Probablemente, todas las personas quieren estar siempre tranquilas y equilibradas, y experimentar solo una emoción agradable, pero no todos lo logran.
Para ser honesto, solo unas pocas personas saben cómo sentirse de esta manera, mientras que el resto vive como "en un columpio": primero se regocijan, luego se enojan y se preocupan; desafortunadamente, las personas experimentan el segundo estado con mucha más frecuencia.
¿Qué es el equilibrio mental y cómo aprender a estar en él todo el tiempo, si no funciona de ninguna manera? 
¿Qué significa equilibrio mental?
Mucha gente piensa que la tranquilidad es una utopía. ¿Es normal cuando una persona no experimenta emociones negativas, no se preocupa por nada y no se preocupa? Probablemente, esto sucede solo en un cuento de hadas, donde todos viven felices para siempre. De hecho, la gente olvidó que el estado tranquilidad de espíritu, la armonía y la felicidad es perfectamente normal, y la vida es hermosa en diferentes manifestaciones, y no solo cuando todo sale “a nuestra manera”.
Como resultado, en caso de violaciones o ausencia total de salud emocional, la salud física se ve gravemente afectada: no solo hay trastornos nerviosos- desarrollar Enfermedad seria. Si pierde el equilibrio mental durante mucho tiempo, puede "ganar" úlcera péptica, problemas de la piel, enfermedades del corazón y vasos sanguíneos, e incluso oncología.
Para aprender a vivir sin emociones negativas, debe comprender y realizar sus metas y deseos, sin reemplazarlos con las opiniones y juicios de nadie. Las personas que saben cómo hacer esto viven en armonía tanto con la mente como con el alma: sus pensamientos no están en desacuerdo con las palabras y las palabras no están en desacuerdo con las acciones. Rodeando a estas personas, también entienden y pueden percibir correctamente cualquier situación, por lo que generalmente son respetados por todos, tanto en el trabajo como en el hogar.
Cómo encontrar y restaurar la paz mental
Entonces, ¿se puede aprender? Puedes aprender todo si tienes un deseo, pero muchas personas, quejándose del destino y las circunstancias, en realidad no quieren cambiar nada en la vida: habiéndose acostumbrado a lo negativo, encuentran en él el único entretenimiento y una forma de comunicarse. No es ningún secreto que se trata de noticias negativas que se comentan en muchos equipos con mucho calor.
Si realmente quieres encontrar paz mental y percibir el mundo con alegría e inspiración, trate de considerar y utilizar los métodos que se describen a continuación. - Deja de reaccionar a las situaciones de la manera "habitual", y comienza a preguntarte: ¿cómo estoy creando esta situación? Así es: nosotros mismos creamos cualquier situación que se "forma" en nuestras vidas, y luego no podemos entender lo que está sucediendo; necesitamos aprender a ver la relación de causa y efecto. Muy a menudo, nuestros pensamientos funcionan en el curso negativo de los acontecimientos; después de todo, las peores expectativas son más habituales que la expectativa de algo bueno y positivo.
- Busque oportunidades en cualquier problema e intente responder "inadecuadamente". Por ejemplo, si su jefe "se interrumpió" con usted, no se enoje, sino regocíjese, al menos sonría y agradézcale (para empezar, puede hacerlo mentalmente) por reflejar sus problemas internos como un espejo.
De paso, gracias La mejor manera protégete de la negatividad y restaura la paz mental. elaborar Buen hábito todas las noches agradece al Universo (Dios, la Vida) por las cosas buenas que te sucedieron durante el día. Si te parece que no pasó nada bueno, recuerda los valores simples que tienes: amor, familia, padres, hijos, amistad: no olvides que no todas las personas tienen todo esto.
- Recuérdate constantemente que no estás en problemas pasados o futuros, sino en el presente - "aquí y ahora". Cada persona en cualquier momento del tiempo tiene todo lo necesario para ser libre y feliz, y este estado continúa mientras no permitamos que los agravios pasados o las peores expectativas se apoderen de nuestra conciencia. Busca lo bueno en cada momento del presente y el futuro será aún mejor.
- No debe ofenderse en absoluto, es dañino y peligroso: muchos psicólogos en ejercicio notan que los pacientes que llevan quejas durante mucho tiempo desarrollan las enfermedades más graves. Incluyendo oncología. Está claro que aquí no se trata de tranquilidad.
- La risa sincera ayuda a perdonar los insultos: si no encuentras algo divertido en la situación actual, anímate. Puedes ver una película divertida o un concierto divertido, poner música divertida, bailar o chatear con amigos. Por supuesto, no debe discutir sus quejas con ellos: es mejor mirarse desde afuera y reírse de los problemas juntos.
- Si siente que no puede lidiar con los pensamientos "sucios", aprenda cómo reemplazarlos: use afirmaciones positivas cortas, meditación o oraciones pequeñas; por ejemplo, intente reemplazar un pensamiento negativo con un deseo de bien para todo el mundo. Este método es muy importante: después de todo, en un momento dado podemos mantener solo un pensamiento en nuestra cabeza, y nosotros mismos elegimos "qué pensamientos pensar".
- Aprenda a realizar un seguimiento de su condición: sea consciente de lo que le está sucediendo "aquí y ahora" y evalúe con seriedad sus emociones: si se enoja u ofende, intente dejar de interactuar con los demás al menos por un corto tiempo.
- Trate de ayudar a otras personas lo antes posible - trae alegría y paz. Solo ayuda a aquellos que realmente lo necesitan, y no a aquellos que quieren convertirte en un "percha" para sus problemas y quejas.
- Una gran manera de ayudar a restaurar la paz mental es el ejercicio regular. ejercicio y caminatas: el cerebro está saturado de oxígeno y aumenta el nivel de "hormonas felices". Si algo te oprime, estás ansioso y preocupado, ve a un club de fitness o gimnasio; si esto no es posible, simplemente corra o camine en el parque o en el estadio, donde sea que pueda. La paz mental es difícilmente posible sin salud física, y una persona que no sabe cómo lograr el equilibrio no podrá volverse completamente saludable, siempre tendrá trastornos y enfermedades.
Postura "alegre": el camino hacia la tranquilidad
Los psicólogos señalan que las personas que controlan su postura son mucho menos propensas al estrés y la ansiedad. Aquí no hay nada complicado: intente encorvarse, bajar los hombros, la cabeza y respirar con dificultad; en solo unos minutos, la vida le parecerá difícil y los que lo rodean comenzarán a molestarlo. Y, por el contrario, si endereza la espalda, levanta la cabeza, sonríe y respira de manera uniforme y tranquila, su estado de ánimo mejorará de inmediato, puede verificarlo. Por lo tanto, cuando trabaje sentado, no se incline y no "entrecierre los ojos" en una silla, mantenga los codos sobre la mesa y ponga los pies uno al lado del otro; el hábito de pasar las piernas sobre las piernas no contribuye a equilibrio. Si está de pie o caminando, distribuya el peso de su cuerpo de manera uniforme en ambas piernas y no se encorve, mantenga la espalda recta. Intenta mantener conscientemente tu postura durante varios días y notarás que hay menos malos pensamientos y querrás sonreír más a menudo.
Todos estos métodos son muy simples, pero solo funcionan cuando los aplicamos, y no solo los conocemos y seguimos pensando en cómo podemos lograr la tranquilidad y cambiar nuestras vidas para mejor.
Hubo un tiempo en que no podía dormir durante horas. Un incidente accidental, un evento desafortunado, una conversación que no terminó (como me gustaría) de una manera que me inquietó durante mucho tiempo. La obsesión con los pensamientos y la digestión constante de lo que era, absorbió mi atención de manera confiable y me privó de energía vital. A la mañana siguiente no me sentía alegre ni bien descansado, sino mortalmente cansado y abrumado.
Me di cuenta de que simplemente estaba viviendo en un "capullo emocional" negativo en el que, para ser completamente honesto, me había sumergido. Al final, nadie me obligó a vivir experiencias desagradables y difíciles. Lo hice yo mismo. Que sea inconsciente.
Entonces comencé a buscar una salida.
Un sistema estático es el más vulnerable.
El principal descubrimiento yacía en la superficie.
No somos tanto esclavos de nuestras propias adicciones y hábitos como esclavos de la estabilidad. Cuanto más envejecemos, menos queremos que algo cambie realmente en la vida. Especialmente no de la forma en que queremos que cambie. Anhelamos estabilidad y paz. Firmeza e inmutabilidad. La inviolabilidad del orden de vida establecido. Ser siempre constantemente bueno, bendito y rizado.
Pero eso no sucede.
El mundo que nos rodea no existe según las leyes que inventamos para él. El mundo que nos rodea existe según las leyes de la dialéctica. Y la dialéctica proporciona la constancia e inmutabilidad de una sola cosa: conflictos y contradicciones.
Un intento de escapar de los conflictos es un intento de escapar de la realidad o escapismo. La realidad te las seguirá imponiendo, pero no en el tuyo, sino en tu campo. Aprendí por las malas lo que es estar en silencio cuando necesitas hablar, lo que es alejar los problemas cuando necesitas resolverlos, lo que es sentarte y parpadear cuando necesitas actuar. Como resultado, tarde o temprano perdí.
Entonces me di cuenta de que un intento de ignorar el mundo que te rodea, estando en tus ilusiones, no conduce a la paz mental, sino que, por el contrario, da lugar a un montón de situaciones que conducen a la incomodidad.
Tenía un amigo cuyo sueño constante era conseguir que todos lo apoyaran. Pero por alguna razón, siempre resultó que alguien se preocupaba por él de todos modos. Milagros y más.
Estado de equilibrio dinámico
Uno de mis maestros de la vida fue un juguete para niños "Roly-Vstanka". Ella me mostró que existe tal estado en el que por mucho que te golpee la vida, por mucho que te empuje, siempre volverás al puesto que ocupas. En otras palabras, siempre mantienes el equilibrio interior, a pesar de los continuos cambios e influencias externas.
Este estado se llama equilibrio dinámico.
En la práctica, esto significa que nada, no evento externo o las circunstancias no pueden perturbarlo y desviarlo de su objetivo previsto. Por el contrario, convierte cualquier problema a su favor. ¿Ha sido severamente criticado? En lugar de desanimarse, utiliza los hechos que ha aprendido para trabajar intensamente en usted mismo y alcanzar un nuevo nivel. ¿Fue despedido? No te rindas y no te quejes del destino, pero recuerda tus talentos olvidados y crea un negocio rentable con ellos.
Pero todo esto es simplemente una consecuencia del hecho de que percibes adecuadamente la realidad y reaccionas con flexibilidad ante ella. No hay reglas ineficaces ni marcos limitantes en tu cabeza, pero hay una percepción holística del mundo y la capacidad de ver lo que suele estar oculto a los ojos de otras personas.
Estrategia de desarrollo
El camino para encontrar la paz interior y la paz mental, es decir, el estado de equilibrio dinámico, es el camino de la práctica. está en constante aumento grado de madurez personal. Y esto es exactamente lo que la gran mayoría de las personas involucradas en el "autodesarrollo" se esfuerzan por evitar como el fuego. Porque mola mucho y es divertido hacer algo agradable, cómodo e interesante (por ejemplo, meditar o leer libros) y pensar que te estás “desarrollando”.
Y es muy desagradable mirar profundamente dentro de ti mismo y darte cuenta de que tú y solo tú eres la única razón de los eventos que ocurren en tu vida: en los negocios, en las relaciones, en las circunstancias predominantes. Darse cuenta de esto a veces es muy doloroso y desagradable. Es tan desagradable que la mente astuta y poco fiable comienza a inventar varias razones "serias y válidas" para no hacer un trabajo real en uno mismo. Simplemente no ver el verdadero estado de las cosas.
El marido abandonó a la mujer. Fui a otro. Se fue porque andaba y porque se aburría. Estas razones no están ocultas. Estaban en la superficie. Bastaba mirar más de cerca, comparar algunos hechos y signos para verlos. Y cuando lo vea, tome las medidas adecuadas. Pero lo que pasó, pasó. Y ella puede corregir/mejorar la situación solo realizando los procesos en virtud de los cuales terminó en ella.
En cambio, una mujer corre a adivinos, hechiceras, asiste a entrenamientos de mujeres, “limpia karma” y hace otras cosas fáciles, placenteras y cosas interesantes. El marido incluso regresa. Por un momento. Pero luego se vuelve a aburrir y vuelve a adentrarse en la noche en busca de aventuras. Y esto puede continuar por mucho tiempo.
Verdadero crecimiento personal no puede ser reemplazado por simulación. De ningún modo.
desarraigar
Obstinadamente busqué la raíz de la ansiedad, la fuente de todas y cada una de las preocupaciones, angustias y preocupaciones. Y no pudo encontrarlo. Hasta que me di cuenta de que mi personalidad actual (y su capataz) realmente no quería buscarlo. Porque esta raíz es una mentira franca, descarada y desvergonzada para uno mismo. Créame, engañarse a sí mismo creando ilusiones y simulacros es una de las actividades favoritas de nuestra mente limitada.
¿Puedes dejar de mentirte a ti mismo?
Pero entonces tendrás que enfrentarte con toda la cantidad de verdad sobre ti mismo, sobre las personas, sobre la vida que no quisiste, no pudiste y no quisiste ver. Y después de eso, ya no podrás vivir como antes. Este es un billete de ida. La elección es seria y no todo el mundo está preparado para tomarla. Este es el lote de verdad Gente fuerte. O los que quieren serlo.
Después de eso, tendrás una vida completamente diferente. Exteriormente, nada cambiará. Al menos de inmediato. Pero tu percepción se volverá tan pura como quieras que sea. Verás el mundo de una manera completamente diferente, completamente diferente de como lo ves ahora. ¿Listo para embarcarse en este emocionante y desafiante viaje? Comience por enviar solicitudes de consulta gratuita.
estoy seguro de que te lo mereces Una vida mejor! Tranquilo, feliz y armonioso.
En la vida de cada persona hay momentos en los que es necesario relajarse, encontrar la paz en el alma, poner en orden los pensamientos. Y luego una persona se pregunta cómo encontrar la paz mental. La respuesta es muy simple y la cubriremos en nuestro artículo. no se debe tomar Decisiones importantes precipitadamente. La tranquilidad tiene un efecto beneficioso sobre la salud humana en general.
Beneficios en un estado de calma
Este es el estado mental en el que no hay contradicciones ni conflictos internos, y la percepción de los objetos externos que te rodean está igualmente equilibrada.
Gracias a la calma, una persona es capaz de:
¿Cómo se manifiesta la paz en la vida cotidiana?
Discusiones. Una persona tranquila es capaz de defender sus pensamientos y su posición sin prisas, sin perderse y sin excitarse.
Situaciones de un tipo de hogar. Una persona tranquila puede ahogar una disputa incipiente entre familiares, parientes o amigos.
Las situaciones son extremas. En la más situaciones difíciles aumentar las posibilidades de salvación tales cualidades de una persona tranquila como la racionalidad de las acciones y la claridad mental.
experimentos científicos. Después de una serie de fracasos sólo persona calmada(científico) llegará a la meta prevista, asegurándose de que tiene razón.
crianza familiar. Solo una familia en la que no haya peleas ni gritos fuertes puede criar a un niño tranquilo.
Diplomacia. Para una persona diplomática, la calma ayuda a realizar acciones racionales y refrenar sus emociones.
Entonces, concluyamos qué es la paz:
- Esta es la capacidad de mantener la sobriedad mental y la claridad mental en cualquier situaciones de la vida;
- Esta es la capacidad de actuar racionalmente a pesar de las propias emociones;
- Esta es la fuerza del carácter y el autocontrol de una persona, que ayudará en cualquier situación a lograr el resultado y el éxito deseados;
- Este es un poder notarial completo para el mundo y la vida circundantes;
- Esto es amistad con las personas y buena voluntad con el mundo que los rodea.
Cómo practicar la paz mental
En la práctica, muchos se adhieren al siguiente conjunto de ejercicios necesarios para lograr la tranquilidad:
- Debe sentarse en una silla y relajar completamente todas las partes del cuerpo;
- Tómese unos minutos para crear recuerdos agradables en su vida;
- Despacio y con calma repite las palabras con las que asocias paz y armonía del alma;
- Deja que tu respiración te lleve a un estado de completa calma.
Qué es el equilibrio mental y cómo lograrlo
La tranquilidad, según mucha gente, es una utopía. Pero para la mayoría, es bastante normal recibir emociones tanto positivas como negativas. Por supuesto, las emociones positivas deben dominar. Y para experimentar menos negatividad, debe ser consciente y comprender sus objetivos y deseos, sin prestar atención a las opiniones de las personas que lo rodean. Aquellas personas que han aprendido esto viven en armonía con el alma y la mente, y sus acciones y acciones no contradicen lo que dijeron.
Para superar las emociones negativas, uno debe adherirse a las siguientes reglas en la vida:
Razones por las que puedes perder la tranquilidad
De hecho, hay muchas razones en el mundo por las cuales puede perder la tranquilidad y el equilibrio. Pero vamos a destacar los más importantes:
- Miedo. El miedo a algún evento que debería suceder en el futuro muchas veces nos perturba a nosotros y a nuestra tranquilidad. Todos estos acontecimientos que no están conectados con el momento presente nos perturban de antemano, los sufrimos y nos preocupamos. Y esto sucede hasta que ocurre este evento y vemos el resultado.
- Culpa delante de cualquier persona. La culpa, en esencia, es una voz interior que nos reprocha desde dentro porque no hicimos algo o simplemente ofendimos a alguien. El sentimiento que experimentamos es muy pesado para nuestros pensamientos. Lo más desagradable en tales situaciones es que no sabemos cómo expiar nuestro pecado y parecemos estar en un estado de expectativa de algún tipo de milagro.
- El peso de las circunstancias. En este concepto radica el hecho de que nos comprometimos a hacer algún negocio, pero posteriormente no podemos hacerlo por algunas circunstancias. Habiendo hecho una promesa, simplemente no podemos cumplirla.
- . Muy a menudo, una persona pierde la calma debido al hecho de que alguien lo ofendió. La autoestima herida nos recuerda constantemente este factor y no nos permite calmarnos solos durante bastante tiempo.
- Agresión e ira. Estos factores también tienen un efecto depresivo sobre el equilibrio del alma.
Cómo encontrar la paz mental en las circunstancias anteriores.
- Muy a menudo somos apartados de la realidad por factores como el resentimiento, la culpa o el miedo. Nos preocupamos constantemente por aquellas situaciones que deberían ser o ya han sido, pero solo necesitas aprender a vivir el momento presente y contentarte con lo que tienes en el presente.
- Todo el mundo comete errores, pero no todo el mundo lo percibe adecuadamente. Habiendo cometido un error, necesitas aprender. admitir su culpa y tratarla apropiadamente y no te atormentes por esto durante mucho tiempo.
- Aprende a decir no" inmediatamente si se da cuenta de que no puede hacer lo que se le ha pedido que haga. Al negarse de inmediato, no le dará esperanza a la persona y no se verá atormentado por el hecho de que no puede cumplir su promesa.
- Aprende a perdonar una ofensa inmediatamente, y no esperes el momento en que el ofensor te pida perdón. Es posible que esto no suceda en absoluto, y su tranquilidad se perderá durante mucho tiempo.
- Todo el mundo experimenta emociones negativas. Pero deberías poder liberarlos a tiempo. Simplemente no muestres tu enojo e irritación en público. Esto también puede conducir a consecuencias negativas y arruinarás la tranquilidad no solo de los tuyos, sino también de las personas que te rodean.
La paz mental del hombre moderno es una sustancia muy inestable. En nuestra era de saturación de información, aceleración del ritmo de vida y estrés diario constante, es casi imposible mantener el equilibrio y la armonía interior.
El hombre es parte de la naturaleza y su ritmo natural interno coincide con el ritmo lento y sosegado de la naturaleza. Y aquí está el ritmo ciudad moderna- como un tren rápido. Una persona que está constantemente en este modo acelerado tiene la sensación de que la vida corre, él mismo corre, y detrás de él una locomotora de vapor que corre a toda velocidad lo alcanza. ¿No es esta una situación estresante? La permanencia a largo plazo en tal estado conduce a un completo desequilibrio de todos los sistemas vitales del cuerpo, por lo tanto, la enfermedad y la depresión, y una sensación de falta de sentido de la existencia. Tratemos de coordinar nuestro ritmo natural con el natural. Hay algunos ejercicios simples para esto.
Escucha el árbol crecer
Cuando salgas de picnic con amigos en verano, encuentra 15 minutos de soledad entre el ajetreo y el bullicio. Acuéstate en la hierba y escucha el suelo. ¿Qué escucharás? Las hierbas se mecen con el viento creando un susurro único, el canto de las cigarras, el viento en las ramas de los árboles, el canto de los pájaros. Trata de escuchar cómo crece la hierba, cómo las flores alcanzan el sol. Respira los aromas del bosque y observa cómo el aire entra por tus fosas nasales, pasa por tu garganta y llena tus pulmones. No ahuyentes a una hormiga que decida atropellar tu mano, concéntrate en tocar sus patas. En todos estos sonidos, sensaciones, vive el ritmo de la naturaleza, que no se encuentra entre el bullicio de la ciudad. Absórbelo en tu cuerpo tanto tiempo como puedas. Está bien si te quedas dormido, solo significará que has encontrado lo que estabas buscando, tu cuerpo ha entrado en el ritmo de la vida de la naturaleza.
¡Reduzcan la velocidad, caballos!
Aprende a buscar la posibilidad de unirte con la naturaleza en tu La vida cotidiana. Esto te ayudará a evitar la acumulación de fatiga, a calmar el estrés. Aprende a relajarte. Encuentre 10-15 minutos durante la jornada laboral para sentarse cómodamente en una silla, cerrar los ojos y escuchar el latido de la sangre en sus sienes, el ritmo de su propio corazón. Imagina frente a ti en estos momentos el mar, la montaña o el bosque, piensa en el canto de los pájaros, recuerda el murmullo de un arroyo. Tu alma requiere cuidados diarios, al igual que tu cuerpo. Después de todo, encuentras tiempo para cepillarte los dientes, lavarte la cara, comer, también necesitas encontrar tiempo para cuidar tu armonía interior. Prohibirse apresurarse y alborotar, vivir con calma, con mesura. Intente incluso hablar un poco más lento que antes.
Limpia tus pensamientos
Durante la vida, una persona adquiere muchas emociones negativas que se depositan en su alma como pensamientos y sentimientos innecesarios: miedo, odio, resentimiento, amargura, inseguridad, culpa, todo esto no le permite encontrar la paz y la armonía internas. Libérate de cargas innecesarias, incluso la misma intención de deshacerte de estos sentimientos innecesarios te traerá alivio.
La liberación de pensamientos innecesarios aún no significa una victoria completa sobre ellos, porque "un lugar santo nunca está vacío". La conciencia no puede estar vacía, lo que significa que es necesario poblarla de emociones, sensaciones, sentimientos, actitudes positivas. Las ideas que afirman la vida tomarán el lugar de la negatividad, y tan pronto como malos pensamientos intentarán volver y poblar tu alma, se toparán con nuevos residentes. Es posible que los exiliados intenten recuperar sus posiciones anteriores, no les des esa oportunidad, y eventualmente capitularán, y podrás disfrutar de la armonía espiritual.
Actitudes positivas
Comience a buscar ideas que afirmen la vida. Escriba afirmaciones que inspiren un estado de ánimo positivo, repítalas todos los días, pronunciando lentamente y con confianza cada palabra. Habitualmente le damos poca importancia a las palabras, pero mientras tanto, tienen asombrosas propiedades hipnóticas. Aunque no lo creas, haz un experimento: dite a ti mismo "Estoy feliz" varias veces al día, y definitivamente te sentirás feliz. Puede mejorar el efecto de las palabras imaginando la imagen visual o secuencia de video correspondiente.
Voto de silencio
Una forma bien conocida de encontrar la paz mental es la práctica diaria del silencio. Solo manténgase en silencio durante 20-30 minutos todos los días. No leas, no escuches, no mires, no pienses. Deshazte de todo lo que pueda distraerte: pensamientos, imágenes, sonidos. Cállate. Centrarse en el silencio. Al principio, será simplemente insoportable, sus propios pensamientos lo molestarán y las imágenes parpadearán. Sin embargo, no dejes de intentar sumergirte en un vacío absoluto, poco a poco podrás dominar esta técnica.
Encuentra propósito
Una persona no puede sentir la plenitud del ser si no está interesada en vivir, si se ve obligada a hacer algo a lo que su alma no miente. Encuentre tranquilidad, encuentre una salida para usted en la vida: una actividad interesante que llenará su vida de significado. Un negocio emocionante al que puedes dedicarte, puede decorar tu vida con indescriptibles tonos de alegría. Conviértase en una personalidad de un nuevo formato, no se permita sentarse, cansarse de la ociosidad, quejarse de la vida. Conviértete en el creador de tu propia vida, el creador de tu florido camino de vida.
Tengo una pequeña pregunta para ti. ¿Puedes recordar ahora la última vez que estuviste en un estado de completa paz y tranquilidad? Si es así, ¡felicidades! En primer lugar, con el hecho de que, en principio, este estado le resulta familiar. Y en segundo lugar, con el hecho de que, dado que pudo recordar cuándo fue, significa que sucedió no hace mucho tiempo.
Pero sabes, estoy más que seguro de que la gran mayoría de las personas en mundo moderno Ya no recuerdan lo que es: paz interior. Pero este es el estado NORMAL en el que una persona debe permanecer más tiempo si quiere ser saludable, feliz y exitoso en la vida!
Paz interior, ¿qué es?
Estado paz interior caracterizada por varias características. En primer lugar, es la ausencia de insatisfacción con el mundo, con uno mismo, con la vida. Si tienes algún 
reclamos, no podrá estar tranquilo, no dará una sensación de descontento. Leí en algunos libros de éxito el consejo de los autores de no estar satisfecho con uno mismo y con la vida. Por ejemplo, si estás contento con todo, significa que te has detenido en tu desarrollo. En mi opinión, este es un enfoque muy superficial, sin depender del conocimiento de las Leyes básicas del Universo. Parece que se cree que el descontento estimulará su deseo de mejorar y comenzará a luchar más activamente por su lugar en el sol. Sí, si quieres LUCHAR, entonces este método te conviene. Pero si quieres disfrutar de la vida, disfruta de tu estancia en este mundo, haciendo lo que te da alegría, luego quita el descontento de la paleta de tus emociones. Reemplázalo por todo lo que te pase. Pero ¿qué pasa con el incentivo para desarrollar? Nos ayudará aquí. Cuando ves y entiendes claramente a dónde vas, por qué te suceden ciertos eventos, por qué te suceden, etc., no necesitas ningún incentivo artificial adicional. No necesitas "golpearte" con algo. Estás creando conscientemente tu vida. Entonces, en primer lugar, eliminamos el descontento. Y vamos más allá.
¡Otra cosa muy insidiosa que nos priva de la paz interior es la prisa! 
Gente moderna¡Tan acostumbrados a las prisas que parece como si tuvieran prisa por vivir sus vidas lo más rápido posible! Y si antes, hace unas décadas, la prisa era un estado pasajero (llegas tarde, tienes prisa), ahora se ha convertido en una parte permanente de la vida de muchas personas. Y lo más importante, que penetró en la cosmovisión del hombre. ¿Y de qué tipo de paz interior podemos hablar si sientes que un cronómetro corre dentro de ti?
Bajo, dependencia, duda de sí mismo, etc. - Todos estos estados negativos no te aportan paz interior. Una persona, aplastada por todo esto, está en un estado de estrés permanente, de tensión constante. Naturalmente, tal estado conduce a la enfermedad, la depresión, etc.
Cómo encontrar la paz interior
Bueno, sí, he escrito tantas cosas aquí sobre lo que no nos permite encontrar la paz interior que probablemente ya pienses que es algo irreal y poco realista. No te aseguro que encontrar la paz interior sea más fácil que nunca. No, si está acostumbrado a vivir constantemente en un estado de "cable pelado", entonces tendrá que trabajar en usted mismo para acostumbrarse al hecho de que puede percibir la vida y a usted mismo en ella de manera diferente.
Pero, de hecho, puedes encontrar la paz interior si tienes uno y solo, pero el más Buen hábito, que sólo puede ser! Hábito 
¡CONFÍA en el Universo! Es la CONFIANZA la que nos da la paz interior. Al confiar en el Universo, aceptas que te cuida, que organiza los eventos de tu vida de la mejor manera para ti. Entonces resulta que al confiar en el Universo, eliminamos todos los obstáculos en el camino hacia nuestra paz interior. Ansiedad, prisa, incertidumbre, etc. no tiene sentido si sabes a ciencia cierta que TODO lo que te pasa lleva solo a lo mejor. Acepta cualquier evento en su vida y no se preocupa si conducirá a lo mejor o no. ¡Para mejor, solo para mejor!
Por cierto, la paz interior no significa que debas ser capaz de 
"relajación", como sugieren algunos, creyendo que la paz interior es cuando todo "no importa". ¡Para nada! Puedes estar enfocado, activo, esforzándote hacia la Meta. Pero al mismo tiempo, ¡estás en paz contigo mismo! No hay lanzamiento en tu alma, y tu mente está ocupada en resolver la tarea con placer y productivamente. Entonces, no confundamos los conceptos de "Calma" y "Esparcirse en un charco". :))
Bueno, amigos, espero que este artículo les ayude a dar un paso más para comprenderse a sí mismos y al mundo que los rodea. Y a la felicidad.
Durante bastante tiempo, me aprendí a decir cuando tengo eventos que percibo en ese momento como indeseables: “¡De todos modos, todo será como mejor me convenga!”. Y sabes, ¡eso es exactamente lo que sucede! ¡Te regalo esta frase! ¡Disfruta y haz tu vida cada vez mejor!
Tu Catalina :)
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