Če vaš zdravnik uporablja preveč znanstvenih izrazov in ga ne razumete, ga ni sramotno prositi, naj govori v jeziku, ki ga razumete. Pojasniti, kaj je narobe z vami in kako bo potekalo zdravljenje, je del dela.
2. Povzemite sestanek
Da se doma ne boste ukvarjali z recepti in priporočili, preverite sproti, ali ste vse prav razumeli. Nato na glas povejte vrstni red svojih dejanj po obisku zdravnika, na primer: »V lekarni kupim zdravilo X in ga pijem vsak dan, zjutraj in zvečer po žlico dva tedna, potem pa pridem spet k vam po pregled, kajne?"
3. Prosite za pisna mnenja, slike ali videe
Na primer, če ste imeli endoskopski pregled, katerega potek je bil posnet na video, prosite za posnetek in ne samo za zaključek. Enako velja za rentgenske posnetke in druge fotografije. Če ste se zdravili po polici obveznega zdravstvenega zavarovanja, vam te kartoteke morda ne bodo dali, če pa greste k zdravniku proti plačilu, naj ostanejo pri vas.
4. Vprašajte za najboljši in najslabši možni scenarij
In tudi o verjetnosti, da se bo vsak od njih zgodil.
5. Poiščite kontakte nekoga, ki je že bil na zdravljenju
Če moraš resno zdravljenje ali operacijo, vprašajte svojega zdravnika, če se lahko pogovorite z nekom, ki je to že prestal. Morda vam bo to pomagalo ne le priti uporabni nasveti, temveč tudi pozitiven odnos.
6. Vprašajte o alternativnih možnostih zdravljenja
In tudi prednosti in slabosti vsakega od njih. Vprašajte se, ali je zdravljenje, ki vam je predpisano, klasično ali pa zdravnik uporablja nenavaden režim zdravljenja. Če je vaša možnost slednja, obiščite drugega zdravnika, da potrdi diagnozo in razjasni načrt zdravljenja.
25.11.2004, 18:10
Zanimivo bi bilo slišati mnenja o »nedelovnem« odnosu med zdravnikom in bolnikom. Pri tem ne mislimo na resnice Hipokratove prisege, ampak na to, kako vi osebno dojemate možnost osebnega odnosa s pacientom (pacientom), seveda sporazumno:), ali ste to opazili v svoji praksi.
25.11.2004, 18:57
Hipokratova prisega je nekaj drugega.
In odnosi ... to je življenje!
Vse se lahko zgodi in v tem ne vidim kaznivega dejanja, razen številnih diagnoz, sploh v okviru moje specialnosti... to ni le nemogoče, ampak je v bistvu tudi kaznivo.
25.11.2004, 20:00
Kaj točno so težave? So pacienti, ki so postali prijatelji (in prijatelji), so tudi prijatelji, ki so postali pacienti ... Edina stvar, ki me včasih utrudi, je, da iz nekega razloga nikoli ne pozabijo, da sem zdravnik ... Nekaj neprijetnosti je v tem ... Skupina ljudi se je na primer zbrala v savni - nihče ne vpraša frizerja za nasvet, kako se ostriči, ali računovodkinje, kako najbolje oddati četrtletno poročilo ... Vedno pa se porajajo vprašanja o zdravstveno stanje ... Ampak nič ne moreš storiti glede tega.
25.11.2004, 20:53
O prijateljih in bolnikih – ja. Se pravi, moji prijatelji so postali moji pacienti, pacienti pa niso postali prijatelji.
O "zdravniku v podjetju."
MOJI prijatelji me nekako boleče ne utrujajo z delom izven službe. Če pa se v družbi prijateljev mojih staršev ali na kakšnem dopustu omeni, da sem zobozdravnik - to je vse - ugasnite luči, izpustite vodo. Od banalnih šal do odprtih ust in tiščanja s prstom v boleči zob z besedami: "A kaj lahko storiš glede tega?"
Uf, brrr!
25.11.2004, 21:22
Tu govorimo, kolikor razumem, o intimnih odnosih med zdravnikom in pacientom, ta razmerja pa so prepovedana z zdravniško prisego (kolikor se spomnim).
Ah ... Nekako se tega nisem zavedal ... Ne, v moji praksi se to še ni zgodilo, čeprav poznam veliko primerov, ko so bili tako tesni odnosi. Poznam celo par, ki sta se spoznala v bolnici - ona je bila zdravnica, on pa pacient ... Res je, da sta se razšla po 3 letih, vendar to ni pomembno ... Samo karakterno se nista ujela. ...
25.11.2004, 21:47
No, tukaj so se psihoterapevti kot vedno potrudili. Lep pozdrav od tovariša. Zygmund F.
Menijo, da osnova intimnega odnosa med zdravnikom in pacientom (ne glede na spol) na začetku ni povsem zdrava, ker odnos ni enakovreden (pacient manj kompetenten, zdravnik bolj kompetenten, tekmovalnost, želja premagati oblast in še veliko več). Tukaj je samo eno mnenje - takoj ko zdravnik in bolnik ležita v isti postelji, se zdravljenje konča. Zdravnik ni več zdravnik, bolnik ni več bolnik. Opazoval sem par takih zgodb pri psihiatrih obeh spolov... Nič dobrega... V svoji praksi paciente moškega spola že na začetku ustavim poskuse... poskuse...
25.11.2004, 22:36
Zanimivo ... In za tiste zdravnike, ki priznavajo, da je odnos s pacientom možen, (četudi nezaželen): ali bi prevzeli pobudo do pacienta, ki vam je všeč ((ta), če ne bi bili prepričani, da je privlačnost obojestranska, ali bi vseeno čakal na pobudo nasprotne strani? :rolleyes:
26.11.2004, 12:54
Mama je rekla: "Vse se lahko zgodi, sin!"
Ruska pesem
So pa takšni odnosi popolnoma neetični in zame osebno povsem nesprejemljivi.
26.11.2004, 14:33
Mama je rekla: "Vse se lahko zgodi, sin!"
Ruska pesem
Resnica govori skozi ustnice matere
27.11.2004, 07:55
Motil sem se. Nekako nisem bil pozoren na to.
Ampak.. Na narkologiji sem srečal zdravnike in psihologe, ki so poročeni z bolniki. Ni se dobro končalo. Moški ne tvegajo tako. ;)
»Prisežem pri zdravniku Apolonu, Asklepiju, Higieji in Panaceji ter vseh bogovih in boginah, ki jih jemljem za priče, da bom pošteno izpolnil, glede na svojo moč in razum, naslednjo prisego in pisno obveznost: spoštovati tistega, ki je učil jaz enakopravno s svojimi starši, da delim z njim svoje bogastvo in mu, če je treba, pomagam v njegovih potrebah; imajo njegove potomce za svoje brate in to umetnost, če se jo hočejo učiti, jih učijo brezplačno in brez kakršne koli pogodbe; posredujte navodila, ustne lekcije in vse ostalo pri pouku svojim sinovom, sinovom svojega učitelja in učencem, ki jih zavezuje obveznost in prisega po zdravniškem pravu, vendar nikomur drugemu. Zdravljenje bolnih bom usmerjal v njihovo korist v skladu s svojo močjo in svojim razumevanjem, pri čemer se bom vzdržal povzročanja kakršne koli škode ali krivice. Nikomur ne bom dal smrtonosnih sredstev, ki jih zahtevajo od mene, in ne bom pokazal poti za tak načrt; Na enak način nobeni ženski ne bom dal pesarja za splav. Svoje življenje in svojo umetnost bom vodil čisto in brezmadežno. V nobenem primeru ne bom izvajal rezov pri tistih, ki trpijo zaradi kamnov, to pa prepuščam ljudem, ki so vpleteni v to zadevo. V katero koli hišo bom vstopil, bom vstopil tja v dobro bolnikov, daleč od vsega namernega, nepravičnega in škodljivega, zlasti od ljubezenskih razmerij z ženskami in moškimi, svobodnimi in sužnji.
Karkoli med zdravljenjem - pa tudi brez zdravljenja - bom videl ali slišal o človeškem življenju, ki ne bi smelo biti razkrito, bom o tem molčal in imel za skrivnost. Naj se meni, ki svojo prisego neokrnjeno izpolnjujem, podari sreča v življenju in umetnosti in slava med vsemi ljudmi za večne čase; neopredeljeno tistemu, ki se prestopi in priseže krivo, naj velja nasprotno.«
Natalija P.
27.11.2004, 13:44
27.11.2004, 14:42
Ima vso pravico.
Bolnik, ki je ozdravel, ni več bolnik.
Toda življenje ljudi sooča na različne načine.
Natalija P.
27.11.2004, 15:03
Sploh me ne moti ;)
Naj živita srečno do konca svojih dni :)
27.11.2004, 19:39
Detektivki je lečeči zdravnik ravno všeč, zato nas zasliši, da bi ugotovila, kdo je. možna reakcija preden ga začne lepiti :D
Mislim, da je to prišlo na misel marsikomu, vendar ste to izrazili le vi. "Bil sem dovolj pameten, da sem pomislil na to, vendar nisem bil dovolj pameten, da bi molčal.":p (žal, samo hecam se)
Pravzaprav je vse bolj prozaično. Ampak všeč mi je tvoj način razmišljanja, bom razmislil... :rolleyes:
Mimogrede, očitno imate nekaj izkušenj s tem. Deliti. ;)
Očitno razumem, da ta tema morda ni zelo pravilna. Veliko tukaj prisotnih zdravnikov je registriranih pod svojim imenom, morda jim bo to preprečilo, da bi bolj odkrito spregovorili (mogoče se motim).
Natalija P.
27.11.2004, 19:54
"Bil sem dovolj pameten, da sem pomislil na to, vendar nisem bil dovolj pameten, da bi molčal." (oprosti, samo hecam se)
Tako navadno rečejo, ko je človek uganil kaj nespodobnega.
In tudi sam sem zdravnik in moja izkušnja povezovanja zdravnikov se nanaša na običajne odnose med moškim in žensko.
27.11.2004, 20:09
Hmm ... ja. Naša izkušnja z vami, draga Natalija, o "lepljenju zdravnikov" je bolj razvrščena po načelu "ne spi tam, kjer delaš" ... Čeprav je na splošno zaključek enak ...;)
27.11.2004, 20:11
Hmm ... ja. Naša izkušnja z vami, draga Natalija, o "lepljenju zdravnikov skupaj" je bolj razvrščena po načelu "ne spi tam, kjer delaš" ...
Zvočno načelo :). Če odnos preide v fazo gnečega razpada, bo težko komunicirati in delati. Je pa tudi bolj prijetno delati, medtem ko je odnos :).
27.11.2004, 20:13
Natalija P.
27.11.2004, 20:15
Zdravniki so poleg moje še v drugih zdravstvenih ustanovah. In tudi v drugih mestih. :D
Ampak v svoji zdravstveni ustanovi nisem v redu, tam sem eden od šefov. :)
27.11.2004, 20:25
Žal, Aleksander, splošno pravilo Takšna razmerja so veliko bolj prozaična: afera v službi je prvi korak k odpovedi ene od strank ... kajti afera je minljiva in očitno moraš delati dlje ... In le malokdo se uspe ločiti na dobro pogoji.
1,5 leta v zgornjem primeru s čudovito ločitvijo :), vendar biti skupaj v isti sobi še vedno ni preveč udobno. Vedno pa se najde čas drug za drugega. Z drugimi besedami, obstajajo tudi prednosti. Vendar je bolje, da ne, IMHO
PS Glede na temo - z bolniki - s 100 letnicami + NK2B romani brez veze :)
Natalija P.
27.11.2004, 20:28
Nekje sem prebral -
Na Zemlji je poleg zaposlenih še 6 milijard ljudi
;)
27.11.2004, 21:01
PS Glede na temo - pri pacientih - pri 100 letnicah + NK2B romani brez veze :) 8-) meni pa na intenzivni nebi.
28.11.2004, 21:04
Če tvegam, da bom videti oster, a po mojem mnenju so intimni odnosi med zdravnikom in pacientom nesprejemljivi.
V ZDA velja pravilo medicinske etike (mimogrede, iz medicinske etike sem se med pripravami na izpite naučil veliko novega in zanimivega), da je odnos med zdravnikom in pacientom nesprejemljiv tudi v 2 letih. po prekinitvi razmerja med zdravnikom in bolnikom.
Če se to pravilo krši in pacient toži zdravnika, bo trpel zdravnik sam.
A to pravilo je seveda kršeno in situacijo pogosto izkoristijo nekdanji bolniki sami, da dobijo denar od tožb.
29.11.2004, 19:30
Eh, punce!
Prebral sem te in pomislil: "Zakaj pa ne?!"
;)
Natalija P.
29.11.2004, 19:54
»Zakaj ne« s kom, pacienti ali sodelavci? :D
30.11.2004, 07:08
*Če ne moreš, pa si zelo želiš, potem lahko* - ljudska modrost;)
30.11.2004, 08:11
30.11.2004, 15:12
Pohitite, preden bo kot v ZDA!
Nikamor se več ne mudi. Eden od mojih prijateljev je bil skoraj odpuščen, ko je njegova zaskrbljena podrejena napisala pritožbo nadrejenim zaradi spolnega nadlegovanja z njegove strani... Rešilo me je to, da se je pri razgovoru s strankami nadlegovanje izkazalo kot zamišljen pogled v njeno smer. ...no, mit je, da so likvidatorji černobilske nesreče popolnoma impotentni.
30.11.2004, 17:02
Mladi zdravnik po stresnem delovni danšel v posteljo in poskuša zaspati. Toda notranji glas mu nagaja in mu očita, da je danes spal s svojo pacientko.
Da bi nekako pregnal črna olja, se prepusti razmišljanju: »...verjetno vendarle nisem prvi ... in sama me je provocirala ... in na splošno ni bilo tako hudo ...«
in ko skoraj zaspi, notranji glas vrže zadnji stavek: "... ja, vendar niso vsi zdravniki veterinarji ..."
Natalija P.
30.11.2004, 18:23
Pohitite, preden bo kot v ZDA!
Ko bo kot v ZDA (in mislim, da bo), se bodo pacienti spomnili odnosov z zdravnikom pred mnogimi leti, da bi tožili. Kot v primeru Michaela Jacksona - nekateri mladi se spominjajo, da se je pred 20 leti, ko so bili otroci, zdelo, da jih MJ otipava. Ali kot pri B. Clinton - neka gospa je na sodišču izjavila, da je pred nekaj leti BK posegel po njeni hiši.
30.11.2004, 23:30
Ko bo kot v ZDA (in mislim, da bo), se bodo pacienti spomnili odnosov z zdravnikom pred mnogimi leti, da bi tožili. Kot v primeru Michaela Jacksona - nekateri mladi se spominjajo, da se je pred 20 leti, ko so bili otroci, zdelo, da jih MJ otipava. Ali kot pri B. Clinton - neka gospa je na sodišču izjavila, da je pred nekaj leti BK posegel po njeni hiši.
Zato je bolje razmišljati o posledicah zdaj. :(
Tako kot v ZDA je zaradi naše mentalitete in drugih razlogov nikoli (vsaj v življenju) ne bomo imeli. Navsezadnje pravijo, kaj je prišlo do tega - dekle, ki gre na zmenek, od mladeniča vzame potrdilo, kjer se zaveže, da ne bo dajal komplimentov, ne bo poljubljal itd. Srečamo se naprej, nov račun je še ena porcija omejitev. Bog ne daj, da ga zlomite - pojdite na sodišče! In zdravniki in bolniki niso več zadovoljni s svojim zdravilom
(glej sporočila na forumu), vsak misli, da te bo nekdo drug prevaral in zaradi tega na vse možne načine trpel. To je za njih slepa ulica. Pa vendar zakon nima retroaktivne veljave.
01.12.2004, 14:57
01.12.2004, 15:07
Natalija P.
01.12.2004, 17:24
Ja, tebi in meni je težko. Včasih. :)
Tudi mi te imamo radi: rolleyes: :rolleyes: (gledam vate)
01.12.2004, 17:46
No, seveda ne bo tako kot v ZDA ... Bo pa tako kot pri nas, to ne spremeni principa - ženska ima še vedno pravico vložiti tožbo za posilstvo, če je rekla "ne" med ležanjem v postelji... In priče niso potrebne ; )
Kaj ima s tem posilstvo? Šlo je za odnos med zdravnikom in bolnikom.
IN resnično življenje V običajnem pogovoru ljudje pogosto razpravljajo o možnih poznanstvih. Nekoga srečaš in mu poveš, od kod prihajaš. Odgovorijo ti: »Oh, tam živi moj dedek,« povedo njegov naslov in ime, ti pa poveš, ali ga poznaš ali ne.
Logično je domnevati, da priporočila prijateljev delujejo na enak način: družbenemu omrežju poveste, kdo ste, in to vam pove, katere uporabnike morda poznate. Vendar pa Facebookovi algoritmi delujejo na veliko globlji ravni in njihovi rezultati, ki so vidni v zavihku "Morda jih poznate", niso prav nič očitni. V mesecih, ko sem pisal o algoritmu PYMK, kot se imenuje na Facebooku (Ljudje, ki jih morda poznate), sem slišal na stotine neverjetnih zgodb:
Takšne zgodbe se zdijo nemogoče, če verjamete, da Facebook uporablja samo tisto, kar se odločite povedati. Vse pa postane bolj jasno, če izveš za še en dosje, ki ga vzdržuje sam Facebook – le tu ne moremo več nadzorovati ničesar.
Za Facebook profilom, ki ste ga ustvarili sami, se skriva še en – nanj se informacije prenašajo iz vašega pametnega telefona. Za Facebook profilom, ki ste ga ustvarili sami, se skriva še en, senčni. Informacije se vanj prenašajo iz poštnih predalov in pametne telefone uporabnikov Facebooka. Ta profil je povezan s podatki, ki jih družbenemu omrežju niste nikoli posredovali, zaradi česar lahko izve veliko več o vašem družbenem življenju.
Obstoj teh sumljivih Facebook profilov je znan že nekaj let, vendar jih večina uporabnikov ne razume realne možnosti. Ker Facebookovi algoritmi takšne kontaktne podatke obdelujejo v črni skrinjici, se ljudje ne zavedajo, kako globoko je socialno omrežje zakoreninjeno v njihova življenja, dokler se od nikoder ne pojavi še eno nerazložljivo priporočilo.
Facebook ne bere delovna korespondenca tisti odvetnik. Toda najverjetneje je ta delovni e-poštni naslov zabeležen v neki datoteki, tudi če ga odvetnik sam ni posredoval socialnemu omrežju. Če se kdorkoli, ki pozna ta poštni naslov, odloči, da bo družbenemu omrežju omogočil dostop do svojih kontaktov, lahko podjetje lastnika tega naslova poveže z vsemi ljudmi, ki imajo ta naslov tudi zabeležen – na primer z odvetnikom.
Facebook zavrača razkritje virov konkretnih priporočil. Predstavnik podjetja mi je povedal, da tiste neverjetne zgodbe lahko ima druge razlage - na primer, razlog je lahko "medsebojno prijateljstvo" ali "biti v istem mestu/mreži". Po mnenju tega zastopnika naj bi od primerov, ki sem jih omenil, odvetnikova zgodba najverjetneje vključevala sumljive profile.
Dostop do vašega seznama stikov je eden prvih korakov, ki jih Facebook ponudi takoj po registraciji kot nov uporabnik. Funkcija Find Friends na namiznem spletnem mestu je zelo preprosta:
Vnesete svoj e-poštni naslov, nato geslo za e-pošto in Facebook bo ponudil dodajanje vseh uporabnikov, ki jih poznate. Medtem vsi vaši stiki ostanejo v bazi podatkov družbenega omrežja.
Stran Poišči prijatelje v Facebook aplikacija izgleda veliko lepše: tukaj so narisane rože, pa tudi ponudba, da »izveš, kdo od tvojih prijateljev je na Facebooku, tako da deliš njihove kontakte«.
Na dnu strani pod gumbom »Začni« z majhnim tiskom piše: »Podatki za stik ... bodo deljeni s Facebookom, da boste lahko vi in drugi uporabniki hitreje našli prijatelje.« Sliši se zelo nejasno in tudi klik na gumb »Več podrobnosti« ne bo pripomogel k potrebni jasnosti:
Ko bo ta funkcija omogočena, bomo lahko uporabljali in varno shranjevali podatke o vaših stikih, vključno z imeni in vzdevki; fotografije; telefonske številke in druge podatke, ki ste jih dodali - na primer vrsto razmerja ali poklic; kot tudi podatke iz vašega telefona, povezane s temi stiki.
Samo pomislite, koliko različnih informacij je lahko povezanih z določenim stikom v vašem telefonu. Potem si predstavljajte, koliko podatkov je o največ različni ljudje– naj bodo to vaši najbližji prijatelji ali naključni znanci – je shranjeno v vašem telefonu.
Facebook uporabnike opozarja, naj s temi informacijami ravnajo previdno. “Vaši kontakti lahko vsebujejo informacije o delu oz osebno življenje, podjetje opozarja bralca na strani »Več o tem«. "Dodaj med prijatelje samo tiste ljudi, ki jih osebno poznaš in ki so pripravljeni sprejeti zahtevo."
Po tem opozorilu in sprejetju, da vsi v vašem adresarju ne bodo želeli postati vaši prijatelji, Facebook naredi točno to, od česar vas je poskušal odvrniti. Ko se strinjate z odprtjem dostopa do svojih stikov, so vsi ti podatki takoj na voljo Facebooku in socialno omrežje bo začelo iskati povezave med vsemi vašimi znanci, tudi najbolj oddaljenimi - ne da bi opazili, kako se to dogaja.
Facebook ne mara ali uporablja izraza "senčni profili". Podjetju to ni všeč, ker se zdi, kot da Facebook ustvarja skrite profile ljudi, ki se še niso registrirali na družbenem omrežju, kar je v nasprotju z izjavami podjetja. Obstoj senčnih profilov je aktiven začel govoriti leta 2013, ko je Facebook objavil, da je našel in popravil "hrošč". Hrošč je bil tisti, ko nalaganje profila uporabniki niso videli le kontaktnih podatkov prijateljev, ampak tudi skrite kontakte drugi ljudje.
Za Facebook težava hrošča ni bila v tem, da so bili podatki o uporabnikih shranjeni v eni ogromni bazi podatkov – hrošč je dokazal sam obstoj te baze podatkov. Obseg omrežja, ki ga Facebook zgradi okoli vsakega uporabnika, naj bi vedelo le podjetje samo.
Facebook se na vse pretege trudi, da bi pred javnostjo prikril, koliko podatkov zbira od stikov in kako daleč seže njegovo vplivno območje. "Priporočila prijateljev lahko temeljijo na kontaktnih informacijah, ki jih prejmemo od ljudi in njihovih prijateljev," je pojasnil tiskovni predstavnik Facebooka Matt Steinfield. »Včasih to pomeni, da je nekdo, ki ga poznate, naložil kontaktne podatke, kot je e-pošta ali telefonska številka, ki jih bo naš algoritem povezal z vami. Takšni signali nam pomagajo zagotoviti, da vidite le priporočila ljudi, ki jih že poznate ali bi radi postali prijatelji.«
Foto: focal point/Shutterstock
S tako neverjetnim dosegom lahko Facebook naredi veliko več kot le, da vas neposredno poveže s tistimi, ki imajo vaše kontaktne podatke. Omrežje lahko zgradi celotne verige: če dve različni ljudje shranili vašo številko ali e-pošto v svoje kontakte, je povsem možno, da se poznata. Poleg tega za to ni nujno uporabljen naslov ali telefonska številka, ki ste jo navedli v svojem profilu.
- Kako veste, ali imate težave z želodcem? Ni šans. Pojdite na preventivni pregled in naj vas pregledajo specialisti. Država vas, žal, ne bo vodila za roko - kot veste, ima danes druge prioritete.
- Helicobacter je "predrak" in povzročitelj peptični ulkus? "Neumnost". Zadnjih 20 let vsi zdravijo ljudi za Helicobacter, vendar se pojavnost ni spremenila. Proizvajalci antibiotikov pa s tem poslom zelo dobro zaslužijo ... Na koncu boste s tem le še poslabšali sami sebe - Helicobacter, ki že leta živi na svetu v vašem želodcu, boste spremenili iz "nevtralnega" (in morda prijatelja) v sovražnika, hkrati pa boste razvili hudo disbakteriozo.
- Je zdrava prehrana zaščita pred boleznijo? Namesto tega je še vedno pomočnik v dolgem procesu okrevanja.
- razjede Dr. Rapoport priporoča uživanje ponoči- ljudje s to boleznijo se morajo izogibati dolgim premorom pri prehranjevanju, da se raven ne poveča klorovodikove kisline in ni bilo nobene poškodbe sluznice.
- Za zdrave ljudi je bolje, da ne jedo ponoči: " Vse, kar človek poje po 20 urah, gre v telo« (tj. dodana je odvečna teža).
- Koliko obrokov naj bo? zdravo oseba Dovolj je 3-4 krat na dan.
- Ali je slabo zjutraj ne zajtrkovati? Rapoport opozarja, da se ljudje delijo glede na njihove kronotipe: obstajajo "sove", "škrjanci" in "golobi" ( mešani tip). »Sovi«, ki vstane ob 11. uri popoldan, se ni treba mučiti - če se vam ne da, je ne jejte, vseeno boste vse dobili kasneje. Ja, ja, ob 22h :). Toda to je vaš stil, pravi zdravnik. Ne zlomi se!
- Vredno je prilagoditi svoje celotno življenje svojemu kronotipu, pravi zdravnik - navsezadnje se bo ista "nočna sova" še vedno spopadla s stresom - tako fizičnim kot čustvenim - slabše kot "škrjanec". In ne poskušajte preklopiti na drug kronotip - še vedno ne bo delovalo!
- Za ljudi, ki delajo v nočnih izmenah in močno spremenijo ritem svojega življenja, maligni tumorji pojavijo 3-krat pogosteje, kot navadni ljudje! Prosim, ne igrajte se z bioritmi - ne morete jih premagati!!!
- Znanost potrjuje sezonskost nekaterih bolezni. Jeseni in spomladi - prehodno obdobje - prilagoditvene sposobnosti telesa na okoljske pojave oslabijo in bolezni se poslabšajo - na primer razjede.
- Kako se zdravnik počuti vegetarijanstvo? "Stvar okusa" - pri vegetarijanski prehrani človek dobi vse, kar potrebuje s hrano. Da, rastlinske beljakovine so težje prebavljive kot živalske – a meso ni isto kot meso, kajne? Edina stvar je, da otrok ne bi smeli učiti vegetarijanstva, saj mora biti otrokova hrana raznolika, živalske beljakovine pa zagotavljajo veliko, če želite pridobiti zdravo in visok dedič.
- Popolno meso po Rapoportu - govedina. Ima "cel komplet" - vključno z železom za ustvarjanje hemoglobina.
- Izogibajte se trenutno modnim "razstrupljanjem". Telo deluje normalno – kaj torej čistiti? In zakaj bi zavračali hrano, če vsebuje uporaben material? »Očistiti« se je mogoče in potrebno le takrat, ko se človek z nečim zastrupi.
- No, kaj pa diete? no, dieta prehrana neskladje. V ZSSR je profesor Pevzner razvil 15 dietne mize, kot pravijo, "na različne primereživljenje" (za razne bolezni). Aktualni so še danes. "Gastriki" potrebujejo mizo št. 1. V opisu mize je Pevzner opisal vse – vse do tega, kako natančno naj bo hrana zdrobljena. Če želite shujšati, morate iz prehrane odstraniti vse "odvečne" kalorije - sladkarije, žemljice, juhe itd. Rapoport citira slavno balerino Mayo Plisetskaya: "Moramo jesti manj." Seveda je pomembna tudi telesna aktivnost.
- Je res, da je postava v veliki meri odvisna od človekove »konstitucije« in metabolizma? ja Res je tudi, da lahko pospešite metabolizem – če seveda veliko fizično delate. Potem metabolizem ne bo šel nikamor – več kalorij pomeni, da deluje hitreje.
