Güneş ışığının insan vücudundaki etkisi. Bir erkeğin duygusal hali üzerinde güneş etkisi

Talimat

Güneş, dünyanın iklimini etkiler ve tüm canlı organizmalar şüphesizdir. Herkes, sonbaharda, dünyanın yüzeyinden daha az güneş ısısı ve ışığı aldığında, doğa "uykuya dallar", ağaçlar yaprakları kaybeder, hayvanlar aktivitelerini azaltır, bazıları genel olarak kış uykusuna düşer, kış soğuklarını kaybeder. İlkbaharda, ısı başlangıcıyla, doğa hayata gelir. Ağaçlarda yine yapraklar ortaya çıkar, kış kış bitiriciliğinden sonra uyandırır. Bunlar, orta şeritteki yıllık mevsimsel değişikliklerdir.

Bununla birlikte, gezegenin kutup alanları, dünyanın ekseninin ecliptik düzlemine eğiminden kaynaklanan çok daha az güneş ısı ve ışığı alır. Birçok bin yıl için, doymuş alanlarda, karakteristik kıt bitki örtüsü ile oluşturulmuştur ve çok çeşitli faunalar ve Polar - Permafrost bölgesi. Sebep güneşin ufka göre konumdur. Dünyanın kutup ve suplar bölgelerinde, güneş ufkun üzerinde düşüktür ve ışınları yüzey üzerinde kayar, zayıf bir şekilde ısıtılır.

Aksine, Gezegenin Ekvator bölgelerinde, güneş ışınlarının gezegenin yüzeyine neredeyse dikey olarak düştüğü, yaz ve kış sıcaklıkları biraz farklıdır. Hayat bolca ". Flora ve faunası çeşitli ve çok sayıda.

Birçoğu, muhtemelen ifadeyi bilir: "Ormanlar - Işık Arazileri". Bu doğru. Bitkilerin yeşil yaprakları, fotosentezin meydana geldiği klorofil taneleri içerir. Sonuç olarak, oksijen ayırt edilir, bu yüzden gerekli canlı. Ve fotosentezin olası reaksiyonu sadece güneş ışığının varlığında olur.

Bitkiler hem insanların hem de hayvanların gıda sağlanmasında önemli bir rol oynar. Herbivorlar için, tek güç kaynağıdır. Bitkiler güneş radyasyonunun enerjisini biriktirir ve daha sonra bu bitkilerde beslenen insanlar ve hayvanlar tarafından elde edilir.

İnsanlar dünyanın bağırsaklarından elde edilen kaynakları kullanır - taş kömür, petrol, gaz. Tüm bu, milyonlarca yıl önce dünyada büyüyen bitkilerin kalıntıları. Şimdi çabayı bir kez biriktiriyorlar.

Bulutların oluşumu, yağmur, kar, sis vb. Gibi birçok doğal fenomen. Su döngüsü nedeniyle gerçekleşir. Güneş ısı, buharlaşmayı önemli ölçüde hızlandırır. Küresel bir süreç olmadan, doğada bir su döngüsü olarak adlandırılır, dünyadaki yaşam imkansız olurdu.

Gezegendeki güneş ısısı sayesinde, rüzgar esiyor, Oceanic akışları büyük su kütlelerini hareket ettirir, dalgalar oluşur. Ay gibi, Ay gibi gelgit okyanus süreçlerini etkiler.

Güneş rüzgarı, dünyanın atmosferinden etkilenir - jel-hidrojen plazmasının güneş taçından akması. Güneşli rüzgar, kuzey ışıklarına ve manyetik fırtınalara neden olmanın nedenidir.

Güneş ışığının ve güneşlenmenin faydaları yüz yıl önce konuştu. Bikini güneşlenirken ortaya çıktı. Son on yıllar, güneş ışınlarının önündeki korku bayrağının altına geçti - cilt kanserine neden olduklarını söylediler. Ve süper kapalı banyo giysileri ortaya çıktı. Ve gerçekten işler nasıl, güneş ışınımı sağlığımıza ne kadar yararlı veya zararlıdır?

Canlı ışınları

Güneşin faydaları antik çağda tekrar konuştu. Antik Roma ve Ellad'da, güneşin tadını bulmanın ruhu güçlendirdiği ve sağlığını sertleştirdiğine inanılıyordu. Sonra, yüzyıllardır, yirminci yüzyılın başında, güneşlenme ve uzun vadeli yürüyüşler hekimleri hastalara reçete etmeye ve insanları kurtarmaya başlamaya başlamadılar. Ve özellikle ılımlı bir iklimde yaşayan insanlar, güneşli günlerde havanın ve iyi geliştiğini belirtti ve bulutlu bir sonbaharda kötüleştiğini belirtti.

Güneş ışığının tüm yaşam biçimindeki etkisi abartmak zordur. Ve gerçeği, güneşin, renkten ve görünmez ile biten bir bütün dalgalar yelpazesini yaymasıdır. Görünmez, ultraviyole ve kızılötesi ışınları içerir. Onları göremiyoruz, ama ısı şeklinde hissediyoruz. Görünmez ışınların canlı bir organizma üzerinde büyük bir etkisi var.

Vücuttaki kan dolaşımını iyileştiren kızılötesi ışınlardır. Ve sonuç olarak. ve tüm yaşam süreçlerinin canlandırılmasına, iyileştirilmiş ruh hali, neşe ve enerji görünümüne katkıda bulunur. Apati, depresyon, canlılık düşüşünden kurtulmalarına yardımcı olurlar. Ek olarak, kızılötesi spektrumun hafif ağrılı bir etkisi vardır.

Ultraviyole ışınlarının payı, spektrumun% 5'ini oluşturur. Ancak bu fazlasıyla yeterli, çünkü büyük miktarlarda yaşam için ölümcül olurlar. Ultraviyole yaşamın cansız etkisi çeşitli alanlarda ortaya çıkıyor. Bağışıklık sisteminin çalışmalarını iyileştirir, patojenik bakterileri tahrip eder, endokrin sistemin çalışmasını normalleştirir ve D vitamini gelişinin başladığı etkisi altındadır.

Güneş, birkaç tür ultraviyole ışınını yayar. Dalga boyunda farklılık gösterir ve organizmayı farklı şekillerde etkiler. A ışınları (UFA), içinde (UFV) ve C (UFS) vardır. Yaşam için, S'nin ışınları, dünyanın ozon tabakası tarafından gözaltına alınır. Bu nedenle ozon tabakasını inceltin ve insanlar için tehlikelidir - katman belirli bir seviyenin daha ince hale geldiği anda, ışınları dünyanın yüzeyine ulaşmaya başlar ve güneş ışığı, kişiyi artık faydalı olarak etkilemeye başlar, ancak yıkıcı. Bir kişinin A ve B ışınları için çok faydalıdır, ancak çoğunlukla 297 nm bölgesinde ortalama bir dalga boyuna sahip ışınların bir parçası. D vitamini, restorasyon süreçlerinin üretimini, refahın iyileştirilmesini teşvik edenlerdir.

Işınları ve teorik olarak yanıklara ve cilt lezyonlarına neden olabilir. Işınlar, cildin aşırı ısınmasına ve hasarın aşırı ısınmasına karşı korunmak için tasarlanmış tabaklanmış cilt renginin üretilmesine neden olan melanin üretimini uyarır. Ve ayrıca cilt tabakasını, yanmalara daha az duyarlı hale getirin. Yani, güneşin kendisi kendiliğinden korur - bu mekanizma, insanlarda, parlamanın ışınları altında güvenli yaşam için evrim sürecinde gelişmiştir.

Güneşin faydalı özellikleri.

Güneş kemiğini güçlendirir ve kalsiyum değişimine katılır: Güneş ışığı olmadan, sahamızda zaten yazdığımız D vitamini (kalsiferol) üretimi sorunludur. Bu vitamin eksikliği, kalsiyum değişiminin ve kalsiyum emiliminin ihlal edilmesine yol açar. Ve sonra, ne kadar süzme peynir olursa olsun, biz yediz, kalsiyum hala kemikleri yıkayacak. Yetişkinlerde, rezil osteoporoz gelişiyor - kemiklerin düz bir yerde kırıklara yol açan kırılganlığı ve raşiteler çocuklarda gelişir. Ürünlerin pahasına vitamin akışını sağlamak zordur, çünkü bunlarda son derece küçüktür. Güneş ışınlarına ihtiyacım var. Ultraviyole etkisi altında, ciltte bulunan dehidroholesterol, istenen vitamin kalsiferolüne dönüşür. Ek olarak, adrenal bezlerin, tiroid ve paraşitoid bezinin, hipofiz bezinin, bağışıklık sistemi, kolesterol dengesini koruyan uygun şekilde çalışması gerekir.

Güneş hayatı uzatır: Son zamanlarda D vitamini başka bir eşsiz özelliği buldu. Hayatı uzatıyor. Bu vitaminin içeriğinin düşük içeriği olan kişilerin, ABD'deki Einstein'ın tıbbi üniversite bilimcilerinden% 26'yı,% 26'yı,% 26'yı daha yüksek olduğu ortaya çıktığı ortaya çıktı. Vitamin açığı, hipertansiyonun gelişimini kışkırtı ve aşırı kilo eğilimini güçlendirir.

Güneş astımlı için yararlıdır: Harvard'da yürütülen en son araştırmalara göre, astımlı, kalsiferolden yoksun olan ve nadir güneşli günlerle enlemde yaşayan insanlarda, astım saldırıları daha sık oldu ve daha sert bir şekilde süpürüldü. Allerggia onlardan daha güçlüydü. İnsanlığın deneyimi, astmatik için güneşin kullanımı uzun süredir anlaşılıyor - son yüzyılda bile, doktorlar önerilir.

Güneş cilt hastalıklarına davranır: Çeşitli dermatitli hastaların durumu yaz aylarında iyileştirilir. Bir kural olarak, akne, akne ve ciltte çeşitli iltihaplar güneşe kaybolur. Buna ek olarak, kesimlerin yaz aylarında iyileşmesi çok daha kolaydır. Ve hepsi, çünkü ultraviyole ışınlarının bakteri öldürücü bir etkisi ve bakterileri, virüsleri ve mantarları öldürür. Özellikle iyi, güneş ışığı, dışından mahrum ve diğer fungal lezyonlarla başa çıkıyor. Güneşin altında, mantarlar kaybolur ve etkilenen yerlerde daha hızlı sağlıklı bir cilt oluşturulur. Benzer şekilde, psoriasis hastalarının durumu da geliştirilmiştir.

Güneş ruh halini arttırır ve tonu arttırır: Güneşin ışınları, serotonin ve endorfin üretimini uyarır. Endorfinler sevinç ve mutluluk hormonu denir - ruh halini iyileştirirler ve tonları artırırlar. Çalışmalar, Kuzey ülkelerinin sakinlerinin daha sık, güneydoğanlardan daha sık depresif durumlardan muzdarip olduğunu göstermiştir. Bu güneş ışığı eksikliğinden kaynaklanıyor. Güneşin kıtlığı, ton ve zihinsel ve fiziksel performansta bir düşüşün bir sonucu olarak azalır. Serotonin ayrıca sevinç hormonu olarak da denir. Ancak ayrıca, normal cinsel heyecan, alerjilere karşı koruma ve normal kan pıhtılaşması için gereklidir.

Güneş basıncı azaltır: Herkes hipertansifin önerilerini bilir. Ancak Edinburgh'taki bilim adamları, karşıtlıklarını, aylarında, aykırı olarak, baskıyı azaltır ve kan karanfil riskini azaltır. Ve hepsi çünkü insan vücudundaki güneş ışığının etkisi altında, azot oksitinin salınımını ve azot oksit ve nitrata çevirmeye başlar. Ve bu maddeler ve basıncı azaltmak ve trombozu önlemek. Sonuç olarak, güneşte olmak. Görünür çelişki, güneş ışığının yılın herhangi bir zamanında önemli olduğunu ve harika günlerde oldukça erişilebilir olduğunu düşünürsek açıklanabilir. Ve güneş bu dönemde kalp ve gemiler için faydalıdır - sıcak ve güneşli olduğunda.

Güneş sklerozdan tasarruf edecektir: Bilim adamları güneş ışığının ve özellikle ultraviyole ve bu alanda faydalı etkisini kanıtlamıştır. Çocukluğundaki bir kişinin şezlonglardan mahrum kalmasıysa, daha sonra olgun yaşta, Güneş kıtlığı koşullarında yetişen çocuklardan skleroz daha düşük gelişme riski vardır.

Güneş erkek sağlığını koruyor: Güneşte sık sık prostat kanseri geliştirme riskini azaltır. Ve yine de, bu etki D Vitamini'nin ışınlarının ışınlarının etkisindeki gelişme nedeniyle elde edilir. Kanser hücrelerinin yayılmasını engeller ve sağlıklı hücrelerin büyümesine yardımcı olur.

Güneş kilo vermeye yardımcı olur: Sabah saatlerinde güneşin varsa, aşırı kilolu ve norm içinde kilo vermeyi çok fazla çaba harcamadan az kilolu ve daha kolay baş etmek daha kolaydır.

Diyabete karşı Güneş: İngiliz, güneş ışığının kan şekeri seviyelerini düşürdüğünü, böylece diyabet riskine karşı koruduğunu öğrendi.

Modernliğin efsanesi

Güneşi vuran en kötü suçlama, ışınlarının cilt kanserine neden olmasıdır. Bu sonuç, ABD'nin Güney Devletleri'ndeki geçen yüzyılın ortasındaki gözlemlere dayanmaktadır.

Kesinlikle son zamanlarda, cildin cildinin zararı hakkındaki bu kalıcı görüş, saldırılara ve şüphelere maruz kaldı. Yeni çalışmalar Güneş ile cilt kanseri sıklığı arasında yakın bir bağlantı ortaya çıkmadı. Dahası, bilim adamları garip bir şey ortaya çıkardı - cilt kanseri yüzdesi, ultraviyole radyasyondan güneş koruyucu kremlerin kullanılmasıyla artar. Verileri kremleri kullanmayan ve düzenli olarak uygulandıkları kişilerden karşılaştırdılar. Ve parlayan doğal ışınlarının tehlikesinin abartıldığı sonucuna vardılar. Ancak güneşin yapay ikameleri ultraviyole lambalardır, solaryumlar son derece zararlıdır ve güneşe özgü tüm bu korkuların neden olduğu tüm bu korkulara neden olabilir - yapay olarak yaratılmış ultraviyole radyasyonu cilde derinden nüfuz eder, kolajen liflerine, hücre DNA'sına zarar verir ve katkıda bulunur. onkolojik hücrelerin büyümesi.

Ainsleyh (California) güneşten koruyucuların D vitamini üretimini azalttığı, bu nihayetinde cildi ve vücudun güneşe daha savunmasız hale getirdiği ve ... Cilt kanserinin gelişimini arttırdığı sonucuna varmıştır. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki meme kanseri büyümesinin yakın zamanda güneşin ve güneş kremi ile mücadelenin tutkusuyla bağlantılı olduğunu okuyor!

Çalışmalar, güneşin üreme ve sindirim sistemleri de dahil olmak üzere diğer kanser türlerinin geliştirilmesini önlediğini göstermiştir.

Güneşin Zararı.

Büyük dozlarda, güneş zarar verebilir. Güneşte uzun bir süredir kalmanın ilk ve en ünlü olumsuz sonucu güneş yanığıdır. Özellikle hızlı güneş yanıkları hafif tenli insanları alır. Ve güneş ışığının etkisiyle cilt kanseri gelişimi için risk bölgesindedirler. Ve hepsi, hafif teni olan insanlar Melanin'den daha kötü olduğundan üretilir.

Güneşin aşırı ışınları varsa, cildi kurutmaya başlarlar. Sonuç olarak, ciltteki bir kollajen üretimi bozukluğu nedeniyle erken kırışıklıklar ortaya çıkıyor. Bu gerçeğin bilimsel ve yurtiçi onayı vardır. Kuzeycilerin aynı yaşta güneydeyken daha genç göründüğü ve daha az kırışıklıklara sahip olduğu gerçeğine meydan okumak zordur.

Güneşin kızılötesi ışınları, IV kombinasyonunun gövdesinin çok sayıda aşırı ısınmasına ultraviyole ile tanınmış tüm güneş ışığına neden olur. Bunun belirtileri çeşitlidir - soluk, baş dönmesi ve sıcaklığı bilinç kaybına yükseltir. Uzun aşırı ısınma ölüme neden olabilir.

Az sayıda insan, güneş ışığına duyarlılığı arttırır - bu da, alerjik tipte döküntüler tarafından tezahür edilir. Birkaç merhem ve kremin yanı sıra ilaçların yanı sıra uyuşturucuların kullanılmasıyla kışkırtılabilir.

Güneş ışınları bir retinal yanmaya neden olabilir. Güneş ışığının gözlerdeki uzun süreli etkisi kataraktların gelişimini kışkırtabilir. Bundan kaçınabilir, eğer yüksek kaliteli güneş gözlüğü kullanırsanız ve gerçekten güneşe bakmazsanız. Bu arada, kötü güneş gözlükleri, güneşin ultraviyole radyasyonuna karşı korumanın tam olmadığından daha tehlikelidir. Yanlış bir şekilde ışınları nişazedeler ve yanıkları kışkırtmak ve görme kötüleşti.

Fazla güneş ışınımı, aksine, bağışıklık sistemini zayıflatabilir. İşte güneye derhal aktif olarak aktif olarak günlerce güneşlenmeye başlarlarsa, ilk günlerde keskinleşmiş olan herpes veya soğuk algınlığı belirtileri belirir.

Güneşte kalmak daha iyi olduğunda

Güneşlenme için en iyi zaman, sabah ve akşam ve doğru olmak, daha sonra 6 ila 11:00 ve 16 saat ve gün batımına kadar. Aynı zamanda sabahları güneş patladı ve vücudu tutuyor ve akşamları sakinleşir ve sakinleşir. Öğleden sonra güneş agresif yakılabilir. Güneş ışığının çok yoğun olduğu ve sağlığa zarar verebilecek gündüz saatlerindedir. Bu, bir kez daha her şeyin zehir olduğunu ve her şeyin tıp olduğunu ve dozaja bağlı olduğunu doğrular.

Güneşin tıbbi amaçlarla bulmak güneşlenme banyoları veya güneş sertleşmesi denir. Buna göre, güneşi doğru kullanmanız gerekir. İlk prosedürler kısa süreli olmalıdır - yaklaşık 10 dakika. Her gün, figürün bir buçuk ya da iki saat içinde ulaşılıncaya kadar bu zamana kadar birkaç dakika eklemeniz gerekir. Sertleşmenin etkisi aktif hareketle artar. Buradan denize giden izler, aktif olarak yüzmeniz ve plaj voleybolunu oynamanız ve sabahları ve akşamları yürüyüş yapmalısınız. Fakat kumun üzerinde yatmak ve güneşlenmek, çok yararlı, çok yararlı. Vücudun, termal veya güneş ışığı ve cilt yanmalarının hızlı bir şekilde aşırı ısınmasına neden olur.

Güneş olmadan, hayat imkansız olurdu. Ve sağlığımız için faydası basitçe paha biçilmezdir. Ancak, herhangi bir ilaç gibi, güneş kullanabilmelidir!

Güneş ışınları - Bu, vücudumuzda farklı bir eylem yelpazesine sahip bir radyasyon akışıdır. Her yazın başlamasından önce, güneşin sağlığımız için ne kadar faydalı olduğunu ve ne kadar zarar verebileceğini düşünüyoruz. Ancak, her şeye rağmen, yazın oluşumunda sevinir. Güneş ışınları ruh halini yükseltir, depresyondan kurtulmaya yardımcı olur. İnsan sağlığı üzerindeki güneş etkisinin tüm artılarını ve eksilerini düşünün.

Morötesi radyasyon

Vücut üzerinde farklı etkileri olan üç ışın sınıfı vardır:

A ışınları - en küçük radyasyon seviyesine sahip olmak, insan sağlığı üzerindeki zararlı etkileri en düşüktür. Ancak bu tür ışınlar için hiçbir engel yoktur, cilt katmanına çok derinden nüfuz edebilir ve kollajen lifleri yok ederek epidermis yapısına zarar verebilirler. Benzer şekilde, cildin yaşlanması hızlandırılır.

B-ışınları - İnsanlar için kalsiferolün ana kaynağı olan D vitamini sentezlenir. Ancak bu ışınlar atmosferden 16 saate kadar atmosferden geçebilir. Bu zamanın çoğu, güneş yüksek aktiviteye sahiptir, bu yüzden doğru ışınları altında bu zamanda olmamalıdır, ciddi sonuçlar ortaya çıkabilir.

C-ışınları - en ciddi radyasyon, kanser hastalıklarını bile uyandırabilir. Doğa ile ilgilenen, zararlı ışınlar, dünyanın erişimi değil, ozon tabakası tarafından emilir.

Güneşin vücuttaki olumlu etkisi

Güneşlenme alarak, bağışıklığı güçlendiririz, bu, kalsiferolün üretimine katkıda bulunur - D vitamini. Kemik dokusunu güçlendirir, vücuttan ağır metalleri temizler. Bu vitaminin olmaması ile çocuklar bir hastalık oluşturabilir - raşiteler ve yetişkinlerde - osteoporoz. Bu vitaminin ürünlerinde son derece küçük, bu yüzden güneş ışığına ihtiyacımız var.

Güneşin etkisi altında, serotonin üretimi gerçekleşir. Haklı olarak "mutluluk hormonu" olarak kabul edilir, ruh halini arttırır, kan pıhtılaşma sürecine katılır. Yazın gelişi her zaman olumlu duyguların bir sıçraması ve harika bir ruh hali eşlik eder. Basınçlı insanlar için güneşli günler zarafet. Çünkü güneşin ışınları, vücudu etkileyen, basıncı azaltın ve kalp krizlerine karşı uyardı.

Güneş, akne, sivilce, yaraları, kesikleri iyileştirir, çünkü antibakteriyel bir etkiye sahiptir. Sağlık için güneşin altında ılımlı bulmak, olumlu bir etki ve yan artı güzel bir bronzluk verir.

Hangi zarar uygulanır güneş ışınları

Uzun süre güneşin doğru ışınları altında kalmakla birlikte, yanık ya da güneşlenmek olabiliriz. Cildin kızarıklığı eşlik eder, bulantı mide bulantısı ve sıcaklıkta bir artış sağlar. Özellikle risk alanında beyaz tenli insanlar var.

Cilt üzerindeki yıkıcı etkisi, güneşlenme borcuyla ultraviyole olabilir. Belki de cildin erken yaşlanması, küçük kırışıklıklar ortaya çıkar. Belli bir süre boyunca güneşlenmesi gereken tehlikeli hastalıklar riski vardır. Zorunlu, cilt için güneş koruyucu kullanın.

İstatistikler Kuzey bölgelerinde yaşayan insanların güneydeyken daha genç göründüğünü onaylar. Uzun süreli güneş ışığı eylemi bir retinal yanmaya neden olabilir. Bu nedenle, gözle ilgilenmelisiniz, özellikle deniz kıyısındaysanız, güneş gözlüğü kalıcı uydunuz olmalıdır.

Güneşlenmeyi doğru bir şekilde kabul et

1. Sağlığınıza zarar vermemek için, güneşlenme zamanının zamanını doğru bir şekilde seçmelisiniz. Bu sabah 6 ila 11 saat ve gün batımından 16 saat sonra.

2. Bir headdress ve güneş gözlüğü olmadan, açık güneşe bile gitmeye değer değildir. Ayrıca, gözlüklerin dikkatlice ve sadece optik mağazalarda seçilmesi gerekir, çünkü düşük kaliteli gözlükler yanlış bir şekilde ışınlara odaklanır ve vizyonunuzu kötüleştirebilirsiniz. Ve başlığın tercihen parlak tonları seçin.

3. Güneşin doğru ışınları altında bir saatten fazla olmamalıdır, aksi takdirde vücudunuza zarar vereceksiniz.

4. Bronzlaşma öncesi ve sonrasında güneş koruyucu aletleri kullanmak gerekir.

5. Güneşlenme alarak, yeterince su içmeyi unutmayın.

6. Güzel bir pürüzsüz bronzlaşmak bazı ürünler yardımcı olacaktır - bunlar kayısı, havuç, domates, karpuz, kavun ve diğerleridir. Bu sebzeler ve meyveler, cildi zararlı ultraviyole ve yanıkların zararlı ışınlarından koruyan maddeleri içerir, vücutta bir su dengesi sağlar.

Güneş olmadan, dünyada yaşamak imkansızdır. İnsan sağlığına avantajı paha biçilemez. Doğanın bu armağanının doğru bir şekilde tadını çıkarmayı öğrenin ve sağlıklı ve mutlu olacaksınız.

Linkler

• Güneşleniyor: Yararlı yaz geçirmek, Portal kilo kaybetmek yaramaz diets.ru

• Bronzlaşma hakkında bütün gerçek: zarar mı yoksa fayda mı? , Güzellik portali mycharm.ru

Güneş ışığı üç tür emisyondan oluşur:

1. Ultrahiyole Radyasyonu (280-400 nm)

Doku 1 mm'ye kadar nüfuz eder, ancak insan vücudunun üzerindeki en büyük ve güçlü etkiye sahiptir. Bu etki hem olumlu hem de olumsuz olabilir (her şey UFO dozunu belirler). Vücuttaki etkisi altında, büyük miktarda biyolojik olarak aktif madde (histamin, serotonin, vb.) Oluşur. Güneş ışığının bu yelpazesi sayesinde olduğuna dikkat etmek istiyorum, güzel bir bronzlaşmaya hayran kalabiliriz!

2. Vurgu Radyasyon (400-760 Nm)

Bu gökkuşağının yedi rengidir. Temel olarak gözün retinası üzerinde ve daha sonra merkezi sinir sisteminde hareket eder.

3.Inframed radyasyonu (760-2800 nm)

Çoğunlukla termal etki sağlar. Kızılötesi ışınları kumaşa 2-3 santimetre nüfuz eder ve kan damarlarını çok aktif olarak etkiler. Gemiler, sırayla ciltte genişleyen ve kan dolaşımı ve subkutan yağ dokusu arttırılmıştır. Bu işlem nedeniyle, Redox işlemleri etkinleştirilir.

Bu tür karmaşık işlemler vücutta (öncelikle ciltte), sahilde güneşin ışınlarının altında konuşmadığımız zaman ortaya çıkar.

Güneş ışınımının olumlu ve olumsuz etkileri nelerdir?

Güneş ışınları hafif ve ısı sağlar, genel insan refahını iyileştirin ve kan dolaşımını teşvik eder. Güneş ışığının ciltteki etkisi altında, bitkisel sinir sistemini uyaran biyolojik olarak aktif bileşikler oluşturulur, bu da hasarlı dokulardaki işlemleri azaltır, kan hücrelerinin koruyucu özellikleri, saç büyümesini, çivileri, kemik dokusunu iyileştirin, vücudun hassasiyetini azaltır. zehirli maddeler.

TFEC'nin vitamin oluşturucu etkisi, öncelikle D vitamini (kalsiferol) sentezi üzerindeki etkisi ile ilişkilidir. Bu vitaminin varlığı, kalsiyum kanındaki sabit seviyeyi korumak için gereklidir. Kandaki kalsiyum eksikliği ile, "kemik dokusundan" yıkanır, inceltilmesine (osteoporoz). Çocuklar iyi bilinen bir hastalığa sahip olabilir - Rahit, gelecekte ciddi iskelet deformasyonlarına ve diğer olumsuz etkilere yol açabilir.

UV radyasyonu ayrıca 180-280 nm aralığında en güçlü olan doğal ve dezenfektan (bakteri) eylemdir. Bu ışınlama, çoğu patojenik bakteri, birçok virüs ve mantar türü üzerinde yıkıcı etkidir ve bu nedenle, hava ameliyatını ve diğer hastane odalarını ve ayrıca tıbbi uygulamada dezenfekte etmek için yaygın olarak kullanılır. Güneş ayrıca stresi de kaldırır ve ruh halini iyileştirir.

Bununla birlikte, maruziyetten kaynaklanan bir dizi başka etkiler iyi bilinmektedir. İnsan vücudunda aşırı UV radyasyonuBu, bir dizi ciddi yapısal ve işlevsel cilt hasarına yol açabilir. Bildiğiniz gibi, bu hasarlar ayrılabilir:

- Kısa sürede elde edilen büyük bir ışınlama dozunun neden olduğu akut, (örneğin, güneş yanığı veya keskin fotodermatoz) : Yüksek dozlar ultraviyole çoğu epidermis hücresine zarar verir ve hayatta kalan hücreler hasar görür. En iyi ihtimalle, güneş yanığı cildin kızarıklığına neden olur, eritem denir. İzolasyondan kısa bir süre sonra görünür ve 8 ila 24 saat arasında maksimum yoğunluğa ulaşır. Bu durumda, sonuçlar birkaç gün içinde kaybolur. Bununla birlikte, güçlü bir bronzlaşma, ciltte ağrılı kabarcıklar ve beyaz lekeler, sahadaki yeni deri korumadan yoksundur ve ultraviyole hasarlara daha duyarlıdır.

Nüfusun küçük bir yüzdesi, ultraviyole radyasyonuna çok keskin tepki verecek bir özelliğe sahiptir. Asgari ultraviyole radyasyonu dozu bile, hızlı ve güçlü bir güneş yanmasına neden olan alerjik reaksiyonları başlatmak için yeterlidir. Fotesibilizasyon genellikle, bazı steroidal olmayan anti-enflamatuar preparatlar, ağrılı ajanlar, sakinleştiriciler, oral anti-diyabetik ajanlar, antibiyotikler ve antidepresanlar da dahil olmak üzere bazı ilaçların kullanımı ile ilişkilidir. Parfüm veya sabun gibi bazı yiyecek ve kozmetik ürünler, ultraviyole bileşenlerine artan hassasiyet içerebilir.

- orta (Suberies) dozlarının uzun süreli maruz kalmasından kaynaklanan iptal (örneğin, bu hasar, fotborları, cildin neoplazmalarını, bazı fotodermatit içerir).

Yukarıdaki bilgilere sahip olmak, silahlı ve bu nedenle uyarıldı! Ana Görev: Doğanın hediyelerini kendiniz için doğru kullanın!

Sağlıklı bir bronzluğun kuralları nelerdir?

Orta derecedeki enlemlerde, güneş ışınımının profilaktik etkisi, 10-15 dakikalık açık güneş ışınlamasından sonra veya 20-30 dakika içinde gölgeli bir yerde güneşli bir günde ulaşılmaktadır! Sabahları en iyi güneş banyosu al. Gerçek şu ki, sabah saatlerinde güneş ışınının kızılötesi bileşeninden ve aşırı termal etkisinden anlamlı derecede düşük olmasıdır. Ayrıca, sabah saatinde, yukarıdaki (özellikle su yüzeylerinde) atmosferik hava, pozitif aktif havalıların içeriği ve bu saatte aşırı ısınmadan, doğada günün ortasından daha fazla zamana göre mümkündür. Her durumda, hafif bir headdress ve iyi güneş gözlüğü - güneşte kalmanın gerekli özellikleri.

Maksimum sağlık etkisini almak için, güneşlenmeyi yaparken aşamaya ve düzenliliklere uymak gerekir. Çok dozlu ve kademeli aydınlatma ile bile, vücudun farklı parçalarının güneş ışığına farklı tepki göstermesi nedeniyle problemler ortaya çıkabilir. Karın alanı, omuz kemeri ve bel hızlı bir şekilde "yanabilir" - ve aynı zamanda ellerin ve bacakların derisi vakti ve ısınmayacaktır. Bu durumdan gelen çıkışlardan biri güneş koruyucu kullanımıdır.

Üç yaşın altındaki çocuklar doğru güneş ışığının altında olmamalıdır. Çocuk cildinde, bir pigment - melanin oluşturan hücreler yoktur ve bunların azgın epidermis tabakaları, yetişkinlerden neredeyse iki kat daha incedir; Böylece, ultraviyole ışınları cilde daha derine nüfuz eder, yanıklara neden olur ve cilt kanseri riskini arttırır.

Hassas cildiniz varsa, gölgede güneşlenirsiniz. Ultraviyole ışınlarının yaklaşık% 65'i hala cildinize ulaşmıştır ve yumuşak bir bronzlaşacaksınız. Kıyafetlerin bile tamamen korunamayacağını unutmayın. Kuru pamuk% 10 UFV ve% 20 UFA atlar ve ıslaksa, daha fazlası. Suyun güneş ışınlarının sadece% 5'ini (kum -% 20) yansıttığını unutmayın. Yüzdükten sonra, cildi dikkatlice silmek gerekir; Her küçük su damlası, büyüteç olarak hareket edebilir, güneşin etkisini arttırır ve daha güçlü yanmaya neden olabilir.

Kendinizi güneş ışığından korumak çok zor değildir. Bunun için, gölgede tüm hayatı yürütmek gerekli değildir. .

Bazı basit kurallar takip edilmelidir:

· Güneşte çok uzun süre kalmayın;

· Maksimum güneş aktivitesinin saatlerinden kaçının (11'den 17'ye 17);

· Vücudun dehidrasyonunu önlemek için yeterli miktarda sıvı kullanın;

· Güneşte maksimum kalış sırasında antioksidan ilaçları kullanın;

· Sunscreen'i cilde düzenli olarak uygulayın.

Güzel ve güzel bir güneş yanığı var!

Tatyana Kletsova, Dermatolog

Balsa Fedor

Kentsel NPK için araştırma çalışmaları.

İndir:

Ön izleme:

1. Giriş ................................................. ..................................3.

1. Güneş, dünyadaki yaşamın kaynağı olan en bilinen yıldızdır. ............... 4

1. Güneş ve insan sağlığı. ............................................. ... ... ... 5

1. Sonuç ........................................................... ........... .. ............ ..9

1. Edebiyat ................................................. ..... .. .................. .10

1. Uygulamalar ................................................. ........... .. ......... ... 11

Giriş

Güneş bir jetondur - homurdanmış tökezledi.

Hayır, kızartma tavası! - Topraklama ağladı.

Hayır, Loaf, - Bakerya telaffuz edilir.

Pusula, "dedi denizci ikna etti.

Güneş bir yıldızdır, "bir astronom ilan etti.

İyi kalp, - hayalperest karar verdi.

A. Eykov, 3kl., Zarechny

Güneş, tüm insanlara astronomik bir nesneye en aşinadır; ABD ömrünü ve ultraviyole radyasyonun kaynağını veren ışık ve ısı kaynağı.Gezegenimiz ve güneş, kütle veyörünge Dünya, yıldız türü kendisi - Güneş - Dünyadaki yaşamın oluşumu ve gelişimi için harmonik önkoşullar yarattı. Güneşin "solunumu" (inme işlemi) dünyadaki yaşamla ilişkilidir. Canlı organizmalar Güneş enerjisini dönüştürür ve bu canlı nedeniyle.Güneşin etkisi, elektrik akımının yoğunluğunda, Kuzey Kutbu'ndaki çeşitli radyo sistemlerinin, elektrikli ızgaraların, iletken çizgilerin çalışmalarını etkiler. Güneşin enerjisi, kutupsal radyanlara ve manyetik fırtınalara neden olmak için yeterlidir. Güneş aktivitesinin 20'li yıllarda kurulu olan kişi başına etkisi. L. Chizhevsky. Bilim adamları, insanların hastalarının bozulmasının, güneş salgınından hemen sonra veya manyetik fırtınanın başlangıcından hemen sonra göründüğünü fark eder. Ve onlar çocuğun doğum yılında solar aktivite düzeyi önemli anayasal özellikleri yansır sonucuna vardı. "Aşağıdaki üst ve hem" benzetme Hukuku, ilkesine göre, insan vücudu uzayda sonsuzluğunda evrenin olduğunu. Güneş sisteminde yaşıyoruz ve merkezi güneş. Vücudumuzdaki yasalara uygun olarak, bir merkez de vardır ve bu merkez bir kalptir. Güneş insan sağlığı üzerinde değil, aynı zamanda onun ruh hali üzerinde de etkiler gibi, bu iki merkez nasıl bağlandığı sorusu ilgilenen bulundu. bu nedenlekonu Araştırmamız -"Güneşin bir insanın duygusal durumunda etkisi."

Amaç: Güneşin bir insanın havasını nasıl etkilediğini öğrenin.

Görevler: Güneş hakkında bilimsel literatürde tanıyın 1..

2. Güneşin kişi başına etkisi hakkında bilgi bulun.

3. Güneş yetişkinlerin ve çocukların havasını etkilediği için ankete göre öğrenin.

4. Sınıf arkadaşları araştırma sonuçlarına gönderin.

Hipotez: Net güneşli günlerde, insanların havasında geliştiğini, performanslarını ve yaratıcı faaliyetlerini arttırdığını önerdik.

Pratik Önem: Çalışma malzemeleri, çevresindeki dünyanın dersleri, sınıf saatleri ve birincil sınıflar, ebeveyn toplantıları öğrencileri ile konuşmalar yapılırken kullanılabilir..

Güneş, dünyadaki yaşamın kaynağı olan en bilinen yıldızdır.

Güneş, büyük bir bölünmüş gaz topudur. İçinde sürekli olarak hidrojen atomlarının bölünmesi, helyumda işlenmesi. Bu işlem sentezi nükleer reaksiyon denir. Bu dev bir miktarda enerjiyi vurgular. Güneşin yüzey sıcaklığı yaklaşık 6.000 derecedir, çekirdek sıcaklığı 14 milyon derecedir. Yerden güneşe olan mesafe neredeyse 150 milyon km'dir. Işığı, 300 bin km / s hızında uygulanır. Ve 8 dakika boyunca bize ulaşır. Güneş çapı, dünyanın çapından (karpuz ve karpuz tohumu gibi) 109 kat daha büyüktür. Güneşin kütlesi, dünyanın kütlesinin yaklaşık 333.400 katıdır ve güneş sisteminin tüm gezegenlerinin kütlesinin 750 katıdır ve uyduları.(Ek 1)

Güneş çok fazla enerji içerir. Milyon enerjinin sadece yarısının yaklaşık yarısı yere düşer. Fakat bizim gezegenimizde onun sayesinde bir su döngüsü var, rüzgarlar darbe, gelişti ve hayat geliştirme. Dünyadaki yaşam için güneşin değeri uzak zamanlarda anlaşılan bir kişi. Fişer'in etimolojik sözlüğü "güneş" ve "kalp" kelimelerinin ortak menşe kaynaklarına sahip olduğunu göstermektedir. Slavlar Güneş Dazhbogu, Romalılar - Helios ve Appolon'un güneşinin tanrısı olan Dazhbogu'nun tanrısı ... Cetvelleri, güçlerini yüceltmeye, güneşin tanrısından gelenlere ilham verdi. İnsanlar, mahsulün zenginliğinin güneş ışığına ve ısıya bağlı olduğunu fark eder ve masallar, bilmeceler, atasözleri ve sözleriyle yansıtıyor. Halk Bilgeliği şöyle diyor: "Güneş Pilleri - Her şey onu alacak," güneş doğacak - ve sabah gelecek, "" Güneş iyi ve kötülük parlar, "" Güneş koşusu - Sveta'yı görmemek " Güneşe dirilmeyecek "...

Güneş ve insan sağlığı.

Güneş en büyüğüdür

bir kişinin gözlerini görebilir.

R. Davydov

Güneş, sadece güneş sisteminin merkezi parlaması değil, aynı zamanda kozmik evrensel ışığın özel tezahürüdür. Güneş aktivitesinin tezahürü adam üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir. İnsan vücudu, boşluğun sonsuzluğundaki bir tür evrendir. İnsan vücudunun evreni (moleküllerden organ sistemlerine) ayrıca güneş sistemimizin yanı sıra uyumlu bir şekildedir. "Güneş, sistemin kalbidir, adamın kalbi vücudun güneşidir." Cirosunun her birindeki güneş, insan kalbi olarak ritmik olarak azalır. Spot formasyonun fenomeni, kalbin doğru ve sağlıklı darbesine benzer. Güneşin ritmik çalışması ve insan kalbinin çalışmaları birbirleriyle kesinlikle ilgili olarak (örneğin, Sunbeam 8 dakika içinde toprağa ulaşır, kan kanını 0,8 saniye içinde kalbi kesdikten sonra beyine ulaşır).

Güneşin faaliyetleri, bir kişinin en yüksek sinir makinesinin merkezlerini nasıl etkiliyor - doğrudan ya da dolaylı olarak? Hemen zihinsel faaliyet organında veya bu tür faktörlerin kuraklıktan bir sonucu ortaya çıkan açlık olarak ortaya çıkan ve insanları ayaklanmaya neden olan savaşa neden olan savaşa veya yüksek ürünlere neden olan açlık olarak katılımıyla vb. Bu sorunun incelenmesi, sıklıkla eşlik etmesine rağmen, dolaylı bir faktörün gerekli olmadığını göstermiştir. Aslında, her yüzyılda tarihi olayların konsantrasyonlarının aynı sayıda ve birçok arazi arazisinde bunların eşzamanlılığı, bu fenomenlerin herhangi bir yerel doğal nedenden ve bazı kuvvetlerin, hangi bölgeye bakılmaksızın kesinlikle periyodik olarak etkileyen bazı kuvvetlerden kaynaklandığını göstermektedir. Küre yaşıyor. Burada, topluların huzursuzluğunun bu simülasyonu ya da tüm dünyadaki rahatsızlıklar keskin bir şekilde acele ediyor. Bu nedenle, rahatsız edici güçlerin her yerde aynı mutlak zamanda hareket ettiği sonucuna varmak gereklidir. Güneşin elektrik enerjisi, tarihsel sürecin seyrini etkileyen dış doğal faktördür. Şimdi, insan vücudu ile çevredeki alanın çeşitli dalgalanmaları arasında var olan bağımlılığın değerlendirilmesine dönüşüyoruz. Yaşam ve cansız doğası arasındaki bu bağımlılığın son derece güçlü olduğu, donukluğa ince olsa da ... güneş ışığının atmosferdeki elektriksel etkisinin, içinde bir dizi kimyasal dönüşüme neden olduğu bilinmektedir. Ultraviyole güneş ışınlarının ışınları kimyasal bir eylem üretir. Oksijen molekülünü (yaklaşık2 ) Ozon molekülünde (O3 ). Havanın kimyasal bileşimindeki değişim kaçınılmaz olarak vücuttaki normal gönderilerin ihlal edilmesi ve en önemli organların bazılarında kimyasal reaksiyonların akışını değiştirir.

Araştırmalar, merkezi sinir sistemini etkileyen güneş fırtınaları sırasında, ulaşımdaki kaza ve travma sayısının arttığını göstermiştir (bir inhibisyon, yavaşlama, zeka bozulursa, yanlış kararların olasılığı artmaktadır).(Ek 2) Aşırı alan durumlarında, enerji ve çocuk acı çekiyor. Uyku, anksiyete, mali olma, iştah kaybı, sıcaklıkta bir artış ortaya çıkabilir, heyecanın artması, dikkatin ihlali (buradan okul çalışmalarının yavaş performansı), çatışma durumları ortaya çıkabilir. Bu dönemde, özellikle ebeveynlerin ve öğretmenlerin çocuğuna karşı akut hassas bir tutumdur.

Bir kişide kötü bir ruh hali nedeni, her şeyden önce güneşin yokluğunda yatıyor. Işık daha küçük cilde düşer, daha bastırılmış adam hissediyor. Bulutlu hava, sokaklarda kir, kasvetli kişiler passerby - tüm bu aktif olarak çirkin ve can sıkıntısı uyandırdı. Sorun şu ki, yetişkinler arasında çalışmamasının nedenleri arasında dünyadaki ilk sırada yer aldığı çok ciddi. Bilim adamları zaten bu hüzünümüzü "21. yüzyılın chumay" boyamayı başardılar.

Aynı zamanda, bilim adamları normal güneş ışınımının, kalbin, iştahın ve ruh halinin aktivitesinde, bağışıklık konusunda olumlu bir etkisi olduğuna inanıyor. D vitamini, kalsiyum işlemesini teşvik eden güneş ışığının etkisi altında üretildiği kesin olarak belirlenir. Güneş yoktur - ve kemikler kırılgan hale gelir, dişler parçalanır, saçlar düşer, tırnaklar yatıyor, cilt soyuluyor. 15 dakikalık olduğuna inanılmaktadır. Bir gün güneşte düzenlenen, insan vücudunun yararını elde etmek için yeterlidir ..

Güneş, "zevk hormonlarının" üretimini teşvik eder, bu yüzden güneş ışığının en iyi doğal antidepresan olduğuna inanılıyor. Olumlu etkileri, kişilerarası ilişkilerin kapsamı için geçerlidir: Soğuk algınlığı bizi "kapatmaya" teşvik ederse, daha sonra güneş, "bizi dış dünyaya ve diğerlerine doğru" ortaya koyuyor. Bu yüzden yaz aylarında yeni kişiler girmemiz ve yeni arkadaşlar edinmemiz daha kolaydır. Mutluluğun enerjisi güneşten geliyor. Çalışmalarımız açıkça gösterilmiştir.(Uygulamalar 3, 4) Çocukların sorgulanması, ruh halini ve başarılı aktivitelerin doğrudan bağımlılığını ve başarılı aktivitelerin, her çocuğa neşeli bir iletişimin varlığından, bir kazanan olması, sevilmeyi ve kendisini sevmesini sevdiğini açıkça göstermektedir. Yetişkin anketi, ruh hallerinin birkaç faktörden bağımlılığını gösterdi. Ancak güneş ve güneş enerjisi, yetişkinin tamamen "ifşa etmesine" yardımcı olma yeteneğine sahip diğer faktörler arasında önemli ve önemli bir yer kaplar.

Astrolojide, güneş manevi yaşamın özelliklerinde en önemli faktördür. Güneş, hem doğrudan hem de mecazi olarak ne kadar "parlayabileceğimizi" gösteriyor. "Tanrı ışıktır." "Her atomda," dedi Shabistari (Persia, XIII. Yüzyıl, Sufi Şairi), "Binlerce güneşin yanıcı ışığı sona erdi." Bu enerji öncelikle kalp merkezimize ve daha sonra diğer çakralara girer.Yaşam gücü kalbimizde atıyor, bize büyüme ve gelişmeye bir dürtü verir, organımıza ve vücudumuzun sistemlerine enerji tanıtıyor.Biz güneş gibi, ayrıca enerjiyi yayıyoruz. Aura nedir? Bu insan enerjisi alanıdır. Bizim sıcaklık, kokular, elektrik, kimyası, kalbin ve hücrelerin titreşimi, sözlerimiz, düşünceleriniz ve inançlarımızdır. Bu, ruhumuzun ışığı, bilincimizden kaçırdı. Ve temizleyici ve yükseltilmiş bilinç, Aura küçük ve daha parlak. Aura'nın büyük ışığı büyük bir kalptir. Saints'in başkanının, çıplak gözle bile görülebilecek altın nimbeleri çevrelerdiği söylenir. Ve auramızın renginde, ruhta ne kadar sağlıklıyız ve bu nedenle vücutta olduğunu belirleyebilirsiniz.Biz her zaman özgür irade sahibiz. Örneğin, kardiyak merkezinizin enerjisini doğal olarak nazik, sevgi dolu ve cömert olmak, ancak bencil ve açgözlü olmak için kullanabiliriz.Daha koyu bir aura sahibiz - sahip olduğumuz daha fazla hastalık ve kaderde sorunlar. Neden Tokens Aura? Astral topraklarımız nereden geliyor? Bizim suç, umutsuzluk, gazap, kirli düşünceler, kötü, aldatma, korku ....
Zihinsel temizlik de güneşe bağlıdır, çünkü güneş ve zihin ateşli bir doğaya sahiptir. Güneş, akla aktivitenin gücünü verir. Güneşle zayıf bir temasa sahip olan bir kişi, zihin halsiz çalışıyor, düşünmek zor ve bunun tersi. İyi işler, dünyayı göreceğimiz gerçeğine ve tüm insanların çok güzel ve mutlu olmalarına yol açacaktır. Ruh hali kötü olduğunda, herkes kötü görünüyor. Neden bir kişi insanlara gülümsüyor, diğeri onlara kızgın mı? Öğretmen iki kez - kötü, beşini koydu - hemen iyi oldu. Her şey aklın prizmasından algılanıyor. Öğretmen, bu ne kaldı.

Güneş başarılı olamamızı sağlar. İhtiyacınız olanı yapmazsanız, iyi sonuç olmaz. Güneş, hayat tonunu arttırır, bir mutluluk hissi verir, destekler ve bir kişiye ilham verir. Sabahın erken saatlerinde uyanan biri neşe sahibi alır. Geç yükseliş depresyona yol açar, mutsuz olduk. Bir kişi zamanla yoksa, gücünü kaybeder ve toksinler vücudunda birikir. Doğru zamanda gıda alımı enerjiyi yeniliyor. Yani güneş hayati faaliyetlerimizi kontrol eder.

Tıbbi terimlerle, güneş kalp, beyin, omurga, kemikler, sesli bağlardan, görüş için sorumludur. Genellikle güneş, zayıf vizyon ile kötü bir bağlantısı olan insanlar, kan dolaşımıyla ilgili sorunları, ağrılı kalp, yüksek tansiyon, zayıf kemikler, epilepsi, baş ağrısı ve kellikten muzdaripler. Bu tür insanlar hafif bir direnç, artan sinirlilik, apandisit, ciddi biçimde devam ettikleri şekilde ayırt edilir.(Ek 5)

Duygular kalpte yaşıyor. "En önemli gözleri görmeyeceğim, kalp sadece bir kalptir." (A. De Saint-Exupery "Küçük Prens") Her şeyi daha parlak ve net bir şekilde gördüğümüz gibi ve kalp önerir ve nerede "zayıf yönlere" olduğunu gösterir. Kalbini dinlemeyi ve duymayı öğrenmeliyiz. Kalp, vücudun bize bilinmeyen bilgi tarafından dolduran tek gövdedir. Beyin her şeyi analiz edebilir ve hesaplayabilir, ancak sadece kalbi tam olarak önceden tahmin edebiliyor ve bilebilir. Kalp hissediyor ve bilir. Bilge adamlar "Hissetti hafif ateş yaktı" diyor. Işık kültürü kalbin kültürüdür. Güneş doğal bir ışık kaynağıdır - ışığı doğrudan her yöne doğru dağıtır. "Sunny Adam" olmak istiyorum - hepsini parlatmayı öğrenin - doğal olmak. Güneş ışığından renk yoktur ve aynı zamanda "beyaz ışık" gökkuşağının tüm renklerinden oluşur. Güneş ışığı, seçim yapmadan her şeyi içeriyordu ve cömertçe yetenekli. Hepsini girin - güneş olacaksın! Küçük ışığın karanlıkta bile göründüğünü ve parlak ışıkta ve karanlıkta göründüğünü biliyoruz. Büyük gerilimde - kendisini korkudan standart dışı olma - ışığınızı doğurur. Daha fazla bağımsızlık, standart olmayan ve yaratıcılık, küçük aura. Parlak ol - ve kötü daha az olacak!

"Sunny Adam" olmak gerekirse, olumsuz karakter özelliklerinden kurtulmak, kendi içinde aşağıdaki nitelikleri geliştirmek:

1. Kalp sıcaklığı - kalıcı bir odak noktası olarak.
2. Doğallık.
3. Bağımsızlık.
4. Bir sorumluluk.
5. Bilgi ve insanların açıklığı.
6. Zorlu, iyimserlik, amaçlılık.
7. Sertlik, irade, coşku, samimiyet, asalet, öz disiplin, cömertlik, insanlık, cömertlik, coşkulu, aktivite, özgüven, yaratıcılık.

Sonuç

Güneş her birinde gizlenmiş!

Sadece zamanında yanıp sönmek gereklidir,

Çok az olacağından korkma

Ateşin kalbinde evren.

V. soloohin

Böylece, araştırmamızın bir sonucu olarak, bir kişinin duygusal ve fiziksel durumunun güneş ışınlarının yoğunluğuna bağlı olduğu hipotezimizin bir onayını bulduk. Buna ek olarak, insanın kendisine, dünyaya yönelik tutumlarına bağlı olduğu sonucuna vardık.

İşte güneş enerjisinin sizi terk etmemesi için birkaç basit adımlar:

1. Kendinizi birkaç kez tekrarlamaya çalışın "Güneş her zaman!" Evet, şimdi bulutların arkasında, ama kesinlikle! Böyle sıcak, aydınlık, dostça, senin!
2. Ampuller, konutunuzun içinde ve içeride size ışık olacaksınız.
3. Favori bir müzik varsa - açın! Ve, odanın sırasına giden, temiz ve iç mekanınızı, da ruhunuzdaki üzüntüyü süpürmediğinizi hayal edin.
4. Diğer, neşeli insanlarla daha fazla iletişim kurun.
5. Akşamları yatmadan önce, bir kez daha en parlak aydınlatmayı düzenleyin. Sonra hafif irade yardım şarj sabah üzücü bulutlu olmayacaktır.

Mutluluğa biraz gülümsedi -
Korkmama deneyin.
Güneş bizden uzaklaşırsa -
Kendini güneşe çevirmelisin.
Ekşi bir madenle tükürmeyin
Sana zarar verebilir
Gülümsemek! Ve sırtınızı düzeltin!
Üçlü ne kadar olacak?
Üzücü düşünceler cherish ise -
Ne iyi? Boşver.
Ve sorumlu ihtiyaç daha cesur
Kendine empoze etmek.
Korkusunu kısmen yenmek
Her zaman kaderi fethetmeyin.
Çevreleyen mutluluğu istedi
Ve sana gülümseyecek!

Güneş hemen gelir,

Gülümsemeleri ve kahkahaları takdir eder.
Güneş eşit derecede parlıyor

Ancak ısınır, herkes değil.
sonbahar ruh izin vermeyin

Seni tamamen rapora götür.
Tapınak Pazar günü gelirse -

Dikkate alacaksın! Rimma, Tel Aviv

Yapılan: Fedor'un yatakları, 2-Gra-Sınıf öğrencisi,

Mou "№ 222"

Bilim danışmanı:

Saznow Tatyana Evgenievna.

Edebiyat

1. Buck V. F. Kalbin Biyoloji Dili: [Manevi ve Ahlaki Eğitim için Lise Biyolojisi Kursuna Eklenti] / İnsan Pedagojisi Laboratuvarı, Artyomovsk. - Donetsk: Yayınevi Weber (Donetsk Şubesi), 2008.
2. B. Tank. güzellik Dünyası. Genç öğrenciler için eğitim eko-etik kursu programı. - Artemovsk, 2009.
3. Voronov, Grechnev. Modern Doğa Biliminin Temelleri: M. Eğitici, M. 1987.
4. J. K. Hargvirs. Üst atmosfer ve güneşli karasal bağlar, M., 1982.
5. Kaurov E. Adam, Güneş ve manyetik fırtınalar .// Astronomi. RAS, 2000.
6. Kodidovsky, Zeno. Güneş Tanrı olduğunda. Ed .: Çocuk edebiyatı. M., 1970.
7. Koronovsky N. V. jeolojik geçmiş Kara .// SOD, 1996 Manyetik alan.
8. Miroshnichenko L. I. Dünya Echo Güneş Fırtınası: M., Düşünce, 1976.
9. Tırmanma yolları. Uluslararası Sosyo-Bilimsel Konferansların Malzemeleri (1993, 1994). Moskova, International Centre Roerich, 1995.
10. Ian Ridiam, Wil Tyrion. Mini ansiklopedi. Uzay. M., 2001.
11. Stulpinen Irena. manevi ve ahlaki eğitim için lise fizik ders bir uygulama: Kalbin dili ile Fiziği. - Riga: Parklar Reklam, 2006 ..
12. Yıkama E. Güneş fırtınalarının esaretinde // Kamchatka Time 2001.
13. Chizhevsky A. L. Güneş Fırtınalarının Echo. M., Düşünce, 1976.
14. İnternet kaynakları

Başvurular

Ek 1

Güneş ve Gezegenler

Ek 2.

Güneşin flare aktivitesinin derecesi.

Ayda güneş fişekleri sayısı.

Ek 3.

Profil

1. İnsan hayatını en çok neye etkiler? - Dünya - Ay - Güneş
2. Hangi faktör ruh halinden daha hızlı iyileşir? - lezzetli yemekler - sıcak güneşli hava - iyi iş günü / iyi değerlendirme
3. Günün hangi saatinde daha iyi hissediyorsun? - sabahın erken saatlerinde - öğlen - akşam geç akşam

   Grafik 1.

   Grafik 2.

   Grafik 3.

   Grafik 4.

   Grafik 5.

   Ek 5.

   Güneşle zayıf bir temasa sahip insan görünümü türü:

   - hilty ekleme; - Zayıf kemik sistemi; - şey; - parlak, ama sarı, nadir saç; - küçük gözler.

   Büyük güneş kuvvetli insan görünümünün türü:

   Yuvarlak yüz; - büyük fiziğe; - geniş, yüksek alnın; - Güçlü kemik sistemi; - altın veya koyu saç; - Bir kural, gri veya kahverengi olarak büyük gözler; - Koyu ten rengi.