Yorumlar:
Diyabet gibi bir hastalıktan mustarip kişiler için evde kan şekerini nasıl düşüreceğini ve kabul edilebilir bir seviyede tutacağını bilmek önemlidir. Herhangi birinin kullanımından önce ve sonra karbonhidrat metabolizmasını telafi etmenin en etkili yollarını seçmek için, kan şekerindeki dalgalanmaları sürekli izlemek önemlidir. Miktarını azaltmak, herhangi bir prosedür ve aracın etkinliği için tek kriterdir.
Şeker miktarını etkileyen faktörler
Besinle birlikte bağırsağa giren karbonhidratlar, zarından emilir ve karaciğere girerek glikoz ve diğer monosakkaritlere parçalanır. Glikoz, vücudun tüm hücreleri tarafından kullanılacak kilokalori elde etmek için evrensel bir malzemedir. Enerjinin bir kısmı vücudun temel işlevlerini sürdürmek için harcanır ve geri kalanı, gerekirse tekrar glikoza dönüşen glikojen formunda ileride kullanılmak üzere depolanır.
Karbonhidrat metabolizması, birbirleriyle (pankreas ve tiroid, adrenal korteks) ve hipofiz bezinin bazı fraksiyonlarıyla etkileşime giren birkaç endokrin bezi tarafından düzenlenir. Pankreasın özel hücreleri tarafından üretilen insülin, kan şekerini düşürebilen tek hormondur.
Hücre zarlarının glikoz için geçirgenliğini arttırır, hücreler tarafından tüketilmesini sağlar, karaciğerde ve kaslarda glikojen şeklinde birikmesini uyarır, vücutta enerji yoğun protein ve yağ sentezi süreçlerini arttırır ve glikojenin parçalanmasını engeller. .
Tüm bu eylemler, şeker seviyelerini düşürmeyi ve stabilize etmeyi amaçlamaktadır. Aynı zamanda, insülin hipoglisemiye düşürülen glikoz seviyesinden kaçınır.
Pankreas hücreleri herhangi bir nedenle insülin sentezleme yeteneğini geri dönüşümsüz olarak kaybederse tip 1 diyabet, vücut hücreleri bu hormona yanıt vermeyi bırakırsa tip 2 diyabet gelişir. Her durumda, insülin artık glikoz seviyelerini düşürmez. Glikoz, tüm vücut sistemlerinin tam çalışması için gerekli evrensel bir yakıttır. Ancak kandaki fazlalığı - hiperglisemi - sadece enerjinin glikozdan oluşmadığının bir işareti değil, aynı zamanda diyabetin bir dizi komplikasyonunun da nedenidir.
Sağlıklı bir insanda, glikoz dalgalanmaları dar sınırlar içinde gerçekleştirilir: kılcal kanda (parmaktan alınan) aç karnına 3,3 ila 5,5 mmol / l ve venöz kanda 3,5 ila 6,1. Göstergeyi yalnızca 0,1 aşmak, glikoz toleransının geliştiğinin ve diyabetin başladığının bir işaretidir.
Bu hastalığa ek olarak, hipergliseminin nedeni şunlar olabilir:
Bu faktörlerin etkisi altında fizyolojik veya eşlik eden hiperglisemi gelişir ve diyabetes mellitustan farklı olarak geri dönüşümlüdür ve fizyolojik durumun normalleşmesi veya altta yatan hastalığın iyileşmesinden sonra kan şekeri seviyelerinde bir düşüş gözlenir.
Glikoz nasıl azaltılır?
Evde kan şekerini hızlı ve etkili bir şekilde düşürmenin birkaç yolu vardır:
Tabletler ve insülin enjeksiyonları, yalnızca kapsamlı bir inceleme ve bireysel seçimden sonra ilgili endokrinolog tarafından verilebilir. Reçetelere uyum, disiplin ve bu konudaki kararlılık başarılı diyabet kompanzasyonu için ana faktörlerdir. Diğer yöntemlerin ve araçların etkinliği çok daha düşüktür, ancak onların yardımıyla hastanın hastalığını kontrol etmesine yardımcı olabilirsiniz.
Diyet, hızlı sindirilebilir karbonhidratların ve yağların gıda ile alımını azaltmak veya daha iyisi durdurmak için tasarlanmıştır. Tehlikeli ürün grubu şeker, şekerleme ve makarna, ince buğday ekmeği, patates, bazı meyveler, reçel, çikolata, alkol, şekerli içecekleri içermektedir. Ancak kan şekerini düşüren bazı besinler de vardır: kabak, lahana çeşitleri, domates, kabak, salatalık, patlıcan, turp, turp, soğan, sarımsak, kuşkonmaz, kereviz, ıspanak, fasulye, özellikle beyaz ve beyaz fasulye. Hepsi, şeker hastaları için tasarlanmış 9 numaralı terapötik diyetin bileşenleridir.
Sadece şeker seviyelerini düşüren yiyecekler yemek değil, aynı zamanda en az iki saatte bir programa göre yemek de önemlidir. Şeker yerine yapay ikamelerini kullanabilirsiniz: aspartam, sükrasit, sakarin, sodyum siklamat ve diğerleri, ancak bazen hastalarda açlığa neden olurlar, iştahı artırırlar, bu özellikle vücut ağırlığını sıkı bir şekilde izlemeye zorlanan tip 2 diyabet hastaları için zararlıdır. .
Ayrıca, bazıları ABD'de ve birkaç Avrupa ülkesinde yasaklanmıştır.
Tatlandırıcı olarak doğal bal, fruktoz, sorbitol ve ksilitol kullanılabilmektedir. Ancak sayıları da sınırlı olmalı ve doktor izni ile alınmalıdır.
Ek olarak, fruktozun kötüye kullanılması kanda trigliserit ve ürik asit oluşumunun artmasına katkıda bulunabilir.
Yardımcı olmak için beden eğitimi
Orta derecede egzersiz ayrıca kan şekeri düzeylerini düşürmeye yardımcı olabilir. Resmi tıp, beden eğitiminin sadece kandaki şeker miktarını düşürmediğini, aynı zamanda seviyesinin hiperglisemiye düşmesini de engellediğini kabul eder.
Özellikle yürüyüş, hafif koşu, yüzme, bisiklete binme, kayak, tekerlekli paten, yoga gibi açık hava etkinlikleri etkilidir. Spor sırasında her 20-30 dakikada bir küçük miktarlarda su veya kuşburnu infüzyonu içmeniz gerekir.
Halk ilaçları
Geleneksel şifacılar evde kan şekerini nasıl düşürecekleri hakkında çok şey biliyorlar. Bu amaçla şifalı otlar, sebzeler, sirke ve çok daha fazlası kullanılır.
Kudüs enginarının yüksek verimliliği. Bu iddiasız bitkinin kökleri yemek için kullanılır. Salatalarda ve meyve sularında çiğ olarak kullanılabilirler veya çorbalara, güveçlere ve sebzeli kreplere eklenebilirler. Yer elması kökünün taze suyunun yemeklerden 30 dakika önce 150–200 ml miktarında tüketilmesi tavsiye edilir. Kimyasal bileşim açısından, toprak armut kökleri patateslere yakındır, ancak ikincisinin aksine nişasta yerine% 15'e kadar inülin içerir. İnülin, nişastadan farklı olarak insan vücudunda sindirilmez, bu nedenle diyet lifi olarak kabul edilir ve bir prebiyotiktir.
İnülin, insülin için tam bir ikame olmamasına rağmen, evde kan şekerini nispeten hızlı bir şekilde düşürebilir. Resmi tıp ayrıca inülinin etkinliğini kabul eder ve onu içeren ürünleri sadece hiperglisemi tedavisi için değil, aynı zamanda profilaktik olarak diyete dahil etmeyi önerir.
İnülin, Kudüs enginarına ek olarak hindiba, karahindiba, dulavratotu, soğan ve sarımsak köklerini içerir. Endüstriyel ölçekte inülin elde etmek için en sık hindiba kökü ve yer elması kullanılır.
Çay yapmak için karahindiba kökü tavsiye edilir. Bunu yapmak için 30 gr ham maddenin üzerine 250 ml kaynar su dökün ve demlenmesine izin verin. Soğan ve sarımsak hem çiğ hem de ısıl işlemden sonra yenmelidir. Soğandan bir tentür hazırlayabilirsiniz: 1 doğranmış soğanı 200 ml ılık suyla dökün ve 2-3 saat bekletin, 1 gün boyunca 3 doz alın.
Hindiba iksirleri yardımıyla evde kan şekerini hızlı ve etkili bir şekilde düşürmek mümkündür. Sadece bir hazır hindibadan içecek hazırlamak mümkündür. Bir eczaneden satın alınan veya bağımsız olarak toplanan bitkinin otsu kısmından yapılan infüzyonlar popüler ve etkilidir. Hindiba otu da koleksiyonlarda kullanılır, örneğin:
- 3 sanat. l. hindiba otları;
- 3 sanat. l. yabani gül;
- 3 sanat. l. ardıç;
- 3 sanat. l. çoban çantası otları;
- 2 yemek kaşığı. l. nane;
- 1 inci. l. kaz beşparmakotu.
2 yemek kaşığı. l. koleksiyon bir termos içine konulmalı ve 300 ml kaynar su dökülmeli, 3 saat demlenmeye bırakılmalı ve bir gün öğün aralarında içilmelidir. Bu infüzyon, karışım bitene kadar bir kursta tüketilir, ardından bağımlılıktan kaçınmak için kısa bir ara verilir.
İnülin ayrıca yaban mersini ve çileklerde de bulunur. Hiperglisemi ile gün içinde taze meyvelerin tüketilmesi ve bu bitkilerin yapraklarından çay hazırlanması tavsiye edilir. Bu bileşimin popüler bir karışımı:
- 7 parça yaban mersini veya çilek yaprağı;
- 2 parça hindiba kökü;
- 2 parça dulavratotu veya karahindiba kökü;
- 2 parça keten tohumu.
Karışımın 3 kısmını 0,5 litre kaynar su ile dökün ve karanlık bir yerde en az 10 saat ısrar edin. Sabah ve akşam yemeklerden önce 100-150 ml alın.
Pancar, havuç, beyaz lahana sularının kullanıldığı bilinen yöntemler. Bir veya birkaç sebze karışımının suyunu günde 3-4 kez yarım bardak alın.
Sirke yardımıyla evde kan şekerinizi hızlı bir şekilde düşürebilirsiniz. Elma sirkesi, balzamik veya şarap sirkesinin küçük porsiyonlar halinde hem aç karnına hem de yemeklerden sonra kullanılması kandaki glikoz miktarını önemli ölçüde azaltabilir. Bu yöntem özellikle tip 2 diyabetli kişiler için etkilidir. Bu, asetik asidin karbonhidrat parçalanması sürecinde yer alan enzimlerin aktivitesini inhibe etme kabiliyetinden kaynaklanmaktadır. 1-2 yemek kaşığı kullanmak yeterlidir. l. salatalara ek olarak gün boyunca sirke.
Açlık, baş dönmesi, titreme hissedilirken kandaki glikoz seviyesinin normalin altına düşmesine izin vermek imkansızdır. Bu durumda, tatlı bir şeyler yemeniz veya yemeniz gerekir. Bu semptomlar aşırı dozda hipoglisemik ajanları gösterir.
Kan şekerini düşürmek için halk ilaçlarını kullanmadan önce alerjik olmadıklarından, doktorunuzun verdiği ilaçlarla çelişmediklerinden ve hipoglisemiye neden olmadıklarından emin olmalısınız.
Geri dönüşünüz için teşekkür ederiz
