Belli bir yerde uzun süre yaşamak, bir kişi iklim özelliklerine alışır. Vatandan, özellikle başka bir ülkeye, belirli sağlık sorunları yaşamaya başlar. Vücut, alışkın olamayacağınız, kendinizi kötü hissedeceksiniz. Birçoğu için, iklimlendirme süresi zordur, biri onu farketmez. İlk defa yeni bir iklimde olduğu ortaya çıkan denizdeki çocuklarda iklimselleşmek özellikle zordur.
Doktorlar, biyolojik süreci, biyolojik süreci, vücudun uzun vadeli olmayan bir durumu olarak, yeni iklim koşullarına, coğrafi konumda ortaya çıkan biyolojik süreci göz önüne alındığında, biyolojik süreci göz önüne alındılar. Vücudun bu tür adaptasyonunun semptomları, yanlış yaklaşımla, tatile doğru anlaşılır ve görülür, sadece denemek için tüm dönemde ve başka bir ülkenin güzelliğini görmeden, denize yelken açmadan mümkündür.
Çocuğunuzla denizde tatilde topladıktan sonra, bazıları yeni doğal koşullara ikincil hale getirmeleri gerektiğinden şüphelenmezler. Vücudun böyle olağandışı bir iklimi, böyle bir cesedi, başka bir kişinin daha önce yaşadığı yerin aksine, böyle olağandışı bir iklimi kışkırtı. Bilim, vücudun yeniden yapılandırılmasının herhangi bir durumda meydana geldiği, en az 10 ° aralığında, enlem veya boylam üzerinde bir hareket varsa ortaya çıktığının kanıtlanmıştır. Birçoğu, sadece vücudun güçlü olduğu ve hızlı, neredeyse anlaşılmaz bir şekilde yeniden inşa edebileceğinden beri hiçbir şey farketmez.
Vücudun zorunlu yüksek hızlı bir şekilde yeniden yapılandırılması hızla meydana gelir, başarıyla iklimlendirme, denizdeki yetişkinlerde semptomlar zayıf olarak belirgindir, vücudun iç fiziksel bir denge kurabilmeniz gerekir.
Denizde iklimlendirme belirtileri
Aslında, vücudun denizde iklimlendirme süreci, herkes yaklaşık aynı geçer, doktorlar aşağıdaki belirtileri ayırır:
- bir rüya rahatsız edilir;
- iştahın ortadan kalkması;
- İç anksiyete, tahriş var;
- yorgunluk;
- sindirimle ilgili sorunlar var;
- dışkı bozukluğu;
- su-tuz dengesi bozuldu;
- Çocuğun vücut ısısını yükseltebilir;
- kadınlar genellikle adet döngüsünün bozuklukları meydana getirir - gecikme veya geçen günün artması.
Genel olarak, yetişkinlerde, çocuklarda, genel halsizlik, zayıflık, apati görünür. Bir şey yapmak istemiyorum, hiçbir yerde yürümek arzusu yok. Uzun zamandır beklenen deniz bile çekmiyor ve şaşırtmıyor. Kayıtsızlık, iç rahatsızlık, tahriş, gerçek işkencenin geri kalanını yapar, biri sadece uyurken ve hala hala hala gerçekleşir. Daha ciddi bir şekilde tolere edilen yaşlı insanlar ve çocuklar. Özellikle kötü olanlar olacak:
- akut bulaşıcı hastalıkların tezahürleri;
- kanama;
- zihinsel bozukluklar;
- kardiyovasküler sistemin patolojisi;
- malign tümörün gelişimi;
- İç solunum organlarının hastalıkları.
Bu tür hastalıkları olan insanlar genellikle denize gitmek için arzu edilir. Semptomlar daha belirginleşecek, acı veren devlet, eve döndükten sonra bile durmaz, komplikasyonlar mümkündür.
Bazen, meme bebekleri söz konusu olduğunda, denizdeki çocuklarda iklimlendirme, semptomlar herhangi bir semptom göstermeyebilir. Gerçek şu ki, vücudun genç olması, henüz önceki koşullara alışkın olmadığı ve bu nedenle yeni olanlar tarafından fark edilmemesidir.
Karmaşık iklimlendirme nasıl önlenir
Vücudun özel tipi bir aklimatizasyonu, bir kişi uzun zaman önce bir zamanlar önce yaşadığı yeni bir yere gelirse, uzun yıllar önce yurtdışından sonra eve döndüğü yeni bir yere gelirse, reaksiyonların süreci olarak kabul edilir. Bu durumda, bir şekilde Hoş olmayan semptomların tezahürünü en aza indirmek için kullanılması gerekecektir, doktorlar tavsiye:
- Hareket etmeden kısa bir süre önce, uçuş, vücudun "eğitimi, hazırlanması" konusunda katılmak. Başlamak için, diğer saat dilimindeki fark olacak, bu kadar saatlerce uyku süresini hareket ettirmeye çalışın.
- Dinlenecek bir seçim olduğunda, iklimin, kendi ülkenizden daha yumuşak olduğu ülkeleri seçmek en iyisidir. Daha rahat olan gerçeği daha kolay algılanıyor, bunun yerine norm için yapılır, bu durumda iklimlendirme belirtileri bu kadar belirgin olmayacak.
- Daha az acı verici bir şekilde denize iklimlendirme, eğer bağışıklık sistemini güçlendirmek için işlevlerini etkinleştirin. Bu, ilgili ilaçlara yardım edecek - vitaminler, immünostimulantlar, sadece doktora yardım edecektir.
- Vücut için bu tür seyahatler gerçek bir stres olarak algılanır, böylece devletin bir süre için daha az tahriş olmaları için endişelenmenize gerek yok, stresli durumlardan kaçının. Bu nedenle, yeni bir rekreasyon moduna "geçmek" daha kolay olacaktır.
- Denizde varmak, evde dinlenmeniz gerekir. Yani, eğer çocuk saat en az 9. sırada uyuyorsa, burada ve burada uyuyamama izin verin. Evde yetişkin yeterliyse 7 saat uyku, o zaman kendiniz işkence yapmanız gerekmez ve uyumak istediğimde başlamaya çalışın.
- Doğru beslenmeye dikkat etmek önemlidir. Turistler, genellikle başka bir ülkenin mutfağında önerilen çok büyük bir lezzet seçimi ile baştan çıkarılır, vücudunuzun bu tür yiyeceklere alışılmadığını ve hepsini yavaş yavaş denemeniz gerektiğini anlamak gerekir. Özellikle aşırı yemek için geceleri sıkıca yemek yemeye istenmez.
- Sıvıların ölçülü içeceği, gazsız olmayan içeceklerin kullanılması tavsiye edilir. Bol içecek, dezavantaj, su-tuz dengesinin ihlal edilmesine, korunmayı kışkırtmaya katkıda bulunur.
- Uzun süre açık havada kalmak, özellikle de en sıcak saatte kalmak imkansızdır. Güçlü bir bronzlaşmayı önlemek için farklı araçlar kullanın, güneş ışığına göre aşırı ısınmamaya çalışın.
- Kesinlikle programda yüzün. Sıradışı olan uzun süreli yüzme, de kötü refahın yansıtılmasını sağlayabilir.
Bu ödenmemiş kurallarla tanışırsanız, gerisi boyunca denizde iklimselleşme güvenli bir şekilde olacaktır. Bununla birlikte, geri dönmek zorunda kalacağını unutmamak gerekir ve vücut tekrar yeniden inşa etmeye başlayacak, reacllum işlemi başlayacak. Böylece semptomlar daha az acı verici hale getirmiş olması, günlük yaşamın ritmine katılmadan, evdeki haftada dinlenmeniz gerekir.
Çok kötü olduğunda ne yapmalı
Yoldaki ilk yardım çantası Zayıf bir adam, uzun mesafelere uçuşları transfer etmek için çok zor olabilir. Deniz havasına alışmak için uzun zamandır ve denizde böyle bir dinlenme gerçek bir test haline gelecektir. Çocuklukta benzer olduğunda tehlikelidir. Ebeveynler, denizdeki bir çocukta iklimlendirme, nahoş acı verici semptomları hızlı bir şekilde ortadan kaldırmak nasıl bir şey yapacağınızı bilmelidir. Öyleyse, ön hazırlık yardımcı olmadıysa, denizdeki çocuklarda iklimlendirme, yetişkinler zordur, ihtiyacınız var:
- Tezahür semptomlarına uygun olarak, antihistamin, antiipiretik ilaçların seyrini sağlamak.
- Bir kişinin kronik hastalıkların, uçucu yağların alevlenmesi ile aldığı haplarınız var.
- Bronzlaşma araçlarını kullanın, Cilt yanıklarının, güneş banyolarının sonuçlarına katlanmayı kolaylaştıran hazırlıklar kullanın.
- Zengin Vitaminler C vitaminleri ile yiyecek vermeyi tercih edin. Daha fazlası Çiğ sebzeler, lahana, narenciye, el bombası, kuş üzümü, kızılcıklar bulunmaktadır.
Genel olarak, denize vardıklarında ilk iki gün, derhal arzu edilir "Tesisin tüm lezzetleri" vücudundaki deneyim değildir. Otelde rahatlamak biraz zaman alır, sonra, günün ardından birkaç saat bekledik.
Her durumda, iklimlendirme süresi zor olacak, ancak çok uzun olmayacak. Böylece keskin işlem, iki haftaya kadar her zamanki, beş ila yedi gündür. Son günlerde, bir kural olarak, bir kişi pratikte sorunu farketmez.
IClimatization, organizmanın hayati aktivitesinin yeniden yapılandırılması, yeni iklimin şartlarına uyarlanmasıdır. İklimatlaşmanın sadece uzak egzotik ülkelerde değil, aynı zamanda yerel ülkede de kendini gösterebileceğini dikkate almak gerekir. Genellikle, iklimlendirme süresi 2 ila 7 gün sürer. Gezgin evden daha uzakta, gezgin tırmandı ve olağandışı iklim koşulları, iklimlendirmenin güçlendirilmesi daha güçlü.
İklimlendirme belirtileri: Düşmanın yüzünde bilmesi gerekiyor!
Genellikle, iklimlendirme semptomları yanlışlıkla zehirlenme, aşırı ısınmanın sonuçları, soğuk algınlığı ile karıştırılır.
1. Bazen iklimlendirme ve gerçeğin tezahürleri zehirlenmeye benzer: bağırsakların çalışmaları rahatsız edici, bulantı, ishal, kusma, kabızlık meydana gelir.
2. Vücut bunun için yeni koşullara doğru yeniden inşa edilirken, soğuk algınlığına benzer semptomlar ortaya çıkabilir: zayıflık, titreme, sıcaklık artışı ve boğaz.
3. Genellikle iklimlendirme uyku bozuklukları eşlik eder, uykusuzluk ortaya çıkar veya aksine uyuşukluk.
4. Olası bir sinirlilik, iştah kaybı, yavaşlama. Bazen baş dönmesi not edilir, hızlı yorgunluk, uyuşukluk.
5. Gövde iklimlendirilmezken, zayıflamış ve savunmasızdır. Bu arka plana dayanarak, kronik hastalıklar daha da şiddetlenir, bağışıklık azalır, ısı çarpması riski keskin bir şekilde artmaktadır. Bu nedenle, polivitaminleri stoklamak için gereklidir ve güneşte aşırı ısınmayın - tesiste varıştan sonra birkaç gün içinde.
BETTİMİZASYON: Kendinize nasıl yardım edilir?
Modern bir kişinin tatildeyken yüklü çalışmaları o kadar zaman değil. Çoğu turist 10-15 gün boyunca dinlenmeye gidiyor, artık yok. Böylece iklimlendirme zaten kısa tatilleri bozmaz, ön eğitim yürütmek gerekir.
1. Kendinizi bir tonda tutmak için: rutin içinde fiziksel efor tanıtın, doğru yiyin. Bu, bu arada, genel sağlığı kesinlikle etkileyecektir, sahilde güzel görünmenize ve özgüven duygularını eklemenizi sağlar. Önceden doktora gidin, gerekli vitaminlerin bir kompleksini yazmasına izin verin ve mutlaka tatile ihtiyaç duyacak kronik hastalıklardan bir ilaç listesini verecektir. Bazı tropik ülkelere seyahat etmeden önce, bir tür aşılara ihtiyacınız olabilir.
2. Cildi güneşe hazırlayın: Tatilin cildi ağrısız bir şekilde yerine getirmesi ve güneşleri yanmaz. SPF ile güneş koruyucu oluşturmak, bronzlaştıktan sonra bir arada, cildin ihtiyaç duyduğu bakımın sağlanması.
3. Mümkünse, yeni bir saat kemerine önceden uyarlayın. Kolay - kendinizi yatağa gitmeye zorlamak ya da normal zamandan biraz daha erken durmak.
4. Uçuşun doğru olduğunda davranmak: Alkolle ilgilenmemek için, vücudun dehidrasyonunu önlemek için bol miktarda su için.
İdamizasyonu yumuşatmak için ne yapmalı?
Yukarıda belirtildiği gibi, her insanın yabancı bir ülkenin iklimine bağımlılığı vardır. Hepsi, vücudun durumuna, sağlık, tatil beldesinin evden uzaklığına bağlıdır. Tatilin ilk günlerinde aşırı aktivite olmamalıdır. Yeni ülkede her şeyin ilginç olduğu açık, hemen her şeyi görmek ve her yerde ziyaret etmek istiyorum. Ama burada vücudunuzu dinlemelisiniz ve bir duraklatma yapmalısınız - küçük bir soluklanma elde etmek için. Ölçülen plaj tatil beldesine gelmenin ilk günleri için zamanlama, büyük fiziksel aktivite gerektirmeyen küçük geziler. Ve diğerleri, diğerlerinin ortasına ve sonuna kadar bırakın, yeni iklimin koşullarına alışmak için zamanınız olduğunda, aktif noktadan, tüplü ile dalış yaparak veya yolun yoluyla yola çıkabilirsiniz. Milli Park, bakire doğa ve pitoresk manzaralara hayran.
Geriye doğru geldikten hemen sonra, açık güneşten kaçınmaya çalışın, gölgeleri saklayın ve aktif olarak güneş koruyucu kozmetik kullanır. Odada, klima, geceleri (çok sıcak değilse) odayı havalandırmak için pencereyi açın. Alkolü reddetmek ve yeni egzotik yemekler, şiddetli yağlı ve kızarmış yiyecekler tadabilirsiniz.
görev Doktoru, Terapist
IClimatization, vücudun değişen çevresel koşullardan kaynaklanan yeni koşullara adaptasyon (adaptasyon) işlemidir. Her zaman geçicidir ve yalnızca kısa vadeli fizyolojik değişimler ile tezahür eder.
IClimatization sorunu yaygındır ve her yıl gidip daha alakalı hale gelir. Diğer ülkelere uçuşlar, genellikle uzun süreli, hızlı zaman dilimleri, gün ışığı, yeni hava koşulları, sıradışı gıda ve su bileşimi, oksijen içeriği, nem, ultraviyole radyasyon, vb. Bazıları bu sorunlarla yılda 2-3 kez karşı karşıya kalırlar, diğerleri sürekli olarak kalış yerini değiştirmek zorunda kalırlar.
Soğuk bir iklimden sıcak ülkelere taşınmamız zordur. Bununla birlikte, vücut sıcak bir iklimden sıcak bir şekilde seyahat ederken bile hoş olmayan semptomlara cevap verebilir.
İklimlendirme işleminin genel bir düzenine sahiptir ve vücudun hayati aktivitesinde "aşamaların" sıralı değişimi ile belirlenir. İlk aşama, genel inhibisyonun ve bazı düşüşün çalışma kapasitesinde, uyuşukluk, sıklıkla "yenilik" faktörü ile ilişkili olan uykusuzlukta olduğu bir göstergedir. Daha sonra artmış reaktivite aşaması uygulanır, bu da uyarma işlemlerinin baskınlığı, bazı merkezi kusurlar, solunum fonksiyonunun arttırılmasını, kan dolaşımının ve diğer sistemlerin geliştirilmesiyle karakterize edilir. Bu aşamada, vücudun genel fizyolojik istikrarı azalır. Son olarak, vücudun fizyolojik fonksiyonlarını yeniden yapılandırmanın süreci, genel sürdürülebilirliği artırmak için koşullar yaratan en küçük enerji maliyetlerini gerektirir.
Süre
Hassasiyetin yoğunluğu ve süresi, her bir organizma için bireydir, işlem 10 güne kadar sürebilir ve bir kural olarak ilk işaretler, varıştan 2-4 gün sonra görünür. En zorlu iklimlendirme, ekvator iklimi, ıslak tropik ormanlarda ve sıcak kuru çöllerde gerçekleşir. IClimatizasyon işleminin özgüllüğü, yalnızca dış doğal ve iklim faktörlerine değil, aynı zamanda vücudun bireysel özelliklerinden de bağlıdır - yaşı, anayasası, temperleme derecesi ve eğitim derecesi, varsa kronik hastalıkların niteliği ve şiddeti .
Çocukların yanı sıra, kardiyovasküler, bronko-pulmoner sistemlerin kronik hastalıkları olan insanlar, yaşlı yaş grubundaki insanlar özellikle değişen iklim koşullarına duyarlıdır.
İklimerizasyonun ana belirtileri: iştahsızlık, duygusal durumun, uyuşukluk veya uykusuzluğun kararsızlığı, gastrointestinal sistemin bozukluğu: ishal veya kabızlık, bulantı, kronik hastalıklar daha da kötüleşti, su-tuzu değişimi ihlal edilir; Nabız, solunum, artan terleme, semptomlar solunum yolu viral hastalıklarının hızlanmasına yol açar.
Genellikle, sahile ve güneşe "boğma", vücudun içine nasıl girebileceğini, ısınma, ısı şoku, termal tükenme, termal krampları unuturuz.
Nasıl iklimlendirme nasıl yumuşatılır?
- mümkünse, vücut için stresi en aza indirmek için Kalış Ülkesi boyunca önceden geçmeye çalışın;
- seyahatten önce, ölçülen bir yaşam tarzı yapmalısınız, daha fazla dinlenmelisiniz, doğru yemek, yeterince uyumak;
- akşamları varışınızı planlayın, bu durumda rahatlamak ve yeni koşullara hazırlanmak için emrinizde bir gece olacak;
- gevşek kıyafetler seçin, headdress'i unutmayın, aşırı ısınmayı önlemek için ciltteki tenden koruyucu krem \u200b\u200buygulayın;
- Ölçülen bir yaşam tarzı sürün, kişisel hijyen, yüzme süresi ve güneşlenme zamanının beslenmesine ve kurallarına özel dikkat gösterin. 12: 00-17: 00 arasında doğrudan güneş ışığının önlenmesi tavsiye edilir;
- dinlenmenin ilk günlerinde alkol almamasının yanı sıra egzotik yemeklerin tadına bakmak tavsiye edilir;
- mümkün olduğunca fazla sıvı için, sıkıca kapalı bir kapaklı şişelerde su tercih edin. Buzlu içme içeceklerinin tehlikesini unutmayın - sıklıkla, özellikle Mısır, Türkiye, Hindistan, Tayland, Orta ve Güney Amerika gibi ülkelerde özellikle tehlikeli olan buz suyundan, özellikle bulaşıcı hastalıkların büyük bir yüzdesinin gerçekleştiği düşük kaliteli içme suyuna..
Ne yazık ki, iklimlendirme alanından evrensel ilaç yoktur.
Kronik hastalıklardan muzdarip olursa ve bir yolculuk planlıyorsanız, bedeniniz için bedeninizin olası sonuçları için, alımın bir genel pratisyenine göndererek ve gerekli tüm bilgileri aldıktan sonra önceden hazırlanmalıdır. Doktorlarımız, bir yolculuk sırasında ilk yardım çantalarınızda vazgeçilmez hale gelebilecek ilaçlar hakkında önerilerde bulunacaktır.
Birçok egzotik ülke, şiddetli bulaşıcı hastalıklarla enfeksiyon riski yüksektir. Bu, EMC'deki aşılamayı önceden geçerek yanı sıra, seyahat ederken karşılaşabileceğiniz hastalıkların önlenmesi için önerilerde bulunabilir.
Zaten tatilin son gününde Kandra'nın üstesinden gelmeye başladın. bir çocukla denizde!! Ve iç karartıcı ruh halindeki eve dönüyorsunuz ve burada hala anlaşılmaz 38 yaşından büyük sıcaklık. Bu nedir?! Sonuçta, sağlık ve güçten kurtuluyor gibi görünüyor denizdeVe burada geri dönmek ve başlamak için zamanları yoktu ... Evet, durum çok nadir değil, bu yüzden detaylı olarak dikkate almayı öneriyoruz. Ne tür semptomlar, nasıl tedavi edilir ve ne kadar, hiç, böyle bir durumu sürdürebilir.
Neden çocuklar denizden sonra hastalanıyor?
Denizden ayrılmak, çocuk bekliyor iklimlendirme. Ve özü, iki yer arasında (konaklama ve eğlence) arasındaki sıcaklık ve nemde daha büyük bir farklılık gösterdiği gerçeğinde, vücut yeni koşullara uyum sağlamak zorundadır. Özellikle hızlıca yap. Doktor tarafından seyahat için yaş sınırı hakkında sürdürülebilir bir görüş var. Üç yıla kadar çocukları başka bir iklim kemerine götürmemek daha iyidir. Sadece bağlanır küçük uyarlama ile, organizma yeni iklim koşullarına yetiştirme. Ve yetişkinler sadece yeni bir zaman diliminde yeniden yapılandırılmada zorlarsa, o zaman çocuk adapte edilmiş Herkese, güneşte geçirilen zaman dahil.
En sık, adaptasyondaki zorluk yaşanıyor:
- Organizması henüz çeşitli virüs ve enfeksiyonlara dokunulmazlığın sonuna kadar oluşturmayan küçük çocuklar;
- Uyum süresi boyunca geliştirilmiş kronik hastalıkları olan çocuklar.
Bu nedenle, uzmanlar ve deneyimli turistler çok dikkatli bir şekilde yaklaşır. bir yolculukta yardım kitleri(Ayrıca bakınız: ) ve daha rahat bir hareket yolu seçin. Aralarında dikkat etmeyi tavsiye ederler:
- Uzun mesafeli trenle seyahat ( Ayrıca bakınız:)
- Kendi arabada seyahat ( Ayrıca bakınız:)
Yeni iklim koşullarına yumuşak hareket nedeniyle Çocukların Vücut çok daha kolay denizden sonra adaptene zaman olduğun gibi uçakla seyahat etmek. Bu durumda, bir bölgeden ve olağan koşullardan, tam anlamıyla birkaç saat içinde tamamen farklı bir bölgeye girersiniz ve keskin bir değişim yol açar. Çocuğun denizde olduğu kadar sert uyarlanmasınaVe ondan sonra.
Çocuklarda geri dönüşüm nasıl
Denizden sonra Her organizma iyileşmelidir. Sıcak ülkelerde kalış zamanına bağlı olarak ve geçti denizde iklimlendirme(Ayrıca bakınız:), Çocuğun Vücudunun her şeyi yerine getirmesi gerektiğini anlamalısınız: Vücut ısısı değişimi üzerindeki çalışmaları ayarlayın ve su içmeye alışın. Aynı zamanda, eğer junny yemekleriyle beslenirseniz, yemekle ilgili sorun olmamalıdır. Ancak kırıntı ortak bir tablodan yemişse, yine yemeye alışmak hariç tutulamaz. Denizden sonra adaptasyonaynı var semptomlarDeniz gibi. Aynı şey hakkında söylenebilir denizden sonra çocuklarda kaç kişi iklimlendirme - hepsi bireysel olarak. Ancak ortalama olarak, doktorlar çocuklarda iki veya on günlük bir süre hakkında konuşurlar.
Semptomlar
Denizden sonra çocuklarda iklimlendirme belirtileri genellikle aşağıdaki gibi tahsis edilir:
- Sonra sıcaklığı arttırın Dönüş denizden Gece 38 dereceye kadar.
- Uyuşukluk;
- İştah eksikliği;
- Bulantı kusma;
- Vuruş programı;
- Kauçuk, öksürük.
Gördüğünüz gibi belirtileri ve İşaretler İkadi, eylemleriniz sıradan iklimlendirme durumunda olduğu gibi olmalıdır.
ÖNEMLİ! Eğer semptomların daha fazla olduğunu anlıyorsanız bulaşıcı hastalıklar, hemen doğru tedavi rejiminin doğru bir teşhisi ve amacı oluşturmak için derhal doktora başvurun.
Tedavi
Sırasında deniz tedavisi sonrası çocuklarda iklimlendirme Atamak semptomatik. Bu ne zaman artan sıcaklık - tanıdık kullanarak yıkılması gerekiyor antipiretik araçlar(
1 Ağustos 2016, 13:05Bir çocuğun vücudunu Güney Koşullara uyarlama süreci 7 ila 14 gündür. Orta vadeli Rus izni - 2 hafta. Yani, güneye yapılan bir yolculuktan yararlı bir banyo ile ve güneşte kalıyor, bir çocuk en iyi 1 hafta daha eğlenebilecek. Güneyde bir çocuğun ikamet edilmesinden nasıl kaçınılır ve hala tezahür ederse ne yapmalı?
BETTİMİZASYON, vücudu yeni koşullara uyarlama sürecidir: başka bir iklime, günün ve atmosferin başka bir rejimine, diğer yiyecek ve suya. Bu saldırı için nasıl hazırlanacağı ve zararını nasıl en aza indirgemek? Geçiş sürecini daha az keskin yapmaya nasıl çalışılır?
Ana Koşullar:
- İklimi yavaş yavaş değiştirmek daha iyidir - yere gidin ve uçakta uçmaz.
- Çok sıcak seçmeyin: Yaz Dönemi ve Rekreasyon Bölgeleri.
- Zaman farkının 3 saati geçmemesi arzu edilir.
- Yolculuk için bir çocuğun hazırlanması:
- Ahlaki olarak durumu değiştirmek için bir çocuğu hazırlayın - ona yolculuktan bahsedin.
- Çocukların zaman modunu önceden değiştirin ve yükleri azaltın.
- Çocuğu, virüsü yakalamak ya da diğer çocuklardan soğuk almamak için, çocuğu bir hafta önce bir hafta önce karantinaya alın.
- Seyahatten bir ay önce, bağışıklığı güçlendirmek için bir multivitamin kompleksi içirin.
Seninle al:
- "Ev" su ve ilk başta lezzetleri çocuğuna tanıdık.
- İlaçlarla yakıt (aşağıdaki yaklaşık liste).
İki yaşlayıcıyı ekleyin, ancak mantık konseyinin bakış açısından düzeltin. İlk önce, uzun süre dinlenmeye gidin. Çocuğun vücuduna yeni şartlara adaptasyon yapın. İkincisi, çocukları diğer iklim bölgelerine getirmeyin. Ve ciddiyetle, özellikle çocuklar için iklimi 3 yıla geçmeniz önerilmez. Onlar için çok büyük bir stres. Zevkiyle feda edilmeye değer ve çocukların daha hızlı vücudun rahat bir ortamda dokunulmazlık yaratmasına izin veriyor.
Bu kısa makalede, egzotik ülkelerdeki çocukları ıslak bir iklimle ikna etmek için zor bir soruyu kaçıracağız ve bebeklerden ve bebeklerin iklimlendirilmesi için ipuçları için sorumluluk almayacağız.
Betonatizasyon nedir? Birkaç kelimeyle - bu, olağandışı koşullardan gelen vücut için stresdir.
Çocuğun denizinde iklimlendirme nasıl önlenir?
Çocuğun meyve ve sebzelerin güneyinde yerse, onları çocuğunuzun diyetine önceden ekleyin.
Belki de ilk kez ürün satın almak ve bebeğe bebeğe tanıdık yiyecek hazırlamak daha iyidir.
Termal rejimin daha yavaş bir değişiklik yapmaya çalışın: Uçakta uçmayın ve trenle, otobüsle veya arabayla seyahat edin.
Güneşin daha küçük olduğu ve çocuk uyumak için daha az zaman alacağı gün öğleden sonra daha yakın varış seçin.
Uzun uçuşlardan kaçınılmazsa, kalabilmek için transfer ile bilet seçin.
Güneyde, çocuğu ilk günlerde tutun: Gölgede ve karantinada, diğer virüstenlerin azaltılmış bağışıklığa sahip olmadığı için.
Birinci Yardım Kiti'ni alın: Antiviral ajanlar, sorbentler, dehidrasyondan gelen maden suyu, tartışmalı, ishalden, öksürükten, soğuk, bir antipiretikten, gerekirse alerjiden ilaçlar,
İklimlendirme nasıl tezahür eder?
İklimlendirme, soğuk algınlığına veya yiyecek zehirlenmelerine çok benzer. Genellikle ikinci günde keskin görünüyor. Çocuk vücudu, çocuğunuz gibi olağandışı koşullara ve kaprisli adapte olmaya başlar. Tetiklediğini ya da aşırı ısındığını ya da bir şeyin kırıldığını düşünebilirsiniz - ve iklimlendirmedir.
Bazı çocuklar çok yüzme ve huzursuz olurken, diğerleri ise uyuşuk ve plastici. Her durumda, çocuklar daha hızlı yorulur.
Çocuklar sıcaklığa, baş ağrısına tırmanıyor, burun akıntısı görünür ya da öksürür. İştahı kaybolur ve uyku rahatsız edilir. Sindirim sinirli, bulantı ve kusma görünür. Bağışıklık azalır: Kronik hastalıklar ağırlaştırılabilir ve alerjik reaksiyonlar ortaya çıkar.
İklimlendirme olası semptomları
- Baş ağrısı
- Sıcaklık
- Moloz
- Öksürük
- Boğaz ağrısı
- Mide bulantısı
- Vomot
- Toplam yorgunluk
- Kronik hastalıkların ağırlaştırılması
- Alerjik reaksiyonlar
Çocukların iklimlendirilmesi ne kadar sürer?
Çocuklarda denizde iklimlendirme 10 güne kadar sürebilir. Eğer ağrılı çocukların kraliyet gücüyle denize götürüldü, sonra orada bir haftadan fazla dinlendi. Doktorlar iklimlendirme dönemini dikkate aldı. Çocuğun kronik hastalıkları varsa, iklimlendirmenin pozisyonu kötüleştirebileceği ve çocukların vücudunda aşırı yük olabileceği unutulmamalıdır.
Sovyet çocukları denizde
Sovyet çocuklarının iyi sağlığının nedenlerinden biri, Residence şehrinin yakınındaki Pioneer kamplarında 3 aylık tatil oldu.
İklimlendirme dönemleri
- 2. gün - Alevler.
- 7 ila 14 gün - gelişme.
- 10 günden itibaren hizalama.
Denizde bir çocukta iklimlendirme ile ne yapılmalı?
- Çocuğu koruyucu modda ve rahat koşullara yerleştirin.
- Daha fazla uyuyalım, bir rüyada, çocuğun vücudunda yeniden yapılanma ile başa çıkmak daha kolaydır.
- Yemek yemeyi zorlamayın: Bir süre sonra, temiz hava çocuğun iştahını iade edecektir.
- Yiyecekleri keskin bir şekilde değiştirmeyin, sağ bebek diyetine yapıştırın.
- Hassasiyetlendirme semptomlarını alışılmış demektir, tercihen basit.
- 38,5'e kadar olan sıcaklık genellikle 1-2 gün içinde bağımsız olarak azalır. Daha yüksek bir sıcaklıkta, çocuk antipireti verebilir.
- İlk defa uzun yolculuklar için bir çocukla gitmeyin.
Çocuğu açık güneşte tutmamak daha iyidir. Çocuğun ilk defa güneşte 15 dakikadan fazla olmaması gerektiğine inanılmaktadır. Tuzlunun altına yerleştirmek için yerden bir yerden çeşitli küçük geçişler zaten bebek için yeterli derecede stres. Güneşlenme 11 ila 16 saat arasında yetiştirmek zararlı olarak kabul edilir. Panama ve güneş kremi kullanın. Güneş ışınları, banyoluncaya kadar suya bile serbestçe nüfuz eder. Buna göre, yüzme süresini sınırlayın.
Süper soğutma başka bir problemdir. Beklenmedik bir şekilde bebeği ve suyun ve rüzgar taslağının altında ve özellikle klimadan düşük etkilenebilir.
Bir çocuğun denizden sonra ıslahı
İklimlendirme başarılı oldu, umarım. Dinlenme sona erdi, eve gitme zamanı. Ve burada ters iklimlendirme ile yakalayabilirsiniz. Yine her şey aynı! Sadece yeni koşullarda kullanılan küçük bir organizma ve her şeyi geri dönmesi gerekiyor.
Tekrarlanan iklimlendirme reaksiyonu denir ve ilkiden daha da zor olabilir.
Varıştan hemen sonra çocuğu bir süre evde tutmanız gerekir. Rahat bir atmosferde ve olağan programda yeniden inşa etmeye verin.
Bağışıklık azaldığından - çocukların kişilerini birbiriyle sınırlamak için ilk kez deneyin.
Yerli Rusya'da bir çocukla dinlenmek ya da hafif bir iklime sahip bir ülke seçmek daha iyidir: Karadağ, Hırvatistan, Bulgaristan, Türkiye, Yunanistan, Kıbrıs, İspanya. Yazınızın ilk aylarında veya sonbaharın başında, çok sıcak olmadığında tatilinize gidin. Çocuğa iklimlendirme için hazırlayın, ortaya çıkarsa endişelenmeyin - sadece çocukla daha fazla zaman geçirin. Güney ve Güneş sizi bekliyor, sadece biraz dikkatli olmanız gerekir!
