Bu makalede, özeleştirinin benlik saygısını nasıl düşürdüğünü ve basit 4 Sihirli Kelime uygulamasıyla bunun üstesinden nasıl gelineceğini öğreneceksiniz.
Düşük benlik saygısının ana nedeni
Düşük benlik saygısının ana nedeni, sürekli özeleştiridir. Kafamızda sürekli kendimizi nasıl azarladığımızı fark etmiyoruz. Geçmişte yaptığımız hataları ve hataları kendimize düzenli olarak hatırlatırız. Hataların hatıralarını bellek raflarından alırız, tozlarını alır ve parlatırız. Kişisel kusurları hatırlatırlar. Günlük özeleştirinin bizi nasıl yabancılaştırdığını, kendimizi nasıl tekerleklere soktuğumuzu, kendi hedeflerimize ve arzularımıza giden yolda kendimizi durdurduğumuzu fark etmiyoruz.
Sürekli özeleştiri, güveni nasıl azaltır ve planları boşa çıkarır?
Özeleştiri eleştiriden doğar. Önce başkaları tarafından azarlanırız ve sonra kendimizi azarlamayı öğreniriz. Ve o kadar bizim bir parçamız haline geliyor ki, nasıl yaptığımızı fark etmeyi bırakıyoruz. Bu özeleştiri sel, kişinin kendini algılamasını etkiler. Yavaş yavaş, kendi önemsizliğimizi hissetmeye o kadar alışırız ki, başkalarından da aynı tutumu bekleriz. Başkalarının hataları fark edip bizi eleştirmesinden korkuyoruz. Bu nedenle, mükemmel görünmek ve olası hataları önlemek için elimizden gelenin en iyisini yapıyoruz.
Yeni ve alışılmadık faaliyetlere başladığımızda hata riski artar. Bu nedenle, yaşam değişiklikleri ile ilgili planlar ve hedefler "Pazartesi gününe kadar" ertelenir. Bu, "koruma davranışı" olarak adlandırılan şeyi içerir. Aptalca bir duruma girmemeye ve kendimizle ilgili zaten düşük olan bir düşüncemizi kötüleştirmeye çalışıyoruz. Bu nedenle, kauçuğu çekeriz ya da daha moda bir ifadeyle erteleriz. Burada hiçbir şey yapmamak ve hata yapmaktan daha iyi olduğuna dair bilinçaltı bir kural var.
Savunmaya yönelik davranışlara bir örnek, topluluk önünde konuşma korkusudur. Böyle bir korkusu olan bir kişi, çok sayıda insanın önünde iletişimle ilgili herhangi bir durumdan kaçınmaya tüm gücüyle çalışacaktır. Aslında insanlar performans göstermekten korkmazlar, yanlış olabilirler ve başkaları tarafından alay konusu olurlar. Ruh, içinde olma olasılığını engeller rahatsız edici durum koruyucu davranış yardımı ile.
Nörofizyologlar, bir kişinin 2 güç tarafından yönlendirildiğini keşfettiler: kazanma arzusu ve kaybetme korkusu. Ve korku daha güçlüdür. İçimizde ünlü olma arzumuz olabilir, ancak yoğun korku ve koruyucu davranışa sahip olmak, sonuçlarımızdan herhangi birini engelleyecektir.
Uzun süre bir şey istediğimizde, ancak sonuca ulaşmak için hiçbir şey yapmadığımızda, kararsızlık, tembellik ve düzenli olarak kendinizi azarlamakerteleme. Sonuç olarak durum kapandı. Kendimizi ne kadar azarlarsak, hata korkusu o kadar artar. Ve hata yapmaktan ne kadar korkarsak o kadar çokdeğişiklik yapmak daha zor. Kısır döngü tamamlandı.
Grafiksel olarak, bu özgüven kısır döngüsü şuna benzer:
Kendinize ne kadar söz verdiğinizi hatırlayın:
- sağlıklı bir diyete bağlı kalmak
- spor salonuna gitmek veya düzenli egzersiz yapmak
- zam istemek
- partnerle olan ilişkiyi netleştirmek için
- hayal ettiğin şeyi yap
- kendi işini aç
- hizmetlerinizin fiyatını artırın
- sonunda başla ...
Planın bu noktalarından kaç tanesi tamamlandı?
Belki de bunun nedeni özeleştiri ve düşük benlik saygısıdır ().
Benlik saygınızı hangi 4 kelime artıracak?
Öz saygıyı artırmaya yardımcı olacak kelimeler ve ifadeler nelerdir?
İfade numarası 1. Kendime izin veriyorum ...
İfade numarası 2. Yanılmama izin veriyorum.
Nasıl uygulanır?
Kendinizi olumsuz düşünürken bulduğunuzda, "sihirli" 4 kelimeyi ekleyerek düşüncenizi değiştirin.
Örneğin, kendinizi düşünüyorsunuz:
- zayıfım
- utangacım
- kötü görünüyorum
- zayıf olmama izin veriyorum
- utangaç olmama izin veriyorum
- tembel olmama izin veriyorum
- kötü görünmesine izin verdim
Başkalarının seni düşüneceğini düşünüyor musun:
- o aptal
- o tuhaf
- o yavaş
- o sinirli
- aptal olmama izin veriyorum
- tuhaf olmama izin verdim
- yavaş olmama izin veriyorum
- kızgın olmama izin veriyorum
Neden işe yarıyor?
Çocukluğumuzda, bizim için önemli olan yetişkinler bize zayıf, tembel, aptal olmaya hakkımız olmadığını öğrettiler (burada bize hitap ettiğimiz kelimeleri değiştirin). Eleştirildik, bize bağırdılar, fiziksel şiddet uyguladılar. Başkalarının olmamızı istediği kişi olmamız gerektiği öğretildi. Sonra çocukken, korku hissettik, küçüldük, nefes almayı bıraktık. Reddedildik, reddedildik, tanınmadık. Bir dereceye kadar biraz ölüm yaşadık. Kendimizin bir parçasını o kadar derinden saklamaya karar verdik ki, onun var olduğunu unuttuk.
Deney... Zihinsel olarak birkaç kez "Kendimi yasaklıyorum ..." deyin ve sizinle alakalı herhangi bir kelime ekleyin. Ve bedeninizde ve nefesinizde beliren hisleri yakalayın. Bu söze nasıl tepki veriyorsun?
Sonra ifadeyi "kendime izin veriyorum" olarak değiştirin. Ve farkı not edin. Ne tür değişiklikler oldu?
Olmamıza izin verdiğimizde, kendimizi inkar etmeyi bırakırız. Kendimizi farklı olarak kabul etmeye başlarız. Hayata doğru ilerliyoruz. "Kendime izin veriyorum" sözü yaşam hakkımızı tanır. Özgürlük veriyor ...
Bu cümleleri kullandığımızda, eşzamanlı olarak özeleştiri kısır döngüsünde birkaç bağlantı üzerinde hareket eder ve onu kırarız.
Tersini önerme girişimleri neden işe yaramıyor?
Kendinizi güçlü, akıllı, cesur vb. Olduğunuza ikna etmeniz gereken teknikler vardır. Bunlar işe yaramaz veya kısa vadeli bir etkiye sahip değildir. Neden? Çünkü yıllarca her insan kendisi hakkında bir fikir oluşturmuştur. Ve bu görüşe uymayan bir şey önerirseniz, ruh bu öneriyi reddedecektir.
Eleştiri olduğu zaman iki taraf vardır: eleştirmen ve eleştirmen. Ve kendimizi azarlasak bile, aralarında sürekli bir çatışmanın olduğu bir ebeveyn ve bir çocuk bölümüne bölünürüz. Sizi nasıl yönlendireceğinizi gösteren ve sizi bir ahlaksızlık içinde tutan kafanızdaki bu rahatsız edici sesten sıkılmadınız mı? Ve bu çatışmadan çıkmaya hazırsanız, özeleştiriyi zayıflatın ve özgüveninizi artırın, o zaman "4 kelime" uygulamasını kullanın.
Artık çocuk değiliz. Üstümüzde duran ve bize nasıl yaşayacağımızı gösteren başka kimse yok. "İç eleştirmeni" emekli etme ve sonunda rahat bir nefes alma ve yaşamın özgürlüğünü ve tadını hissetme zamanı.
Sizi aşağıdakileri yapmaya davet ediyorum:
1. 4 kelimelik alıştırmayı kullanın ve size ne gibi sonuçlar getireceğini görün.
2. Mutlaka (güveninizi sonuna kadar pompalamakla ilgileniyor musunuz?).
3. Yorumlara “4 Kelime” uygulamasıyla ilgili deneyiminizi yazın veya uygulama hakkında sorular sorun.
4. Onunla çalışmanız gerekip gerekmediğini anlamayı unutmayın.
Çoğu zaman hayatımızda bir şeyler yapmak için güçsüz göründüğümüz ve pes etmeyi tercih ettiğimiz anlar vardır. Bazen kadınlar erkeklerin dikkatini çekmek için çok çaba sarf ederler, en önemli şeyi unuturlar - kendilerine sevgi ve saygı. Çoğu zaman, her iki cinsiyetten pek çok insan, benzersizliklerini ve özgünlüklerini unutur ve etraflarında bütün bir kompleksler yumağı oluşturur.
Böyle durumların büyük insanların başına hiç gelmediğini mi düşünüyorsun? Büyük olasılıkla hayır deme hatasını yapacağız. Sadece bu insanlar, erkekler ve kadınlar, hayatın ve sevginin gerçek değerlerinin ne olduğunu anlayabildiler. Neyse ki, bilgeliklerini bizimle paylaştılar. En büyük sözleri okuduğunuzda ve onları başka türlü adlandıramazsınız, ünlüler: politikacılar, aktörler, moda tasarımcıları, istemeden hayatın anlamı hakkında düşünmeye ve dünyaya farklı bir şekilde bakmaya başlıyorsunuz. Bugün bahsettiğimiz herkes sonsuza dek tarihte kalacak. Harika kadınlar bizim ilham kaynağımızdır.
Margaret Thatcher'ın en büyük sözleri
Bu kadın, her iki cinsiyet tarafından eşit derecede takdir edilmektedir. Kabul ediyorum, İngiltere'nin ilk kadın başbakanı hiç de fena değil. Çağdaşlarının dediği gibi "Demir Leydi" kendini sıfırdan yarattı. Kariyerinin başlangıcında Margaret Thatcher, bizim düşündüğümüz gibi konumunda hiçbir şekilde otoriter ve katı değildi. Halka açık görünmekten korktu, gıcırtılı bir sesle konuştu. Ve bu olağanüstü kişinin yalnızca iradesi ve karakteri olağanüstü yüksekliklere ulaşmasına yardımcı oldu. "Demir kadın" bize ne öğretti?
Margaret ThatcherMargaret Thatcher'ın ünlü sözleri
- Merdivenlerin tepesine çıkmanın tek yolu, adım adım, teker teker tırmanmaktır. Ve bu yükseliş sürecinde, aniden hepsini bulacaksınız gerekli niteliklerHiç sahip olamadığınız başarıya ulaşmak için gereken beceriler ve yetenekler.
- Şanslı olduğumu söylemeyeceğim - sadece hak ettim.
- Horoz iyi ölebilir ama yumurtalar yine de tavuk tarafından bırakılır.
- Bir kadın karakter gösterirse onun hakkında "Zararlı kadın" derler. Bir adam karakter gösterirse, onun hakkında: "O iyi bir adam" derler.
- Daima göz teması kurun! O zaman insanlar seni hatırlayacak.
- Kişi utanmadan yalan söylememelidir; ama bazen kaçınma gereklidir.
- Bedava peynir sadece fare kapanıyla gelir.
- Onunla ortak bir dil bulmak için muhatapla anlaşmak hiç gerekli değildir.
- Bütün erkekler zayıftır ve beyler en zayıflarıdır.
- Zafer tutkusu her birimizin içinde yanıyor. Kazanma iradesi bir eğitim meselesidir. Kazanmanın yolu bir onur meselesidir.
- O kadar sessiz ki soyunmak istiyor.
- Bir ev yönetmenin zorluklarını anlayan her kadın, bir ülkeyi yönetmenin zorluklarını anlayabilir.
- Mühendis, belirli bir cihazın nasıl çalıştığını açıklayabilen, ancak neden çalışmadığını açıklayamayan kişidir.
- Nezaket bugün daha çok takdir ediliyor, küstahlığın hiçbir bedeli yok.
- Ev merkez olmalı ama kadının dünyasının sınırı olmamalı.
- Benim yolumdan çıkarsa son derece sabırlıyım.
- Herkesi dinlemezseniz herkesi anlamak imkansızdır.
- Yalnızca biri tarafından beğenilmeye kararlıysanız, herhangi bir zamanda herhangi bir durumda taviz vermeye istekli olmalısınız - ve asla hiçbir şey başaramayacaksınız.
Sophia Loren'in en büyük sözleri
Sophia Loren, tüm dünyayı ve tüm erkeklerin kalbini fetheden bir İtalyan film yıldızıdır. Oyuncu, başarısının sırrının sadece modern kozmetik teknikler kullanılarak yaratılabilen güzellikte değil, aynı zamanda kendisinde de yattığını biliyordu. iç dünya ve inançlar. Cinsiyete bakılmaksızın, herhangi bir kişinin sahip olması gereken temel nitelikler güven ve kendini sevmektir.
Sophia Loren'den alıntılar
- Tembelseniz karşı konulmaz olmak zor.
- Güzelliğine sıkı sıkıya güvenen bir kadın, er ya da geç herkesi ona ikna edebilecektir.
- Hatalar, hareketli bir yaşamın geri ödemesinin bir parçasıdır.
- Erkeğinin eksikliklerini sevmeyen bir kadın da onu sevmez.
- Bir anne iki kez düşünmelidir - biri kendisi için diğeri çocuğu için.
- Bir erkeğin fantezisi, bir kadının en iyi silahıdır.
- Cazibe, güzelliğin görünmez bir parçasıdır ve onsuz hiç kimse gerçekten güzel görünemez.
- Güzellik bir benlik duygusudur ve gözlerinize yansır. Bu fiziksel bir fenomen değil.
- Olamaz güzel gözlerhiç ağlamayan
- Bir kadın ne kadar güzel olursa olsun, cazibesi olmadan güzelliği kaybolur.
- Erkekler zeki kadınları, güzelleri kutlar - gözleriyle “kalabalığın içinden çıkarırlar” ve sadece çekici olanlar unutulmaz.
- Güzel görünüm her şey değildir, ancak çekicilik katın ve dünya ayaklarınızın altında.
- Kendi ellerinizle yapılan normal kahveden daha iyi bir aşk iksiri yoktur. Bir adam bunu denediğinde hiçbir yere gitmez.
- Vücudunuz mükemmel olmaktan uzaksa, cilt sizde olduğu kadar şeffaf değildir. dikey meydan okuma - bu bir trajedi değil. Güzelliğin başka mekanizmaları vardır; başka kaynaklardan gelir.
Coco Chanel'in en büyük sözleri
Coco Chanel, moda dünyasında gerçek bir fenomendir. Ünlü modacının çocukluğunu hizmetkarlarla ve gerekli her şeyle lüks bir dairede geçirmediğini herkes bilmiyor. Coco Gabriela çok fakir bir ailede büyüdü. Anne ve baba kızı besleyemedi, geçinip bir araya geldi ve bu nedenle onu yatılı okula göndermeye karar verdi. Annesinin ölümünden sonra 12 yaşındaki Coco, yıllarca üniforma giymek zorunda kaldığı bir Katolik manastırına kabul edildi. Ama o zaman bile, refahı olan kadınların sahip olduğu tüm o şeyleri hayal ediyordu: güzel kıyafetler, bir ev ve fırsatlar. Coco Chanel, tüm zorluklara ve engellere rağmen hayatını senaryosuna göre kurmayı başardı. En büyük sözler tasarımcılar, başarıya ulaşmada moda gurularının düşünce trenini en doğru şekilde yansıtırlar.
Coco Chanel'den alıntılar
- Her şey bizim elimizde, bu yüzden ihmal edilemezler.
- Kanatsız doğduysanız, büyümelerini engellemeye çalışmayın.
- Bir kapı yapmak için duvara vurarak zamanınızı boşa harcamayın.
- Kaderin yabancıları sebepsiz yere bir araya getirmek için bir nedeni yoktur.
- Çirkin kadın yok, tembel kadınlar var.
- Eller kızın kartvizitidir; boyun - pasaportu; göğüs - pasaport.
- Bir kız ne kadar kötüyse, o kadar iyi görünmelidir.
- Yapılacak en önemli şey, kendiniz hakkında düşünmektir. Halka açık.
- Saldırgan olduğunda kendinizi dizginlemek ve canınızı yaktığında sahneler yapmamak - ideal kadın budur.
- Aynı anda iki kadere sahip olamazsınız - dizginsiz bir aptalın kaderi ve ılımlı bir bilge. Gece hayatına tahammül edemezsiniz ve gün içinde bir şeyler yaratamazsınız. Vücudu tahrip eden yiyecek ve alkolü karşılayamazsınız, ancak yine de minimum yıkımla çalışan bir vücuda sahip olmayı umarsınız. Her iki ucunda da yanan bir mum elbette en parlak ışığı yayabilir, ancak onu izleyen karanlık uzun olacaktır.
- Tevazu ve lüks iki kız kardeştir.
- Aptal kadınlar, eksantrik giyinerek erkekleri etkilemeye çalışır. Ve erkekler bundan korkar, eksantriklikten nefret ederler. Kadınlarına dönüp baktıklarında hoşlarına gidiyor çünkü güzeller.
- Evlerimiz bizim hapishanelerimizdir; ama onları kendi takdirimize göre dekore edebilirsek, onlarda özgürlük bulacağız.
- Hala çirkinliğe alışabilirsin, asla aptallığa asla!
- Harekete geçebilen bir adam sevilmeye mahkumdur!
- Kişisel bakım kalpten başlamalıdır, aksi takdirde hiçbir kozmetik yardımcı olmaz.
- Kadın evlenene kadar gelecek için endişelenir. Bir erkek evlenene kadar gelecek için endişelenmez.
- Bir kadın aldatıyorsa, burada makul nedenler aramaya gerek yoktur: bütün mesele mantıkta değil, duygulardadır.
- İlk izlenimi yaratmak için ikinci bir şansınız olmayacak.
- Elli gün sonra zaten sayılıyor!
- Aşkla ilgili en iyi şey onu yapmaktır.
- Yeri doldurulamaz olmak için her zaman değişmen gerekiyor.
- 20 yaşında yüzünüz size doğası gereği verilir, 30 yaşında hayat tarafından şekillendirilir, ama 50 yaşında bunu kendiniz hak etmeniz gerekir ... Hiçbir şey genç olma arzusu kadar yaşlanmaz. 50 yaşından sonra artık kimse genç değil. Ama bakımlı genç kadınların dörtte üçünden daha çekici olan 50 yaşındakileri tanıyorum.
Senden önce - öz saygı hakkında alıntılar, aforizmalar ve esprili sözler... Bu, bu konudaki en gerçek "bilgelik incileri" nin oldukça ilginç ve sıra dışı bir koleksiyonudur. Burada eğlenceli espriler ve sözler, filozofların zekice düşünceleri ve sözlü türün ustalarının uygun cümleleri, büyük düşünürlerin parlak sözlerini ve sosyal ağlardan orijinal statüleri ve çok daha fazlasını bulabilirsiniz ...
Ek bir bonus olarak, önde gelen parfümeri perakendecilerinin promosyonları ve teklifleri hakkında bilgi edinebilir, ayrıca en sevdiğiniz kokular için şık bir gardırop ve özel aksesuarlar seçebilirsiniz ...
Oynayamayan oyuncular kendilerine inanırlar; ve iflaslar.
Gilbert Chesterton.
Kendini göğsünden dövmek, vücudun başka bir bölümünü darbe altından çıkarmak için icat edildi.
Kıbrıslı Chernik.
Cömert olmak, verebileceğinizden fazlasını vermek demektir; gurur duymak gerekenden daha azını almak demektir.
Kahlil Gibran.
Bir anlamda, her insan kendisi hakkında düşündüğü şeydir.
Francis Bradley.
Gelişmemiş toplumlarda en büyük tutkular güç, para ve kadındır; gelişmiş dünyada - para, güç ve bulmacalar.
Maxim Zvonarev.
Herkesle gurur duyabilirsin, hatta gurur eksikliği, her şeyden nasıl çıldırabilirsin, hatta kendi zihninden bile.
Vasily Klyuchevsky.
Tüm özeleştiri gizli övgüdür. Tarafsızlığımızı göstermek için kendimizi azarlıyoruz.
Samuel Johnson.
Kendimi ne kadar düşük düşündüğüm ve bu görüşün ne ölçüde haksız olduğu hakkında hiçbir fikriniz yok.
William Gilbert.
Tıpkı kilisenin sonsuz öngörü ile müminlere tesbihlerini düzenlemesini emrettiği gibi, gazeteler de kendi hikmetlerine göre okuyuculara bulmaca çözme imkanı sunar. Her ikisi de bir kişinin kurtulduğu mükemmel ilaçlardır. takıntılı düşünceler, ağır düşünceler ve derin düşünme - işkencenin en kötüsü.
André Maurois.
Gurur, aşık bir kadının karşılayamayacağı bir lükstür.
Claire Luce.
Gurur, olduğu gibi, insanlara yükseklik katar, gösteriş onları sadece şişirir.
Nicola Shamfort.
Tevazularıyla gurur duyanlar, gurur duymadıkları için gurur duyarlar.
Robert Barton.
Felç geçse bile, başkasının yürüyüşünü eleştireceğim.
Jules Renard.
Kendinize saygı duyuyormuş gibi yapın ve saygı göreceksiniz.
Alexander Dumas babadır.
Kendinize düşük değer verirseniz, dünya size bir kuruş daha vermeyecektir.
Sonya Henie.
Bir adam "Bu aptalca bir bulmaca" derse, o zaman bu karısının tamamen çözdüğü bir bulmaca.
"2. Epperson Yasası"
Eğer saygı görmezsek, ciddi şekilde hakarete uğrarız; ama derinlerde kimse kendine saygı duymuyor.
Mark Twain.
Üç insan kategorisi vardır: kibirli, gururlu ve diğerleri. Ben hiç kimseyle tanışmadım.
Auguste Detef.
Yapıcı eleştiri: seni eleştirdiğimde. Yıkıcı eleştiri: beni eleştirdiğinizde.
Herhangi bir aptal eleştirebilir ve çoğu bunu yapıyor.
Cyril Garbett.
Alçakgönüllülük yanlış olabilir ama gurur değildir.
Jules Renard.
Başkasının çalışmasını eleştirmenin en iyi yolu onu daha iyi hale getirmektir.
İnsanlar daha iyi olduklarında daha iyi olduklarını düşünürler.
Miroslav Zhulavsky.
Sadece övgü almak için kendimizi azarlıyoruz.
Francois La Rochefoucauld.
Sadece kendilerine inananlara inanıyoruz.
Talleyrand.
Buna layık olduğumuzu kesin olarak bilseydik evrensel saygıyı bu kadar çok aramazdık.
Luc de Vauvenargue.
Sadece iki kez yanılıyoruz: kendimizi ve başkalarını değerlendirdiğimizde.
Leonid Baltsan.
Başka birine yumruk atma fırsatımız olur olmaz kendimizi göğsümüze yumruklamayı bırakırız.
Robert Karpacz.
Bulmaca.
Gazetelerin bizi düşünmekten alıkoyduğu yalan. Onlar çapraz bulmaca yayınlamazlar.
Gabriel Laub.
Kendimizi başarabileceklerimize göre yargılıyoruz; diğerleri bizi başardıklarımıza göre yargılar.
Henry Longfellow.
İnsanların hatalarını ne kadar net anladıkları, davranışlarından bahsederken her zaman bunu asil bir şekilde nasıl sunacaklarını bildikleri gerçeğinden anlaşılmaktadır.
Francois La Rochefoucauld.
Özeleştiride kabalığa boyun eğmek gerekli değildir.
V. Usachev.
Kaybedenler şansa inanır; şanslı insanlar kendilerine inanır.
Alfred Daniel-Brunet.
İlk önce tüm itirazları çürütse, kimse hiçbir şey yapmaz.
Samuel Johnson.
Kendini abartan bir kişiyi küçümsemek tehlikelidir.
Franklin Roosevelt.
İyimser: Bir bulmacayı mürekkeple dolduran kişi.
Clement Shorter.
Pashkov'un varsayımları:
1. Her çapraz bulmacada, üç kelime çözülmeden kalır.
2. Bu üç kelimeyi tahmin ettiyseniz, diğer üç kelime yanlış anlaşılmıştır.
Dmitry Pashkov.
İfadeden, öz saygının kendinizle ilgili yargınız olduğu anlaşılıyor. Kendiniz için ne kadar önemli olduğunuzu ve çevrenizdeki dünya için ne kadar önemli olduğunuzu düşündüğünüzü. Ve bu, her şeyden önce öz sevgidir. Sağlıklı benlik saygısı, şişkinlik ve düşük benlik saygısı vardır. Bu arada, web sitemizin sayfalarında "Özgüven" bölümünde özgüven ve onu nasıl "iyileştirebileceğiniz" hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Pekala, şimdi sizlere ünlü tarihi şahsiyetlerin özgüveniyle ilgili ifadeler sunmak istiyorum.
Benlik Saygısı Alıntıları ve İfadeleri:
- 1) Gerçekte kim olduğunuzu görünce kendinizden memnun olun.
Marcus Aurelius - 2) Gerçek saygınlığı tesis etmek için başarılarımıza odaklanmalı ve hayatımızdaki başarısızlıkları ve olumsuzlukları unutmalıyız.
Denis Whately - 3) Benlik saygısı, kendimizle kazandığımız itibardır.
Nathaniel Branden - 4) Öz-değer, gelişen bir bilinçte en güçlü faktördür: Yapabileceğine inanın, hak ettiğine inanın, alacağınıza inanın.
Jerry Gillies - 5) Öz saygı her şey değildir, sadece onsuz hiçbir şeyin olmadığı bir şeydir.
Gloria Steinem - 6) Size gerçekte kim olduğumu göstermekten korkuyorum, çünkü size gerçekte kim olduğumu gösterirsem, bundan hoşlanmayabilirsiniz ve tüm ben buyum.
Sabrina Ward Harrison - 7) Aynaya baktım ve utandım, ama şimdi aynaya bakıyorum ve kendimi çok seviyorum.
Drew Barrymore - 8) Hiçbir şey başarı kadar benlik saygısı ve kendine güveni artırmaz.
Thomas Carlisle - 9) Kişisel olarak, tüm evrende olabildiğince çok sevgiyi ve şefkati hak ediyorsunuz.
Buda - 10) Üstün liderler, çalışanlarının özgüvenini artırmanın bir yolunu bulur. İnsanlar kendilerine inandıklarında, neler başarabilecekleri şaşırtıcıdır.
Sam Walton - 11) Aradığınız altın fırsat sizin içinde. Çevrenizde değil, şans ya da şans eseri ya da başkalarına yardım etmek değil, sadece sizdedir.
Orison Swett Marden - 12) Annem beni çok harika yetiştirdi. Bana öz saygı verdi ve kusurlarımın yanı sıra güçlü yönlerimi de takdir etmemi sağladı.
Kirsten Dunst - 13) Kendini sevmek, ömür boyu sürecek bir romantizm başlatmak demektir.
Oscar Wilde - 14) Psikolojik özgürlük, güçlü bir öz-değer duygusu, bu uzun bir fiziksel köleliğe karşı en güçlü silahtır.
Martin Luther King Jr. - 15) Benlik saygısı düşük olan çoğu insan bunu hak ediyor.
George Carlin - 16) Gerçekten kendinize bakmanız, içsel gücünüzü bulmanız ve şunu söylemeniz gerekiyor: "Ben ve kim olduğumla gurur duyuyorum ve sadece kendim olmak istiyorum."
Maria Carey - 17) Kendinizi yeri doldurulamaz ve yanılmaz olarak düşünmeyin. Charles de Gaulle'ün dediği gibi, dünya mezarlıkları yeri doldurulamaz insanlarla dolu.
Donald Rumsfeld - 18) Herhangi bir işte başarı şansınız her zaman kendinize olan inancınızla ölçülecektir.
Robert Collier - 19) Öz saygı düzeyiniz ne kadar yüksekse, başkalarına saygılı, nezaketli ve cömert davranma olasılığınızın o kadar yüksek olacağına dair çok büyük kanıtlar var.
Nathaniel Branden - 20) Bir insanı asla kendimi sevdiğim kadar sevmedim.
Cankurtaran yeleği - 21) Dünyadaki en güçlü büyüteç, kişinin kendi şahsına baktığı zaman kendi gözleridir.
Alexander Pope - 22) Ne yaparsan yap, bunun için kendini sev. Ne hissederseniz hissedin, hissettiğiniz için kendinizi sevin.
Tadeusz Golas - 23) Benim zamanımda özgüvenimiz yoktu, kendimize saygı duyuyorduk ve hak ettiğimizden fazlası yoktu.
Jane Haddam - 24) Bir rüyada ben kralım ama uyandığımda o kadar önemli değil.
William Shakespeare - 25) Yeteneğe, güce, dayanıklılığa veya bağlılığa sahip olmadığı için istediklerini elde etmediklerini gerçekten düşünen var mı?
Nelson Mandela - 26) Her şeye sabredin, ama çoğunlukla kendinize karşı sabırlı olun. Kusurlarınızı düşünürken cesaretinizi kaybetmeyin, hemen onları ortadan kaldırmaya başlayın - her gün yeniden başlayın.
St. Francis de Sales - 27) Güven, özellikle bebeklik döneminde uzun süre büyüyen bir bitkidir.
Samuel Johnson - 28) Kendinizi çok iyi sevmezseniz, bir başkasını sevmeniz zor olacaktır, çünkü bir başkasına ne kadar zaman ve enerji verdiğinize, ne kadarını kendinize bile vermeyeceğinize kızacaksınız.
Barbara De Angelis - 29) Kendinizi hak ettiğiniz iyiliğe adayın ve kendiniz için arzu edin. Kendini ver iç huzur... Mutlu olmayı hak ediyorsun. Takdire şayansın.
Hannah Arendt - 30) Her bilinçli öğrenme eylemi, öz değerinizi feda etmeye istekli olmayı gerektirir. Bu yüzden küçük çocuklar kendi değerlerini anlamadan çok kolay öğrenirler ...
Thomas S. Szasz - 31) Başkaları için kim olduğumu değil, kendime kim olduğumu çok önemsiyorum. Ödünç alarak değil, kendim olarak zengin olacağım.
Michel de Montaigne - 32) Kendini küçümseyen, kendi içinde küçümseyen kişiyi onurlandırmaya devam eder.
Friedrich Nietzsche
