Estos ejercicios pueden ayudar a sus participantes a adquirir habilidades comunicativas y prepararse para comunicarse con una persona de “cualquier grado de complejidad”; conócete a ti mismo y a otras personas lo mejor posible; Desarrollar la capacidad de sentir y comprender a otra persona.
"Mañana extraterrestre"
El presentador pide a todos los participantes que cierren los ojos. Luego se dirige al primer participante y le pide que describa qué ropa lleva el segundo participante. Luego le pide que se ponga de buen humor y le cuente sus ideas, cómo fue la mañana del segundo participante.
Se le puede preguntar al presentador. preguntas sugerentes, Por ejemplo:
¿A qué hora se despertó?
¿Se despertó solo o lo despertaron?
¿Se levantó enseguida o siguió acostado en la cama?
¿Hizo ejercicios?
¿Incluyó alguna despedida?
¿De qué color es su cepillo de dientes?
¿De qué color es su toalla?
¿Qué desayunó?
¿Qué bebió, té o café?
Etc.
Una vez que el participante haya hablado de sus ideas, podrá abrir los ojos. El segundo participante, cuya mañana fue descrita, hace un breve comentario sobre la coincidencia de ideas con la realidad y luego describe la mañana del tercer participante. El círculo se completa cuando último participante describe la mañana del que fue primero.
"Geometría para tontos"
Los participantes reciben hojas de dibujo y lápices simples. Tendrán que representar una minilección que se llevará a cabo en las siguientes condiciones. Uno de los participantes asume el papel de “maestro paralizado”. Tiene prohibido levantarse de su silla durante la lección y mostrar algo con las manos. Los “estudiantes”, a su vez, son “mudos”, tienen prohibido hablar o levantarse de sus asientos.
El presentador muestra al maestro un formulario que representa una composición de siete tocándose en un punto, formas geométricas: triángulos isósceles, cuadrados y paralelogramos. Los “estudiantes” no deberían ver esta imagen.
El profesor tiene que describir con palabras lo que se muestra en la imagen. Y los estudiantes deben hacer un dibujo idéntico basado en esta historia. El facilitador pregunta ¿cuánto tiempo necesita el maestro para que el grupo complete la tarea? Habiendo recibido la respuesta, el presentador marca el tiempo, trabaja.
comienza.
Cuando pasa el tiempo de control y aún no se ha completado la tarea, el facilitador pregunta nuevamente sobre el tiempo adicional necesario. Pasado este tiempo, se comprueba el resultado. El profesor califica a cada alumno en función de los resultados de su trabajo.
Luego los participantes discuten el trabajo y cada uno expresa sus deseos al profesor. El profesor también analiza su trabajo.
Una vez finalizado el trabajo, se compara la eficacia de las dos lecciones.
"Muro"
Dos participantes están uno frente al otro a ambos lados de un marco rectangular cubierto con un material denso. Los socios no deben verse. A la señal del líder, ambos jugadores pinchan simultáneamente con el dedo índice la pared que los separa. El objetivo es el número mínimo de intentos para encontrar un punto de inyección común, es decir toque el material con las yemas de los dedos.
Para excluir la posibilidad de victorias fáciles, puede introducir una condición: aplicar inyecciones no en el centro del lienzo.
"Asociaciones"
Se selecciona un conductor entre los participantes del juego y se lo retira de la sala por un tiempo. Los participantes restantes piden un deseo a uno de los jugadores y llaman al líder. El presentador puede hacer preguntas a los participantes sobre con qué asocian a la persona misteriosa. Por ejemplo: ¿con qué animal? ¿Que tiempo? ¿Con qué color? Etc. Luego, el presentador tiene 3 intentos para adivinar a la persona en cuestión.
"Robot"
Se crea un campo de juego: un vasto espacio con partidos dispersos. Los participantes se dividen en parejas (“robot” y “operador”). La tarea del "Operador" es recolectar tantas coincidencias como sea posible con la ayuda de su "robot". Para ello, da órdenes verbales al robot, intentando controlar con detalle y precisión los movimientos de sus brazos, piernas y torso. La tarea del "robot" es ejecutar sin cuestionar y con precisión las órdenes de su "operador". Los ojos del robot deben estar cerrados mientras trabaja. El presentador debe enfatizar que el "robot" no debe seguir el juego de su "operador", es solo una herramienta obediente en manos del "operador". Cuando se incluye en el juego, el "operador" comienza a percibir las imprecisiones en los movimientos del "robot" no como errores del compañero de juego, sino como propios.
En lugar de cerillas, puedes ofrecer cualquier otra tarea motora: dibujar una figura, hacer un nudo, atravesar un laberinto, construir una composición escultórica grupal, etc.
"Unión cósmica"
El juego se juega en cuatro, dos participantes se sientan uno frente al otro de modo que sus rodillas se toquen y cierren los ojos. Dedos índices de la mano derecha - “ estaciones espaciales" - se acercan el uno al otro. Detrás de los sentados hay otros dos jugadores. A una señal, cada uno de los participantes de pie comienza, mediante órdenes verbales o toques, a controlar los movimientos de la mano derecha de la persona sentada frente a él. El objetivo detrás de las sillas de los jugadores es llegar a fin de mes. dedos índice sus socios. También es posible una versión competitiva del juego: uno de los jugadores intenta alejar su "objetivo", la palma de la persona sentada frente a él, del "cohete" que lo persigue, el dedo índice de la persona sentada frente a él. a él. En este caso, la palma, por supuesto, siempre debe estar al alcance de los dedos y la cara, más allá.
"Anabiosis"
Los participantes se dividen en parejas. En cada pareja, los jugadores distribuyen entre ellos los roles de "congelado" y "reanimador". A una señal, el "congelado" se queda inmóvil, representando a una criatura inmersa en animación suspendida, con el rostro petrificado y la mirada vacía. El “reanimador” deberá rescatar a su compañero de la animación suspendida en un minuto y reanimarlo. El "reanimador" no tiene derecho a tocar a la persona "congelada" ni a dirigirse a ella con preguntas o palabras. Las herramientas del “reanimador” son la mirada, las expresiones faciales, los gestos y la pantomima. El éxito del "reanimador" puede considerarse los comentarios involuntarios de "Frozen", su risa y su sonrisa. Los propios participantes establecen los criterios para salir de la animación suspendida, que pueden variar desde violaciones evidentes del silencio y la inmovilidad hasta cambios sutiles en la expresión facial.
"Garra"
El grupo se divide en parejas. Uno de los participantes cierra los ojos y forma con su mano una “garra” de varios dedos. Otro coloca uno o más objetos sobre la mesa. Su tarea es utilizar la “garra”, que sigue obedientemente todas las instrucciones, para agarrar el objeto y transferirlo a otra silla. La “garra” está diseñada de tal manera que puede moverse en todas direcciones, manteniendo una orientación perpendicular a la superficie de la silla, así como acercar y extender los dedos.
Para darle un carácter competitivo a este ejercicio es recomendable limitar el tiempo de realización.
Una forma de juego aún más aguda y dinámica es la lucha competitiva de dos parejas, cada una de las cuales arrastra objetos desde la silla del oponente a su propia silla con una "garra" hasta que todos se concentran en una silla.
En la versión más sencilla del juego, al propietario de la "garra" se le asigna el papel de un robot desinteresado en el resultado de la tarea, capaz sólo de ejecutar mecánicamente las órdenes del "operador": "¡Empujar!", "¡Tirar!" , “Derecha”, “Izquierda”, “Arriba”, “Abajo”, “Agarrar”, “Desbloquear”, “Detener”. Con este reparto de responsabilidades, el ejercicio funciona principalmente para el “operador”: es él quien moviliza la capacidad de sentir, ya que para realizar con éxito las manipulaciones necesarias debe sentir la “garra” como si fuera suya. Más opcion dificil: el “operador” coloca su palma sobre el hombro o la cabeza de su compañero e intenta controlar la “garra” en el lenguaje de presionar, apretar, acariciar, etc.
"Juego de sombras"
Antes del inicio del juego, se preparan cartas iguales al número de jugadores. Los roles están escritos en las tarjetas. Digamos que tu “Actuación” tiene lugar en un castillo, entonces la lista de roles podría ser la siguiente: Rey, Reina, Princesa, Caballero, Sirviente, Vagabundo, Cortesano. Las cartas se barajan y reparten para que nadie pueda ver qué papel obtuvieron los demás jugadores. Y luego comienza la comunicación, durante la cual cada uno desempeña el papel que le ha sido asignado y al mismo tiempo intenta descubrir quiénes desempeñan los demás. Puedes expresar tus conjeturas en voz alta y, si aciertas, la persona "expuesta" se elimina del juego. Si te equivocas, sales tú mismo abriendo tu tarjeta. El juego continúa hasta que finalmente queda claro quién es quién. Y luego podrás jugar a la “taberna”. Allí se reunían un comerciante, un ladrón, un marinero, un mago, un ladrón, un detective,….
"Propio espacio"
Habiendo identificado a uno de sus miembros (el “protagonista”) del grupo, el líder lo invita a pararse o sentarse en el centro del área de juego e imaginarse a sí mismo como una “luminaria”, a una distancia razonable de la cual se encuentran los “planetas”. - el resto del grupo - lo será. Además, aquellos cuya “atracción” sea más fuerte estarán más cerca, y aquellos cuya atracción sea más débil estarán más lejos.
Ahora el “protagonista” necesita, girando lentamente alrededor de su eje, informar a cada uno de los presentes en qué dirección y a qué distancia debe moverse, y la distancia se fija con el comando “¡Alto!” Pero aquellos a quienes no se les dio, abandonan el sitio por completo. Además, el “protagonista” puede dejar a las personas en su lugar e incluso acercarlas a él si resulta que la distancia preliminar era demasiado grande. Los resultados de tal acuerdo deben considerarse como una demostración por parte del "protagonista" de sus gustos y disgustos. Su realidad se revela en la segunda etapa del juego, cuando se le pide que evalúe lo que ha creado. espacio psicológico desde el punto de vista del confort que experimenta el “protagonista” dentro del entorno resultante, y aumentar el confort al cambiar la disposición de los participantes y cambiar su composición (al regresar al sitio uno de los expulsados).
"Discusión"
El grupo se divide en tres. En cada troika, las responsabilidades se distribuyen de la siguiente manera.
1. El primer participante hace el papel de “sordo y mudo”: no oye nada, no puede hablar, pero tiene a su disposición la vista, además del gesto y la pantomima.
2. El segundo desempeña el papel de “sordo y paralítico”. Puede hablar y ver.
3. El tercero es "ciego y mudo". Sólo puede oír y mostrar.
A los tres se les asignan tareas: acordar un lugar de encuentro, un regalo para el cumpleañero o de qué color pintar la valla.
Para que a los participantes les resulte más fácil asumir el papel, puede proporcionarles los detalles adecuados: vendas (para los ciegos), caramelos (para los mudos), lazos o cuerdas (para atar las extremidades de los paralíticos), algodón (en los oídos de los sordos).
"Hablar"
El ejercicio se realiza en parejas. Cada 5 minutos hay un cambio de pareja y de posición.
1. Los compañeros se sientan en el suelo, espalda con espalda. Llevar a cabo cualquier conversación. Luego comparten sus sentimientos.
2. Los socios se miran a los ojos. Intentan hacer contacto visual sin usar palabras. Luego discusión.
3. Durante una conversación, un interlocutor se pone de pie y el otro se sienta. Después de 1 minuto cambian de lugar. Discusión.
"Bip"
Todo el grupo, a excepción del conductor, se sienta en sillas formando un círculo. El conductor, con los ojos vendados, camina dentro del círculo, sentándose periódicamente en el regazo de los que están sentados. Su tarea es adivinar con quién se sentó. No está permitido sentir con las manos, debe sentarse de espaldas a la persona sentada, como si estuviera sentado en una silla. La persona sentada debe decir “BIP”, distorsionando su voz para no ser reconocida. Si el conductor adivinó en qué regazo está sentado, entonces este miembro del grupo comienza a conducir y el anterior se sienta en su lugar.
"Gemelos siameses"
El grupo se divide en parejas. Cada pareja se da la mano para que mano izquierda un participante y la mano derecha del otro estaban libres. Se invita a cada pareja a realizar algún tipo de manualidad con hojas de papel (avión, barco de vapor, etc.). La pareja hace la manualidad sólo con sus manos libres.
Las condiciones para completar la tarea pueden resultar complicadas:
· completar la tarea en silencio,
un participante trabaja con Ojos cerrados,
· ambos participantes trabajan con los ojos cerrados.
"Visión"
Los participantes se dividen en parejas. El primer participante habla y el segundo solo escucha.
2. Tema: “Cómo serás dentro de 10 años”
Discusión de sentimientos y emociones evocados durante el ejercicio.
"Bambú"
Los participantes se paran en círculos tomados de la mano con fuerza. Uno de los participantes se sitúa en el centro del círculo. Debe pedir a los jugadores que lo dejen salir del círculo de tal manera que realmente quieran hacerlo, es decir, encontrar el "eslabón débil" y elegir el tratamiento adecuado.
"Escultor y arcilla"
En parejas, los participantes del ejercicio distribuyen los roles. Uno de ellos se convierte en la “arcilla blanda” y el otro en el “escultor”.
El escultor “esculpe” silenciosamente en arcilla alguna imagen que él mismo crea. Si la “arcilla” no está satisfecha con el manejo del escultor, puede “desmoronarse”.
Al final del trabajo, el participante, desempeñando el papel de arcilla, intenta adivinar qué imagen se moldeó a partir de ella y por qué.
"Servicio de inteligencia"
El juego se desarrolla en forma de diálogo entre dos participantes. Cada participante recibe una nota con una tarea del presentador: averiguar algo de su compañero. Por ejemplo: tiene guitarra, juega ajedrez, la fecha de nacimiento de su madre, etc.
Cada participante debe obtener respuesta a su pregunta y, además, adivinar lo que quiere saber su interlocutor. El juego se juega durante 5 minutos. La audiencia evalúa el éxito de cada persona al completar la tarea.
"El escape"
Los participantes del juego se dividen en parejas. Uno de los participantes se convierte en “prisionero”, el otro en “organizador de la fuga”. Se sientan uno frente al otro.
El presentador expone la situación: “El prisionero recibe información incompleta de que le están preparando una fuga esa noche. El método de fuga y el momento deben ser adivinados por el propio prisionero, escribiéndolo en una nota. En este momento, el organizador de la fuga describe en una nota su versión de la fuga”.
Versión simplificada: los participantes no pueden hablar.
Una versión más complicada: los participantes tienen prohibido hablar o intercambiar signos.
Los participantes en el ejercicio intercambian notas y comparan el texto.
Se marcan aquellos pares cuyo texto sea aproximadamente igual.
“¿Cómo me veo a mí mismo?”
Los participantes reciben marcadores y hojas de dibujo. Se les pide que hagan un dibujo sobre un tema determinado: “¿Cómo me veo a mí mismo?” Puede ser cualquier dibujo: blanco y negro o en color, realista o abstracto, o tal vez sea algún tipo de diagrama. Los participantes son absolutamente libres de elegir tanto el género como la técnica. Tiempo para dibujar: 10 minutos. Luego el presentador recoge los dibujos y los cuelga, formando una “galería de retratos”. Los participantes intentan adivinar quién aparece en la imagen y por qué. Luego el autor comenta su autorretrato.
"Puente de contacto"
Se pide a los participantes que se divida en parejas. Los compañeros se paran uno frente al otro a una distancia de aproximadamente un brazo extendido. El presentador asigna la tarea: sostenga el rotulador entre dedos índice ambos participantes para que actúe como “puente” entre los socios. A continuación, sin ponerse de acuerdo, los socios comienzan a mover el rotulador juntos, moviéndose a lo largo de una trayectoria libre. Se pide a los participantes que cierren los ojos después de un rato y continúen moviéndose.
Luego hay una discusión sobre el ejercicio. Los participantes cuentan cómo se produjo el contacto, recurriendo a Atención especial sobre el problema del liderazgo, la subordinación, la toma de iniciativa, la cooperación, etc.
"Acuario"
Las sillas de los participantes están dispuestas en forma de círculo abierto, como la letra “c”. Se coloca una silla desocupada separada en el medio del espacio resultante.
Los participantes se turnan para sentarse en una silla vacía. Todos deberán pasar 3 minutos en la silla. Durante este tiempo, se les invita a proporcionar diversa información positiva sobre ellos mismos: carácter, habilidades, habilidades, logros, etc. Se le permite pasar los 3 minutos en una silla en silencio o no hablar en todo el tiempo.
A continuación se presenta a su atención: Listado de formaciones psicológicas, seminarios psicológicos, grupos psicoterapéuticos encontrados en Internet. Lea, saque sus propias conclusiones y además podrá conocer la opinión del compilador de esta lista.
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Regresar a ti mismo o despertar el poder femenino
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“Relaciones con la Vida y la Muerte.
Este es un módulo del programa “Autoría de Vida”. Te permitirá tocar lo que rara vez podemos tocar debido al tema tabú de la muerte, para darte cuenta del valor del vacío y del propio valor. camino de la vida, reconocer y priorizar tus propias necesidades.
Este módulo es una exploración existencial de dos de los temas más profundos e importantes de nuestras vidas. Te permitirá encontrarte con tu verdadero yo, liberarte de todo lo que ya te ha servido y te impide seguir adelante. Se trata de la libertad de deseos, el perdón y la confianza, las leyes del movimiento, el equilibrio y el desarrollo de la Vida”.
4 etapas de crecimiento personal o del Caos al Cosmos
Citas:
“Resultados de la sesión:
Cuando tenemos miedo a la intimidad, nos escondemos detrás de rituales. Los rituales requieren máscaras, no personas vivas y sentimientos vivos. Convertirse en uno mismo y estar vivo, SER y no parecer, aceptar sus sentimientos y su relación con el Mundo en toda su complejidad y encontrar su fuerza en esto: esta es la meta, el camino y el resultado de esto. sesión."
“Resultados de la sesión:
Al aprender a escucharnos a nosotros mismos y a los demás y aprender a pensar correctamente sobre nosotros mismos, sobre los demás y sobre el mundo, tenemos la oportunidad de tomar decisiones diferentes y gestionar nuestras vidas”.
“Resultados de la sesión:
Quizás el trabajo más difícil que tenemos que hacer en nuestras vidas es el trabajo de SER nosotros mismos. Acércate un paso más a ti mismo, otro paso, otro... El viaje más largo comienza con el primer paso..."
“Resultados de la sesión:
¿Quién soy? ¿Soy mi mente? ¿O soy mi alma, mi dolor, mi ternura...? ¿Mi cuerpo soy yo o sólo una parte de mí? ¿Quién soy? ...
Estamos controlados sólo por aquello con lo que nos hemos identificado. Ser tú mismo significa ser tu Yo y gestionar aquello con lo que pudiste... desidentificarte, descubriendo nuevas fuentes de fuerza interior, alegría, libertad y creatividad”.
Formación de crecimiento personal “La sexualidad es fuente de vida”
Cita:
“Antes de incorporarse al grupo es necesaria una entrevista personal (60 minutos) con el formador.”
Grupo psicoterapéutico “Soledad en la gran ciudad”
Cita:
“¿QUÉ PUEDES CONSEGUIR EN EL GRUPO?
1. ENTENDERÁS CÓMO NO TE PERMITAS ENCONTRAR PAREJA.
2. SÉ CONSCIENTE DE TU ESCENARIO DE VIDA.
3. APRENDE A SUPERAR TU TIMIDEZ, COQUEA, ATRAE NUEVAS PERSONAS QUE TE INTERESEN A TU VIDA,
CREAR Y MANTENER RELACIONES FELICES.
4. APRENDERÁS LOS SECRETOS DE LA INFLUENCIA SOBRE CUALQUIER PERSONA, QUIEN SEA.
5. PRACTICAR LA CREACIÓN DE UN AMBIENTE DE INTERÉS, PARTICIPACIÓN Y ATENCIÓN A SU ALREDEDOR.
6. APRENDER A ENTENDER MEJOR A OTRAS PERSONAS Y A SABER LO QUE ES IMPORTANTE PARA ELLAS.
7. AMPLÍA TU VISIÓN DE LO QUE ERES CAPAZ DE HACER”.
SIGNIFICADOS, VALORES, METAS. ¿CÓMO ENCONTRAR EL TUYO?
Cita:
“Crearemos condiciones para que usted:
Encontramos respuestas a las preguntas:“¿Cuáles son mis valores? ¿Qué valoro ahora?
Encontramos respuestas a las preguntas: “¿Para qué estoy viviendo? ¿Cuáles son mis significados últimos?
Encontramos respuestas a las preguntas: "¿Qué objetivos realmente me inspiran sin lo que se debe y lo que se debe hacer?"
Respuestas encontradas a la pregunta: “¿Cómo puedo realizar lo que QUIERO?”
“NUTRICIÓN CONSCIENTE: Cómo adelgazar una vez... pero para siempre”
Cita:
“¡Garantizamos resultados duraderos en la pérdida de peso, sujeto al cumplimiento al 100% de todas las recomendaciones!”
Seminarios prácticos para mujeres “Flor de la Vida. Despertando a la Mujer Natural”
Cita:
“Metas y objetivos de los seminarios prácticos:
- Recoge tu energía femenina
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- Aprende a sentirte a ti misma, a tu cuerpo, recuerda la autopercepción del cuerpo femenino.
- Aprende a sentir tus centros vitales, descubre dónde vives y desde dónde te mueves
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- Aprende a utilizar adecuadamente tu poder femenino y sé capaz de utilizarlo en tu vida familiar y social.
- Descubre tu sabiduría más profunda interior
- Conoce y empieza a colaborar con tu Mujer Natural"
Grupo psicoterapéutico “Ser Hombre”
Sin comentarios…
Programa de crecimiento personal “El Camino hacia Ti Mismo”
Cita:
Programa “Curso Intensivo de Desarrollo Personal”
Cita:
“Cada persona tiene potencial de crecimiento, así como cada bellota tiene el potencial de un roble, y ¿Estás realmente interesado en saber cómo es tu roble??»
Curso práctico en audio para mujeres “Cinco pasos hacia la libertad de la mujer”: Cómo sobrevivir a un divorcio y empezar la vida desde cero”
Cita:
¿Cómo dejar de vivir con agravios y pérdidas del pasado? ¿Cuál es el verdadero peligro de calmarse con pensamientos “todo irá bien”, “me encontraré con mi amor”, “viviremos felices para siempre”?
¿Es posible perdonar la traición?
5 formas de recuperar la confianza y el atractivo femenino después de sufrir engaños y traiciones
Lo que realmente es necesario para sobrevivir a un divorcio con tranquilidad y dignidad, independientemente del comportamiento y carácter del exmarido;
¿Cómo evitar errores del pasado a la hora de elegir un nuevo compañero de vida?
Formación “Felicidad en las Relaciones”
Cita:
“Durante la formación podrás:
llena tu “mapa de ruta”, que marcará el camino desde ti hoy hasta ti, Feliz en las Relaciones,
Determine el destino final de la ruta: comprenderá cuál es la relación entre un hombre y una mujer, comprenderá el estado de sus recursos en el punto final,
Descubra a partir de qué componentes se construyen las relaciones.
Comprenderá y marcará complejos "pantanos, pantanos y barrancos" en su mapa; conocerá y verá en persona sus miedos, preocupaciones y problemas y aprenderá a superarlos.
... y después de un tiempo, con la ayuda de tu mapa de ruta, llegarás a un punto llamado “FELICIDAD EN LAS RELACIONES”!
Programa de rehabilitación “¡Vuelve!”
Cita:
"Precio:
Adultos: 25.000 rublos. (Alojamiento, comidas, participación en el Programa).
¡¡¡Niños!!! - 12.500 rublos”.
El color y los tres signos de exclamación de la cita son míos.
Visitando a la diosa Mokosh o la Muñeca del destino femenino
Cita:
“El curso “Visitando a la Diosa Mokosh” incluye ciclos formativos donde los participantes se conocen a sí mismos y a sus estados internos– Niñas, Mozas, Mujeres y otros. Se trata, por supuesto, de reuniones de mujeres. Son sobre mujeres y para mujeres. Juntos aprendemos a llevarnos bien con nosotros mismos, nuestros estados internos, nuestras relaciones con un hombre, el mundo que nos rodea y mucho más”.
Grupo simbólico según el Tarot
Cita:
“TRABAJO EN PROFUNDIDAD INDIVIDUAL Y GRUPAL CON IMÁGENES, ARQUETIPOS Y SIMBÓLICOS DE LOS ARCANOS MAYORES DEL TAROT – UNA HERRAMIENTA PARA EXPLORAR TU ESPACIO VIAL Y LAS NECESIDADES DE DESARROLLO PERSONAL.
Martes por la noche a partir de octubre.
<Это Личностная программа развития, где через символику старших арканов ТАРО исследуется свое бессознательное.
Se basa en el método del drama simbólico, un método muy respetuoso con el medio ambiente y respetuoso con el medio ambiente que ayuda a resolver los conflictos internos.
Hay un ajuste fino de tu mundo interior a través del espacio imaginativo y el trabajo con el inconsciente”.
GIMNASIA ESLAVA FEMENINA “ENCHANCER”
Simplemente me gustó el nombre...
Curso de Psicología “Escalas de la Vida”
Cita:
“En este curso estudiaremos los fundamentos de la psicología humana, a la vez que tendremos en cuenta muchas cuestiones:
- Mundo racional y mundo espiritual;
- Genética. “Manzano de manzano...”;
- Propósito humano: misión, camino, resultado;
- La importancia de los mecanismos de habilidades, valores, identificación del ego;
- ¿Autorrealización (oruga o mariposa)?
- Necesidades como herramienta de gestión;
- Experiencia de vida. ¿Cuál es el concepto erróneo?
- Privaciones: algunos se ahogan, otros reciben incentivos;
- La sabiduría de los antiguos. ¿Por qué inventamos algo que ya se inventó hace mucho tiempo?
- La influencia de las estrellas en el comportamiento de las personas;
- Apple – Filosofía de vida.
- Globalización: ¿qué está pasando en el mundo hoy? ¿Da miedo saberlo o no saberlo?
Grupo psicoterapéutico “Mosaico de mi alma”
Cita:
“Método: psicodrama El psicodrama permite no solo hablar de ... (una situación específica, un mundo interior, un sueño, ¡o cualquier cosa!), sino aquí mismo, con la ayuda de otros participantes, preparar una escena, establecer roles. y vivir dentro. El psicodrama puede ser:
El medio para el autoconocimiento y el autodesarrollo es ver qué hay en mi mundo, cómo funciona, qué es más y qué menos importante en él. - una forma de resolver dificultades - ver cuál es la raíz de la dificultad y luego, en la realidad psicodramática, probar una forma diferente de actuar, encontrar ayuda o simplemente probarlo - o tal vez esto en realidad no sea importante, pero algo sí lo es. importante completamente diferente?"
Programa psicológico “¡La vida es alta! Autorrealización”.
Cita:
“Ahora tienes la oportunidad de someterte a un programa psicológico diseñado para ayudarte a desarrollar tu propio potencial de la manera más efectiva posible y a deshacerte de todo lo que lo interfiere.
Serán clases prácticas con reuniones periódicas una vez por semana durante 3 horas. La parte práctica incluirá:
Discusiones y análisis del problema de cada participante individualmente.
Ejercicios únicos especialmente seleccionados de prácticas corporales y espirituales orientales, y los últimos descubrimientos y logros de Europa para la autorrealización personal.
Tareas de práctica en casa después de cada reunión.
En un programa:
Introducción a las causas de los problemas humanos según las últimas investigaciones de psicólogos, psicoterapeutas y fisiólogos.
Probando la situación actual: ¿qué tan buena o mala es?
Desarrollo paso a paso de rasgos de carácter que interfieren con la autorrealización.
Desarrollo del núcleo interno.
Practicando los límites personales
Trabajar con resiliencia emocional
Integrar nuevas habilidades esenciales en piloto automático
Comunicación efectiva con seres queridos, amigos, socios.
Soporte de correo electrónico"
Grupo temático “¡Hola, árbol de Navidad, año nuevo!”
simplemente me gustó...
Grupo “Mi Singularidad Femenina”
Cita:
"TRABAJAR EN UN GRUPO “MI SINGULARIDAD FEMENINA” TE PERMITE DESCUBRIR TU “YO”, CONOCER Y FORTALECER TU ESENCIA FEMENINA, RESOLVER TEMAS RELACIONADOS CON LA RELACIÓN, LA AUTOESTIMA EN GENERAL Y LA AUTOESTIMA DE LA MUJER EN PARTICULAR.”
Grupo psicoterapéutico “Tú, yo, tú y yo…”
Cita:
“¿Qué es una relación para mí?
Las relaciones son vida. Relaciones, ante todo, contigo mismo, con los demás. Y de esto último hay muchos en la vida... Primero los padres, luego los amigos, los compañeros de clase y los profesores, luego los colegas, los jefes y, por supuesto, los hombres. Y llegué a terapia con un gran deseo de “arreglar”, “corregir” las relaciones. Realmente quería una varita mágica (o una patada mágica) para que todo se resolviera por sí solo. Pero resultó que no hay magia, sino un trabajo largo y difícil sobre uno mismo.
Sí, ahora no siempre todo va bien, pero me di cuenta de que sin hoyos y jorobas no hay vida, vivacidad y autenticidad. Me encantan las relaciones vivas”. (Nadezhda Binevskaya)
“Para mí una relación es una oportunidad de estar cerca y al mismo tiempo independiente, es una oportunidad de estar cerca de otro integral y separarse de él para seguir siendo integral. Y lo más difícil es aceptar a los demás tal como son (con todas sus características, defectos y ventajas), sin intentar rehacerse ni adaptarse a uno mismo”.(María María)"
Entrenamiento “Energía de la Voz”
Cita:
Formación: “Corazón Abierto”
Difícil...
Diálogo útil en Internet.
Cita:
“Ofrezco a mis colegas un curso breve para dominar el nuevo espacio de asesoramiento: el ciberespacio.
Colegas, ¡llenemos Internet de profesionales! ¡Empecemos por nosotros mismos!
Entonces de ahí surgió todo. Lea la palabra "ido" con diferentes acentos.
Formación psicológica “Yo y el dinero – el camino al éxito”
Cita:
“En la formación psicológica podrás aprender:
- cómo desarrollar y consolidar las habilidades de una persona exitosa
- cómo actuar para hacerse más rico
- quién y qué impide que el dinero sea"
Formación psicológica “El Legado de Mi Infancia”
Cita:
“Los temas en los que trabajaremos:
- El legado de mi infancia. ¿A qué se parece?
- Niño Interior, Padre Interior, Adulto Interior.
- La influencia del Niño Interior en la vida adulta.
- Tipos de Niño interior (herido, divino).
- ¿Cómo sanar a un Niño Interior herido?
- Formación del Padre Interior."
Formación artística “Dibujo del hemisferio derecho”
Cuando lo leí por primera vez pensé que enseñarían a dibujar el hemisferio derecho. No lo adiviné.
Cita:
“El hemisferio derecho no sabe mentir, te permite tener el control de ti mismo, sentirte a ti mismo, sin ganas de ser bueno para alguien.
Para despertar los recursos del hemisferio derecho, nuestro manantial creativo, utilizamos muchos ejercicios inusuales y divertidos. En este entrenamiento simplemente no hay lugar para el academicismo, la lógica y la "corrección": ¡sólo la espontaneidad, la libertad y la alegría! Una oportunidad de experimentar en la práctica el estilo de verdaderos “artistas del lado derecho del cerebro”, cuyas obras conocerá durante la formación y, por supuesto, ¡mucho color e impresiones! Podrás recibir una fuente inagotable de inspiración para un mayor desarrollo y creatividad. ¡Y podrás "encender" tu inspiración en cualquier momento! Y utilizar la libertad y la creatividad en el futuro para crear tu propio estilo artístico único".
Grupo psicoterapéutico “Cuando no sé lo que quiero”
Cita:
“Un grupo psicoterapéutico es un pequeño microcosmos donde puedes experimentar con la realidad y contigo mismo. Y lo más importante, en condiciones de apoyo y acompañamiento, responder a la pregunta “¿Qué es lo que realmente quiero?” Incluso si el problema de los deseos no es tan grave, tendrás la oportunidad de trabajar en ti mismo, explorar tus miedos, ansiedades y razones del fracaso”.
El sabor de mi alma
Aunque el nombre por sí solo es suficiente, también daré una cita.
Cita:
“Habiendo asistido a la formación “Taste of My Soul”, usted:
Aprende a reconocer tus necesidades a través del sabor de la comida.
Encuentre otra forma menos destructiva de disfrutar la vida
Cree un estilo individual de nutrición para la salud del cuerpo y del alma.
Aprende a solucionar tus problemas, no a sustituirlos con comida
Comprenda cómo afrontar adecuadamente su dolor mental
Desarrollar una comprensión creativa de la cocina.
Diseña tu propio retrato de gusto personal
Aprende a superar tu adicción a la comida
Conócete a ti mismo desde un lado nuevo"
ENTRENAMIENTO: ¡Gran dinero es tu realidad!
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Grupos terapéuticos nocturnos de Constelaciones Familiares. Constelaciones familiares individuales sobre muñecos.
¡¡¡Nombre!!! Quemado.
Promoción “Té con un Psicólogo”
Cita:
“¿Quieres discutir tu problema y encontrar una salida? ¿Qué pasa si no ayudan? ¡Te esperamos en nuestras reuniones gratuitas! ¡Compruebe si vale la pena pagar por ayuda psicológica cualificada! El número de consultas es limitado."
Naturalmente, el número de consultas es limitado, las vías urinarias no son de goma...
El arte de ser padre. Un programa sobre los secretos del comportamiento infantil y las posibilidades de desentrañarlos
Cita:
“En la formación aprenderás:
*Diagnóstico del comportamiento del niño y su reorientación; * Encontrar soluciones efectivas en casos de rabietas infantiles; * Resolver conflictos con el niño; * Transferir la responsabilidad al niño y actuar de tal manera que el niño asuma esa misma responsabilidad; *De acuerdo con el niño y otros miembros de la familia; *Cuídate; *Afrontar sus miedos y ayudar a su hijo a lograrlo; *Cooperación con el niño"
Formación de crecimiento personal “Trabajando con la conciencia de la muerte” – 1 módulo del programa “Asistencia psicológica al trauma mental”
Cita:
“Los objetivos de la formación se determinan de acuerdo con las necesidades personales de los participantes, pero el trabajo principal se dirige a:
- Superar el miedo a la muerte.
- Miedo a perder a sus seres queridos.
- Aceptar y vivir tu propia muerte.
- Perdón y aceptación de los familiares y seres queridos fallecidos”.
Preste atención al punto 2. Leemos: “El trabajo principal está dirigido al miedo a perder a sus seres queridos”.
Pareja feliz. Taller
Cita:
“¿Cómo se elige un socio adecuado? Cómo permanecer en una relación; después de todo, el amor pasa tarde o temprano... ¿Cómo superar todas las crisis familiares y seguir siendo una pareja feliz?..”
Taller psicológico “Mira tu rencor a la cara”
Cita:
“Es en mi taller donde aprenderás por qué nos ofendemos y cómo surge el resentimiento en general, y hablaremos sobre su significado en nuestras vidas. Y lo más importante, volveremos a esos agravios que aún nos poseen. Sólo así podremos comprender las causas de determinados agravios, deshacernos de “viejas astillas”, curar heridas persistentes y aprender a reaccionar de manera diferente en situaciones estresantes, previniendo otras nuevas”.
Grupo psicoterapéutico “Vida Sabrosa”
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Formación “Estrategias de genios”
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Entrenamiento de la técnica RPT: transformación instantánea de la personalidad
Esta es una de las cosas más geniales. Probablemente exista otra opción: "Transformación repentina de la personalidad".
Psiquiatría Infantil, Formación
Cita:
“La formación “Psicoterapia infantil” es un viaje fascinante al mundo de la infancia, al mundo de los juguetes y los juegos. Esta es una oportunidad para familiarizarse con las tendencias modernas en psicoterapia infantil, ver y probar diversos métodos y técnicas de trabajo con niños. Encuentre esta diversidad o cree su propia herramienta de trabajo única que le abra las puertas al mundo de la infancia”.
Aquí es interesante la discrepancia entre el título y la descripción. "Psiquiatría infantil" es impresionante.
Grupo de crecimiento personal “Yo y TÚ”
Sin comentarios…
Capacitación en gestión de conflictos “¡El conflicto es fácil!”
Sin comentarios…
“¡Soy el director de mi vida!” – formación psicológica para adultos
Cita:
“Todos tenemos vulnerabilidades, pero ¡¡¡qué más da dónde esté tu botón si eres el Director y el control remoto está en tus manos!!!”
Programa práctico “Quiero marido”
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Seminario abierto “Hombre. Instrucciones de uso"
Cita:
“En el seminario “Hombre. Instrucciones de uso" Puedes aprender sobre los hombres, si no TODO, al menos mucho...
Por ejemplo:
“Cinco malos consejos”: cómo deshacerte del hombre que amas de forma rápida y eficaz (o cómo no hacerlo sin seguir estos consejos)
"Reglas de la primera cita": qué puedes hacer y qué no puedes hacer en absoluto con un hombre en la primera cita, para no arruinarlo todo a la vez
“Hot Ice”: cómo derretir a un hombre serio y frío, convirtiéndolo en uno sensual y ardiente
“Anti-Calcetines”: cómo motivarlo para que deje de tirar calcetines y ensuciar el apartamento
“Háblame”: cómo conseguir que un hombre tenga una conversación franca y sincera sin encender el soldador y sin atarlo a la batería
“Los hombres son de Marte”: lo que realmente piensan los hombres
“Anti-Cheating”: cómo asegurarte de que un hombre no te engañe (incluso con la belleza más sensual durante unas vacaciones en Cuba)
“Panel de control”: cómo influir sutilmente en un hombre para que no se sienta influenciado y piense que él mismo quiere todo esto
"Un abrigo de piel sin escándalo": cómo hacer que un hombre te compre lo que quieres, sin numerosas solicitudes ni peleas
"MMchM": Tres tipos de hombres. Qué esperar de todos aquellos con quienes no tiene sentido casarse y con quienes se puede vivir larga y felizmente”.
Formación “Casino psicológico”
Sin comentarios…
Los caprichos y desobediencias de los niños. Causas, prevención, corrección.
Cita:
“Su hijo se volverá más tranquilo y más obediente. ¡Y tendrás más confianza y eficacia!”
Secretos de mujeres felices
Cita:
“Una prueba sencilla para comprobar si vives en un estado femenino”
Nota: Todas las cotizaciones están tomadas del sitio web de ChelPsi.
Para trabajar en uno mismo, no siempre es necesario acudir a un psicólogo. En algunos casos, basta con utilizar ejercicios especiales. Son eficaces si necesita recuperar la fe en sus propias fuerzas. Puede resultar difícil no ceder al desaliento en una situación difícil. El objetivo puede ser restaurar la aptitud mental y la claridad mental. Estas actividades son bastante sencillas, interesantes y eficaces. Por tanto, un buen ejercicio psicológico permite orientarse muy rápidamente en la dirección correcta.
Cómo deshacerse del estrés
El ejercicio del “Globo” es bastante interesante y sencillo. La tarea se realiza mentalmente. Consiste en imaginar un globo que se infla con cada respiración. Después de aumentarlo, debes contener la respiración durante 30 segundos. Este ejercicio psicológico debe repetirse 5-6 veces.
Puedes poner tus manos sobre tus rodillas. Después de esto, debes relajarte cerrando los ojos. En tu mano derecha debes imaginar un limón y luego exprimirle el jugo por completo. Se debe hacer lo mismo con la mano izquierda. Además, no es nada difícil de imaginar. Luego debes repetir el movimiento con ambas manos al mismo tiempo.
El ejercicio psicológico “Siete Velas” se realiza sentado. Debes sentarte cómodamente con los ojos cerrados. Después de esto, debes imaginar siete velas encendidas. Deberías respirar profundamente. Luego, imaginando una vela, apágala. Se deben repetir los mismos pasos con las velas restantes.
El ejercicio "Volar" te ayudará a deshacerte de la tensión facial. Para hacer esto, debes cerrar los ojos e imaginar que una mosca está a punto de aterrizar en tu cara. Es molesto y cae constantemente en diferentes zonas de la piel. Es decir, hay que ahuyentar al insecto. No debes abrir los ojos.
Si imaginas una lámpara a la altura del pecho, esto también te permitirá sentirte mejor. Si la iluminación se dirige hacia abajo, se asocia a una sensación de confort. Entonces la lámpara comienza a brillar hacia arriba, cegando los ojos. Debes dirigirlo hacia abajo en tus pensamientos.
Mayor autoestima
Es fácil aumentar tu autoestima con ejercicios sencillos. Pueden ser ejercicios psicológicos para entrenar y aquellos que puedes hacer tú mismo. Es necesario identificar las cualidades que se trabajarán. Para ello, es preferible tomar una hoja de papel normal y enumerar en ella los rasgos de carácter positivos que es necesario fortalecer. Debe consultar esta lista diariamente mientras trabaja en estos rasgos.
Pero por la noche no hay necesidad de estar triste ni de autoflagelarse. Deberías hacer una lista incluso de las pequeñas victorias. La lista debería incluir logros incluso menores. Aquí cada victoria es de gran importancia. Esta tarea es muy efectiva para
Los ejercicios se pueden realizar como trabajo diario con afirmaciones. Debes establecer una actitud positiva y leerlo por la mañana. Este enfoque ayuda mucho a mejorar la situación durante el día. Si algo no funciona, solo necesita recordar la configuración de la mañana y repetirla. También deberías leer libros escritos por personas exitosas. Por ejemplo, "El hombre más rico de Babilonia" de J. Clason, "El subconsciente puede hacer cualquier cosa" de J. Kehoe y otros.
No debe asumir que el uso de tales ejercicios le permitirá lograr resultados obvios con la suficiente rapidez. Todo depende de la perseverancia y la confianza en uno mismo. Si avanza paso a paso, mejorará gradualmente.
Ejercicios psicológicos para grupos.
Las clases en equipo, que pueden estar formadas por varias personas, son bastante efectivas. Los ejercicios psicológicos (grupales) tienen como objetivo el trabajo simultáneo con varios participantes. Lo mejor de todo es que estas actividades ayudan a resolver las dificultades de comunicación.
Un problema bastante popular es el siguiente: una persona se siente diferente a los demás. Debido a esto, desarrolla un sentimiento de malestar interno. También comienza a experimentar la soledad, creyendo que los demás no lo comprenden. En este caso, ayuda un cierto ejercicio psicológico.
Su propósito es mostrar la individualidad de cada uno de los presentes. Para hacer esto, distribuya una servilleta a todos los participantes. Luego se deben realizar una serie de acciones con los participantes restantes:
- Dobla la hoja por la mitad.
- Abre la esquina superior derecha.
- Dobla la hoja nuevamente por la mitad.
- Repite la acción con la esquina.
- Haz lo mismo por tercera vez.
- Repite todo 4 veces.
Después de esto, cada participante debe desplegar la hoja de papel y mostrar el copo de nieve. Los participantes comparan las imágenes obtenidas mediante la flexión. Y lo destacable aquí es que inicialmente se utilizaron las mismas instrucciones. Al mismo tiempo, aparecieron diferentes copos de nieve. Así funcionan exactamente los mejores ejercicios psicológicos. Son discretos y reveladores. La formación comentada anteriormente demuestra claramente la individualidad de cada participante.
Mejorar las relaciones familiares
Una familia en la que no existe un entendimiento mutuo entre hijos y padres no es feliz. Debería poder negociar, explicar y defender su punto de vista. Al mismo tiempo, es extremadamente importante actuar con tacto y no ofender a nadie con su comportamiento. Para entendernos lo mejor posible, también conviene prestar atención a los ejercicios psicológicos para niños y adultos.
Un ejemplo exitoso es el ejercicio de la Puerta de Cristal. Para implementarlo, es necesario imaginar un vagón de metro. Era como si un participante lograra entrar, pero el otro no. Entre ellos han aparecido puertas de cristal que impiden la audibilidad pero mantienen la visibilidad. Y ahora la persona que permanece en la plataforma quiere contarle a su amigo dónde tendrá lugar la próxima reunión. El tiempo para hablar es de 15 segundos, porque después de eso sale el tren.
Durante el ejercicio, los participantes deben posicionarse a una distancia de 1 metro entre sí. Después de esto, deben dedicar 15 segundos a acordar el lugar y la hora de la reunión. Luego el tren sale y la persona que queda en el andén habla de si entendió a su compañero.
Los ejercicios psicológicos para entrenar en casa pueden involucrar a más personas que en pareja. Así, el padre podía permanecer en la plataforma y la madre y el hijo podían salir. O la hija está sola en el carruaje y mamá y papá acuerdan con ella un lugar de encuentro. Este ejercicio debe repetirse varias veces. Cuantas más opciones se te ocurran, mejor.
Ejercicios para los más pequeños
A los niños les gusta buscar un objeto escondido, realizando el correspondiente ejercicio psicológico. Para hacer esto, debe colocar algo en la habitación y vendarle los ojos al niño. Luego debes dar órdenes en voz alta sobre cómo moverte por la habitación. Pueden sonar de la siguiente forma: "Da un paso a la derecha, date la vuelta, siéntate". Y después de encontrar el objeto, es una buena idea cambiar de rol.
Se debe discutir con el niño cómo resumir los resultados sobre las dificultades para completar el ejercicio. ¿Qué fue más fácil de hacer: escuchar órdenes o dar órdenes?
El juego "Cocodrilo" es muy popular. Un participante, mediante expresiones faciales y gestos, explica una palabra a todos. Puede ser cualquier sustantivo o expresión fija. Puede ser abstracto o concreto. La persona que resuelve correctamente el acertijo hace la siguiente pregunta.
Ejercicios para mejorar la sociabilidad.
Si tiene problemas con sus habilidades de comunicación, también debe recurrir a una serie de ejercicios. Esto no es nada difícil de hacer en casa, pero es mejor practicarlo en grupo. Al realizar varios tipos de entrenamiento, se utilizan diversos ejercicios socio-psicológicos. El éxito del grupo de formación es mejorar las habilidades interpersonales del individuo.
Estos ejercicios están dirigidos a:
- Aprenda a percibirse a sí mismo y a los demás.
- Obtener una gama de conocimientos sociopsicológicos.
- Entender mejor los mensajes de los demás.
- Siente tu propia implicación en situaciones emergentes.
- Comprender las características de la comunicación interpersonal.
Ejemplos de ejercicios para entrenar.
El ejercicio "Bola de nieve" ayuda a calmar un poco la situación al comienzo de cualquier entrenamiento. Consiste en que cada uno de los participantes, por turnos, diga su nombre y el epíteto del mismo. Pero el adjetivo debe comenzar con la primera letra del nombre. Podrían ser Andrey Adekhvatny, Sergey Serious, Daria Dobraya y otros. Así, los presentes obtienen la primera impresión de nuevos conocidos. Y, lo más importante, el ejercicio psicológico permite calmar el ambiente y establecer los primeros contactos entre los participantes. Se asignan 10 minutos para el ejercicio.
Hay otro ejercicio llamado "Elogio". Para completarlo, debes dividir a todos los presentes en parejas. Después de esto, cada uno de ellos deberá presentarse a su pareja, dándole un cumplido. La otra persona repite esta acción. Entonces las parejas deben cambiar. Pero el otro compañero debería nombrar el último cumplido que escuchó. El juego debe continuar hasta que los presentes se familiaricen completamente entre sí. El ejercicio dura 7 minutos.
Opciones para padres
Todo adulto se enfrenta a una gran cantidad de problemas que deben resolverse todos los días. Esto se aplica a actividades laborales, problemas en la vida personal, dificultades para criar hijos y cuestiones financieras.
Para mejorar tu vida, debes asumir la responsabilidad de todo lo que sucede a tu alrededor. No es nadie el culpable, sino la persona a la que le suceden hechos que no le convienen. Por lo tanto, debes darte cuenta de la importancia de tu influencia en lo que está sucediendo. Después de esto, puedes realizar sencillos ejercicios psicológicos para padres.
Hay que imaginar que toda la familia es una empresa muy pequeña. Y para que esto tenga éxito, es necesario comportarse por analogía con los empresarios. Debes fijar objetivos, planificar, gestionar empleados, analizar actividades y distribuir responsabilidades. Pero no se debe equiparar una familia con algo productivo, por ejemplo, una empresa que cría hijos.
Ahora necesitas describir tu familia ideal. Debes reflexionar sobre el estado general de los asuntos familiares. Es necesario identificar y registrar los momentos en los que los padres logran controlar lo que sucede. También se deben tener en cuenta todas las situaciones de fuerza mayor. De esta forma se identifican todas las debilidades de la empresa.
Otro ejercicio para padres
Durante el día conviene anotar las quejas que surjan. También debes prestar atención a las acusaciones de otras personas. Estos ejercicios psicológicos son muy eficaces. A menudo ni siquiera somos conscientes de cuánta energía gastamos culpando a otros de nuestros problemas.
Una vez que algo similar aparezca en tu cabeza, debes prestar atención a este pensamiento. Todas las conclusiones como “Esto sucedió porque él actuó de esta manera” deben reemplazarse por “¿Qué puedo hacer para mejorar la situación?” Necesitas trabajar en ti mismo durante tres semanas. La recompensa será el hábito de responsabilizarse de todo lo que sucede en la propia vida.
Si se sigue sintiendo la dificultad para resolver los problemas de la vida, entonces es necesario percibir todo como una nueva tarea para la creatividad. Debes darte cuenta de que todo lo que sucede es un experimento. También es necesario trabajar en la búsqueda de nuevas soluciones y utilizar la imaginación. Después de todo, este enfoque de negocios es muy interesante en comparación con el que implica seguir la corriente.
Ejercicio para mejorar las relaciones familiares
Ahora debes decidir tus sueños y deseos. Quizás la esposa crea que primero debe ocuparse de comprar una buena casa. El marido puede creer que la educación de los hijos es de gran importancia. Los ejercicios psicológicos prácticos también incluyen una discusión sobre el lado material del tema. Las cualidades que quieres ver en tu familia también son fundamentales. Además, es muy importante que los cónyuges se respeten mutuamente.
En esta etapa, es necesario tener una velada de ensueño. Consiste en contarse lo que piensan sobre una familia ideal. En este caso, marido y mujer deben ser mutuamente francos. Es muy importante aquí pensar en el crecimiento personal, dándole importancia a los niños. ¿Cómo ves tu relación con ellos dentro de unos años? Puede elegir 5, 10, 20 años como períodos de referencia.
Con simples ejercicios psicológicos a menudo se pueden lograr resultados significativos. Esto requiere muy poco esfuerzo y paciencia. Quizás vivir una vida libre de estrés sea un objetivo alcanzable. Entonces, ¿por qué a menudo ignoramos las técnicas habituales cuya implementación no requiere costes adicionales? Después de todo, es mejor prever la situación o empezar a solucionar el problema desde el principio que buscar más tarde la ayuda de un especialista.
Los niños y adolescentes, al igual que los adultos, necesitan una formación psicológica con la que puedan entenderse a sí mismos, corregir su comportamiento, encontrar el propósito de la vida, aumentar la autoestima, deshacerse de complejos y comunicarse sin conflictos con sus compañeros y seres queridos. Estas clases son impartidas por psicólogos experimentados. Tienen en su arsenal una variedad de métodos y ejercicios psicológicos, gracias a los cuales se pueden lograr los resultados deseados en la corrección de funciones mentales individuales o de una personalidad específica.
La importancia del entrenamiento psicológico
La formación psicológica promueve el desarrollo personal y el autoconocimiento. En sus clases, psicólogos experimentados ejercen una influencia psicológica sobre el cliente para normalizar su estado mental, ayudarlo a expresarse y entablar relaciones amistosas con los demás. Los métodos utilizados por los especialistas ayudan a los niños y adolescentes a desarrollar ciertas cualidades de carácter, habilidades y comportamientos útiles. Aprenden a actuar correctamente en diversas situaciones, a comunicarse con tacto y a afrontar las dificultades de forma independiente.
La formación psicológica para niños de cualquier edad incluye interesantes ejercicios psicológicos y juegos apasionantes. En el proceso de cada lección psicológica, se enseña una habilidad o modelo de comportamiento específico.
La formación en psicología puede ser individual o grupal. Dependiendo del resultado requerido, se selecciona la forma de entrenamiento requerida. Se recomienda el uso de entrenamientos psicológicos grupales para entrenar las habilidades de comunicación, la resistencia al estrés y la confianza en uno mismo. Los beneficios de los ejercicios psicológicos sólo son posibles si el propio niño está interesado en el cambio y el crecimiento personal.
Los entrenamientos psicológicos más populares.
- Técnicas y ejercicios de comunicación.
Con la ayuda de ejercicios psicológicos, los especialistas enseñan cómo encontrar la solución correcta a los conflictos interpersonales y lograr el resultado requerido por el interlocutor. En el proceso de clases se produce el desarrollo de las habilidades intuitivas necesarias para la comunicación, la formación del habla persuasiva y el desarrollo de actitudes hacia el entendimiento mutuo.
- Ejercicios crecimiento personal.
- Preparación para la escuela.
Las clases te ayudarán a desarrollar las habilidades y destrezas necesarias para estudiar en la escuela. El niño aprenderá a tomar lecciones de manera responsable, a comportarse correctamente, a hablar civilizadamente con los maestros y a establecer relaciones amistosas con sus compañeros.
- Juegos de orientación profesional.
Los psicólogos enseñarán habilidades de autopresentación y ayudarán a mejorar las cualidades profesionales. Los participantes de la capacitación aprenderán a establecer metas y alcanzarlas. Los expertos le dirán en qué negocio una persona logrará el éxito y qué profesión es inútil para él.
- Juegos de rol.
Con la ayuda de este entrenamiento psicológico, tomando como ejemplo una situación simulada, varias personas interactúan entre sí. Pueden acostumbrarse a diferentes roles y desempeñar personalidades opuestas. Tales actividades ayudarán a una persona a mirar de nuevo las cosas familiares, ampliar su repertorio de comportamiento, comprenderse mejor a sí mismo, superar el egocentrismo en la comunicación con otras personas y las distorsiones personales de la percepción social.
Quienes deseen participar en cursos de psicología o recibir formación en línea sobre hipnosis moderna pueden ponerse en contacto con el psicólogo-hipnólogo Nikita Valerievich Baturin. Se pueden encontrar recomendaciones prácticas y ejercicios sobre psicología.
Las solicitudes varían. Los temas de formación y sus nombres pueden ser de todo tipo.
En el coaching empresarial existen dos categorías de formación: comunicación con uno mismo, comunicación con los demás. Enumeran las 10 solicitudes principales para un coach empresarial:
Comunicación contigo mismo
Manejo del estrés: estrés por falta de recursos, estrés por falta de objetivos.
Gestión del tiempo: diagnóstico del tiempo, fijación de objetivos, planificación y organización de su vida, por lo tanto control y automotivación, corrección de sus planes y metas.
Estrategias para tomar decisiones efectivas: trabajar con estrategias polivariantes (sin opciones), estrategias basadas en principios (dilema), una mezcla de estrategias.
Vida-entrenamiento:"Todo está bien, pero por alguna razón me siento mal". Una persona no puede hablar de sus problemas; En el contexto del bienestar general, se desarrolla la depresión. Problemas de autoengaño y problemas performativos, es decir. cómo presentarse ante la sociedad para sentirse bien con ella.
Salud y familia: equilibrio trabajo-vida; Problemas en la familia que pueden afectar la efectividad del trabajo.
Comunicación con los demás
Psicología de ventas
Negociaciones efectivas
Creación de equipos y gestión de equipos.
Manejo de conflictos: cómo entrar en conflicto correctamente, estrategias efectivas, formas de salir de un conflicto, cómo evitar entrar en una situación de conflicto.
Entrenamiento de autopresentación: El problema de hablar en público con eficacia.
De hecho, estos mismos temas se pueden encontrar en la formación en crecimiento personal y en la formación en comunicación.
Programa de entrenamiento
La mayoría de los formadores encuentran dificultades a la hora de redactar un programa de formación por su cuenta. Por supuesto, una cosa es realizar pequeños programas o capacitación ya preparados sobre un producto, y otra muy distinta escribir una capacitación de alta calidad desde cero. Eso sí, redactarlo de tal forma que guste a los participantes, para que la dirección no se avergüence de mostrarlo, para que, al final, se pueda realizar sin problemas. Hay 5 pasos para escribir un programa de capacitación:
Paso 1: ¿Qué quieres? – fijamos las metas y objetivos de la formación. Nota descriptiva
También es importante recopilar información: a quién enseñar, qué enseñar, dónde enseñar. Después de estos pasos aparentemente sencillos, tendrás suficiente material para plantearte objetivos de entrenamiento. Elaboración de una nota explicativa. Paso 2: crea un concepto de formación.
Esta es la parte más creativa de todo el proceso, donde es necesario definir con precisión la idea, el pensamiento y el enfoque principal. Tenga la seguridad: sin concepto, sin productos orgánicos. Lo principal es comprender la necesidad y los beneficios de tal evento. El concepto debe formularse de forma breve y sucinta: “carnaval”, “reunión de expertos”, “fiesta infantil” o “exposición de vanidades”, pero nunca se sabe qué otras ideas se le pueden ocurrir a un profesional. Lo principal es que esto le dará integridad al entrenamiento y no te dará la oportunidad de dispersarte.
Paso 3: crea un plan de entrenamiento. Ahora es posible elaborar un plan de formación preliminar, en el que es importante combinar los objetivos de la formación con su concepto, como resultado del cual será posible identificar módulos temáticos. Prescribimos intervalos de tiempo. Paso 4: Seleccionamos métodos de enseñanza, redactamos ejercicios, determinamos sus objetivos, duración, material de estímulo, posibles folletos y elaboramos posibles preguntas después de completar cada ejercicio.
Elija métodos según el propósito de la capacitación: Si el objetivo de la capacitación son nuevos conocimientos, durante la capacitación, fortalezca el bloque de información (miniconferencia, visualización de videos de materiales, moderación, discusión grupal). Elija métodos según el tema de la formación: Si la formación tiene como objetivo desarrollar habilidades prácticas de ventas, los métodos principales serán los juegos de roles, el análisis de vídeo, el método de casos, el análisis y la solución de situaciones prácticas. Elija métodos en función de las características del grupo: Si el grupo es abierto, los participantes son amigables y tienen una actitud positiva hacia el aprendizaje, entonces se utilizan métodos dirigidos a la interacción interpersonal, el autoanálisis y la autorrevelación de los participantes (técnicas de dibujo, visualización, juegos de rol y de negocios, el programa “Doitwrong”). ”método) será apropiado. Elija métodos dependiendo de los recursos de tiempo: Recuerde que los métodos que consumen más tiempo son: miniconferencia, trabajo práctico, juego de rol (con límite de tiempo), visualización de vídeos. Y métodos como la moderación, la discusión en grupo, los juegos de negocios, la lluvia de ideas y los juegos de rol con una trama libre requieren una importante inversión de tiempo. Paso 5: Redactamos el programa de formación en sí. El proceso de aprender material nuevo en la capacitación, desarrollar habilidades y cambiar actitudes se basa en procesos grupales. Al gestionar estos procesos, también aumenta la eficacia de la formación. Por tanto, la estructura del programa de formación se basa en las leyes de la dinámica de grupo. El programa se forma a partir de una descripción del contenido de conocimientos, habilidades, herramientas, métodos y tecnologías.
