Bu yazıda, halk ilaçları ile beyin felcinin nasıl düzgün bir şekilde önleneceği hakkında konuşacağız.
Kardiyovasküler sistem hastalıklarını önlemek için eczacılar tarafından çok sayıda sentetik ilaç oluşturulmuştur. Bununla birlikte, yapay bileşenlere maruz kalmak çoğu zaman birçok yan etkiye neden olur ve bu da bazen vücuda yarardan çok zarar verir.
Kendinizi olası akut serebrovasküler kazalardan mümkün olduğunca nasıl koruyabilirsiniz? Bir cevap var ve çok basit: Hastalık riskini en aza indirmek için yaşam tarzınızı çok az değiştirmek yeterlidir.
İnmeyi Önlemek için Beslenme
Not!
Akut serebrovasküler kazanın başlıca nedenleri kan damarlarının tıkanması ve bozulmuş kalp aktivitesidir. Dolayısıyla vücudu olumsuz etkileyen faktörler ortadan kaldırılarak çok güzel sonuçlar alınabilir.
Bildiğiniz gibi insan yiyecek, su ve hava ile tükettiği elementlerden oluşur. Ve kontrolsüz alımları vücudun önemli ölçüde kirlenmesine neden olabilir.
Aşırıya kaçmanıza ve en sevdiğiniz yemeklerden sonsuza kadar vazgeçmenize gerek yok, ancak programa ve belirlenmiş normlara uymak, hem para hem de zaman harcamadan kendinizi temizlemenize izin verecektir.
Örneğin, diyetteki yağlı yiyeceklerin azaltılması, kan kolesterolünü önemli ölçüde azaltacaktır ve düşük sofra tuzu (NaCl) alımı, vasküler tonusu normalleştirmeye yardımcı olacaktır, çünkü sodyum, duvarlarının bir parçasıdır ve düz kasların kasılmasında doğrudan yer alır. .
Çok sayıda ürün kalbin işleyişini etkiler: bazıları uyarır, diğerleri baskı altına alır. Doğru beslenme, felç riskini önemli ölçüde azaltacak olan bu en önemli organın işlevini normalleştirebilir. Ayrıca birçok madde beyin dolaşımına indirekt etki yaparak nöronların oksijen eksikliğine karşı direncini arttırır.
Proteinli yiyecek
İnsan vücudu, gerekli unsurların eksikliği ölümcül bir arızaya yol açabilecek şekilde tasarlanmıştır. Sağlığı korumak için en önemli maddeler, farklı yapı ve bileşime sahip proteinlerdir. Ancak hepsi, normal işleyiş için tam olarak 20 amino asit gerektiren amino asitler içerir.
Not!
Bununla birlikte, bu bileşiklerin bir kısmı vücutta sentezlenmez - bitkisel ve hayvansal gıdalardan gelen yeri doldurulamaz olanlar da vardır. Diyetinizin kalitesine dikkat ederek, esansiyel amino asit eksikliğini kolayca telafi edebilirsiniz.
- Triptofan sinir sistemini güçlendirir ve dengeler ve bazı araştırmalara göre yaşlanmayı yavaşlatmaya bile yardımcı olur. Kuru kayısı, incir, muz, fındık, süzme peynir, balık ve hindi etinde bulunur.
- Fenilalanin, uyarıcı hormonların - adrenalin ve norepinefrin - sentezinde yer alır. Evcil hayvanların etlerinde, yumurtalarda, balıklarda ve süt ürünlerinde bulunur.
- Lizin, yaşlılıkta bile nöronların güçlenmesine ve iyi düşünmeye katkıda bulunur. Yulaf ezmesi, mısır, baklagiller, fındık ve kakao ile kümes hayvanı etinde büyük miktarlarda bulunur.
- Lösin, sinir hücrelerinin oksijen açlığına karşı direncini arttırır ve beyin aktivitesini aktive eder. Karaciğer, karabuğday ve süt ürünlerinde bulunur.
- Metiyonin, kan damarlarının aşırı tıkanmasını azaltan kolesterol konsantrasyonunu normalleştirir. Yumurta, balık, baklagiller, lahana, havuç, karabuğday, kavun ve karpuzun sarısında bulunur.
doymamış yağlar
Çok sayıda çalışma, vücut ağırlığının o kadar arttığı, yüksek tansiyonun kronik hale geldiği ve kalbin giderek daha fazla başarısız olduğu obezitenin zararlı olduğunu kanıtlamıştır. Aşırı kilo, bir kişi tarafından genellikle aşırı yağlı gıda tüketimi nedeniyle elde edilir, ancak bu gerçek, lipitlerin tamamen reddedildiği anlamına gelmez.
İnmenin önlenmesi için beslenme, anında metabolik süreçlere dahil olan ve pratik olarak yedekte depolanmayan çoklu doymamış yağ asitlerinin uygun düzeyde alınmasını sağlayabilen birçok ürünü içerir.
Bu bileşik sınıfının en önemli temsilcileri, Omega-3 genel adı altında karmaşık makromoleküler yapılardır. Bu yağ asitleri vücutta sentezlenmez, ancak metabolizmada aktif olarak yer alır. Eksiklikleri sıklıkla, çoğu durumda obeziteye neden olan metabolik dengede bir kaymaya neden olur.
Aşağıdaki bileşikler, biyokimyacılar tarafından omega-3 asitleri olarak sınıflandırılır:
- Linolenik asit(çoğu keten tohumunda).
- Eikosapentaenoik asit(çoğu kırmızı balıkta).
- dokosageskaenoik asit(zeytinyağında çok).
Omega-3'ün insan vücudu üzerindeki etkisi bilim adamları tarafından geçtiğimiz on yıllarda incelenmiştir. Anlaşıldığı üzere, bu bileşikler, yüksek tansiyonun nedenlerinden biri olan kandaki kolesterol seviyesini önemli ölçüde azaltabilmektedir.
Not!
Kırmızı balığın yüksek fiyatı, sağlığını iyileştirmek isteyen birçok insanı rahatsız edebilir. Bununla birlikte, umutsuzluğa kapılmayın - Omega-3, beslenme uzmanlarının haftada en az 2 kez yemeyi önerdiği sıradan ringa balığında da bulunur.
Akdeniz'de yaşayanlar, büyük ölçüde zeytinyağının sık kullanımı nedeniyle, beyindeki kan akışındaki akut rahatsızlıktan nadiren muzdariptir. Laboratuar testleri, bu ürünün büyük miktarda Omega-3 içerdiğini göstermiştir, bu nedenle diyete dahil edilmesi felçten korunmaya da yardımcı olacaktır.
İnmeyi Önleyen Vitaminler
E vitamini
Klinik uygulamada, bu unsur genellikle halihazırda var olan bir hastalığın sonuçlarının ciddiyetini azaltmak için kullanılır. Bununla birlikte, Amerikalı bilim adamları çalışmalarında, E vitamininin düzenli kullanımının felç riskini neredeyse tamamen önlediğini ikna edici bir şekilde kanıtladılar.
Aktiviteleri ile toksik lipitlerin birikmesine neden olan enzimleri bloke ederek, E vitamini nöronları önemli ölçüde güçlendirir ve sinir iletimini iyileştirir.
Doğada, bu bileşik birçok gıdada bulunur:
- deniz balığı;
- bitkisel yağlar (özellikle hurma yağında bulunur);
- yumurtalar;
- et;
- karaciğer;
- süt.
C vitamini
İstatistiklere göre, düzenli olarak C vitamini tüketen kişilerde inme riski yaklaşık %25 oranında azalmaktadır.
Çikolata
Çikolata resmi olarak felç önleyici bir yiyecek olarak listelenmemiş olsa da, düzenli olarak yemenin beyindeki akut kan akışı riskini neredeyse üçte bir oranında azalttığına dair çok sayıda belgelenmiş kanıt vardır.
Turpgillerden sebzeler ve kökler
Turpgiller familyasının bitkileri, yalnızca aterosklerotik plakların oluşumunu yavaşlatmakla kalmayıp aynı zamanda onları yok edebilen doğal bileşenlere sahiptir. Beslenme uzmanları, sıradan beyaz lahana, şalgam, turp ve yaban turpu bazlı çeşitli salatalar yemeyi tavsiye ediyor.
İnme önleme halk ilaçları
Kalp kasını ve kan damarlarını güçlendirmek için hem bireysel otlar hem de tüm koleksiyonlar uzun süredir kullanılmaktadır. Pek çok kişi bu şekilde tedaviye şüpheyle yaklaşsa da hapları ve iğneleri tercih ederken, zamanla test edilmiş ve araştırmalar etkinliğini kanıtlamış reçeteler.
Halk ilaçları ile inmenin önlenmesi, herhangi bir büyük sırrı gizlemez ve eylemleriyle hastalığın ana nedeni olan basıncı normalleştiren tentürlerin ve kaynatmaların düzenli kullanımından oluşur.
Kediotu ve alıç
- Hazırlanması için bir kısım alıç ve kediotu alınır, ezilir ve yedi kısım votka ile dökülür.
- İlacı karanlık bir yerde 2 hafta ısrar etmek, ardından süzüp günde 20 damla almak gerekir.
manastır çayı
Rahiplerin tarifine göre düzenli çay tüketimi sinir sistemini güçlendirmeye ve baskıyı azaltmaya yardımcı olur.
İçeceğin bileşimi bir sır olmasa da uygun hazırlık gerektirir:
- Yarım su bardağı kuşburnu ve 10 gr elecampane kökü esas alınır.
- Karışım 5 litrelik bir tencereye dökülür, üzerine kaynar su dökülür ve kısık ateşte pişirilir.
- 3 saat sonra 20 gr kekik ve St.John's wort eklenir ve kuşburnu kökleri ve siyah çay - her biri 1 gr.
- Bir saat daha kaynatırlar.
- Çayın herhangi bir zamanda ve kısıtlama olmaksızın içilmesine izin verilir ve kullanılmış otlar hemen çöp kutusuna atılmamalıdır - onlardan bir kez daha içebilirsiniz.
ballı narenciye
C vitamininin bilinen etkisi halk tarafından felçten korunmak için yaygın olarak kullanılmaktadır.
- Ürünü hazırlamak için birkaç limon ve portakal alın, dilimler halinde kesin ve bir kıyma makinesinden geçirin.
- Elde edilen bulamaç bir cam kavanoza dökülür ve 2 yemek kaşığı bal ve küçük bir tutam tarçın eklenir.
- Bütün bunlar karıştırılır ve bir gün demlenir, ancak buzdolabında değil, ılık bir yerde.
Dozu takip ederseniz, bu karışım yaklaşık bir hafta yeterlidir: 1 yemek kaşığı. l. Günde 2-3 kez.
İnme halk ilaçları sonrası tedavi
Akut serebrovasküler olay geçirmiş hastaların rehabilitasyonunda da birçok tarif etkin bir şekilde kullanılmaktadır.
Halk ilaçları ile inme sonrası tedavi oldukça basittir, ancak genellikle malzemeleri hazırlarken ve ilaçları hazırlarken özen ve özen gerektirir.
Çam kozalakları
Çam ormanlarında yeterli sayıda kozalak bulunabilir, ancak sadece genç tohum içerenler toplanmalıdır. Genel toplama zamanı sonbaharın başlarıdır, ancak yaz boyunca tarif için gerekli olan 5 kozalak toplamak zor olmayacaktır.
- Koniler ezilir ve votka da kullanılabilmesine rağmen alkolle dökülür.
- Karışım iki hafta demlenmeli, ancak her gün çalkalanmalıdır.
Gerekli sürenin sonunda tentür süzülür ve günde birkaç kez bir çay kaşığı içinde tüketilir.
Şifalı otlar
- Doğru kullanımla, kırlangıçotu kaynatma felç geçirmiş bir kişinin rehabilitasyonuna yardımcı olacaktır. Bir içecek hazırlamak için 1 yemek kaşığı alın. l. bitkiler ve 1 bardak kaynar su dökün, ardından 2 saat ısrar edin. Kırlangıçotu zehirli bir bitkidir, bu yüzden 1 çay kaşığı ile başlayarak çok dikkatli almanız gerekir. ve kademeli olarak 2 yemek kaşığına yükseliyor. günde üç defa. Tedavi süresi 1 aydır.
- Bir felçten sonra, birçok hastada adaçayı kaynatma ile düzeltilebilen konuşma bozukluğu vardır. Bunun için 1 yemek kaşığı. l. ezilmiş bitki 100 gr su ile dökülür ve yarım saat kaynatılır, ardından aynı süre demlenir. Günde üç kez 50 gr alın.
- İnmenin sonucu genellikle felç olur ve bu da kekik tentüründen kurtulmanıza yardımcı olur. Yarım litrelik bir kavanoza 50 gr ezilmiş kuru bitki dökülür ve ağzına kadar alkol ilave edilir. 2 haftalık infüzyondan sonra, sıvı vücudun felçli bölgelerini ovmak için kullanılır.
- Ardıç kaynatma kendini iyi kanıtladı, Bitkinin yapraklarının 20-30 dakika kaynatıldığı ve bir termosta 4 saat demlendiği hazırlanması için. Elde edilen sıvı sadece oral uygulama için değil, aynı zamanda ovma için de kullanılabilir.
Spor inmeyi önlemeye yardımcı olabilir
Hareketsiz bir yaşam tarzı, dinlenme halinde bile güçlü bir şekilde kasılmaya başlayan kalp üzerindeki yükü kademeli olarak azaltır ve küçük kılcal damarlar, normal kan akışının olmaması nedeniyle lümenlerini daraltır ve bunun sonucunda gelişir.
