Napięciowy ból głowy – objawy i leczenie. Przyczyny i leczenie napięciowych bólów głowy (TTH) Ból głowy spowodowany napięciem nerwowym

Przyczyną rozwoju napięciowych bólów głowy może być: długotrwała praca przy komputerze, depresja, napięcie mięśni twarzy, szyi, ramion czy oczu. Jeśli taki ból wystąpi, należy udać się do lekarza. Jeśli cierpisz na napięciowy ból głowy, powinieneś ponownie rozważyć swój styl życia, dietę i codzienną aktywność. Przydaje się także wyeliminowanie sytuacji stresowych i rezygnacja z rygorystycznych diet.

Każdy doświadczył bólu głowy, ponieważ naczynia krwionośne i zakończenia nerwowe mózgu są często pod wpływem czynników stresowych: przepracowania, braku snu, braku wody i jedzenia, braku świeżego powietrza itp. W praktyce lekarskiej wyróżnia się różne typy tego zaburzenia, jednak najczęstszym jest typ napięty. Charakteryzuje się uczuciem ucisku na skronie lub czaszkę oraz zwiększoną wrażliwością na bodźce dźwiękowe lub świetlne. Napięciowe bóle głowy mają swoje przyczyny, czasami mogą wskazywać na zaburzenia czynnościowe tkanki mózgowej.

Napięciowy ból głowy (TTH) to ściskające, ściskające, zaciskające uczucie dyskomfortu w skroniach; czasami pacjenci mówią o „opasującym” nieprzyjemnym odczuciu, które porównuje się do nacisku kasku lub obręczy. Zespół bólowy ma charakter monotonny, ciągły, tępy, wzrasta podatność osoby na bodźce dźwiękowe i świetlne.

W terminologii medycznej zaburzeniu temu przypisano kod ICD-10 G44.2, oznaczany w następujący sposób: „napięciowy ból głowy” lub inaczej „napięciowy ból głowy”. TTH pojawia się w każdym wieku, dzieci cierpią na nią w większym stopniu ze względu na słabsze ściany naczyń. U kobiet napięciowe bóle głowy występują częściej, jest to związane głównie z cechami hormonalnymi.

Objawy napięciowych bólów głowy

Rozpoznanie napięciowego bólu głowy nie jest trudne, gdyż różni się od innych odmian tego zaburzenia charakterem bólu: jest tępy, uciskający lub zwężający się w skroniach, czole i koronie, rozprzestrzenia się „po całej czaszce” , nie pulsuje. Wielu pacjentów porównuje TTH do kasku lub obręczy mniejszej niż głowa. Jeśli ból jest spowodowany czynnikiem jednorazowym, to zwykle jest mniej intensywny niż ten wywołany przyczynami trwałymi.

Oprócz bólu TTH charakteryzuje się innymi objawami:

zwiększone zmęczenie z powodu ciągłego dyskomfortu;
zmęczenie i senność;
zwiększona drażliwość i agresywność, czasami płaczliwość;
zmniejszony apetyt i nudności;
zaburzenia snu;
zwiększona podatność na bodźce dźwiękowe lub świetlne, przez co ból się nasila;
napięcie mięśni szyi i czaszki.

Przewlekłe schorzenie

Z powodu nadciśnienia, długotrwałego, niekontrolowanego stosowania leków przeciwbólowych lub uspokajających, ciągłej bezsenności lub depresji, osoba może cierpieć na przewlekłe napięciowe bóle głowy. Charakteryzują się tym, że pacjent odczuwa dyskomfort natychmiast lub 2-3 godziny po przebudzeniu.

Przewlekłe bóle głowy są znacznie intensywniejsze niż jednorazowe bóle głowy, leki praktycznie nie pomagają.

Przewlekły napięciowy ból głowy wywołuje zmiany w reakcjach behawioralnych pacjenta – „zachowanie bólowe”. Ze względu na zwiększoną wrażliwość i drażliwość zmniejsza się poziom adaptacji społecznej człowieka, to znaczy trudniej mu komunikować się z innymi.

Przyczyny napięciowych bólów głowy

Napięciowy ból głowy występuje częściej niż inne rodzaje tego zaburzenia i ma wiele przyczyn. Można je podzielić na dwa typy:

jednorazowy, z powodu którego pojawia się dyskomfort, ale ustępuje po śnie lub zażyciu leków;
ciągłe bóle głowy, z powodu których dana osoba towarzyszy osobie prawie codziennie, leki przeciwbólowe i przeciwskurczowe rzadko całkowicie się jej pozbywają.

Jednorazowe przyczyny napięciowych bólów głowy nie są związane z żadną chorobą, prowokują pojedynczy atak. Jeśli chodzi o stałe czynniki powstawania napięciowych bólów głowy, to są one związane przede wszystkim z chorobami różnych układów organizmu: sercowo-naczyniowego, nerwowego, moczowego i innych.

Jednorazowe przyczyny HDN obejmują:

zmartwienia i stres;
przedłużone napięcie mięśni;
ciężka praca umysłowa bez odpoczynku;
brak snu;
rygorystyczna dieta o niskiej zawartości cukru;
odwodnienie;
zakaźne lub przeziębienia, którym towarzyszy gorączka i zatrucie organizmu.

Stałymi przyczynami napięciowego bólu głowy są:

miażdżyca;
choroby układu sercowo-naczyniowego (nadciśnienie, niedociśnienie, arytmia, tachykardia);
niedokrwistość;
przewlekła astma;
zaburzenia hormonalne;
dysfunkcja nadnerczy lub tarczycy;
upośledzona czynność nerek, w wyniku której płyn zatrzymuje się w organizmie, zwiększając ciśnienie w naczyniach krwionośnych;
zakłócenie połączeń nerwowych w mózgu, nadmierne pobudzenie neuronów;
zakłócenie funkcjonowania naczyń mózgowych;
długotrwałe stosowanie leków przeciwbólowych, przeciwskurczowych lub uspokajających, przez co organizm „zapomina, jak” wyprodukować własne leki przeciwbólowe w wymaganej ilości;
długotrwała depresja.

Warto zwrócić szczególną uwagę na depresję. Wiele osób myli tę chorobę ze zwykłą depresją i brakiem nastroju, jednak w rzeczywistości poważnie zaburza ona funkcjonowanie układu nerwowego. Często pacjent ma ataki podniecenia, paniki lub niepokoju, a po południu może pojawić się napięciowy ból głowy, przez co stan psychiczny tylko się pogarsza.

Ze względu na tak wiele poważnych przyczyn nie należy długo leczyć się lekami przeciwbólowymi na napięciowe bóle głowy - lepiej natychmiast skontaktować się z neurologiem i znaleźć czynnik wywołujący napięciowe bóle głowy.

Leczenie napięciowych bólów głowy

Ludzie są przyzwyczajeni do samodzielnego radzenia sobie z bólami głowy, za pomocą środków przeciwbólowych lub przeciwskurczowych. Ale to rozwiązanie problemu nie jest odpowiednie, jeśli napięciowy ból głowy występuje regularnie, ponieważ konieczne jest znalezienie jego przyczyny i wyeliminowanie jej. W pierwszej kolejności należy skontaktować się z chirurgiem i kardiologiem, aby wykluczyć czynniki powodujące ból głowy, takie jak zespół stawu skroniowo-żuchwowego, osteochondroza szyjki macicy i zwiększone ciśnienie wewnątrz czaszki.

Następnie należy zgłosić się na wizytę do neurologa, a często konieczna jest konsultacja z psychoterapeutą, gdyż długotrwała depresja może być przyczyną napięciowego bólu głowy. Leczenie napięciowych bólów głowy powinno być przepisywane wyłącznie przez lekarza po ustaleniu źródła patologii. Kompleks terapeutyczny może obejmować:

leki przeciwskurczowe;
środki zwiotczające mięśnie;
leki przeciwdepresyjne;
środki uspokajające;
hipnotyczny;
leki hormonalne;
terapia manualna, masaże;
refleksologia.

Narkotyki

Leki przeciwskurczowe są niezbędne w przypadkach, gdy napięciowe bóle głowy są spowodowane skurczem naczyń krwionośnych w mózgu i szyi. Leczenie środkami zwiotczającymi mięśnie jest wymagane, jeśli występuje napięciowy ból głowy z powodu częstego spontanicznego napięcia mięśni szczęki, gdy szczęki zamykają się, ciśnienie wzrasta.

Leki przeciwdepresyjne stosuje się w leczeniu depresji, stopniowo przywracają stan umysłu, a bóle głowy ustępują. Środki uspokajające są niezbędne dla impulsywnych, drażliwych osób, u których napięciowy ból głowy jest konsekwencją silnego stresu emocjonalnego lub stresu.

Czasami TTH pojawia się z powodu braku snu lub bezsenności, dlatego pacjentowi można przepisać tabletkę nasenną w celu leczenia. Lepiej jest preferować leki na bazie ziół, ponieważ syntetyczne składniki aktywne szybko stają się silnie uzależniające.

Leki hormonalne są rzadko stosowane: w przypadku napięciowych bólów głowy spowodowanych zaburzeniami pracy układu hormonalnego lub w okresie menopauzy u kobiet.

Procedury

Terapia manualna i masaże pomogą zrelaksować się, przywrócić krążenie krwi w szyi i głowie oraz poprawić jakość snu. Zabiegi te możesz wykonać nie tylko w gabinecie masażu, ale także samodzielnie – dziś w Internecie można znaleźć wiele prostych technik samodzielnego masażu dowolnej części ciała. Wykonując ten zabieg samodzielnie, zaleca się minimalne napięcie mięśni szyi i pleców, dlatego na początku zabiegu należy przyjąć wygodną pozycję siedzącą.

Refleksologia jest alternatywą dla terapii manualnej, jej istotą jest oddziaływanie na aktywne punkty ciała człowieka. Na Wschodzie technika ta stosowana jest od bardzo dawna i często potwierdza swoją skuteczność. Nie zaleca się jednak samodzielnego wykonywania refleksologii: powinien to zrobić przeszkolony specjalista, który dobrze zna „mapę punktów aktywnych” i będzie w stanie prawidłowo na nie wpływać.

Napięciowe bóle głowy występują dość często, mają wiele przyczyn, które mogą być jednorazowe lub stałe. Nie zaleca się tolerowania regularnego TTH ani samodzielnego radzenia sobie z nim środkami przeciwbólowymi lub przeciwskurczowymi, ponieważ może to stać się przewlekłe. Lepiej skonsultować się ze specjalistą, znaleźć przyczynę zaburzenia i z nią walczyć.

Napięciowe bóle głowy są uważane za jeden z najczęstszych rodzajów dyskomfortu w okolicy głowy.

Uczucie ucisku czaszki i uczucie silnego nadmiernego wysiłku towarzyszą wszystkim bez wyjątku kategoriom populacji.

Przyczyn tego zjawiska jest wiele: od banalnego braku snu po poważniejsze problemy zdrowotne, które objawiają się w ten sposób. Jak leczyć napięciowe bóle głowy i jakie metody są stosowane, omówimy dalej.

Medycyna jednoznacznie identyfikuje napięciowy ból głowy (TTH) jako odrębną diagnozę, która charakteryzuje się następującymi objawami:

umiarkowany lub intensywny ból zlokalizowany wokół głowy;
uczucie ucisku czaszki;
dyskomfort można łatwo wyeliminować.

W większości przypadków TTH nie ma przewlekłego przebiegu i można go łatwo wyeliminować odpowiednią farmakoterapią.

Objawy poprzedzające bóle głowy mają następujące cechy:

Intensywność bólu. Zazwyczaj napięciowy ból głowy ma łagodny przebieg, bez nagłego, nagłego nasilenia bólu. Nasilenie bólu jest umiarkowane lub umiarkowane i można je tolerować bez stosowania środków przeciwbólowych.
Czas manifestacji. Ten nieprzyjemny objaw najczęściej dokucza ludziom w środku dnia pracy lub późnym popołudniem, kiedy organizm doświadcza stresu psychicznego i emocjonalnego.
Czas trwania. Zależy to od przyczyn bólu głowy, a także od indywidualnych cech danej osoby.
Lokalizacja. Osoba cierpiąca na napięciowy ból głowy zauważa uczucie ucisku w przedniej i skroniowej części czaszki, rzadziej w tylnej części głowy.
Postać. Ból jest jednolity, monotonny, nie zwiększa się ani nie zmniejsza podczas wykonywania zwykłych czynności.

Mimo że napięciowe bóle głowy nie powodują gwałtownego pogorszenia stanu człowieka, w pewnym stopniu wpływają na wydajność. Może powodować pogorszenie nastroju, a także wpływać na wydajność pracy.

Brak ostrych ataków, które charakteryzują się silnym pulsującym bólem, który wywołuje zawroty głowy i wymioty, pozwala ludziom samodzielnie eliminować nieprzyjemne odczucia w głowie, ignorując wizytę u lekarza.

Warto zwrócić szczególną uwagę na czas trwania objawu.

Jeśli zajmuje to jedną trzecią czasu czuwania, zdecydowanie powinieneś udać się do lekarza i przejść kompleksowe badanie, ponieważ przedłużający się ból głowy może nie tylko świadczyć o poważniejszych chorobach, ale także powodować zaburzenia psychiczne i emocjonalne.

Przyczyny bólów głowy

Napięciowe bóle głowy mają następujące przyczyny:

Długotrwałe sytuacje stresowe wpływające na stan psychiczny.
Brak wzorca snu, w którym ból może wystąpić zarówno z powodu braku snu, jak i jego nadmiaru.
Długotrwałe przyjmowanie leków.
Naciągnięcie mięśni powstające na skutek długotrwałego utrzymywania głowy i szyi w jednej pozycji.

Nadwyrężenie mięśni szczególnie dotyczy takich zawodów jak:

kierowcy;
szwaczki;
operatorzy komputerów.

Długotrwałe przebywanie w jednej pozycji powoduje, że mięśnie nie uzyskują odpowiedniego rozluźnienia, co powoduje ból i dyskomfort.

Napięciowe bóle głowy mogą być nasilone przez zjawiska klimatyczne (nagłe zmiany ciśnienia i zmiany pogody), a także zaburzenia snu i odżywiania. Brak aktywności fizycznej również naraża osobę na ryzyko rozwoju TTH.

Choroba jest najcięższa w przypadkach, gdy występuje połączenie kilku powyższych czynników. Leczenie napięciowych bólów głowy spowodowanych kilkoma czynnikami wymaga nie tylko przyjmowania leków, ale także eliminacji agresywnych czynników prekursorowych (zmniejszenie stresu, normalizacja odżywiania, snu i odpoczynku, normalizacja aktywności fizycznej).

Ból głowy i nudności – co powoduje te objawy? Klikając w ten link, dowiesz się, jakie poważne diagnozy powodują podobne objawy i jak w takiej sytuacji powinien zachować się pacjent.

Jak leczyć napięciowe bóle głowy?

Przyjrzyjmy się, jak złagodzić napięciowe bóle głowy. Dla każdego pacjenta dobierane jest indywidualne leczenie napięciowego bólu głowy, mające na celu wyeliminowanie przyczyny źródłowej. Napięciowe bóle głowy mają dwa etapy manifestacji: epizodyczny i przewlekły.

W pierwszym przypadku obserwuje się go rzadko i szybko mija. Przewlekłe bóle głowy to takie, których częstotliwość występowania przekracza 15 godzin na dobę i 180 dni w roku. W zależności od etapu odnotowuje się cechy zabiegu, które omówimy dalej.

Leczenie epizodycznego napięciowego bólu głowy

Gdy ból głowy jest rzadki, leczeniu towarzyszą następujące kategorie leków:

Niesteroidowe leki przeciwzapalne - szybko eliminują objawy, łagodząc procesy zapalne. Często pacjenci radzą sobie z jednorazową dawką leku, ale w niektórych przypadkach można je przyjmować w trakcie wskazanym w instrukcji. Najskuteczniejsze leki szybko łagodzące ból to: Ketoprofen, Ibuprofen, Naproksen, Meloksykam, Ketonal.
Jeśli napięciowy ból głowy ma wiele przyczyn o różnych kierunkach, można przepisać leki towarzyszące. Mogą to być leki zwiotczające mięśnie, uspokajające i witaminy z grupy B.

Przed zażyciem leków koniecznie zapoznaj się z instrukcją, a także skonsultuj się z terapeutą w sprawie wyboru najbardziej optymalnego leku.

W przypadku wystąpienia reakcji alergicznych przed rozpoczęciem leczenia należy przeprowadzić próbę, przyjmując 1/8 przepisanej dawki leku.

Przewlekły napięciowy ból głowy – leczenie

W przypadku przewlekłych bólów głowy leki przeciwbólowe nie są przepisywane, ponieważ ich skuteczność jest zmniejszona do zera. Leczenie dobierane jest z uwzględnieniem indywidualnych cech danej osoby, a także przechodzi pełne badanie diagnostyczne, które pozwala ustalić wszystkie czynniki i zagrożenia, które mogą wywołać przewlekłą fazę napięciowych bólów głowy.

Główną metodą terapii są leki przeciwdepresyjne stosowane w napięciowych bólach głowy. Leczenie odbywa się głównie za pomocą silnych leków przeciwdepresyjnych, które są w stanie intensywnie osłabić wszelkie impulsy nerwowe występujące w mózgu.

Do najbardziej skutecznych należą następujące leki:

Amitryptylina jest silnym trójpierścieniowym lekiem przeciwdepresyjnym przyjmowanym przez 2-3 miesiące.
Sertralina – reguluje produkcję hormonów noradrenaliny, pomagając spowolnić reakcje psychiczne.
Mianserin jest dopuszczony do długotrwałego stosowania, pozwalając na złagodzenie nawet najbardziej uporczywych bólów głowy.

Takie leki można kupić wyłącznie na receptę, ponieważ zawierają substancje odurzające w mikrodawkach. Do ich stosowania powinny być również dołączone zalecenia specjalistów, którzy dobierają indywidualne dawki w zależności od ciężkości stanu i innych indywidualnych wskaźników (waga, płeć i wiek, a także obecność innych chorób przewlekłych).

Leczenie napięciowych bólów głowy za pomocą środków ludowych

Jednym z najbardziej nieszkodliwych sposobów eliminowania bólów głowy bez użycia leków są liście kapusty i herbata rumiankowa.

Ból głowy towarzyszył naszym przodkom, a oni pozbyli się go za pomocą improwizowanych środków.

Musisz zagnieść liść kapusty rękami i nałożyć go na czoło, owijając szalikiem. Herbata rumiankowa jest również dobra na złagodzenie zmęczenia i uspokojenie.

Te proste metody eliminowania napięciowych bólów głowy są skuteczne w większości przypadków, pomagając złagodzić objawy bez dalszego uszczerbku na zdrowiu.

W przypadku przewlekłych bólów głowy tradycyjna medycyna nie jest w stanie pomóc.

Profilaktyka zdrowego stylu życia

Jak wspomniano powyżej, napięciowe bóle głowy są chorobą o wielu przyczynach. W związku z tym możesz zapobiec jego rozwojowi, przestrzegając prostych zasad:

Jedz dobrze, preferując produkty naturalne, świeże warzywa i owoce. Rozdzielaj posiłki i całkowicie unikaj długotrwałego postu. Pij odpowiednią ilość płynów, unikaj słodkich napojów gazowanych na rzecz wody mineralnej.
Podczas pracy siedzącej rób przerwy co godzinę na 3-5 minut. To wystarczy, aby ujędrnić mięśnie.
Ćwicz co najmniej 3 razy w tygodniu.
Chodzić na spacery.
Kiedy pojawią się pierwotne objawy bólu głowy, spróbuj się zrelaksować i złagodzić ból dostępnymi środkami, w tym automasażem i rozgrzewką okolicy szyjnej.

Zatem napięciowy ból głowy ma wiele przesłanek i nie charakteryzuje się ostrymi objawami. Dzięki temu można go wyeliminować bez większego wysiłku. Jeżeli uczucie ucisku czaszki występuje częściej niż 180 dni w roku, konieczna jest konsultacja ze specjalistą.

Wideo na ten temat

Każdemu od czasu do czasu zdarza się ból głowy. Najczęstszym typem bólu głowy jest napięciowy ból głowy (TBI). Co to jest? Jest to rozlany, obustronny ból głowy o nasileniu umiarkowanym do umiarkowanego, o charakterze ściskającym (ściskającym).

Choroba dotyka jedną trzecią światowej populacji. U większości ludzi choroba rozwija się w młodym wieku. Zdarza się, że choroba pojawia się po 50 latach, ale jest to raczej wyjątek. Charakterystyczne jest, że napięciowy ból głowy częściej występuje u kobiet.

Międzynarodowa Klasyfikacja Chorób (ICD-10) przydzieliła temu kodowi patologii G44.2.

Rodzaje HDN

Napięciowe bóle głowy należą do kategorii chorób neurologicznych. Eksperci dzielą go na kilka typów.

Chroniczny

Przewlekły charakter bólu głowy objawia się silnym bólem czoła i tyłu głowy. Choroba jest spowodowana skurczami mięśni szyi lub głowy.

Przewlekły napięciowy ból głowy charakteryzuje się silniejszymi objawami, w przeciwieństwie do epizodycznych, dlatego trudniej go leczyć środkami przeciwbólowymi. Czas trwania może osiągnąć miesiąc.

Epizodyczny

Epizodyczne TTH ma charakter przejściowy i pojawia się na skutek przepracowania, stresu i nadmiernej aktywności fizycznej. Charakteryzuje się krótkotrwałym uczuciem ucisku w czole i tylnej części głowy. Niektórzy narzekają, że boli ich cała głowa.

Atak trwa od kilku minut do kilku godzin. Czasami dyskomfort utrzymuje się przez kilka dni. Jest to typowe, jeśli dana osoba nie zażyła środka przeciwbólowego.

Jak złagodzić epizodyczny napięciowy ból głowy? Wystarczy zażyć lek przeciwbólowy. Nawet jeśli ból nie ustąpi całkowicie, zmniejszy się do tego stopnia, że nie będzie miał wpływu na Twój dotychczasowy tryb życia.

Napięcie nerwowe

Ból głowy spowodowany napięciem nerwowym jest wyraźny i nie pozwala na relaks. Złe samopoczucie występuje z powodu konfliktów lub przeciążenia nerwowego. Jeśli odwrócisz uwagę od sytuacji, które traumatyzują duszę, ból złagodzi się lub zniknie.

Jak pozbyć się napięciowego bólu głowy, który pojawia się na skutek napięcia nerwowego? Pokazano wypoczynek w gronie najbliższych, wyjścia na łono natury, oglądanie ulubionego filmu.

Muskularny

Bóle głowy związane z napięciem mięśniowym są częste u osób w wieku produkcyjnym. Nazywa się to również psychogennym i idiopatycznym. Dochodzi do niego w wyniku długotrwałego skurczu mięśni czaszki, szyi i twarzy, co powoduje zmniejszenie objętości krwi w naczyniach, a w efekcie niedotlenienie tkanek i gromadzenie się toksyn.

Objawy mięśniowego bólu głowy: silne napięcie mięśni ramion, szyi i twarzy, tępy, niepulsujący ból od czoła do tyłu głowy, uczucie silnego napięcia w skroniach i czole.

Główne objawy

Jakie są objawy w przypadku zdiagnozowania bólu typu napięciowego? Wydaje się:

słabość;
zmęczenie;
nerwowość;
drażliwość;
szybkie zmęczenie.

Ból napięciowy głowy nie ma charakteru pulsującego i nie powoduje nudności ani wymiotów. Wielu pacjentów skarży się na nietolerancję hałasu i światła, drżenie, brak apetytu, roztargnienie, bezsenność i brak snu.

Pacjenci charakteryzują ból jako monotonny, ściskający, ściskający, ściskający, umiarkowany, tępy, silny lub łagodny.

Wielu pacjentów, u których zdiagnozowano TTH, uważa noszenie nakrycia głowy i czesanie włosów za nieprzyjemne. Złe samopoczucie nie pogarsza się podczas ćwiczeń, ale bez leków ataki nie ustępują nawet w nocy.

Grupa ryzyka

Ból spowodowany nadmiernym wysiłkiem występuje głównie w młodym wieku (30-40 lat). Pracownicy wiedzy są zagrożeni. Im wyższy poziom społeczno-edukacyjny danej osoby, tym większe prawdopodobieństwo wystąpienia bólu spowodowanego napięciem mięśni szyi.

Osoby, które często doświadczają:

przeciążenie emocjonalne;
stres;
fiksacja uwagi;
stężenie.

Przyczyny napięciowych bólów głowy

Przyczyny HDN są złożone i ściśle ze sobą powiązane. Występuje podczas stresu, w czasie depresji, gdy mięśnie głowy są napięte. Wszystkie przyczyny można podzielić na następujące grupy.

Stres psychiczny

Przewlekły stres prowadzi do rozwoju skurczów mięśni i silnego napięcia mięśni. W tym przypadku naczynia znajdujące się w grubości tkanki mięśniowej ulegają uciskowi.

Odżywienie mięśni ulega pogorszeniu, metabolizm na poziomie biochemicznym zostaje zakłócony. Prowadzi to do bólu.
Ból jest sygnałem dla organizmu, że coś jest nie tak i należy to zmienić, w przeciwnym razie możliwe są jeszcze poważniejsze konsekwencje.
Choć sam TTH nie zagraża życiu, stres, zwłaszcza długotrwały, chroniczny, może prowadzić do rozwoju chorób neurologicznych.

Nieprawidłowa proporcja systemów bólowych i przeciwbólowych w organizmie

Pod wpływem autonomicznego układu nerwowego dochodzi do zaburzenia równowagi między układami bólowymi i przeciwbólowymi. Stymuluje równowagę stresu emocjonalnego, lęku i depresji.

W efekcie obniża się poziom serotoniny – silnej substancji przeciwbólowej – oraz próg pobudzenia receptorów bólowych. Nawet drobne uderzenia (czesanie lub dotykanie powierzchni głowy) powodują dyskomfort.

Choroby kręgosłupa szyjnego

W przypadku osteochondrozy szyjnej dotknięte są tkanki łączne, ścięgna, mięśnie i zakończenia nerwowe kręgosłupa szyjnego. Ich ruchliwość jest ograniczona, rozciągnięta i ściśnięta, co powoduje bóle głowy (szyjnopochodne).

Źródłem bólu nie jest głowa, ale szyja, ale ponieważ zakończenia nerwowe są wspólne, można go wyczuć w głowie, czole, szczęce, skroniach, nad brwiami i promieniować od oczu do uszu.

Alkohol i kawa

Czynnikami prowokującymi wystąpienie napięciowego bólu głowy są alkohol i kawa.

Kawa zawiera kofeinę, która rozszerza naczynia krwionośne i podnosi ciśnienie krwi. W związku z tym aromatyczny napój jest przeciwwskazany u pacjentów z nadciśnieniem.
Główną przyczyną bólu głowy po spożyciu alkoholu jest niedobór tlenu w mózgu, który ma destrukcyjny wpływ na komórki kory mózgowej.
Pod wpływem alkoholu krew jest nasycona skrzepami krwinek czerwonych, które utrudniają transport tlenu. W rezultacie komórki mózgowe nie otrzymują go w wystarczającej ilości.

Kilka godzin po wypiciu rozpoczyna się proces odrzucania. Organizm stara się usunąć martwe komórki, co powoduje ból głowy.

Połączenie z migreną

U niektórych osób zespół napięcia łączy się z atakami migreny. Z biegiem czasu prowadzi to do rozwoju bólów głowy z powodu napięcia.

Obie formy patologii (napięciowy ból głowy i migrena) mają różne objawy, dlatego nie jest trudno je rozróżnić. Jeśli jednak choroba stanie się przewlekła, ataki stają się nietypowe.

Diagnoza dziecka

Obecnie u dzieci i młodzieży napięciowy ból głowy jest tak samo powszechny jak u dorosłych. Objawy dziecka są następujące:

ściskający ból po obu stronach;
dziecko szybko się męczy i staje się drażliwe;
nieprzyjemne doznania uzupełnia ból pleców, stawów i serca;
ciśnienie krwi wzrasta lub spada;
wzrok pogarsza się;
wzrasta tętno.

Przyczyną długotrwałego napięcia mięśni jest nieodpowiednie do wzrostu biurko lub stół, gdy dziecko długo siedzi w niewygodnej pozycji.

Również TTH u noworodka i starszego dziecka jest spowodowane niewystarczającą ilością świeżego powietrza, zmęczeniem fizycznym i psychicznym, długotrwałym postem i zmianami pogody.

Ból może być spowodowany niedokrwistością hemolityczną, stanami anemicznymi i astenicznym.

Ankieta

Trudność w rozpoznaniu HDN wynika z faktu, że nie ma ona podłoża morfologicznego. Oznacza to, że nawet przy systematycznych i poważnych dolegliwościach żadne badanie instrumentalne nie ujawni żadnych nieprawidłowości. Dlatego rozpoznanie HDN stawia się na podstawie:

przesłuchanie pacjenta i dokładne zebranie wywiadu, w tym informacji o złych nawykach, codziennej rutynie, zwyczajach zawodowych;
ogólne badanie przez neurologa i terapeutę;
badanie palpacyjne mięśni szyi i tyłu głowy (mięśnie okołoczaszkowe) w celu identyfikacji bolesnych punktów.

Diagnostyka różnicowa napięciowego bólu głowy od innych rodzajów dolegliwości (objawowych) jest konieczna i obejmuje badanie USG, MRI, CT, badania moczu i krwi oraz inne rodzaje diagnostyki, według uznania lekarza.

Szybka pomoc

Jak złagodzić dolegliwości, które nie ustępują same? Najważniejsze jest tutaj to, aby móc się zrelaksować. Możesz to zrobić na kilka sposobów:

uprawiaj jogę i autotrening;
uczestniczyć w sesjach psychoterapeutycznych;
weź relaksującą kąpiel z ziołami leczniczymi;
stać pod prysznicem pod gorącą wodą;
masuj szyję;
poddać się fizjoterapii;
Regularnie wykonuj ćwiczenia fizyczne.

Leczenie przewlekłego napięciowego bólu głowy

Wiele osób interesuje się tym, co stosować w leczeniu CHF? Warto zauważyć, że medycyna zachowawcza nie zaleca przyjmowania leków przeciwbólowych. Są nieskuteczne i skomplikują i tak już trudne zadanie powstrzymania ataku.

Najpopularniejszymi lekami stosowanymi w leczeniu bólu związanego ze stresem są leki przeciwdepresyjne.

Selektywne inhibitory

Przepisywane są selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny:

Prozac (fluoksetyna);
Zoloft, Sirlift (Sertralina);
Paxen (paroksetyna).

Są bardzo skuteczne w diagnostyce przewlekłego napięciowego bólu głowy. Mają minimum skutków ubocznych, w przeciwieństwie do innych grup farmakologicznych.

Trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne

Typowym przedstawicielem trójpierścieniowych leków przeciwdepresyjnych przepisywanych pacjentom jest amitryptylina. Pije się go długimi kursami (2-6 miesięcy).

Odbiór rozpoczyna się od 0,25-0,5 tabletek, zwiększając dawkę co 3 dni, tak aby na koniec całość wyniosła 75 mg. Lek przyjmuje się w tej dawce przez kilka miesięcy, następnie stopniowo zmniejsza się, aż do całkowitego odstawienia.

Mianserin (Lerivon) i Tianeptyna (Coaxil)

Lerivon (Mianserin) – 15 mg dwa razy dziennie;
Coaxil (tianeptyna) – 12,5 mg trzy razy dziennie.

Leczenie trwa co najmniej 2 miesiące. Leki pozwalają osiągnąć nie tylko działanie przeciwbólowe, ale także normalizują aktywność psycho-wegetatywną, tj. Zmniejszają stopień niepokoju i strachu, normalizują stan emocjonalny i nastrój.

Jak leczyć epizodyczny napięciowy ból głowy?

Epizodyczny ból głowy nie jest tak dotkliwy jak przewlekły ból głowy i nie prowadzi do niepełnosprawności. Wymaga to jednak okresowego stosowania leków. W tym celu stosuje się różne leki.

Niesteroidowe leki przeciwzapalne

Jeśli epizodyczne napięciowe bóle głowy nie występują często, NLPZ pomagają:

Nurofen, Brufen, Imet (Ibuprofen) – 400 mg jednorazowo;
Flamax, Ketonal (Ketoprofen) – 25-50 mg;
Xefocam (Lornoksykam) – 4-8 mg;
Movalis, Melbek (meloksykam) – 7,5-15 mg;
Nalgesin (Naproksen) – 250-500 mg.

W przypadku częstych epizodycznych napięciowych bólów głowy lekarze mogą przepisać kurację NLPZ w celu przełamania nawracających napadów (Ibuprofen 400 mg do 3 razy dziennie przez 3 tygodnie).

Jeśli przebieg leczenia nie prowadzi do ustąpienia dolegliwości, drugi kurs nie jest przepisywany, ponieważ jest bezużyteczny.

Leki zwiotczające mięśnie

Jeżeli napięcie jest spowodowane napięciem mięśni, wskazane są leki zwiotczające mięśnie, np.:

Mydocalm (Tolperyzon) – 150 mg jednorazowo;
Tizalud, Sirdalud (tyzanidyna) – 2-4 mg jednorazowo razem z 500 mg aspiryny.

W przypadku częstego bólu ze skurczami mięśni leki zwiotczające mięśnie są przepisywane w odstępach 2-4 tygodni.

Witaminy z grupy B

Witaminy z grupy B są przepisywane jako uzupełnienie leczenia epizodycznych napięciowych bólów głowy:

Neurovitan;
Combilipen;
Milgamma;
Neurorubina.

Środki uspokajające

Lekkie środki uspokajające pomagają złagodzić stany lękowe i regulują procesy dysfunkcji autonomicznej. Są to ekstrakty z Motherwort, Valeriana, Novopassit. Produkowane są na bazie ziół leczniczych. Regularne stosowanie pomaga wykształcić odpowiednią reakcję na stres, normalizuje sen i eliminuje wahania nastroju.
Dawkowanie środków uspokajających dobierane jest indywidualnie, przebieg leczenia wynosi 14-21 dni.
Ważne: w okresie ciąży i karmienia piersią nie należy stosować nawet łagodnych środków uspokajających bez zalecenia lekarza. Wiele składników leków przenika do mleka matki lub przez barierę łożyskową, co jest niebezpieczne dla dziecka lub płodu.

Leki nootropowe

Leki nootropowe są skuteczne w leczeniu napięciowego bólu głowy w połączeniu z innymi lekami. Przepisane:

Psychoterapia

Leczenie farmakologiczne napięciowych bólów głowy nie wystarczy, ponieważ podstawą dolegliwości jest stan napięcia zewnętrznego lub wewnętrznego, psychosomatyka. Na ratunek przychodzi psychoterapia, która pozwala przerobić postrzeganie przez daną osobę sytuacji stresujących i konfliktowych.

Psychoterapia prowadzona jest w formie rozmów i zajęć somatycznych. Kluczem do wyzdrowienia jest zmniejszenie podatności. Im bardziej pacjent uwolni się od potrzeby aprobaty ze strony innych, tym lepiej będzie mógł siebie zrozumieć i szanować.

Fizjoterapia

Electrosleep to metoda elektroterapii oparta na wykorzystaniu prądów pulsacyjnych o niskiej częstotliwości. Działają bezpośrednio na ośrodkowy układ nerwowy, powodując jego zahamowanie i stan uśpienia;
elektroforeza jest metodą fizjoterapeutyczną polegającą na kompleksowym oddziaływaniu na organizm prądu stałego o niskim napięciu i sile (galwanizacja) oraz leków.

Masaż

Masaż jest niedrogim i prostym lekarstwem, które można zastosować w walce z bólem głowy. Pozwala rozluźnić mięśnie głowy i szyi oraz złagodzić napięcie. W wyniku regularnych zajęć ból zmniejsza się, a nawet można go całkowicie wyleczyć.
Istnieje kilka rodzajów masażu:

ogólnie – normalizuje napięcie naczyniowe, likwiduje skurcze mięśni;
akupresura – wykorzystuje podstawy akupunktury w celu uzyskania efektów odruchowych;
wpływ na strefy wyzwalające;
wpływ na zespół napięcia mięśniowego szyi i tyłu głowy.

Akupunktura

Akupunktura wpływa na układ nerwowy poprzez aktywację określonych punktów. Jest częścią kompleksowego leczenia bólu występującego po wysiłku.

Efekty terapeutyczne:

ulga w rozdzierającym bólu spowodowanym osteochondrozą, zapaleniem nerwu, nerwicą, VSD, napięciem;
przywrócenie struktury tkanki nerwowej;
poprawa odżywiania komórek, ich odbudowa poprzez poprawę przepływu krwi;
zatrzymanie procesów zapalnych, poprawa funkcjonowania układu odpornościowego.

Metoda biofeedbacku

Osobno należy powiedzieć o takiej metodzie, jak biofeedback z wykorzystaniem technologii komputerowej.

W przypadku TTH osoba otrzymuje informację o stanie napięcia mięśni okołoczaszkowych w postaci sygnału dźwiękowego. Pacjent koncentruje się na doznaniach wewnętrznych i porównuje je z dźwiękiem, starając się kontrolować i regulować ten proces.

Pomaga to w pewnym stopniu zmienić napięcie mięśniowe, złagodzić napięcie, a tym samym złagodzić ból.

Najlepsze środki ludowe

Jeśli dyskomfort nie jest szczególnie intensywny, spróbuj leczyć bóle głowy środkami ludowymi w domu:

Napar z ziela tymianku nie tylko poprawia pracę naczyń, ale także wzmacnia nerwy. Weź 5 g ziela, zalej 0,5 litra wrzącej wody, pozostaw na 30 minut. Pij 3 razy dziennie przez tydzień, a następnie zrób dwutygodniową przerwę.
Połóż zimny kompres na okolicy czoła. Możesz użyć lodu, liścia kapusty, złotych wąsów, pulpy buraczanej.
Masuj okolice kołnierza głowy i szyi grzebieniem lub palcami.

Zapobieganie chorobie

Zapobieganie napięciowemu bólowi głowy jest następujące:

Wyśpij się dobrze. Musisz spać co najmniej 8 godzin.
Pracując przy komputerze, co godzinę należy zrobić sobie przerwę 5-10 minut. Dobrze, jeśli w przerwie wykonasz ćwiczenia terapeutyczne.
Codzienne spacery na świeżym powietrzu. Aktywność fizyczna nie tylko poprawia zdrowie, ale także poprawia odpowiedź immunologiczną organizmu i poprawia nastrój.
Aby poprawić ogólny stan, zaleca się poddanie się kuracji ziołami leczniczymi: nalewką z piwonii, serdecznikiem, walerianą.
Minimalizacja alkoholu i kawy.

Uważaj na prawidłową postawę, nie siedź ani nie kładź się w niewygodnej i anatomicznie nieprawidłowej pozycji.
Jeśli masz siedzącą pracę, okresowo podnoś głowę do góry, aby szyja nie była pod ciągłym napięciem.
Nie zaniedbuj prawidłowego odżywiania, snu, odpoczynku i aktywności fizycznej.
Nie nadużywaj leków.
Poznaj metody automatycznego treningu, aby szybko się uspokoić.
Jeśli odczuwasz częste bóle głowy, skontaktuj się z lekarzem. Uzyskaj ocenę psychologiczną, aby określić czynniki emocjonalne przyczyniające się do Twojego bólu.

Odwiedziny: 5253

Jednym z najczęstszych rodzajów bólu, który może doświadczyć każdego w dowolnym momencie, jest ból głowy. Ustalenie przyczyny tych odczuć może być niezwykle trudne, zwłaszcza jeśli nie doszło do urazu, który wszystko wyjaśnia. Nie bez powodu pojawiła się ustalona frazeologia „to jest mój ból głowy” - w ten sposób mówią o jakimś problemie, który powoduje poważny dyskomfort, a nawet cierpienie i jest dość trudny do rozwiązania. Objawy napięciowych bólów głowy w tej czy innej kombinacji są znane prawie każdemu. Na czym polega to zjawisko i jak sobie z nim radzić?

Kategorie bólu głowy

Eksperci dzielą bóle głowy na pierwotne i objawowe. W pierwszym przypadku mówimy ogólnie o bólu. Dzieje się tak z jakiegoś tajemniczego powodu i stanowi główny problem. W drugim przypadku ból jest objawem jakiejś choroby, konsekwencją urazu lub zwiastunem stanu krytycznego. Rozróżnienie tych kategorii jest ważne, ale w razie jakichkolwiek wątpliwości lepiej pozostawić to lekarzowi.

Najczęstszym jest napięciowy ból głowy. Objawy mogą się nieznacznie różnić w zależności od osoby. Ale z reguły jest to symetryczny ból uciskowy w kształcie pierścienia, bez pulsacji klasterowej i zauważalnej lokalizacji, jak w przypadku migreny. Według statystyk prawie połowa całej światowej populacji cierpi na okresowe napięciowe bóle głowy (napięciowe bóle głowy), które w przypadku braku odpowiedniego leczenia mogą stać się przewlekłe. Inne typy kategorii pierwotnej są nieco mniej powszechne, ale lekarze zauważają, że mogą je ocenić jedynie obywatele, którzy przychodzą do kliniki. Wiele osób woli radzić sobie samodzielnie.

Klasterowych bólów głowy nie można mylić z napięciowymi bólami głowy, charakteryzują się one wąską lokalizacją i nie bez powodu nazywane są także „klasterowymi bólami głowy”. Mam wrażenie, że ból przechodzi przez głowę niczym promień, a intensywność jest tak wielka, że nie da się sobie z nim poradzić samodzielnie ani pokonać siłą woli.

Cechy napięciowych bólów głowy

Eksperci twierdzą, że stres jest główną przyczyną napięciowego bólu głowy. To stan nerwowy staje się katalizatorem bolesnych wrażeń. Dlatego dość trudno wyodrębnić odrębną kategorię osób zagrożonych – stres nie jest zlokalizowany, z równym powodzeniem dopada pracowników biurowych i odważnych hutników.

W przeciwieństwie do migreny, objawy napięciowych bólów głowy mogą wydawać się niewielkie. Nie nasila się podczas chodzenia czy pracy fizycznej, a w niektórych przypadkach wręcz przeciwnie, pomaga zmniejszyć intensywność nieprzyjemnych wrażeń i odwrócić uwagę.

Kolejną ważną cechą TTH są towarzyszące reakcje mięśniowe. Ludzie często zauważają, że podczas ataku mięśnie szyi i ramion ulegają przeciążeniu, a między łopatkami może wystąpić ciągnięcie. Pracownicy biurowi zmuszeni do ciężkiej pracy przy komputerze również odnotowali ból prawej ręki, jeśli aktywnie korzystają z myszy - mięśnie rozciągają się od barku do nadgarstka, a to uczucie jest czasami mylone z zespołem cieśni nadgarstka. Jeśli objawom towarzyszy dzwoniący ból głowy, najprawdopodobniej problemem jest napięciowy ból głowy, któremu towarzyszy hipertoniczność mięśni.

Techniki autodiagnostyki

Najczęściej diagnozę można postawić niezależnie. Jeśli dwa lub trzy punkty pasują, możemy założyć, że jest to naprawdę napięciowy ból głowy:

uczucie ucisku obręczy, kapelusza lub kasku na obwodzie głowy;
możliwa wrażliwość na światło;
pojawia się głównie w ciągu dnia i prawie nigdy nie zdarza się w nocy;
nie towarzyszą nudności, utrata orientacji, upośledzenie pamięci;
nie zakłóca aktywności fizycznej;
towarzyszy napięcie mięśni szyi, ramion i/lub pleców.

Dokładne prowadzenie dziennika stanu pomaga w samodiagnozie, o czym świadczą recenzje. Napięciowy ból głowy może pojawiać się tylko kilka razy w miesiącu, ale jeśli zdarza się dosłownie co drugi dzień, to możemy powiedzieć, że sytuacja zbliża się do postaci przewlekłej.

Główne objawy

Brak wąskiej lokalizacji jest często opisywany przez porównania typu „założyli ci na głowę obręcz” lub „jakby mocno ściskał kapelusz”. Najprawdopodobniej jest to napięciowy ból głowy, którego objawy są typowe i łatwe do rozpoznania. Dobrze, jeśli odczucia z innych istniejących chorób nie są powielane. W praktyce lekarzy często wskazane jest połączenie napięciowego bólu głowy i osteochondrozy - ostry ból kręgosłupa powoduje przeciążenie mięśni, a to z kolei przyczynia się do kumulacji stresu i wywołuje odpowiedni ból.

Niestety w naszej mentalności jest tak, że ból głowy wydaje się boleć sam i jeśli da się go tolerować, to nie ma potrzeby wizyty u lekarza. Częściową winę za to ponoszą niektórzy lekarze, którzy zaniedbali swoje obowiązki. Potencjalni pacjenci wolą nie zawracać głowy lekarzowi „różnymi bzdurami” i rozpoczynać sytuację. Wykwalifikowani lekarze podkreślają: nie jest łatwo postawić prawidłową diagnozę, nawet jeśli ma się odpowiednie wykształcenie, na przeszkodzie stoi subiektywne podejście, a dostępność tanich leków o działaniu przeciwbólowym może stworzyć złudzenie, że problemu nie ma .

Ankiety

Wizyta u terapeuty w sprawie bólu głowy to dopiero pierwszy krok, ale bardzo pewny, a nawet konieczny. Łatwo jest pomylić okresowe i przewlekłe napięciowe bóle głowy i leczy się je zasadniczo różnymi lekami. Jednak przed postawieniem diagnozy lekarz musi wykluczyć możliwe przyczyny kliniczne objawów. Dlatego zalecane są wszelkiego rodzaju badania: rezonans magnetyczny lub tomografia komputerowa, USG naczyń krwionośnych, encefalografia. Może być konieczne wykonanie prześwietlenia głowy i odcinka szyjnego kręgosłupa. Jeśli objawy i przyczyny napięciowych bólów głowy wskazują na obecność choroby, która wywołała te odczucia, wówczas napięciowy ból głowy jest tylko objawem i ustąpi po wyleczeniu głównej przyczyny dolegliwości.

Okresowy ból

Od dwóch do piętnastu przypadków TTH miesięcznie można uznać za nawracające ataki. Jeśli zdarzają się rzadziej, nie ma się czym martwić, ponieważ mówimy o wrażeniach o umiarkowanej intensywności. Aby ustalić prawidłową diagnozę, możesz samodzielnie prowadzić notatki, odnotowując swoje subiektywne odczucia - kiedy zauważono ból, jak silny był, jak długo trwał, jakie dodatkowe odczucia towarzyszyły. Pomoże to lekarzowi prawidłowo przeanalizować historię choroby, zalecić niezbędne badania i zdecydować o procedurze leczenia.

Ważne: w zależności od objawów napięciowych bólów głowy leczenie dobiera się tak, aby nie zaszkodzić, ale jak najszybciej unormować stan pacjenta! Jeśli mówimy o pierwotnym okresowym bólu głowy o niskim natężeniu, można nawet obejść się bez leków, preferując środki zmniejszające stres i napięcie nerwowe.

W tym przypadku bardzo pomagają masaże, relaks i spokojne spacery. Dla wielu najlepszym sposobem na pozbycie się stresu i uspokojenie jest praktykowanie jogi i praktyk medytacyjnych. Jeśli ból głowy ustąpi podczas wakacji, najprawdopodobniej przyczyną jest przepracowanie i niezdrowa atmosfera w pracy.

Chroniczny ból

Częstotliwość ataków przekracza 15 razy w miesiącu, napięciowy ból głowy staje się stałym towarzyszem, a intensywność stopniowo wzrasta. Są to chroniczne napięciowe bóle głowy i wielu ekspertów zdecydowanie zaleca wizytę u specjalisty w celu ustalenia przyczyny tego schorzenia. Poważnie pogarsza jakość życia i bezpośrednio wpływa na charakter. Psychiatra potrafi rozpoznać objawy depresji i wybrać terapię kompensacyjną.

Ważne jest, aby zrozumieć, że każda choroba przewlekła pociąga za sobą złożone, ogólnoustrojowe zmiany w organizmie. Organizm próbuje przystosować się do niezdrowych warunków życia i zrównoważyć braki. W rezultacie objawy napięciowego bólu głowy mogą stać się bardziej wyraźne, a leczenie będzie zależeć od wielu czynników.

Zdarzają się przypadki, gdy przewlekłe napięciowe bóle głowy znikają po skutecznym leczeniu stomatologicznym, choć wydaje się, że może istnieć związek. Jednakże stan zapalny wywołał między innymi hipertoniczność mięśni okolicy szczęki, czego skutkiem były długotrwałe, chroniczne bóle głowy.

Sposoby leczenia napięciowych bólów głowy

Jeśli nie zostaną zidentyfikowane żadne choroby, które można uznać za przyczynę napięciowego bólu głowy, wówczas przepisuje się leczenie zgodnie z intensywnością bólu. W przypadku bólu okresowego dobre wyniki wykazały niesteroidowe leki przeciwzapalne o działaniu przeciwbólowym, takie jak Ibuprofen. Leki na bazie paracetamolu przepisuje się rzadziej, bo są skuteczne znacznie rzadziej, ale w indywidualnych przypadkach mogą pomóc – potwierdzają to opinie zebrane od pacjentów. Leczenie objawów napięciowych bólów głowy pozwala szybko przywrócić zdolność do pracy, ale tylko pod warunkiem trafnej diagnozy.

W przypadku przewlekłego napięciowego bólu głowy przepisywane są leki przeciwdepresyjne i w celu uzyskania recepty należy skonsultować się z lekarzem. Dzięki temu można dobrać lek i dawkowanie ściśle indywidualnie. Jeśli towarzyszy temu napięcie mięśni szyi, ramion i górnej części kręgosłupa, znaczną ulgę mogą przynieść leki zwiotczające mięśnie.

Lekarze surowo ostrzegają: alkohol nie pomaga na bóle głowy. Wręcz przeciwnie, wzrasta podciśnienie w organizmie, pod wpływem alkoholu naczynia krwionośne najpierw rozszerzają się, a następnie mocniej zwężają. Iluzja ulgi może stać się podstępną pułapką i spowodować uzależnienie.

Nie należy również stosować okładów przy dużych różnicach temperatur. Gorący lub lodowy okład rozprasza uwagę i może wyrządzić krzywdę. Trudno jest sklasyfikować występujący ból, być może nie jest to zwykły napięciowy ból głowy, ale objaw niedawno pojawiającej się choroby. Lepiej zachować czujność i nie pogarszać sytuacji.

Problemy z samoleczeniem

Lekarze twierdzą, że największym błędem jest przyjmowanie leków intuicyjnie lub na podstawie cudzego doświadczenia. Jeśli jakiś lek pomaga krewnemu lub sąsiadowi na ból głowy, najprostsza domowa reklama tabletek zaczyna się jako panaceum na wszystko. Ale mogą to być różne rodzaje bólu i tego niuansu nie można pominąć.

Drugim błędem, który popełniają niemal wszyscy miłośnicy samoleczenia, jest niepotrzebne zwiększanie dawki. Czy jedna tabletka Analgin nie pomogła? Musisz wziąć jeszcze jeden, to prawdopodobnie nie wystarczy. Lek nie jest odpowiedni, ale uparcie go połykają, w nadziei, że ilość w jakiś sposób zamieni się w jakość. Należy pamiętać: wszelkie opinie na temat leczenia napięciowych bólów głowy są poglądem subiektywnym, nieprofesjonalnym i dotyczą wyłącznie konkretnego pacjenta!

Co się stanie, jeśli będziesz brać leki przeciwbólowe przez długi czas bez odpowiedniego nadzoru? Chyba każdy widział w hollywoodzkich filmach, jak bohaterowie niemal garściami biorą „tabletki na głowę”. Jest to bezpośrednia droga do dokuczliwego bólu głowy, a pigułki go nie usuwają, ale są przyczyną jego wystąpienia. Nie bez powodu nazywają to „rykoszetem”. Zamiast leczyć TTH, nadużywanie leków powoduje szkody i powoduje poważne cierpienie. Ból pourazowy jest trudny do rozpoznania, gdyż jego objawy są bardzo podobne do napięciowych bólów głowy. Leczenie środkami ludowymi w tym przypadku przyniesie znacznie więcej korzyści, zwłaszcza jeśli jest to nieszkodliwe nałożenie liści kapusty na bolące miejsce i jednocześnie całkowite zaprzestanie stosowania leków.

Choć może to zabrzmieć naiwnie, chłodny okład z liści kapusty naprawdę może przynieść ulgę. Zachodzi tu niewielki efekt placebo, pomnożony przez mechanizmy psychosomatyczne. Już sama świadomość, że podjąłeś leczenie i powinieneś poczuć się lepiej, zaczyna redukować poziom stresu, czyli głównej przyczyny napięciowego bólu głowy.

Jakość życia

Przy dostatecznie szerokim spojrzeniu na stan rzeczy można wręcz uznać sytuację za przydatną. Zaczynamy szukać sposobu na złagodzenie napięciowych bólów głowy i pierwszy logiczny wniosek amatora brzmi: „Przestań się napinać”. Tak, jeśli wykryty zostanie napięciowy ból głowy, oznacza to samo w sobie, że coś jest nie tak z jakością życia.

Jeśli występuje wyraźne napięcie mięśni, przyczyną może być niewygodne miejsce pracy lub nawet po prostu źle dopasowana wysokość krzesła. Brak ruchu, brak aktywności fizycznej, nieprawidłowa postawa - wszystko to prowadzi do przeciążenia mięśni. Organizm stara się zrekompensować niedogodności. Jeśli pomożesz sobie i wyeliminujesz te niedociągnięcia, bóle głowy będą miały znacznie mniej powodów do pojawienia się.

Stan poprawia się radykalnie, jeśli uda ci się rozwikłać uciążliwą sytuację życiową, pozbyć się traumatycznych relacji, w miarę możliwości wyeliminować złe nawyki i wreszcie pokochać siebie. Ezoterycy uważają, że napięciowe bóle głowy są reakcją organizmu na niechęć właściciela – kanały energetyczne zostają zakłócone.

Oczywiście sam ból głowy pogarsza jakość życia. Pogarsza się nastrój, zanika motywacja do aktywnego działania, a im większe natężenie bólu, tym trudniej jest coś zrobić. Jeśli jednak w przypadku bólów klasterowych i migreny jest to poziom naprawdę odbiegający od skali, wówczas napięciowy ból głowy jest stosunkowo umiarkowanym negatywnym uczuciem, dzięki któremu można podjąć odpowiednie kroki, aby poprawić sytuację. Popraw jakość swojego życia, to pomoże Ci sobie poradzić!

Napięciowe bóle głowy są uważane za najczęstszy rodzaj bólu głowy. Od czasu do czasu może tego doświadczyć prawie każdy w średnim wieku. Kobiety częściej odczuwają ból związany z napięciem.

Nieprzyjemne objawy w głowie spowodowane napięciem pojawiają się przy zmęczeniu, podnieceniu nerwowym i przepracowaniu. Mają charakter ucisku w okolicy głowy, ucisku w oczodołach. Wyczerpujący, piekący ból występuje głównie po obu stronach, któremu towarzyszy zwiększona wrażliwość na bodźce zewnętrzne: jasne światło, zapachy, ostre dźwięki.

W zależności od częstotliwości objawów ból może być:

Epizodyczny– występuje w krótkotrwałych epizodach trwających od kilku minut do kilku dni. Takie bolesne odczucia o małej intensywności nie wpływają na styl życia, można je odczuwać do 15 razy w miesiącu. Na taki ból najczęściej podatne są osoby niestabilne emocjonalnie.
Chroniczny– ma charakter stały, długotrwały, charakteryzuje się bardziej ostrym bólem po obu stronach głowy. Oprócz dyskomfortu fizycznego, taki ból powoduje zmiany w zwykłym trybie życia i towarzyszy mu kryzys psychiczny.

Grupa ryzyka choroby

Osoby najbardziej podatne na napięciowe bóle głowy to:

Objawy choroby

Najczęstsze objawy napięciowych bólów głowy to:

Łagodne i umiarkowane bóle głowy są zwykle dobrze tolerowane przez osobę i nie zmieniają zwykłego rytmu życia, dlatego pacjent woli samodzielnie radzić sobie z bólem.
Ból spastyczny może trwać od pół godziny do tygodnia i zależy od stanu zdrowia danej osoby i czynników zewnętrznych.
Objawy bolesne pojawiają się po obu stronach głowy, mają uczucie ucisku i ucisku i mogą przechodzić z czoła na tył głowy.
Ciągły przebieg choroby, brak pulsacji w bolesnym obszarze.
W przeciwieństwie do migreny, ból pochodzenia mięśniowego nie charakteryzuje się powikłaniami takimi jak nudności czy wymioty. Możliwa jest jednak pewna wrażliwość na bodźce zewnętrzne - lekkie, ostre dźwięki, zwiększona pobudliwość nerwowa, zmęczenie.

Najczęstszymi przyczynami bólów głowy są fizyczne napięcie mięśni. Najczęściej są to osoby pracujące długo przy komputerze w niewygodnej pozycji, kierowcy, krawcy, jubilerzy, zegarmistrzowie zmuszeni do nadwyrężania mięśni wzrokowych, a także osoby wykonujące pracę umysłową, których zawód wiąże się z koncentracją i koncentrację, są dotknięte chorobą.

Istnieje wiele przyczyn bólu spowodowanego napięciem:

nadmierna emocjonalność, drażliwość, skłonność do melancholii;
długotrwałe napięcie mięśni spowodowane niewygodną pozycją ciała, głowy, nadmiernym obciążeniem oczu, szyi, mięśni twarzy;
nadużywanie leków psychotropowych, środków przeciwbólowych;
u osób podatnych na wrażliwość na warunki atmosferyczne;
niewygodna postawa podczas odpoczynku, zła postawa;
problemy z oddychaniem: uczucie braku tlenu, duszność, guz w gardle. Ich konsekwencje są następujące;
choroby kręgosłupa szyjnego, osteochondroza, powikłana bólem głowy;
nadużywanie napojów alkoholowych i zawierających kofeinę.

U dzieci

Dzieci opisują swoje bolesne odczucia jako ściskanie po obu stronach, zlokalizowane w okolicy skroniowej. Objawy towarzyszące obejmują światłowstręt, nadwrażliwość na dźwięk i nudności. Dziecko szybko się męczy, pojawia się chęć położenia się, pojawiają się zaburzenia rytmu serca, wahania ciśnienia krwi. Mogą również występować skargi na ból serca i płaczliwość.

Czynnikami sprzyjającymi powstawaniu napięciowych bólów głowy są sytuacje traumatyczne, stany lękowe, nadmierny stres zarówno emocjonalny, jak i fizyczny, a także niewygodna pozycja ciała przy biurku, długotrwałe przebywanie w niewentylowanym pomieszczeniu, głód oraz zmiany warunków pogodowych.

Terapia

Aby złagodzić napięciowe bóle głowy, stosuje się środki, które eliminują nie tylko objawy, ale także przyczyny bólu. Dlatego ważne jest łączenie różnych metod terapii w zależności od konkretnej sytuacji. Należy wziąć pod uwagę cechy ciała i wiek pacjenta: leczenie farmakologiczne stosuje się ostrożnie u dzieci.

Leki

W przypadku wystąpienia bólu napięciowego stosuje się następujące grupy leków:

Środki ludowe

Ból spowodowany napięciem nie jest zbyt intensywny, ale powoduje pewien dyskomfort i wpływa na ogólny nastrój człowieka. Pomimo skuteczności środków przeciwbólowych w walce z bólami głowy, warto spróbować pozbyć się skurczów i ataków za pomocą tradycyjnej medycyny.

Jeżeli bólu głowy nie da się wyeliminować tradycyjnymi metodami, należy udać się do lekarza, który przekaże niezbędne zalecenia, a w szczególnych przypadkach przepisze leki.

Środki zapobiegawcze

Kilka wskazówek, jak zapobiegać napięciowym bólom głowy:

Wniosek

W walce ze stresowymi bólami głowy kluczową rolę odgrywa wprowadzenie pozytywnych zmian w swoim życiu i wyeliminowanie negatywnych czynników wpływających na występowanie bólu.