Niektórzy szefowie kuchni przygotowują tuńczyka z dodatkiem jajek, kukurydzy i ogórków, inni zaś lubią połączenie tej ryby z awokado, kapustą pekińską, fasolą czy ryżem. Oferujemy kilka prostych przepisów na pyszną sałatkę z tuńczyka w puszkach z dodatkiem świeżych ogórków. Danie jest pożywne i jednocześnie przyjazne dla układu trawiennego, co wielu osobom będzie smakować.

Przepis 1. Prosta sałatka z tuńczyka i ogórka

Do przygotowania będziesz potrzebować:

80 gramów tuńczyka w puszkach lub gotowanego;
100 gramów świeżych ogórków;
50 gramów solonych lub marynowanych ogórków;
trochę zielonego czosnku;
2-3 łyżki. łyżki majonezu o niskiej zawartości tłuszczu.

Przepis krok po kroku:

Ogórki kiszone i świeże pokroić w kostkę o boku około 0,5 cm.
Drobno posiekaj zieleninę czosnku. Zamiast tego możesz użyć zielonej cebuli.
Z tuńczyka odlej płyn, wyjmij rybę i posiekaj nożem lub widelcem. Jeśli używa się gotowanej ryby, należy ją wysuszyć, oddzielić miąższ od ości i pokroić na małe kawałki.
Masę rybną wymieszać z ogórkami świeżymi i kiszonymi, dodać majonez, wszystko dokładnie wymieszać.
Umieść naczynie w salaterce i podawaj.

Rada
Sałatka z ogórka i tuńczyka to świetny dodatek do grzanek lub tostów. Takie kanapki stanowią ciekawą alternatywę dla zwykłej wersji ze szprotkami.

Przepis 2. Sałatka warstwowa

Aby go przygotować, będziesz potrzebować:

200 gramów tuńczyka w puszkach;
0,3 kilograma świeżych ogórków;
0,25 kilograma świeżej marchwi;
3 jajka;
100 gramów twardego sera;
100-150 gramów majonezu.

Rada
Jeśli żółtko wygląda na bezbarwne, szczypta kurkumy rozjaśni je – wmieszaj je w żółtko widelcem.

Przepis krok po kroku:

Rybę wyjąć ze słoika i posiekać nożem lub widelcem (należy najpierw odsączyć płyn).
Zetrzyj blok sera na grubej tarce.
Ogórek umyć, osuszyć, jeżeli skórka jest twarda, obrać i pokroić w paski.
Jajka ugotuj na twardo, ostudź, usuń skorupki, a białka i żółtka zetrzyj oddzielnie.
Marchewkę ugotować, ostudzić, obrać i pokroić w cienkie paski.
Aby uformować sałatkę, weź foremkę do ciastek (dno nie jest potrzebne), posmaruj olejem roślinnym i połóż na płaskim naczyniu.
Przygotowane produkty układaj warstwami. Na dole - białka, następnie tuńczyk i ser.
Następnie dodać posiekany ogórek. Jeśli jest bardzo wodnisty, lepiej go lekko wycisnąć.
Na wierzchu - słomka marchewkowa i posyp ją żółtkiem.
Formę wytrzyj ciepłą ściereczką i lekko opukaj, aby sałatka odeszła od ścianek. Ostrożnie oddziel maszynkę do ciastek i wyjmij ją. Danie jest gotowe.

Ważny
Każdą warstwę należy posmarować odrobiną majonezu.

Warstwowa przystawka wygląda oryginalnie w przezroczystych miskach lub szerokich szklankach - ta uczta nazywa się „sałatką koktajlową”.

Letnia sałatka z tuńczyka

Do przygotowania dwóch porcji potrzebne będą:

100 gramów tuńczyka z puszki we własnym soku lub oleju;
średniej wielkości mocny świeży ogórek;
2 wiejskie jaja kurze;
1 świeży duży pomidor;
12 liści sałaty;
przyprawy;
2 łyżki stołowe. łyżki oliwy z oliwek;
sól i sok z cytryny - według gustu gospodyni;
łyżeczka musztardy Dijon.

Przepis krok po kroku:

Ogórka pokroić w drobną kostkę.
Pomidora pokroić w nieco większą kostkę. W takim przypadku nie ma potrzeby wlewania do przystawki płynu z nasionami pomidora.
Liście sałaty umyj i pozostaw w zimnej wodzie na 10-15 minut. Następnie dokładnie osusz.
Jajka ugotować na twardo, ostudzić, obrać i pokroić w kostkę.
Przygotuj sos sałatkowy. Wymieszaj olej, musztardę i sok z cytryny. Dodać sól.
Sałatka z ogórków, pomidorów i tuńczyka podawana jest w porcjach. Na każdym talerzu ułóż liście sałaty. Na liściach ułóż kostki pomidorów w okręgu. Na środku połóż posiekany ogórek. Skropić dressingiem.
Połóż posiekane jajko na ogórkach.
Połóż losowo kawałki ryby na wszystkich składnikach, tak aby nie dotykały pomidora. Posypać ziołami i podawać.

Mamy nadzieję, że łatwe do wykonania przepisy krok po kroku pomogą Ci przygotować tę łatwą, a jednocześnie pyszną przekąskę z tuńczyka bez większego wysiłku.

06.11.2017 5 519

Sałatka z tuńczyka w puszkach – jak bez większego wysiłku zamienić danie w arcydzieło?

Aby przygotować pyszną sałatkę z tuńczyka w puszkach, możesz skorzystać z tradycyjnego przepisu lub dodać ulubione składniki lub w ogóle je pominąć. Tak więc danie można przygotować warstwami, z serem, kukurydzą, pomidorami, ziemniakami, groszkiem i innymi warzywami, z jajkami lub bez, bez użycia majonezu i odwrotnie. Zdradzamy Ci sekrety szybkiego przygotowania świeżego, smacznego i niezwykłego dania, korzystając z przepisu krok po kroku.

Sałatka z tuńczyka w puszkach - prosty i smaczny przepis

Tuńczyk w puszkach nadaje potrawie wyjątkowy smak, dzięki czemu jest sycąca i zdrowa. Łączy się harmonijnie z innymi składnikami, dlatego istnieje wiele przepisów z jego udziałem.

puszka tuńczyka w puszce (150–200 g);
liście sałaty – 2-3 szt.;
pomidor czerwony – 1 szt.;
pół puszki kukurydzy w puszkach;
oliwki, z których usunięto pestkę – 4 szt.;
sól, przyprawy, olej roślinny w zależności od preferencji smakowych.

Sałatka z tuńczyka dekorowana jajkiem, przepis klasyczny - na zdjęciu

Przygotowanie posiłku zajmie Ci nie więcej niż 10 minut. Danie przygotowywane jest według następującego schematu:

Ostrożnie odcedź sok z ryby, miąższ rozgnieć widelcem i przełóż do przygotowanej miski;
umyj pomidora, osusz go i pokrój w zgrabną kostkę, dodaj warzywo do ryby;
posiekaj liście sałaty w duże paski (nie zaleca się drobnego krojenia);
kukurydzę włóż na durszlak, poczekaj, aż dobrze ocieknie, wymieszaj z liśćmi sałaty i również dodaj do ryby;
osusz oliwki i pokrój w cienkie pierścienie (lepiej użyć do tego ostrego noża, wtedy oliwka zachowa swój kształt;
Wszystkie składniki dobrze wymieszaj, dodaj sól i dopraw oliwą, najlepiej oliwą z oliwek.

Danie okazuje się sycące, a jednocześnie lekkokaloryczne, idealne dla osób dbających o swoje zdrowie i sylwetkę.

Klasyczny przepis na sałatkę z tuńczyka w puszkach

Jednak być może najbardziej popularny jest klasyczny przepis na rybę. Przygotowanie tego dania również nie zajmuje dużo czasu, ale jajka trzeba ugotować i ostudzić. Aby przygotować 6 porcji należy wziąć:

500–550 g ryby we własnym soku;
jajka na twardo – 5 szt. (najlepiej domowej roboty);
słodka papryka – 2 szt. (czerwony i żółty);
pomidory – 3 szt.;
czosnek - kilka goździków do smaku;
musztarda na czubku łyżeczki;
zieleń do dekoracji;
majonez.

przepis na sałatkę z tuńczyka - na zdjęciu

Przysmak ten jest odpowiedni dla osób preferujących zbilansowaną dietę. Ryba w tym daniu jest optymalnie połączona ze świeżymi warzywami.

Najpierw ugotuj jaja kurze, poczekaj, aż ostygną, a następnie rozgnieć je widelcem lub drobno posiekaj nożem. Paprykę myjemy, usuwamy rdzeń, kroimy w zgrabną kostkę. Pomidory również pokroić w kostkę. Wymieszaj musztardę z majonezem, do powstałego sosu dodaj starty czosnek. Rybę również rozgniatamy widelcem. Wymieszaj wszystkie składniki. Przełóż smakołyk do pięknej salaterki, posyp posiekanymi ziołami - koperkiem, natką pietruszki.

Sałatka z tuńczyka – przepis dietetyczny

Dietetyczny i niezwykle smaczny przepis okaże się, jeśli w jego składzie uwzględnisz seler. Ponadto bierzemy następujące komponenty:

tuńczyk – 180 g;
liście sałaty – 2 szt.;
pomidor – 1-2 szt. w zależności od rozmiaru;
ziemniaki gotowane – 1-2 szt.;
warzywa selera;
oliwki – 1⁄2 puszki;
fasolka szparagowa – 200 g;
do sosu - ocet winny i olej roślinny.

Z przygotowaniem tego przysmaku również nie będziesz mieć żadnych trudności. Wszystkie niezbędne do tego produkty dostępne są w każdym sklepie o każdej porze roku. Pomidory należy pokroić w cienkie plasterki. Gotuj fasolę przez kilka minut (nie więcej niż 7), następnie ostudź lodowatą wodą.

Dietetyczna sałatka z tuńczyka - na zdjęciu

Ugotowane, ostudzone ziemniaki pokroić w kostkę. Jajka na twardo również pokroić na średnie kawałki. Z ryby odlać sok, usunąć ości, rozgnieść widelcem i wymieszać ze starannie posiekanym selerem.

Aby przygotować sos, czosnek należy posiekać za pomocą prasy lub zetrzeć na drobnej tarce, a następnie smażyć na oliwie przez kilka minut. Gdy czosnek ostygnie, dodaj do niego ocet.

Z tego przepisu wynika, że jest to ciasto francuskie. Warstwy układane są w następującej kolejności:

na dnie naczynia - umyte i osuszone liście sałaty;
pokrojone w kostkę pomidory;
posiekane jajka;
Ziemniak;
wierzchnia warstwa to pulpa z tuńczyka zmieszana z selerem.

Nie ma potrzeby pokrywania warstw. Polej dressingiem warstwy w naczyniu, udekoruj naczynie oliwkami, można je ułożyć w całości lub pokroić w krążki.

Oryginalne dodatki do sałatek z tuńczyka w puszkach

Smakosze wykorzystują mięso morskiego stworzenia do przygotowywania niezwykłych dań sałatkowych. Tak więc ten przepis okazuje się interesujący z dodatkiem kiszonego ogórka; tutaj smak będzie ostry. Kilka składników:

puszka konserw;
ogórki kiszone – 3-4 szt.;
żarówka;
jajka na twardo – 3 szt.

Sałatka z tuńczykiem i ogórkiem - na zdjęciu

Mięso rozgniatamy widelcem, dodajemy do niego średniej wielkości ogórki, cebulę i jajka. Całość doprawiamy majonezem. Smak będzie delikatniejszy, jeśli zastąpisz ogórki kiszone świeżymi. Posiekana słodka papryka itp. nie zepsuje przepisu.

Przysmak z tuńczyka i awokado bez jajek ma oryginalny smak. Przy okazji, przeczytaj, jak prawidłowo jeść awokado. Owoce należy przeciąć na pół i usunąć pestkę. Za pomocą łyżeczki wydrąż miąższ z awokado i rozgnieć go na konsystencję puree. Wymieszaj z puree mięsnym i drobno posiekaną czerwoną cebulą. Doprawić oliwą i łyżeczką soku z cytryny. Awokado można zastąpić pestkami granatu lub rukolą.

Jak widać, do przygotowania takiego dania można wykorzystać różnorodne składniki. Wszystko będzie zależeć od Twoich preferencji smakowych i oczywiście wyobraźni. Niezależnie od tego, jaki przepis wybierzesz, Twoja rodzina i przyjaciele z pewnością będą zadowoleni z tego dania.

Sałatka ta jest bardzo smacznym, a co najważniejsze zdrowym i lekkim daniem. Połączenie tych dwóch składników występuje w wielu przepisach i stało się już klasyką.

Artykuł przeznaczony jest dla osób powyżej 18 roku życia

Skończyłeś już 18 lat?

Składniki dań

filet z tuńczyka - 200g;
jajo przepiórcze - 8 szt.;
liście sałaty - 1 szt.;
pomidory - 4 szt.;
anchois (filet) - 8 szt.;
Cebula Jałta - 1 sztuka;
czerwona słodka papryka - 1 szt.;
gotowane plastry ziemniaków;
oliwki (bez pestek) - 10 szt.;
fasolka szparagowa – 200 g;
twardy ser - 50 g;

Tankowanie:

Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia;
musztarda;
balsamiczny;
ząbek czosnku;
bazylia.

Najpierw przygotuj składniki - ugotuj jajka i ziemniaki.
Filety z tuńczyka pokroić w paski i zamarynować w mieszance oliwy z oliwek, soku z cytryny i soli.
Na rozgrzaną patelnię wlać 1 łyżkę. łyżka oliwy z oliwek, puree z czosnku i fasoli. Smaż strąki przez dwie do czterech minut.
Wszystkie składniki dressingu (wstępnie rozgnieć czosnek i bazylię), odstaw na 20 minut do zaparzenia.
Pokrój warzywa - paprykę, pomidory, ziemniaki, cebulę, a także jajka i anchois.
Rozgrzej patelnię i szybko smaż tuńczyka po 1 minucie z każdej strony.
Na dnie salaterki ułóż liście sałaty, a na nich pokrojone pomidory, paprykę, cebulę, fasolę, jajka, anchois i oliwki. Na wierzchu ułóż paski podsmażonego tuńczyka. Sałatkę polej przygotowanym dressingiem i posyp startym serem.

Danie jest gotowe do podania. Można ozdobić gałązkami natki pietruszki, cebulką lub rukolą.

Zawartość kalorii w sałatce„Niçoise” jest bardzo mała – zaledwie 125 kcal na 100 g produktu, jest więc daniem idealnym dla osób dbających o swoją sylwetkę.

Niçoise z tuńczykiem w puszce: przepis krok po kroku

Przygotowano tę odmianę klasycznego dania francuskiego z tuńczyka z puszki, dlatego uważa się, że jest bardziej dostępny do przygotowania w domu. To proste, dlatego jest to świetna okazja, aby rozpieszczać bliskich czymś pysznym.

Aby przygotować sałatkę, będziesz potrzebować

1 puszka (250g) tuńczyka z puszki;
5 jaj kurzych;
7 pomidorów;
6 filetów z sardeli;
1 łodyga selera ogonkowego;
dwa średniej wielkości ogórki;
tuzin oliwek;
50 g pietruszki.

Tankowanie:

2 łyżki stołowe. olej roślinny (a jeszcze lepiej oliwa z oliwek);
2 łyżeczki ocet (winny, jabłkowy lub balsamiczny);
sól pieprz.

Przygotowanie

Gotuj jajka przez 8 minut. Obierz ogórek. Pokrój pomidory, ogórek, seler, anchois i posiekaj także tuńczyka. Do dużej miski włóż sałatę, warzywa, anchois, jajka, tuńczyka i skrop dressingiem. Wymieszaj i udekoruj oliwkami i natką pietruszki.

To danie stanie się prawdziwą ozdobą świątecznego stołu, a Ty zostaniesz uznanym szefem kuchni.

Sałatka z tuńczykiem konserwowym i jajkiem w koszulce

To pyszne danie nie tylko urozmaici tradycyjne rodzinne obiady, ale także ozdobi świąteczny stół.

Wymagane składniki

tuńczyk we własnym soku lub oleju - 1 puszka;
liście sałaty;
ogórek - 3 szt.;
pomidory koktajlowe - 10 szt.;
jajo kurze - 3 szt.;
cebula - 1 sztuka;

Do tankowania:

sok z cytryny - 1 łyżeczka;
balsamiczny - 2 łyżki. ja;
oliwa z oliwek tłoczona na zimno - 3 łyżki;
sól i pieprz do smaku.

Sałatkę myjemy i rękoma rozdzieramy na talerz. Ogórki, pomidory, cebulę pokroić w drobną kostkę lub paski. Posiekaj także mięso z tuńczyka. Wszystkie składniki wymieszać i polać dressingiem.

Osobno przygotuj jajko w koszulce. Aby to zrobić, postaw rondelek z odrobiną wody na ogniu i podgrzej go do 90 stopni. Do wody dodaj kilka łyżek zwykłego octu. Zaczynamy szybko mieszać wodę, tworząc coś w rodzaju lejka. Ostrożnie wbij jajko na środek wiru. Bardzo ważne jest, aby na tym etapie nie uszkodzić żółtka. Wystarczy gotować jajko przez kilka minut, aby białko stężało. Żółtko powinno być płynne.

Jeśli ci się nie uda, nie ma to znaczenia, ponieważ technologia jest dość złożona.

Możesz także spróbować innego sposobu przygotowania jajek w koszulkach. Aby to zrobić, posmaruj zwykłą łyżkę cedzakową warzywem lub masłem i ostrożnie wbij na nią jajko. Umieść tę strukturę we wrzącej wodzie i poczekaj, aż jajko się ugotuje.

Po przygotowaniu w ten sposób trzech jajek ułóż je na przygotowanej sałatce. Można udekorować świeżą pietruszką, bazylią lub kolendrą.

Prosta szybka sałatka z tuńczykiem z puszki i jajkami przepiórczymi

Ten przepis jest szczególnie dobry, gdy goście są już na wyciągnięcie ręki, ponieważ jego przygotowanie zajmie nie więcej niż 10 minut.

Aby przygotować, weź

1 puszka tuńczyka z puszki (w nagłych przypadkach należy zawsze mieć go w lodówce);
6 jaj przepiórczych (można zastąpić 3 jajami kurzymi);
liście sałaty lub mieszanka;
4 pomidory;
3 ogórki;
1 cebula;
oliwa z oliwek (można zastąpić dowolnym olejem roślinnym);
świeży sok z cytryny - 1 łyżeczka;
sól.

Jajka należy ugotować na twardo i pokroić w plasterki. Warzywa pokroić w drobną kostkę. Za pomocą widelca dokładnie rozgnieć tuńczyka. Następnie należy wymieszać wszystkie składniki, doprawić oliwą z oliwek i skropić sokiem z cytryny. W razie potrzeby udekoruj natką pietruszki, bazylią, szczypiorkiem lub oliwkami.

Sałatka dietetyczna z tuńczyka w puszce i jajek

Dla płci pięknej każda kaloria jest bardzo cenna, dlatego ten przepis będzie dla nich szczególnie odpowiedni. 100 g takiego dania zawiera zaledwie 119 kcal i aż 28 g tak wartościowego białka (dotyczy to zwłaszcza osób łączących dietę z aktywnością fizyczną).

Składniki

mały słoiczek tuńczyka konserwowego we własnym soku (140-190g);
mieszanka sałat lub pół główki kapusty pekińskiej;
2 ogórki;
2 jajka;
1 duży pomidor lub dwa małe;
100g sera Feta (można zastąpić dowolnym słonym serem - serem feta, mozzarellą);
2 łyżeczki Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia;
1 łyżeczka sok cytrynowy.

Przygotowanie krok po kroku

Jajka ugotować, obrać i pokroić w plasterki.
Ogórka, pomidora i ser pokroić w drobną kostkę.
Liście sałaty rozrywamy w dłoniach lub drobno siekamy kapustę pekińską.
Tuńczyka rozgnieć widelcem.
Wszystkie składniki połączyć, skropić sokiem z cytryny i doprawić oliwą.

Pożywna sałatka z tuńczykiem i kukurydzą konserwową

Mężczyźni docenią tę sałatkę, ponieważ jest nie tylko bardzo sycąca, ale także bardzo łatwa w przygotowaniu.

Do przygotowania sałatki będziesz potrzebować:

2 gotowane ziemniaki;
1 cebula;
3 jaja kurze;
1 puszka tuńczyka w puszce;
1 puszka kukurydzy w puszkach;
olej roślinny;
sól pieprz;
zielenie do dekoracji.

Tuńczyk, jajka, cebula, ziemniaki posiekać, dodać kukurydzę, sól, pieprz i doprawić olejem roślinnym – sałatka gotowa. Pozostaje tylko udekorować go ziołami i można podawać na stół.

Rada. Do udekorowania tej sałatki można również użyć domowego majonezu, kwaśnej śmietany lub jogurtu greckiego.

Wyśmienita sałatka śródziemnomorska

Wymagane składniki

200 g tuńczyka we własnym soku;
200 g pomidorków koktajlowych (najlepiej wielobarwnych);
6 jaj przepiórczych;
2 łyżki stołowe. kapary;
50 g parmezanu;
mieszanka liści sałaty;
2 łyżki stołowe. łyżki soku z cytryny;
Oliwa z oliwek.

Przygotowanie potrawy krok po kroku

Jajka przepiórcze ugotować na twardo, ostudzić, obrać i pokroić w plasterki.
Zetrzyj parmezan na drobnej tarce.
Pomidorki koktajlowe pokroić na cztery części.
Odcedź sok z tuńczyka i rozgnieć rybę zwykłym widelcem.
Liście sałaty dokładnie opłucz pod bieżącą wodą i rozerwij je rękami.
Wszystkie składniki wymieszać, skropić sokiem z estuarium i doprawić oliwą.
Udekoruj dania ziołami, oliwkami i kaparami.

Sałatka z tuńczyka w stylu azjatyckim z awokado

Składniki

tuńczyk w puszce - 200g;
awokado - 1 sztuka;
ogórek - 1 sztuka;
groszek zielony - 100g;
czerwona cebula - połowa;
mieszanka sałat.

Do tankowania:

tłoczony na zimno olej roślinny - 2 łyżki;
sos sojowy - 2 łyżki;
ocet winny - 1 łyżka;
sól morska, pieprz.

Aby przygotować sałatkę w stylu azjatyckim, należy obrać awokado, skropić sokiem z cytryny (aby zapobiec brązowieniu) i pokroić w drobną kostkę. Ogórek należy również obrać i pokroić w kostkę. Na dnie salaterki umieść mieszankę sałat, dodaj pokrojone warzywa i groszek. Dopraw przygotowanym dressingiem.

Smacznego!

Wszystkie przepisy są tak różnorodne i zawierają różne składniki, że możesz gotować jeden z nich codziennie. W ten sposób zaskoczysz swoją rodzinę, przyjaciół i gości swoimi umiejętnościami kulinarnymi na wakacjach.

Do niektórych przepisów potrzebne będą świeże warzywa, pomidory, ogórki i różnorodne zioła. Takie sałatki świetnie sprawdzą się latem na stole.

Niektóre sałatki nie wymagają osobnego przygotowania sosu, bazą będzie olej z tuńczyka z puszki, który doda sałatce subtelnego aromatu i przyjemnego smaku.

Jak przygotować sałatkę z tuńczykiem w puszce i ogórkiem - 15 odmian

Szybka przekąska. Mając pod ręką tuńczyka z puszki, lekko solony ogórek i oliwki, tę przystawkę przygotujesz w kilka minut.

Do tego przepisu użyj lekko solonych ogórków. Pikle mogą przejąć cały smak i nie poczujesz smaku tuńczyka.

Składniki:

Tuńczyk -1b. (w puszkach)
Ogórek -2 szt. (lekko solony)
Oliwki - 6 szt.
Czarny chleb.

Metoda gotowania:

Otwórz puszkę tuńczyka i odlej olej. Tuńczyka rozgniatamy widelcem. Drobno posiekaj ogórek i oliwki. Wymieszaj wszystkie składniki i połóż przystawkę na chlebie.

Lekka, niskokaloryczna, pyszna sałatka. Zieloni i ogórki pachną wiosną, a brak ciężkiego majonezu korzystnie wpływa na sylwetkę.

Składniki:

Tuńczyk-1b.
Ogórek - 3 szt.
pęczek natki pietruszki - 1 szt.
Sok z cytryny -1 łyżeczka.
Oliwa z oliwek - 2 łyżki.
Pieprz do smaku.

Metoda gotowania:

Ogórek pokroić w małą kostkę. Tuńczyka włóż do miski i naciśnij widelcem. Drobno posiekaj natkę pietruszki. Wszystkie składniki wymieszać, dodać pieprzu do smaku i doprawić sokiem z cytryny oraz oliwą.

Podanie takiej przekąski przyciągnie uwagę każdego gościa, a przyjemny smak sprawi, że poprosi Cię o przepis na tę przekąskę.

Składniki:

Tuńczyk w puszce -1b.
Gotowane jaja kurze - 2 szt.
Cebula - 1 szt.
Roladki z ciasta choux - 6 szt.
Świeży ogórek -2 szt.
Majonez -80g.
Zieleń.

Bułeczki z ciasta choux, weź średniej wielkości. Jeśli masz tylko małe rozmiary, będziesz potrzebować więcej niż 6 sztuk.

Metoda gotowania:

Wszystkie składniki pokroić w drobną kostkę. Wyjmij tuńczyka z puszki i posiekaj. Wszystkie składniki wymieszać z majonezem. Odetnij wierzchołki bułek z ciasta parzonego i napełnij je przekąską.

Ten przepis na wiosenną sałatkę zachwyci każdego z Twoich bliskich. Porcja tej sałatki zawiera dużą ilość witamin, tak niezbędnych wiosną.

Składniki:

Tuńczyk w puszce -1b.
Szparagi konserwowe -80g.
Pomidory -3 szt.
Jaja kurze - 2 szt.
Oliwki -0,5b.
Ogórek -2 szt.
Zieleń.
Oliwa z oliwek -2 łyżki.
Przyprawy do smaku.

Metoda gotowania:

Ugotuj jajka kurze. Wyjmij tuńczyka z puszki i podziel go na włókna.

Tuńczyka do tego przepisu należy podzielić na błonnik na duże kawałki, tak aby smak tuńczyka dominował w sałatce, pomimo dużej liczby składników.

Grubo posiekaj pomidory. Jajka kurze pokroić na cztery części. Ogórek pokroić w pierścienie. Umyj warzywa i połóż je na talerzu razem z resztą składników. Dodać przyprawy do smaku i doprawić oliwą.

Przepis na wiosenną sałatkę z tuńczykiem, groszkiem, świeżym ogórkiem, jajkiem i ziołami. Niezapomniany smak. Tę sałatkę będziesz chciał przygotować na każdy dzień.

Składniki:

Sałatka z tuńczyka w puszce - 2 b. 185 gr.
Jajka na twardo - 2 szt.
Ogórek długi świeży - 1 szt.
Groch konserwowy -400g.
Zieloni (koperek, cebula).
Majonez.
Zmielony czarny pieprz i sól do smaku.

Metoda gotowania:

Odlej płyn z tuńczyka i rozgnieć go widelcem. Do tuńczyka dodać zielony groszek. Jajka pokroić w kostkę i dodać do sałatki. Ogórki pokroić w kostkę i dodać do sałatki. Drobno posiekaj warzywa i dodaj do sałatki.

Dodać sól do smaku i doprawić majonezem.

Sałatka zawiera wszystkie jasne kolory wiosennych zieleni i warzyw. Lekkie i sycące. Sałatkę najlepiej podawać na śniadanie, będzie dobrym początkiem dnia.

Do sałatki używaj pomidorów różnych odmian; różnią się one nie tylko kolorem, ale także smakiem.

Składniki:

Pomidory – 400g.
Tuńczyk w puszce -2b.
Świeży ogórek - 2 szt.
Liście sałaty.
Bazylia.
Sól dla smaku.
Oliwa z oliwek.

Metoda gotowania:

Otwórz puszki z tuńczykiem i spuść olej. Pomidory pokroić grubo. Ogórki pokroić w dużą kostkę. Umyj warzywa i grubo posiekaj. Wszystko wymieszaj w jednym naczyniu, dodaj sól do smaku i dodaj oliwę z oliwek.

Sałatka z tuńczyka ozdobi każdy świąteczny stół. Jest nie tylko zdrowy i satysfakcjonujący, ale także bardzo smaczny. Twoja rodzina zawsze będzie jadła tę sałatkę z apetytem.

Do sałatki można użyć nie oliwy z oliwek, ale oleju z tuńczyka z puszki. W takim przypadku sałatka będzie nasycona smakiem ryb i nada pikantny posmak.

Składniki:

Tuńczyk w puszce -1b.
Gotowane jaja kurze - 2 szt.
Pomidor -2 szt.
Ogórek -2 szt.
Cebula - 1 szt.
Liście sałaty.
Sól i pieprz do smaku.
Oliwa z oliwek -2 łyżki.

Metoda gotowania:

Do wspólnego dania dodać tuńczyka wraz z oliwą. Grubo posiekaj pomidory i ogórki. Cebulę pokroić w półpierścienie. Umyj warzywa i grubo posiekaj. Sałatkę doprawić do smaku solą i pieprzem.

Jeden z najlepszych przepisów na sałatkę z tuńczyka w puszkach. Jest bardzo smaczny, satysfakcjonujący i zdrowy.

Składniki:

Liście sałaty - 1 pęczek.
Ogórek - 2 szt.
Pomidor - 1-2 szt.
Jajka na twardo - 2 szt.
Tuńczyk konserwowy w oleju - 1 b.

Metoda gotowania:

Warzywa pokroić w małe plasterki. Jajka kurze pokroić na cztery części. Umyj warzywa i pokrój je na duże kawałki. Dodaj tuńczyka do sałatki. Dodać sól i pieprz do smaku.

Pożywne i lekkie jednocześnie. Ta sałatka przyda się o każdej porze roku, ponieważ zawartość witamin w tej sałatce jest ogromna.

Składniki:

Gotowany ryż - 1 łyżka.
Tuńczyk w puszce - 1 b.
Ogórek kiszony - 1 szt.
Cebula - 1 szt.
Jajka na twardo - 2 szt.
Majonez - 80g.
Pietruszka i koperek.

Metoda gotowania:

Wyjmij tuńczyka z puszki i drobno posiekaj. Jajka, ogórek i cebulę drobno pokroić w kostkę, dodać ugotowany ryż i wymieszać wszystko z majonezem.

Włóż sałatkę do foremek i gotowe.

Sałatkę tę można łatwo przygotować, gdy goście są już na wyciągnięcie ręki. Szybkie w przygotowaniu, smaczne i satysfakcjonujące.

Składniki:

Tuńczyk w puszce -185g.
Marchewki – 2 szt.
Jaja kurze - 3 szt.
Ser twardy -100g.
Ogórek -150g.
Majonez – 80g.
Sól dla smaku.

Metoda gotowania:

Opróżnij puszkę tuńczyka. Tuńczyka rozgnieć widelcem. Ogórka pokroić w cienkie paski. Ugotowaną marchewkę zetrzeć na grubej tarce. Zetrzeć twardy ser. Ugotowane jajka podzielić na białko i żółtko i osobno zetrzeć na drobnej tarce.

Sałatkę układamy warstwa po warstwie, smarując majonezem. Pierwsza warstwa jest biała, druga warstwa to tuńczyk, następnie ogórki, marchewka, ser i na wierzch kładziemy żółtko.

Niezwykłe połączenie kukurydzy i pikli to połączenie niezwykłe i zaskakujące, ale spróbuj tego dania w obecności innych składników i zapisz je jako jedno ze swoich ulubionych.

Składniki:

Tuńczyk -150g.
Kukurydza -250g.
Jaja kurze - 2 szt.
Cebula - 1 szt.
Ogórki kiszone -100g.
Koperek.
Majonez -80g.
Pieprz, sól do smaku.

Metoda gotowania:

Gratis tuńczyk i kukurydza z płynu. Jajka ugotować i drobno posiekać. Ogórek pokroić w małą kostkę. Kroić cebule. Wszystkie składniki wymieszać w wspólnym naczyniu z dodatkiem soli, pieprzu do smaku i majonezu.

Ta sałatka to pełnowartościowy posiłek. Może zastąpić śniadanie lub kolację. Nie wymaga dodatkowego dania, jest bardzo sycące i smaczne.

Składniki:

Makaron z muszlami - 150g.
Tuńczyk w puszce -1b.
Cukinia - 1 szt.
Lekko solony ogórek - 2 szt.
Cebula - 1 szt.
Oliwki -20 szt.
Zieleń.
Oliwa z oliwek.
Sól i pieprz do smaku.
Sok z cytryny -1 łyżeczka.

Metoda gotowania:

Ugotuj makaron. Cukinię drobno posiekaj i piecz w piekarniku z dodatkiem przypraw do smaku. Tuńczyka uwolnić od oleju i podzielić na włókna. Oliwki pokroić na cztery części. Ogórek pokroić w pierścienie. Drobno posiekaj cebulę i warzywa.

Wszystkie składniki wymieszać w jednym naczyniu, dodać oliwę, sok z cytryny i przyprawy do smaku.

Składniki:

Pomidor - 1 szt.
Ogórek - 1 szt.
Jajka - 1 szt.
Liście sałaty.
Tuńczyk w puszce -100g.
Cebula -10g.
Oliwki konserwowe -5 szt.
Oliwa z oliwek -20g.
Sól dla smaku.

Metoda gotowania:

Oliwki pokroić w krążki i ułożyć na talerzu. Ogórka pokroić w półpierścienie i dodać do sałatki. Umyj liście sałaty, odetnij ogony i ułóż na talerzu. Pomidory pokroić w kostkę. Pozostałe przygotowane składniki ułożyć na naczyniu i można je podawać.

Przekąska. Bardzo apetyczne i sycące. Tę przystawkę można przygotować na piknik lub świąteczny stół.

Z przepisu wychodzi 6 porcji.

Składniki:

Naleśniki - 6 szt.
Tuńczyk w puszce -1b.
Ogórek - 1 szt.
Pomidor - 1 szt.
Zieleń.
Majonez – 60g.
Sól i pieprz do smaku.

Metoda gotowania:

Wyjmij tuńczyka z puszki i rozgnieć go widelcem. Drobno posiekaj ogórek i pomidor z ziołami. Składniki wymieszać we wspólnej misce, doprawić majonezem i dostosować do smaku dodając przyprawy. Łyżką nałóż dressing na naleśnik i zwiń go w wałek, a następnie pokrój z grubsza w bułki. I zrób to po kolei z każdym naleśnikiem.

Timbal z tuńczykiem

Apetyczne danie, w którym dominuje smak zieleni. Przyjemny, delikatny smak awokado pozostawia posmak i uczucie sytości.

W wielu krajach Azji i Europy tuńczyk jest najpopularniejszą rybą. I jest na to dobre wytłumaczenie: mięso z tuńczyka jest wyjątkowo zdrowe i zawiera ogromną ilość witamin i aminokwasów. Właściwości dietetyczne tuńczyka od dawna doceniają także wszyscy zwolennicy prawidłowego odżywiania i zdrowego trybu życia. Dla tych, którzy chcą schudnąć, tuńczyk jest po prostu darem niebios. Ale nawet jeśli nie planujesz specjalnie poprawy zdrowia, dania z tuńczykiem są przede wszystkim pyszne. Być może nie zastanawialiście się wcześniej nad tuńczykiem i nawet nie zauważyliście go na sklepowych półkach, ale dziś podpowiem Wam, jak zrobić sałatkę z tuńczyka z puszki i zakochać się w tej rybie na zawsze. Przeanalizujmy i wypróbujmy najpopularniejsze przepisy.

To bardzo prosta i lekka sałatka. Do jego przygotowania potrzebny będzie prosty zestaw składników i minimum czasu, nie więcej niż pięć minut. Tą pyszną sałatką z tuńczyka w puszkach możesz cieszyć się zarówno zimą, jak i latem, każdego dnia, gdy masz ochotę na coś lekkiego i bardzo smacznego.

tuńczyk konserwowy we własnym soku - 1 puszka,
świeże ogórki - 1-2 sztuki, mały rozmiar,
zielona sałata - 0,5 pęczka,
jajka na twardo - 2-3 sztuki,
cytrynowy,
Oliwa z oliwek,
sól i pieprz do smaku.

Przygotowanie:

1. Sałatka z tuńczyka jest prawie zawsze przygotowywana szybko. W przypadku tego przepisu najdłuższą częścią jest gotowanie jajek. Ugotuj je wcześniej na twardo i pamiętaj o ostygnięciu. Ostudzone i obrane jajka pokroić w plasterki.

2. Porwij zieloną sałatę na kawałki. Znasz największy sekret szefów najlepszych restauracji dotyczący liści sałaty? Sałaty nie należy kroić nożem, ponieważ podczas krojenia komórki sałaty ulegają zniszczeniu, a uwolniony sok stopniowo zaczyna psuć smak i wydzielać gorzki smak. Jeśli chcesz smaczną sałatkę, posiekaj ją drobno rękami.

Jeśli Twoja sałatka przypadkowo stanie na blacie i zwiędnie, przed przygotowaniem sałatki namocz ją w misce z lodowatą wodą na 20-30 minut. Znowu stanie się świeże i chrupiące.

3. Umyj ogórki, jeśli skórka jest gorzka, odetnij ją. Kubek przekrój na cienkie połówki. W ten sposób plastry będą dobrze pasować do kawałków jajka.

4. Wyjmij tuńczyka z puszki bez płynu i rozbij widelcem na kawałki.

5. Wszystkie składniki włóż do miski, dodaj łyżeczkę świeżo wyciśniętego soku z cytryny i dwie łyżki oliwy z oliwek.

6. Doprawić do smaku solą, dobrze wymieszać i od razu podawać.

Sałatka z tuńczyka jest po prostu nie do przebicia. Smacznego!

Pyszna sałatka z tuńczykiem i fasolą

Niesamowicie smaczna, lekka, ale jednocześnie zaskakująco satysfakcjonująca sałatka. To pozwoli Ci na długo uniknąć napadów głodu, ponieważ ryby i fasola mają wysokie właściwości odżywcze, ale nie zawierają tłuszczu. Doskonała sałatka obiadowa lub lekka przekąska do głównych posiłków. Sałatkę z tuńczykiem i fasolką możesz zjeść nawet na noc i nie bać się, że zrujnujesz swoją sylwetkę.

Do przygotowania będziesz potrzebować:

tuńczyk z puszki (najlepiej nie w oleju) – 1 puszka,
fasola biała konserwowa – 1 puszka,
czerwona cebula - 1 cebula,
pomidory koktajlowe - 200-250 gramów,
świeża cytryna - pół,
świeża natka pietruszki - mały pęczek,
Musztarda Dijon - łyżka,
oliwa z oliwek - 3 łyżki,
sól i pieprz do smaku.

Przygotowanie sałatki:

1. Pokrój cebulę na półpierścienie. Pomidorki koktajlowe przekrój na połówki, a natkę pietruszki drobno posiekaj.

2. Tuńczyka w puszce rozdrobnić widelcem. Otwórz fasolę i odcedź płyn.

3. Do miski włóż tuńczyka, cebulę, fasolę, pomidory i zioła.

4. W osobnej misce przygotuj dressing. Aby go przygotować, wymieszaj łyżkę łagodnej musztardy Dijon, trzy łyżki oliwy z oliwek i wyciśnij sok z połówki cytryny. Dodać sól i zmielony czarny pieprz. Następnie wymieszaj wszystko łyżką lub ubijaj na gładką masę.

Sałatkę doprawiamy przygotowanym sosem i wszystko dokładnie mieszamy.

Smacznego i zdrowego lunchu!

Przepis na sałatkę z tuńczyka i kukurydzy

Prosta i satysfakcjonująca sałatka ze wspaniałym połączeniem ryb i kukurydzy może być zarówno pysznym obiadem, jak i daniem dla gości na świątecznym stole. Przygotowuje się niezwykle szybko, dzięki czemu nawet nagłe przybycie przyjaciół i bliskich nie będzie dla Was problemem.

Do sałatki z tuńczyka i kukurydzy będziesz potrzebować:

tuńczyk – 1 puszka,
kukurydza konserwowa - 1 puszka,
ogórki solone lub kiszone - 3-4 żarty,
jajka - 4 sztuki,
cebula - 1 cebula,
świeży koperek - mała pęczek,
majonez lub jogurt naturalny do dressingu,
sól i pieprz do smaku.

Przygotowanie:

1. Wyjmij tuńczyka z puszki i pokrój go widelcem na małe kawałki. Do sałatki najlepiej nadaje się tuńczyk we własnym soku, ponieważ zachowuje więcej składników odżywczych. Ponadto w tym przepisie jako dressing stosuje się majonez lub jogurt, co oznacza, że dodatkowy olej rybny sprawi, że będzie jeszcze bardziej tłusty.

Tuńczyka w oleju wybieraj wtedy, gdy sałatka jest polana olejem lub sosami na jego bazie, wtedy możesz po prostu zmniejszyć ilość oleju w dressingu i cieszyć się jedynie smakiem.

2. Drobno posiekaj jajka na twardo za pomocą noża lub krajalnicy do jajek. Dodaj do tuńczyka w salaterce.

3. Odcedź kukurydzę i dodaj ją do pozostałych składników.

4. Drobno posiekaj ogórki w kostkę. Jeśli używasz solonych i ich skórka jest zbyt twarda, możesz je obciąć. Dzięki temu sałatka będzie delikatniejsza i bardziej miękka.

5. Na koniec dodać drobno posiekany koperek i wszystko dobrze wymieszać. Przyprawiając sałatkę, należy pamiętać, że ogórki już nadadzą sałatce pewną słoność, dlatego należy ją spróbować przed dodaniem soli. To samo dotyczy majonezu.

Jeżeli planujesz urozmaicić dressing bardziej dietetycznie, użyj naturalnego jogurtu niesłodzonego.

Prosta sałatka z tuńczykiem i ryżem

Ta sałatka z tuńczyka to kompletny, pyszny obiad lub kolacja w naszej rodzinie. Zjadamy go z talerzy lub nakładamy na chleb w formie kanapek. Jest bardzo smaczne, koniecznie spróbuj. Szczególnie świetnie okazuje się, jeśli trochę opiekasz chleb w tosterze. I smakuje pysznie z każdym pieczywem: białym, czarnym, zbożowym.

Ta przekąska to świetny sposób na zaspokojenie głodu.

Do przygotowania będziesz potrzebować:

ryż - 0,5 szklanki,
ogórki świeże lub kiszone – 2-3 sztuki,
jajka na twardo - 3-4 sztuki,
twardy ser - 100-150 gramów,
cebula - 1 sztuka,
warzywa i majonez do smaku.

Przygotowanie:

1. Przygotuj ryż wcześniej. Zagotuj i ostudź. Lepiej jest używać ryżu, który po ugotowaniu pozostaje puszysty, niż używać go do przygotowania owsianki.

2. Jajka ugotować na twardo, ostudzić pod bieżącą zimną wodą i obrać. Następnie drobno je posiekaj.

3. Pokrój ogórki w drobną kostkę.

4. Cebulę obierz i zaparz, w tym celu zalej wrzącą wodą z czajnika na kilka minut. Następnie spuść wodę i pozostaw do ostygnięcia. To usunie nadmiar ciepła z cebuli. Pokrój go w małe kostki.

5. Zetrzyj ser na grubej tarce.

6. Tuńczyka pokrój widelcem na małe kawałki. Pamiętaj, że jeśli zachowasz płyn ze słoiczka, Twoja sałatka będzie bardziej wilgotna. Może to nie być zbyt wygodne, jeśli zamierzasz jeść kanapki z sałatką z tuńczyka. Sałatka się rozpłynie, a chleb pod spodem będzie rozmoczony.

7. Wszystkie składniki wymieszać w dużej salaterce, dodać świeże zioła i doprawić majonezem. Ta ilość będzie wymagać 3-4 łyżek stołowych, ale możesz dodać ją do smaku i w zależności od preferencji. Po sosowaniu dodaj sól i pieprz, ponieważ majonez, podobnie jak pikle, doda własnej słoności.

Smacznego!

Sałatka Z Tuńczykiem I Ziemniakami

Ryba i ziemniaki to bardzo zgrany duet. Tuńczyk w puszkach nie powinien być wyjątkiem. Jeśli nie przygotowujemy gorącego dania z ziemniaków i tuńczyka, wówczas najlepszą alternatywą będzie sałatka.

Do przygotowania będziesz potrzebować:

ziemniaki - 2 sztuki,
jajka - 1-2 sztuki,
zieleń,
zielony groszek (opcjonalnie) - 100 gramów,
oliwa z oliwek - 1 łyżka stołowa,
ocet winny biały – 1 łyżka stołowa,
nasiona gorczycy - 1-2 łyżeczki,
trochę zieleni
sól i pieprz do smaku.

Jeśli masz gości lub duża rodzina potrzebuje obiadu, proporcjonalnie zwiększ ilość składników.

Przygotowanie sałatki z tuńczyka i ziemniaków:

1. Zacznij od ugotowania ziemniaków w mundurkach i jajek na twardo. Ostudź i obierz oba produkty.

2. Ziemniaki pokroić w kostkę. Jajka drobno posiekaj.

3. Wyjmij tuńczyka z puszki bez płynu i rozbij widelcem na kawałki. Możesz użyć nie tylko tuńczyka z puszki, ale także świeżego, wstępnie upieczonego lub gotowanego.

4. W razie potrzeby możesz dodać zielony groszek. Na tę ilość jedzenia należy zużyć około połowy standardowej puszki groszku konserwowego.

5. Drobno posiekaj warzywa. Następnie połącz wszystkie składniki w dużej salaterce.

6. Przygotuj opatrunek. Aby to zrobić, wymieszaj oliwę z octem, nasionami gorczycy, solą i pieprzem.

7. Sałatkę doprawiamy powstałym sosem i odstawiamy na chwilę do lodówki do zaparzenia.

Następnie pyszną sałatkę z tuńczykiem i ziemniakami można podać jako przystawkę lub kompletny dietetyczny posiłek.

Sałatka ta jest jednocześnie sycąca i zdrowa.

W razie potrzeby te same produkty można doprawić majonezem. Smak sałatki oczywiście się zmieni, ale ta opcja jest również bardzo dobra do gotowania w rodzinie.

Sałatkę z tuńczykiem i ziemniakami uwielbiam jeszcze bardziej niż z ryżem, bo w zasadzie jestem wielką fanką ziemniaków i dań z nich przygotowanych.

Sałatka z tuńczykiem, kapustą pekińską (sałatka chińska) i grzankami

Jeśli chcesz bardzo lekką sałatkę, trudno wymyślić łatwiejszą niż ta. Moim zdaniem jest to coś w rodzaju sałatki rybnej Cezar. Co prawda składników jest znacznie mniej i smak jest inny, ale sałatka z tuńczykiem i kapustą pekińską i tak jest cudowna i na pewno Ci smakuje.

Kapusta pekińska jest bardzo bliską krewną znanej kapusty białej. Kapusta pekińska w niczym jej nie ustępuje, a pod pewnymi względami nawet przewyższa. Na przykład z bardziej miękkim i delikatniejszym smakiem oraz brakiem ostrego, charakterystycznego zapachu. W Chinach i Japonii z takiej kapusty przygotowuje się wiele potraw, ale w naszych szerokościach geograficznych wolą używać kapusty pekińskiej w sałatkach.

Sałatka z tuńczyka nie była wyjątkiem, a my przygotujemy ją nawet z kapustą pekińską.

Do przygotowania będziesz potrzebować:

tuńczyk w puszce - 1 puszka,
Kapusta pekińska - główka,
krakersy - 150 gramów,
majonez do smaku.

Przygotowanie:

1. Sałatkę przygotowuje się dosłownie w pięć minut. Przede wszystkim dokładnie opłucz i osusz kapustę pekińską. Upewnij się, że wszystkie liście są świeże i chrupiące. Pokrój je na duże kawałki lub rozerwij ręcznie. Używaj grubego, mięsistego rdzenia liścia według uznania; nie każdemu podoba się jego smak.

2. Dodaj tuńczyka do sałatki. Najpierw pokrój je widelcem na mniejsze kawałki. Możesz to zrobić bezpośrednio w banku.

3. Na sałatce ułóż grzanki. Idealnie sprawdzają się żytnie z ulubionymi smakami. My wolimy gotować z grzankami, których smak nie przyćmi smaku ryby, ale można użyć tego, który będzie dla nas najprzyjemniejszy.

Grzanki można także przygotować samodzielnie, susząc kawałki chleba żytniego w piekarniku lub smażąc je na patelni.

4. Sałatkę z tuńczyka doprawić majonezem i dobrze wymieszać. Solimy i pieprzymy według własnego uznania.

Sałatkę podawaj od razu, zanim grzanki zdążą rozmoknąć i nadal będą chrupiące. Ale nawet po pewnym czasie namoczenia sałatka pozostanie smaczna.

Najbardziej delikatny, soczysty i całkowicie niesłodzony owoc. Takie właśnie jest awokado. Niezastąpiony produkt o właściwościach zdrowotnych, który może zapobiegać chorobom serca i układu krążenia, pomaga schudnąć, a nawet jest afrodyzjakiem. Dodaj do awokado jedną z najsmaczniejszych i najzdrowszych ryb, a otrzymasz sałatkę z tuńczyka i awokado.

Nadal nie próbowałeś tej sałatki i uważasz ją za wręcz egzotyczną? Wywróć swój świat do góry nogami i odkryj ten pyszny smak!

Do przygotowania będziesz potrzebować:

tuńczyk w puszce - 1-2 słoiki,
awokado - 2 sztuki,
czerwona cebula - pół,
słodka papryka - połowa,
sok z cytryny - 3 łyżki,
zieleń,
majonez,
sól i pieprz do smaku.

Przygotowanie:

1. Najtrudniejszą rzeczą w sałatce z awokado jest prawidłowe przygotowanie tego owocu. Aby usunąć delikatny miąższ z twardej skórki, natnij awokado tak, aby nóż trafił w dużą pestkę pośrodku, dzieląc owoc na pół. Następnie delikatnie obróć obie połówki w przeciwne strony, rozdzielą się, a kość pozostanie w jednej z nich. Jeśli obrócisz kość trochę bardziej, łatwo wyjdzie. Następnie weź łyżkę i zeskrob miąższ awokado, tak aby pozostały jakieś talerze ze skórką. Można w nich podawać sałatkę. Będzie bardzo oryginalnie i pięknie.

Miąższ awokado pokroić w drobną kostkę.

2. Drobno posiekaj także słodką paprykę i cebulę. Jeśli nie lubisz pikantności świeżej cebuli, przed pokrojeniem zaparz ją gorącą wodą.

3. Składniki sałatki włóż do miski. Otwórz puszkę tuńczyka i rozdrobnij rybę widelcem na kawałki. Dodaj do sałatki i skrop sokiem z cytryny.

4. Następnie doprawić majonezem i dobrze wymieszać. Sól i pieprz do smaku. Przygotowaną sałatkę z tuńczyka i awokado układamy na „talerzach” zrobionych ze skórki owocu. Udekoruj zieleniną i podawaj na świątecznym stole.

Uwierz mi, Twoi goście nie będą oczekiwać tak niezwykłego i smacznego dania. Zaskocz ich i dodaj swoje nowe kulinarne arcydzieło do ich listy ulubionych przepisów!