Birkaç küçük ama kötü alışkanlığı değiştirmek, yaşam kalitesini değiştirebilir ve sağlık düzeyini önemli ölçüde etkileyebilir. Hangi faktörlerin yüksek kan kolesterol düzeylerine yol açtığını ve bu test verilerinin neyi gösterdiğini anlayın. Bu göstergeyi normalleştirmek için yapılması gerekenleri de öğreneceksiniz.
Yüksek kolesterolün ana nedenleri
Bu doğal yağ benzeri maddenin belirli bir miktarının insan vücudundaki içeriği normaldir. Bu “zararlı” molekül, bağışıklık ve sinir sistemlerinin düzgün çalışması için önemli bir rol oynar, hormonların, D vitamininin üretiminde görev alır. Kandaki kolesterolün yükselmesi, ciddi şekilde dikkat edilmesi gereken sağlık bozukluklarını açıkça gösterir. . Maddenin birikmesi ateroskleroza yol açar. Kan damarlarının duvarlarında kolesterol plakları oluşur ve genellikle kalp krizlerine ve felçlere yol açar.
Yağ benzeri maddelerin çoğu - yaklaşık %80'i - doğrudan vücutta üretilir. Bazen yüksek kolesterolün nedenleri kalıtsal olabilir ve genetik yatkınlıkla açıklanabilir. Bununla birlikte, bu durumda bile, bu göstergenin normu aşıp aşmayacağı belirleyici faktör, bir kişinin yaşam tarzına bağlı olacaktır. Normal bir seviyeden yüksek bir seviyeye geçiş, hastalıkların sonucu olabilir, örneğin:
- şeker hastalığı;
- bazı karaciğer hastalıkları;
- tiroid problemleri;
- uzun süreli ilaç kullanımının bir sonucu olarak.
Tıbbi istatistiklere göre, çoğu durumda hastaların kendileri bu duruma yol açar. Bu nedenle, günlük alışkanlıkları nedeniyle yüksek kolesterol düzeylerine yakalanma riski taşıyan hasta grubu şunları içerir:
- çok yağlı, tatlı yiyeceklerin bulunduğu diyette düzenli olarak aşırı yemek;
- aşırı kilolu ve midelerinde daha fazla yağ bulunan insanlar özellikle yüksek kolesterole karşı hassastır: bel çevresi 90'dan fazla olan erkekler ve kadınlar - 80 cm'nin üzerinde;
- sigara içenler ve alkol bağımlıları;
- yerleşik bir yaşam tarzı sürmek;
- sık strese maruz kalır.
Yüksek kan kolesterolü ne anlama geliyor?
Tıbbi uygulamada belirlenen normal kolesterol değerleri, kişinin ait olduğu cinsiyet ve yaş grubuna göre farklılık gösterir. Genç yaşta, erkeklerde artan bir oran daha yaygındır. Menopoza girdikten sonra, kadınların vücudunda bu tür hoş olmayan değişiklikler yaşama şansı artar. Kardiyovasküler sistem için ciddi sonuçları nedeniyle doktorlar, yüksek kolesterolün nedenlerine dikkat edilmesini ve bunlardan kaçınmaya çalışılmasını ve 20 yaşın üzerinde her 5 yılda bir kontrol testi yapılmasını önermektedir.
Genel
Laboratuvar verileri bu maddenin seviyesinin 5,2 mmol / l'den fazla olduğunu gösteriyorsa, yüksek toplam kolesterolün nedenlerini düşünmenin zamanı gelmiştir, çünkü vücudunuzun sağlığı için zaten bir alarm zili çalmıştır. Bu tür sonuçları aldıktan sonra, doktorlar ek bir analiz - bir lipidogram - reçete eder. Çalışma, kanda "kötü" ve "iyi" yağ benzeri maddenin ne oranda bulunduğunu ortaya çıkaracak.
İlk tip, düşük yoğunluklu lipoproteinleri içerir - LDL, aterosklerotik dönüşümlere neden olurlar. Belli bir noktaya kadar vücudun kendisi bu tür olumsuz değişimlerle mücadele eder. Bu çalışma, "iyi" kolesterol olarak adlandırılan yüksek yoğunluklu lipoproteinler - HDL tarafından yapılır. Plak çıkarırlar ve daha sonra karaciğerde oksitlenirler ve boşaltım sistemi tarafından atılırlar. Yiyeceklerle büyük miktarda alımları veya izin verilen diğer aşırılıklar nedeniyle giderek daha fazla zararlı parçacık varsa, vücudun kendisi baş edemez ve kişi hastalanmaya başlar.
LDL-kolesterol yükselir
Lipid profili yüksek düzeyde düşük yoğunluklu lipoproteinler gösteriyorsa, yüksek kötü kolesterolün nedenlerini düşünmek çok önemlidir. Maddenin bu fraksiyonu, arterlerin duvarlarına yerleşerek plaklar oluşturur. Bu tür oluşumlar, onları azaltmak ve yenilerinin ortaya çıkmasını önlemek için herhangi bir işlem yapılmazsa, kan damarlarının tıkanmasına ve tromboza yol açar. LDL kolesterol yükseldiğinde, bir kişi zaten yüksek bir kalp krizi veya beyin kanaması riski taşır - sakatlık, felç ve hatta ölümü tehdit eden durumlar.
Kan kolesterolünüz yüksekse ne yapmalısınız?
Kolesterolünüzü düşürmeniz gerekiyorsa ilk tavsiye, tamamen güvenebileceğiniz ve tüm tavsiyelerine uyabileceğiniz iyi bir doktor bulmanızdır. Bu kadar ciddi bir sorunla kendi başınıza başa çıkmak zordur, çünkü değişiklikler yalnızca kan testlerinin sonuçlarıyla etkili bir şekilde kontrol edilebilir. Yüksek kolesterolü kademeli olarak azaltmak daha iyidir, böylece oluşan plaklar stabil kalır, yırtılmaları ve kan damarlarının tıkanması önlenir. Nitelikli bir uzman, optimal tedavi ve önleme rejimini seçmenize yardımcı olacaktır.
Yüksek kolesterolün nedenlerini ortadan kaldırmanız gerekecek, çünkü yaşam tarzı değişiklikleri yapılmazsa en etkili ve pahalı tedavi yardımcı olmayacaktır:
- Kilonuz normu aşarsa, mümkün, ancak düzenli fiziksel aktivite yardımıyla normalleştirin.
- Kötü beslenmeyi unutun. Daha fazla tahıl, lif açısından zengin meyve ve sebzeler ve omega-3 yağ asitleri içeren yağlı balıkları dahil edin.
- Stresle başa çıkmayı öğrenin, çünkü endişeleri genellikle uzun vadede yararlı olmayan güzelliklerle yeriz.
Hamilelik sırasında yüksek kolesterol
Çocuk taşırken kadın vücudundaki bu tür değişiklikler kabul edilebilir. Hamilelik sırasında bu yağ benzeri maddenin seviyesi, aynı yaştaki kadınlarda gözlenen normun iki katına çıkabilir. Bunun nedeni, kolesterolün plasentanın oluşumu için gerekli olmasıdır, oluşumu için gerekli olan hormonların üretiminde yer almasıdır. Bu maddenin göstergesi belirtilen iki kat kilometre taşını geçerse, böyle yüksek bir seviye bebeğin kardiyovasküler sisteminin gelişiminde sorunlara neden olabilir. Hamile annelerin kolesterol sıçramalarına neden olan nedenlerden kaçınmaları gerekir.
