Ljudmila Sergejevna Sokolova
Čas branja: 5 minut
A A
Zadnja posodobitevčlanki: 25.05.2019
Spanje povzroča skrb staršem skozi celotno obdobje rasti in zorenja otroka. In če 9 mesec star dojenček nenadoma neha dobro spati, čeprav prej ni imel težav s spanjem, postane to prava tragedija za vso družino. Nihče ne more dovolj spati, običajni življenjski ritem je moten. Če želite oceniti resnost situacije, morate poznati vzorce spanja 9-mesečnega otroka, morda vse ni tako slabo in je dovolj, da preprosto spremenite dnevno rutino. In še nekaj - v članku boste našli življenjski trik, kako otroka naučiti, da zaspi sam!
Trajanje spanja 9 mesečnega dojenčka
Kako dolgo naj spi 9 mesečni dojenček? Otroci te starosti naj bi po normah spali 14–15 ur. Od tega je približno 10 ur namenjenih nočni spanec, čez dan pa je treba dojenčku omogočiti spanje dvakrat po 2–2,5 ure (skupaj 4–5 ur). Čas budnosti v tej starosti je približno 10 ur. Koliko spi vsak dojenček, se lahko glede na priporočene norme razlikuje za 1–2 uri posamezne značilnosti majhen organizem.
Če sledite režimu, bo otrok dobro spočit, vesel in vesel. Pri tej starosti se dojenčki morda ne bodo več zbujali za nočno hranjenje.
Da bi vaš otrok ponoči bolje spal, mu ne smete dovoliti spanja po 17-18 uri. Ponoči bo bolje spal, če bo čez dan med igro utrujen. Zato je priporočljivo dati dojenčka počivati zjutraj, 3-4 ure po prebujanju in tudi popoldne. 
Vzroki za motnje spanja pri 9 mesecih
Vsi otroci, mlajši od enega leta, ne spijo vso noč. Zakaj 9-mesečni dojenček ponoči slabo spi? Pravzaprav obstaja kar nekaj razlogov za ta pojav. To so lahko najprej fiziološke značilnosti. Najpogostejši med njimi, po mnenju zdravnikov:
- vzorci spanja v tej starosti. Za devetmesečne dojenčke je značilno daljše plitko spanje, medtem ko globoko spanje traja veliko manj časa. Zaradi te lastnosti se lahko dojenčki pogosto zbujajo ponoči;
- potreba po hrani. To v večji meri velja za otroke, ki so naravno hranjenje, zaradi Materino mleko Prebavi se veliko hitreje kot mešanica. Zato umetni otroci ponoči v večini primerov bolje spijo.
Razlogi, zakaj otrok slabo spi, morda niso fiziološki, temveč povezani z nepravilno dnevno rutino in prehrano:
- Otrok ni navajen počitka in spanja. Do 9. meseca naj bi dojenček že imel ta režim;
- nenavaden prostor za spanje ponoči ali odsotnost staršev. Otroci lahko slabo spijo v nenavadnem okolju, na primer na obisku pri babici, dojenček se pogosto zbudi in joka;
- nepravilna porazdelitev dnevnega in nočnega spanca. Če dojenček čez dan preveč spi, potem slab spanec ponoči ne bo prav nič presenetljiv;
- kršitev režima hranjenja. Po 9 mesecih nočno hranjenje ni obvezno. Če se dojenček zbudi zaradi lakote, je treba ponovno razmisliti o režimu hranjenja čez dan;
- pomanjkanje telesne dejavnosti. Če so otroci čez dan nedejavni, ponoči slabše spijo;
- nelagodje. To je še en razlog, zakaj vaš dojenček morda ne spi dobro. Če je prostor prevroč, zatohel ali prevlažen ali obratno, je zrak presuh, spanje ne bo udobno in dolgo. Neudobna vzmetnica in plenice lahko tudi negativno vplivajo na otrokov spanec.
Drug razlog slab spanec Dojenček ima lahko kolike ali mu izraščajo zobje. Spanje, ko vas kaj boli, je težko tudi za odraslega, še bolj pa za otroka.
Če vaš otrok čez dan ne spi dobro, bodite pozorni na okolje. Da bo počival toliko, kot bi moral pri svojih letih, je treba poskrbeti, da ni preglasnih pogovorov, glasbe, telefoniranja ipd. Če otroka zbudijo ostri zvoki in začne jokati, bo zelo težko znova zaspati.
Ukrepi staršev za normalizacijo otrokovega spanca
Da bi otrok lahko spal toliko časa, kot ga zahteva njegova starost, je treba ugotoviti vzrok njegovega nemirnega spanca in ga odpraviti. Zdravniki priporočajo upoštevanje številnih priporočil, ki pomagajo normalizirati otrokov spanec pri 9 mesecih:
- Priporočljivo je spati v isti sobi z otrokom. V isti sobi s starši bo dojenček mirnejši;
- Potrebno je redno prezračevati sobo, kjer dojenček spi - soba ne sme biti zadušljiva. Najbolje je, če je vlažnost v prostoru 60%;
- je treba zagotoviti otroku telesna aktivnost, igraj se z njim. Tako bo zvečer utrujen in bo ponoči bolje spal, kljub temu pa lahko pretirana utrujenost negativno vpliva tudi na spanec;
- Otroku ne smete dovoliti, da čez dan preveč spi. Če devetmesečni dojenček čez dan noče v posteljo, ga ni treba siliti.
Prepoznavanje vzrokov motenj spanja in upoštevanje pravil za njihovo odpravo bo pomagalo vrniti trajanje spanja otroka v normalno stanje.
Ko dojenček raste, se bo njegov spanec normaliziral. Ko dojenček dopolni eno leto starosti, bo dojenček veliko bolje spal ponoči, ne da bi morali starši večkrat vstati in pomiriti svojega ljubljenega.
Zakaj je moj otrok prenehal dobro spati?
Pogosto pride do situacij, ko je otrok dobro spal, včasih tudi celo noč, ne da bi vstal, do devetega meseca pa je prenehal. Zakaj se to dogaja?
Praviloma je to posledica njegovega odraščanja. Dojenček vsak mesec odpira vse več priložnosti, povezanih z zmožnostmi svojega telesa, sam pa postane aktiven in radoveden. Če hoče, se z lahkoto prevrne s hrbta na trebuh in nazaj, dobro se plazi, sedi in celo vstane – zdaj zmore marsikaj. Pospešena rast lahko povzroči, da otrok ne spi dobro.
Drugi razlog za slab spanec je lahko preobremenjenost. Včasih so otroci tako navdušeni nad učenjem vsega novega, da čez dan ne jedo veliko, nimajo časa za to. 9 en mesec star dojenček Na voljo je toliko različnih predmetov, da se jih lahko dotakne sam! V tej starosti se otrok uči tudi novih jedi, saj je to obdobje uvajanja nenavadnih živil v dopolnilno prehrano.
Posledično je dojenček zvečer lahko tako utrujen od svojih dejavnosti in vtisov, da se ponoči večkrat zbudi. Preutrujenemu otroku je težje zaspati, zaspi pozneje in se zbudi prej, ker obstaja želja po jesti in nadoknaditi dnevne izgube. Tako ponoči spi veliko manj, kot bi spal pri svojih letih, dnevno trajanje spanja pa se skrajša.
Kako pravilno uspavati otroka pri 9 mesecih
Otroci, ki so preutrujeni, zvečer težko zaspijo. Če želite takšnega otroka pravočasno spraviti v posteljo, morate skrbno upoštevati dnevno rutino.
Pomembno je spremljati čustva takšnega otroka, zlasti v večerni čas. Omejite gledanje televizije, hrup in smešne igre, komunikacija z gosti, stik z računalnikom in drugimi sodobnimi digitalnimi napravami.
Pred spanjem morate opraviti poseben ritual. Vključevati mora postopke za kopanje, oblačenje in uporabo otroka kozmetika itd.
Če otroka ni bilo mogoče pravočasno položiti v posteljo in so prvi znaki utrujenosti izostali, ga morate pomiriti, sicer ne bo zaspal. Z dojenčkom lahko v mirnem okolju berete knjigo ali klepetate, mu zapojete uspavanko.
Če otrok pri tej starosti težko zaspi, tudi če ga poskušajo zazibati, naj se nauči tehnike samostojnega uspavanja.
Če dojenček zaspi le v vašem naročju ali s pomočjo dojke, ponoči pa spi nemirno in se večkrat zbudi v joku, ga zvečer položite v posteljo nekoliko drugače. Dojenčka je treba umiriti, vendar le do napol zaspanega stanja, preden popolnoma zaspi, in ga položiti v posteljico.
Potrebovali boste približno 1-2 tedna vaše potrpežljivosti, da ga boste naučili zaspati samega. Sledili bodo kriki in solze, na to morate biti pripravljeni. Čas 10 minut - po mnenju slavnega ameriškega pediatra Benjamina Spocka je to čas, ko lahko otrok kriči brez najmanjše nevarnosti za zdravje. Praviloma otroci »obupajo« pri 7–9 minutah. Toda takrat, ko se ponoči zbudi, dojenček ne bo jokal in bo po ležanju sam zaspal.
Večerne kopeli za trden spanec
Če je otrok prenehal dobro spati, mu bodo tople kopeli z zeliščnimi infuzijami pred spanjem pomagale, da se pomiri in sprosti. Uporaba zelišč je neškodljiva za zdravje otroka. Lahko je kamilica, baldrijan, meta, melisa, sivka ali timijan.
Vnaprej je treba pripraviti poparek zelišč in ga dodati vodi pred kopanjem. Za pripravo decokcije potrebujete dve ali tri žlice suhih listov ali zelišč, ki jih prelijete z litrom vroče kuhana voda in pustite stati 20-30 minut. Vsak dan ni priporočljivo jemati zeliščnih kopeli, najbolje je, da takšen postopek naredite po enem ali dveh dneh.
Izvleček borovih iglic je zelo koristen za pomiritev čustvenih in razburljivih otrok. Redna uporaba kopeli z izvlečkom bora bo dojenčka veliko hitreje položila v posteljo in mu zagotovila dober spanec.
Preberite še:
Devetmesečni dojenček je pravi raziskovalec. Zna se že plaziti, nekateri dojenčki se celo prvič učijo hoditi. Dojenček z zanimanjem igra izobraževalne igre, gleda risanke in se aktivno seznanja s svetom okoli sebe. V tej starosti začnejo otroci vse bolj zavestno dojemati, oblikuje se njihov temperament. Slab spanec lahko zasenči napredek v razvoju malčka. Ta motnja negativno vpliva na dobro počutje otrok in staršev, saj je celotna družina prikrajšana za pravi počitek. Poglejmo, kaj povzroča ta pojav, in kako se spopasti s tem.
Norma spanja za otroke 9 mesecev
Ko dojenčki odraščajo, potrebujejo vedno manj časa za spanje. Namesto tega začnejo pridobivati nova znanja, jih razvijati in spoznavati svet okoli sebe. Če je z otrokovim zdravjem vse v redu, naj skupaj spi 13-16 ur. Nočno spanje traja približno 9-11 ur, dnevno spanje pa poteka v 2-3 fazah po 40 minut.Če malček raje spi 2-krat, naj počitek traja vsaj 2 uri.
Pogosto matere mislijo, da otroci spijo po ugotovljenih podatkih, a temu še zdaleč ni tako. Zgoraj navedene številke niso pravilo, ampak smernica. Vsak otrok je individualen in ima svoj biološki ritem. Nočno hlipanje, trzanje v spanju in stokanje so prav tako norma, ko otroci prehajajo iz ene faze spanja v drugo. Mama mora otroka le nežno božati in tiho govoriti z njim, in spanec se bo spet vrnil.
Vendar pa obstajajo situacije, ko se nočne histerije in bedenja ponavljajo skoraj vsak dan. V tem primeru morate ugotoviti, zakaj 9-mesečni otrok ponoči slabo spi.
Vzroki motnje
Starše, izčrpane zaradi nespečnosti svojih otrok, pogosto zagrabi panika, saj se jim zdi, da je z otrokom nekaj narobe. Motnje v delovanju živčnega sistema resda lahko negativno vplivajo na otrokov spanec, vendar so razlogi v večini primerov bolj banalni. Oglejmo si podrobneje, kaj otrokom ponoči preprečuje spanje:
Motnja čustveno ozadje matere svojim otrokom vedno povzročajo nespečnost.
- Zdravstvene težave. Pri 9 mesecih lahko dojenčke še vedno mučijo prebavne težave in izraščanje zobkov. Tudi otroci te starosti pogosto razvijejo nalezljive in vnetne bolezni. To lahko povzroči nespečnost, razpoloženje, solzenje in izgubo apetita.
Dejanja staršev
V večini primerov se lahko starši z otrokovo nespečnostjo spopadejo sami. Če želite to narediti, morate le pregledati otrokovo dnevno rutino in odpraviti vse negativne dejavnike, ki bi lahko motili njegov spanec.
Poglejmo, kako otroka in druge družinske člane vrniti k normalnemu nočnemu počitku:
V zaključku
Dojenčki, stari že devet mesecev, imajo lahko težave s spanjem različni razlogi. Najpogosteje je kršitev povezana z nenadno rastjo otroka in presežkom čustev v njem. Vendar pa obstajajo tudi drugi dejavniki, ki lahko negativno vplivajo na otrokov nočni počitek.
Starši morajo otroku zagotoviti najudobnejše pogoje za spanje, da se bo lahko popolnoma razvil in bil srečen.
Če otrok pri 9 mesecih ne spi dobro, to ne kaže vedno na prisotnost zdravstvenih težav. Več kot 25 % otrok zaradi različnih razlogov trpi za nespečnostjo ponoči ali podnevi.
Takšne manifestacije negativno vplivajo na dobro počutje otroka in njegovih staršev, ker ni možnosti za miren počitek.
Potreba po spoštovanju režima
Za vsakega devetmesečnega dojenčka obstajajo pravila za uspavanje in prebujanje. Na podlagi njih starši poskušajo ustvariti pravilno spalno rutino. Vsebovati mora več faz, ki zahtevajo izvedbo. Če tega ne storite, lahko spodkopljete čustveno ozadje.
Norme in rutina spanja
Ko dojenček raste, spi vse manj časa. Alternativa so igre na prostem in raziskovanje sveta okoli nas.
Če se otrok počuti dobro, naj spi vsaj 13 ur čez dan. Hkrati ponoči - do 11 ur, podnevi pa 40 minut 2 ali 3-krat. Če čez dan vstane 2-krat, se trajanje spanja poveča na 2 uri.
Starši domnevajo, da se uspavanje dogaja po ustaljenih normah, vendar je to daleč od resnice. Časovni intervali so le približni.
Zaradi posameznih značilnosti telesa se biološki ritem oblikuje na različne načine. Nočni spanec je včasih prekinjen: malček se lahko ziblje in stoka. Toda to so normalni pojavi, saj se v tem trenutku faze prerazporedijo. Starši morajo otroka pomiriti tako, da se z njim pogovarjajo ali ga božajo.
Če pa se otrok ponoči pogosto zbuja, se poveča čustveno stanje postane norma, potem je treba ugotoviti vzrok tega, kar se dogaja. Za vsakega dojenčka je drugače.
Kaj 9-mesečnemu dojenčku preprečuje, da bi zaspal?
Dojenček star 9 mesecev ponoči slabo spi zaradi fizioloških, psiholoških oz patološki razlog, zato starši začnejo skrbeti za zdravje svojega otroka. Težave z živci lahko povzročijo tudi nespečnost podnevi ali ponoči. Vendar pa imajo takšna stanja na splošno motnje drugačne narave.
Fiziološki razlogi
9-mesečni otrok ponoči slabo spi zaradi fiziološke značilnosti ali kakršne koli dražilne snovi. Vendar se jih lahko znebite brez posebnega truda.
- Pri devetih mesecih se lahko nekateri dojenčki preobremenijo. Razlog je v poznavanju sveta in hiperaktivnosti, obstaja potreba po hitrem dojemanju novih stvari. Toda živčni sistem se ni izboljšal na polno, zato se pogosto počutite utrujeni. Zato se proizvaja stres, ki onemogoča normalno spanje.
- Ko otroka pripravljate na spanje, morate poskrbeti za sprejemljivo vlažnost in temperaturo v prostoru. Tudi oblačila in posteljne rjuhe morajo biti izdelani iz kakovostnih materialov, ki koži omogočajo dihanje.
- Vneto grlo, akutne respiratorne virusne okužbe, vnetje srednjega ušesa, rast zob so vzroki za nemiren spanec.
Dojenčki, stari že 9 mesecev, zaradi različnih dejavnikov težko zaspijo. Pogoste težave vključujejo visoko čustvenost in aktivnost. Toda takšna stanja se lahko pojavijo tudi iz drugih razlogov.
Psihološki viri motenj spanja
Večina dojenčkov se aktivno razvija s pomočjo iger in hodi tudi na sprehode. svež zrak in se seznanite z novimi predmeti. Če ima otrok veliko energije, je ni vedno mogoče porabiti čez dan. Posledično se lahko otrok ponoči zbuja za igro.
Patološki vpliv na počitek otroka
Težave s spanjem se lahko pojavijo zaradi razlogov, kot so:
- Težave z živčni sistem niso nevarna bolezen, vendar se manifestira pri majhnih otrocih. So bolj dovzetni za okužbo kot odrasli. Dojenčki zaradi napetega stanja ne morejo takoj zaspati.
- Pri tej starosti bi morali imeti otroci svojo dnevno rutino. Vključuje: vnos hrane, budnost, fiziološko aktivnost, dremež, stik z odraslimi. Če ni razporejen po urah, se pojavijo težave pri dejanjih v določenem obdobju. Pomanjkanje rutine vodi v tesnobo, zato otrok slabo spi.
- Nobenega specifičnega zaporedja pri zaspanju ni bilo ugotovljeno. Starši morajo opraviti določena dejanja, preden dajo otroka v posteljo: to je lahko kopanje, branje knjige. V tem trenutku otrok oblikuje določene asociacije, s katerimi bo bolj trdno zaspal.
- Včasih neizkušeni starši nimajo pojma, kako položiti otroka. Hkrati je pogosto prebujanje znanilec specifičnih težav: umazana plenica, občutek lakote, prisotnost velika količina tuji predmeti.
Če se vaš malček začne ponoči zbujati, potem morate ukrepati. Najprej opazujte, nato pa s pomočjo strokovnjakov odkrijte in odpravite vzrok.
Čustveno ozadje in psihologija
Če je starš napet, depresiven ali so prisotna druga negativna čustva, bo dojenček težko zaspal. To je posledica dejstva, da mala oseba dobro čuti in sprejme materino stanje.
Pomembno! Čustveni izbruhi staršev, predvsem pa mater, pri otroku razvijejo nemiren spanec.
Kdaj naj zazvoni alarm?
Če vaš dojenček težko zaspi in se začne v posteljici premetavati in jokati, potem ni nič narobe. Takšne spremembe označujejo menjavo faz, še niso pravilno oblikovane.
Če pa se simptomi ponavljajo vsak dan in celo dlje časa, se morate obrniti na strokovnjaka. Razlog je lahko huda bolezen- epilepsija.
Če pride do škripanja zobne sklenine, ki traja približno 7 dni, je treba opraviti pregled. S takšnimi simptomi se odkrijejo bolezni čeljusti ali nevralgične motnje.
Če opazite prve znake spreminjanja vedenja, mora otroka pregledati specialist in ga nato poslati na potrebne študije telesa. Pravilna in hitra ugotovitev vzroka daje najboljše možnosti za maksimalno okrevanje.
Pogosto lahko starši odpravijo motnje spanja pri dojenčku brez zunanje pomoči. Da bi uresničili svoje načrte, morate ponovno pregledati svojo dnevno rutino, nato pa se znebiti dejavnikov, ki slabo vplivajo na zaspanost.
Zdravnik v programih in knjigah obravnava številne težave, ki se pojavljajo v otroško telo. Vendar pa osnovno pravilo, ki se uporablja za reševanje tega problema, ostaja nespremenjeno: vredno je ponovno razmisliti o času, porabljenem za dnevni in nočni spanec. Komarovsky je prepričan, da se majhni otroci počutijo utrujeni ali preobremenjeni. Zdravnik priporoča, da starši svojega otroka naučijo, da zaspi sam. Toda najprej morate določiti čas za prehranjevanje in zabavo.
Pomembno! glavni razlog motnje v fazah spanja - to je huda prekomerna utrujenost.
Če 9-mesečni dojenček čez dan ne spi dobro, potem je morda težava nepravilna nastavitev biološki ritem. Stanje je mogoče spremeniti, vendar je za to potrebna pomoč strokovnjakov. Tudi drugi dejavniki vam lahko preprečijo, da bi zaspali: svetlobni žarki, ki vstopajo v prostor, umazano ali mokro perilo. Na splošno je priporočljivo, da dojenčke spite v temnem prostoru, zaščitenem pred tujim hrupom. Da pa bi otroka navadili na samostojen spanec, ga morate položiti v posteljo v popolnoma budnem ali napol zaspanem stanju.
Majhen človek je radovedna, a ne povsem oblikovana osebnost. Zato lahko njegov spanec motijo različni dejavniki. Ampak, če upoštevate priporočila strokovnjakov in tudi ukrepate pod njihovim nadzorom v primeru težav, ki se pojavijo, potem je to težavo enostavno rešiti.
Kaj storiti, če ima 9-mesečni dojenček težave s spanjem ponoči? O tem ima dr. Komarovsky, slavni otroški zdravnik, TV voditelj in avtor številnih knjig o zdravju otrok, svoje mnenje.
Glavni postulat dr. Komarovskega za težave z zaspanostjo pri majhnih otrocih je naslednji: če se otrok težko umiri pred spanjem, bodite pozorni na čas, namenjen otrokovemu dajanju v posteljo - ob kateri uri ga začnete dajati. ga v posteljo in koliko časa traja. Komarovsky meni, da se otroci morda težko umirijo, bodisi zato, ker so zelo utrujeni ali pa zaradi prevelike stimulacije. Zdravnik močno priporoča, da starši svojega otroka naučijo, da zaspi sam. To je treba storiti po vzpostavitvi urnika spanja in budnosti.
Sprva bo staršem težko slišati dojenčkov jok, v resnici pa se lahko dokaj hitro nauči zaspati sam. Preden greste v otrokovo sobo in preverite, kako se počuti, poglejte na uro – ne zapustite ga več kot 15 minut. Ko se dojenček nauči sam zaspati, postane bolj sproščen in vesel.
Da bi se otrok sam umiril, mu ne dovolite, da bi zaspal na dojki ali s stekleničko v ustih – tako bo kasneje lahko spal nemirno. Bolje je narediti tole:Če dojenček med hranjenjem zaspi, ga položite na previjalno mizo in zamenjajte plenico (plenico), da se zbudi. Spat bo šel ne zaspan, ampak vsaj na pol zaspan. Ne pozabite: otrok naj gre spat buden.
Glavni razlog, zakaj otroci ponoči ne spijo ali slabo spijo, je velika utrujenost, naj se sliši še tako čudno.
Drugi razlog je pretiran stik otroka z odraslimi pred spanjem. Ker ga vsi odrasli hočejo pobožati, peljati na sprehod in šepetati, postane otrok prerazburjen. Poleg tega se je treba pri otrocih, starejših od šestih mesecev, izogibati aktivnim dejavnostim in igram. Z otroki se poskušajte pred spanjem ne pogovarjati veliko, govoriti z mirnim in tihim glasom, uporabljati iste besede, na primer »Lahko noč, punčka in medvedek, Lahko noč"Andryusha."
Ko daste otroka spat, zapustite sobo in počakajte približno 15 minut, ni vam treba vračati, da bi preverili, ali dojenček spi. Če otrok joka, počakajte nekaj minut in šele nato vstopite. Otrok lahko joka zaradi napačnih povezav s spanjem. Otroci se hitro naučijo zaspati sami - dobesedno v nekaj dneh jim dajte to priložnost.
Če sta spanje in dnevni obroki pravilno razporejeni, otroci postopoma fizično in duševno postanejo sposobni spati vso noč, ne da bi se prebudili. Zdravi otroci se lahko ponoči zbudijo, kar se zgodi iz naslednjih razlogov.
- Otrok je čez dan veliko spal.
- Otrok je podrl odejo in ga zebe.
- Otrok se je z nogami zagozdil v rešetkah posteljice.
- Otrok je navajen, da ga pred spanjem nahranimo, zazibamo v spanec, kar naenkrat pa je za to prikrajšan.
