Nestrať to. Prihláste sa na odber a dostanete odkaz na článok na svoj e-mail.
Sociálne siete sa stali neoddeliteľnou súčasťou nášho života. Keďže internet vo veľkej miere nahradil všetky médiá, hračky, tradičné obchody a mnohé ďalšie, sociálne siete v istom zmysle nahradili zvyšok internetu: stránky, komunity, verejnosť sú ako malé stránky, na ktorých nájdete všetko, čo je na iných stránky a ešte viac - informácie o súkromí vlastníkov stránok. Vyššie uvedené sa v prvom rade týka sociálnych sietí ako VKontakte, v ktorých je miera súkromia minimálna a prístup k informáciám je mimoriadne demokratický.
Sociálne siete môžu nepochybne vytvárať závislosť. A dalo by sa povedať, že miera tejto závislosti je často oveľa silnejšia ako alkoholizmus, drogová závislosť alebo závislosť od hazardných hier. Ak je totiž úplné ponorenie sa do hry „núdzovým“ stupňom vášne, potom ľudia, ktorí sú navonok stabilnejší, môžu byť závislí na sociálnych sieťach.
Čo je na sociálnych sieťach dobré a čo zlé?
Ako teda môžu byť užitočné?
Rozširovanie okruhu známych, komunikácia „podľa záujmov“.
Schopnosť nájsť svojich spolužiakov alebo spolužiakov. Rýchle a nepredvídateľné tempo moderného života vedie k tomu, že ľudia, s ktorými sme strávili dlhé roky štúdia a s ktorými sme sa spriatelili, skončili v rôznych častiach sveta; a sociálne siete lámu geografické bariéry a umožňujú spolužiakom opäť sa stretnúť, hoci vo virtuálnom priestore.
Odborná výmena informácií, školenia. Sociálne siete nám tu umožňujú prekonať ťažkosti spojené s ekonomickým systémom, nepriateľským politickým režimom. Absencia oficiálnej archeologickej činnosti u nás teda nebráni vo vzájomnej komunikácii miestnych historikov, amatérskych archeológov a mladých vedcov, ktorých činnosť nie je financovaná štátom, na sociálnych sieťach.
V neznámej oblasti. Ľudia, ktorí museli zmeniť bydlisko (často sa presťahovať do iného regiónu alebo do zahraničia), bolestne znášajú odlúčenie od bývalých známych, susedov, priateľov, ťažko sa cítia pohodlne v neznámom prostredí. A tu prichádzajú na pomoc sociálne siete, ktoré vám umožnia znovu nadviazať kontakt so starými známymi; v tomto prípade sa ťah prenáša oveľa jednoduchšie.
Povýšenie na „spoločenskom rebríčku“. Talentovaní hudobníci, umelci, vedci sa z jedného alebo druhého dôvodu často ocitnú v odľahlej provincii, kde ich aktivity nikto nepotrebuje. Nedostatok kreativity a sebarealizácie má veľmi bolestivý vplyv na psychickú zložku tela aj tú fyzickú. Sociálne siete sa v tomto prípade ukážu ako spásonosné: hudobník môže napríklad predstaviť svetu svoju tvorbu a následne ho pozvať na vystúpenie vo veľkom meste, môže vytvoriť skupinu, ak je príležitosť, aspoň niekedy zhromaždiť sa na skúšky. Existuje tiež veľa "virtuálnych skupín" - sú to plnohodnotné skupiny, ktorých členovia sa nachádzajú v rôznych mestách a dokonca aj v krajinách. Samozrejme, že takáto skupina nepodáva živé vystúpenia, ale môže nahrávať pesničky a albumy. Interakcia účastníkov sa uskutočňuje aj prostredníctvom sociálnej siete. Navyše, špecialista, ktorý sa ocitne v provincii, si takto môže nájsť prácu a uznanie vo veľkom meste a presťahovať sa tam.
Prekonávanie komplexov a iných psychických porúch.
Osamelosť človeka môže byť vymyslená, vymyslená alebo falošná. Unesený životom na sociálnych sieťach môže zabudnúť na to, čo ho v reálnom živote obklopuje, najmä sa obráti chrbtom k rodine a priateľom.
Rozvojom zručností virtuálnej komunikácie môže človek zabudnúť na to, ako komunikovať v skutočnosti. A stáva sa, že po stretnutí s virtuálnym priateľom v skutočnosti nemôže začať komunikovať. Koniec koncov, komunikácia virtuálna a skutočná nie je úplne to isté.
„Demokratickú“ interakciu na sociálnej sieti môže používateľ považovať za „povolenie“. To je plné skutočnosti, že sa snaží sledovať celý osobný život svojho virtuálneho priateľa, stáva sa rušivým, zabúda na hranice osobného priestoru. Herci, hudobníci, politici a ďalší slávni ľudia, ktorí otvárajú stránky na sociálnych sieťach a komunikujú s obyčajnými ľuďmi, čelia tomu: komunikácia týchto „obyčajných ľudí“ sa stáva známosťou. Ak ich partner v reakcii zablokuje a odstráni ich z priateľov, potom najčastejšie nechápu, prečo mu to urobili. Výsledkom je, že sú rozčarovaní zo sociálnej interakcie vo všeobecnosti.
Nedostatok internetu (odpojenie, výpadky elektriny a pod.) sa pre ľudí závislých na sociálnych sieťach mení na bezprecedentnú tragédiu. Prinútení „návrat do reality“ vyzerajú zničene, akoby stratili všetko, čo mali. Závislý na sociálnych sieťach sa viac obáva skutočnosti, že na stránke virtuálneho priateľa nevidel zaujímavú fotografiu, ako toho, čo sa v skutočnosti stalo jeho blízkym. Závislý si často neuvedomuje, čo zaujímavé alebo smutné sa stalo so susedmi alebo dokonca členmi rodiny: sused sa oženil, matka ochorela atď.
Stránka na sociálnej sieti často neodráža skutočnú osobnosť svojho majiteľa, ale tú „ideálnu“ – jeho sny a túžby. Výsledkom je, že pri komunikácii s virtuálnym priateľom nás nezaujíma on sám, ale obraz vytvorený pomocou fotografií, spravodajských príspevkov, hudobných skladieb atď. V skutočnosti sa náš partner môže ukázať ako iný. v mnohých ohľadoch. Závislý na sociálnych sieťach to nechápe a zrážka s jeho virtuálnym idolom v realite sa tiež mení na tragédiu a sklamanie. To je však typické nielen pre sociálne siete: rovnako fanúšikovia vnímajú svoje idoly – popové hviezdy, hercov, televíznych moderátorov –, keď ich pozorujú v každodennom živote.
Stáva sa, že používateľ sociálnej siete to pochopí. A potom sa začne vyhýbať osobným stretnutiam, aby nezničil obraz, ktorý si vytvoril a nepokazil dojem zo seba samého. Ale aj to sa deje mimo internetu – s tými istými hercami a popovými hviezdami: mnohí z nich naozaj nechcú, aby fanúšikovia videli, akí sú v skutočnosti.
Ako sa zbaviť závislosti na sociálnych sieťach?
Zbavenie sa závislosti by malo začať stanovením časového rámca pre pobyt na sociálnej sieti. Najlepšie je stránku navštíviť približne v rovnakom čase – napríklad večer po práci. Odborníci tiež odporúčajú vypnúť upozornenia prichádzajúce na poštu, takže vás nebude lákať navštíviť sociálnu sieť v neplánovanom čase.
Mali by ste sa častejšie stretávať so skutočnými ľuďmi – priateľmi, známymi. Virtuálna komunikácia by mala byť čo najviac nahradená skutočnou komunikáciou. Môžete tiež nájsť zaujímavé aktivity, ktoré odpútajú pozornosť od sociálnej siete a umožnia takpovediac precítiť skutočný svet.
Je dôležité si uvedomiť, že skutočný život sa odohráva v realite, a nie vo virtuálnom svete, ktorý je prinajlepšom len slabým odrazom skutočného života. Preto by sa sociálna sieť mala stať viac rekreáciou a zábavou vo vašom voľnom čase, a nie nejakou dôležitou súčasťou života.
Máte telefón stále na očiach, aby vám náhodou neušla dôležitá správa?
Môžeš celé hodiny "prilepiť" Vkontakte len čítate správy? Potom je tento článok určený práve vám.
Čo je to svetonázor? Zistite si to od našich.
Psychológia online komunikácie
Žijeme v storočia bezprecedentného rozvoja IT technológií, veda napreduje míľovými krokmi a každým dňom otvára človeku viac a viac príležitostí.
Ešte donedávna si nikto nemohol myslieť, že komunikácia s ľuďmi môže byť taká jednoduchá.
Veď čo môže byť jednoduchšie, ako poslať správu priateľovi, ktorý je v zahraničí, alebo mame žijúcej na dedine v atmosfére a okamžite dostať odpoveď? Ale každá medaila, ako to už býva, má dve strany. Tu je asi druhý, tzv sociálna závislosť, porozprávame sa.
Existujú dôkazy, že moderný človek strávi na sociálnych sieťach za svoj život v priemere 5 rokov a 4 mesiace. Pre porovnanie: na jedlo 3 roky a 5 mesiacov.
Ako napríklad vidí svet človek so závislosťou od alkoholu? Spravidla pre neho v živote je len jedna radosť, kvôli ktorej žije, pracuje (na alkohol si musíte zarobiť), kvôli ktorej večer veselo odchádza domov.
Všetky ostatné veci si nevšíma alebo sú pre neho vedľajšie. A tak s akoukoľvek závislosťou.
Najprv sa do svojho účtu prihlásite raz za deň, po treťom týždni a po mesiaci možno niekoľkokrát za hodinu. Aj na úkor ich každodenných aktivít.
Tam, kde sa môžete aspoň na chvíľu zbaviť problémov, cíťte sa byť toho súčasťou svetlej úspešnej spoločnosti. Tam, kde sa môžete trochu zasnívať, ukážte sa lepšie, než v skutočnosti ste.
Bývalý spolužiak žijúci povedzme v Minsku alebo niekde inde si totiž nebude môcť overiť, či je to naozaj váš Mercedes, alebo ste sa len odfotili na pozadí cudzieho auta, a bývalý spolužiak, ktorý nevidel 15 rokov naozaj nepochopíš, či tak dobre vyzeráš alebo je to photoshop.
Bohužiaľ, návrat zo spoločenského života do reálneho života z toho môže byť ešte bolestnejší. Koniec koncov, nie všetko je tu také jasné a zaujímavé a vy sami nie ste úplne rovnakí.
Spravidla je častejšia predispozícia k závislosti na sociálnych sieťach osamelí, uzavretí ľudia, tí, ktorí majú problémy s komunikáciou v reálnom živote, ako aj ľudia, ktorí nemajú žiadne koníčky, zaujímavé aktivity, ktoré môžu odpútať pozornosť od internetu.
Ale najviac sú náchylní na závislosť.
Známky závislosti
Zaujímavé je, že to dokáže len málokto priznať si prítomnosť závislosti konkrétne v sebe.
Ale márne. Prvým dôležitým krokom pri riešení akéhokoľvek problému je uvedomenie si jeho existencie.
Znie to povedome? Ak na sebe nájdete aspoň dve znamenia, je čas vziať na seba a skoncovať s touto dosť zhubnou závislosťou v zárodku.
Čo robiť, aby ste to urobili, pýtate sa?
Ako sa zbaviť?
Ako prestať surfovať po internete? Ako prestať byť závislý na sociálnych sieťach:
Ak všetky vyššie uvedené tipy nepomáhajú, možno by stálo za zváženie odstránenie vašich stránok zo sociálnych médií.
Už samotné slovo „sieť“ hovorí, že je pohlcovačom voľného času, pletivo, ktoré sa vtiahne do priepasti.
Metóda je, samozrejme, kardinálna, ale, ako sa hovorí, „v láske a vo vojne ...“. A je to tu vojna, vojne o svoj voľný čas a psychický stav.
A čo na to hovoria psychológovia? Existujú nejaké psychologické triky, ktoré vám môžu pomôcť v boji so závislosťou?
Takže ku všetkým vyššie uvedeným Odborníci tvrdia, že to pomôže:
- zdravý 8-hodinový spánok;
- časovač nastavený na kontrolu prítomnosti internetu;
- dôvera, že závislosť možno bezpochyby prekonať;
- denné prechádzky na čerstvom vzduchu a živá komunikácia aspoň 2-3 hodiny;
- jedlo, spánok, hygienické postupy každý deň v rovnakom čase;
- zahrievanie každých 15 minút pri počítači.
Ako odnaučiť suseda?
Sami sme na to prišli, ale čo ak tejto závislosti nepodliehate vy, ale niekto z vašich blízkych? Manžel, manželka, či dokonca dieťa?
Tipy sú podobné. Dieťa potrebuje niečím zaujať, je možné prihlásiť sa na nejaký záujmový krúžok (samozrejme predtým sa opýtať, či ho to bude zaujímať, inak môže byť výsledok ešte horší).
Mali by ste sledovať aj sociálnu aktivitu dieťaťa a ak je to možné, obmedziť ho.
No, na záver možno viac komunikácie vaše dieťa jednoducho nemá dostatok pozornosti... Ak absolútne nič nepomôže, mali by ste sa poradiť s psychológom.
Čo sa týka ostatných blízkych, aj oni potrebujú venovať viac pozornosti, pretože, ako si pamätáme, sa vrhajú na sociálne siete, aby sa dostali preč od problémov v reálnom živote.
Má váš manžel problémy v práci?
Možno sa mama necíti dobre, ale ty sa vôbec necítiš. nezaujíma sa o jej zdravie?
V každom prípade je prvou fázou riešenia najrôznejších problémov úprimný, úprimný rozhovor. Rozhovor je skutočný.
Samozrejme, sociálne siete nie sú úplné zlo, ale výborná príležitosť na nadväzovanie kontaktov medzi ľuďmi, skvelý spôsob, ako sa zoznámiť s následnou tvorbou (každý medzi priateľmi má vytvorený aspoň jeden šťastný párik), pre niekoho dobrá platforma pre rozvoj vlastného podnikania.
A v žiadnom prípade vás nenabádam, aby ste tento typ komunikácie úplne opustili. Len si to musíte pamätať všetko je dobré s mierou.
Celý zaujímavý život a užitočná, plodná zábava na internete!
Povie vám klinický psychológ dôvody, prečo sa človek nemôže rozísť s internetom? a ako ich vyriešiť:
Tí, ktorí nie sú zaregistrovaní na sociálnych sieťach, aj keď nie dobrovoľne, sú u nás vnímaní ako beznádejne zaostalí od života. Lekári bijú na poplach, porovnávajú závislosť na sociálnych službách. siete s alkoholizmom a drogovou závislosťou. Tento „vírus“, ktorý je nevyliečiteľný spoločnosťou Kaspersky, nakazil aj pravoslávnych používateľov internetu.
Všetko sociálne siete, či už ide o Odnoklassniki alebo Vkontakte, Facebook atď., atď., sú si navzájom podobné. V nich môžete o sebe povedať doslova všetko: od mena a miesta bydliska až po osobné fotografie. „Stena“ stránky na sociálnej sieti dáva verejnosti sériu statusov, skúseností, výrokov, vtipov a, mimochodom, často aj užitočných vecí.
Musíme vzdať hold sociálnemu. siete. Rýchlosť, s akou sú ľudia v kontakte pomocou VK, OK a FB, je v modernom svete niekedy mimoriadne pohodlná. Ústne správy sa v nich spúšťajú vysokou rýchlosťou cez opätovné príspevky. Informácie sa okamžite šíria po celom svete a často si zaslúžia pozornosť toľkých ľudí.
Napriek tomu sa všetky vymoženosti obrátia na nič, keď skutočná závislosť vznikne zo sociálnych sietí.
Prečo vzniká závislosť na sociálnych sieťach?
Sociálna stránka siete sú malou osobnou scénou každého človeka. Na stránke si vytvárame „vlastný svet“, ktorý zdieľame s ostatnými. Váš iluzórny svet. Na stránke javiska pôsobíme veselo a zverejňujeme naše najlepšie fotografie. Výroky mysliteľov vytvárajú vzhľad našej múdrosti a erudície ...
Sociálna závislosť networking posilňuje naša lenivosť a strach. Pre neupraveného a neumytého človeka je také ľahké dostať sa na web, napísať niečo kamarátovi zo stránky, kde svieti vaša najlepšia fotografia. Je to oveľa jednoduchšie ako zavolať a dohodnúť si stretnutie. Treba sa na to predsa pripraviť, dať sa do poriadku, niekam ísť. A tu, keď ste v kontakte ... Tu je ľahké zapojiť sa do vražedného pozorovania, rozvíjať zvedavosť. A o diskusii o stránkach iných ľudí nie je čo povedať, alebo skôr - niečo je, ale nebudeme: všetko je aj tak jasné.
Ortodoxné komunity na sociálnych sieťach
Je tak dobré, že po toľkých rokoch prenasledovania Cirkvi sa sprístupnili poklady patristických výrokov. Moderné technológie umožňujú, aby boli ilustrované, veľmi krásne navrhnuté a zverejnené na sociálnych sieťach. siete. Vznik pravoslávnych komunít na sociálnych sieťach umožnil zdieľať to s veľkým počtom bratov a sestier. V súčasnosti máme neúrekom podobných ortodoxných skupín, príspevkov (príspevkov), v ktorých je jeden pre druhého zaujímavejší a príťažlivejší. Navonok sa to všetko môže zdať krásne. Pamätajte však na slová Izáka Sýrskeho: "Bez miery sa mení na škodu a uctieva sa ako krásna".
Povedzme, že ste sa ocitli v závislosti, priznali ste to. A ponáhľate sa do extrému - odísť do dôchodku zo všetkých sietí. Nebolo by to veľmi správne rozhodnutie, aj keď netreba zovšeobecňovať, v niektorých prípadoch zaberie iba toto.
Predsa vymoženosti, ktoré sociálne služby prinášajú. siete vás pravdepodobne prinútia vrátiť sa k nim znova. Všetko sa začne odznova. Musíte sa naučiť využívať výhody práce v sociálnych službách. siete a eliminovať škody. Niekoľko tipov vám v tom pomôže.
Vo všeobecnosti sa neoplatí vkladať na internet osobné, rodinné fotografie, fotografie bábätiek. Povedzme, že je to nebezpečné, najmä v druhom prípade.
Nejaká mama bola šokovaná, keď videla fotku svojho dieťaťa ako titulku v komunite, kde sa zišli priaznivci hnutia proti deťom. Najmä negatívne emócie boli spôsobené kritikou dieťaťa, ochutenou vulgármi.
Ak sa rozhodnete vložiť fotografie do albumu, potom sa postarajte o jeho súkromie – pre priateľov, a ešte lepšie pre úzky okruh priateľov. Zastavte sa na pár fotiek. Absolútne nie je potrebné zverejňovať na sociálnej sieti fotografie z každej dovolenky či víkendu.
Zníži sa tak počet hodnotení „Páči sa mi“ a váš pokoj sa priblíži k normálu.
Toto všetko by sa malo týkať predovšetkým nás, pravoslávnych kresťanov. Na nečinné sedenie v spoločenskom priestore. siete každý dá odpoveď. Ale my veriaci vieme. O to hroznejšie sú následky. My, ako nikto iný, by sme sa mali starať o oslobodzovanie a prevenciu závislostí na sociálnych službách. siete.
Aká čistota myšlienok a sloboda je cítiť, keď sa obmedzujete na tejto sociálnej sieti a hučíte príspevky, fotky a komentáre! Nezabúdajme, že pri zbavení sa akýchkoľvek závislostí, ako v každej dôležitej veci, modlitba apelovať na Boha o požehnanie, pomoc, posilnenie je to prvé, čo musíme urobiť.
Potom sa všetko určite podarí!
