Kan şekeri nasıl düşürülür - halk yöntemleri ve diyet

Kan şekeri seviyelerinde bir artışla karakterize edilen diabetes mellitus, son yıllarda gerçek bir salgın haline geldi - giderek daha fazla hastalık teşhisi vakası. Tabii ki, susuzluk, sürekli ağız kuruluğu, halsizlik ortaya çıktığında, bir doktora görünmeniz ve tam bir muayeneden geçmeniz gerekir - bu işaretler diyabet gelişimini gösterebilir. Ancak böyle bir hastalık teşhis edilmese ve kan şekeri yükselse bile onu düşürecek önlemler alınmalıdır.

Not: kan şekerini düşürmeye yardımcı olan tüm ilaçlar ve tatlandırıcılar bir doktor tarafından reçete edilmelidir - bu tür ilaçları kendi başınıza kullanmanız kesinlikle yasaktır!

Halk ilaçları ile kan şekerini düşürmenin, normalleştirmenin ve stabilize etmenin birçok yolu vardır. Ama her şeyden önce, bir diyete bağlı kalmalısınız - bu katı değildir, ancak dengeli bir diyet, sorunla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.

kan şekerini düşürmek için diyet

Doğru bir diyet oluşturursanız, bir uzmanın kurallarına ve tavsiyelerine uyarsanız, kan şekerini uzun süre düşürebilirsiniz. Üstelik bu fenomen vücutta yeni yeni ortaya çıkıyorsa, o zaman bir diyet problemden tamamen kurtulabilir.

İlk olarak, hangi yiyeceklerin kan şekerini artırabileceğini bulalım - onları diyetten çıkarmak veya en azından sınırlamak çok arzu edilir. Bunlar şunları içerir:

• herhangi bir sosis ve sosis (sosis, sosis);
• limonatalar;
• yüksek yağlı süzme peynir;
• yağlı balık;
• tereyağı ve bitkisel yağlar;
• yağlı peynir;
• herhangi bir sakatat;
• meyve suyu;
• et ve balık ezmeleri;
• şeker ve reçel;
• kesinlikle tüm şekerlemeler;
• lezzetli hamur işleri.

Yüksek şeker seviyesiyle tüketilebilecek çok sayıda ürün vardır, ancak miktarları kesinlikle sınırlandırılmalıdır - örneğin, şeker seviyesi belirlenmeden önce tüketilene kıyasla porsiyonu 2 kat azaltın. Bunlar şunları içerir:

• ekmek ve somunlar;
• patates;
• makarna;
• darı, karabuğday, pirinç ve yulaf ezmesi;
• tatlı çeşitlerin meyveleri ve meyveleri;
• "şeker hastaları için" özel tatlılar.

Tabii ki, diyetinizi kökten değiştirmemeli ve yukarıdaki ürünleri tamamen terk etmemelisiniz - tüketilen miktarlarındaki azalmanın kademeli olmasına izin verin. Ancak doktorlar, kan şekerini düşürmeye yardımcı olan, günlük olarak ve herhangi bir kısıtlama olmaksızın güvenle tüketilebilecek bir dizi ürün tanımlamaktadır. Bunlar şunları içerir:

• yeşillikler - maydanoz, ısırgan otu, dereotu;
• herhangi bir sebze - doktorlar, yarısı olacak şekilde bir menü derlemenizi önerir;

1. Ceviz, az yağlı deniz balığı, keten tohumu gibi vücudun glikoz salgılama yeteneğini artıran yiyecekleri yeterli miktarlarda tüketmek gerekir.
2. Herhangi bir yemeği pişirmek için zeytinyağı kullanmanız gerekir.
3. Karbonhidratlar, proteinler ve yağlar içeren mümkün olduğunca çok karışık yemek yemelisiniz - bu, pankreas tarafından salgılanan insülin miktarında bir artışa neden olmaz.
4. Menüye şeker, tatlı ve genel olarak herhangi bir tatlının girilmesi kesinlikle yasaktır.
5. Menü, zayıf insülin yanıtı veren yiyecekler içermelidir - örneğin baklagiller, proteinli yiyecekler, sebzeler.
6. Yüksek karbonhidrat içeriğine sahip gıdaların tüketimini önemli ölçüde azaltın - bunlar güçlü bir insülin tepkisinin provokatörleridir.
7. Karbonhidratlar ayrı olarak tüketilmelidir - zayıf insülin yanıtına sahip bir porsiyon meyve veya çilek olabilir (elma, kayısı, yaban mersini, çilek, kiraz vb.).
8. Tereyağı, margarin ve domuz yağı kullanılması kesinlikle yasaktır.
9. Hiç kullanamazsınız veya bileşiminde nişasta içeren yiyeceklerin miktarını önemli ölçüde azaltmanız gerekir - örneğin patates, yaban havucu, şalgam, mısır, şalgam.

Kan şekerini düşürmek için bir günlük örnek diyet menüsü

Hemen rezervasyon yapalım, sunulan menü çok şartlı ve basitçe yiyecek ve yemeklerin farklı öğünler için nasıl düzgün bir şekilde dağıtılacağını gösteriyor. Yüksek kan şekeri için diyet kurallarına uyarak kendi menünüzü oluşturabilirsiniz.

Kahvaltı

• Yağsız sebze salatası
• Haşlanmış pirinç veya erişte - yarım bardak
• Bir parça ekmek - en fazla 30 gram
• İki dilim az yağlı sert peynir
• Bir bardak yeşil çay

Öğle yemeği

• 30 gram az yağlı sert peynir ve aynı parça ekmek
• 1 elma veya 2 erik, mandalina

Akşam yemeği

• Minimum zeytinyağı ile sebze salatası
• Pancar çorbası veya yağsız lahana çorbası
• Herhangi bir haşlanmış mısır gevreği - bir bardaktan fazla değil
• 30 gram ekmek
• Küçük bir porsiyon balık veya bir parça haşlanmış et

beş çayı

• bir bardak kefir
• 100 gram az yağlı süzme peynir

Akşam yemeği

• Yağsız taze sebze salatası
• 2-3 orta boy haşlanmış patates veya yarım su bardağı haşlanmış mısır gevreği
• 30 gram ekmek
• 150 gram kızarmış et veya bir pirzola

geç akşam yemeği

• Herhangi bir meyve
• 30 gram sert az yağlı peynir
• 30 gram ekmek

Not:ürünlerin değiştirilmesi kesinlikle önerilmez - bu yalnızca bir uzman tarafından yapılabilir. Genel olarak, kan şekerini düşürmek için bir diyet hazırlarken bir doktora danışmanız tavsiye edilir - bazı hastalıklar için bazı yiyecekler yasaktır.

Kan şekerini düşürmek için halk ilaçları

Genel olarak doktorlar, kan şekeri yüksek olan hastaların ve hatta diyabet teşhisi konan hastaların performanslarını düşürmek için “geleneksel tıp” kategorisinden herhangi bir önlem almalarına olumsuz bakıyor. Birincisi, her zaman etkili değildir ve ikincisi, belirli kaynatma ve infüzyonların kullanılması, alerjik reaksiyona ve genel sağlığın bozulmasına neden olabilir. Bu makale, şifacıların güvencelerine göre kan şekerini düşürmeye yardımcı olan halk ilaçları için bazı tarifler sunmaktadır.

Kan şekerini düşürmek için halk ilaçları kullanmanın tavsiye edilebilirliği konusunda doktorunuza danışın. Ayrıca, ifadenizi düzenli olarak izlemek ve genellikle bir uzman gözetiminde (en azından mücbir sebep durumunda ambulans ekibi çağırabilecek şekilde) bu tür “deneyler” yapmak gerekir.

Limon, maydanoz kökleri ve sarımsak infüzyonu

Çözümü hazırlamak için şunları hazırlayın:

• 100 gram limon kabuğu rendesi - bunun için 1 kg limon işlemeniz gerekir;
• 300 gram maydanoz kökü - bu bitkinin yapraklarını kullanabilirsiniz, ancak değiştirilmesi istenmez;
• 300 gram miktarında soyulmuş sarımsak.

Şimdi maydanoz köklerini ve sarımsağı bir kıyma makinesinden geçirip üzerlerine limon kabuğu rendesi ekleyip her şeyi iyice karıştırıyoruz. Ortaya çıkan ürünü bir cam kavanoza koyup kapağını kapatıp 14 gün serin ve karanlık bir yere koyuyoruz - demlenmesi gerekiyor.

Bitmiş ürünü yemeklerden 30 dakika önce günde üç kez 1 çay kaşığı almanız gerekir.

prefabrik kaynatma

Mısır stigmalarını, fasulye kabuklarını, atkuyruğu ve yaban mersini yapraklarını eşit miktarlarda karıştırıyoruz (hammaddeleri doğrayabilirsiniz).

Koleksiyondan 1 yemek kaşığı 300 ml kaynar su ile dökülür ve 3-4 saat demlenir. Kaynaklar taze alınmışsa (kuru değil), kaynatmayı 60 dakika demlemek yeterlidir.

Herhangi bir uygun zamanda ilacı günde üç kez 1/3 fincan almanız gerekir.

ıhlamur çiçeği

2 bardak kuru alın, 3 litre su dökün ve 10 dakika yavaş kaynatın. Tamamen soğumaya bırakın, ardından süzün ve buzdolabında saklayın.

Her susadığınızda ½ fincan ıhlamur çiçeği kaynatmanız gerekir. Kabul süresi - elde edilen tüm kaynatma miktarı tüketilene kadar, ardından 20 gün ara verilir ve kurs tekrar edilebilir.

bitkisel infüzyon

Çare hazırlamak için yarım bardak kızılağaç yaprağı, 1 yemek kaşığı ısırgan otu (yaprak), 2 yemek kaşığı kinoa almanız gerekir. Ortaya çıkan bitkisel koleksiyon, bir litre kaynamış su ile dökülür - sıcak alabilir veya soğuk da alabilirsiniz. Her şey dikkatlice değiştirilir ve 5 gün boyunca karanlık, serin bir yerde bırakılır. Belirtilen süreden sonra infüzyona yarım çay kaşığı kabartma tozu eklenir.

Bu ilacı günde iki kez 1 çay kaşığı almanız gerekir - sabah ve akşam yemeklerden önce.

kokteyller

Her sabah öğütülmüş karabuğdayın akşamdan ıslatıldığı bir bardak kefir içerseniz (200 ml kefir başına bir çorba kaşığı), o zaman 4-5 gün sonra sonuçları şeker ölçüm cihazında görebilirsiniz - kan şekeri seviyesi azaltmak. Bu arada, bu kokteyl bağırsakları temizlemeye, karaciğeri normalleştirmeye ve fazla kilolardan kurtulmaya yardımcı olur.

Bir diğer kan şekeri smoothie tarifi ise sabahları aç karnına 1 limonun suyu ve 1 taze çiğ yumurta karışımını içmektir. Böyle bir ilacı kullandıktan sonra bir saat boyunca hiçbir şey yiyip içemezsiniz.

Limon ve yumurta kokteyli kullanım süresi maksimum 5 gündür, ardından işlemi ancak 2 ay sonra tekrarlamak mümkün olacaktır.

Ceviz ağacının genç yapraklarını toplayın, iyice kurutun (fırında yapabilirsiniz) ve doğrayın. Daha sonra 1 yemek kaşığı ham madde alın, 500 ml su dökün ve 15 dakika pişirin. Ardından, et suyunun 40 dakika demlenmesine izin verin ve süzün.

Herhangi bir uygun zamanda günde üç kez yarım bardak ceviz yaprağı kaynatma almanız gerekir.

40 cevizden iç bölmeler hazırlamanız gereken başka bir tarif var. Ortaya çıkan hammadde miktarı 250-300 ml kaynar suya dökülür ve infüzyon 60 dakika su banyosunda tutulur.

Her yemekten 30 dakika önce 1-2 çay kaşığı ceviz parçaları infüzyonu alın.

Defne yaprakları

10 kuru alıp 250 ml kaynar su dökmeniz gerekiyor. Ürünün, içindeki bileşenleri yerleştirdikten sonra bir havlu veya fularla sarılması ve 2 saat bekletilmesi gereken emaye bir kapta hazırlanması tavsiye edilir.

Ortaya çıkan infüzyonu günde üç kez yarım bardak ve her zaman yemeklerden 30 dakika önce alın.

"Geleneksel tıp" kategorisindeki tüm bu fonlar, artan şeker seviyesiyle çok dikkatli bir şekilde alınmalıdır - her kullanımdan sonra, okumalardaki değişiklikleri bir glukometre ile izlediğinizden emin olun. Ve şeker düşmeye başlasa bile, hiçbir durumda doktor tarafından verilen ilacı almayı bırakmamalısınız!