Panik ataklar nedenler, semptomlardır (bitki-vasküler distoni, kardiyodozoz), panik bozukluğun aşamaları, tedavi yöntemleridir. Saldırı ile nasıl başa çıkılır? Çocuklarda panik atakların nedenleri, tedavisi ve önlenmesi. Panik atak. Nedenler

Çocukluğundan bu yana her insan en az bir zamanlar panik ve sebepsiz yere korku yaşadı. Güçlü bir heyecan kazandım, paniğin kapsayan hissi unutmak imkansız, her yerde bir kişiye eşlik eder. Fobilerden muzdarip olan insanlar, talihsiz korkunun saldırıları, önceden görüntüleme öncesi devletin tatsız duyumları, titreyen uzuvlar, sağırlığın görünüşü ve gözlerden önce "goosebumps", hızlı bir nabız, ani baş ağrısı, bütündeki zayıflık beden, bulantı yaklaşıyor.

Bu devletin nedeni kolayca açıklanıyor - yabancı bir durum, yeni insanlar, performans öncesi endişe, sınavlar veya hoş olmayan bir konuşma, doktor veya patronun ofisinde korku ya da hayatları için endişe ve sevdiklerinin yaşamları. Alarmların ve korkuların nedenleri tedavi edilebilir ve eylemin sona ermesi nedeniyle eylemin sona ermesi veya sona erdiği durumdan kaynaklanıyor.

Bir nedenden dolayı rahatsız edici bir panik ve korku hissi ortaya çıktığında durum için çok daha zordur. Anksiyete, tehlike ve insan hayatı tehdidinde ortaya çıkan açıklanamayan bir korku hissi sabit, huzursuz, artan bir hisdir. Psikologlar 6 tür rahatsız edici bozukluk türünü tahsis eder:

1. Alarm saldırıları. Bir kişinin bir bölümün aynı katılımına veya hayatında zaten olan hoş olmayan bir olaydan kurtulmak zorunda kaldığında görünür ve toplamı bilinmiyor.
2. Genelleştirilmiş bozukluk. Böyle bir bozukluğu olan bir kişi sürekli bir şeyin gerçekleşmesi gereken ya da bir şeyin gerçekleşmesi gerektiği gibi görünüyor.
3. Fobi. Bu, var olmayan nesnelerin (canavarlar, hayaletler), durumdan önce deneyim veya eylemden önce deneyim (yükseklik uçuş, su yüzme), aslında gerçekten tehlikedir.
4. KENDİSİ KABUL EDİLMESİ. Bunlar, adam tarafından unutulan eylemin birisine zarar verebileceği gözlü düşüncelerdir, bu eylemlerin sonsuz bir kontrolü (kilidi musluk, test dışı demir), birçok kez tekrarlanan eylemler (eller, temizlik).
5. Sosyal bozukluk. Çok güçlü utangaçlık (sahne korkusu, insan kümeleri) ortaya çıkıyor.
6. Travmatik stres bozukluğu sonrası. Kalıcı, olayların elde edildiği ya da yaşam için bir tehdit olduğundan, olayların, tekrar tekrar ettiği korku.

İlginç! Bir kişi endişe verici durumunun herhangi bir nedenini arayamaz, ancak panik hissi nasıl kapandığını açıklayabilir, "Hayal gücü, kişinin gördüğü, bildiği veya okuduğu her şeyden çeşitli korkunç resimler.

Panik saldırı adamının saldırıları fiziksel olarak hissediyor. Ani derin bir endişe saldırısı, bir düşüş, damarların, sayıların ve bacakların daralması, neyin gerçekleştiğini, kafa karıştırıcı, kaçma ve saklanma arzusunu hissetmekle birlikte eşlik eder.

Üç parlak belirgin panik türü ayırt edilebilir:

• Spontan - neden ve koşullar olmadan beklenmedik bir şekilde ortaya çıkar.
• Durumsal - Bir kişi nahoş bir durum veya bazı karmaşık bir sorun beklediğinde ortaya çıkar.
• Hesapsal durum - kimyasal (alkol, tütün, tıp) kullanımı nedeniyle kendini gösterir.

Görünür neden olmadığı olur. Saldırılar kendileri tarafından ortaya çıkıyor. Anksiyete ve korku bir kişiyi takip ediyor, ancak bu hayatın bu anlarında hiçbir şeyi tehdit etmiyor, karmaşık fiziksel ve psikolojik durumlar yok. Anksiyete ve korku saldırıları büyüyor, normal olarak yaşamak, iş, iletişim kurmak ve hayal etmek için bir insan vermeyin.

Saldırının ana belirtileri

Kalıcı bir saldırının en beklenmedik anda ve kalabalık bir yerde (otobüste, parktaki bir kafede, işyerinde işyerinde) başlayacağı korkusu, kaygı duymadan sadece insanın bilincini arttırır.

Hızlı saldırı hakkında uyaran panik atak ile fizyolojik değişiklikler:

• kalp çarpıntısı;
• göğüs bölümündeki endişe hissi (göğsün içine kesilmiş, anlaşılmaz ağrı ", boğazda com");
• kan basıncının farklılaştırır ve atlar;
• gelişimi;
• hava eksikliği;
• erken ölüm korkusu;
• ısı ya da soğuk, mide bulantısı, kusma, baş dönmesi;
• geçici akut görme veya işitme eksikliği, koordinasyonun ihlali;
• bilinç kaybı;
• kontrolsüz idrara çıkma.

Bütün bunlar insan sağlığını onarılamaz zararları etkileyebilir.

Önemli! Aşağıdakiler gibi fiziksel bozukluklar: Spontan kusma, bitkin migren, anoreksi veya bulimia - kronik olabilir. Yıkılan bir ruhlu olan bir adam tam bir yaşam sürmeyecek.

Kalınlık

Akşamdan kalma baş ağrısıdır, kafa dayanılmazdır, dünün olaylarını, bulantı ve kusmanın, dün sarhoş olan ve yediği şey için iğrenme olasılığı yoktur. Böyle bir devlete, bir kişi zaten alışkındır ve herhangi bir endişeye neden olmaz, ancak yavaş yavaş gelişen sorun, ciddi psikoza dönüşebilir. Bir kişi büyük miktarlarda alkol kullandığında, bir dolaşım sisteminde başarısız olur ve beyin yeterince kan ve oksijen almaz, omuriliğin benzer bir ihlali görülür. Bu vegalous distoni görünür.

Endişe verici akşamdan kalma semptomları aşağıdaki gibidir:

• oryantallık;
• hafızadaki başarısızlıklar - Bir kişi nerede olduğunu ve hangi yıl içinde yaşadığını hatırlayamaz;
• halüsinasyonlar - anlama, uyku ya da gerçeklik;
• sık darbe, baş dönmesi;
• endişe duyusu.

Ciddi sargılarda, ana semptomlara ek olarak, saldırganlık ortaya çıkıyor, zulüm manyası - tüm bunlar giderek daha karmaşık bir form edinmeye başlar: beyaz sıcak ve manik-depresif psikoz başlar. Kimyasallar aslında sinir sistemi ve beyninde hareket eder, acı verici duygular nahoşdur, böylece bir insan intihar hakkında düşünmesidir. Alarm asmanın ciddiyetine göre, ilaç tedavisi gösterilir.

Anksiyete nörosluğu

Fiziksel ve psikolojik aşırı çalışma, hafif veya keskin stresli durumlar, anksiyete nörosluğunun ortaya çıkmasının nedenleridir. Bu hastalık genellikle daha karmaşık bir depresyon şekli veya hatta bir fobi haline getirilir. Bu nedenle, endişeli nevrozu mümkün olan en kısa sürede tedavi etmeye başlamak gerekir.

Daha savunmasız bir hormonal arka plana sahip oldukları için daha fazla kadın böyle bir bozukluktan muzdaripler. İnanmayan belirtiler:

• endişe duyusu;
• kalp atışı;
• baş dönmesi;
• farklı organlarda ağrı.

Önemli! Dengesiz bir ruhlu olan gençler, endokrin sistemdeki problemlerle, menopoz ve hormonal başarısızlık döneminde kadınların yanı sıra, nevroz veya depresyondan muzdarip olan insanlar, endişeli nörosluğa karşı hassastır.

Nevrozun keskin döneminde, bir kişi panik saldırısında 20 dakikaya kadar sürebilecek bir korku duygusu yaşıyor. Nefes darlığı, hava sıkıntısı, titreme, oryantallık, baş dönmesi, bayılma var. Anksiyete nörosunun tedavisi hormonal ilaçlar almaktır.

Depresyon

Bir kişinin hayattan zevk alamadığı zihinsel bozukluk, sevdikleriyle iletişimin tadını çıkarmak için, depresyon denilen ve 8 aya kadar sürebilir. Birçok insan, hayatlarında bulunurlarsa, böyle bir bozukluk kazanma riski vardır:

• hoş olmayan olaylar - sevdiklerimiz, boşanma, işteki problemler, arkadaş ve aile eksikliği, finansal problemler, sağlık veya stres;
• psikolojik yaralanmalar;
• depresyondan muzdarip yerli insanlar;
• çocukluk çağında elde edilen yaralanmalar;
• kabul edilen ilaçlar bağımsız olarak atanmış;
• ilaç kullanımı (alkol ve amfetaminler);
• geçmişte kafa travması;
• farklı depresyon bölümleri;
• kronik koşullar (diyabet, kronik akciğer hastalığı ve kardiyovasküler hastalıklar).

Önemli! Bir kişinin ruh hali, depresyon, ilgisizlik, koşullardan bağımsız olarak, herhangi bir faaliyetten bağımsız olarak, herhangi bir faaliyetten bağımsız olarak, telaffuz eksikliği, telaffuz eksikliği, hızlı yorgunluk, daha sonra tanı açıktır.

Depresif bozuklukla muzdarip olan bir adam karamsar, agresif, rahatsız edicidir, sürekli bir suçluluk duygusu yaşıyor, odaklanamadı, ihlal edilen bir iştahı, uykusuzluk, intihar hakkındaki düşünceleri ziyaret edildi.

Uzun süreli depresyon olmayan bir kişinin, bir kişinin sağlığının, yaşamını ve sevdiklerinin hayatını önemli ölçüde etkileyecek olan bir kişinin alkol veya başka türlü maddeleri içmesini sağlayabilir.

Böyle farklı fobiler

Alarmlı rahatsızlıklardan, yaşayan ve endişelenen bir kişi, daha ciddi bir nevrotik ve akıl hastalığına geçişin eşiğinde durmaktadır. Korku, gerçek bir şeyin korkusudur (hayvanlar, olaylar, insanlar, koşullar, konular), daha sonra fobi, korku ve sonuçları icat edildiğinde hasta hayal gücünün bir hastalığıdır. Bir fobiden muzdarip bir kişi sürekli olarak nesneleri görür veya ona nahoş olan ve ondan korkmuş olan durumları bekliyor ve hızlı korkuların saldırıları açıklandı. Bilinçinizde düşünme ve vidalama Tehlike ve tehdit, bir kişi ciddi bir alarm duygusu hissetmeye başlar, panik başlar, boğulma saldırıları, ter eller, bacaklar, bozuk devlet, bilinç kaybı.

Fobiler türleri çok farklıdır ve korkunun ifadesiyle sınıflandırılır:

• sosyal fobi - odak olma korkusu;
• agorafobia çaresiz bir devlet korkusudur.

Nesneler, nesneler veya eylemlerle ilişkili fobies:

• hayvanlar veya böcekler - köpeklerin korkusu, örümcekler, sinekler;
• durumlar - sizinle yalnız olma korkusu, yabancılarla;
• doğal Kuvvetler - Su korkusu, ışık, dağlar, ateş;
• sağlık - Doktorların Korkusu, Kan, Mikroorganizmalar;
• devletler ve eylemler - konuşma korkusu, yürüyüş, uçan;
• nesneler bilgisayar, cam, ahşap korkusudur.

İnsanlarda kaygı ve endişe saldırıları, sinemada veya tiyatroda bir zamanlar gerçekte zihinsel yaralanma aldığı tiyatroda görülen bir duruma neden olabilir. Genellikle, anonim korkunun saldırıları sıklıkla, korkunç bir saldırıya neden olan korku ve insan fobilerinin korkunç resimlerini yayınlayan hayal edilebilir hayal gücü nedeniyle ortaya çıkar.

Bu videoya "Korku ve kaygıdan nasıl kurtulur" ile faydalı bir egzersizle bakın:

Tanı ayarlandı

Bir kişi, hızlı bir korku ile ağırlaştırılan sürekli huzursuz bir durumda yaşar ve endişe saldırıları sık ve uzun süredir "" tanı konur. Böyle bir teşhis hakkında en az dört tekrarlayan semptomun varlığını gösterir:

• hızlı darbe;
• sıcak sık nefes alma;
• boğulma nöbetleri;
• karın ağrısı;
• "onun vücudunun değil" hissi;
• ölüm korkusu;
• delirmek için korku;
• titreme veya terleme;
• torasik bölümündeki ağrı;
• bayılma.

Bağımsız ve tıbbi bakım

Psikoloji alanındaki uzmanlar (örneğin, Nikita Nikita Valerievich Baturin), kaygı nedenlerini bulmak için zamanında yardımcı olacaktır, bu yüzden panik ataklarının gerçekleşmesidir ve ayrıca bir veya başka bir fobiyi nasıl tedavi edeceğinizi ve nasıl davranacağını da öğrenecek. makul olmayan korku saldırılarından kurtulmak.

Sorunları belirlemede büyük yardım, Bozukluklardan muzdarip bir kişinin yerli, aile ve arkadaşlarını oluşturabilir. Bir insanın gelmesi, hastalığı hakkında çok daha hızlı ve daha fazlasını öğrenebilirsin, kendisi asla korkularını ve endişelerini söyleyemez.

İyi kelimeler ve işlere sahip akrabalar ve sevdikler için destek, panik atak ve endişe dönemlerinde basit kurallara uygunluk, uzmanlar için düzenli ziyaretler ve önerilerinin sistematik yerine getirilmesi - tüm bu, mevcut bozuklukların hızlı bir şekilde düzeltilmesine ve onlardan tam muafiyete katkıda bulunur. .

Panik atağı aniden olabilir ve genellikle kalp krizi veya öz kontrol kaybına benziyor. Çoğu durumda, yetişkin insanlar ömür boyu bir veya iki rinik atak vardır, ancak düzenli saldırılar panik bozukluğu olarak adlandırılan zihinsel bir yasadışı olduğunu göstermektedir. Panik saldırısının belirtisi, görünür nedenler olmadan yaşanan ve hızlı kalp atışı, artan terleme ve hızlı solunum ile birlikte yaşanan güçlü bir korkudur. Bu makalede, panik atağında anında yardım yöntemleri ve gelecekte bu tür saldırıları önleme adımları açıklanmaktadır.

Adımlar

Bölüm 1

Panik atağının fiziksel semptomları. Panik bir saldırı yaşayan insan vücudu, bir kişinin gerçekten bir tehlikeyi tehdit ettiği duruma benzer şekilde savaşmak ya da uçuş yapmak için harekete geçti (ancak panik bir saldırı durumunda, bir kişi güvenlidir). Panik Saldırının Belirtileri:

• göğüs alanında ağrı veya rahatsızlık;
• baş dönmesi veya bilinç kaybı;
• korku ölmek;
• mahkum ya da kontrol kaybı duygusu;
• boğulma;
• önyargısız olma;
• neyin gerçekleştiğinin gerçekliğini hissetmek;
• mide bulantısı veya mide bozukluğu;
• uyuşukluk veya elinde karıncalanma, bacaklar, yüz;
• kalp çarpıntısı;
• terleme veya titreme;
• titreme veya sallama.

1. Solunum kontrolü. Panik fit ile nefes alma pahalıdır ve sığ olur, bu da semptomların uzun bir tezahürüne yol açar. Nefesi kontrol edin, kalp hızı normalleştirir, tansiyonu azaltın, terlemeyi yavaşlatır ve kendinize gelin.

   Bir doktor tarafından öngörülen bir ilacı alın. Panik saldırısının üstesinden gelmenin en etkili yolu, yatıştırıcı bir ilacı (bir kural olarak, benzodiazepinler sınıfından) kabul etmektir.

   Günlük işler yapmak. Panik saldırısını tekrarlama şansını azaltmak için her zamanki gibi yaşamaya devam edin.

   Kaçmak yok. Panik saldırısı sizi iç mekanlarda bulunursa, örneğin bir süpermarkette, bu odadan mümkün olan en kısa sürede çıkmak için güçlü bir arzunuz olacaktır.

   Başka bir şeye odaklanın. Psikolog, diğer şeylere odaklanmayı öğrenmenize ve böylece panik düşüncelerini kontrol etmenize yardımcı olacaktır.

   • Örneğin, soğuk veya sıcak bir şeyler içebilirsiniz, gezinti, en sevdiğiniz melodiyi söyleyebilir, arkadaşlarınızla konuşun, TV izleyin.
   • Ya da birkaç germe egzersizi yapabilirsiniz, bulmacayı çözebilir, odadaki hava sıcaklığını düşürür, arabanın camını atar, sokağa çıkın, ilginç bir şey okuyun.

2. Stresi panik ataktan ayırt etmeyi öğrenin. Her ne kadar stres ve panik atak semptomları çok benzer olmasına rağmen (artmış kan basıncı, aşırı terleme ve hızlı kalp atışı), bunlar vücudun tamamen farklı reaksiyonlarıdır.

   • Herkes stresli duruma girebilir. Bu durumda, vücut direniş veya uçuş için harekete geçirilir (ve panik atak altında olduğu gibi), ancak panik atak aksine, böyle bir reaksiyon, belirli bir tahriş edici, bir olaya veya deneyime bir cevaptır.
   • Panik atakları herhangi bir tahriş edici veya olayla ilişkili değildir; Tahmin edilemezler ve bu nedenle çok daha şiddetli ve korkutucu.

3. Rahatlamayı öğren. Bazı yöntemlerle, panik düşüncelerini kontrol etmenizi sağlayacak şekilde hızlı bir şekilde rahatlayabilirsiniz.

   • Düzenli panik ataklarınız varsa, bilişsel davranışsal terapi yöntemlerini uygulayan bir psikoloğa bakın. Başlangıcında rahatlamayı ve saldırıyı kontrol etmeni öğretecek.

4. Panik saldırısını bastırmak için duygularınızı kullanın. Panik bir saldırı varsa veya stresli bir duruma girerseniz, panik atak veya stresin semptomlarını azaltmak için duygularınıza (en azından bir an için) odaklanın.

   Öngörülen ilaçları alın. Kural olarak, önerilen ilaçlar benzodiazepinler sınıfından (hem yüksek hızlı hem de yavaş hareket) fonlardır.

   • Benzodiazepinler bağımlılık yapar, bu yüzden bir doktor tarafından reçete edildiği gibi ilaçlar alın. İlacın yükseltilmiş dozlarının ciddi olumsuz sonuçlara ve hatta ölümcül bir sonuç verebileceğini unutmayın.

5. İstisnai durumlarda yüksek hızlı ilaçlar alın. Bu tür ilaçlar panik atağın semptomlarını azaltır, bu nedenle panik bir saldırıya başladığınızı düşündüğünüzde alınmalıdır. Doktorlar, yüksek hızlı ilaçlara sahip olmayı ve onları panik atağının başında almanızı önerir.

   • Aşırı durumlarda yüksek hızlı ilaçlar alın, böylece vücudunuzun öngörülen dozaja "kullanılmaz".
   • Panik saldırısının başında, Lorazepam, Alprazolam veya Diazepam'ları almanız önerilir.

6. Düzenli olarak yavaş hareket hazırlıkları alın veya doktorun reçetesine uygun olarak yapın. Bu tür ilaçlar hızlı davranmaya başlar, ancak uzun vadede etkilidirler.

   Serotonin ters yakalama (sires) seçici inhibitörlerini alın. Bu tür ilaçlar panik atakları ve panik bozuklukları ile reçete edilir.

   Bilişsel davranışsal tedavi yöntemlerini kullanan bir psikoloğa katılın. Böyle bir terapi, beyninizin ve vücudunuzun panik ataklarına ve panik ataklarından tam olarak teslim edilmesine hazırlanmasında kilit bir noktadır.

7. Panik bir saldırı olup olmadığını belirleyin. Yukarıdaki semptomların en az dördü gözlendiğinde panik atak gerçekleşir.

   • Panik saldırıların tedavisini mümkün olduğunca erken başlatmak, daha iyi sonuçlar elde edersiniz ve tekrarlanan panik ataklarının neden olduğu olası komplikasyonlardan kaçınacaksınız.

• Kardiyak hastalığı veya tiroid problemleriyle ilişkili semptomlar panik atak semptomlarına benzer.
• Panik ataklarının ana nedeni olan bir hastalığı belirlemek için bir doktora danışın.
• Panik ataklarının tedavisini mümkün olduğunca erken başlayın.
• Bize, özellikle panik atak dönemlerinde gerekli olan desteğini almak için bir akrabanıza veya yakın bir arkadaşın içinden bahsedin.
• Vücudunuza ve aklınıza bakın. Sağlıklı gıda yiyin, daha fazla rahatlayın, yüksek kafein içeriğine sahip içecekler içmeyin, sporda egzersiz yapın ve düzenli olarak hobilerinize zaman verin.
• Yeni hızlı bir rahatlama yöntemini inceleyin, örneğin yoga veya meditasyonla anlaşma yapın.
• Panik ile ilişkili hoş olmayan duyumlarda nefes almaya odaklanmak önemlidir. Bazen yapmak kolay değildir, özellikle bilincini kaybetmek üzere olduğu gibi, ancak derin ve yavaş nefes almanızı sağlar.
• Rahatlatıcı bir şey düşünün ya da rahatsız etmek için TV'yi izleyin.

Modern dünya basitçe stresle doludur, zaman zaman yaşanmayacak gibi insanlar yoktur. Kendi içinde, stres taciz edilemez değildir, ancak bazen gereksiz deneyimler, örneğin, şimdi çok sayıda insanın panikten muzdarip olduğu gibi çok sayıda insan ya da zihinsel saldırılar denir, bu da başa çıkması çok kolay olmadığı için , kısmen göründüğü gibi.

İstatistiksel veriler, panik ataklarının, nüfusun yüzde beşinde bulunduğunu, herhangi bir durumda oldukça fazla olan ve her yıl bu hastalıktan muzdarip olan insanlar daha fazla olur, bu da kanıtlanmış bir gerçektir.

Panik atak "Bu, bir kişiyi kaplayan, bilincine giren, stres, panik, korku, obsesif düşünceler ve zihinsel hastalıklar yaratan güçlü bir iç korkunun ani bir saldırısıdır ve bu hissi başa çıkması oldukça zordur, bir kişi en güçlü bir alarm hisseder. Bu kaygının ağır nefes alma ve güçlü kalp atışı eşlik eder.

Panik bir saldırı, sıradan korkutucudan ayırt edilir, çünkü kişi kendisini hiç kontrol edemez. Vücudu dinlemiyor, titriyor, seğirmüyor, sakin olamaz ve kendisini ellerinde tutamaz, ne olacağı konusunda kontrolü kaybeder. Bu tür saldırıların uzun vadeli etkileri, kademeli olarak imha sürecine bir bütün olarak ruh ve vücut olarak yol açabilir.

İşaretler

Zihinsel saldırı aşağıdaki özelliklerle tanımlanabilir:

• TÜM TÜKETİM KARARI - Bütün bilinçleri ve insan vücudunu tamamen fiziksel refahı etkileyen, tamamen engeller.
• İhlaller: Bir kişi, iradesi ve zekâ saldırısı nedeniyle seyrelitesinden bu yana, bir kişi rasyonel olarak düşünemez ve yeterli eylemde bulunamazlar.
• Bir kişinin iç enerjisi, özgüven, beceri ve becerileri, bilgi ve yetenek, kendini kontrol ile engellenir.
• Genellikle, görünüm bile değişiyor ve insan deli gibi görünüyor.

Panik atak ve oluşumunun nedenleri

Uzun zamandır ağır yaşam koşullarında uzun zamandır yaşayan insanlarda panik atak ortaya çıkar, sürekli strese sahiptir. Panik saldırının nasıl göründüğünü ve kendisini ortaya çıkardığını bulmak için, yalnızca bilinç işleyişinin ilkelerini değil, aynı zamanda insan duygularının etkisinin ilkelerini de bilmek gerekir.

Olası nedenler:

• Çocukluk çağı . Çok sık, panik bir saldırının ortaya çıkması nedeni, kökleri çocukluğa girdiğinde, örneğin bir adamın vahşi bir korkuyu yaşadığında, örneğin: sözlü tehditler başka bir kişi tarafından kışkırttı. Veya çocukluk çağında uygulanan bir kızgınlık hissi, adamın yanlış inançlarını oluşturabilir. Sonuç olarak, bir kişi bazen başkasının suçluluğunu alır ve neden yaptığını anlamamakla bile ölüme bile gider.
• Karmik . Aynı zamanda, bu hayatta değil, geçmişin geçmiş düzenlemelerinde neden oluyor. Karma nedir, burada okuyabilirsiniz: Bu durumda, KARMIC "kuyrukları" oldukça karmaşık bir yapıya sahip olabileceğinden, yetkili uzmana - manevi şifacıya atıfta bulunması tavsiye edilir. Manevi şifacı, daha derin karmik nedenlerin belirlenmesine ve onları ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır.

• Rızası olmadan etki . Panik saldırının ortaya çıktığı bir diğer inanılmaz neden, sihirbazlar ve psişiklerdir, gönüllü rıza olmadan insan beynini anlamadan, temel seviyenin kendilerine ne kadar zararlı olduğu ve hayatını istila ettikleri şeyleri istila ettiğini düşünürler.

Bağımsız olarak zihinsel bir saldırı ile başa çıkma

İlaçları kullanarak sorunu çözebileceğiniz, hatta daha da kötüsü - alkol, kendiliğinden aldatmacaya kadar kendini aldatmaya çalışmayın. Böyle bir durumda, sadece duygularınızı sarstı (kelimenin değişmez anlamında), kısa bir süre duygusal (zihinsel) bir ağrı için donuk. Gelecekte, sorun sadece daha da kötüleşebilir.

1. Sebep olmak. Panik saldırının ortadan kalkması için, her şeyden önce görünüşüne neden olan şeyleri belirlemek için gereklidir. Bu sorunun kökenini bulun. Bunun geçici hastalık olduğunu anlamak gerekir, ancak bir kişi onunla başa çıkmayı öğrenmezse, o zaman her şey çok daha zor hale gelecektir, çok sık sık bu tür rahatsızlıklar olan insanlar genellikle evden ayrılmayı reddedilir.

Korkunun nedeni kurulduktan sonra, ortadan kaldırılmalıdır. Bu hedefe ulaşmak için, gerçekleştirmek gerekir.

Çoğu zaman korkunun sadece bir yanılsamadır olduğu ve gerçeklikten korkacak bir şey yok. Ancak, herhangi bir korkunun kendine özgü bir nedeni vardır. Eğer öğrenirsen, korku zor olmayacak. Bu makalenin sonunda, bu sorunla başa çıkmanıza yardımcı olacak küçük bir egzersiz göreceksiniz.

2. Özverili. Herhangi bir durumda duyguları ve duygularıyla kendinizi yönetme yeteneğinin edinilmesi. Güçlü bir kişilik, her şeyi kontrol altında tutabilir ve herhangi bir korku için özgürlükten vazgeçmemek mümkündür. Böyle bir insanın panik bir saldırıya sahip olmaz. Ancak, durumunu kontrol edemeyen zayıf bir kişi her zaman korku ve diğer olumsuz duygular ile yakalanacaktır.

3. Meditasyon - Komple huzur ve zihinsel dengenin başarıları. Böyle bir devlete ulaşmış olan, bir kişinin ruhu, herhangi bir korkunun başlatıcısı olan biriken tüm olumsuzları otomatik olarak yakar ve sonuç olarak, panik atakları. Bir kişinin ruhu nedir, okumak

Uygun meditasyonla, bir kişi, hem iç "ince" düzeyde hem de fiziksel olarak olumsuz bilgilerin her türlü etkisinden kesinlikle korunur.

4. Daha yüksek kuvvetlere inanç. Tanrı'ya olan inancını oluşturur ve güçlendirir. Gerçek bir inanç varsa, bu adım en az% 70 sorunu çözer.

Zihinsel saldırıları ortadan kaldırmak için zihinsel egzersiz

1. Hafif bir kilise mumu.

2. Oturma ya da yalan söyleyen pozisyonu alın, böylece mümkün olduğunca rahat ve önünüze bir mum koyun.

3. Mumlara bakarak, mümkün olduğunca rahatlamaya çalışın.

4. Mum, siyah enerji kütlesini (olumsuz duygular ve düşünceler) sizden nasıl berbat (ve aynı anda yanıkları) olduğunu hayal edin.

İçinde hafiflik ve özgürlük hissi olana kadar devam edin. Ayrıca, bu egzersiz uykusuzluk çekenler için yararlıdır.

5. Sonra zihinsel olarak vücudunuzda nasıl uyum ve barış taşıyan bir hafif enerji akışı içerdiğini hayal edin.

Zihinsel saldırı geri çekilinceye kadar bu egzersizi yapın. Bu tek bir gün için bir iştir, bazıları altı aya kadar sürebilir, birisi birkaç hafta boyunca yeterli olacaktır. Egzersizi duyulur (hissetmek gereklidir) ve kendi önünde samimi olun.

Her türlü bir korkunun etkisinin sonucu olduğuna dikkat ediyor. olumsuz duygular insanın iç dünyasında. Bu duygular atfedilebilir: hakaret, suçluluk, intikam, kıskançlık, nefret, kıskançlık ...

Duygular ve düşünceler, insanın iç dünyasında olduğundan ve fiziksel yapıya göre, tüm bu yaşam düzeylerinin (hisler, düşünceler, fiziksel) tüm bu yapılarla ilişkili olarak gerçek bir enerjidir.

Yıllar Elli - Yetmiş Geri "Panik Saldırısı" terimi biliyordu. Esas olarak psikoterapistlerinden bahsetti. Günümüzde durum değişti. Birçoğu, birisinin gözlemlendiğini ve bazılarının, panik bir saldırının ne olduğunu kendileri hakkında deneyimlemek için "mutluluğa" sahipti. Yaşamın ritmini hızlandırmak, günlük insanların akışları, özellikle Megalopolis'te. Haberleri sürekli rapor eden bilgi fonlarının geliştirilmesi, sık sık olumsuz ve zor olaylar hakkında, nerede olursa olsun. Modern bir kişinin arzusu hiçbir şeyi kaçırmaz. Bütün bu faktörler ruhu aşırı yükler. Bu tür koşullarda ve bu hızda, genellikle yükle başa çıkmaz. Ruhun stresli aşırı yüklenmesi rahatsızlık, korku, endişe ile ilgilidir. Akut tezahürleri - panik atakları.

Panik atakların saldırıları nadir bir fenomen değildir. Her yüz kişiden bir panik ataktayında düzenli olarak gerçekleşir. Yüz yıldan beşi, en az bir kez böyle bir saldırıyı yaşadı. Dahası, en yüksek hastalıklar genç yaşta düşer. İstatistiklere göre, bu 25 ila 35 yıllık bir süredir, ancak bu herhangi bir yaşta olabilir - ve bir çocukla ve yaşlı bir adamla birlikte. Çoğu zaman kadınlar bu hastalığa maruz kalmaktadır. Altı hasta arasında bir erkek ve beş kadın olacak.

Kadınlarda ve erkeklerde panik bir saldırı, aniden ortaya çıkan bir durumdur, güçlü bir korku, yoktur. Korku, en yüksek yoğunluğun noktasına hızla arttıkça, o zaman kendi başına gider. Saldırının süresi 10 dakika önce yarım saatten önce, daha az sıklıkta iki saate kadar. Kural olarak, saldırı tekrarın arkasında bırakır.

Önemli! Panik atak, hayatı tehdit etmiyor, ancak korkutucu fiziksel tezahürler (güçlü kalp atışı, zor nefes alma, bulantı ve diğerleri) eşlik edebilir. Saldırının sonundan geçerler. Ancak, psikolojik olarak umursamıyor, çünkü saldırının tekrarı korkusu işkence yapmaya devam ediyor. Bu, tekrar tekrar gelişimlerine yol açar.

Panik atak mekanizması, gerçek bir tehdit durumunda veya bunun için alışılmadık ciddi fiziksel eforlar yaparken vücudun mobilizasyonuna benzer. İlk panik saldırının tekrarı olasılığı yüksektir. Saldırılar düzenli olarak gerçekleşmeye başlarsa, zaten panik bozukluğu olarak adlandırılır. İnsanlarda fobik bozuklukların gelişmesini sağlayabilir, kişiliğinde bir değişikliğe yol açar.

Panik ataklarına neden olan şey

Kadınlardaki panik atakların nedenleri, genel olarak, cinsiyetten bağımsız olarak, kadın organizmanın fizyolojik özellikleri tarafından belirlenen spesifiktir. Genel:

1. Ciddi bir hastalığın varlığı (örneğin, kardiyak patoloji). Hastalık ve hastasına karşı tutum, doktorların somatize olduğunu söylüyor. Depresif ve kırık durum, duyguların dengesizliği Pa'ya neden olabilir. Ancak bu gibi durumlarda duygusal olarak tükenmiştir, vejetatif tezahürler ön plana gelir. Anksiyete, çok güçlü olmasına rağmen, ama yoğunluk fiziksel semptomlardan daha zayıf.
2. Kalıtsal bileşen. Çalışmalar, PA'nın genetik temelini gösterir: acı çekenlerin% 20'sini, benzer sorunlara sahip en yakın akrabalara sahiptir. Panik ataklar, bir kerelik ikizlerden birinde gözlenirse, her bir saniyede bu durum da ikinci durumda olur. Bir kişinin psikotipi ve karakteri de büyük ölçüde genetik olarak belirlenir.
3. Vücutta hormonal arızalar. Dişi organizmanın panik atakları ve hormonları yakından bağlantılıdır. Panik saldırının oluşumu ve akımı mekanizmasında, hormon adrenalin önemli bir rol oynar. Kan adrenal bezlerine aşırı emisyonu ve PA belirtilerinin ortaya çıkmasına neden olur. Adrenal tümörlerle, hormonların sentezi, adrenalin de dahil olmak üzere keskin bir şekilde artmaktadır. Kandaki artmış konsantrasyon uyarma, korkular, endişe yaratır. Bu durum panik bir saldırı ile bitebilir. Tiroid bezinin ürettiği bir tiroksin hormonu ayrıca heyecan verici bir etkiye sahiptir. Operasyonunun bozulmasında (tirotoksikoz), aşırı üretilir, motor ve zihinsel aktiviteyi arttırır, uykusuzlukları kışkırtır. Bu tür bir heyecanın arka planına karşı, öfke ve öfke yanı sıra panik bir saldırı meydana gelebilir. Bu, tirroksin kumaşların etkisiyle adrenaline daha duyarlı hale geldiği gerçeğiyle açıklanmaktadır.
4. Bunlar, yan etki - anksiyojenler olarak artan kaygı üretimi olan ilaçlar içerir. Bunlar, vücuttaki aktif bir anksiyete stimülatörünün salgılanmasını arttıran ilaçlardır - kolesitokinin hormonu. Steroidlerle ilgili preparatlar (anabolik, astım anti-astım ilaçları), panik ataklara da neden olabilir. Bir başka ilaç, anestezi için kullanılan bemezgride, alkolizmanın tedavisi, bir barbitürik asidin aşırı dozunda, merkezi sinir sisteminin teşvik etmesine neden olur ve saldırıyı kışkırtabilir.
5. Psiko-duygusal faktörler - depresyon, fobiler, travma sonrası bozukluklar, akıl hastalığı.

Panik atakların spesifik nedenlerine, kadınlar artan duygusallık, izlenim, herhangi bir fırsat hakkında endişelenme eğilimi, korkuluk, erkeklere göre korkuluk, emirlik eder. Bu arka planda, stresli durumlar ağrılı, form kaygısı ile karşı karşıya kalabilir, rickens'e yol açabilir.

Ancak kadınlardaki panik atakların ana spesifik nedeni, kadın organizmanın fizyolojisini belirleyen hormonlardır. Kadınlarda hormonal arka plan sürekli değişiyor, ciddi dengesizlikleri bazı yaşam sürelerinde gözlendi. Böylece, karmaşık bir hormonal kayma, adet döngüsüyle düzenli olarak ilişkilidir. Hormonal arka plandaki önemli değişiklikler, hamileliğin ilk haftalarından, dönemi boyunca akış ve bir çocuğun doğumundan sonra başlar. Son olarak, menopoz veya Klimaks sırasında önemli bir hormonal perestroika meydana gelir. Kadınlarda panik ataklarının olasılığı dönemlerde artar:

• ergenlik;
• cinsel yaşamın başlangıcı;
• gebelik;
• doğum;
• bir çocuğun doğumundan ilk ay sonra;
• menopoz.

Hamilelik sırasında dişi organizma akışındaki en büyük ölçekli hormonal değişiklikler, ayrıca klima döneminde üreme döneminin tamamlanmasından sonra. Sık sık psiko-duygusal durumu etkileyen hormonal bir arka planda ergenlik dönemi ile başlayan zamanın kalan her ay boyunca düzenli olarak meydana gelir.

Hamile kadınlara saldırılar

Çocuğa boğulan bir kadın, zihinsel gerginliği arttırıyor. Gelecekteki çocuğun sağlığı için korkuyor, endişeyle yaklaşan doğumları düşünüyor. Gelecek ev ve finansal zorluklar hakkında düşünceler de eklenebilir. Bütün bunlar panik atakları için toprak olabilir. Bazen teslimattan sonra endişe verici bir durum korunur. Bebeğim için korku, özellikle kimse genç bir annenin, kendi eylemlerinden korkmasını sağlar. Kendisi üzerinde kontrolünü kaybedeceğinden, deli olacağından ve bebeğe zarar verecek kadar endişelenebilir.

Hamileliğin her aşamasında hormonal değişiklikler. Asıl amaçları, dokuz ay boyunca çocuğun kısıtlama ve gelişimi için normal koşulları sağlamak ve bir bebeğin dünyaya müreffeh bir görünümü sağlamaktır. Bu nedenle, erken ve sonraki dönemlerde, çok yönlüdürler. Bu tür sürekli meydana gelen hormonal değişiklikler, endişeden sorumlu hormonların dengesini etkiler. Seviyelerinde bir artış panik atağına neden olabilir. Panik saldırıların tekrarı olması durumunda, doktorlar genellikle nazik tedavi reçete eder. Ancak ciddi durumlarda ciddi terapi gerekebilir.

PA olasılığı özellikle büyük, eğer hamilelikten önce, onlarla olan bir kadın zaten karşılaştı. Panik Saldırılar Doktorlar, hamileliğe kontrendikasyonu düşünmezler. Ancak hala bir tedavi kursuna girmesi ve ardından bir çocuğa başlaması tavsiye edilir, çünkü hamilelik zihinsel durumun bozulmasına katkıda bulunabilir.

Doruk ve panik atakları

Bir kadının vücudundaki elli yıla yakın, ciddi bir hormonal perestroika, kadın cinsiyet hormonlarının seviyesini ve çocuk doğurma fonksiyonunun kaybını azaltır. Doruğun belirtileri ve kadınlarda panik atak belirtileri çok benzer. Kalp kısaltmalarının yükselişi, vücut ısısını, yüksek terlemeyi ve diğerlerini kaplayan baş ağrısı. Bu fiziksel tezahürler kontrolsüz panik hissi eşlik etmiyorsa ve semptomlar bir jinekolog tarafından öngörülen hormon kaplama terapisi ilaçları alırken kaybolursa, endişelenemezsiniz - saldırılar sona erecek. Doruklarla ilişkilendirilirler ve panik atak değildir.

Kendin nasıl yardımcı olur

Kadınlar, panik atak semptomlarını defalarca engelliyorlarsa, bir uzmanla tedavi, önlenmeye çalışmak, mücadeleyi amaçlayan bağımsız çabalarla güçlendirilmelidir. Yaşam tarzınızı analiz etmek ve sağlıklı olmaktan uzaksa ayarlamak gerekir. Bu, rekreasyon ve iş, diyet, tam teşekküllü gece dinlenme, bazı alışkanlıklardaki değişiklikler, zararlıdan kurtulmak arasındaki denge için geçerlidir.

Hayatta fiziksel aktivite olmalıdır. Bisiklet, yüzme, spor merkezlerinde sınıflar. Günümüzde, her zevke için egzersiz yaparlar. Makul spor yükleri basitçe kas oluşturmaz ve şekli ayarlamaz. Genel sağlığı, vücuttaki hormonların dengesini etkiler. İlk sonuçları aldıktan sonra, kadın kendini sevmeye başlar, özgüveninin artması, olumlu duygular doğar. Bu, neşe hormonları - endorfinler eğitim sürecinde katkıda bulunur ve tahsis edilir. Kolay ve neşeli görünür. Böyle bir endişe durumunda ya da hiç rahatsız etmeyin ya da kontrol edilmek çok daha kolaydır.

Stres direncini geliştirmek önemlidir, durumunu kontrol etme yeteneği. Benlik saygısını artırmak gerekir: Kendimizi başkalarıyla karşılaştırmamak, kendi yararlarına ve başarılarına odaklanın. Daha fazla kendinden emin hissetmenize yardımcı olacak her şeyi yapmak - görünüşünüzü, kıyafetlerinize dikkat edin, kendi kendine eğitimde bulunun. Mükemmel hatalarla ilgili deneyimlerinizi durdurmayı öğrenmeniz gerekir, onları bir ders olarak düşünün, gelecekte faydalı olan deneyim, gereksiz duygular olmadan onları analiz eder. Buna yardımcı olur ve ayrıca deneyimlerinizde, günlüğünüzde kendinizi çözmeyi mümkün kılar.

Hayatta, olumlu duygulara neden olanı daha fazlasını görmeyi öğrenmeniz gerekir. Daha fazla gülmek faydalıdır, zevk veren şeyi yapın. Belki de bu yaratıcılık, hoş bir insanla iletişim, iyi bir film okuma ve görüntüleme. Birisi, sanat - sergiler, müzik, tiyatroda olumlu davranır. Arterapi ruhu üzerinde olumlu bir etkisi kanıtlanmıştır. Olumsuz duygular olmadan da yapmayın. Ancak onları içeride gizlemenize gerek yok, onlara bir çıkış yapmalısın.

Birçok insan, olumsuz anılardan, geçmişten gelen psikolojik yaralanmalardan geçmek konusunda güvenle müdahale eder. Onlardan kurtulmaya çalışmaları gerekiyor. Onlara hatırlatabilecek nesneleri saklamaya mal olmayın. Hayal gücünde, mevcut ve geçmiş olumsuz deneyim arasında bir engel oluşturabilirsiniz. Olayların seyrini değiştirmek için geçmişten ve düşüncelerin deneyimlerini analiz etmek, onları iyi bir finale getirmek için faydalıdır.

Panik bozuklukların ortadan kaldırılmasında, solunum ve meditasyon teknikleri, ototrapalar büyük öneme sahiptir. Kas gevşeme zihinsel gevşeme yol açar. Bu teknisyenler, olumsuz duyguları bastırmak için bağımsız olarak psiko-duygusal ve vejetatif ihlalleri düzenlemektedir. Anında geçerli olmayacaklar, sınıflarda sabrın ve azimeye ihtiyacınız olacak. Ancak yavaş yavaş panik üzerinde kontrol elde etmelerine izin vereceklerdir.

Meditasyon teknisyenlerine mastering videoya yardımcı olacaktır:

Panik Attack Sendromu, vejetatif bir doğa bozukluğu eşliğinde, kontrolsüz kaygının ani paroksizmleri eşliğinde psikonürolojik sapmalarla ilgili patolojik bir durumdur. Saldırının tezahürü durumu, günün saati, yerinin durumu ile ilişkili değildir. Devletin süresi 10 ila 25 dakika, sonra korku aniden olduğu gibi geçer. Nörozun tanımı - "panik atak" - 1980 yılında onaylandı ve uluslararası hastalık sınıflamasına yapıldı. Sendromun bağımsız patoloji değildir, sadece endokrin, vejetatif ve merkezi sinir sisteminde bir dizi bozukluğun semptomatiğidir.

Çoğu durumda ilk çıkış 20-35 yaşındaydı. Çocuk ve emeklilerde daha az sıklıkla kutlanır. Karakolun ilk kez sistematize nörozi (Fransız psikiyatristi), daha sonra çalışma Sigmund Freud'un takipçisine devam etti. Yorumunda, psikonürolojik durum "endişe verici bir saldırı" olarak belirlendi. Araştırması sayesinde, kadınların daha sık kontrolsüz korkuya maruz kaldığı sonuçlar verildi. Patolojinin temel sıklığı, megaciteler için muhasebeleştirilir. İntihar vakalarının% 70'inde, Forerunner sendromun tezahürüydü.

Panik Saldırının Nedenleri

Patoloji oluşumunun birkaç teorisi göz önünde bulundurulur. Fizyolojik sapmalar ve sosyal ön koşullar ile ilgilidir. Rahatsız edici paroksizmlerin tezahürünün temel provokatörleri:

1. Sinir sisteminin uyarılmasında yer alan adrenal bezler tarafından üretilen katekolaminlerin kanındaki artmış konsantrasyon.
2. Kalıtsal yatkınlık. Yakın akrabaların, vakaların% 20'sinde nörosluğa maruz kaldığı belirtildi.
3. Voltajın depolama etkisi gerektiren gerçekleşmemiş özlemlerle ortaya çıkan intrahite çatışmaları. Bilinçaltı düzeyinde belirli bir zamanın sona ermesinden sonra, nörolojik bir anomaliye dönüştürülürler.
4. Devletin icat edilen tehlike nedeniyle meydana geldiği davranış faktörü ve geçerli bir tehdit değil. Örneğin, bir kişiye göre bir nakliye gezisi, kesinlikle bir kazayı bitirmelidir. Bu durumda, panik atağının saldırısı başlar.
5. Nabızın sıradan aldatması, yaşam için bir tehdit olarak algılandığında kendi duyumlarınızın yeniden değerlenmesi.

Saldırıyı başlatan mekanizmanın temeli, adrenalin üretiminin arttırılmasıdır. Hormonun kan içine emisyonu kritik durumlarda gerçekleşir: güçlü bir korku, sağlık veya yaşam için bir tehdit. Vücudun bir tür koruyucu reaksiyonudur. Yükseltilmiş bir seviyede bir taşikardi, tansiyon, hızlı solunum var. Belirtasyonlar, paroksismin semptomlarını arttırır, merkezi sinir sisteminin sinyali verilir, adrenalinin ürünleri artar, daire kapanır.

Psikolojik veya somatik doğanın bir dizi nedenleri için panik atak sendromu oluşturdu. İkinci arka plan hastalıkları veya fizyolojik durumları içerir:

1. Kalp kası patolojileri (miyokard enfarktüsü, iskemi, valf prolapsusu), bilinçaltında kaydedilen güçlü bir ağrı eşlik eder. Belirtiler yaşam tehdidiyle ilişkilidir. Temel hastalığı ortadan kaldırdıktan sonra, işaretlerin en ufak tezahürleri, olası bir ölüm için kontrolsüz bir korku duygusuna neden olur.
2. Endokrin anomalileri. Adrenal bezlerin (feochromositoma) tümörü, damar lümenlerini daraltarak hipertansif krize neden olan hormon hiper üretimi (adrenalin, norepinefrin) nedenidir. Yüksek basınç, nefes darlığı, taşikardi ve bunun sonucunda panik bir saldırı eşlik eder. Tiroid fonksiyonu ihlal edildiğinde thyarootoksikoz meydana gelir. Tirroksine ürünleri artmaktadır. Adrenalin gibi bir hormonun bir SNS stimülatörü olduğunu dikkate alarak, bu patolojiye sahip kişilerin sürekli zihinsel aktivitede olduğu, uyku eksikliğinden muzdarip olduğu veya endişe verici rüyalarla birlikte bir epizodik karakterdir.
3. Fizyolojik değişiklikler: Cinsel yaşamın başlangıcı, adet döngüsünün ilki, gebelik, doğum. Hormonal Perestroika, panik parokizinin gelişimine katkıda bulunur.

Üste Neden Saldırılar, kolesstokinin, hormon ürünlerini uyaran, kaygı ve korku durumunu etkileyen ilaçları uzun sürebilir. Steroidlere dayanan preparatlar, örneğin, alkol, narkotik bağımlılık, barbitüratların zehirlenmesinde kullanılan "bemezgrid" e dayalı hazırlıklar. Resepsiyonlarının yan etkileri halüsinasyonlar ve panik ataklarıdır.

Psişik sapmalar

Belirtilerindeki psikonolojik sapmaların çoğu panik sendromu vardır. O eşlik ediyor:

1. Depresyon. Çoğu durumda depresif durumun harbilgileri, endişe verici bir saldırı yapar ve aksine, sık sık parokinler havasında bozulmaya neden olur. Yüksek adrenalin üretimi daha sonraki bir düşüşe yol açar, istenen sevinç hormonu konsantrasyonunun olmaması, depresyonun gelişimine yol açar.
2. Endojen karakterin zihinsel patolojileri (şizofreni, paranoya). Bu hastalıkların müdahaleci zulüm fikirleri veya yaşam girişimi, bu nedenle mantıksız korku saldırıları ile eşlik eder.
3. KENDİSİ KABUL EDİLMESİ. Bir kişi büyük bir insan küme görürse, olası enfeksiyonun kalıcı düşünceleri paroksizmleri kışkırttı. Geceleri ölümün meydana gelmesindeki mahkumiyet, bu durumda, tıbbi bakım olmadan, hasta sorunla başa çıkamayacağı konusunda kararlı bir panik uyku sendromu oluşturur.

Depresyon gibi, kontrolsüz bir anksiyete saldırısı her türlü fobiye eşlik eder. Sendromun nedeni sosyal bir faktör olabilir. Bu kategori esas olarak çocuklardan ve ergenlerden oluşur. Bu sınav, olası ceza, yarışmalarda başarısızlık, akranların kınama korkusunun güçlü bir karakteristiğidir. Daha başka panik ataklar, cinsel şiddete maruz kalan ya da enürezisin tadını çıkaran küçükler yaşıyor.

Risk faktörleri

Aşağıdaki faktörler panik korku sendromunun provokerasyonları tarafından servis edilir:

• çözülmemiş stresli durumlar;
• yetersiz malzeme desteği seviyesi;
• zararlı alışkanlıklar: alkol, tütün sigara, uyuşturucu, caffean içeren içecekler;
• sedanter yaşam tarzı;
• gece uykusunda yetersiz zaman yetersiz;
• yetersiz diyet;
• kronik Hastalıkların Varlığı;
• Çocukluk döneminde psikolojik yaralanmalar;
• aile fonları, eğitim maliyetleri;
• geçiş yaşı.

Saldırılar aşağıdaki olaylara neden olabilir: Sevilen birinin ihaneti, yakın bir akraba kaybı, iş aktivitesinde başarısızlık.

Sınıflandırma ve ana işaretler

Patoloji, tezahürün durumunu dikkate alarak bölünmüştür. Yer ve etkinliğe bağlı olmayan spontan saldırıların çoğu. Aşağıdaki grup, belirli bir nedeni, bir kural olarak, fobiler: yükseklik korkusu, kapalı alandan önce, halkından önce performans gösteren durumsal paroksilerdir. Koşullu durum, alkol veya ilaçların etkisinden kaynaklanan bu grup hormonal değişiklikler içermektedir. Panik atak sendromu, yaş kategorisine bağlı olarak hafifçe farklı semptomlar eşlik eder.

Yetişkinlerde

Anomalinin seyri aynı değildir. Bireyin psikototipine ve paroksi yoğunluğuna bağlıdır. Belirtiler fiziksel ve psikolojik tezahürlere ayrılır. Somatik özellikleri ifade eder:

• kalp kasının hızlı bir şekilde azaltılması;
• karın boşluğunda ağrıyı büküm, kusma;
• isı kesme hissi soğukluğa;
• solunum bozukluğu, boğulma hissi;
• kuru oral mukoza;
• uzuvların uyuşukluğu, tremor;
• baş dönmesi, zayıflık, bulanıklık resimleri;
• dışkılama bozulması (ishal, kabızlık);
• kan basıncı atlar;
• bol terleme;
• sol tarafta emzirme.

Psikolojik belirtiler:

• tehlike önleyici olarak görüntüleme kaygısı;
• ölüm korkusu, hastalık, yaralanma, delilik;
• uzayda oryantasyon kaybı;
• seslerin bozulması, kokular, konular;
• hareketli nesnelerin yavaş hareket algısı;
• perspektif durumu.

Saldırının süresi 10 ila 60 dakikadır, tekrarların bir ila birkaç kez veya ayda iki kez tekrarlama sıklığıdır. Olguların% 50'sinde yetişkinlerde krizler geceleri kutlanır. Panik uyku sendromu, duygular üzerinde iyi bir öz kontrolü olan insanlarda oluşur. Harbingerler akşamı heyecanlı bir durumdur, aşırı endişeli düşüncelerden uyuyakalamaması. Paroksismin tezahürü gece yarısından sonra zaman ayırmalıdır. Bir kişi, korkudan korkudan, hızlı bir kalp atışı ve kaçma arzusuyla korkudan uyanır.

Çocuklarda

Panik sendromu, bir çocuğun etrafındaki olayların farkındalığı olabileceği için 3-4 yıldan oluşur. Korku saldırılarına maruz kalan ana yaş kategorisi, bir okul genç grubunun çocuklarıdır. Patoloji Belirtileri:

• artan kaygı;
• artan terleme;
• kalp atışı, nefes darlığı;
• konsantrasyonun imkansızlığı;
• saklanma arzusu;
• duygular üzerinde kontrol kaybı.

Çocuklarda, paniğin durumu, bir histerik bir ağlama, dolaşıcı bir görünüm, cildin soluk tarafından eşlik edebilir. Bazı durumlarda, studorun durumu gözlenir, çocuk söyleyemez, seslere cevap vermez, yüz kasları mümkündür. Saldırı istemsiz idrara çıkma ve kusma ile sona erer.

Tehlikeli sonuçlar

Tehditin fizyolojik hali için sendrom, sonuçları psikolojik karakterdir. Panik Saldırılar Formu:

• farklı fobiler;
• depresyon;
• toplumdan izolasyon arzusu;
• cinsel ve aile hayatındaki problemler;
• Çöküntülerin ortaya çıkması.

Bazen korkudan kurtulmak için, bireysel tatil köyleri narkotik veya alkole. Yemek yemek durumu ağırlaştırır ve kimyasal bağımlılık geliştirir.

Tedavi Yöntemleri

Terapi, psikolojik düzeltme, geleneksel tıp tarifleri, farmakolojik ajanların kullanımıyla kapsamlı bir şekilde gerçekleştirilir. Panik saldırılardaki birincil görev, mevcut durumda hareket etme yeteneğidir.

İlk yardım

Güçlü bir korku yaşayan bir kişiye yardıma ihtiyacınız olursa, bir dizi tavsiyenin saygı duyulması tavsiye edilir:

• dikkat çekmek;
• elleriyle alın, tehlike olmadığı ve tek başına atılmaması gereken kendine güvenen tonu sakinleştirin;
• bir kişiyle bir bakışta buluşmaya çalışın ve dikkatini sürdürün;
• derin nefeslerden ve yavaş ekshalasyonlardan oluşan solunum jimnastiği yapmak.

Birkaç dakika sonra, semptomlar düşüşe geçtiğinde, ellerin gitmesine izin verebilir ve bir kişiyi diyaloga çağırabilirsiniz.

Psikoterapi oturumları

Psikoterapist, korkuların doğasını, paroksizmlerin tezahürünün sıklığını ve derecesini bulmak için bireysel bir konuşmayı tutar. Devlet düzeltmesindeki ana yön, bir kişiye duyguları yönetmek için öğretmektir. Yöntemler kullanılır:

• hastaların yapılması ve ilişkilerin yeniden değerlenmesi için bilişsel-davranışsal problem;
• solunum jimnastiği alıştırmalarını içeren bilişsel-Bihevoral, bilinçaltı etkisi hipnozlu etkisi. Doktor, korkuların nedenini tanır, onlara karşı tutumların kurulmasını sağlar;
• gestalt Terapisi, panik saldırının mobilyalarını detaylı olarak sökmek ve krizden bir yol bulmak için bir bireye öğretir.

Hastalığın tedavisinde yenilikçi bir yöntem, nörolinginguister programlamadır. Sendromu uyandıran bir durumu simüle ederek gerçekleştirilir. Psikoterapist, hastanın panik atak ile başa çıkmasına yardımcı olur, daha sonra eylemler yavaş yavaş analiz edilir; bu, bir kişinin deneyimlere yönelik ilişkisi ve bağımsız olarak yönetme fırsatı ile yeniden düşünmeye katkıda bulunur.

Hazırlıklar

Panik atak sendromundaki ilaçların atanması bir tedavi süresine girer, ilaçlar klinik resme göre seçilir. Terapi, bu tür ilaçların kullanımına dayanır:

1. Antidepresanlar - "Meliprammin", "Anafranil", "Desipramin".
2. Saldırıyı ortadan kaldırmak için sakinleştiriciler - "Valium", "Dormicum", "İNCELEME", "LORAZEPAM", "AFOBAZOL".
3. Serotonin - "Fluoxetin", "Zoloft", "Fevarin", "Citalopram" in tersini inhibitörler.
4. Atipik Antidepresanlar - "Trittyko", "Bupropion", "Mirtazapin".
5. Monoaminoksidaz inhibitörleri - Moklobemoid, Pyrazidol
6. Beta blokerleri - "Anaprilin", "Egil".
7. Nootrops - "piritinol", "glisin", "mexidol".

Halk ilaçları

PAROXYSM'in yoğunluğunu yatıştırıcı bir etkiye sahip olan tıbbi bitkilere yardım etmek için. Temsilcinin hazırlanmasında, eşit parçalarda Valerian, kayınvalidesi, şakayık, rodyum pembeden oluşan bitkisel koleksiyona ihtiyaç duyacaktır. 0,5 litre suda 4 çorba kaşığı bileşenin 4 yemek kaşığı alır, bir buhar banyosuna (15 dakika) yerleştirilir, sabitlenir. Daha sonra bitmiş kaynatma, Eleutherococcus 10 damlalarının eczane tentürü ve aynı miktarda "walastin" eklenir. Her iki saatte bir 3 cips içmek 14 gündür.