Neprarask. Prenumeruokite ir gaukite nuorodą į straipsnį savo paštu.
Socialiniai tinklai tapo neatsiejama mūsų gyvenimo dalimi. Kadangi internetas iš esmės pakeitė visas žiniasklaidos priemones, žaislus, tradicines parduotuves ir daug daugiau, taip socialiniai tinklai tam tikra prasme pakeitė likusį internetą: puslapiai, bendruomenės, viešos vietos yra tarsi mažos svetainės, kuriose galima rasti viską, kas yra kituose. svetaines, o dar daugiau – informaciją apie puslapių savininkų privatumą. Tai, kas išdėstyta pirmiau, visų pirma liečia tokius socialinius tinklus kaip „VKontakte“, kuriuose privatumo lygis yra minimalus, o prieiga prie informacijos yra itin demokratiška.
Be abejo, socialinė žiniasklaida gali sukelti priklausomybę. Ir, galima sakyti, šios priklausomybės laipsnis dažnai yra daug stipresnis nei alkoholizmas, narkomanija ar priklausomybė nuo azartinių lošimų. Galų gale, jei visiškas pasinėrimas į žaidimą yra „avarinis“ aistros laipsnis, tada žmonės, kurie išoriškai yra stabilesni, gali būti priklausomi nuo socialinių tinklų.
Kas gero ir kas blogo socialinėje žiniasklaidoje?
Taigi, kaip jie gali būti naudingi?
Pažinčių rato plėtimas, bendravimas „pagal pomėgius“.
Gebėjimas susirasti savo klasės draugus ar klasės draugus. Spartus ir nenuspėjamas šiuolaikinio gyvenimo tempas lemia tai, kad tie žmonės, su kuriais praleidome daug studijų metų ir su kuriais susidraugavome, atsidūrė įvairiose pasaulio vietose; o socialinė žiniasklaida laužo geografinius barjerus ir leidžia klasiokams vėl susitikti, nors ir virtualioje erdvėje.
Profesionalūs informacijos mainai, mokymai. Čia socialiniai tinklai leidžia įveikti sunkumus, susijusius su ekonomine sistema, priešišku politiniu režimu. Taigi oficialios archeologinės veiklos nebuvimas mūsų šalyje netrukdo socialiniuose tinkluose bendrauti tarpusavyje kraštotyrininkams, archeologams mėgėjams ir jauniesiems mokslininkams, kurių veikla nefinansuojama valstybės lėšomis.
Nepažįstamoje vietovėje. Žmonės, kuriems teko keisti gyvenamąją vietą (dažnai persikelia į kitą regioną ar užsienį), skausmingai ištvėrė išsiskyrimą su buvusiais pažįstamais, kaimynais, draugais, jiems sunku įsijausti nepažįstamoje aplinkoje. Ir čia gelbsti socialiniai tinklai, leidžiantys atkurti ryšį su senais pažįstamais; šiuo atveju judėjimas perkeliamas daug lengviau.
Paaukštinimas „socialinėmis kopėčiomis“. Dažnai talentingi muzikantai, menininkai, mokslininkai dėl vienokių ar kitokių priežasčių atsiduria atokioje provincijoje, kur jų veikla niekam nereikalinga. Kūrybiškumo ir savirealizacijos trūkumas labai skaudžiai atsiliepia tiek psichinei kūno daliai, tiek fizinei. Šiuo atveju socialiniai tinklai pasirodo išganingi: pavyzdžiui, muzikantas gali supažindinti pasaulį su savo kūryba, o vėliau būti pakviestas koncertuoti dideliame mieste, gali sudaryti grupę, jei pasitaikys galimybė, bent kartais susirinkti į repeticijas. Taip pat yra daug „virtualių grupių“ – tai visavertės grupės, kurių nariai įsikūrę skirtinguose miestuose ir net šalyse. Žinoma, tokia grupė gyvų pasirodymų nerengia, tačiau gali įrašyti dainas ir albumus. Dalyvių sąveika taip pat vykdoma per socialinį tinklą. Be to, provincijoje atsidūręs specialistas tokiu būdu gali susirasti darbą ir pripažinimą dideliame mieste ir ten persikelti.
Kompleksų ir kitų psichologinių sutrikimų įveikimas.
Žmogaus vienatvė gali būti įsivaizduojama, išgalvota arba klaidinga. Nusineštas gyvenimo socialiniuose tinkluose, jis gali pamiršti apie tai, kas jį supa realiame gyvenime, ypač atsuks nugarą šeimai ir draugams.
Lavindamas virtualaus bendravimo įgūdžius, žmogus gali pamiršti, kaip bendrauti realybėje. O būna, kad susitikęs su virtualiu draugu realybėje jis negali pradėti bendrauti. Juk bendravimas virtualus ir realus nėra visiškai tas pats dalykas.
„Demokratišką“ sąveiką socialiniame tinkle vartotojas gali vertinti kaip „leistinumą“. Tai kupina fakto, kad jis siekia sekti visą savo virtualaus draugo asmeninį gyvenimą, tampa įkyrus, pamiršta asmeninės erdvės ribas. Su tuo susiduria aktoriai, muzikantai, politikai ir kiti žinomi žmonės, atveriantys puslapius socialiniuose tinkluose ir bendraujantys su paprastais žmonėmis: šių „paprastų žmonių“ bendravimas perauga į familiarumą. Jei atsakydamas pašnekovas juos blokuoja ir pašalina iš draugų, dažniausiai jie nesupranta, kodėl jie tai padarė su juo. Dėl to jie nusivilia socialine sąveika apskritai.
Interneto trūkumas (atsijungimas, elektros tiekimas ir pan.) priklausomiems nuo socialinių tinklų žmonėms virsta neregėta tragedija. Priverstos „grįžti į realybę“, jie atrodo sugniuždyti, tarsi būtų praradę viską, ką turėjo. Narkomanas nuo socialinių tinklų labiau nerimauja dėl to, kad virtualaus draugo puslapyje negalėjo pamatyti įdomios nuotraukos, nei dėl to, kas nutiko jo artimiesiems realybėje. Dažnai narkomanas nežino, kas įdomaus ar liūdno nutiko su kaimynais ar net šeimos nariais: ištekėjo kaimynas, susirgo mama ir pan.
Puslapis socialiniame tinkle dažnai atspindi ne tikrąją jo savininko asmenybę, o „idealiąją“ - jo svajones ir siekius. Dėl to bendraudami su virtualiu draugu domimės ne juo, o nuotraukomis, naujienų įrašais, muzikos takeliais ir t.t. kuriamu įvaizdžiu.. Realybėje mūsų pašnekovas gali pasirodyti kitoks. įvairiais būdais. Socialinių tinklų narkomanas to nesupranta, o susidūrimas su jo virtualiu dievuku realybėje taip pat virsta tragedija ir nusivylimu. Tačiau tai būdinga ne tik socialiniams tinklams: lygiai taip pat gerbėjai savo stabus – popžvaigždes, aktorius, televizijos laidų vedėjus – suvokia, kai juos stebi kasdieniame gyvenime.
Pasitaiko, kad socialinio tinklo vartotojas tai supranta. Ir tada jis ima vengti asmeninių susitikimų, kad nesugadintų susikurto įvaizdžio ir nesugadintų įspūdžio apie save. Tačiau tai nutinka ir už interneto ribų – su tais pačiais aktoriais ir popžvaigždėmis: daugelis jų tikrai nenori, kad gerbėjai pamatytų, kokie jie yra iš tikrųjų.
Kaip atsikratyti priklausomybės nuo socialinių tinklų?
Atsikratyti priklausomybės reikėtų pradėti nuo buvimo socialiniame tinkle laiko tarpo nustatymo. Geriausia apsilankyti puslapyje maždaug tuo pačiu metu – pavyzdžiui, vakare po darbo. Taip pat specialistai pataria išjungti į paštą ateinančius pranešimus, tad nekils pagundos apsilankyti socialiniame tinkle neplanuotu laiku.
Turėtumėte dažniau susitikti su tikrais žmonėmis – draugais, pažįstamais. Virtualus bendravimas turėtų būti kuo labiau pakeistas tikru bendravimu. Taip pat galite rasti įdomios veiklos, kuri atitrauks dėmesį nuo socialinio tinklo ir leis, galima sakyti, pajusti realų pasaulį.
Svarbu atsiminti, kad tikras gyvenimas vyksta tikrovėje, o ne virtualiame pasaulyje, kuris geriausiu atveju yra tik blankus tikrojo gyvenimo atspindys. Todėl socialinis tinklas turėtų tapti labiau poilsiu ir pramoga laisvalaikiu, o ne kokiu nors svarbiu gyvenimo komponentu.
Ar visada laikote telefoną matomoje vietoje, kad netyčia nepraleistumėte svarbios žinutės?
Ar gali Tu valandas „klijuoti“ Vkontakte tik skaitai naujienų srautą? Tada šis straipsnis skirtas jums.
Kas yra pasaulėžiūra? Sužinokite apie tai iš mūsų.
Internetinio bendravimo psichologija
Mes gyvename precedento neturinčio IT technologijų vystymosi šimtmetį, mokslas žengia į priekį šuoliais, kiekvieną dieną atverdamas žmogui vis daugiau galimybių.
Dar visai neseniai niekas negalėjo pagalvoti, kad bendrauti su žmonėmis gali būti taip paprasta.
Galų gale, kas gali būti lengviau, kaip nusiųsti žinutę užsienyje esančiai draugei ar kaime gyvenančiai mamai ir akimirksniu gauti atsakymą? Bet kiekvienas medalis, kaip įprasta, turi dvi puses. Štai apie antrąjį, vadinamą socialinė priklausomybė, pasikalbėsime.
Yra duomenų, kad šiuolaikinis žmogus socialiniuose tinkluose savo gyvenime praleidžia vidutiniškai 5 metus ir 4 mėnesius. Palyginimui: maistui 3 metai ir 5 mėn.
Pavyzdžiui, kaip pasaulį mato žmogus, turintis priklausomybę nuo alkoholio? Kaip taisyklė, jam gyvenime yra tik vienas džiaugsmas, dėl kurio gyvena, dirba (privalai užsidirbti alkoholiui), dėl ko vakare su džiaugsmu eina namo.
Visų kitų dalykų jis nepastebi arba jie jam yra antraeiliai dalykai. Ir taip su bet kokia priklausomybe.
Pirma, prie paskyros prisijungiate kartą per dieną, po savaitės tris, o po mėnesio – galbūt kelis kartus per valandą. Netgi jų kasdienės veiklos nenaudai.
Ten, kur galite bent trumpam pabėgti nuo problemų, pasijuskite jos dalimi šviesi sėkminga visuomenė. Kur gali šiek tiek pasvajoti save, parodyti save geriau nei esi iš tikrųjų.
Juk buvęs bendraklasis, gyvenantis tarkim Minske ar kur kitur, negalės pasitikrinti, ar tai tikrai tavo mersedesas, ar tiesiog nufotografavai svetimo automobilio fone, o buvęs bendramokslis nematęs tu 15 metu nelabai suprasi ar taip gerai atrodai ar tai fotošopas.
Deja, grįžimas iš socialinio gyvenimo į realų gyvenimą gali būti dar skausmingesnis. Juk ne viskas čia taip ryšku ir įdomu, o tu ir pats ne visai tas pats.
Paprastai polinkis į priklausomybę nuo socialinės žiniasklaidos yra dažnesnis vieniši, uždari žmonės, tie, kurie turi problemų su bendravimu realiame gyvenime, taip pat žmonės, kurie neturi jokių pomėgių, įdomios veiklos, kuri gali atitraukti dėmesį nuo interneto.
Tačiau jie yra labiausiai jautrūs priklausomybei.
Priklausomybės požymiai
Įdomu tai, kad mažai žmonių gali pripažinti priklausomybės buvimą būtent savyje.
Bet veltui. Pirmas svarbus žingsnis sprendžiant bet kokią problemą yra suvokimas, kad ji egzistuoja.
Skamba pažįstamai? Jei radote savyje bent du požymius, metas imtis savęs ir dar pačioje užuomazgoje nutraukti šią gana žalingą priklausomybę.
Klausiate, ką daryti, kad tai padarytumėte?
Kaip atsikratyti?
Kaip nustoti naršyti internete? Kaip nustoti būti priklausomam nuo socialinės žiniasklaidos:
Jei visi aukščiau pateikti patarimai nepadeda, gali būti verta apsvarstyti galimybę pašalinti puslapius iš socialinės žiniasklaidos.
Net pats žodis „tinklas“ sako, kad jis yra laisvalaikio sugėrėjas, tinklelis, kuris traukia į bedugnę.
Metodas, žinoma, yra kardinalus, bet, kaip sakoma, „meilė ir kare ...“. Ir štai karas, kariauja dėl savo laisvalaikio ir psichinės būklės.
O ką apie tai sako psichologai? Ar yra kokių nors psichologinių gudrybių, galinčių padėti kovoti su priklausomybe?
Taigi, prie visų aukščiau išvardintų dalykų Ekspertai teigia, kad tai padės:
- sveikas 8 valandų miegas;
- laikmatis, nustatytas valdyti interneto buvimą;
- pasitikėjimas, kad priklausomybę galima įveikti be jokios abejonės;
- kasdienis pasivaikščiojimas gryname ore ir gyvas bendravimas bent 2-3 valandas;
- maistas, miegas, higienos procedūros kiekvieną dieną tuo pačiu metu;
- apšilimas kas 15 minučių prie kompiuterio.
Kaip atpratinti kaimyną?
Mes išsiaiškinome su savimi, bet kas, jei ši priklausomybė priklauso ne tau, o kam nors iš tavo artimųjų? Vyras, žmona ar net vaikas?
Patarimai panašūs. Vaiką reikia kažkuo sužavėti, galima užsirašyti į kokią nors pomėgių būrelį (prieš tai, žinoma, pasiteiravus, ar jam bus įdomu, antraip rezultatas gali būti dar prastesnis).
Taip pat reikėtų stebėti vaiko socialinį aktyvumą ir, jei įmanoma, jį riboti.
Na, galų gale, galbūt daugiau bendravimo jūsų kūdikis tiesiog neskiria pakankamai dėmesio... Jei visiškai niekas nepadeda, reikėtų kreiptis į psichologą.
Kalbant apie kitus artimuosius, jiems taip pat reikia skirti daugiau dėmesio, nes, kaip prisimename, jie pasineria į socialinius tinklus, norėdami pabėgti nuo problemų realiame gyvenime.
Ar jūsų vyras turi problemų darbe?
Galbūt mama nesijaučia gerai, bet tu visai ne. nesidomi jos sveikata?
Bet kokiu atveju pirmasis etapas sprendžiant įvairiausias problemas yra nuoširdus, nuoširdus pokalbis. Pokalbis tikras.
Žinoma, socialiniai tinklai nėra visiškas blogis, o puiki galimybė užmegzti ryšius tarp žmonių, puikus būdas susipažinti su vėlesne kūryba (kiekvienas tarp draugų turi bent vieną laimingą porą, sukurtą per priemones), kažkam gera platforma plėtoti savo verslą.
Ir jokiu būdu neraginu visiškai atsisakyti tokio bendravimo. Jūs tiesiog turite tai atsiminti viskas gerai saikingai.
Visas įdomaus gyvenimo ir naudingo, vaisingo laiko praleidimo internete!
Ar klinikinis psichologas pasakys priežastis, kodėl žmogus negali atsiskirti su internetu? ir kaip juos išspręsti:
Tie, kurie nėra užsiregistravę socialiniuose tinkluose, net ir ne savo noru, mūsų suvokiami kaip beviltiškai atsilikę nuo gyvenimo. Gydytojai skambina pavojaus varpais, lygindami priklausomybę nuo socialinių paslaugų. tinklai su alkoholizmu ir narkomanija. Šis Kaspersky nepagydomas „virusas“ užkrėtė ir stačiatikių internautus.
Visi socialiniai tinklai, ar tai būtų „Odnoklassniki“, ar „Vkontakte“, „Facebook“ ir kt., ir tt, yra panašūs vienas į kitą. Juose galite pažodžiui pasakyti viską apie save: nuo vardo ir gyvenamosios vietos iki asmeninių nuotraukų. Puslapio „siena“ socialiniame tinkle suteikia visuomenei aibę būsenų, išgyvenimų, pasisakymų, pokštų ir, beje, dažnai naudingų dalykų.
Turime pagerbti socialinius. tinklai. Greitis, kuriuo žmonės bendrauja VK, OK ir FB pagalba, šiuolaikiniame pasaulyje kartais yra itin patogu. Iš lūpų į lūpas jie suveikia dideliu greičiu per pakartotinius įrašus. Informacija akimirksniu pasklinda po visą pasaulį ir dažnai yra verta daugybės žmonių dėmesio.
Nepaisant to, visi patogumai pavirsta į nieką, kai tikra priklausomybė kyla iš socialinių tinklų.
Kodėl atsiranda priklausomybė nuo socialinės žiniasklaidos?
Socialinis puslapis tinklai yra nedidelė kiekvieno žmogaus asmeninė scena. Puslapyje kuriame „savo pasaulį“, kuriuo dalinamės su kitais. Tavo iliuzinis pasaulis. Scenos puslapyje atrodome linksmi, publikuojame geriausias savo nuotraukas. Mąstytojų teiginiai sukuria mūsų išminties ir erudicijos vaizdą ...
Socialinė priklausomybė tinklų kūrimą sustiprina mūsų tinginystė ir baimė. Netvarkingam ir nesipraususiam žmogui taip lengva patekti į internetą, parašyti ką nors draugui iš puslapio, kuriame šviečia geriausia jūsų nuotrauka. Tai daug lengviau nei paskambinti ir susitarti dėl susitikimo. Juk reikia tam ruoštis, susitvarkyti, kur nors nuvažiuoti. O štai kartą susisiekus... Čia lengva užsiimti žudikišku stebėjimu, ugdant smalsumą. O apie kitų puslapių aptarimą nėra ką pasakyti, tiksliau - yra kažkas, bet mes to nepadarysime: ir taip viskas aišku.
stačiatikių bendruomenės socialiniuose tinkluose
Taip gerai, kad po tiek metų trukusio persekiojimo prieš Bažnyčią atsirado patristinių posakių lobiai. Šiuolaikinės technologijos leidžia jas iliustruoti, labai gražiai apipavidalinti ir publikuoti socialiniuose tinkluose. tinklai. Stačiatikių bendruomenių atsiradimas socialiniuose tinkluose leido tuo pasidalinti su daugybe brolių ir seserų. Šiuo metu turime gausybę panašių stačiatikių grupių, įrašų (įrašų), kuriuose vienas įdomesnis ir patrauklesnis kitam. Išoriškai visa tai gali atrodyti gražu. Tačiau atsiminkite siro Izaoko žodžius: „Be saiko paverčiama žala ir gerbiama kaip graži“.
Tarkime, kad tapote priklausomas, prisipažinote. Ir jūs skubate į kraštutinumą – pasitraukti iš visų tinklų. Tai nebūtų labai teisingas sprendimas, nors apibendrinti nereikia, kai kuriais atvejais pasiteisins tik tai.
Tačiau patogumai, kuriuos suteikia socialinės paslaugos. Tikėtina, kad tinklai privers prie jų sugrįžti dar kartą. Viskas prasidės iš naujo. Turite išmokti pasinaudoti socialinių paslaugų teikiama nauda. tinklus ir pašalinti žalą. Kai kurie patarimai padės tai padaryti.
Apskritai į internetą neverta kelti asmeninių, šeimyninių, mažylių nuotraukų. Tarkime, tai pavojinga, ypač pastaruoju atveju.
Kai kuri mama buvo šokiruota, kai bendruomenėje, kurioje susirinko judėjimo prieš Vaiko laisvę šalininkai, antraštė pamatė savo vaiko nuotrauką. Ypač neigiamas emocijas sukėlė kūdikio kritika, pagardinta keiksmažodžiais.
Jei nusprendėte nuotraukas dėti į albumą, tuomet pasirūpinkite jo privatumu – draugams, o dar geriau siauram draugų ratui. Sustokite pasidaryti kelias nuotraukas. Visiškai nebūtina socialiniame tinkle skelbti nuotraukų iš kiekvienos savo šventės ar savaitgalio.
Taip sumažės „Man patinka“ įvertinimų skaičius, o jūsų ramybė bus arčiau normalios.
Mums, krikščionims ortodoksams, visa tai turėtų rūpėti pirmiausia. Už tuščią sėdėjimą socialinėje erdvėje. tinkluose kiekvienas atsakys. Bet mes, tikintieji, žinome. Kuo baisesnės pasekmės. Mes, kaip niekas kitas, turėtume rūpintis priklausomybės nuo socialinių paslaugų išlaisvinimu ir prevencija. tinklai.
Koks minčių grynumas ir laisvė jaučiasi apsiribojus nuo šio socialinio tinklo įrašų, nuotraukų ir komentarų šurmulio! Nepamirškime, kad atsikratant bet kokių priklausomybių, kaip ir visais svarbiais klausimais, malda kreipimasis į Dievą palaiminimo, pagalbos, stiprinimo yra pats pirmas dalykas, kurį tereikia padaryti.
Tada viskas tikrai susitvarkys!
