¿Crees que tienes un cerebro? Y los neurofisiólogos están seguros de que en realidad son tres. Al mismo tiempo, forman un complejo sistema de tres niveles con una gran cantidad de funciones. Una de sus partes se llama cerebro reptiliano. Él es responsable de los instintos, por lo que se puede argumentar que no persona desarrollada En realidad vive la vida de un reptil.
El cerebro es una muñeca matrioska de tres capas.
El fisiólogo estadounidense Paul MacLean desarrolló en los años 60 del siglo pasado una teoría según la cual cada persona no tiene un cerebro, ¡sino tres! Esta expresión figurativa ayuda a comprender mejor nuestro cuerpo. Más bien, se trata de tres niveles o pisos de un solo órgano, siendo el inferior y el niveles promedio encerrado dentro de la parte superior. Esta estructura a veces se compara con una muñeca nido. La biología y la anatomía confirmaron la suposición del científico, gracias a lo cual el estadounidense es considerado un destacado neurofisiólogo.
El nivel inferior es antiguo o cerebro reptiliano parecido a un tronco. McLean también llamó a esta capa complejo P. Este cerebro se llama antiguo por una razón: se formó hace más de 500 millones de años. Responsable de garantizar que las funciones más simples del cuerpo se desarrollen con normalidad: respiración, sueño, contracción muscular, circulación sanguínea.. Es en este nivel de nuestro cerebro donde residen los instintos y las sensaciones.
¿Por qué el cerebro reptiliano tiene este nombre? Los reptiles, o en otras palabras los reptiles, tienen sólo esta parte del cerebro. Si la serpiente es agradable o quiere comer, se acerca; si es desagradable, se aleja arrastrándose. El cerebro reptiliano no tiene idea de la actividad significativa, ya que es responsable de otra cosa. Por cierto, el conocido patrón de “lucha o huida” proviene de esta parte del sistema nervioso.
Cerebro antiguo cubierto cerebro medio o viejo, que también se llama sistema límbico. Existe otro concepto para referirse a esta zona: el cerebro mamario. Paul MacLean argumentó que estas estructuras surgieron por primera vez en los mamíferos. La motivación, el comportamiento de los padres y el deseo de reproducirse tienen sus raíces precisamente en el segundo piso de nuestro cerebro. Nuestras emociones también residen en este nivel.
Y finalmente, la tercera parte de la estructura cerebral es neocórtex o ladrar hemisferios cerebrales. Este es el verdadero orgullo de los primates superiores, ya que otros mamíferos este departamento no hay cerebro. Es responsable de la más alta actividad nerviosa: capacidad de hablar, pensar de forma abstracta, planificar. La actividad inteligente es prerrogativa de la tercera capa del cerebro. Es esta área la que ayuda a mantener las emociones bajo control.
Una infancia plena es la base de una vida exitosa
Un niño nace con un cerebro antiguo ya formado y uno medio bastante desarrollado. Y aquí neocórtex El bebé no está completamente desarrollado; alcanzará el tamaño y el peso normales sólo a los 4-5 años. Por eso, dicen que los niños son seres puramente emocionales que no pueden planificar eventos y controlarse hasta cierto punto. Y tampoco pueden manipularte; para ello necesitas tener una capa superior del cerebro activa.
Si no quieres dejarte controlar por las emociones, ¡lee libros!
Si lo piensas bien, la idea de un cerebro trino es muy armoniosa y lógica. Todas nuestras actividades se desarrollan en tres niveles: físico, emocional y mental. Desde el punto de vista de esta teoría, es clara la importancia de familiarizar a una persona con la cultura y los valores espirituales. En pocas palabras, si no quieres humillarte, desarrollate. Leer, pensar en tus acciones y observarte a ti mismo te ayudará a superar tus instintos y emociones. De esta manera, su conciencia podrá elevarse por encima del nivel del cerebro reptil y ocupar lo que le corresponde: la corteza cerebral.
¿Qué tipo de sustancia misteriosa hay en nuestra cabeza? Nos permite movernos, ver, sentir, comprender y soñar. Pero, ¿cómo logra esta complejidad de neuronas y sinapsis guiar nuestro cuerpo y nuestros pensamientos?
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En esta imagen Colores diferentes Se resaltan las partes más importantes del cerebro. La franja roja es la región frontal. Aquí se adquieren habilidades como la previsión, la imaginación, la creatividad, el sentido de responsabilidad y la tendencia a la introspección. La franja verde claro es la circunvolución central anterior. Aquí está el centro que controla todos los músculos que obedecen a nuestra voluntad. La franja azul es la circunvolución central posterior. Complementa la circunvolución central anterior. Toda la información sobre las sensaciones que experimenta nuestro cuerpo (presión, dolor, temperatura, etc.) se recoge aquí y se analiza aquí. La mancha azul marca el centro responsable de nuestra orientación en el espacio. Esta parte del cerebro diferencia entre izquierda y lado derecho y realiza cálculos. color violeta El lóbulo occipital está sombreado. Al procesar las señales recibidas de la retina, esta parte del cerebro recrea una imagen del mundo que nos rodea. La mancha naranja es el centro del habla y la mancha amarilla es el centro auditivo. No sólo percibe el habla, sino que también la comprende.
A través de un agujero en el cráneo, el agujero magno, vías nerviosas penetrar el cráneo. Aquí mismo médula espinal y el bulbo raquídeo, un engrosamiento que se asemeja a una cebolla, pasa a tronco encefálico, donde se concentran muchas neuronas. Forman dos centros vitales del cerebro: respiratorio y regulador de la circulación sanguínea. Si esta parte del cerebro resulta dañada, la persona muere. Por encima de estos centros se encuentra la sustancia reticular del tronco del encéfalo, un tejido increíblemente denso de neuronas. Esta zona del cerebro es su mayor intercambio de información. 10 millones de vías nerviosas que terminan aquí, provenientes de médula espinal. Conectan todas las partes del cuerpo con el cerebro. Las señales que entran cerebro, acuden aquí, se analizan aquí y luego se transportan a una u otra parte del cerebro.
Una de estas partes especializadas del cerebro es cerebelo. Está situado encima del tronco del encéfalo. Sólo una delgada médula lo separa de hueso occipital. Este pequeño órgano, del tamaño de una mandarina, está cortado con profundos surcos. Cerebelo recibe continuamente miles de mensajes: sobre la posición de brazos y piernas, sobre la dirección de la mirada, sobre cómo se colocan las imágenes en la retina de los ojos y cómo se mueve el líquido en el laberinto oído interno, etc. Toda esta información se recuerda, se analiza y se compara; este trabajo lleva unas pocas fracciones de segundo. Tan pronto como el cerebelo advierte algún peligro, inmediatamente dará una orden a los músculos, y estos cambiarán la posición del cuerpo para evitar problemas. Además, el cerebelo envía "informes" al cerebro. De ellos queda claro cómo se siente una persona, si está en movimiento o descansando, nerviosa o feliz.
Tronco encefálico- no es un órgano sólido, consta de dos mitades fusionadas en el medio: izquierda y derecha. Esta bifurcación es especialmente notable cuando uno de los cuatro ventrículos cerebrales llenos de líquido cefalorraquídeo se encuentra entre las apófisis del tronco encefálico. Los procesos emparejados se llaman diencéfalo. Esta parte más antigua del cerebro almacena la experiencia evolutiva que se ha acumulado durante millones de años. La parte inferior del diencéfalo, el hipotálamo, sigue de cerca los acontecimientos de los que depende el bienestar de una persona o que amenazan con un desastre. A sus órdenes, el estado de ánimo de una persona cambia drásticamente. Es aquí, en el hipotálamo, donde nacen los sentimientos: hambre, sed, agresión, rabia, miedo y deseo sexual incontrolable. Además, el hipotálamo controla la glándula pituitaria: obliga a esta glándula a secretar hormonas que afectan los procesos vitales que ocurren en nuestro cuerpo.
La parte superior del diencéfalo se llama tálamo. Mensajes de los más partes diferentes cuerpo. tálamo evalúa lo importantes que son para una persona. Cuando son realmente importantes, nos sentimos incómodos. El diencéfalo juega un papel importante en la vida de cada uno de nosotros. Aquí acechan emociones oscuras y vagas: miedo irrazonable, ira desenfrenada... Las llamadas a la razón, la objetividad y la paz encuentran resistencia en esta parte del cerebro. El diencéfalo se aferra tenazmente a mala experiencia del pasado. Las huellas reales de la actividad de esta parte del cerebro son el egoísmo, el odio, la beligerancia y una sed insensata de destrucción. Estos sentimientos desagradables surgen una y otra vez en el alma de una persona y, a veces, comienzan a controlar su vida.
¿Qué es un cerebro grande?
Sí, diencéfalo juega un papel fatal, pero no nos detengamos más en ello. Entonces, un cerebro grande lo cubre desde arriba. En sus capas inferiores se encuentran aquellos centros que determinan el estado de ánimo dominante de una persona, su temperamento y disposición de espíritu. Están escondidos debajo de la corteza cerebral, plagados de surcos.
Numerosos experimentos con animales, así como observaciones de personas enfermas, ayudaron a los científicos a elaborar un diagrama preciso. corteza cerebral, muestra dónde se forman las habilidades básicas de una persona.
Es en estos centros donde se decide de una vez por todas qué tipo de persona será: letárgica o enérgica, si se esforzará por lograr mucho o se contentará con poco, si será un optimista o un pesimista que ve todo en negro. Esta parte del cerebro determina la actitud de una persona ante la vida, que se refleja en las características estructurales de su rostro, manos y se manifiesta en su voz, forma de andar y escritura. Pero sólo los niños pequeños tienen una expresión facial verdaderamente sincera. Los adultos, debido a la experiencia o la educación, enmascaran sus sentimientos y, por lo tanto, se comportan de manera "antinatural". En la parte superior, el gran cerebro está envuelto por una corteza cerebral, que recuerda a un manto plegado. En general, es esta parte del cerebro la que hace que una persona sea humana. Todas sus habilidades y capacidades se concentran aquí, en una capa de neuronas de tres milímetros.
Un profundo surco divide corteza cerebral en dos mitades: delante y detrás. La parte posterior de la corteza recibe y analiza señales visuales y auditivas, así como sensaciones sensoriales. La mitad delantera, por el contrario, refleja y manda. Los experimentos con animales y las observaciones de personas enfermas ayudaron a crear un diagrama preciso de la corteza cerebral. La parte única (y por tanto la más interesante) resultó ser la región frontal. Ninguno de los animales tiene nada parecido. Aquí se concentran todas aquellas cualidades inherentes a una persona: previsión, imaginación, creatividad, tendencia a la introspección y sentido de responsabilidad. Aquí nacieron los conceptos de “yo” y “tú”. En esta zona del cerebro (su área es sólo del tamaño de una palma), como en un espejo, se refleja toda la Naturaleza, y en este reflejo aparecen profundidades incomprensibles. Muchos creen que aquí está representado el propio Señor Dios.
Viernes, 28 dic. 2012¿Cuatro? ¿Por qué cuatro?
El caso es que considero juntas sus tres plantas, que tradicionalmente se dividen:
cerebro reptiliano, cerebro límbico Y neocórtex, A en el neocórtex considero ambos hemisferios por separado, cada uno de los cuales realiza funciones completamente diferentes.
Además, puedo contar incluso seis estructuras en el cerebro, y si al mismo tiempo imagino que el piso superior consta de dos apartamentos, entonces el último, sexto, estructura resulta ser como un corredor que los conecta ( Cuerpo calloso):
- tres niveles del cerebro reptiliano(bulbo, cerebelo, hipotálamo),
- nivel límbico(que a su vez se puede dividir en dos partes),
- dos hemisferios a nivel cortical.
Cada área del cerebro realiza funciones específicas separadas, pero todas estas áreas están interconectadas.
Parece que se trata de trabajar como un equipo muy unido, donde cada uno tiene su propio rol y especialización, para que sus socios puedan contar con su ayuda en cualquier momento.
Tradicionalmente, hay tres pisos o niveles, o tres “cerebros” diferentes, cada uno de los cuales corresponde a una etapa importante en la evolución de las especies (filogenia).
1. cerebro reptiliano Incluye la formación reticular, que controla la vigilia y el sueño, así como el hipotálamo, de tamaño ligeramente mayor que la uña meñique, que controla todas nuestras funciones vitales: el hambre, la sed, la sexualidad, la termorregulación y el metabolismo.
Además, está directamente relacionado con la glándula pituitaria, que, al pesar menos de un gramo, es completamente responsable del equilibrio endocrino general del cuerpo.
Por lo tanto, estamos hablando de nuestro centro de instintos, que, en particular, controla nuestras reacciones alimentarias y sexuales agresivas (ver el primer libro de Perls: Ego, Hunger and Aggression).
Cuida continuamente la constancia del equilibrio homeostático y, por tanto, vigila el estado de nuestro medio interno que surge aquí y ahora.
Este piso ya existe predecesores de los mamíferos - reptiles, de ahí su nombre.
Funciona en recién nacidos y también se activa en casos de “estados alterados de conciencia” o durante el coma. Como regla general, en el proceso de formación y formación de nuestras emociones, desempeña el papel de activador de energía. Se trata de una especie de sala de máquinas en el sótano: una fuente de corriente eléctrica y calor, un regulador del suministro de agua y alcantarillado.
2. cerebro límbico (Del latín limbus - borde, borde) aparece en aves y mamíferos inferiores, lo que les permite superar los estereotipos de comportamiento (instintos) innatos comunicados por el cerebro reptil, que pueden resultar ineficaces en situaciones nuevas e inusuales. En particular, incluye el hipocampo, que desempeña un papel importante en los procesos de memoria, y el núcleo de la amígdala, que controla nuestras emociones.
Mac Lean identifica seis emociones básicas: deseo, ira, miedo, tristeza, alegría y ternura.
El sistema límbico, dando coloración emocional"La experiencia que adquirimos contribuye al aprendizaje", aquellos modos de comportamiento que traen "placer" se fortalecerán y aquellos que implican "castigo" serán gradualmente rechazados.
Entonces existe una conexión profunda entre la memoria y las emociones. Gracias a esta conexión se registran los resultados del proceso de aprendizaje y se desarrollan reflejos condicionados. En el curso del trabajo en Gestalt, cualquier manifestación emocional, por regla general, conlleva recuerdos asociados a ella y, a la inversa, cualquier recuerdo significativo va acompañado de la emoción correspondiente.
El sistema límbico nos permite integrar nuestro pasado, o al menos “reescribirlo”, al incluir piezas de experiencia que sean reparadoras, es decir, aquellas que contribuyan a su reprogramación.
El sistema límbico produce endorfinas.(las morfinas naturales del cuerpo) que regulan el dolor, la ansiedad y la vida emocional. Sin embargo, si la ansiedad vital disminuye demasiado, se instalará una dulce euforia que conlleva indiferencia y pasividad: Nuestro cerebro mismo es una cabeza de amapola..
Además, libera numerosos neurotransmisores.
Uno de ellos - dopamina(hormona de la conciencia) - regula el estado de alerta, la atención, el equilibrio emocional y la sensación de placer. Resulta pues un agente causal polivalente del deseo sexual, desprovisto de toda especificidad.
Algunos biólogos vinculan la esquizofrenia con el exceso de dopamina, que es activada por las anfetaminas y suprimida por algunos antipsicóticos. El LSD y la dopamina se unen a los mismos receptores. El orgasmo, una experiencia asociada a procesos que ocurren en el cerebro, y principalmente en su región límbica, puede provocar un aumento de cuatro veces en la secreción de endorfinas (y, como resultado, una sensación de satisfacción y disminución del dolor).
Este "cerebro central" hipotalámico-límbico probablemente correspondería a lo que coloquialmente se llama "corazón". ¡Resulta que nuestro corazón no está en el pecho, sino en la cabeza!
El centencéfalo se encarga de mantener el equilibrio fisiológico y psicoafectivo, de la homeostasis limitada (del medio interno), mientras que la corteza -nuestro principal soporte en las relaciones con el medio ambiente- participará en la homeostasis general (Labori), manteniendo el equilibrio entre el cuerpo y sus ambiente . ...
3. neocórtex Es la materia gris de la corteza cerebral que surge en los mamíferos superiores. Su espesor es de 2 a 4 mm., y está “suavizado” la superficie podría ocupar un cuadrado con una longitud de lado de 63 cm.
Sirve como apoyo para aquellas actividades que están asociadas a la reflexión y la creatividad, y en los humanos también se asocia con la imaginación y la voluntad..
Es allí donde se registran y clasifican diversas sensaciones provenientes del mundo exterior.
Luego aquí (en las secciones asociativas) se agrupan en imágenes perceptuales significativas, lo que conduce a la integración del esquema corporal y un acto motor volitivo (lóbulos laterales).
Es allí donde se construye nuestra imagen del mundo que nos rodea, se desarrolla el habla oral y el lenguaje escrito, lo que nos permite liberarnos del poder de la experiencia directa y momentánea y pasar de la repetición a la previsión y luego a la predicción (prospección). La previsión se basa en la totalidad de la experiencia registrada en el sistema límbico y es una extrapolación de lo que se sabe del pasado a probables acontecimientos futuros; Entonces, en realidad, la predicción del futuro proviene del presente. La predicción (prospección o futurología) funciona en la dirección opuesta.
La predicción anticipa, predice la imagen del futuro deseado y sobre esta base llega a una conclusión sobre qué acciones en el presente serán efectivas para preparar ese futuro: se dirige desde el futuro hacia el presente.
En nuestro corteza También existe una disimetría entre sus partes anterior y posterior (lóbulos laterales/lóbulos frontales), que se menciona con mucha menos frecuencia en la literatura.
Los lóbulos frontales, especialmente desarrollados en humanos (30% de la superficie de la corteza versus 17% en chimpancés y 7% en perros), son el principal órgano de atención consciente, voluntad y libertad.: Aquí es donde se desarrollan nuestros juicios, decisiones y planes autocríticos.
Las lesiones de los lóbulos frontales implican una dependencia excesiva del entorno externo: la frontera desaparece en una “fusión” biofisiológica.
Los pacientes adquieren un comportamiento casi automatizado, reducido al consumo o la imitación.
(Eso es al comportamiento "desvergonzado"(F. Lhermitte. Autonomie de l'homme et lobe frontal. - Bull. academic nat. medec, n° 168, págs. 224-228, 1984), y condicionado por su percepción del mundo exterior.:
ven un martillo, golpean, ven una botella, beben y ven una cama, inmediatamente se duermen; su interlocutor hace un gesto: lo imitan.
Las áreas frontales son antagonistas de las áreas laterales, las cuales nos dan información sobre ambiente: los suprimen y, por lo tanto, nos permiten tomar decisiones conscientes en un modo de comportamiento libremente elegido. Inhiben respuestas automáticas y ciegas, consecuencia de influencias externas y de influencias experimentadas previamente.
De este modo, Nuestra autonomía se manifiesta en la capacidad de decir “no” a solicitudes externas que no son apropiadas para nosotros.. ...
Memoria y olvido
La memoria de trabajo lábil, no almacenada y de corto plazo se crea a través de conexiones corticales intersinápticas de corto plazo (30 a 40 segundos) y es lo que me permite, por ejemplo, retener un número de teléfono en mi cabeza durante el tiempo necesario; marcarlo.
La memoria a corto plazo, que puede durar desde varios minutos hasta varias horas, aparentemente está codificada y almacenada en estructuras límbicas ah (hipocampo, etc.).
Sin embargo, la memoria a largo plazo (no borrable) incluye el proceso de transferencia de información a la neocorteza, en diferentes partes de la cual se produce su posterior almacenamiento simultáneo. El registro de la memoria es un proceso complejo que ocurre en ambos hemisferios del cerebro.
En realidad, los recuerdos no se almacenan en ninguna estructura material específica (como los libros en una biblioteca), sino que son como huellas, un claro que deja la información a lo largo de las vías neuronales: electricidad - al igual que las personas - camina mejor por caminos especialmente trazados (en un sentido amplio, se podría decir que una hoja de papel enderezada conserva la memoria del pliegue).
De este modo, El cerebro puede traer información a la materia, dándole una nueva forma.(Gestaltung) estructura molecular del ARN (ácido ribonucleico).
La memoria a largo plazo implica principalmente registrar información en la memoria instantánea o de corto plazo al nivel de las estructuras límbicas del cerebro (hipocampo, etc.).
Se podría decir que tomo fotografías utilizando la capa sensible y frágil de la corteza occipital, las revelo en el laboratorio de química de mi cerebro límbico, y después de arreglarlas, imprimo varias copias (para estar seguro) y las envío con diferentes mensajeros. los pasillos de mi corteza.
Siguiendo con las metáforas, ¿por qué no mencionar la memoria de trabajo? La memoria temporal activa de la pantalla de mi computadora que puedo cambiar o borrar en cualquier momento, y la memoria externa del disco donde permanecerá incluso si apago mi atención.
Todo esto, por supuesto, opera de acuerdo al programa « muerto» memoria, s escrito en el código genético de mis células(o directamente en la propia computadora) y gobernando los instintos de mi cerebro reptil...
Algunos autores creen que las operaciones de codificación y transferencia con el fin de preservar los recuerdos de los acontecimientos del día se llevan a cabo todas las noches durante el sueño "paradójico" (trabajo del sueño) (por ejemplo, la exclusión de la fase del sueño paradójico en ratas no permite recordar lo que han aprendido por la tarde. Guy Lazorthes le Cerveau et l'Esprit Paris, Flammarion, 1982).
Siguiendo esta hipótesis, se podría decir que Sueños- Este:
- no sólo una manifestación del inconsciente abriéndose camino hacia la conciencia,
- pero también una manifestación de la conciencia que se abre paso hacia el inconsciente (procesamiento de nuestro acervo de información).
Sin embargo, se sabe que un coma breve puede borrar los recuerdos de aquellas horas que precedieron al accidente (coma postraumático). ...
TRES NIVELES DEL CEREBRO
cerebro reptiliano- paleencéfalo, hipotálamo: apetito, sexualidad, formación reticular: despertar + glándula pituitaria: regulación endocrina, energía vital(impulsos), automatismos innatos, funciones vitales (instinto) y/o vegetativas, hambre, sed, sueño, sexualidad, agresividad, sentido del territorio, regulación termo y endocrina. Mantener la homeostasis interna, integrar el presente (gracias a la autorregulación bioquímica), es el cerebro "inferior" (funciones en los recién nacidos y durante el coma).
cerebro límbico- hipocampo: memoria, núcleo de la amígdala: emociones (conexión con los lóbulos frontales), experiencia emocional subjetiva, memoria y emoción, habilidades adquiridas: reflejos condicionados y automatismos adquiridos a través de comportamientos coloreados afectivamente (recompensa y castigo, placer y dolor, miedo o apego), integración del pasado (gracias a eventos recordados cargados emocionalmente), el cerebro "central".
neocórtex - reptiles archencéfalo, áreas sensitivas, áreas motoras, áreas de asociación, lóbulos frontales (toma de decisiones), imaginación creativa, pensamiento, comportamiento racional y autónomo adaptado a la situación original. en este momento, así como la imaginación, que contribuye a una visión prospectiva del futuro, a la construcción del futuro (gracias a la conciencia reflexiva), a un cerebro “superior”.
Estructuras subcorticales - centroencefálico(recopilación reptil Y límbico cerebro), materia blanca(continuación de las neuronas: axones y dendritas), corazón, homeostasis limitada (constancia de la composición del ambiente interno), modos de comportamiento (innato\estereotípico\adquirido) (impulsos) - inconsciente\(automatismos)
Estructuras corticales de la corteza - neocórtex, materia gris (cuerpos celulares de las neuronas), cabeza, homeostasis general (adaptación de todo el organismo al medio ambiente), comportamiento libre, conciencia. ...
Basado en materiales del libro: “Gestalt - terapia de contacto” - Ginger S., Ginger A.
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Mesencéfalo- Cerebro: Mesencéfalo Nombre latino Mesencéfalo Medio m... Wikipedia
CEREBRO- CEREBRO. Contenidos: Métodos para estudiar el cerebro..... . . 485 Desarrollo filogenético y ontogenético del cerebro................ 489 Abeja del cerebro................ 502 Anatomía del cerebro Macroscópico y .. . Gran enciclopedia médica
CEREBRO ROMBIDO- Durante el desarrollo embrionario, el cerebro desarrolla tres partes diferenciadas: el rombencéfalo, mesencéfalo y prosencéfalo. El primero de ellos es evolutivamente el más antiguo; se diferencia en rombencéfalo y bulbo raquídeo. El rombencéfalo está más lejos... ... Diccionario en psicología
EGIPTO ANTIGUO- la segunda gran civilización mundial después de Mesopotamia en términos de origen. Las culturas egipcias neolíticas, familiarizadas con la agricultura, el riego y un estilo de vida rural sedentario, desarrollaron ca. 5000 aC Probablemente alrededor del 3500 a.C.... ... Enciclopedia de Collier
Medicamento- I Medicina Sistema de Medicina el conocimiento científico y actividades prácticas, cuyos objetivos son fortalecer y preservar la salud, prolongar la vida de las personas, prevenir y tratar enfermedades humanas. Para realizar estas tareas, M. estudia la estructura y... ... Enciclopedia médica
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Galileo (programa)- Este término tiene otros significados, ver Galileo. Galileo Género divulgación científica entretenimiento Director(es) Kirill Gavrilov, Elena Kaliberda Editor(es) Dmitry Samorodov Producción Formato televisivo (… Wikipedia
Libros
- Cómo vivían en Rusia, Elena Kachur. Acerca del libro El curioso Chevostik y el tío Kuzya viajan a Novgorod en el siglo XIII para encontrar respuestas a preguntas sobre la vida en Rusia. Se encontrarán en el patio de una familia amiga, visitarán una feria,...
El cerebro considera el fracaso más simple o la decepción menor como una amenaza potencial para la vida. Para que el dolor una vez experimentado no vuelva a ocurrir, el cuerpo produce una hormona especial: el cortisol, que diferentes cantidades nos hace sentir miedo, ansiedad o incluso estrés. La editorial “Mann, Ivanov y Ferber” publicó el libro de Loretta Graziano Breuning “Happiness Hormones”. Cómo entrenar tu cerebro para que produzca serotonina, dopamina, endorfinas y oxitocina". "Teorías y prácticas" publica un extracto sobre cómo funciona nuestro detector de peligros y por qué la idea de libras extra hace a una persona más infeliz que una historia sobre las enfermedades mortales de sus antepasados.
“Hormonas del estrés”: un sistema de señalización natural
Cuando ves un lagarto tomando el sol, puedes pensar: "Esto es felicidad ilimitada". Sin embargo, en realidad simplemente estás viendo un lagarto que intenta escapar de la muerte. Los reptiles de sangre fría pueden morir de hipotermia si no se exponen con frecuencia al sol. Sin embargo, al tomar el sol bajo él, pueden convertirse en presa de un depredador. Por lo tanto, los reptiles pasan del sol, que amenaza con la muerte, a la sombra y regresan muchas veces al día. Hacen estos movimientos, literalmente huyendo de la opresiva sensación de malestar.
Un lagarto sale al sol cuando una caída en su temperatura corporal hace que aumenten sus niveles de cortisol. Al estar en constante peligro bajo el sol, examina atentamente su entorno en busca de un depredador y huye precipitadamente en cuanto detecta la más mínima señal de peligro. Esto no tiene nada de agradable para el lagarto. Pero sobrevive porque su cerebro ha aprendido a comparar una amenaza con otra.
El tronco del encéfalo y el cerebelo humanos son notablemente similares al cerebro de los reptiles. La naturaleza adapta viejas estructuras para que funcionen, en lugar de crearlas de nuevo. Hasta ahora, esa parte de nuestro cerebro, que se llama “cerebro reptil”, controla los procesos metabólicos y las reacciones ante posibles amenazas. Los mamíferos han desarrollado otra capa de materia cerebral encima del cerebro reptil, lo que les permite comunicarse entre sí, y los humanos han desarrollado una corteza cerebral, que nos permite analizar eventos del pasado, presente y futuro. El cerebro reptiliano está ubicado en la intersección de las formas en que las partes superiores del cerebro humano interactúan con el cuerpo humano, por lo que algunas situaciones literalmente nos hacen congelarnos ante la anticipación del peligro. Mucha gente siente la amenaza de forma muy aguda. Por tanto, le resultará útil saber cómo funcionan sus detectores de peligro.
¿Cómo funciona el cortisol?
El cortisol es el sistema de alerta del cuerpo para emergencia. Las hormonas corticoides se producen en reptiles, anfibios e incluso gusanos cuando detectan una amenaza a la vida. Estas hormonas provocan una sensación que la gente describe como "dolor". Definitivamente prestas atención al dolor. Es desagradable y te obliga a hacer esfuerzos extraordinarios para detenerlo. El cerebro se esfuerza por evitar las recaídas del dolor, acumulando experiencia sobre cómo eliminarlo. Cuando ve señales que le recuerdan el dolor que ya ha experimentado, se libera cortisol en el torrente sanguíneo, lo que le ayuda a actuar para evitarlo. El gran cerebro puede generar muchas asociaciones, es decir, reconocer muchas posibles fuentes de dolor.
"El cerebro ve cualquier fracaso o decepción como una amenaza, y esto es valioso".
Cuando el nivel de cortisol en nuestro cuerpo alcanza valores grandes, experimentamos lo que llamamos "miedo". Si el cortisol se produce en cantidades moderadas, entonces experimentamos un estado de “ansiedad” o “estrés”. Estos emociones negativas Advierte que si no se toman medidas de emergencia, puede producirse dolor. Tu cerebro reptiliano no puede decirte por qué liberó cortisol. Un impulso eléctrico simplemente pasaba por las vías neuronales. Cuando comprenda esto, podrá distinguir más fácilmente las preocupaciones internas de las amenazas externas.
Parecería que si el mundo fuera más sencillo, la necesidad de cortisol desaparecería por sí sola. Sin embargo, el cerebro ve cualquier fracaso o decepción como una amenaza, y esto es valioso. El cerebro nos advierte que evitemos más fracasos y decepciones. Por ejemplo, si has caminado muchos kilómetros en busca de agua en vano, una creciente sensación de malestar te disuadirá de continuar por un camino obviamente equivocado. Es imposible predecir correctamente el desarrollo de una situación en todo momento, por lo que el cortisol siempre intentará hacerlo por usted. Comprender el mecanismo de acción del cortisol te ayudará a vivir en mayor armonía con el mundo que te rodea.
El cortisol prepara tu cerebro para fijarse en todo lo que precede al dolor.
Los impulsos subconscientes que recibe literalmente segundos antes de la aparición del dolor son muy importantes en términos de perspectivas de supervivencia. Le permiten identificar un desastre que está a punto de ocurrir. El cerebro acumula dicha información sin esfuerzo ni intención consciente porque los impulsos subconscientes en nuestro cerebro existen sólo durante unos momentos. Esta "memoria amortiguadora" permite que los circuitos neuronales del dolor evalúen instantáneamente eventos que ocurren inmediatamente antes de que ocurra el dolor. Las conexiones neuronales dan a los seres vivos la capacidad de detectar amenazas potenciales sin recurrir a un análisis racional.
A veces, el cerebro conecta inconscientemente lo que sucedió momentos antes de que ocurriera el dolor con el dolor mismo. sensación dolorosa. Por ejemplo, en psiquiatría se conoce un caso en el que una niña fue sumergida miedo al pánico al primer sonido de la risa de alguien. Esta chica una vez se metió en problemas accidente automovilistico, en el que murieron varios de sus amigos. Salió del coma sin recordar el incidente en sí, pero no pudo soportar ataques de miedo cuando escuchó risas. El terapeuta la ayudó a recordar que en el momento del accidente ella estaba bromeando y riendo con sus compañeros mientras estaba sentada en el asiento trasero del auto. Su cerebro reptil conectó los sonidos de la risa y el intenso dolor que siguió. Eso sí, con su mente racional, concentrada en la corteza cerebral, entendió que no fue la risa la que provocó el accidente de tráfico. Pero Dolor fuerte crea poderosas vías neuronales de cortisol incluso antes de que la corteza cerebral pueda intervenir y "filtrar" la información que se ha acumulado en ellas. Tan pronto como la niña escuchó la risa, sus vías neuronales de cortisol se activaron bruscamente, lo que la obligó a hacer algo para evitar que se produjera el dolor. Pero ella no sabía qué era exactamente lo que había que hacer. De ahí los más fuertes ataques de miedo.
La sensación subconsciente de peligro ayuda activamente a los organismos vivos a sobrevivir. Imagínese un lagarto atrapado por un águila. Las garras afiladas que perforan el cuerpo del lagarto hacen que éste sintetice cortisol, que ingresa a todas las neuronas libres. Y esto sucede literalmente milisegundos antes de que el lagarto sienta dolor, ya que los impulsos eléctricos duran sólo unos momentos. El olor de un águila y la sensación de oscuridad cuando sus alas bloquean el sol ahora están relacionados con el mecanismo de liberación de cortisol del lagarto. Si logra liberarse, le quedará como recuerdo una nueva y poderosa vía neuronal de cortisol. Así, estas conexiones neuronales permiten al reptil evitar la muerte sin siquiera saber qué es el águila.
Almacenar la sensación de dolor en la memoria tiene un significado profundo
El dolor es una señal de advertencia para nuestro cerebro. Cuando es significativo, el cerebro crea fuertes conexiones neuronales que nos provocan fobias y estrés postraumático. Menos Dolor agudo forma circuitos de señal más pequeños que a veces ni siquiera notamos. Nos quedamos con sentimientos de ansiedad que a veces ni siquiera podemos explicar. A veces parece que sería mejor si pudiéramos borrar esas cadenas neuronales que traían augurios fallidos. Pero la tarea de sobrevivir no nos lo permite. Imagínese que su antepasado lejano ve a alguien morir a causa de bayas venenosas. El nivel de cortisol en su sangre aumentará drásticamente y recordará esta baya para siempre. Años más tarde, incluso cuando tenga mucha hambre, podrá resistirse a comer esta baya. Su antepasado lejano sobrevivió porque conservó la vía neuronal del cortisol durante toda su vida, lo que lo salvó de la muerte.
Supervivencia hoy y en la era de nuestros ancestros lejanos.
El cortisol, o la "hormona del estrés", crea vías neuronales protectoras que a veces son difíciles de entender. Te das cuenta de que ciertamente no morirás si no consigues ese tan esperado ascenso en el trabajo o si alguien te empuja en el patio de recreo. Te das cuenta de que no morirás por una larga cola en la oficina de correos y porque por eso te multarán por estacionar incorrectamente un auto que esperabas recoger rápidamente. Pero sus neurotransmisores han evolucionado de modo que cualquier falla los hace sentir como una amenaza para su vida.
"Cuando estás estresado por los exámenes o por verte gordo, el cortisol te hace sentir como si estuvieras a punto de morir".
Las hormonas del estrés nos dan la idea de que la vida moderna es peor que la de nuestros antepasados. Cuando estás estresado por los exámenes o por verte gordo, el cortisol crea una premonición de perdición inmediata. Cuando piensas en las amenazas que enfrentaron tus antepasados, no experimentas ningún aumento de cortisol ni una sensación de fatalidad. Esto sucede porque las conexiones neuronales del estrés se crean solo en base a la experiencia directa, y experiencia real no tienes antepasados.
Las personas que hablan constantemente de lo terrible que es la vida hoy en día simplemente quieren aumentar la sensación de amenaza para ganar apoyo para sus causas. No puedes creer que pueda surgir una sensación de malestar debido a preocupaciones menores. Continúan buscando evidencia de que existen grandes amenazas en el mundo, y muchos están felices de proporcionar esa evidencia. Si miras las noticias de televisión o escuchas los discursos de los políticos, inevitablemente sentirás que el mundo se dirige hacia el desastre. Como resultado, el mundo no colapsa, pero no tienes tiempo para sentir alegría por esto, porque tu atención se dirige a nuevas evidencias de cataclismos inminentes. Esto provoca emociones aún más negativas, pero tienes miedo de apagar la televisión por miedo a quedarte solo con sentimientos de amenaza.
Diferencias entre generaciones
Nos gusta tener una comprensión un tanto superficial de las amenazas que enfrentaron nuestros antepasados. Puedes imaginar cómo tu antepasado come heroicamente bayas prohibidas y, rompiendo viejos dogmas, demuestra a todos que no son venenosas. La vida sería mucho más fácil si las viejas verdades fueran falsas y los consejos de los amigos fueran siempre correctos. Sin embargo, desafortunadamente, el mundo es más complejo y aquellos predecesores que ignoraron la advertencia sobre la baya venenosa probablemente murieron sin transmitir sus genes a su descendencia.
La gente moderna ha heredado genes de quienes ya dependían principalmente de la experiencia acumulada a lo largo de sus vidas. Aprendemos a confiar en nuestros experiencia personal y no tener miedo de las amenazas que temían nuestros ancestros lejanos. Cada nueva generación aprende a reconocer el peligro basándose en sus propios niveles de cortisol. vías neuronales. Por supuesto, heredamos la memoria de los peligros de las generaciones anteriores. Pero cada generación humana, por regla general, es condescendiente con las ansiedades de sus antepasados y forma sus propios miedos.
Aprendí esto de mi propia experiencia desagradable. Un día mi madre me dijo que no durmió en toda la noche porque se le olvidó la leche que compró en el mostrador de la tienda y tenía miedo de que se estropeara antes de la mañana. Solo sonreí. Pero después de su muerte, me di cuenta de que cuando era niña, podría haberla amenazado con pasar hambre a ella y a sus tres hermanas, porque ella era responsable de la alimentación de la familia. Ansiedad real creada conexión neuronal en su cerebro, y esta ansiedad permaneció con ella para siempre.
Qué lindo sería si entendiera esto durante su vida. Hoy sólo puedo alegrarme de que en mi cerebro se formen tales conexiones a partir de mi propia experiencia. Las preocupaciones de mi madre se volvieron parte de mí. experiencia de vida gracias a la existencia de neuronas espejo. Gracias a sus preocupaciones, evité comer bayas en mal estado o jugar en la carretera. He desarrollado mi propio detector de peligros y ya tiene sus propias peculiaridades.
Extrapolando experiencias pasadas al presente
El cerebro humano está acostumbrado a generalizar experiencias pasadas. A veces, quemados por la leche, soplamos en el agua, pero sería mucho más difícil para nosotros si no aprendiéramos de los errores y del dolor. La medusa no es capaz de generalizar, por lo que, habiéndose quemado en una estufa caliente con un tentáculo, tocará tranquilamente el caliente con el otro. Su cerebro es el controlador maestro que conecta el dolor pasado con el dolor potencial futuro. Anticipamos el peligro con tanta impaciencia que nos asustan los cálculos estadísticos de que una persona entre 10 millones puede enfermarse en veinte años. Nos sentimos amenazados cuando nuestro jefe levanta un milímetro la ceja. No es fácil esperar peligros con tanta diligencia. […]
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