ფესვები 300 გრამი ოდენობით - შეგიძლიათ გამოიყენოთ ამ მცენარის ფოთლები, მაგრამ არასასურველია ჩანაცვლება;
- გახეხილი ნიორი 300 გრამი ოდენობით.
ახლა ოხრახუშის ძირებს და ნიორს გავატაროთ ხორცსაკეპ მანქანაში, ვუმატოთ ლიმონის ცედრა და ყველაფერი კარგად ავურიოთ. მიღებულ პროდუქტს ვათავსებთ შუშის ქილაში, დავახურავთ თავსახური და ვდებთ გრილ ბნელ ადგილას 14 დღით – უნდა შევასხათ.
მზა პროდუქტი უნდა მიიღოთ 1 ჩაის კოვზი დღეში სამჯერ ჭამამდე 30 წუთით ადრე.
ასაწყობი დეკორქცია
თანაბარი რაოდენობით ვურევთ სიმინდის სტიგმებს, ლობიოს წიპწებს, ცხენის კუდისა და თხილის ფოთლებს (შეგიძლიათ დაჭერით ნედლეული).
კოლექციიდან 1 სუფრის კოვზს ასხამენ მდუღარე წყალს 300 მლ ოდენობით და ადუღებენ 3-4 საათის განმავლობაში. თუ წყაროები იქნა მიღებული ახალი (არა მშრალი), მაშინ საკმარისია 60 წუთის განმავლობაში დეკორაციის შეყვანა.
თქვენ უნდა მიიღოთ საშუალება 1/3 ჭიქა დღეში სამჯერ ნებისმიერ მოსახერხებელ დროს.
ცაცხვის ყვავილი
აიღეთ 2 ჭიქა მშრალი, დაასხით 3 ლიტრი წყალი და ადუღეთ ნელ ცეცხლზე 10 წუთის განმავლობაში. დატოვეთ ბოლომდე გაგრილება, შემდეგ გაწურეთ და შეინახეთ მაცივარში.
თქვენ უნდა დალიოთ ცაცხვის ყვავილის დეკორქცია ½ ჭიქაში ყოველ ჯერზე, როცა გწყურდებათ. მიღების ხანგრძლივობა - სანამ მიღებული ნახარშის მთელი რაოდენობა არ მოიხმარება, შემდეგ კეთდება შესვენება 20 დღის განმავლობაში და კურსი შეიძლება განმეორდეს.
მცენარეული ინფუზია
საშუალების მოსამზადებლად უნდა მიიღოთ ნახევარი ჭიქა მურყნის ფოთლები, 1 სუფრის კოვზი ჭინჭრის (ფოთლები), 2 სუფრის კოვზი ქინოა. მიღებულ მცენარეულ კოლექციას ასხამენ ლიტრი ადუღებულ წყალს - შეგიძლიათ მიიღოთ ცხელი, მაგრამ ასევე შეგიძლიათ ცივი. ყველაფერი საგულდაგულოდ არის შეცვლილი და 5 დღე ბნელ, გრილ ადგილას რჩება. მითითებული დროის გასვლის შემდეგ ინფუზიას ემატება ნახევარი ჩაის კოვზი სოდა.
თქვენ უნდა მიიღოთ ეს საშუალება 1 ჩაის კოვზი დღეში ორჯერ - დილით და საღამოს ჭამის წინ.
კოქტეილები
თუ ყოველ დილით დალევთ 1 ჭიქა კეფირს, რომელშიც საღამოდან ასველებენ დაფქულ წიწიბურას (სუფრის კოვზი 200 მლ კეფირზე), მაშინ 4-5 დღის შემდეგ გლუკომეტრზე ნახავთ შედეგებს - სისხლში შაქრის დონე იქნება. შემცირება. სხვათა შორის, ეს კოქტეილი ხელს უწყობს ნაწლავების გაწმენდას, ღვიძლის ნორმალიზებას და ზედმეტი კილოგრამებისგან თავის დაღწევას.
სისხლში შაქრის სმუზის კიდევ ერთი რეცეპტი არის 1 ლიმონისა და 1 ახალი უმი კვერცხის წვენის დალევა დილით უზმოზე. ასეთი საშუალების გამოყენების შემდეგ ერთი საათის განმავლობაში არაფრის ჭამა და დალევა არ შეიძლება.
ლიმონისა და კვერცხის კოქტეილის გამოყენების ხანგრძლივობა მაქსიმუმ 5 დღეა, შემდეგ პროცედურის გამეორება მხოლოდ 2 თვის შემდეგ იქნება შესაძლებელი.
შეაგროვეთ ახალგაზრდა ფოთლები კაკლის ხისგან, კარგად გააშრეთ (შეგიძლიათ ღუმელში) და დაჭერით. შემდეგ აიღეთ 1 სუფრის კოვზი ნედლეული, დაასხით 500 მლ წყალი და ადუღეთ 15 წუთის განმავლობაში. შემდეგ, ბულიონი ადუღეთ 40 წუთის განმავლობაში და გაფილტრეთ.
კაკლის ფოთლების ნახარში უნდა მიიღოთ ნახევარი ჭიქა დღეში სამჯერ ნებისმიერ მოსახერხებელ დროს.
არის კიდევ ერთი რეცეპტი, რომლისთვისაც 40 ნიგვზის შიდა ტიხრების მომზადება დაგჭირდებათ. მიღებული ნედლეულის რაოდენობა შეედინება 250-300 მლ მდუღარე წყალში და ინფუზია ინახება წყლის აბაზანაში 60 წუთის განმავლობაში.
მიიღეთ კაკლის ტიხრების ინფუზია 1-2 ჩაის კოვზი ყოველი ჭამის წინ 30 წუთით ადრე.
დაფნის ფოთლები
თქვენ უნდა აიღოთ 10 მშრალი და დაასხით 250 მლ მდუღარე წყალი. სასურველია პროდუქტის მომზადება მინანქრის თასში, რომელიც მასში კომპონენტების მოთავსების შემდეგ უნდა შეიფუთოთ პირსახოცით ან შარფით და გააჩეროთ 2 საათი.
მიღებული ინფუზია უნდა მიიღოთ ნახევარი ჭიქა დღეში სამჯერ და ყოველთვის ჭამამდე 30 წუთით ადრე.
ყველა ეს თანხა "ტრადიციული მედიცინის" კატეგორიიდან ძალიან ფრთხილად უნდა იქნას მიღებული შაქრის გაზრდილი დონით - ყოველი გამოყენების შემდეგ, დარწმუნდით, რომ აკონტროლეთ მაჩვენებლების ცვლილებები გლუკომეტრით. და შაქრის კლებაც რომ დაიწყო, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა შეწყვიტოთ ექიმის მიერ დანიშნული მედიკამენტების მიღება!
