Jak długo trwa zespół poporodowy u kobiet? Depresja poporodowa: objawy i leczenie. Poczucie bezradności jako stały towarzysz

Ciąża dobiegła końca i zostałaś mamą. Gratulacje od twoich bliskich już ucichły, a kwiaty, z którymi szczęśliwy ojciec przyjechał po ciebie do szpitala położniczego, już dawno zwiędły. Nadszedł czas na trudną codzienność, wypełnioną do ostatniej chwili płaczem dzieci i obowiązkami domowymi – praniem, sprzątaniem, gotowaniem i prasowaniem.

Kręcisz się jak wiewiórka w kole przez cały dzień, a mimo to nic nie udaje Ci się zrobić. Nie masz już sił, wszystko wypada Ci z rąk, nikt nie próbuje Cię zrozumieć, nie masz już prawie cierpliwości. O co chodzi? Wygląda na to, że cierpisz na depresję poporodową. Uważa się, że na jego objawy cierpi około 10% młodych matek.

Nie należy jednak mylić depresji poporodowej z przygnębieniem poporodowym. Drugi rozpoczyna się kilka dni po urodzeniu dziecka. Jednocześnie kobiecie często chce się płakać, martwi się o siebie i dziecko, staje się spięta, drażliwa i zmęczona. Istnieje wersja, w której stan ten jest spowodowany znacznymi zmianami w równowadze hormonalnej. Z reguły po kilku dniach nie ma śladu depresji poporodowej.

Kiedy zaczyna się depresja poporodowa i jak długo trwa?

Depresja poporodowa jest zjawiskiem poważniejszym. Podczas gdy wszystkie inne młode matki otarły łzy i cieszą się macierzyństwem, kobieta cierpiąca na tę chorobę staje się coraz bardziej nieszczęśliwa i niespokojna. Możliwe, że depresja zaczęła się w czasie ciąży, a po porodzie tylko się pogorszyła.

Ale dzieje się też inaczej. Kobieta choruje kilka tygodni, a nawet miesięcy po urodzeniu dziecka. Początkowo czerpie radość z opieki nad noworodkiem, ale potem depresja ustępuje radości. Życie młodej matki traci wszelki sens.

Jeśli mówimy o tym, jak długo trwa depresja poporodowa, wszystko zależy od nasilenia jej objawów. Zatem łagodna depresja może trwać do 6 miesięcy. Jeśli depresji poporodowej towarzyszą ataki psychozy, stan ten może prześladować kobietę nawet przez rok lub dłużej. Należy zaznaczyć, że ważną rolę w czasie trwania depresji poporodowej odgrywa ogólna atmosfera panująca w rodzinie, układ życia, obecność lub brak wsparcia ze strony bliskich, sytuacja materialna, a także charakter rodziny. kobiety, ponieważ często rozwój choroby jest konsekwencją niechęci do szukania pomocy.

Objawy depresji poporodowej

Zanim przejdziemy do wyliczenia głównych objawów depresji poporodowej, warto zaznaczyć, że nie zawsze występują one łącznie. Jeśli jednak zauważysz przynajmniej 4 z opisanych poniżej objawów, jest to powód, aby poważnie się nad tym zastanowić.

Możesz łatwo wybuchnąć płaczem bez wyraźnego powodu;
Płacz noworodka doprowadza cię do wściekłości. Jesteś gotowy zrobić wszystko, aby ten mały tyran w końcu się zamknął;
Dręczy Cię uczucie, że wszyscy Twoi bliscy obserwują każdy Twój krok i nieustannie czekają, aż się potkniesz, aby znów mogli Cię dręczyć swoim moralizowaniem;
Depresja poporodowa charakteryzuje się całkowitym brakiem radości z opieki nad dzieckiem. I choć na bieżąco stosujesz się do wszystkich zaleceń lekarza, dziecko, które nosisz pod sercem od 9 miesięcy, nagle stało się dla Ciebie zupełnie obce. Nikt nie próbuje Cię zrozumieć i wziąć na siebie choć części problemów Twojej matki;
Bojąc się załamania w każdej chwili, starasz się trzymać siebie w ryzach. Jednak niewidzialna sprężyna w środku jest z każdym dniem coraz bardziej ściskana;
Intymność powoduje, że czujesz głębokie obrzydzenie;
Odbicie w lustrze już Cię nie cieszy. Przez całą ciążę zasypiałaś z myślą, że po porodzie znów staniesz się szczupła i pełna wdzięku, jednak rzeczywistość okazała się dla Ciebie zbyt okrutna. Modne obcisłe dżinsy nadal leżą na odległej półce, a Ty masz na sobie te same szerokie szaty, które nosiłaś w szóstym miesiącu. Denerwuje Cię Twój własny wygląd.

Dlaczego trzeba walczyć z depresją poporodową

Faktem jest, że depresja poporodowa przynosi cierpienie nie tylko Tobie, ale także dziecku. I chociaż dziecko jest jeszcze bardzo małe, rozumie również, że jest dla ciebie obcym. Okazuje się, że tak ważnego w tym młodym wieku kontaktu emocjonalnego między wami nie ma. Wykazano, że depresja poporodowa u matki ma negatywny wpływ na rozwój noworodka.

Poza tym, jeśli nie ma pomocy ze strony bliskich, a nie masz już wewnętrznych rezerw na walkę z depresją po porodzie, nie należy oczekiwać, że problem sam się „rozwiąże”. Wręcz przeciwnie, twój stan będzie się tylko pogarszał z każdym dniem. Czy nie dziwi Was już, że matki i babcie opowiadały o pierwszym roku po porodzie, jakby to był koszmar? Zatem Twój koszmar może trwać od kilku tygodni do kilku lat. Im dłużej się nie obudzisz, tym bardziej wpłynie to na wszystkie obszary życia Twojej rodziny.

Leczenie depresji poporodowej

Leczenie depresji poporodowej wymaga obowiązkowej konsultacji z psychologiem i terapii lekowej. Z reguły w przypadku depresji poporodowej kobietom przepisuje się leki przeciwdepresyjne. Nie bój się brać leków – przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych nowej generacji nie jest powodem do zaprzestania karmienia piersią, gdyż leki te nie wpływają negatywnie na samopoczucie dziecka. Nie należy jednak samoleczyć się – wszelkie pigułki można zażywać wyłącznie zgodnie z zaleceniami specjalisty.

Warto zaznaczyć, że leczenie depresji poporodowej polega na przestrzeganiu zasad zdrowej diety, umiarkowanej aktywności fizycznej i odpowiednim odpoczynku. Oprócz tego kobieta musi zdać sobie sprawę, że jej zachowanie było niewłaściwe i koniecznie zwrócić się o pomoc do rodziny.

Rola bliskich w pozbyciu się depresji poporodowej

Wiele ludów miało bardzo pożyteczną tradycję – po porodzie najbliżsi krewni przychodzili do młodej matki i przejmowali wszystkie obowiązki domowe, uwalniając od nich kobietę. Niestety, ten wspaniały zwyczaj należy już do przeszłości. Nie oznacza to jednak, że nie możesz poprosić o pomoc mamy, teściowej czy siostry. Co więcej, lepiej zrobić to z wyprzedzeniem, a nie w momencie, gdy depresja poporodowa doprowadziła Cię już do granic możliwości.

Wyjaśnij, co czujesz. Tylko Tobie się wydaje, że wszystko jest jasne i nie ma tu o czym rozmawiać. W rzeczywistości wszystko wygląda trochę inaczej. Krewnym można doradzić, aby powstrzymywali się od wyrażeń takich jak „Czas wziąć się w garść i nie zwiotczeć” lub „Nikt nie zasługuje na takie podejście z jej strony”. Zrozum, że w stanie depresji poporodowej młoda matka najbardziej potrzebuje miłości, pocieszenia i prawdziwej pomocy.

Poproś męża, aby raz w tygodniu zorganizował coś w rodzaju „dnia mamy wolnego”. Zaplanuj z wyprzedzeniem, co chcesz robić tego dnia - wybierz się do salonu piękności, zrelaksuj się w saunie, idź na basen, odwiedź swoją najlepszą przyjaciółkę. Najważniejsze to wyjść z domu i oderwać myśli od uciążliwego otoczenia.

Tekst: Inga Stativka

5 5 na 5 (4 głosy)

Po porodzie psychika kobiety jest bardzo niestabilna. Mama staje się wrażliwa i bardzo bezbronna.

Według statystyk połowa kobiet w ciąży cierpi na chorobę taką jak depresja poporodowa.

Należy zwalczać to zaburzenie w tle emocjonalnym kobiety, w przeciwnym razie może to później doprowadzić do pogorszenia sytuacji i poważnych konsekwencji.

Cały okres ciąży i proces porodu jest dla kobiety stresujący.

Często po porodzie nie da się samodzielnie dojść do siebie, gdyż poza opieką nad dzieckiem, młoda mama stara się zapewnić komfort życia pozostałym domownikom.

Depresja poporodowa to patologia spowodowana zmianami hormonalnymi w organizmie, monotonią życia i napiętym harmonogramem życia matki.

Przyczyny pojawienia się tego stanu mają zawsze charakter psychologiczny i emocjonalny, a mianowicie:

Zwiększa się stopień odpowiedzialności, kobieta zaczyna bardzo ostro reagować na wszystko.
Adaptacja do nowej roli społecznej. Kobieta próbuje wcielić się w rolę matki, porównując swój stan i zachowanie ze wspomnieniami rodziców.
Strach przed zmianami w organizmie. , problemy z włosami i paznokciami itp.
Rozbieżność oczekiwań z rzeczywistością.

Konieczne jest leczenie takiej patologii, ponieważ powoduje to niedogodności nie tylko dla matki, ale także dla dziecka. Depresja poporodowa negatywnie wpływa na kondycję i rozwój dziecka ze względu na jego emocjonalne przywiązanie do matki.

Im szybciej rozpocznie się leczenie, tym szybciej będziesz mógł wyjść z tego stanu. Depresja poporodowa nie minie sama – z miesiąca na miesiąc będzie się pogłębiać, objawiając się we wszystkich obszarach życia.

Kiedy to się zaczyna?

Depresja poporodowa niekoniecznie zaczyna się po porodzie.

Często zdarza się, że zaczyna się rozwijać już w okresie ciąży, a po porodzie stan matki ulega pogorszeniu.

Może również rozpocząć się jakiś czas po urodzeniu dziecka.

Okres ten może wynosić od kilku tygodni do kilku miesięcy. Kobieta początkowo cieszy się ze swojej roli matki i opiekuje się dzieckiem, jednak w pewnym momencie radość zastępuje depresja i przygnębienie.

Jak rozpoznać problem?

Depresja poporodowa ma bardzo podobne objawy do psychozy czy melancholii, dlatego wielu lekarzy nie klasyfikuje jej jako odrębnej grupy. Jej objawy są rzeczywiście podobne do innych zaburzeń psychicznych i są następujące:

Histeria i częste stany płaczliwe bez wyraźnego powodu;
Częste wahania nastroju;
Wybuchy złości, których prawie nie da się opanować;
Poczucie winy za wszystko, co się dzieje;
Zwiększony niepokój;
Stan depresyjny;
Duszność, częste przeziębienia, szybkie bicie serca;
Obniżona odporność;
Słaby apetyt;
Brak chęci do życia intymnego;
Zmiany w podejściu do dziecka (nadmierna ochrona lub obojętność);
Apatia (hobby i inne pozytywne rzeczy nie cieszą się już i nie urzekają);
Problemy ze snem.

Dla każdej kobiety obecność i stopień manifestacji tych znaków jest ściśle indywidualny. Jedna z nich ma łagodną postać depresji poporodowej, liczba objawów jest minimalna, a sama choroba nie jest ostra.

W ciężkich postaciach tej patologii można zaobserwować ostre skoki i silne zmiany w zachowaniu kobiety.

Impulsem do pojawienia się takiego stanu mogą być różne czynniki, ale w większości przypadków istnieje kilka najczęstszych:

Niski standard życia.
Ostatnio doświadczyłam depresji (zarówno przed ciążą, jak i w jej trakcie).
Obecność złych nawyków (głównie nadużywanie alkoholu).
Brak pomocy i wsparcia moralnego w obowiązkach domowych i opiece nad dziećmi.
Obecność konfliktu z matką w okresie dojrzewania lub dorosłości.
Słaba wiedza na temat porodu i opieki nad dzieckiem.

Jak długo może trwać depresja poporodowa?

Na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi, ponieważ jej przebieg i przejawy są indywidualne.

Niektóre kobiety wychodzą z depresji w ciągu kilku tygodni, inne zaś pozostają w depresji do czasu powrotu do pracy.

Wszystko zależy od ciężkości choroby.

Depresji poporodowej mogą towarzyszyć epizody psychozy. W takim przypadku może trwać dłużej niż rok.

Na jego obecność i nasilenie duży wpływ ma atmosfera panująca w rodzinie. W przypadku braku wsparcia ze strony partnera, rodziców lub innych znaczących osób dla kobiety, patologia ta w większości przypadków z pewnością się ujawni. Im większa jest suma czynników negatywnych, tym poważniejszy będzie stan i tym dłuższy będzie proces wychodzenia z niego.

Jak przetrwać i leczyć?

W większości przypadków schorzenie to nie wymaga specjalnego leczenia, gdyż jest naturalną reakcją organizmu na okres ciąży i porodu, a także na proces adaptacji do nowej roli.

Uważa się, że w okresie od pierwszych trzech do dziewięciu miesięcy ryzyko wystąpienia depresji poporodowej jest największe, jednak po 10-11 miesiącach stan ten mija – kobieta adaptuje się i akceptuje nowe siebie.

W niektórych przypadkach nie można obejść się bez konsultacji z lekarzem. Przeprowadza badanie, stawia diagnozę i na podstawie wyników przepisuje odpowiednie dla danego przypadku leki.

Często nie jest wymagane przyjmowanie leków, wystarczą zmiany stylu życia. Zanim jednak zaczniesz walczyć z depresją, powinieneś dowiedzieć się, jakie przyczyny spowodowały jej pojawienie się. Konieczne jest podkreślenie głównych punktów - tych, które objawiają się najwyraźniej i powodują najwięcej niedogodności.

Depresja poporodowa nie może być leczona samodzielnie. Trzeba porozmawiać o swoim problemie i zwrócić się do bliskich o wspólne rozwiązanie.

Ale nawet jeśli kobieta wysłała ojca na spacer z dzieckiem i w tym czasie zaczęła zwracać na siebie uwagę (czytać ulubione książki, rozmawiać z przyjaciółmi, chodzić na zakupy itp.), Nie oznacza to, że problem rozwiąże się sam. Są pewne warunki, które kobieta musi sama spełnić. Wszystkie odnoszą się do jej stylu życia, a mianowicie:

Utrzymuj zdrową, zbilansowaną dietę. Należy jeść małe porcje 5-6 razy dziennie.
Ćwiczenia fizyczne. Powinieneś regularnie ćwiczyć, więcej chodzić i przebywać na łonie natury.
Bardzo ważne jest, aby dbać o siebie. Zadbany wygląd kobiety może przywrócić jej pewność siebie, z kolei zaniedbanie może wpędzić ją w jeszcze głębszą depresję.
Dobrze się wyspać. Jeśli kobiety nie stać na nieprzerwany sen w nocy, konieczne jest zrekompensowanie tego czasu w ciągu dnia. Możesz przespać z dzieckiem dodatkowe 2-3 godziny, a wtedy organizm będzie mógł nabrać wymaganej ilości sił.

Oczywiście te instrukcje nie zawsze dają pożądany rezultat, czasami w ogóle go nie ma. W takim przypadku należy zwrócić się o pomoc do specjalisty, który przepisze kurs leków przeciwdepresyjnych.

Jeśli nie ma wyraźnych objawów tej choroby, ale kobieta nadal odczuwa niepokój i podejrzenia co do swojego stanu, najlepszą opcją byłoby skonsultowanie się z lekarzem. Będzie mógł albo obalić obawy i tym samym uspokoić nową matkę, albo powiedzieć mu, jak najlepiej poradzić sobie z depresją poporodową.

Przeczytaj wszystko na temat ospy wietrznej u niemowląt – objawy, metody leczenia i cechy opieki nad dzieckiem w czasie choroby.

Zapobieganie depresji poporodowej

Lepiej zapobiegać jakiejkolwiek chorobie, niż ją leczyć. Podobnie jest z depresją poporodową, której zapobieganie pozwoli uniknąć wielu problemów w życiu rodzinnym i zdrowiu.

We współczesnym świecie wiele się robi, aby zapewnić kobietom porodowym komfort.

Kliniki położnicze prowadzą wykłady o różnej tematyce – uczą zarówno przyszłe mamy, jak i kobiety, które już rodziły.

Na takich wykładach eksperci podpowiedzą, jak przygotować się do porodu, czego się spodziewać i jak prawidłowo się zachować.

Udzielają także przydatnych porad w przypadku ewentualnych trudności i złagodzenia stanu kobiet w czasie porodu. Kilka godzin poświęconych jest wyłącznie opowiadaniu przyszłym mamom, czym jest depresja poporodowa i jak jej uniknąć.

W okresie rodzenia dziecka kobieta powinna porozmawiać ze swoim partnerem i omówić swoje przyszłe role. Po porodzie poczuje się pewniej i spokojniej, jeśli będzie wiedziała, że tata dziecka jest gotowy ją wspierać i pomagać. Najlepszym rozwiązaniem w takich rozmowach byłoby rozdzielenie głównych obowiązków – należy podkreślić te obszary życia codziennego i opieki nad dzieckiem, w których partner może zapewnić wszelką możliwą pomoc.

Często ojcowie lubią spacery z wózkiem lub zabawianie dziecka zabawkami – takie czynności są najmniej trudne do wykonania, ale mogą znacznie odciążyć kobietę.

Kolejnym ważnym czynnikiem zapobiegania depresji są odpowiednie oczekiwania.

Nie należy z wyprzedzeniem planować dalekosiężnych planów i nie skupiać się na płci dziecka (często para spodziewa się na przykład dziewczynki, ale rodzi się chłopcem).

Bardzo ważne jest, aby przygotować się psychicznie na sam proces porodu, a może nawet porozmawiać z mamą lub babcią, które mogą przekazać swoje doświadczenia. To znacznie uprości percepcję kobiety, ponieważ podczas porodu pojawia się zachwyt, wstyd i ból, a przyszła mama może po prostu nie być na nie gotowa.

Bez względu na to, jak trudny będzie poród, bez względu na to, jak później rozwinie się sytuacja, kobieta musi zachować pozytywne nastawienie i wiarę w siebie, starać się prowadzić zdrowy tryb życia i kochać swoich bliskich, a wtedy depresja poporodowa ominie matkę .

Podczas gdy mąż jest dumny z nowego nabytku, bliscy są wzruszeni fałdkami, a przyjaciele z gratulacjami odkładają słuchawkę, nowa mama nagle zdaje sobie sprawę, że jej emocje są zupełnie inne. Dziś magazyn „Razem z Tobą” znalazł się w centrum uwagi strasznej depresji poporodowej: objawy i leczenie w domu.

zdjęcie ze strony https://mirwoman24.ru

Depresja poporodowa: przyczyny choroby

Według statystyk WHO, zaburzenia depresyjne są najczęstszą patologią psychiatryczną, a kobiety cierpią na tę chorobę dwukrotnie częściej niż mężczyźni. Zdecydowana większość przypadków depresji ma podłoże psychogenne, tj. prowokowane są różnymi sytuacjami psychotraumatycznymi, jedną z nich jest poród i okres poporodowy.

Co więcej, depresja poporodowa, według różnych źródeł, dotyka 13-18% wszystkich kobiet rodzących. Przyczyny rozwoju tej patologii są nieznane, ale pacjenci są zagrożeni w następujących przypadkach:

wcześniejsze epizody depresji przed ciążą i w jej trakcie;
wywiad rodzinny (przypadki depresji u bliskich);
powikłania w czasie ciąży;
trudny lub patologiczny poród;
narodziny dziecka z problemami zdrowotnymi;
samotne matki.

Czynnikami obciążającymi, w wyniku których depresja poporodowa rozwija się częściej u kobiet, są brak wsparcia, pomocy ze strony bliskich oraz trudności finansowe. Jednak główną rolę przypisuje się początkowemu stanowi kobiety, a psychologowie podkreślają, że poród często działa jedynie jako katalizator istniejących procesów, a inny silny stres również doprowadziłby do rozwoju depresji u pacjentki.

zdjęcie ze strony http://www.citol.ru

Swoją rolę odgrywa narzucona przez społeczeństwo idea, w której macierzyństwo jawi się jako idylliczne obrazy ze spokojnie pociągającym nosem dzieckiem i piękną matką, która wszystkim zarządza. Kiedy rzeczywistość okazuje się zupełnie inna niż niebiańska, układ nerwowy przeżywa prawdziwy szok.

Depresja poporodowa: objawy i oznaki

Podstępność tej choroby polega na tym, że jej objawy nie są postrzegane jako oznaki choroby. Same matki wstydzą się i ukrywają swoje uczucia, a ich bliscy przypisują je zwykłemu przepracowaniu lub złemu charakterowi. Bez terminowej diagnozy i pomocy patologia postępuje, dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak objawia się depresja poporodowa:

Apatia. Młoda matka nie wykazuje zainteresowania niczym, cały wolny czas spędza siedząc lub leżąc, pogrążona w myślach. Nie interesują ją książki, filmy, prace domowe, zakupy dla noworodka i dla siebie. Nawet ulubione zajęcia zostają zapomniane.
Zamknięcie. Kobieta świadomie odmawia kontaktów z ludźmi, stara się nie wychodzić z domu, niechętnie prowadzi rozmowy z domownikami. Celowo opuszcza rozmowy telefoniczne, żeby nie musieć już z nikim rozmawiać.
Wybuchy emocjonalne. Bez żadnego powodu lub z błahego, często naciąganego powodu, pojawiają się ataki płaczu, złości lub niepokoju. W czasie epidemii kobieta nie kontaktuje się, próby rozmowy czy uspokojenia tylko pogłębiają te objawy depresji poporodowej u kobiet.

zdjęcie ze strony http://missbagira.ru

Brak apetytu. Na początku mama je, choć bez apetytu, ale zmusza się do laktacji. W miarę postępu choroby możliwa jest całkowita odmowa jedzenia – anoreksja, aż do ciężkiego wyczerpania fizycznego.
Zaburzenia snu. Typowym objawem jest patologiczna senność, w której nawet długi, nieprzerwany sen nie przynosi ulgi. Jeśli dzieckiem opiekują się najbliżsi, mama może dosłownie przesypiać cały dzień. W niektórych przypadkach zaburzenie objawia się bezsennością, niemożnością zasypiania i częstym wybudzaniem się.
Zmęczenie. Ciągłe osłabienie, uczucie osłabienia i zmęczenia, nawet jeśli nie ma ku temu obiektywnych powodów. Odpoczynek nie poprawia stanu, a kobieta zaraz po przebudzeniu skarży się na zmęczenie fizyczne.
Objawy wegetatywne. Depresja poporodowa, której objawy obejmują objawy autonomiczne, objawia się kołataniem serca, skokami ciśnienia, obfitą potliwością, zawrotami głowy i nudnościami. Dokładne badanie nie ujawnia żadnych nieprawidłowości w zdrowiu fizycznym.
Myśli samobójcze. Matka mówi o śmierci w sposób pozytywny, jako o wydarzeniu, które wybawi ją od trudności i kłopotów. W przypadku prawdziwej depresji myśli te rzadko są wyrażane na głos, ale nieustannie prześladują kobietę i mogą prowadzić do prób samobójczych.
Negatywny stosunek do dziecka. Dziecko jest postrzegane jako mały tyran, który ciągle czegoś żąda. Proces kładzenia go do łóżka, karmienia i opieki nad dzieckiem zamienia się w torturę, podczas której matka musi powstrzymać złość i irytację. Niektóre kobiety skarżą się na przebłyski pragnienia wyrządzenia krzywdy dziecku, które bardzo je przerażają.

Zespół dziecka potrząsanego to uszkodzenie mózgu niemowlęcia w wyniku nagłego potrząsania wywołanego przez matkę w przypływie złości. Do 20% przypadków SDS kończy się śmiercią, a w pozostałej części dziecko doznaje obrażeń o różnym nasileniu, w tym niepełnosprawności.

Nigdy nie pozwalaj sobie na potrząsanie dzieckiem przed ukończeniem 2. roku życia. Nawet jeśli płacze i nie możesz nad nim zapanować, natychmiast wyjdź z pokoju i pozwól sobie na uspokojenie. Lepiej pozwolić dziecku płakać przez 10 minut, niż pozwolić, aby Twoje negatywne nastawienie wymknęło się spod kontroli. Nawiasem mówiąc, zabawne gry polegające na podrzucaniu malucha do góry mogą również powodować SDS, dlatego należy obchodzić się z dzieckiem ostrożnie.

Przebieg choroby: cechy obrazu klinicznego

zdjęcie ze strony https://pyatochkin.ru

Depresja poporodowa to choroba, która niewiele różni się od zwykłej depresji. Jedynym punktem, który pozwala wyróżnić ją jako odrębną jednostkę diagnostyczną, jest związek między wystąpieniem choroby a narodzinami dziecka. Charakter choroby ma następujące cechy:

Kiedy zaczyna się depresja poporodowa?

Psychoterapeuci nie mają jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, kiedy po porodzie pojawiają się objawy depresji. Główne rozbieżności wynikają z momentu, w którym zaburzenie należy sklasyfikować jako poporodowe, a po upływie którego należy je uznać za niezwiązane z narodzinami dziecka:

W niektórych przypadkach objawy są kontynuacją depresji prenatalnej, która ma przebieg postępujący.
Zgodnie z międzynarodową klasyfikacją chorób rozpoznanie ustala się, jeśli obraz kliniczny rozwinie się w ciągu pierwszych 6 tygodni po urodzeniu.
Jednocześnie amerykański DSM-IV ogranicza ten okres jedynie do 1 miesiąca, sugerując, że późniejsze zaburzenia należy klasyfikować jako zwykłą depresję
Francuscy psychiatrzy Ouriel Rosenblum i Gisele Danon w swoim badaniu opisują przypadki pojawienia się pierwszych objawów do 15 miesiąca po urodzeniu, podkreślając, że najczęściej choroba objawia się w wieku 3-6 miesięcy.

zdjęcie ze strony https://mama.ru

Jak widać, nie ma konsensusu, ale dziś stosowanie standardów ICD w środowisku psychiatrycznym jest obowiązkowe. Praktykujący psychoterapeuci raczej zgadzają się z opinią Ouriela Rosenbluma i Gisele Danon, jednak oficjalnie nie mają prawa diagnozować depresji poporodowej u kobiet, u których pierwsze dolegliwości pojawiły się po 6 tygodniach.

Jak długo trwa depresja poporodowa?

Nawet wykwalifikowany psychiatra nie da jednoznacznej odpowiedzi, ponieważ nie da się przewidzieć podatności pacjenta na terapię. Przebieg choroby jest podobny do zwykłej depresji i charakteryzuje się następującymi cechami:

Postęp objawów. Bez pomocy intensywność objawów i liczba objawów tylko wzrasta.
Niechęć do samoleczenia. Jeśli mówimy o prawdziwej depresji, a nie o banalnym zmęczeniu czy przygnębieniu, to nie ma nadziei na samoistne zniknięcie problemu.
Czas trwania. Pytanie, jak długo może trwać depresja poporodowa, pozostaje pytaniem bez odpowiedzi. Bez pomocy medycznej choroba staje się przewlekła przez wiele lat, ale wizyta u lekarza po 5-7 latach zwykle stawia diagnozę zwykłej depresji.

Kolejną cechą jest związek pomiędzy czasem trwania choroby a momentem, w którym depresja poporodowa ustępuje w trakcie leczenia. Według statystyk kobiety, które otrzymają pomoc w ciągu pierwszych 2 tygodni od wystąpienia objawów, mają wszelkie szanse na wyzdrowienie w ciągu 7-10 dni. Im później pacjent zaczyna zmagać się z depresją, tym dłużej to trwa i tym większe jest prawdopodobieństwo nawrotu.

W ciągu 2-4 tygodni po urodzeniu może rozwinąć się niebezpieczna choroba zwana „psychozą poporodową”, której towarzyszą halucynacje, nadpobudliwość, pobudzenie psychoruchowe i podejrzliwość. Ten stan można leczyć wyłącznie w szpitalu psychiatrycznym.

Leczenie: jak pomóc kobiecie z depresją poporodową

Taktyka leczenia zależy od tego, jak poważne są objawy choroby. Jeśli młoda mama krytycznie ocenia swój stan i ma wsparcie bliskich, możesz spróbować samodzielnie uporać się z problemem, podejmując następujące działania:

Wsparcie w każdej minucie. Jeśli kobieta miała w czasie ciąży nastroje depresyjne, poród powinien być wspólny. Pozwól swojemu mężowi, matce, siostrze lub douli udać się na salę porodową, ale mama powinna czuć wsparcie w trudnym procesie, wtedy prawdopodobieństwo wystąpienia depresji poporodowej jest mniejsze.
Pomoc fizyczna. Przez pierwsze kilka miesięcy krewni muszą uzgodnić harmonogram wakacji, aby naprzemiennie pomagać kobiecie. Niech zajmą się obowiązkami domowymi, pozwalając jej cieszyć się macierzyństwem i pielęgnować w duszy miłość do dziecka.
Nie odchodź sam. Kobiety nie należy zostawiać samej z dzieckiem ani całkowicie samej, gdyż zwiększa to prawdopodobieństwo samobójstwa. Jeśli któryś z Twoich pomocników wybierze się na spacer z noworodkiem, zabierz ze sobą mamę, ona również skorzysta ze świeżego powietrza.

zdjęcie ze strony http://www.dekretigorod.com.ua

Więcej snu. Senność jest objawem depresji poporodowej i nie musisz decydować, jak sobie z nią poradzić. Wspólne spanie z dzieckiem pomaga nawiązać bliską więź psycho-emocjonalną i dobrą laktację. Ponadto pozwala kobiecie spać wystarczająco dużo, ponieważ może karmić noworodka bez przesuwania go, a nawet otwierania oczu. Z biegiem czasu matka przestaje się nawet budzić, oddając piersi automatycznie podczas snu.
Uroda. Zmuś się do bycia piękną, bo niezadowolenie ze swojego wyglądu po porodzie pogłębia przebieg depresji. Niech krewni nie dadzą laktatora, ale zaświadczenie o manicure lub przebiegu zabiegów antycellulitowych, a tata może chodzić z wózkiem przez godzinę pod salonem kosmetycznym.
Znajdź sobie hobby. Noworodek dużo śpi, więc matce nie zaszkodzi zająć w tym czasie ręce i głowę. Nie skupiaj się na pracach domowych, jeśli nie sprawiają one przyjemności. Wyszukaj w Internecie warsztaty dotyczące filcowania zabawek, malowania, rzeźbienia w zimnej porcelanie lub robienia topiary i rób to, co Cię inspiruje.
Rozmawiać z ludźmi. Zaproś gości, odwiedź siebie, poznaj inne mamy na spacer w najbliższym parku, zarejestruj się w społecznościach internetowych o swoim hobby, gotowaniu lub macierzyństwie.
Jedz pysznie. Strach przed skazą i kolką zmusza matki karmiące do ograniczenia jadłospisu do granic absurdu. Specjalną dietę na okres laktacji stosuje się tylko na przestrzeni poradzieckiej, a w amerykańskim szpitalu położniczym na pierwsze śniadanie poporodowe matce z łatwością można podać stek z warzywami. Medycyna nie znajduje związku kolki i skazy z dietą matki, dlatego należy unikać produktów jawnie chemicznych, takich jak zimowe truskawki czy chipsy.

zdjęcie ze strony http://www.woman.ru

Matki, które z pierwszej ręki wiedzą, czym jest depresja poporodowa, potwierdzają, że nie zawsze da się poradzić sobie z tą przypadłością samodzielnie. W takim przypadku nie wahaj się skonsultować z lekarzem. Kurs psychoterapii pomoże Ci szybko wrócić do normy, jeśli jednak lekarz zaleci przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych, porozmawiaj z nim o możliwości kontynuowania karmienia piersią. Nawet jeśli nie uda Ci się utrzymać laktacji, nie powinieneś mieć poczucia winy, bo głęboko nieszczęśliwa matka i dziecko karmione piersią to znacznie gorsze rzeczy niż sztuczne dziecko i szczęśliwa matka.

Depresja poporodowa: przyczyny, zapobieganie i leczenie choroby

Narodziny dziecka to zawsze pozytywne emocje dla rodziców, dotyk małych rączek i stóp, radość pierwszych uśmiechów i znaczących ruchów. Jednak w Internecie często można znaleźć artykuły i zdjęcia, które podkreślają trudne życie młodej matki i często jest to prawdą.

Kobieta jest wyczerpana: mało śpi, je na zmianę, a oprócz opieki nad dzieckiem stara się zapewnić komfort życia reszcie domowników.

Załamania nerwowe stają się coraz częstsze i mają negatywny wpływ na relacje rodzinne. Aby nie obwiniać się za okazywanie nadmiernych emocji, nie ukrywać ich w sobie, każda młoda mama powinna wiedzieć, jak sobie radzić z depresją poporodową, bo to właśnie są jej objawy.

Powoduje

Ciąża i poród są stresujące dla organizmu kobiety, niezależnie od tego, jak banalnie to brzmi. Choć noszenie dziecka i poród są zamierzone przez naturę, trzeba przyznać, że współczesne kobiety nie są gotowe, aby samodzielnie stawić czoła tym zadaniom.

Jeśli na przykład kiedykolwiek obserwowałeś narodziny kota, być może zauważyłeś, że nie potrzebuje ona żadnej opieki położniczej, a lekarze weterynarii niezwykle rzadko są obecni przy narodzinach kociąt. Czy współczesna kobieta w ciąży nie może się zdezorientować, zanim poród rozpocznie się w nieodpowiednim momencie? Jest to mało prawdopodobne.

Depresja poporodowa to stan patologiczny kobiety, która niedawno rodziła, związany ze zmianami hormonalnymi, zwiększoną odpowiedzialnością, obowiązkami domowymi i monotonią życia codziennego.

Objawia się całym zespołem objawów: nagłymi zmianami nastroju, niekontrolowanymi napadami złości, histerią i niezrozumiałym poczuciem winy za to wszystko.

Dla medycyny naszych czasów stan ten stanowi duży problem, ponieważ jest mało badany, a jego objawy są podobne do innych rodzajów depresji i psychozy.

Statystyki pokazują, że depresja poporodowa u kobiet występuje w 10-15% przypadków, ale tylko 3-4% z nich zwraca się o pomoc do psychologów lub lekarzy.

Oprócz przyczyn fizjologicznych (zmiany hormonalne, zmęczenie, ból itp.) o stanie kobiety po porodzie decydują względy emocjonalne i psychologiczne:

zwiększony stopień odpowiedzialności, zwiększone postrzeganie otaczającego świata;
świadomość nowej roli społecznej („rodzic”), chęć zrozumienia i zaakceptowania działań rodziców, które mimowolnie pojawiają się w pamięci kobiety;
strach przed zmianami we własnym organizmie (przybieranie na wadze nie jest najmniejszym z nich);
rozbieżność między pożądanym a rzeczywistym (jeśli spodziewali się córki, ale urodził się syn, lub poród był trudny, a wsparcie partnera nie zostało otrzymane zgodnie z oczekiwaniami).

Objawy depresji u młodej matki

Część naukowców nie wyodrębnia depresji poporodowej jako odrębnej choroby, uważając, że jest to jedynie rodzaj depresji wymagający leczenia farmakologicznego. Rzeczywiście objawy choroby są podobne do depresji i psychozy.

Należy także odróżnić taką diagnozę od zwykłego stresu, który tłumaczy się zmianami w życiu codziennym, stylem życia i trudnościami w komunikowaniu się z rodziną.

Stres towarzyszący porodowi zwykle mija w ciągu 2-3 tygodni, gdy tylko codzienność młodej mamy ulegnie poprawie, a strach przed dzieckiem i obawa, że nieostrożnymi ruchami zrobi mu krzywdę.

Również nowi rodzice przystosowują się do nowych warunków życia (mogą to być trudności finansowe lub problemy natury intymnej) i stopniowo wszystko wraca do normy, stres ustępuje.

Jeśli stres wywołany nowymi wydarzeniami trwa 2-3 tygodnie, to jak długo może trwać depresja poporodowa? Na to pytanie nie ma jasnej odpowiedzi.

Dwie na dziesięć kobiet cierpiących na tę chorobę wpada w depresję nawet rok po urodzeniu dziecka, a u niektórych stan ten „nie ustępuje” do czasu pójścia do pracy.

Objawy depresji nie ograniczają się do przejawów emocjonalnych, ale wpływają także na fizjologię:

drażliwość;
częste zmiany nastroju;
stan przygnębiony;
zwiększony niepokój;
skłonność do histerycznych przejawów, niechęć do nawiązywania kontaktu z bliskimi, odmowa pomocy;
zmiany w funkcjonowaniu wszystkich narządów i układów: przyspieszone bicie serca, duszność, częste przeziębienia;
obniżona odporność;
utrata apetytu;
utrata zainteresowania życiem: porzucenie hobby, zapomnienie o dziewczynach;
zaburzenia snu: brak snu, nawet jeśli wiadomo na pewno, że dziecko pod opieką ojca lub innego członka rodziny jest bezpieczne;
strach przed niemożnością wzięcia odpowiedzialności za dziecko, często objaw ten pogłębia się pod presją innych;
zmiana nastawienia do dziecka: nadmierna troska o niego lub podkreślana obojętność.

Objawy depresji poporodowej są różne u różnych kobiet, ich liczba i stopień nasilenia zależą od czynników prowokujących oraz od indywidualnego podejścia młodej matki do powstałego problemu.

Lekarze identyfikują szereg warunków społecznych i życiowych, w przypadku których wzrasta ryzyko rozwoju tego typu depresji:

Zapobieganie depresji poporodowej

Niezależnie od tego, jak długo trwa depresja poporodowa, kilka dni czy ponad rok, jej wystąpieniu można i należy zapobiegać.

Działania nadzorującego ginekologa, położnika w szpitalu położniczym i lekarza prowadzącego powinny mieć na celu stabilizację stanu psychicznego kobiety rodzącej, jej pomyślny rozwój nowej roli, wysokiej jakości wykonywanie obowiązków rodzicielskich bez wyrządzając krzywdę sobie i relacjom osobistym w rodzinie.

W poradniach przedporodowych odbywają się wykłady, podczas których opowiada się o tym, jak przebiega ciąża i poród, jak przygotować się na narodziny dziecka i jakie zmiany czekają kruche ciało kobiety.

Kilka godzin poświęconych jest depresji poporodowej: jak sobie z nią radzić, jak zmienić styl życia, aby złagodzić jej objawy i ustabilizować stan.

Zapobieganie depresji obejmuje także omówienie z partnerem życiowym nowych ról ojca i matki oraz określenie obszarów odpowiedzialności. Na przykład tata może pomóc wykąpać dziecko, przyjść do niego w nocy i zaprowadzić dziecko do mamy na karmienie; dobrym pomysłem byłoby też powierzenie mężczyźnie chodzenia z wózkiem: to najmniej trudna rzecz , ale jednocześnie młoda mama ma czas dla siebie.

Psychologowie zalecają omówienie tych ważnych kwestii przed porodem. Przydatne będzie wykonanie tabeli, wskazującej, za które momenty odpowiedzialny jest tata, a za które mama.

Depresja poporodowa, której przyczyny są różne, może ustąpić, jeśli z wyprzedzeniem uniknie się wszystkich czynników ją wywołujących. Na przykład nie oczekuj wiele od porodu, nie zakładaj narodzin dziecka określonej płci, nie przygotowuj pokoju dziecięcego w różowych lub niebieskich kolorach.

Będzie lepiej, jeśli para nauczy się panować nad swoimi emocjami, postrzegać wszelkie zmiany w swoim życiu jako pozytywne i być przygotowana na każdy obrót wydarzeń.

Kobieta powinna przygotować się na to, że poród nie jest prostym procesem, ale skoordynowanym działaniem lekarzy, położników, kobiety rodzącej i dziecka, że przy narodzinach dziecka towarzyszy fizjologiczny ból, dyskomfort i wiele różnych uczuć, od wstydu do zachwytu.

Aby zapobiec depresji poporodowej, warto także porozmawiać z mamą o tym, jak przebiegł jej poród, a także wyrazić i rozwiązać choć część oczekiwań, obaw i problemów dzieci.

Leczenie depresji poporodowej

Depresja poporodowa, jako naturalny stan organizmu, zwykle nie wymaga leczenia szpitalnego. Jeśli kobieta nie jest w stanie sama sobie poradzić, a pomoc bliskich nie złagodzi stanu, ale pogorszy proces, wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem.

Kompetentny lekarz zbada przyczyny stanu patologicznego, w razie potrzeby przeprowadzi diagnostykę różnicową i wybierze leczenie farmakologiczne depresji poporodowej.

Ale w większości przypadków korekta stanu za pomocą tabletek nie jest wymagana: wystarczą zmiany stylu życia.

Aby dowiedzieć się, jak wyjść z depresji poporodowej, musisz zrozumieć, co ją wywołało, co niepokoi kobietę, jakie objawy objawiają się najwyraźniej. Na przykład, jeśli kobieta uważa, że tylko ona jest odpowiedzialna za dziecko, to stopniowo musi zacząć przekazywać prawa innym członkom rodziny.

Babcia może czytać dziecku, a w tym czasie mama zajmie się sobą, wykąpie się, przeczyta ulubione czasopismo lub porozmawia przez telefon z przyjaciółką. Albo tata pójdzie na spacer z wózkiem, a w tym czasie kobieta pójdzie na zakupy i będzie szukać modnej nowości.

Nie ma potrzeby samodzielnie borykać się z tym problemem i zadawać sobie pytanie, jak pozbyć się depresji poporodowej. Nie wahaj się poprosić męża o pomoc. Wiadomo, że omówienie problemu i uznanie faktu jego istnienia to już połowa rozwiązania.

W tym okresie ważne jest prowadzenie zdrowego trybu życia:

stosuj zbilansowaną dietę w tym samym czasie 5-6 razy dziennie;
nie zaniedbuj sportu, spacerów, spędzania czasu na łonie natury;
nie zapomnij o czasie dla siebie, zadbaj o swój wygląd, bo w zdrowym ciele zdrowy umysł;
wystarczy spać i odpoczywać w ciągu dnia, a jeśli sen nocny jest przerywany i niewystarczający w czasie, znajdź kilka godzin na sen w ciągu dnia w tym samym czasie, co Twoje dziecko.

Jeśli wszystkie te i podobne środki nie przyniosą rezultatów, lekarz może zdecydować o przepisaniu leków uspokajających, przeciwdepresyjnych i witamin.

To prawda, że dobór leczenia farmakologicznego jest ograniczony ze względu na fakt, że niektóre leki są przeciwwskazane podczas karmienia piersią, a wpływ ziół na organizm kobiety karmiącej nie został wystarczająco zbadany.

Eksperci zauważają, że najczęściej kryzys stanu kobiety, która urodziła, następuje między trzecim a dziewiątym miesiącem życia dziecka, a choroba może wystąpić w dowolnym okresie.

Ponieważ jednak ciąża trwa 9 miesięcy, czyli 40 tygodni, mniej więcej tyle samo czasu kobietom zajmuje zrozumienie swojej nowej roli, odpowiednie postrzeganie siebie i swojego miejsca w rodzinie oraz około 9-10 miesięcy życia dziecka. depresja stopniowo ustępuje do nie.

Tak więc depresja poporodowa jest powszechnym stanem fizjologicznym i psychicznym kobiety po urodzeniu dziecka, przy pomocy lekarza lub bliskich znika bez śladu i nie może już dręczyć podczas kolejnych, drugich lub trzecich porodów.

Jeśli podejrzewasz taką przypadłość, warto zapytać lekarza, jak sobie radzić z depresją poporodową, a on, aby uniknąć leczenia farmakologicznego, zaleci zmianę stylu życia i podejścia do problemu.

Ale najważniejsze, że kobieta może przeciwdziałać różnym rodzajom depresji, to dobry nastrój, pozytywne nastawienie, miłość do rodziny i zdrowy tryb życia. A wtedy pytanie, jak objawia się depresja poporodowa, nie będzie już dla Ciebie dotyczyć.

szczególnie dla Mama66.ru

Przydatny film o depresji poporodowej

Nie miałam depresji, bo lekarz zalecił mi wcześniejsze przyjmowanie tush. Pozwala się zrelaksować i oszczędza nerwy.

Depresja poporodowa jest bardzo niebezpieczna i pod żadnym pozorem nie należy jej lekceważyć. Niektóre kobiety nie radzą sobie z natłokiem pracy, zdarzały się nawet przypadki samobójstw! Dlatego młode matki należy zawsze wspierać i pomagać. A depresja poporodowa dotyka także dzieci – one czują wszystko.

Myślę, że istnieją dwa rodzaje depresji poporodowej. Dziecko było niechciane, albo sama kobieta nie była do końca pewna, czy jest gotowa na macierzyństwo, czy nie. Przed porodem trzeba pamiętać, że dziecko to nie tylko zabawa i radość, ale jeszcze większa odpowiedzialność. Drugi powód zależy od bliskich kobiety. Jeśli nikt nie pomoże młodej mamie, może zwariować.

Depresja poporodowa: objawy i leczenie

W czasie ciąży kobieta miała wiele zmartwień, ale teraz poród się skończył i wydawało się, że musi się uspokoić, zaopiekować nowo narodzonym dzieckiem i cieszyć się nowym życiem. Jednak niektóre kobiety po porodzie doświadczają specyficznych zmian w aktywności mózgu i funkcjonowaniu układu nerwowego, co prowadzi do zaburzeń stanu psychicznego i utraty spokoju, ciągłej depresji i lęku. Często taki stan lęku przeradza się w depresję poporodową – to termin medyczny, poważna patologia i nie należy go postrzegać jako sposobu na uchylanie się młodej kobiety od obowiązków.

Depresja poporodowa jako problem społeczny

Ze względu na cechy osobowości, wpływ różnych czynników zewnętrznych lub problemy zdrowotne narodziny dziecka nie zawsze stają się dla kobiety emocjonalnie jasnym i radosnym wydarzeniem. Zdobywając nowy status społeczny, wiele matek zamiast radości, czułości i radości z macierzyństwa doświadcza ciągłego zmartwienia, niepokoju i stresu. Ciągłe napięcie, zmartwienia, lęki i zły stan zdrowia zamieniają się w stan depresyjny. W medycynie nazywa się to depresją poporodową.

Starsze pokolenie, a czasami mąż kobiety, może brać poważne objawy dla kaprysów, kaprysów lub cech charakteru, zmęczenia i nie przywiązywać wagi do tego, co się dzieje, nie podnosić alarmu i nie zmuszać matki do wizyty u lekarza . A wtedy wszystko to może doprowadzić do tragedii zarówno w odniesieniu do życia i zdrowia dziecka, jak i samej młodej matki, a nawet do prób samobójczych.

Ważne jest, aby bliscy i sama kobieta wiedzieli, że depresja poporodowa to poważne zaburzenie psychosomatyczne wymagające uwagi i kontroli, a czasami aktywnego leczenia farmakologicznego. U większości matek zaburzenie to ma krótki czas trwania i korzystny wynik, ale w przypadku niektórych wymaga szczególnej uwagi i konsultacji z lekarzem.

Jeśli zmiany w tle psycho-emocjonalnym i negatywny nastrój trwają dłużej niż 5-7 dni, istnieją podstawy, aby podejrzewać zaburzenia depresyjne. Jeśli matka wykazuje negatywizm, dystans lub obojętność wobec upragnionego i długo wyczekiwanego dziecka, ważne jest, aby natychmiast zwrócić się o pomoc.

Jak długo trwa depresja poporodowa?

Bez odpowiedniej pomocy taki stan może przeciągać się przez wiele miesięcy, poważnie wpływając na jakość życia i podejście do dziecka. Matka z podobnym zaburzeniem doświadcza apatii i utraty zainteresowania wszelkimi przejawami życia. Z biegiem czasu objawy mogą złagodzić się, ale sam przebieg depresji staje się chroniczny.

Największą przeszkodą w osiągnięciu sukcesu w leczeniu jest fakt, że kobieta nie jest gotowa przyznać się do swojego problemu i podjąć jakichkolwiek działań, aby go wyeliminować. Jednocześnie jej rodzina i mąż w milczeniu zgadzają się z jej decyzją i również nie robią nic z tym, co się dzieje.

Statystyki dotyczące częstości występowania tego zaburzenia są nieubłagane – co piąta matka, która niedawno rodziła, przez pierwsze dwa lata po porodzie cierpi na różne objawy zaburzeń depresyjnych. Zaburzenia psychiczne i emocjonalne po porodzie są typowe dla około 60-70% kobiet, ale poważne problemy, niebezpieczne dla innych, siebie i dziecka, występują u 2-3% i nie każda idzie z nimi do lekarza.

Kto cierpi na takie problemy?

Według ekspertów depresja poporodowa zaliczana jest do kategorii dużych zaburzeń depresyjnych ze względu na podobieństwo objawów, objawów i konsekwencji.

Interesujący fakt! Depresja poporodowa może prześladować nie tylko matkę, ale także ojca dziecka. Choć psychika mężczyzn jest stosunkowo stabilniejsza, narodziny dzieci również mogą negatywnie wpłynąć na ich tło emocjonalne, jednak u nich ten stan trwa zwykle stosunkowo krótko, a objawy nie są tak wyraźnie wyrażone.

Takie warunki u ojca wiążą się ze zmianą jego zwykłego życia i nałożeniem nowych obowiązków, wysokim stopniem odpowiedzialności nie tylko za siebie, ale także za żonę i dziecko, które są na nim zależne. To ich nowa rola, którą nie wszyscy mężczyźni są gotowi z radością przyjąć. U mężczyzn objawy depresyjne mogą być zarówno aktywne, jak i bierne. U aktywnych przejawia się agresja i drażliwość, natomiast u pasywnych charakterystyczna jest izolacja i oderwanie od sytuacji.

Rodzaje zaburzeń depresyjnych poporodowych

Nie każdy stan psychiczny kobiety po urodzeniu dziecka można przypisać zaburzeniom depresyjnym, a napady apatii czy melancholii, które zdarzają się czasami u każdej z nas, nie wymagają niepokoju ani natychmiastowego leczenia. Są jednak też sytuacje, w których istotna jest konsultacja z lekarzem i szukanie pomocy, a czasem nawet leczenia szpitalnego:

blues matczyny (melancholia poporodowa), który często jest mylony z objawami depresji poporodowej. Ten stan bluesa to zmiana, która pojawia się z powodu gwałtownych wahań poziomu hormonów matki z pojawieniem się płaczliwości, obaw o zdrowie dziecka i własne, z utratą sił i przeciążeniem układu nerwowego. Charakteryzuje się łagodnymi okresami drażliwości bez przechodzenia w agresywność, które mogą trwać od kilku dni do tygodnia. Od depresji odróżniają się tym, że sama matka nie przestaje opiekować się dzieckiem i komunikować się z nim, ale jeśli matce nie zwrócono uwagi na czas, taki stan zaczyna przekształcać się w depresję.
U kobiet, które początkowo cierpiały na nerwice i podobne zaburzenia, może rozwinąć się neurotyczna postać depresji, która zasadniczo objawia się zaostrzeniem wcześniej występujących nerwic. Typowe dla nich są częste wahania nastroju i drażliwość, typowa będzie także ostra wrogość wobec innych ludzi. Niektóre matki mogą doświadczać ataków paniki, które prowadzą do nagłego wzrostu ciśnienia krwi i przyspieszenia akcji serca, silnego pocenia się i uczucia strachu. Nierzadko zdarza się, że kobiety doświadczają krótkotrwałej utraty pamięci, zapomnienia o wydarzeniach związanych z ciążą i odmowy uznania bliskich i współmałżonka.
psychozy poporodowe z rozwojem w ciężkich przypadkach ataków halucynacji, następnie ucieleśnionych w urojeniowych pomysłach, które można skierować w stronę dziecka. Są rzadkie, ale najniebezpieczniejsze, rejestrowane są zwykle wśród kobiet z utajoną chorobą afektywną dwubiegunową i takie odchylenia należy leczyć wyłącznie w warunkach szpitalnych pod nadzorem lekarzy psychiatrów; bez izolacji w szpitalu takie matki są niebezpieczne dla siebie i ich dziecko.
stan przedłużającej się depresji poporodowej, będący jednym z najczęstszych problemów wśród matek, które niedawno rodziły. Zwykle jego początek jest typowy dla zwykłej apatii, która powstaje w związku z trudnościami w opiece nad dzieckiem i problemami wychowawczymi, zmęczeniem i brakiem snu. Jednocześnie kobieta chce być dobrą matką, wkładając w to wysiłek, starając się w pełni poradzić sobie ze swoimi obowiązkami, ale każda drobnostka może doprowadzić do ataków paniki i popadnięcia w rozpacz. Kobieta ma nawyk ciągłego karcenia siebie i obwiniania się za powstałe trudności, niemożność zapanowania nad sytuacją i to, że jest rozdrażniona. Z tego powodu stan zaczyna się pogarszać, a problemy przeradzają się w depresję.

Przyczyny zaburzeń depresyjnych po porodzie

Nawet wśród kobiet, których dzieci były bardzo pożądane i długo oczekiwane, depresja poporodowa jest całkiem możliwa i mniej więcej co piąta matka ma jej pewne oznaki. Nie ma jednego powodu powstawania takiego zaburzenia, ale często cały kompleks czynników prowokujących i irytujących, negatywnych zdarzeń i warunków działa jednocześnie. Często jednocześnie wpływają na siebie negatywne czynniki psychiczne i fizyczne, co prowadzi do zaostrzenia nastrojów depresyjnych i nerwic.

Czynniki czysto fizjologiczne

Poród to poważny test dla kobiecego ciała, także emocjonalnego. Kobieta odczuwa silny ból, równowaga hormonów zmienia się dramatycznie, co prowadzi do tego, że narządy i układy, tkanki ciała i układ nerwowy działają w specjalnym trybie. Powoduje to dolegliwości fizyczne w pierwszych dniach, a w przyszłości zmęczenie, zawroty głowy i dolegliwości, co utrudnia łączenie tego z całodobową opieką nad dzieckiem i ciągłymi obowiązkami domowymi.

Cesarskie cięcie może mieć wpływ. Co więcej, wśród kobiet, które szybko rodziły, zwykle jest więcej problemów emocjonalnych i psychicznych niż wśród tych, które same rodziły. Dzieje się tak na skutek zmian hormonalnych i wahań poziomu hormonów. Podczas naturalnego porodu, pod wpływem oksytocyny – hormonu pełniącego wiodące funkcje podczas porodu, odczuwanie bólu zostaje przytępione, a laktacja szybciej się poprawia. W ten sposób eliminowane są niektóre czynniki wywołujące depresję poporodową, a podczas cięcia cesarskiego restrukturyzacja organizmu nie jest tak szybka, co prowadzi do zakłócenia naturalnej równowagi hormonalnej.

Początkowe problemy z nawiązaniem karmienia piersią, fizyczne trudności z piersiami, niedobór mleka i zapalenie sutka mogą również wpływać na powstawanie depresji. Stwarza to konflikt w głowie pomiędzy pragnieniami a możliwościami matki dotyczącymi tego, co może dać dziecku.

Przyczyny psychologiczne

Często po porodzie, zwłaszcza jeśli nie przebiegł on dokładnie według oczekiwanego scenariusza, mogą pojawić się zupełnie nieszczęśliwe uczucia i emocje, a także poczucie winy, że obraz idealnych rodziców nie został w pełni zrealizowany.

Nie zawsze dzieci rodzą się z doskonałym zdrowiem, a w szpitalu położniczym wszystko idzie zgodnie z przepisami, a wtedy oczekiwania i rzeczywistość w głowie matki rozchodzą się, co prowadzi do braku równowagi psychicznej. Czasami po porodzie nie ma czasu na pełne przywrócenie sił fizycznych, nie mówiąc już o kosztach emocjonalnych i moralnych.

Często poczucie winy i niezadowolenie z siebie może powstać z innych powodów:

matka wątpi w swoje umiejętności i boi się najbardziej podstawowych działań w stosunku do dziecka. Jeśli nie masz doświadczenia w technikach owijania, prania i podstawowej pielęgnacji, a nie masz nikogo, kto mógłby Ci doradzić, wszystkie te czynności mogą budzić niepokój o prawidłowe wykonanie. Jeśli dzieci płaczą, mają gorączkę lub ząbkują, sen jest zakłócony z powodu kolki lub z innych powodów, a matka nie jest w stanie uspokoić dziecka ani pomóc mu złagodzić stanu, rodzi to wątpliwości co do jej własnej żywotności. Bezsilność w obliczu obecnych okoliczności może prowadzić do przygnębienia i depresji.
gwałtowna zmiana zwykłego rytmu, szczególnie takiego, który nie pokrywa się z biorytmami matki. W pierwszych miesiącach rytm życia dziecka może być zaburzony, co utrudnia rodzicom zasypianie, szczególnie w nocy, gdy dziecko budzi się na karmienie lub po prostu płacze. Nie wszystkie kobiety są w stanie odpocząć dzięki kilku przerywanym snom, zwłaszcza jeśli w ciągu dnia nie ma możliwości pełnego snu. Biorąc pod uwagę niepełny powrót do zdrowia po porodzie i nawarstwiające się obowiązki domowe, wszystko to prowadzi do stresu i przeciążenia układu nerwowego.
brak wolnego czasu, także dla siebie. Jeśli kobieta nie ma pomocy domowej, niani ani bliskich krewnych, którzy byliby gotowi wziąć na siebie część zmartwień, musi łączyć obowiązki domowe z opieką nad dzieckiem, przez co jest to już dla niej trudne. Jeśli zamiast wsparcia i pomocy usłyszy wyrzuty dotyczące nieumytej podłogi, niedogotowanego barszczu lub inne skargi, mieszanina zmęczenia, frustracji i napięcia może skutkować nastrojami depresyjnymi.
zewnętrzne zmiany sylwetki, skóry, złe samopoczucie. Po ciąży i porodzie sylwetka niezmiennie się zmienia i nie każdemu udaje się od razu dojść do formy, szczególnie jeśli na skórze pojawiają się rozstępy, nadwaga i przebarwienia, problemy z paznokciami i włosami. Często u kobiet, które są bardzo wrażliwe na swój wygląd, może to powodować depresję.
złożoność relacji z małżonkiem (partnerem, ojcem dziecka) na skutek zmiany priorytetów i przeniesienia uwagi na dziecko, z mężczyzną zepchniętym na dalszy plan. Często po porodzie libido, doznania podczas seksu i nastawienie do partnera zmieniają się na skutek zmęczenia, stresu i braku równowagi hormonalnej. Jeśli kobieta czuje się z tego powodu winna, zamartwia się i na siłę zmusza się do wypełniania małżeńskiego obowiązku, skutkuje to depresją.
zmiany statusu społecznego, stanu cywilnego i składnika finansowego rodziny odgrywają znaczącą rolę w powstawaniu depresji, zwłaszcza wśród samotnych matek, kobiet zwolnionych i gospodyń domowych, a także kobiet biznesu, dla których macierzyństwo dostosowało ich plany i pracę . Są to całkowicie naturalne obawy o los dziecka i możliwość jego wsparcia finansowego, jednak skutkowały stanem nadmiernego niepokoju.

Ponadto depresja jest charakterystyczna dla matek, których dzieci urodziły się z wadami rozwojowymi, poważnymi problemami i wymagają szczególnej opieki i rehabilitacji. Matka podświadomie czuje się winna dziecku za to, że urodziło się wyjątkowe, a troska o jego życie tylko pogłębia nastroje depresyjne.

Według statystyk na depresję częściej chorują młode matki oraz te po 35 roku życia, które mają problemy w komunikowaniu się z własną matką, współmałżonkiem lub te kobiety, które wcześniej, przed ciążą, miały problemy emocjonalne i psychiczne.

Objawy depresji poporodowej

Depresja w okresie poporodowym nie rozpoczyna się w ciągu jednego dnia, stopniowo zwiększa nasilenie i nasilenie objawów, a jej pierwsze objawy stają się zauważalne już po kilku tygodniach od powrotu ze szpitala. Należą do nich takie dzwonki alarmowe jak:

Niezupełnie odpowiednie podejście do dziecka, brak chęci do komunikowania się z nim, zaniedbywanie karmienia, podstawowej opieki, nieodpowiednie reakcje na płacz dziecka.
Rozproszenie uwagi, trudności ze znalezieniem słów w rozmowie, niezdecydowanie, trudność w wyborze optymalnych rozwiązań.
Utrata umiejętności czerpania przyjemności z prostych radości życia (jedzenie, odpoczynek, seks), ciągłe niezadowolenie zamiast radości.
Obsesyjne i pozbawione motywacji lęki, nadmierna troska o bezpieczeństwo lub zdrowie dziecka, poszukiwanie nieistniejących patologii.
Poczucie winy za wszystko, co dzieje się wokół ciebie, ciągłe obwinianie siebie za wszelkie błędy.
Ostra zmiana apetytu od całkowitej anoreksji z nagłą utratą wagi do niekontrolowanego obżarstwa z nagłym przyrostem masy ciała.
Silna nerwowość i nadmierny temperament z powodu drobiazgów, zwiększona drażliwość, nagłe przejścia od łez do śmiechu i odwrotnie.
Niska samoocena, ciągła samokrytyka i lekceważenie własnych możliwości, mówienie o własnej bezwartościowości, brak wiary we własne możliwości i mocne strony.
Ciężkie zaburzenia snu (bezsenność, przerywany sen, nadmiernie wrażliwy sen lub odwrotnie, ciągła senność i letarg).
Utrata wszelkich zainteresowań, zerwanie więzi z przyjaciółmi, niechęć do wychodzenia z domu.
Ciągłe uczucie zmęczenia zaraz po śnie, odpoczynek, chęć po prostu się położyć i tak leżeć.
Pojawienie się myśli samobójczych (niezwykle rzadki, ale bardzo niepokojący i niebezpieczny objaw).

Nie jest konieczne, aby wszystkie wymienione objawy występowały w przypadku depresji, wystarczą trzy lub więcej w różnych kombinacjach, a w ostatniej kwestii wystarczy jeden, aby zwrócić się o pomoc do psychoterapeuty lub psychiatry.

Depresja często rozwija się u kobiet, ponieważ ich różowe oczekiwania wobec macierzyństwa i własne uczucia stoją w sprzeczności z wyobrażeniami i myślami, jakie towarzyszyły im przed ciążą i w jej trakcie. To całkiem normalne, jednak nie wszystkie kobiety potrafią sobie uświadomić i zaakceptować „niedoskonałość” swojego macierzyństwa. Wiele kobiet myśli, że od razu, już w pierwszych minutach narodzin dziecka, ogarną je matczyne uczucia i od razu przyzwyczają się do roli matki. Ale w rzeczywistości więzi między dzieckiem a matką nawiązują się stopniowo, w ciągu kilku miesięcy.

Nie powinieneś robić sobie wyrzutów i karcić się za różne emocje dotyczące dziecka, czasami mogą być one negatywne, wszyscy jesteśmy żywymi ludźmi. Można też czuć się zawiedzionym, rozdrażnionym, zmęczonym, zwłaszcza w połączeniu z ciągłym brakiem snu i brakiem czasu. Doświadczenia mogą być podatnym gruntem do powstawania kompleksów i rozwoju depresji, zwłaszcza jeśli matka bierze tylko na siebie pełną odpowiedzialność za rodzinę i dziecko. Nie należy odmawiać pomocy z zewnątrz, trzeba zadbać o siebie i dać sobie spokój, to nie sprawi, że żadna kobieta będzie złą matką i nie będzie skutkować wyczerpaniem fizycznym i emocjonalnym.

Stan przeddepresyjny uzupełnia izolacja od dotychczasowego kręgu społecznego i świata zewnętrznego, ciągłe siedzenie w domu i koncentrowanie się wyłącznie na macierzyństwie, trzeba pamiętać o sobie jako o kobiecie, małżonku, przyjacielu i także zwracać uwagę na te obszary życia .

Krytyczne okresy depresji po urodzeniu dziecka

Psychologowie identyfikują pewne okresy krytyczne, podczas których wszelkie emocje i doświadczenia są najsilniejsze i najbardziej niebezpieczne, przechodząc w depresję.

Tło emocjonalne będzie najbardziej intensywne w okresie od czwartego do dziewiątego miesiąca życia dziecka, kiedy nasili się poczucie drażliwości i niezadowolenia oraz uczucie ciągłego niepokoju.

Jest to pierwszy krytyczny okres, w którym prawdopodobna jest depresja poporodowa.

Za drugi okres, w którym możliwe są późne objawy, uważa się okres od 9 do 15 miesięcy, kiedy możliwy jest pesymizm co do przyszłości i zanik chęci wykonywania nawet podstawowych prac domowych w wyniku izolacji od społeczeństwa i koncentracji na troskach dziecka. Dziecko. Często sytuację pogarsza fakt, że matka nie jest świadoma swoich problemów i nie chce podejmować żadnych prób naprawy sytuacji.

Jak diagnozuje się taką patologię?

W przeciwieństwie do patologii somatycznych, gdzie oprócz skarg można opierać się na danych z analiz i dodatkowych badań, w diagnostyce patologii związanych ze sferą psychiczną liczy się jedynie szczegółowe przesłuchanie i szczera rozmowa, a także pewne informacje które można uzyskać od bliskich. Dlatego w rozpoznawaniu depresji poporodowej szczególną rolę odgrywa doprecyzowanie danych z wywiadu (historia życia kobiety, jej rodziny oraz dane dotyczące jej patologii i chorób).

Istotnym wskazaniem ewentualnych problemów będzie fakt, że u bliskich lub samej pacjentki przed ciążą występowała depresja. Wiadomo, że w połowie przypadków depresja ma tendencję do nawrotów lub zaostrzeń z powodu zmian w życiu, w tym macierzyństwa. Pojedynczy epizod depresji w przeszłości zwiększa prawdopodobieństwo jej nawrotu o 50%.

W procesie diagnostycznym wykorzystuje się dodatkowe metody takie jak:

Skala oceny Hamiltona dotycząca identyfikacji i ciężkości depresji
Badanie i przesłuchanie, identyfikacja i dokładne rejestrowanie wszystkich skarg matki
Laboratoryjne metody diagnostyki w celu wykluczenia patologii somatycznych
Badania przesiewowe, rozmazy, posiewy w celu wykluczenia infekcji, także ukrytych, które mogą skutkować ciągłym zmęczeniem i stresem.

Jeśli w czasie ciąży występują objawy depresji lub depresja występowała w przeszłości, diagnoza jest konieczna już w pierwszych tygodniach po urodzeniu.

Ważne jest, aby odróżnić objawy depresyjne od infekcji poporodowych, na tle zatrucia może rozwinąć się w nich psychoza, dlatego w przypadku oczywistych zaburzeń psychicznych konieczna jest pilna hospitalizacja i diagnostyka różnicowa z niezbędnym leczeniem w szpitalu.

Trzeba także pamiętać, że psychoza w okresie poporodowym może być zjawiskiem szczególnej diagnozy psychiatrycznej – choroby afektywnej dwubiegunowej z napadami afektywnymi (wcześniej stan ten nazywano chorobą maniakalno-depresyjną).

Zwykle można się go spodziewać u matek z chorobami psychicznymi lub schizofrenią, które po prostu nie zostały wcześniej zdiagnozowane. W przeciwieństwie do klasycznej depresji, psychozy poporodowe pojawiają się kilka tygodni po urodzeniu dziecka, zaczynają się jako ciężka depresja z wymienionymi powyżej objawami i różnymi objawami psychiatrycznymi - manią, halucynacjami, fobiami, urojeniowymi myślami i pomysłami. Dlatego przy wczesnym początku takich objawów matka potrzebuje konsultacji nie z psychoterapeutą, ale z psychiatrą i dokładnego badania, w przeciwnym razie może być niebezpieczna dla dziecka, siebie i innych.

Jak leczy się depresję poporodową?

Po postawieniu diagnozy depresji zostanie opracowany plan leczenia na podstawie jej nasilenia, cech rozwojowych i wiodących zespołów, a także dostępnych metod leczenia. Dlatego matki karmiące nie powinny przyjmować niektórych leków, które mogą mieć wpływ na dziecko.

Głównym celem leczenia jest zmniejszenie lub całkowite wyeliminowanie objawów depresji i jej postępu, pomoc matce w odzyskaniu utraconych więzi społecznych i doprowadzenie jej do stabilnego stanu psychicznego, zapobiegając powtarzającym się epizodom depresji.

Matki rzadko trafiają do szpitala na leczenie, chyba że depresja łączy się z psychozą, ciężkimi zaburzeniami somatycznymi i próbami samobójczymi.

Korekta psychologiczna (techniki poznawcze, konsultacje)
Psychoterapia grupowa i indywidualna
Pomoc rodzinie i wsparcie środowiskowe (psychoterapia rodzinna).

Takie techniki będą skuteczne i możliwe do zastosowania, jeśli będziesz świadomy swojej sytuacji i diagnozy, chęci leczenia i korekty, motywacji i nastroju na długi okres leczenia. Ponadto psychoterapia jest konieczna w przypadku kobiet, u których leki przeciwdepresyjne i inne leki są przeciwwskazane z różnych powodów.

Lekowa korekcja depresji u matki

Często depresja wymaga stosowania leków, bez których nie da się wyeliminować objawów. Zwykle opiera się na lekach hormonalnych (estrogenach) i kuracji lekami przeciwdepresyjnymi, dobranymi tak, aby nie wpływały na laktację. Wskazania do zażywania leków psychotropowych ustalane są indywidualnie i wyłącznie przez lekarza psychiatrę na podstawie nasilenia objawów i stopnia niebezpieczeństwa ich następstw. Wskazaniami dla nich będą objawy afektywne, tendencje i myśli samobójcze, stany lękowe i obsesyjne lęki z zaburzeniami snu i funkcjami somatycznymi.

Wszystkie leki przyjmowane w okresie laktacji i leczenia matek prowadzone są wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza i wyłącznie pod jego ścisłym nadzorem. Niedopuszczalne jest żadne samoleczenie w przypadku depresji i psychozy, w tym różnymi metodami ludowymi!

W razie potrzeby przepisywanie leków przeciwdepresyjnych opiera się na kilku zasadach:

muszą mieć minimalną listę neurotropowych skutków ubocznych i wpływu na zdrowie fizyczne
musi mieć najmniejszą listę dodatkowych skutków ubocznych
nie powinny mieć wpływu na zdolności motoryczne i funkcje poznawcze
niedopuszczalne jest działanie teratogenne, wpływ na proces laktacji oraz narządy i układy dziecka (w przypadku przenikania leku do mleka matki)
prosty schemat, łatwe dawkowanie
żadnych powikłań w wyniku przypadkowego przedawkowania
dobra kompatybilność z innymi lekami.

Aby terapia przyniosła wymierne rezultaty, należy rozpocząć leczenie w odpowiednim czasie, już przy pierwszych niepokojących objawach i bez wahania zgłosić się do lekarza.

Depresja to choroba jak wiele innych, nie ma w niej nic wstydliwego ani nielegalnego.

Często jej objawy mogą być zauważalne nawet u kobiet w ciąży, a we wczesnych stadiach można ją dobrze leczyć miękkimi i delikatnymi środkami i technikami, a pełny cykl psychoterapii i leków szybko i delikatnie łagodzi objawy, przywracając radość życia i życia. radość macierzyństwa. Często pomagają ziołowe środki uspokajające i uspokajające, które nie mają poważnych skutków ubocznych ani przeciwwskazań, można je stosować u kobiet z grupy ryzyka ciąży w celu zapobiegania zaburzeniom depresyjnym poporodowym.

Wybór leków przeciwdepresyjnych po porodzie

Warto powtórzyć, że leki przeciwdepresyjne należy wybierać wyłącznie w porozumieniu z lekarzem, wykluczając toksyczny wpływ na dziecko i tłumienie laktacji.

Jeśli pacjentka cierpi na stany lękowe i pobudzenie (silne pobudzenie, rozdrażnienie), może zastosować grupę leków o działaniu uspokajającym (Amitryptylina, Pirlindol i inne).

Jeśli w objawach dominuje brak aktywności fizycznej i depresja, potrzebne są leki o działaniu stymulującym (paroksetyna, citalopam i inne).

Lek przyjmuje się w najmniejszej możliwej dawce terapeutycznej, stopniowo ją dodając, aż do uzyskania trwałego efektu klinicznego. Kobietę leczy się tą dawką przez około 4-6 tygodni, do czasu poprawy jej stanu, zarówno subiektywnej, jak i stwierdzanej w badaniu zewnętrznym. W przypadku remisji lub trwałego efektu klinicznego nie odstawia się nagle leku ze względu na możliwość zaostrzenia, lecz stopniowo zmniejsza się dawkę raz w tygodniu i stopniowo odstawia się w ciągu miesiąca.

Jeżeli stan uległ poprawie, ale nie powrócił całkowicie do zdrowia, leczenie kontynuuje się przez kolejne 1-2 miesiące, a wyniki ocenia się co 4-5 tygodni. Jeżeli w skali Hamiltona nie ma poprawy o 50% lub więcej, konieczna jest rewizja schematu leczenia ze względu na jego nieskuteczność przy doborze innych leków.

Dlaczego depresja poporodowa jest niebezpieczna?

Bez leczenia objawy depresji utrzymują się przez rok lub dłużej, mogą postępować i prowadzić do poważniejszych zaburzeń psychicznych. Ponadto bez leczenia depresja może prowadzić do tragicznych konsekwencji:

Próby samobójcze
Próby wyrządzenia krzywdy dziecku lub krewnym
Rozwój psychozy
Postęp depresji
Naruszenie relacji rodzinnych, ich rozpad
Zaburzenia rozwoju psychicznego dziecka, negatywny wpływ zachowań matki i metod jej wychowania na jego psychikę.

Można tego całkowicie uniknąć, kontaktując się ze specjalistą na czas i rozpoczynając leczenie.

Alena Paretskaya, pediatra, felietonista medyczny

Informacje są podawane wyłącznie w celach informacyjnych. Nie należy samoleczyć. Przy pierwszych oznakach choroby skonsultuj się z lekarzem. Istnieją przeciwwskazania, wymagana jest konsultacja lekarska. Serwis może zawierać treści zabronione do oglądania przez osoby poniżej 18 roku życia.

Wraz z narodzinami dziecka zwykły sposób życia rodziny zauważalnie się zmienia. Dotyczy to szczególnie młodej mamy. W tym momencie spada na nią cały ciężar opieki nad noworodkiem, okres ten może trwać bardzo długo. Kobieta musi się wiele nauczyć, ma wiele do zrobienia, czasem po prostu musi zapomnieć o sobie i poświęcić cały swój czas opiece nad dzieckiem. Wiele matek zaczyna się zastanawiać, jak długo to potrwa i kiedy to wszystko się skończy. Depresja poporodowa zwykle zaczyna się rozwijać na tym etapie.

Przyczyny choroby

Stres psychiczny po porodzie zaczyna się rozwijać z powodu dwóch czynników. Pierwszym impulsem do depresji poporodowej są zmiany hormonalne zachodzące w organizmie każdej rodzącej kobiety. Kiedy organizm jest przyzwyczajony do wytwarzania dużej ilości hormonów w czasie ciąży, nagłe zaprzestanie produkcji wielu hormonów może prowadzić do łagodnego stresu. Na tle tego stresu wchodzi w grę drugi czynnik rozwoju choroby – izolacja społeczna.

Wielu kobietom nie jest łatwo znieść wymuszoną izolację od przyjaciół, krewnych i współpracowników. Chroniczne zmęczenie, ciągły stres w połączeniu z powyższymi czynnikami powodują takie zaburzenie psychiczne, jak depresja w okresie poporodowym, która utrzymuje się przez długi czas.

Oznaki choroby

Zaburzenie to ma wiele głównych objawów, które występują u kobiet w różnych kombinacjach. Powodem do zwrócenia uwagi na swój stan może być wykrycie czterech objawów z przedstawionej listy.

Niestabilność emocjonalna wyrażająca się nagłym płaczem bez wyraźnego powodu.
Gdy podrażnienie pojawia się, gdy dziecko płacze.
Irytują Cię rady bliskich, myślisz, że czekają na Twoje błędy.
Emocjonalny dystans do dziecka.
Napięcie i irytacja narastające z każdym dniem wydaje Ci się, że nie minie.
Brak pozytywnych emocji.
Nie chcesz stosunków seksualnych.
Nie lubisz swojego wyglądu.

Czy odczuwasz zwiększoną drażliwość i obniżony nastrój? Zbadaj swój stan psychiczny za pomocą skali Becka, aby dowiedzieć się, czy potrzebujesz pomocy psychologa, czy też możesz sobie z nią poradzić:

Jak dziecko reaguje na cierpienie matki?

W pierwszych miesiącach życia dziecko jest bardzo blisko psychicznie związane z matką. Najmniejsze zmiany w samopoczuciu matki natychmiast odbijają się na zachowaniu dziecka. Jeśli są to doświadczenia krótkotrwałe, dziecko zareaguje płaczem, jednak gdy stan matki stanie się patologiczny, dziecko może zacząć być opóźnione w rozwoju.

Kiedy kobieta po porodzie może ponownie przespać się z mężem i co warto wiedzieć o wznowieniu związku?

Niebezpieczne znaki dla dziecka to:

Nieuzasadniony płacz
Odmowa piersi
Nerwowość
Zły sen
Histeryczny krzyk

Wszystkie te objawy nieuchronnie prowadzą do zaburzeń rozwojowych u dziecka, które mogą ujawnić się już w pierwszym roku życia. Ponadto eksperci twierdzą, że dzieci wychowywane w trudnej atmosferze emocjonalnej są częściej podatne na depresję, a także skłonności samobójcze.

Jak długo trwa zaburzenie?

Obecnie psychologowie zauważają rosnącą tendencję w liczbie depresji. Lekarze przypisują to zjawisko utracie więzi rodzinnych. Zaledwie kilkadziesiąt lat temu rodziny były bardziej zjednoczone, a odwiedzanie krewnych i przyjaciół zawsze pomagało młodej matce w pracach domowych. Dziś kobieta często zostaje sama z problemem. Małe dziecko wymaga większej uwagi, a opieka nad mężem i codzienne obowiązki domowe są dla młodej matki ciężarem nie do udźwignięcia. A gdy do tego dodamy ciągłą samotność, niemożność wyznania komuś swoich przeżyć emocjonalnych, okazuje się, że kobieta po prostu nie jest w stanie wytrzymać takiego stresu emocjonalnego i fizycznego, w wyniku czego popada w długotrwałą depresję.

Najgorsze jest to, że im dłużej kobieta jest w tym stanie, tym głębiej choroba wnika w jej mózg. Zaburzenie może trwać dłużej niż rok, a kobieta nie jest już w stanie samodzielnie się z niego wydostać.

Jak uniknąć patologicznego rozwoju choroby

Każda kobieta może sobie pomóc przy pierwszych objawach. Przy pierwszych oznakach depresji poporodowej musisz zebrać wszystkie siły w pięść, przestać się nad sobą użalać, poświęcając jednocześnie swoje potrzeby. Nie ma potrzeby brać na siebie wszystkich zmartwień związanych z dzieckiem. Aktywnie angażuj męża przede wszystkim w opiekę nad dzieckiem. Jeśli nie jest to możliwe, poproś o pomoc babcię dziecka lub innych bliskich.

Dla każdej kobiety, która przeszła poród, kluczem do zdrowia i dobrego nastroju jest odpowiedni odpoczynek. Ile odpoczynku potrzebujesz? Odpowiedź jest prosta, musisz się wysypiać. Jeśli w nocy nie możesz się wyspać, kładź się do łóżka w ciągu dnia, kiedy dziecko śpi. Nie zapomnij o spacerach na świeżym powietrzu. Można je połączyć ze spotkaniami z przyjaciółmi, w parku lub w letniej strefie kawiarni. Podczas gdy Twoje dziecko śpi spokojnie w wózku, Ty możesz porozmawiać z przyjaciółmi i poprawić mu humor.

Samodzielne i wspomagane lekami metody leczenia depresji poporodowej

Kolejną zasadą dobrego nastroju jest dbanie o siebie. Oczywiście nie zaleca się stosowania agresywnych kosmetyków i perfum podczas karmienia piersią, ale nikt nie zabroni Ci mieć pięknej fryzury. Musisz lubić siebie, inaczej możesz zapomnieć o dobrym nastroju.

Hobby to także doskonała recepta na wyjście z depresji. Dotyczy to szczególnie kobiet, które przed porodem były zajęte pracą, a w okresie poporodowym nie wiedziały, co ze sobą zrobić. Hobby może być świetnym sposobem na oderwanie się od codziennych trosk i czerpanie satysfakcji z robienia tego, co kochasz. W ten sposób depresja minie szybciej, a być może w ogóle nie nadejdzie.

Ćwiczenia mogą również pomóc w wyjściu z depresji. Oczywiście kobieta z małym dzieckiem na rękach nie pójdzie na fitness, ale codzienne ćwiczenia na świeżym powietrzu dodadzą energii i przywrócą organizm do normalności.

Zdrowe odżywianie może także poprawić witalność i dobry nastrój.

Dodatkowo, odżywiając się prawidłowo i zbilansowo, szybko wrócisz do szczupłej sylwetki.

Nie odmawiaj pomocy bliskim. Wiele kobiet popełnia dokładnie ten błąd. Obawiając się, że okażą się nieprzydatni, odrzucają oferty pomocy w pracach domowych. Zapomnij o swoich kompleksach! Pozwól teściowej przygotować obiad, a Ty możesz spędzić ten czas z korzyścią dla siebie i swojego zdrowia.

Innym częstym błędem popełnianym przez młode matki jest oddalanie się od męża. Może również powodować depresję poporodową. Pamiętaj, jak się kochaliście, ale teraz prawie nie mówicie do siebie kilku słów. Nie ma intymności, a dookoła panuje ciągłe napięcie. Taka zmiana w związkach często następuje z powodu irytacji kobiety. Nie lubiąc siebie, nie czerpiąc pozytywnych emocji z obecnej sytuacji, kobieta zaczyna wyładowywać swoją irytację na mężu. Zatrzymywać się! Jak długo to potrwa?

Porozmawiaj z ukochaną osobą, a zrozumiesz, że podobają mu się nawet zmiany w Twojej sylwetce, że zawsze chętnie pomoże, jeśli na to pozwolisz, że doskonale rozumie, jak bardzo jesteś zmęczona i z przyjemnością Cię wysłucha.

Kiedy te wskazówki nie pomagają, niezależnie od tego, jak bardzo próbujesz sobie poradzić i nie czujesz radości z macierzyństwa, musisz zasięgnąć porady psychoterapeuty. Poznaje prawdziwe przyczyny Twoich zaburzeń i opracuje indywidualny plan wyjścia z depresji.

Depresja poporodowa to rodzaj zaburzenia psychicznego. Wiele kobiet po porodzie doświadcza depresji.

Zaburzenia depresyjne mają negatywny wpływ na stan matki, a także jej dziecka.

Zwykle nikt nie zwraca wystarczającej uwagi na depresję poporodową, jednak zaburzenie to jest dość poważne i wymaga intensywnego leczenia. Zaburzenie to rozwija się zwykle w pierwszych miesiącach po porodzie.

W tym artykule odpowiemy na najpopularniejsze pytania dotyczące tego, jak długo trwa depresja poporodowa, jakie są jej objawy oraz co należy zrobić, aby pozbyć się zaburzenia psychicznego.

W pierwszym dniu po zostaniu mamą kobieta może być w złym humorze, pomimo radosnego wydarzenia. Młoda matka może stać się drażliwa, przygnębiona, a czasami płakać bez wyraźnego powodu. Rozwój stanu depresyjnego zwykle osiąga szczyt piątego dnia po urodzeniu, a po dwóch tygodniach objawy stanu depresyjnego znikają.

Zaburzenie psychiczne kobiety wiąże się z narodzinami dziecka, jednak objawy są dokładnie takie same, jak w przypadku zwykłej depresji. W pierwszym roku po urodzeniu dziecka kobieta może również doświadczać okresów obniżonego nastroju i płaczliwości.

Depresja poporodowa objawia się następującymi objawami:

Zły humor;
często na wpół śpiący;
pogorszenie koncentracji na czymś;
zapomnienie;
niespokojny sen, niemożność zasypiania przez długi czas;
utrata zainteresowania życiem;
poczucie beznadziejności;
utrata wiary we własne siły i możliwości.

Depresja poporodowa zwykle zaczyna się niespodziewanie i może rozwinąć się w ciągu sześciu miesięcy. Stan ten stanowi przeszkodę w wykonywaniu obowiązków domowych i opiece nad dzieckiem.

Kobieta może się martwić, ponieważ jej instynkt macierzyński od dawna jest uśpiony i nie ma przywiązania do dziecka. Jeśli depresja poporodowa nie jest leczona, w większości przypadków może ustąpić samoistnie, ale zawsze istnieje ryzyko jej nawrotu, a nawet pogorszenia.

Objawy depresji poporodowej mogą obejmować niepokój, płaczliwość i poczucie bezwartościowości. Doznania te zwykle ustępują po kilku tygodniach. Czasami objawy te mogą utrzymywać się przez dłuższy czas. Podczas depresji poporodowej objawy są bardziej nasilone i obejmują:

Ciągła utrata sił.
Tłumienie wszelkich emocji.
Utrata dobrego nastroju.
Niespokojny sen lub jego brak.
Ciągłe martwienie się o dziecko.
Zmniejszone libido.
Przesadne wymagania.
Zrozumienie tego, co się dzieje, jest trudne.
Wahania nastroju.
Utrata apetytu.

Jeżeli po porodzie kobieta czuje się przygnębiona, powinna zgłosić lekarzowi objawy depresji poporodowej.

Jak długo może trwać depresja poporodowa?

Zaburzenia depresyjne najczęściej rozpoczynają się w pierwszych tygodniach po urodzeniu dziecka. Często zdarza się, że rozpoczyna się ona w momencie wypisu matki i dziecka ze szpitala położniczego. Czasami stan depresyjny może wystąpić kilka miesięcy po porodzie.

Jeśli przez dwa lub więcej tygodni młoda matka utrzymuje się przygnębiony, zły nastrój, drażliwość i utrata sensu życia, to najprawdopodobniej kobieta ma do czynienia z depresją poporodową.

W niektórych przypadkach depresja poporodowa może utrzymywać się przez kilka lat, stając się chorobą przewlekłą.

Występowanie zaburzeń depresyjnych jest charakterystyczne dla kobiet, które jeszcze przed ciążą miały skłonność do nerwic i histerii. Ponadto depresja poporodowa dotyka najczęściej te młode matki, które w dzieciństwie nie miały bliskiego kontaktu emocjonalnego z matką. W niektórych przypadkach nawet psychoterapeuta z dużym doświadczeniem nie jest w stanie określić, jak długo będzie trwała depresja kobiety.

W wyjątkowych przypadkach możemy mówić o psychozie poporodowej (jeden przypadek na tysiąc). Występuje na tle depresji poporodowej. W przypadku psychozy poporodowej kobieta nie jest w stanie samodzielnie sobie z nią poradzić i najbliżsi młodej matki powinni niezwłocznie zgłosić się z nią do lekarza.

Im szybciej kobieta uda się na konsultację lekarską, tym szybciej wróci do optymalnego stanu psychicznego i szczęścia macierzyństwa.

Psychologowie wyróżniają pięć etapów depresji, które mogą być mniej lub bardziej nasilone. Przedstawiono opis każdego etapu.

Jak wyjść z tego stanu

Jeśli kobieta chce spróbować wyjść ze stanu depresji bez pomocy psychologa, może skorzystać z następujących zaleceń:

Wygląd. Konieczne jest jak największe utrzymanie atrakcyjności zewnętrznej, aby nie pogorszyć stanu emocjonalnego przez odbicie w lustrze. Oczywiście po porodzie cały czas kobiety poświęca się opiece nad dzieckiem, jednak zaleca się, aby na zabiegi pielęgnacyjne twarzy i ciała przeznaczyć przynajmniej 15 minut dziennie.
Przyjmowanie pomocy. Kobieta nie powinna odmawiać żadnej oferowanej jej pomocy, ponieważ... będzie miała czas, aby odpocząć od niekończących się obowiązków i trosk o dziecko i poświęcić trochę czasu sobie.
Trzeba umieć zrozumieć dziecko. Oznacza to, że kobieta musi nauczyć się odpowiednio reagować na płacz dziecka. Wskazane jest rozwijanie umiejętności reagowania bez paniki na każdy płacz dziecka, ponieważ... jest to raczej oznaka naturalnego rozwoju niż wyłaniającej się patologii.
Procedury wodne. Relaksujące kąpiele łagodzą zmęczenie i pomagają w walce z depresją. Na przykład zaleca się dodanie do wody kilku łyżek soli morskiej lub kilku kropli olejków eterycznych. Kąpiel ta dobrze rozluźnia wszystkie mięśnie ciała, co oznacza, że łagodzi objawy depresji.

Dodatkowe zalecenia obejmują spacery na świeżym powietrzu, prawidłowe odżywianie i rezygnację ze złych nawyków.

Poza tym nie należy gonić za ideałem, starając się utrzymać wysoką poprzeczkę i budować nienaganny model rodziny.