Kolesterol, vücutta çoğunlukla karaciğerde görülen ve tüm organizmanın normal işleyişi için çok önemli bir bileşen olan özel bir yağdır (lipit). Kolesterol olmadan yaşamak imkansızdır - birçok hayati süreçte yer alır. Ancak çok fazlaysa, sağlık için kötü olan bir hastalık ortaya çıkar. Yani, kandaki yüksek kolesterol, nedenleri, hastalığın nasıl tedavi edileceği ve durumu normale döndürmek için nasıl doğru beslenmesi gerektiği.
Kolesterol, hücrelerin dış zarlarında bulunur ve bir takım önemli "görevleri" vardır. Kolesterol balmumuna benzer ve tüm memelilerin kan plazmasında bulunur.
Kolesterol insan kanında ne yapar? Birincisi, hücre zarlarının bir bileşenidir, yani hücreleri destekler ve hidrokarbonları kristalleşmeden korur. Kolesterol, hangi moleküllerin hücrelere geçip hangilerinin geçmeyeceğine karar verir, yani. hücre geçirgenliği kolesterol tarafından belirlenir. Ayrıca bu özel lipid, seks hormonlarının (androjen, östrojen) üretiminde rol oynar. Böbreküstü bezleri tarafından salgılanan hormonlar da kolesterolün varlığına ve düzeyine bağlıdır.
Kolesterol, safra üretiminde bir "yardımcıdır" ve ayrıca güneşten alınan ışığı yararlı D vitaminine dönüştürür. Yağda çözünen tüm vitaminler lipid seviyelerine bağlıdır - metabolizmalarını başlatan odur. Aynı zamanda sinir liflerini de koruyarak olumsuz etkilerden korur.
Yüksek Yoğunluk ve Düşük Yoğunluk Kolesterol
Yüksek kolesterolün nedenlerini ve aterosklerozun nasıl tedavi edileceğini anlamadan önce, yüksek ve düşük yoğunluklu lipoproteinlerin anlamını bilmek önemlidir.
Kolesterol, özel moleküllerin (lipoproteinler) yardımıyla kan dolaşımında dolaşır - bunlar karmaşık bir yağ artı protein oluşturan benzersiz bileşiklerdir. Toplamda 3 tip lipoprotein vardır.
- Düşük Yoğunluk (LDL)- "kötü kolesterol" olarak kabul edilenler. Bu moleküller karaciğer liflerinden lipid alır ve vücuttaki tüm hücrelere taşır. Bazen çok fazla kolesterol taşırlar ve fazlalık hücrelerde birikir çünkü her hücre sadece belirli bir miktarda kolesterol kullanabilir. Bu elbette vücuda zarar verir. Aşırı kolesterol, kalp hastalığı riskini artırır. Çoğu insanın kanında yaklaşık %70 düşük yoğunluklu lipoprotein bulunur, ancak bu herkes için ideal seviye değildir - her kişinin kendi normu olabilir.
- Yüksek Yoğunluk (HDL)- "iyi kolesterol" olarak kabul edilirler, çünkü bu moleküllerin taşıdığı lipid, aksine, kalpten ve kan damarlarından hastalanma riskini azaltır. Bunun nedeni, HDL'nin lipidleri her hücreden karaciğerin liflerine geri taşıması ve onu parçalamasıdır. Ya da içeri alınan kolesterol gereksiz salgılar olarak vücuttan basitçe atılır.
- trigliseritler- bu kimyasal formüllerin yapısı, herhangi bir yağın çoğunluğunu temsil eder. Trigliseritler kan plazmasında bulunur. Kolesterol ile birlikte plazma lipid formüllerine karıştırılırlar. Trigliseritler kan dolaşımına doğal olarak diyet yağlarından veya karbonhidratlar gibi enerji kaynaklarından girer. Yemek yersek, ancak alınan kalorileri hemen kullanmazsak, vücut onları yağ hücrelerinin depolanmasına giren trigliseritlere dönüştürür. Vücudun yiyecek olmadığı bir zamanda enerji alması için bunlara ihtiyaç vardır. Daha sonra trigliseritler depolarını terk eder ve vücut tarafından besleyici hammaddeler olarak kullanılır. Hormonlar bu süreci izler.
Kolesterol normlarının sınırları nelerdir?
Kolesterolün bir kişide litre kan başına 3.6 - 7.8 mmol miktarında tutulması gerektiğine inanılmaktadır. Birleşik Krallık'ta, kolesterol miktarının litre başına 6 mmol'den fazla olduğuna inanılmaktadır - bu yüksek bir rakamdır, bu da ateroskleroz riskinin arttığı anlamına gelir.
Diğer doktorlar dünyadaki kolesterol seviyelerini nasıl sınıflandırır?
- istenen seviye desilitre başına 200 mg'dan azdır;
- izin verilen üst sınır, desilitre başına 239 mg'a kadardır;
- yüksek seviye - desilitre başına 240 mg'dan fazla;
- en uygun seviye litre başına 5 mmol'den azdır;
- hafif yüksek seviye - litre başına 5 ila 6,4 mmol;
- oldukça yüksek bir seviye - litre başına 6,5 ila 7,8 mmol arasında;
- kritik seviye - litre başına 7.8 mmol'den fazla.
Kandaki yüksek kolesterolün nedenleri ve aterosklerozun ilaç ve halk ilaçları ile nasıl tedavi edileceği
Kan lipidlerindeki artışın tüm ana nedenleri, bir kişinin yaşam tarzında yatmaktadır.
Bu nedenle, damarlarda kolesterol plakları takmak istenmiyorsa birçoğu kendi kendine ortadan kaldırılabilir ve düzeltilebilir. Yani, kandaki yüksek kolesterolün nedenleri:
Fazla ağırlık
Bunlar sadece kompleksler, düşük benlik saygısı ve gardıropla ilgili problemler değil, aynı zamanda sağlıkta bir tekme. Şişman insanların az "iyi" kolesterolü vardır ve tersine, çok fazla "kötü" vardır. Bununla birlikte, hastaların çoğu, herhangi bir ilaç veya ameliyat olmadan bu sorunla başa çıkabilmektedir.
Diyette yağlı yiyeceklerin bolluğu
Bu, "kötü" kolesterolün artmasına neden olan en ciddi nedendir. Tüm çekirdeklerin çok fazla hayvansal yağ içermeyen sadece doğru beslenme önerilmesine şaşmamalı. Domuz eti ve sığır eti, kan damarlarına zararlı maksimum yağ içerir. Tereyağı, margarin, bisküvi, peynir - ayrıca diyette kötüye kullanılırlarsa çok hızlı bir şekilde plak oluşumuna neden olabilir. Bir ürün seçerken, etikete dikkat etmek gereksiz değildir: Üründe hindistancevizi veya hurma yağı varlığı belirtilirse, bu sağlık açısından riskli bir satın almadır.
Yavaş yaşam tarzı, az hareket
Rakamın düzgün olup olmadığı ve aynı zamanda bir kişi bilgisayarda oturuyorsa veya kanepede uzanmayı seviyorsa, fazla kilo olup olmadığı önemli değildir. Fiziksel aktiviteden yoksun bir organizma, obeziteden daha az acı çekmez. “İyi” kolesterol bırakır, bunun yerine “kötü” önde gelir, kan damarlarının duvarlarında plaklar oluşturur ve sonunda kalp krizlerine yol açar. Kanın hızlanması ve kasların çalışması için düzenli koşu yapmak ya da günde en az yarım saatini hafif egzersizlere ayırmak zorunludur. Egzersiz yapmak için çok tembelseniz, sadece yürüyüş yapabilirsiniz - kardiyovasküler hastalık riskini azaltmak için günde 40 dakika yeterlidir. Asansöre binmek yerine merdiven çıkmak tavsiye edilir.
50 yaş üstü
Zaten 20 yıl sonra beslenme ve vücut yapısı ne olursa olsun kolesterol seviyeleri yukarı doğru değişmeye başlar. Erkekler bu konuda kadınlardan farklıdır. Erkeklerde 50 yaşına ulaştıktan sonra kolesterolün yükselmesi durur (keskin provoke edici faktörler yoksa). Kadınlara gelince, kolesterolleri menopoza kadar düşük seviyelerde kalır ve ardından keskin bir şekilde yükselir.
Ailedeki kalpler
Kötü kan damarları ve zayıf bir kalp kalıtsal olabilir. Bu nedenle, ailenin bazı yaşlı üyelerinin yüksek kolesterolü varsa, soyundan gelen kişinin de kolesterolü yükseltmesi ve hastalıklara yol açması muhtemeldir. Kolesterol seviyenizi kontrol etmeniz gerekir.
Sigara içmek
Şimdi hayatında sigaranın tehlikeleri hakkında bir düzine uyarı makalesi okumamış biriyle tanışmak zor. Ama yine de sigara içenlerin sayısı yüksek. Sigara içmek “iyi” kolesterolü düşürür ve “kötü” kolesterolü yükseltir ve sonuç olarak her sigara kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riski taşır.
Tiroid problemleri
Tiroid fonksiyonu bozulduğunda (hipotiroidizm vardır), “kötü” kolesterol riski artar.
Kadınlarda ve erkeklerde yüksek kan kolesterolü tehlikesi nedir?
Yüksek kolesterolün nedenlerini, nasıl düşürüleceğini anladık, daha fazla konuşalım ve şimdi uygun önlemler alınmazsa bir kişiyi tehdit eden hastalıkları analiz edeceğiz. Kan kolesterolü kritik seviyelere yükselirse acil önlem alınmalıdır, aksi takdirde kişi “risk grubuna” girer ve aşağıdaki gibi hastalıklara yatkın hale gelir:
- Ateroskleroz, yüksek kolesterol seviyelerinin neden olduğu en yaygın ve en tehlikeli hastalıktır. Bununla birlikte, damarların lümeninin daralması veya hatta tamamen tıkanması var;
- koroner kalp hastalığı- oksijenin kalp kasına serbestçe akamadığı arterlerin bozulmuş iletkenliğinin bir sonucu olarak ortaya çıkabilir;
- miyokardiyal enfarktüs- Kalp kasına oksijen erişimi, koroner arterdeki bir kan pıhtısı (trombüs) tarafından tamamen bloke edilir ve oksijen almayan kalp ölmeye başlar. Hastalık, kadınlarda ve erkeklerde yüksek kan kolesterolü tehlikesini açıkça göstermektedir;
- angina pektoris - kalbin ağrısı veya rahatsızlığı, kanın kalp kasını tam olarak beslememesinin bir sonucu olarak, bir oksijen "açlığı" vardır.
- kalp ve kan damarlarının çeşitli hastalıkları c, atardamarlarda büyük bir plak birikiminin neden olduğu;
- vuruş (ve mini vuruş) Kanın beyne akamadığı bir atardamarı (damar) tıkayan bir kan pıhtısı nedeniyle oluşan bir durum. Beyin hücreleri ölür;
- iskemi - ayrıca yüksek kolesterolü tetikleyen riskli hastalıklara dahildir.
Belirtiler
Kişinin durumunda herhangi bir spesifik belirtiye neden olmadığı için ne hasta ne de doktor yüksek kolesterolü görsel olarak veya dokunarak tespit edemez. Ancak ateroskleroz ve belirtilerinin varlığında yüksek bir lipit seviyesinden şüphelenilebilir:
- fiziksel aktivite ile bacaklarda ağrı görülür;
- kan damarlarının, plakların yırtılması;
- göz çevresinde ve ciltte sarı lekeler.
Hangi ilaçlar kolesterolü düşürmeye yardımcı olur?
- statinler- karaciğerde kolesterol üreten özel bir enzimi bloke ederler. Statinlerin yardımıyla LDL'yi litre başına 2 mmol'e düşürmek mümkündür. Ateroskleroz ile doktor ayrıca bir statin kürü reçete eder;
- - 16 yaşından büyük hastalar için reçete;
- trigliseritleri azaltan ajanlar;
- B vitamini (niasin), aynı zamanda birçok üründe bulunur, ancak doktor özellikle LDL'yi etkileyen daha yüksek dozlar reçete eder;
- dahil olmak üzere kan basıncını düşüren ilaçlar beta blokerler, kalsiyum blokerler ve diüretikler.
Halk yöntemleriyle kolesterolü düşürmek
Bazen doktorlar, plaklara karşı karmaşık tedavide ünlü halk tariflerinin kullanılmasını tavsiye eder. Kolesterolü basit ve uygun maliyetli yollarla düşürmenin birçok evde yöntemi vardır. Aynı zamanda, tüm organizmanın ve ruh halinin durumunu iyileştirebilirsiniz.
Tek uyarı: Bir kişi, şu veya bu çare, bitki veya ürünün alerjiye neden olup olmayacağını kesin olarak bilmelidir. Alternatif tedavi yöntemleri kullanılırken dikkatli olunmalı, dozu aşmayın ve talimatlara kesinlikle uyun.
Hastalığın nedenine bağlı olarak, bu tür halk ilaçları ile kandaki yüksek kolesterolü azaltabilirsiniz:
♦ Taze salatalık kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilir. Her gün onlardan sıkılmış 200 ml'ye kadar meyve suyu içmeniz yeterlidir. İçeceğe bir çorba kaşığı bal ekleyin ve günde üç kez yemeklerden önce için.
♦ Dereotu tohumlarını 1 su bardağı olacak şekilde ezin, 2 litrelik termosa koyun. Oraya 2 bardak taze bal dökün, 2 yemek kaşığı öğütülmüş kediotu kökü koyun ve termos dolacak şekilde kaynar su dökün. Tentür bir gün beklemeli, daha sonra günlük bir çorba kaşığı içebilirsiniz. Tercihen yemeklerden önce.
♦ Kuru bezelye alın ve bir kahve değirmeni ile un haline gelene kadar öğütün. Elde edilen tozu bir kavanoza koyun ve her sabah uyandıktan sonra yarım çay kaşığı alın. 10 gün sonra kursu bitirin ve bir ay sonra devam edin.
♦ 2 su bardağı zeytinyağını bir kavanoza dökün, 10 diş sarımsağı bir kırıcıdan geçirin ve elde edilen kütleyi bir kavanoz yağın içine koyun. Tentür kullanımdan önce bir hafta bekletilmelidir. Saf haliyle içmek gerekli değildir, çeşni veya sos olarak herhangi bir yemek için mükemmeldir. Böyle bir ilacın düzenli alımı, aşırı kolesterol ile etkili bir şekilde savaşır.
♦ Ezilmiş karanfil şeklinde 300 gr sarımsak ve 200 gr alkol alın - sarımsakla dökün. Bir hafta veya biraz daha uzun süre karanlık bir yere koyun. Tentür artan dozda alınmalıdır - 2 damla ile başlayabilir, ardından kademeli olarak artırabilirsiniz - 20'ye kadar. Ardından, tam tersine, 2'ye düşürün. Tüm kurs 2 hafta sürmeli ve günde üç kez tentür damlası almanız gerekir. Tedavi o kadar etkilidir ki sadece üç yılda bir yapılabilir.
Ateroskleroz için halk tarifleri
♦ 1 kg sarımsak alın, soyulmuş karanfilleri ince doğrayın, bir litre kaynar su dökün. Kavanozu sıkıca kapatın ve bir ay bekletin. Ardından tedaviyi şu şekilde yapın: 1 yemek kaşığı tentür alın ve yarım bardak ılık sütle karıştırın, yemeklerden yarım saat önce alın. Bu tarif sadece soğuk algınlığı için değil, aynı zamanda soğuk algınlığı için de iyidir. Vücut toksinlerden ve kireç birikintilerinden arındırılır, görme keskinliği artar. Araç, kalp krizlerine, felçlere karşı korur, tümörleri önler.
♦ Üç limonu alın ve kabuğuyla birlikte bir kıyma makinesinden geçirin, aynı anda bükün ve daha önce karanfillere bölünmüş 3 baş sarımsak (kabuklarını soyun). Hammaddeleri karıştırın ve bir litre kaynar su dökün. Birkaç gün sonra, tentür alınabilir. Yemeklerden önce günde üç kez 1 çorba kaşığı çare - ve aterosklerozun önlenmesi ve tedavisi - sağlanır.
♦ 200 gr sarımsağı bir kırıcıdan geçirip bir kavanoza koyun ve yarım litre votkayı dökün. Tentür karanlık bir yerde 2 hafta dayanmalıdır, bundan sonra ek işlem gerektirir: steril tülbentten süzülmeli, 6 limondan taze sıkılmış meyve suyu eklenmeli ve karıştırılmalıdır. Şimdi bitti. Seyreltilmiş (su ile) 1 çorba kaşığı günde üç kez alın. Tentür ateroskleroza, başın damarlarının spazmlarına ve yüksek tansiyona karşı iyi yardımcı olur.
♦ Sarımsak başını karanfillere ayırın, bir kırıcıdan geçirin, hammaddeleri kesilmiş sütlü bir bardağa koyun ve bir gece bekletin. Ertesi gün, tentür sarhoş olmalıdır.
♦ Sarımsakları alın, karanfillere bölün, soyun, doğrayın, sıvı bal ile eşit oranlarda karıştırın. Bir çay kaşığı yemeklerden önce günde iki kez alın. Suda seyreltilebilir.
♦ Sarımsakları öğütün 250 gr.Bir kavanoza koyun, yarım litre alkol (%70) dökün, 2 hafta ılık bir yerde bırakın. Günde üç kez 20 damla alın.
♦ Sarımsak aterosklerozda kan damarları üzerinde çok iyi bir etkiye sahiptir. Günde iki kez bir diş sarımsak yemek yeterlidir. Bununla birlikte, hamilelik sırasında böbrek rahatsızlıkları ve pankreas hastalıkları - bu tür tedavi önerilmez.
♦ 1 yemek kaşığı kurutulmuş funda çiçeğini emaye bir kaba koyun, yarım litre kaynar su dökün ve 15 dakika daha ateşte tutun, ardından bir kavanoza dökün, kapağını kapatın, 3 saat sarın. Daha sonra steril tülbentten süzün. Heather çayı hazır. Bütün gün istediğiniz miktarda içebilirsiniz.
♦ Ateroskleroz ve genel olarak herhangi bir kalp ve karaciğer hastalığı ile günde 1 greyfurt yemek çok faydalıdır. Greyfurt da bu rahatsızlıkların önlenmesi için bir çaredir. Ondan kalın beyaz bir film çıkarmaya gerek yoktur - vücudumuzu iyileştiren birçok değerli element içerir. Bu meyvenin bileşimindeki pektin, kandaki lipid seviyesini azaltır ve beyin damarlarını sklerozdan kurtarır. Acı greyfurt suyu, mide ve karaciğerin aktivitesini iyileştirir.
♦ Sonbaharda, ateroskleroz ve kalp hastalığı için bir yardımcı olan buğday çimi hazırlamak iyidir. Buğday çimi köklerinin maksimum faydalı madde içerdiği sonbaharda. Kazılmaları, iyice yıkanmaları ve kurutulmaları gerekir. Bir kahve değirmeni içindeki kuru kökleri hemen bir kavanoza katlanan ve gerektiğinde kullanılan toz haline getirebilirsiniz. Kaynatma hazırlamak için, bir çorba kaşığı öğütülmüş buğday çimi köküne ihtiyacınız var, emaye bir kaba konur, yarım litre kaynar su ile dökülür ve 15 dakika daha ateşte tutulur. Daha sonra yarım bardak için günde üç kez için. 2 haftalık böyle bir tedaviden sonra kolesterol seviyesi normal seviyelere ulaşır.
Yüksek kan kolesterolünün önlenmesi ve beslenmesi
- Sandviç ve sandviçlerde atıştırma alışkanlığından vazgeçmelisiniz.
- Mümkünse tereyağından kaçının ve sebze kullanın (tercihen zeytin).
- Et ürünleri yerine soya ürünleri yiyin.
- Ekşi krema, peynirler, yumurtalar, krema - bu en az diyette olmalıdır.
- Sarımsak yağ yakar ve bu nedenle aşırı kolesterolü yok eder, bu unutulmamalıdır.
- Düzenli olarak badem yiyin - kabuğunda kolesterolü azaltan maddeler vardır ve E vitamini ve lif aterosklerozdan tasarruf sağlar.
- Narenciye yiyin, çok sayıda yararlı pektin içerirler, bu da kolesterolü kan dolaşımına girmeden önce doğrudan mideden uzaklaştırır.
- Avokado, yulaf kepeği, yaban mersini, havuç, arpa, patlıcan ve fasulye yiyin.
Makale, yüksek kan kolesterolünün nedenleri ve semptomları, ilaçlar ve halk ilaçları ile nasıl tedavi edilip azaltılacağı hakkında kapsamlı bilgiler sağlar. Okuyucuların erişebileceği bir biçimde sunulur.
