Hepinize iyi günler! Bugün hayatımız, bizi ileriye doğru koşturan, durup bir daha düşünmemizi imkansız hale getiren fırtınalı bir girdaba benziyor.
Önceki nesillere göre sabırsızlandık, her şeye bir anda ihtiyacımız var. Yani diyabet tedavisinde hastalığın bir günde gelişmediğini ve normale dönmesinin zaman aldığını unutarak anında sonuç istiyoruz.
Sık sık şunu duyuyorum: “Yüksek kan şekeri nasıl hızlı bir şekilde düşürülür? Yükselen glikoz seviyelerini acilen ne azaltabilir? Yüksek kan şekeri kısa sürede nasıl düşürülür ve çıkarılır? vesaire." Herkesin hızlı bir sonuca ihtiyacı vardır ve tercihen fiziksel veya maddi kaynakları kullanmadan.
Hayır arkadaşlar bu hayatta her şeyin bedelini ödemek zorundasınız. Diyabet çoğunlukla fiziksel bedeninizle olan ilişkinizin bir sonucudur ve sağlığınıza kavuşmak için çok çalışmanız gerekir ki bu oldukça uzun sürebilir. Bazı durumlarda tam olarak iyileşmek mümkün olmayacaktır ancak bu yine de “hiçbir şey yapmamak” için bir sebep değildir. Gitmek…
Kan şekeri neden yükselir ve diyabet nedir?
Kandaki glikoz seviyesi özel bir hormon olan insülin tarafından kontrol edilir. İnsülinin işini yapmayı bıraktığı herhangi bir neden, kan şekeri seviyelerinde bir artışa yol açar. Pek çok diyabet tipi ve türü vardır, ancak genellikle üç nedeni vardır:
- gerekenden daha az insülin üretilir
- beta hücrelerinde, insülin molekülünün kendisinde veya reseptörlerinde genetik bir kusur
- dokular insüline normal olarak yanıt vermeyi durdurur (insülin direnci gelişir)
İlk iki durumda, sağlığın tamamen iyileşmesi henüz mümkün değildir. Normal glikoz seviyeleri, yardımcı bir önlem olarak ilaçlar, insülin enjeksiyonları ve halk ilaçları ile bitkisel ilaçlarla korunabilir.
Üçüncü durumda, vücutta yeterli insülin vardır ve normal bir moleküler yapıya sahiptir, reseptörler de doğru konfigürasyona sahiptir, ancak dokular onu algılamayı bırakır, bu da işlevini yerine getirmediği anlamına gelir, bu nedenle kan şekeri seviyeleri yükselmeye başla Bu durumda dokuların hassasiyetini geri kazanmak yeterlidir ve hormon yeniden olması gerektiği gibi çalışmaya başlayacaktır. Nasıl yapılır başka bir soru, ama asıl önemli olan gerçek olmasıdır!
Ne tür sebepler var?
İnsülin üretimi şu durumlarda azalır:
- tip 1 diyabet
- LADA-diyabet (yetişkinlerde otoimmün diyabet)
- pankreas hastalıkları
- Beze toksik hasar
Beta hücrelerinde, insülinde ve/veya reseptörlerde bir kusur şu durumlarda ortaya çıkar:
- MODY diyabet (beta hücrelerinde genetik bozukluklar)
- Genetik sendromlarla ilişkili diyabet
- İnsülin molekülü ve reseptörlerinde izole bir kusur ile
İnsülin direnci şu durumlarda gelişir:
- 2 tip diyabet
- Diğer endokrin hastalıklara bağlı diyabet (endokrinopatiler)
- Gestasyonel diyabet (gebelikte diyabet)
Yani üçüncü durumda, insülin duyarsızlığının nedenini ortadan kaldırarak, yüksek şeker seviyelerini etkili bir şekilde azaltabilirsiniz. Gestasyonel diyabet, gebeliğin düzelmesi ile ortadan kalkar.
Endokrinopatinin ortadan kalkmasıyla kandaki glikoz seviyesi de düşer. Ancak tip 2 diyabet üzerinde daha ayrıntılı durmak isterim ama önce kısaca diğer türlerden bahsedeceğim.
Tip 1 diyabet ve LADA'da kan şekeri düzeylerini nasıl düşürürsünüz?
Bu diyabet türlerini bir araya getirmem tesadüf değil. Ve gidişatları biraz farklı olsa da, tedavi hemen hemen aynı olacaktır çünkü her iki durumda da insülin eksikliği gelişir.
Tip 1 diabetes mellitus hızla ilerler ve insülin enjeksiyonlarının derhal atanmasını gerektirir. Sadece bu tür önlemler acil ve hızlı bir şekilde kan şekerini azaltabilir ve başka hiçbir şey mümkün değildir. Muayene ve doktor reçetesi olmadan evde kan şekerini düşürmek hastanın hayatını tehdit edebilir. Ayrıntılar için bağlantıyı okuyun.
LADA-diyabetin seyri daha hafiftir, insülin sekresyonundaki azalma kademelidir. Bu nedenle, bir kişi birkaç yıl boyunca ilaçlarla (haplar), halk ilaçları ve yöntemleriyle ve ayrıca beslenme tarzındaki bir değişiklikle normal kan şekeri seviyelerini koruyabilir.
Tip 2 diyabetin tedavisi ile ilgili bölümde daha sonra hangi yiyeceklerin kan şekerini düşürebileceğinden bahsedeceğim.
Blogda yeni bir makale var. Bağlantıyı takip edin ve tatlı meyveleri doğru şekilde nasıl yiyeceğinizi öğrenin.
Genetik kusurlu yüksek kan şekerini düşürmeye ne yardımcı olur?
Ne yazık ki insanlık, halihazırda doğmuş bir insanın genomuna nasıl müdahale edileceğini ve doğanın hatalarını nasıl düzelteceğini henüz öğrenemedi. Bununla birlikte, ilaçlar, insülin enjeksiyonları ve bitkisel ilaçlarla glikoz seviyelerini stabilize etmede iyiyiz.
Bu hasta kategorisinde kan şekerini normalleştirmenin yolları, genetik kusurun derecesine ve türüne bağlıdır. Kural olarak, bu tür birkaç hasta vardır ve hepsi ülkenin büyük bilim merkezlerinde gözlemlenir.
Her hastalık üzerinde ayrıntılı olarak durmayacağım, sadece bazı durumlarda hastanın ilaç tedavisine gidebileceğini ve bazı durumlarda insülin tedavisi gerekebileceğini söyleyeceğim. Halk ilaçlarından söz edilemez.
Tip 2 Diyabette Kan Şekerini Hızlı Düşürme Yöntemleri
Pekala, en çok sayıda diyabet türüne ulaştık. Tip 2 diyabet, tüm diabetes mellitus yapısında lider bir konuma sahiptir ve% 80'den fazlasını oluşturur.
Bu tip diyabet esas olarak çalışma çağındaki nüfusu etkiler ve devletin insidansın sürekli artmasından neden endişe duyması şaşırtıcı değildir. Ek olarak, yetkin bir yaklaşımla, zamanında teşhis ve tedavinin başlatılmasıyla, kişi sağlığı tamamen eski haline getirebilir, sakatlayıcı komplikasyonların ve sakatlığın gelişmesini önleyebilir.
Tip 2 diyabet nasıl oluşur?
"Tip 2 diyabette şeker nasıl hızlı bir şekilde normale döndürülür?" sorusunu cevaplamak için, bu tip diyabete sahip olmanıza neyin sebep olduğunu anlamanız gerekir. Fazla kilolu olmanın bu korkunç hastalığa yol açtığını duyan birçok kişinin kafası karışır. Evet, bu kesinlikle doğru. Ve buna sahipken, sağlığınıza kavuşamayacaksınız.
Ancak bazıları fazla kilolu olmadıklarını ve tip 2 diyabetin kurulduğunu iddia edecekler. Arkadaşlar, çoğu zaman, ilk başta haplarla kolayca telafi edilen halsiz LADA-diyabet ile uğraşıyoruz. Verilerinizi Birleşik Diyabet Siciline göndererek doktorlar, kayıt defterinde "LADA-diyabet" sütunu olmadığı için Tip 2 Diyabet teşhisi koymak zorunda kalırlar.
Obezite yokluğunda gerçek insülin direnci çok nadirdir ve yukarıda bahsettiğim genetik bozukluk dahilindedir.
Bu nedenle, gerçek tip 2 diyabet, özellikle karın ve belde yağ yoğunlaştığında, her zaman obezitenin arka planında gelişir. Bu nedenle, bu hastalığın tüm tedavisi aşırı kilo ile mücadeleye dayanmaktadır. Tedavide önceliğin haplar veya halk ilaçları olmadığını, bu fazla kiloları almanıza yol açan bir yaşam tarzı ve beslenme değişikliği olduğunu unutmayın.
Kan şekerini düşürmek ama aynı zamanda hayatında hiçbir şeyi değiştirmek istemiyorsan hemen sayfayı kapat ve kliniğe git.
Hapları nasıl dolduracaklarını, dozları artırmayı ve eski ilaçlar yardımcı olmazsa yeni ilaçları reçete etmeyi iyi biliyorlar. Ve tablet tedavisinin başarısız olması durumunda, bu insülinin talihsiz hastayı nihayet bitireceği düşünülmeden, klinikte her zaman insülin reçete edilir.
Hastalığınızla aktif olarak savaşmaya kararlıysanız, yüzlerce kişiye yardımcı olan bilgi ve deneyimimi sizinle paylaşmaya hazırım. Bu yol dikenli ve zordur, ancak bu yalnızca doğru yolda olduğunuzu kanıtlar.
Kan Şekeri Düzeylerini Normalleştirmenin Temellerinin Temeli
Diyabetin başarılı bir şekilde telafi edilmesinin ve şeker seviyelerinin korunmasının dayandığı üç sütun vardır:
- beslenme
- fiziksel aktivite
- diğer her şey (ilaçlar, diyet takviyeleri, bitkisel ilaçlar, büyükanne tarifleri vb.)
Aynı zamanda temellerin temeli (en önemli balina) beslenmede eski tarzdaki bir değişikliktir. Kan şekerini hızlı bir şekilde düşürmeyi vaat eden birçok diyet vardır, ancak bunların hepsi etkili değildir ve hatta bazıları zararlıdır.
Tüm diyetlerin büyük bir eksisi, her zaman bir gün bitmeleridir. Onların yerini eski beslenme alışkanlıkları alır ve her şey bir döngü içinde başlar.
Neden hayatınızın geri kalanında tek bir diyete bağlı kalmıyorsunuz? Bu olası değildir, çünkü genel olarak bu diyetler çok katı kısıtlamalardır ve kişi sürekli açlık, enerji ve temel besin eksikliği yaşar. Sonunda dayanamaz ve bırakır.
Ne yapmalıyız?
Öncelikle kilo alma mekanizmasını anlamanız ve tam tersi yönde hareket etmeniz gerekiyor. Birkaç önermeyi hatırlayın:
- İnsülin hormonu vücudumuzda yağ birikmesinden sorumludur ve aynı zamanda kan şekeri seviyelerini de kontrol eder.
- Yağlı yiyeceklerden değil, fazla karbonhidrattan yağ alırlar.
- Karbonhidratlar sadece kekler, tatlılar ve tatlı olan her şey değil, aynı zamanda ekmek, tahıllar, baklagiller, nişastalı sebzeler, meyveler ve meyvelerdir.
- Çok karbonhidrat => çok insülin => çok yağ deposu => daha kötü insülin duyarlılığı => daha fazla insülin => daha fazla yağ => daha kötü insülin duyarlılığı => daha fazla insülin, vs.
- Diyette protein ve yağ eksikliği, sağlığı ve yaşam kalitesini bozar.
- Modern meyve ve tahılların önemi ve yararlılığı fazlasıyla abartılıyor.
Garantili ve kan şekerini hızlı bir şekilde düşürecek tek çıkış yolu, her tür karbonhidratın (hem tatlı hem de tatlı olmayan) tüketimini azaltmaktır. Aynı zamanda, yağlar konusunda kesinlikle herhangi bir kısıtlama yoktur.
Yağlı hodgepodge çorbası yiyebilirsiniz, ancak ekmeksiz veya yağlı balıksız, ancak tahıl garnitürü veya yağlı barbekü olmadan, ancak bira ve şekerli içecekler olmadan yiyebilirsiniz.
Yalnızca margarin, hidrojene hurma yağı ve diğer kimyasal olarak işlenmiş yenilebilir yağlar gibi trans yağların yanı sıra çeşitli işlenmiş ve hazırlanmış gıdalara yönelik kısıtlama.
Vücuda gerekli tüm karbonhidratlar mevsiminde nişastalı olmayan sebzeler, yeşillikler, meyveler ve bazı meyvelerden ve az miktarda nişasta içeren sebzelerden sağlanır.
Böyle bir diyetin otçullar gibi sadece salatalık ve ot yemek anlamına gelmediğini kabul edin. Antik insanın sahip olduğu ve modern dünyanın unuttuğu eksiksiz bir diyet alırsınız.
Tip 2 diyabetli bir kişinin yeni yeme tarzını kısaca bu şekilde karakterize edebilirim. Sonuçlar zaten ilk haftada ortaya çıkıyor ve kısa sürede kan şekeri seviyesi mucizevi bir şekilde normale dönüyor, buna mucize denemese de, doğru yiyecekleri yemeye yeni başladınız, tüm sır bu.
Konuyu bir yazıda tam olarak anlatmak elbette mümkün değil. Sizin için her şey açıksa, o zaman sizin için mutluyum ve bu, diyetinizi hemen şimdi değiştirmeye başlayabileceğiniz anlamına gelir. Bağlantıyı takip ederek daha fazlasını okuyun.
Kan şekerini düşürmek için fiziksel aktivite
Egzersizi artırarak eskisi gibi beslenebileceğinizi ve yüksek kan şekerini azaltabileceğinizi sanıyorsanız yanılıyorsunuz. Menüde değişiklik yapılmadan fiziksel aktivitede izole bir artışın istikrarlı ve garantili bir sonuca yol açmadığı kanıtlanmıştır.
Başka bir deyişle, bir parça kek yemek ve ardından yediklerinizin tüm sonuçlarını temizlemek için koşu bandına çıkmak imkansızdır. Fiziksel aktivitenin etkisi, yalnızca temel diyetinizdeki bir değişiklikle bağlantılı olacaktır. Çok fazla karbonhidrat yediğiniz sürece, hiçbir egzersiz yardımcı olmaz. Evet, en azından spor salonuna yerleşin ve tüm gün simülatörlerde kendinizi yorun. Bunu yaparak, fiziksel yorgunluk, çalışma isteksizliği ve derin hayal kırıklığı kazanacaksınız.
Ah, bunu ne sıklıkla duyuyorum: “Evet, spor salonuna gittim! 5-6 gün çalıştım, tek bir kilo bile kaybetmedim! ” Ve diyeti sormaya başladığınızda, hiçbir değişiklik olmadığı, ardından aç karnına bir şeker, ardından bir muz olduğu ortaya çıkıyor. Peki nasıl kilo verilir?
Hatırlamak! Fiziksel aktivite sadece bir spor kulübüne gitmeyi değil, aynı zamanda günlük fiziksel aktiviteyi de içerir. Hareketsiz bir işiniz varsa, zorlukla yürüyorsanız, asansörü kullanıyorsanız ve her yere arabayla gidiyorsanız, o zaman spor salonunda haftada 3-5 kez bir saat egzersiz yapmak etkisizdir. Günlük fiziksel aktivite ihtiyaçlarınızı karşılamazlar. Bu yüzden daha fazla yürümeye çalışın ve televizyonun yanındaki kanepeye oturmayın.
Fiziksel aktivite ile kan şekerinin normalleşmesi, onlarsız olduğundan daha yoğun ve daha eğlencelidir. Bu nedenle belirli bir aşamada aktiviteyi artırmayı ve hatta spor salonunda ek derslere gitmeyi öneriyorum.
Tip 2 diyabet tedavisinde kullanılan ilaçlar ve halk ilaçları
İlaç tedavisi ve diğer tedavi türleri konusu en güncel olanıdır ve ben bu yöntemi koltuk değneklerine benzetiyorum.
Bir kişi bacağını kırdığında, onu alçıya alır ve kemik iyileşirken dayanabilmesi için koltuk değnekleri verirler. Alçının çıkarılması ve kişinin kendi kendine yürüyebilmesi çok uzun zaman alabilir. Ve bazen bu tam olarak gerçekleşmez ve kişi ek bir destek şeklinde bastonla kalır.
Yani ilaçlar aynı koltuk değnekleridir. Diyabet problemini çözerken, yukarıda yazdığım ana yöntemlerle kan şekerini iyileştirme ve düşürme sürecinde bunlara ihtiyaç vardır. Bir süre sonra bu asistanlara ihtiyaç kalmayabilir ama bazen yine de kan şekerini daha iyi kontrol edebilmek için aynı baston şeklinde küçük dozlarda ilaç bırakmanız gerekir.
Ancak ne yazık ki, çoğu hayatları boyunca koltuk değnekleriyle yürümeyi tercih ediyor. Eh, bu onların seçimi... Artık sizin de bir seçeneğiniz var: tüm hayatınız boyunca koltuk değnekleriyle yürüyün ya da temiz bir bastonla bile onlarsız yaşayın.
Şimdi ilaç tedavisi konusuna değinmeyeceğim. Konunun çok büyük olduğunu ve bir makaleye sığdırmanın zor olduğunu anlıyorsunuz. Evet, bugün yeterince yazdım. Blogda zaten bir şeyler var, bir şeyler planlanıyor. Bu nedenle, birisi bunu yapmamışsa blogda tavsiye ederim.
Burada bitiriyorum ve bugün sizin için yeni bir yeme tarzı hakkında daha fazla bilgi edinebileceğinizi hatırlatıyorum; bu, normal şeker seviyelerinin korunmasına yardımcı olacak ve aynı zamanda tok ve tatmin olacaksınız. Açıklama bağlantısı yukarıda bulunabilir.
Sıcaklık ve özenle, endokrinolog Lebedeva Dilyara Ilgizovna
