სწრაფი კვების ქსელი Kentucky Fried Chicken (KFC) ეფუძნება კერძების წარმოებას, რომლის მთავარი ინგრედიენტი ქათმის ხორცია. მაგრამ იმისდა მიუხედავად, რომ ქათამი დიეტური პროდუქტია, მენიუ შედგება მაღალკალორიული და ცხიმოვანი საკვებისგან. საკვები შემწვარია დიდი რაოდენობით მცენარეულ ზეთში და უხვად დამარილებული, და შეზავებული სხვადასხვა სანელებლებით, გემოს გამაძლიერებლებით და არომატიზატორებით, რაც უარყოფითად მოქმედებს ადამიანის ორგანიზმზე.
მნიშვნელოვანია იცოდეთ! ბედი ბაბა ნინა:"ფული ყოველთვის იქნება ბევრი, თუ მას ბალიშის ქვეშ დადებ..." დაწვრილებით >>
KFC-ის კერძების კალორიული ცხრილი
KFS (KFC) კერძების კალორიული ცხრილი და მათი კვებითი ღირებულება - KBJU:
| კერძის დასახელება | წონა (გრამი) | კალორიების რაოდენობა ერთ პორციაზე (კკალ) | BJU (გრამი თითო პორცია) |
|---|---|---|---|
| ბოქსმაისტერი | 255 | 640 | 22/42/58 |
| უფრო დიდი ორიგინალი | 260 | 625 | 34/29/59 |
| ბურგერი რუსი | 160 | 355 | 17/14/39 |
| შეფბურგერი | 180 | 235 | 10/22/11 |
| შეფბურგერი ცხარე | 180 | 233 | 9,8/22,1/11,3 |
| ორმაგი შეფბურგერი | 265 | 575 | 25/49/38 |
| ორმაგი შეფბურგერი ცხარე | 260 | 570 | 25/48,8/37,6 |
| Tower Russ | 200 | 563 | 22/36/36 |
| Ჩიზბურგერი | 135 | 325 | 12/18/35 |
| უფრო გრძელი | 120 | 300 | 13/13/32 |
| I-Twister Cheese | 195 | 275 | 9,9/14,5/25 |
| ტვისტერ ჟიულიენი | 195 | 268 | 11/14/24 |
| Twister Salsa | 195 | 247 | 11/11/24 |
| ტვისტერი პეპერონი | 215 | 455 | 20/19/49 |
| Twister აზიური | 185 | 464 | 22/53/18,5 |
| Twister Wedgie | 190 | 545 | 9,5/29/45 |
| ზოლები 5 ც. ორიგინალური | 140 | 410 | 34,5/21,5/19,4 |
| ზოლები 2 ც. ორიგინალური | 60 | 165 | 14/9/8 |
| ზოლები 3 ც. ორიგინალური | 85 | 245 | 21/13/12 |
| ზოლები 5 ც. ბასრი | 140 | 413 | 31/14,5/22 |
| ზოლები 2 ც. ბასრი | 60 | 160 | 12/6/9 |
| ზოლები 3 ც. ბასრი | 85 | 235 | 19/9/13,5 |
| ქათმის ფრთები 3 ცალი | 83 | 261 | 13/17/13 |
| ქათმის ფრთები 5 ცალი | 140 | 435 | 23/28/21 |
| ქათმის ფრთები 8 ცალი | 220 | 687 | 36/45/33 |
| ცეზარის სალათი დრესინგით | 220 | 345 | 22,4/19,4/18,7 |
| ბოსტნეულის სალათი | 195 | 56 | 2/2,4/4,8 |
| ფრანგული კარტოფილი პატარა | 80 | 210 | 2,8/11/21,4 |
| ფრანგული კარტოფილი სტანდარტული | 125 | 345 | 4,7/19/37 |
| უფასო კალათა | 240 | 670 | 7/31/61 |
| ბელგიური ვაფლი ნაყინით | 140 | 490 | 6/23/64 |
| ნაყინი (კონუსი) | 90 | 130 | 4/3/22 |
| ჩიზქეიქი ზემოდან და ქიშმიშით | 115 | 310 | 8/14/39 |
| ალუბლის ღვეზელი | 70 | 255 | 2/12/32 |
| ამერიკანო | 300 | 81 | 0,8/1,9/16 |
| კაპუჩინო | 195 | 74 | 3,5/4/6 |
| Ცხელი შოკოლადი | 220 | 75 | 2,2/2,5/12,3 |
| ლატე | 240 | 80 | 2/2/12 |
| გლეისი | 260 | 85 | 2/2/13 |
| კოკა კოლა | 500 | 220 | 0/0/58 |
| სპრაიტი | 500 | 146 | 0/0/38 |
| ფანტა | 500 | 160 | 0/0/40 |
| პოპკორნი ქათამი | 100 | 265 | 22,5/12/16 |
| შოკოლადის ნამცხვრები თხილით | 100 | 475 | 7/21/64 |
| Milk Shake | 100 | 165 | 3/4/27 |
პროდუქტების შემადგენლობა და მათი ზიანი
ზოლები Kentucky Fried Chicken-ში არის პატარა პურის ქათმის ფილე. ერთი ცალი შეიცავს დაახლოებით 80 კკალს.
ფრთები KFC მენიუდან შედგება შემდეგი ინგრედიენტებისგან:
- ხორბლის ფქვილი;
- კვერცხები;
- სიმინდის ფანტელები;
- ქათმის ფრთები;
- ძმარი და მცენარეული ზეთი;
- მარილი, პილპილი, მონოსტრიუმის გლუტამატი და არომატიზატორები.
ეს კერძი ღრმა შემწვარშია მოხარშული და შეიცავს უამრავ ცხიმს.
ტვისტერის ინგრედიენტები:
- მაიონეზი;
- ქათმის გულ - მკერდი;
- ბოსტნეულის შევსება;
- კვერცხები;
- ხორბლის ფქვილი;
- მცენარეული ზეთი;
- საკვები დანამატები და სანელებლები.
Boxmaster არის კერძი, რომელიც შედგება პურის ქათმის ფილე, მაიონეზი, პომიდორი, მწვანე სალათის ფოთოლი, კარტოფილის ჰაში ბრაუნი და ხორბლის ტორტილაში გახვეული ყველი.
საკვებისადმი დამოკიდებულება და ნივთიერებათა ცვლის დარღვევა შეიძლება მოხდეს სწრაფი კვებისგან, ამიტომ არ არის რეკომენდებული სწრაფი კვების ობიექტებში ხშირი წასვლა. სწრაფი კვების ბოროტად გამოყენება იწვევს სიმსუქნეს, ასევე ქოლესტერინის, სისხლში შაქრისა და წნევის მატებას. ადამიანები, რომლებიც რეგულარულად მიირთმევენ ფასტფუდს, განიცდიან კარიესს და საჭმლის მომნელებელი სისტემის დაავადებებს.
და რამდენიმე საიდუმლო...
ჩვენი ერთ-ერთი მკითხველის, ინგა ერემინას ისტორია:
ჩემი წონა განსაკუთრებით დამთრგუნველი იყო ჩემთვის, 41 წლის ასაკში 3 სუმოისტივით ვიწონიდი ერთად, კერძოდ 92 კგ. როგორ დავიკლოთ წონა მთლიანად? როგორ გავუმკლავდეთ ჰორმონალურ ცვლილებებს და სიმსუქნეს? მაგრამ არაფერი ამახინჯებს და აახალგაზრდავებს ადამიანს ისე, როგორც მისი ფიგურა.
KFC არის სწრაფი კვების რესტორნების ამერიკული ქსელი, რომელმაც ბაზარზე არსებობის 63 წლის განმავლობაში მოახერხა ათობით კონკურენტის გასწრება მსოფლიოს 118-ზე მეტ ქვეყანაში. რუსეთში ის მეორე ადგილზეა სწრაფი კვების მწარმოებლებს შორის პოპულარობით, მეორე ადგილზე.
წარმატების ისტორია დაიწყო მისი დამფუძნებლის, ჰარლანდ სანდერსის დიდი სიყვარულით ქათმის ხორცის მიმართ. სწორედ ის გახდა ქათმის ფრთების ლეგენდარული რეცეპტის ავტორი, რომელშიც 11 მწვანილისა და სანელებლების ნარევი მთავარ როლს ასრულებს. ამ დრომდე ნარევის აღწერა ერთ-ერთი ყველაზე დაცული სავაჭრო საიდუმლოა.
ჩვენ დეტალურად არ აღვწერთ რეალური სწრაფი კვების იმპერიის ჩამოყალიბების ყველა ეტაპს. გაცილებით სასარგებლო იქნება იმის გარკვევა, თუ რა საზიანოა KFC.
რატომ არის KFC გემრიელი ან რა მავნე დანამატებია
რუსეთში ქსელის შემოწმებებმა გამოავლინა პროდუქტებში კონსერვანტების გაზრდილი შემცველობა. კონსერვანტების გამოყენებასთან დაკავშირებით ბევრი კამათია, მაგრამ ზიანი ამ დანამატებშიც კი არ არის. სადაც სხვა 2 კომპონენტი უფრო საშიშია: და შაქარი.
მცენარეული ზეთის სპეციალური დამუშავებით მიღებული ტრანს ცხიმები უარყოფითად მოქმედებს მეტაბოლურ პროცესებზე და იწვევს სიმსუქნეს. ისე, შაქარი წარმოდგენილია პროდუქტებში ისეთი მოცულობით, რაც საშუალებას გვაძლევს უვნებელი დანამატი მავნედ მივიჩნიოთ.
არომატიზატორები, რომლებიც ქმნიან სიახლის, პროდუქტების ბუნებრიობის ილუზიას, ასევე მავნეა და ჩვენი ტვინი აღიქვამს სწრაფი კვების პროდუქტს, როგორც უსაფრთხო და გემრიელ.
რატომ იღებ ცხიმს KFC-დან ან ქათმის ქათმის ჩხუბით?
მენიუს მთავარი ინგრედიენტი არის ქათმის ხორცი ყველა გამოვლინებაში. ყველა სწრაფი კვების რესტორნიდან ხალხი ირჩევს CFS-ს, რადგან ქათამი გემრიელი, ჯანსაღი და დიეტურია.
მაგრამ მომზადების პროცესში ხორცის კალორიული შემცველობა ზოგჯერ ზოგჯერ იზრდება. მაგალითად: ქათმის ფრთების კალორიული შემცველობა არის მხოლოდ 125 კკალ, KFC ფრთები 237.
საიდან ასეთი რიცხვები? მას უმატებენ, უპირველეს ყოვლისა, ფქვილის გამოფხვიერება და ზეთი, რომელშიც ხორცს ფრი კარტოფილივით იწვება. დაამატეთ მეტი სოუსი - დაახლოებით 500 კკალ გამოვა 6 ფრთის სტანდარტული პორციისთვის ყველის სოუსით.
არის კიდევ ერთი ნიუანსი - კანი. ეს არის ის, ვინც კონცენტრირდება ხორცის ცხიმის შემცველობის 80%. საბოლოო ჯამში, ერთი და იგივე ფრთების კალორიული შემცველობა უფრო მაღალია, ვიდრე ნაჭრის კალორიული შემცველობა, კანისა და პურის უფრო დიდი ფართობის გამო. აქედან გამომდინარეობს მარტივი დასკვნა - უვნებელი ქათამი KFC-ში თითქმის ნახევარი უსარგებლო კალორიებისგან შედგება. მისმა ხშირმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს ჭარბი წონა.
ზიანი ბავშვებისთვის
ცალკე საკითხია, თუ როგორ იტყუებიან ბავშვები დამოკიდებულების „ფასტფუდის“ ძაბრში. თითოეულ ქსელს აქვს საკუთარი პოლიტიკა და KFC არ არის გამონაკლისი. ამ რესტორანში მაკდონალდსთან ერთად იწარმოება სპეციალური საბავშვო ნაკრები.
მშობლები შვილებთან ერთად მიდიან, ყიდულობენ მათთვის სპეციალურ ბავშვთა საკვებს და შემდეგ უკვირს, რატომ აღარ მოსწონს ბავშვს იგივე ქათმის ხორცი, მაგრამ სახლში მოხარშული. სწორედ სასკოლო ასაკში იწყებენ ბავშვები სწრაფ კვებას, რაც საბოლოოდ ჯანმრთელობის დიდ პრობლემებს იწვევს.
წარმოგიდგენთ KFC-ში "ლანჩის პატარებისთვის" კომპოზიციას:
„მიიღეთ პატარა სტუმრებისთვის ოთხი კერძიანი ბავშვთა სადილი: ცხელი (ორი ზოლები ან ქათმის ნაჭერი), კარტოფილი კარტოფილი, სასმელი (წვენი 0,2ლ, გაზიანი სასმელი 0,3ლ ან ჩაი 0,3ლ) და დესერტი – ყინული. კრემი თქვენი არჩევანის ზევით: მარწყვი, კარამელი ან შოკოლადი"
როგორ ფიქრობთ, ჩაის ვარიანტი პოპულარულია? რას იტყვით იმაზე, რომ კარტოფილი ფრი შეიცავს 14 გრამ ტრანს ცხიმს, როცა სკოლის ასაკის ბავშვისთვის მაქსიმუმი არის 3 გრამი გადამუშავებული ცხიმი დღეში? ორჯერ დაფიქრდით სანამ ბავშვს რესტორანში წაიყვანთ.
ყველაზე მავნე კერძები KFC-ში
KFC-ში კერძების კალორიულობა საკმაოდ მაღალია და ეს მიიღწევა დიდი რაოდენობით ცხიმისა და ნახშირწყლების გამო. ამიტომ, რესტორანში საკვების არჩევისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ ცხიმებისა და ნახშირწყლების ინდიკატორებს, შეწყვიტოთ ყველაფერი ზედმეტად ცხიმიანი და ყველაფერი ტკბილი. ასევე საჭიროა ცხარე ხორცის მოწყვეტა, რომელიც მხოლოდ კუჭს გაგიღიზიანებთ და მადას კიდევ უფრო გაგიზრდით.
და, ალბათ, ყველაზე მავნე არა მხოლოდ KFC-ში, არამედ ყველა სწრაფი კვების რესტორანში არის კარტოფილი ფრი. ამ საკვებს არავითარი სარგებელი არ მოაქვს და ძალიან საზიანოა, რადგან ზეთშია შემწვარი და შეიცავს ტრანსცხიმებს.
ლაიფ ჰაკი StyleFitness-ისგან: ყველაზე ნაკლებად მავნე კერძები KFC-ში
არის სიტუაციები, როდესაც მეგობრების გარემოცვაში უხერხულია უარი თქვას სწრაფი კვების რესტორანში, ან უბრალოდ შეუძლებელია სხვაგან ჭამა. შემდეგ მენიუდან უნდა აირჩიოთ ყველაზე ნაკლები ბოროტება, ანუ ყველაზე ნაკლებად მავნე კერძები.
KFC-ში ყველაზე უვნებელი საკვები ნაჭრებია. ეს არის ქათმის ხორცის ისეთი დიდი პორციები (ყველაზე ხშირად იღებენ მკერდს ან თეძოებს), შემწვარი პურის მარცვლებში. სწორედ ნაჭერიდან გაგიადვილდებათ კანის მოცილება მავნე ბრენდირებული ქერქით და დარჩება მხოლოდ უვნებელი თეთრი ხორცი.
რა თქმა უნდა, მენიუში არის სალათაც, მაგრამ მის მიღებას არ გირჩევთ (მისი კალორიული შემცველობა შეხედეთ ქვემოთ მოცემულ ცხრილში).
შემწვარზე და ცივზე უარესი კომბინაციის მოფიქრება რთულია, ამიტომ უარი თქვით სოდასა და ნაყინზე. აირჩიე ჩაი ან ყავა მინიმალური დამატებული შაქრით.
კალორიული ცხრილი KFC-ის მთავარი კერძებისთვის
|
კერძი |
მომსახურე წონა |
პროტეინი, თითო პორცია |
ცხიმები თითო პორციაზე |
ნახშირწყლები თითო პორციაზე |
კკალ, თითო პორციაზე |
|
ცალი (1 ცალი) |
|||||
|
ფრთები (3 ცალი) |
|||||
|
ზოლები (3 ცალი) |
|||||
|
კალათის დუეტი |
|||||
|
კალათა 16 ფრთა |
|||||
|
i-twister ყველი |
|||||
|
ცეზარის სალათი (დრესინგის გარეშე) |
|||||
|
კარტოფილი ფრი (სტანდარტული) |
|||||
|
ვაფლის კარამელი |
|||||
|
ალუბლის ღვეზელი |
|||||
|
ნაყინი შოკოლადი |
სტილის შედეგი
შეუძლებელია წარმოიდგინო, რომ სწრაფი კვების ქსელები ოდესმე ყველგან დაიხურება, ამიტომ რჩება მხოლოდ თქვენი ცნობიერების იმედი. აირჩიეთ მხოლოდ ჯანსაღი საკვები და ყოველთვის ლამაზი და ჯანმრთელი იქნებით.
ფასი: 159 რუბლი. | წონა: 186 გ. | ცილები: 8,6 გ. | ცხიმები: 33,7 გ. | ნახშირწყლები: 42 გ.
კალორია: 506 კკალ.
ფასი: 99 რუბლი. | წონა: 213 გ. | ცილები: 13 გ. | ცხიმები: 10,7 გ. | ნახშირწყლები: 22 გ.
კალორია: 236 კკალ.
ფასი: 99 რუბლი. | წონა: 204 გ. | ცილები: 10,7 გ. | ცხიმები: 10,1 გ. | ნახშირწყლები: 26,2 გ.
კალორია: 239 კკალ.
ფასი: 50 რუბლი. | წონა: 84 გ. | ცილები: 21 გ. | ცხიმები: 12,7 გ. | ნახშირწყლები: 7,7 გ.
კალორია: 229 კკალ.
ფეხები ქათმის უგემრიელესი ნაჭერია, რომელიც ბავშვობიდან უყვარდა. ახლა თქვენ გაქვთ კიდევ ერთი გემრიელი მიზეზი KFC-ის მოსანახულებლად: ორიგინალური არომატიზებული ქათმის ფეხები, მომზადებული პოლკოვნიკ სანდერსის საიდუმლო რეცეპტის მიხედვით „11 მწვანილი და სანელებლები“. ყველაზე გემრიელი ქათამი KFC-ში!
ფასი: 104 რუბლი. | წონა: 168 გ. | ცილები: 21 გ. | ცხიმები: 12,7 გ. | ნახშირწყლები: 7,7 გ.
კალორია: 229 კკალ.
ფასი: 104 რუბლი. | წონა: 75 გ. | ცილები: 19,6 გ. | ცხიმები: 20,8 გ. | ნახშირწყლები: 9,8 გ.
კალორიული შემცველობა: 304 კკალ.
ცეცხლი შიგნით! შორს ანგელოზის ფრთებისგან*! ჩვენი პიკანტური ქათმის ფრთები ხრაშუნა ცხარე სანელებლებით არის ნამდვილი ცეცხლი! * ფრთა - ერთ-ფალანგეალური ნაწილი ერთ ან ორ ძვალზე.
ფასი: 189 რუბლი. | წონა: 150 გ. | ცილები: 19,6 გ. | ცხიმები: 20,8 გ. | ნახშირწყლები: 9,8 გ.
კალორიული შემცველობა: 304 კკალ.
ცეცხლი შიგნით! შორს ანგელოზის ფრთებისგან*! ჩვენი პიკანტური ქათმის ფრთები ხრაშუნა ცხარე სანელებლებით არის ნამდვილი ცეცხლი! * ფრთა - ერთ-ფალანგეალური ნაწილი ერთ ან ორ ძვალზე.
ფასი: 249 რუბლი. | წონა: 225 გ. | ცილები: 19,6 გ. | ცხიმები: 20,8 გ. | ნახშირწყლები: 9,8 გ.
კალორიული შემცველობა: 304 კკალ.
ფასი: 134 რუბლი. | წონა: 127 გ. | ცილები: 13,6 გ. | ცხიმები: 8,7 გ. | ნახშირწყლები: 21 გ.
კალორია: 217 კკალ.
ფეხები ქათმის უგემრიელესი ნაჭერია, რომელიც ბავშვობიდან უყვარდა. ახლა თქვენ გაქვთ კიდევ ერთი გემრიელი მიზეზი KFC-ის მოსანახულებლად: ორიგინალური არომატიზებული ქათმის ფეხები, მომზადებული პოლკოვნიკ სანდერსის საიდუმლო რეცეპტის მიხედვით „11 მწვანილი და სანელებლები“. ყველაზე გემრიელი ქათამი KFC-ში!
ფასი: 154 რუბლი. | წონა: 252 გ. | ცილები: 21 გ. | ცხიმები: 12,7 გ. | ნახშირწყლები: 7,7 გ.
კალორია: 229 კკალ.
ფასი: 409 რუბლი. | წონა: 524 გ. | ცილები: 111,2 გ. | ცხიმები: 92,4 გ. | ნახშირწყლები: 85,2 გ.
კალორია: 1618 კკალ.
კალათა 16 ბასრი ფრთები*. 16 ქათმის ფრთები, 2 პატარა კარტოფილი კარტოფილი. განწყობა დიდ ფორმატში! მსოფლიოში ცნობილი ჰიტები KFC-დან ჩვენს კალათაში! თქვენთვის, ჩვენ შევიკრიბეთ შესანიშნავი კომპანია - მწველი მკვეთრი ფრთები. ბევრი არ არის! * ფრთა - ერთ-ფალანგეალური ნაწილი ერთ ან ორ ძვალზე. „საუზმე“ მენიუს მქონე რესტორნებში კალათები ხელმისაწვდომია 11:00 საათიდან.
ფასი: 409 რუბლი. | წონა: 520 გ. | ცილები: 126,6 გ. | ცხიმები: 148,1 გ. | ნახშირწყლები: 97,3 გ.
კალორია: 2229 კკალ.
ყველა KFC დარტყმა Starbasket-ის ერთ მინი კალათაში: 1 ფეხი, 2 ქათმის ფრთები*, 1 ზოლები (ორიგინალი), 4 ბაიტი, 1 პატარა. Კარტოფილი ფრი. ახლა თქვენ შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ სცადოთ KFC ქათმის მთელი მრავალფეროვნება და აირჩიოთ თქვენი საყვარელი ფორმატი! *ფრთა - ერთ-ფალანგის ნაწილი ერთ ან ორ ძვალზე "საუზმე" მენიუს მქონე რესტორნებში კალათები ხელმისაწვდომია 11:00 საათიდან.
ფასი: 209 რუბლი. | წონა: 270 გ. | ცილები: 55,5 გ. | ცხიმები: 46,8 გ. | ნახშირწყლები: 41,4 გ.
კალორია: 810 კკალ.
მსოფლიოში ცნობილი ჰიტები KFC-დან ჩვენს კალათაში! ჩვენ შევქმენით დიდი კომპანია თქვენთვის - წვნიანი ქათმის ნაჭრები, ცხარე ფრთები, ნაზი ზოლები და კარტოფილი ფრი. ბევრი არ არის! კალათაში შედის: 2 ფეხი, 4 ქათმის ფრთა*, 4 ცხარე და ცხარე პურის ზოლები, 2 კარტოფილი კარტოფილი 60 გრ. *ფრთა - ერთ ან ორ ძვალზე ერთი ფალანგის ნაწილი.რესტორნებში "საუზმე" მენიუს კალათები ხელმისაწვდომია 11:00 საათიდან.
ფასი: 409 რუბლი. | წონა: 512 გ. | ცილები: 111,8 გ. | ცხიმები: 95,6 გ. | ნახშირწყლები: 78,9 გ.
კალორია: 1625 კკალ.
სცადეთ სუპერ მეგა ქარხნის Party Basket KFC-ში. ხრაშუნა მადისაღმძვრელი კარტოფილი, 6 ცალი ბაიტი და ყველის სოუსი - მოგეწონებათ! "საუზმე" მენიუს მქონე რესტორნებში კალათები ხელმისაწვდომია 11:00 საათიდან.
ფასი: 104 რუბლი. | წონა: 163 გ. | ცილები: 16,9 გ. | ცხიმები: 22,7 გ. | ნახშირწყლები: 35,4 გ.
კალორია: 415 კკალ.
ფასი: 99 რუბლი. | წონა: 200 გ. | ცილები: 3,8 გ. | ცხიმები: 15,5 გ. | ნახშირწყლები: 30,1 გ.
კალორია: 276 კკალ.
კიდევ უფრო მეტი გემო! ჩვენს დიდ ნაჭრებში, ჩვენ კიდევ უფრო მეტად შევინარჩუნეთ თქვენი საყვარელი კარტოფილი ფრის გემო. გამოდის ზუსტად ისე, როგორც თქვენ მოგწონთ - გემრიელად ხრაშუნა ქერქით.
ფასი: 69 რუბლი. | წონა: 100 გ. | ცილები: 3,8 გ. | ცხიმები: 15,5 გ. | ნახშირწყლები: 30,1 გ.
კალორია: 276 კკალ.
კიდევ უფრო მეტი გემო! ჩვენს დიდ ნაჭრებში, ჩვენ კიდევ უფრო მეტად შევინარჩუნეთ თქვენი საყვარელი კარტოფილი ფრის გემო. გამოდის ზუსტად ისეთი, როგორიც თქვენ მოგწონთ - გემრიელად ხრაშუნა ქერქით და რბილი, დამსხვრეული შუათი. საყვარელი მკურნალობა!
ფასი: 50 რუბლი. | წონა: 60 გ. | ცილები: 3,8 გ. | ცხიმები: 15,5 გ. | ნახშირწყლები: 30,1 გ.
კალორია: 276 კკალ.
ცეზარის სალათი არის ყველაზე ნაზი ქათმის ფილე ორიგინალური პურის ნაჭრებით, წვნიანი აისბერგის სალათის ფურცლები, რეგიანიტო ყველი, კრუტონები და შესანიშნავი ცეზარის სოუსი.
ფასი: 139 რუბლი. | წონა: 105 გ. | ცილები: 11,1 გ. | ცხიმები: 5,9 გ. | ნახშირწყლები: 6,6 გ.
კალორია: 124 კკალ.
ზაფხულის სეზონის უდავო ჰიტი! გამამხნევებელი ციტრუსის მჟავიანობის, პიტნის სიახლის, ლიმონათისა და ყინულის კუბურების მომგებიანი კომბინაცია. ჩაიძირეთ სიახლის, სიგრილისა და სიამოვნების ოკეანეში. იგრძენი თავისუფლების კუნძულის სული, მოხიტოს დაბადების ადგილი!
ფასი: 89 რუბლი. | წონა: 330 გ. | ნახშირწყლები: 11 გ.
კალორია: 45 კკალ.
ფასი: 69 რუბლი. | წონა: 250 გ. | ცილები: 1,9 გ. | ცხიმები: 1,8 გ. | ნახშირწყლები: 13,2 გ.
კალორია: 76 კკალ.
ფასი: 69 რუბლი. | წონა: 250 გ. | ცილები: 1,9 გ. | ცხიმები: 1,8 გ. | ნახშირწყლები: 15,5 გ.
კალორია: 86 კკალ.
ფასი: 69 რუბლი. | წონა: 250 გ. | ცილები: 1,9 გ. | ცხიმები: 1,8 გ. | ნახშირწყლები: 15,6 გ.
კალორია: 86 კკალ.
აირჩიეთ კოქტეილი ნაზი ვანილის გემოთი, ასე მარტივი და ამავდროულად დახვეწილი. Milkshake - იმდენად გემრიელად ნაზი, რომ გინდა დალიო გაუჩერებლად!
ფასი: 99 რუბლი. | წონა: 400 გ. | ცილები: 1,9 გ. | ცხიმები: 1,8 გ. | ნახშირწყლები: 13,2 გ.
კალორია: 76 კკალ.
ტყის მარწყვის ნათელი გემო ზაფხულში დაგაბრუნებთ და კარგ განწყობას მოგანიჭებთ. Milkshake - იმდენად გემრიელად ნაზი, რომ გინდა დალიო გაუჩერებლად!
ფასი: 99 რუბლი. | წონა: 400 გ. | ცილები: 1,9 გ. | ცხიმები: 1,8 გ. | ნახშირწყლები: 15,5 გ.
კალორია: 86 კკალ.
გემრიელი შოკოლადის-თხილის არომატი საუკეთესო არჩევანია მათთვის, ვინც ვერ წარმოუდგენია ცხოვრებას რძის შოკოლადის გარეშე. Milkshake - იმდენად გემრიელად ნაზი, რომ გინდა დალიო გაუჩერებლად!
ფასი: 99 რუბლი. | წონა: 400 გ. | ცილები: 1,9 გ. | ცხიმები: 1,8 გ. | ნახშირწყლები: 15,6 გ.
კალორია: 86 კკალ.
დელიკატური ცხელი ფუნთუშა, ახალი შემწვარი კვერცხი, გემრიელი ბეკონის ნაჭრები, ნაზი ყველი, მაიონეზის სოუსი და BBQ სოუსი. ახალი დღის ნათელი დასაწყისი!
ფასი: 109 რუბლი. | წონა: 178 გ. | ცილები: 11,2 გ. | ცხიმები: 11 გ. | ნახშირწყლები: 23 გ.
კალორია: 236 კკალ.
დელიკატური ცხელი ფუნთუშა, წვნიანი ზოლები, ახალი შემწვარი კვერცხი, ხრაშუნა პიკელებული კიტრი მაიონეზით გამოწყობილი. ენერგიისა და ოპტიმიზმის მუხტი!
ფასი: 119 რუბლი. | წონა: 193 გ. | ცილები: 14,2 გ. | ცხიმები: 11,7 გ. | ნახშირწყლები: 19,3 გ.
კალორია: 240 კკალ.
ხორბლის ტორტილაში მოვახვიეთ ახალი შემწვარი კვერცხი, წვნიანი ქათმის ფილე, წვნიანი სალათის ფოთოლი, პომიდვრის ნაჭრები და დელიკატური სოუსი ხორბლის ტორტილაში და შევწვით ტოსტერში. ამ დილით - დაატრიალეთ იგი ახლებურად!
ფასი: 139 რუბლი. | წონა: 243 გ. | ცილები: 10,9გრ. | ცხიმები: 10 გ. | ნახშირწყლები: 19,5 გ.
კალორია: 212 კკალ.
სცადეთ შეფ-მზარეულის ახალი უნიკალური ბურგერი! დელიკატური ნაღების სოუსი, წვნიანი ფილე ორიგინალურ პურში, აისბერგის სალათის ფოთოლი და პომიდორი ხორბლის ფუნთუშაზე შავი და თეთრი სეზამის მარცვლებით.
ფასი: 99 რუბლი. | წონა: 213 გ. | ცილები: 13 გ. | ცხიმები: 10,7 გ. | ნახშირწყლები: 22 გ.
კალორია: 236 კკალ.
სცადეთ შეფ-მზარეულის ახალი უნიკალური ბურგერი! ცხარე ცხელი და პიკანტური ქათამი, წვნიანი სალათის ფოთოლი, ცხარე პიკელებული კიტრი, ხახვი, საფირმო ბურგერის სოუსი და შავი და თეთრი სეზამის ფუნთუშა.
ფასი: 99 რუბლი. | წონა: 204 გ. | ცილები: 10,7 გ. | ცხიმები: 10,1 გ. | ნახშირწყლები: 26,2 გ.
კალორია: 239 კკალ.
ფასი: 159 რუბლი. | წონა: 200 გ. | ცილები: 12,1 გ. | ცხიმები: 8,1 გ. | ნახშირწყლები: 24 გ.
კალორია: 217 კკალ.
გემოვნებით შემოვიდა! ყველაზე ნაზი ქათმის ფილე ხრაშუნა პიკანტურ ან ორიგინალურ პურში წვნიანი სალათის ფოთლით, პომიდვრის ნაჭრებით და დელიკატური სოუსით იყო გახვეული ხორბლის ტორტილაში და შემწვარი ტოსტერში. სწორედ აქ დაიწყო ეს ყველაფერი!
ფასი: 159 რუბლი. | წონა: 206 გ. | ცილები: 10,3 გ. | ცხიმები: 9,2 გ. | ნახშირწყლები: 24,5 გ.
კალორია: 222 კკალ.
ფასი: 194 რუბლი. | წონა: 289 გ. | ცილები: 9,9 გ. | ცხიმები: 15,1 გ. | ნახშირწყლები: 22,8 გ.
კალორია: 267 კკალ.
სრული გადატვირთვა! ენერგიის ძლიერი ამაღლება ჩვენს BoxMaster-ში! წვნიანი ქათმის ფილე ორიგინალური ან პიკანტური ხრაშუნა პურის სახით, რუდი ჰეშ-ყავისფერი, ყველის ნაჭერი, პომიდვრის ნაჭრები, სალათის ფოთოლი და ნაზი სოუსი ცხელ ბრტყელ პურში - დინამიური და გემრიელი!
ფასი: 194 რუბლი. | წონა: 292 გ. | ცილები: 9,3 გ. | ცხიმები: 12,5 გ. | ნახშირწყლები: 20,8 გ.
კალორია: 233 კკალ.
ფასი: 199 რუბლი. | წონა: 229 გ. | ცილები: 24,3 გ. | ცხიმები: 40,3 გ. | ნახშირწყლები: 43,4 გ.
კალორია: 633 კკალ.
ფასი: 124 რუბლი. | წონა: 226 გ. | ცილები: 12,6 გ. | ცხიმები: 6,6 გ. | ნახშირწყლები: 20,7 გ.
კალორია: 193 კკალ.
ფასი: 144 რუბლი. | წონა: 239 გ. | ცილები: 13,2 გ. | ცხიმები: 12,1 გ. | ნახშირწყლები: 20,3 გ.
კალორია: 242 კკალ.
ფასი: 144 რუბლი. | წონა: 229 გ. | ცილები: 13,4 გ. | ცხიმები: 10,9გრ. | ნახშირწყლები: 21,2 გ.
კალორია: 236 კკალ.
ორი მოწითალო ტკბილი ჩიზქეიქი. დაუმატეთ თქვენთვის სასურველი გემრიელი ჯემი: მარწყვი ან ატამი. შესანიშნავი კომბინაცია გამამხნევებელ ყავასთან. ჩიზქეიქები ჯემით 123 რუბლი.
ფასი: 109 რუბლი. | წონა: 100 გ. | ცილები: 13,7 გ. | ცხიმები: 11,3 გ. | ნახშირწყლები: 25,5 გ.
კალორია: 258 კკალ.
ფასი: 179 რუბლი. | წონა: 255 გ. | ცილები: 11,4 გ. | ცხიმები: 11,3 გ. | ნახშირწყლები: 21,3 გ.
კალორია: 233 კკალ.
Twisters CFS მენიუში 2019 ფასებით და ფოტოებით დღევანდელი დღისთვის
გემოვნებით დაგრეხილი! კარტოფილის ღვეზელი ჰეშბრაუნი, ყველის ნაჭერი, წვნიანი სალათის ფოთლით და პომიდვრის ნაჭრებით დელიკატურ სოუსში, გახვეული ტოსტერით შემწვარი ხორბლის ტორტილაში.
ფასი: 159 რუბლი. | წონა: 186 გ. | ცილები: 8,6 გ. | ცხიმები: 33,7 გ. | ნახშირწყლები: 42 გ.
კალორია: 506 კკალ.
გემოვნებით შემოვიდა! ყველაზე ნაზი ქათმის ფილე ხრაშუნა პიკანტურ ან ორიგინალურ პურში წვნიანი სალათის ფოთლით, პომიდვრის ნაჭრებით და დელიკატური სოუსით იყო გახვეული ხორბლის ტორტილაში და შემწვარი ტოსტერში. სწორედ აქ დაიწყო ეს ყველაფერი!
ფასი: 159 რუბლი. | წონა: 200 გ. | ცილები: 12,1 გ. | ცხიმები: 8,1 გ. | ნახშირწყლები: 24 გ.
კალორია: 217 კკალ.
გემოვნებით შემოვიდა! ყველაზე ნაზი ქათმის ფილე ხრაშუნა პიკანტურ ან ორიგინალურ პურში წვნიანი სალათის ფოთლით, პომიდვრის ნაჭრებით და დელიკატური სოუსით იყო გახვეული ხორბლის ტორტილაში და შემწვარი ტოსტერში. სწორედ აქ დაიწყო ეს ყველაფერი!
ფასი: 159 რუბლი. | წონა: 206 გ. | ცილები: 10,3 გ. | ცხიმები: 9,2 გ. | ნახშირწყლები: 24,5 გ.
კალორია: 222 კკალ.
სრული გადატვირთვა! ენერგიის ძლიერი ამაღლება ჩვენს BoxMaster-ში! წვნიანი ქათმის ფილე ორიგინალური ან პიკანტური ხრაშუნა პურის სახით, რუდი ჰეშ-ყავისფერი, ყველის ნაჭერი, პომიდვრის ნაჭრები, სალათის ფოთოლი და ნაზი სოუსი ცხელ ბრტყელ პურში - დინამიური და გემრიელი!
ფასი: 194 რუბლი. | წონა: 289 გ. | ცილები: 9,9 გ. | ცხიმები: 15,1 გ. | ნახშირწყლები: 22,8 გ.
კალორია: 267 კკალ.
სრული გადატვირთვა! ენერგიის ძლიერი ამაღლება ჩვენს BoxMaster-ში! წვნიანი ქათმის ფილე ორიგინალური ან პიკანტური ხრაშუნა პურის სახით, რუდი ჰეშ-ყავისფერი, ყველის ნაჭერი, პომიდვრის ნაჭრები, სალათის ფოთოლი და ნაზი სოუსი ცხელ ბრტყელ პურში - დინამიური და გემრიელი!
ფასი: 194 რუბლი. | წონა: 292 გ. | ცილები: 9,3 გ. | ცხიმები: 12,5 გ. | ნახშირწყლები: 20,8 გ.
კალორია: 233 კკალ.
მადისაღმძვრელი BoxMaster ხორბლის ტორტილაში, წვნიანი ორიგინალური ფილე, ყველისა და ყველის სოუსით, ბეკონით და BBQ სოუსით, ახალი ბოსტნეულით, ჰაში ბრაუნით და ხახვით.
ფასი: 199 რუბლი. | წონა: 229 გ. | ცილები: 24,3 გ. | ცხიმები: 40,3 გ. | ნახშირწყლები: 43,4 გ.
კალორია: 633 კკალ.
ჰიტები 45-დან CFS მენიუში 2019 ფასებით და ფოტოებით დღევანდელი დღისთვის
ფეხები ქათმის უგემრიელესი ნაჭერია, რომელიც ბავშვობიდან უყვარდა. ახლა თქვენ გაქვთ კიდევ ერთი გემრიელი მიზეზი KFC-ის მოსანახულებლად: ორიგინალური არომატიზებული ქათმის ფეხები, მომზადებული პოლკოვნიკ სანდერსის საიდუმლო რეცეპტის მიხედვით „11 მწვანილი და სანელებლები“. ყველაზე გემრიელი ქათამი KFC-ში!
ფასი: 50 რუბლი. | წონა: 84 გ. | ცილები: 21 გ. | ცხიმები: 12,7 გ. | ნახშირწყლები: 7,7 გ.
კალორია: 229 კკალ.
კიდევ უფრო მეტი გემო! ჩვენს დიდ ნაჭრებში, ჩვენ კიდევ უფრო მეტად შევინარჩუნეთ თქვენი საყვარელი კარტოფილი ფრის გემო. გამოდის ზუსტად ისეთი, როგორიც თქვენ მოგწონთ - გემრიელად ხრაშუნა ქერქით და რბილი, დამსხვრეული შუათი. საყვარელი მკურნალობა!
ფასი: 50 რუბლი. | წონა: 60 გ. | ცილები: 3,8 გ. | ცხიმები: 15,5 გ. | ნახშირწყლები: 30,1 გ.
კალორია: 276 კკალ.
ბურგერები CFS მენიუში 2019 ფასებით და ფოტოებით დღევანდელი დღისთვის
სცადეთ შეფ-მზარეულის ახალი უნიკალური ბურგერი! დელიკატური ნაღების სოუსი, წვნიანი ფილე ორიგინალურ პურში, აისბერგის სალათის ფოთოლი და პომიდორი ხორბლის ფუნთუშაზე შავი და თეთრი სეზამის მარცვლებით.
ფასი: 99 რუბლი. | წონა: 213 გ. | ცილები: 13 გ. | ცხიმები: 10,7 გ. | ნახშირწყლები: 22 გ.
კალორია: 236 კკალ.
სცადეთ შეფ-მზარეულის ახალი უნიკალური ბურგერი! ცხარე ცხელი და პიკანტური ქათამი, წვნიანი სალათის ფოთოლი, ცხარე პიკელებული კიტრი, ხახვი, საფირმო ბურგერის სოუსი და შავი და თეთრი სეზამის ფუნთუშა.
ფასი: 99 რუბლი. | წონა: 204 გ. | ცილები: 10,7 გ. | ცხიმები: 10,1 გ. | ნახშირწყლები: 26,2 გ.
კალორია: 239 კკალ.
სცადეთ შეფ-მზარეულის ახალი უნიკალური ბურგერი! დელიკატური ნაღების სოუსი, წვნიანი ფილე ორიგინალურ პურში, აისბერგის სალათის ფოთოლი და პომიდორი ხორბლის ფუნთუშაზე შავი და თეთრი სეზამის მარცვლებით.
ფასი: 99 რუბლი. | წონა: 213 გ. | ცილები: 13 გ. | ცხიმები: 10,7 გ. | ნახშირწყლები: 22 გ.
კალორია: 236 კკალ.
სცადეთ შეფ-მზარეულის ახალი უნიკალური ბურგერი! ცხარე ცხელი და პიკანტური ქათამი, წვნიანი სალათის ფოთოლი, ცხარე პიკელებული კიტრი, ხახვი, საფირმო ბურგერის სოუსი და შავი და თეთრი სეზამის ფუნთუშა.
ფასი: 99 რუბლი. | წონა: 204 გ. | ცილები: 10,7 გ. | ცხიმები: 10,1 გ. | ნახშირწყლები: 26,2 გ.
კალორია: 239 კკალ.
ცხარე მდოგვის სოუსი, კეტჩუპი, წვნიანი პურის ფილე, ხახვი, ჩედარის ყველი, კიტრი ხორბლის ფუნთუშაზე სიმინდის მოფრქვევით, ახალი სალათის ფოთოლი და პომიდვრის ნაჭრები.
ფასი: 124 რუბლი. | წონა: 226 გ. | ცილები: 12,6 გ. | ცხიმები: 6,6 გ. | ნახშირწყლები: 20,7 გ.
კალორია: 193 კკალ.
შეფ-ის ბურგერი ახლა De Luxe-ია! წვნიანი ფილე ორიგინალურ პურში, პომიდორი, აისბერგის სალათის ფოთოლი, ცეზარის სოუსი, გემრიელი ფუნთუშა, ყველის ნაჭერი და ბეკონის ორი ნაჭერი.
ფასი: 144 რუბლი. | წონა: 239 გ. | ცილები: 13,2 გ. | ცხიმები: 12,1 გ. | ნახშირწყლები: 20,3 გ.
კალორია: 242 კკალ.
პიკანტური ბურგერი შეფ-მზარეულისგან ახლა დე ლუქსია! ხრაშუნა პურის პიკანტური ფილე, აისბერგის სალათის ფოთოლი, მწნილი კიტრი, ხახვი, საფირმო ბურგერის სოუსი, სეზამის ფუნთუშა, ყველის ნაჭერი და ბეკონის ორი ნაჭერი.
ფასი: 144 რუბლი. | წონა: 229 გ. | ცილები: 13,4 გ. | ცხიმები: 10,9გრ. | ნახშირწყლები: 21,2 გ.
კალორია: 236 კკალ.
ბურგერი ქათმის ბარძაყის ნაზი ხორცით, მწვადის სოუსით, ახალი ბოსტნეულით, ჩედარი და ემენტალერი ყველით, ხახვი, მწნილი კიტრი და ჟალაპენო სურნელოვანი ჭვავის ფუნთუშაზე.
ფასი: 179 რუბლი. | წონა: 255 გ. | ცილები: 11,4 გ. | ცხიმები: 11,3 გ. | ნახშირწყლები: 21,3 გ.
კალორია: 233 კკალ.
ქათამი CFS მენიუში 2019 ფასებით და ფოტოებით დღეისთვის
ფეხები ქათმის უგემრიელესი ნაჭერია, რომელიც ბავშვობიდან უყვარდა. ახლა თქვენ გაქვთ კიდევ ერთი გემრიელი მიზეზი KFC-ის მოსანახულებლად: ორიგინალური არომატიზებული ქათმის ფეხები, მომზადებული პოლკოვნიკ სანდერსის საიდუმლო რეცეპტის მიხედვით „11 მწვანილი და სანელებლები“. ყველაზე გემრიელი ქათამი KFC-ში!
ფასი: 104 რუბლი. | წონა: 168 გ. | ცილები: 21 გ. | ცხიმები: 12,7 გ. | ნახშირწყლები: 7,7 გ.
კალორია: 229 კკალ.
ცეცხლი შიგნით! შორს ანგელოზის ფრთებისგან*! ჩვენი პიკანტური ქათმის ფრთები ხრაშუნა ცხარე სანელებლებით არის ნამდვილი ცეცხლი! * ფრთა - ერთ-ფალანგეალური ნაწილი ერთ ან ორ ძვალზე.
ფასი: 104 რუბლი. | წონა: 75 გ. | ცილები: 19,6 გ. | ცხიმები: 20,8 გ. | ნახშირწყლები: 9,8 გ.
კალორიული შემცველობა: 304 კკალ.
ცეცხლი შიგნით! შორს ანგელოზის ფრთებისგან*! ჩვენი პიკანტური ქათმის ფრთები ხრაშუნა ცხარე სანელებლებით არის ნამდვილი ცეცხლი! * ფრთა - ერთ-ფალანგეალური ნაწილი ერთ ან ორ ძვალზე.
ფასი: 189 რუბლი. | წონა: 150 გ. | ცილები: 19,6 გ. | ცხიმები: 20,8 გ. | ნახშირწყლები: 9,8 გ.
კალორიული შემცველობა: 304 კკალ.
ცეცხლი შიგნით! შორს ანგელოზის ფრთებისგან*! ჩვენი პიკანტური ქათმის ფრთები ხრაშუნა ცხარე სანელებლებით არის ნამდვილი ცეცხლი! * ფრთა - ერთ-ფალანგეალური ნაწილი ერთ ან ორ ძვალზე.
ფასი: 249 რუბლი. | წონა: 225 გ. | ცილები: 19,6 გ. | ცხიმები: 20,8 გ. | ნახშირწყლები: 9,8 გ.
კალორიული შემცველობა: 304 კკალ.
წვნიანი ქათმის ფილე ოქროს ნაჭრები, მოფენილი სეზამის მარცვლებით ტერიაკის სოუსში. ოდნავ ტკბილი გემოთი, სქელი ტექსტურით ჯანჯაფილის-თაფლისფერი ელფერით, Teriyaki სოუსი შესანიშნავად უხდება KFC ქათმებს!
ფასი: 134 რუბლი. | წონა: 127 გ. | ცილები: 13,6 გ. | ცხიმები: 8,7 გ. | ნახშირწყლები: 21 გ.
კალორია: 217 კკალ.
ფეხები ქათმის უგემრიელესი ნაჭერია, რომელიც ბავშვობიდან უყვარდა. ახლა თქვენ გაქვთ კიდევ ერთი გემრიელი მიზეზი KFC-ის მოსანახულებლად: ორიგინალური არომატიზებული ქათმის ფეხები, მომზადებული პოლკოვნიკ სანდერსის საიდუმლო რეცეპტის მიხედვით „11 მწვანილი და სანელებლები“. ყველაზე გემრიელი ქათამი KFC-ში!
ფასი: 154 რუბლი. | წონა: 252 გ. | ცილები: 21 გ. | ცხიმები: 12,7 გ. | ნახშირწყლები: 7,7 გ.
კალორია: 229 კკალ.
კალათები CFS მენიუში 2019 ფასებით და ფოტოებით დღევანდელი დღისთვის
მსოფლიოში ცნობილი ჰიტები KFC-დან ჩვენს კალათაში! ჩვენ შევქმენით დიდი კომპანია თქვენთვის - წვნიანი ქათმის ნაჭრები, ცხარე ფრთები, ნაზი ზოლები და კარტოფილი ფრი. ბევრი არ არის! კალათის შემადგენლობაში შედის: 2 ფეხი, 4 ქათმის ფრთები *, 4 ზოლები ორიგინალურ პურში, 2 კარტოფილი კარტოფილი 60 გრ. *ფრთა - ერთ ან ორ ძვალზე ერთი ფალანგის ნაწილი.რესტორნებში "საუზმე" მენიუს კალათები ხელმისაწვდომია 11:00 საათიდან.
ფასი: 409 რუბლი. | წონა: 524 გ. | ცილები: 111,2 გ. | ცხიმები: 92,4 გ. | ნახშირწყლები: 85,2 გ.
კალორია: 1618 კკალ.
ქათმის სხვადასხვა ნაწილის კალორიულ შემცველობაზე საუბრისას უნდა აღინიშნოს, რომ ბევრი ცდება და ფიქრობს, რომ ქათმის მკერდი რაღაცნაირად განსაკუთრებულია. სინამდვილეში, ნებისმიერი ქათმის ხორცის კალორიული შემცველობა თითქმის იგივეა.
კალორიული შემცველობა 100 გრამ ბროილერის ქათმებისთვის: მკერდი - 110 კკალ კანის გარეშე და 170 კკალ კანით, ფეხი - 119 კკალ კანის გარეშე და 161 კკალ კანით, ბარძაყი - 119 კკალ კანის გარეშე და 211 კკალ კანით, ქათმის ფეხი - 120 კკალ. კანის გარეშე და 187 კკალ კანზე.
ქათმის კანი
როგორც ადვილად ხედავთ, ქათმის ყველაზე კალორიული ნაწილი მისი კანია, რომელიც სუფთა ცხიმის მესამედზე მეტია. ქათმის კანში კალორიების 80 პროცენტზე მეტი მოდის ცხოველურ ცხიმზე.
ერთი გრამი ცხიმი ორჯერ მეტი კალორიაა ვიდრე ერთი გრამი ნახშირწყლები ან ცილა და შეიცავს 9 კალორიას. ჩვენი ორგანიზმის მოთხოვნილებები ცხოველურ ცხიმებზე საკმაოდ მცირეა და ჭარბი კალორიების უმეტესი ნაწილი გადადის კანქვეშა ცხიმში.
ფრთების კალორია
ერთი დიდი ქათმის ფრთა შეიცავს დაახლოებით 125 კალორიას კანის გარეშე და 237 კალორიას კანით. გარდა ამისა, როგორც ასეთი, ფრთაში იმდენი ხორცი არ არის - ჩვეულებრივ, საშუალო ფრთაზე მხოლოდ 6-9 გრამია.
ასევე მნიშვნელოვანია, რომ მომზადების პროცესმა კალორიულობაზეც აისახოს - თუ ზეთში შეწვით, ეს თითოეულ ფრთას კიდევ 20-30 კალორიას დაამატებს. რომ აღარაფერი ვთქვათ პურის ან სხვადასხვა შაქრისა და თაფლის სოუსებზე.
როგორ მზადდება ქათმის ფრთები?
KFC-დან ან მაკდონალდსის ხრაშუნა ფრთების საიდუმლო არის ფქვილის პური და კარამელის სოუსი. გარდა ამისა, მას იყენებენ კულინარიაში, რის წყალობითაც კერძი უჩვეულოდ გემრიელი ჩანს.
გარდა ამისა, განსაკუთრებულ ყურადღებას იმსახურებს ბლუ ყველის სოუსი, რომლითაც რესტორანში ყველაზე ხშირად მიირთმევენ ქათმის ფრთებს. იგი მზადდება მძიმე ნაღების, ყველის და ძმრის საფუძველზე და კალორიული შემცველობა შეადგენს დაახლოებით 20-30 კკალს თითო ჩაის კოვზზე.
კალორია KFC ფრთებში
ექვსი KFC-Rostix ცხარე ქათმის ფრთები შეიცავს 450 კალორიას, 30 გრ ცხიმს (ნახევარი DV), 145 მგ ქოლესტერინს (ნახევარი DV), 1120 მგ მარილს (ნახევარი DV), 23 გრ ნახშირწყლებს და 24 გრ ცილას.
ზოგჯერ ქათმის ფრთები მაკდონალდსშიც გვხვდება. უფრო ტკბილი მარინადის გამოყენების გამო, მათი კალორიული შემცველობა უფრო მაღალია - დაახლოებით 640 კკალ (სერვისი 4 ცალი). ასევე, დაამატეთ დაახლოებით 50 კალორია თითო პაკეტი მწვადის სოუსით.
***
ქათმის ფრთები ქათმის ყველაზე მაღალკალორიული ნაწილია, გარდა ამისა, მომზადების მეთოდი (ფქვილის პურის გახეხვა, სიროფი და შეწვა ზეთში) მნიშვნელოვნად ზრდის მათ კალორიულ შემცველობას. მცირე პორცია (4-6 ცალი) შეიცავს მინიმუმ 500 კკალს.
ამერიკული „ქათმის“ ფასტფუდი წელიწადში 5 მილიარდ დოლარად მიირთმევენ, მაგრამ თუ იქ რაიმე ჯანსაღი მოძებნა გინდათ, ადვილი და უგემური არ იქნება.
ქათამი წვერიანი
წვერით კაცი, რომელიც ლოგოდან გიღიმის, არ არის ედუარდ ლიმონოვი, როგორც ეს მოუმზადებელ პოლიტიზებულ რუსს შეიძლება მოეჩვენოს, არამედ გარკვეული „პოლკოვნიკი სანდერსი“, რომელმაც KFC დააარსა 1952 წელს. სახელი იგულისხმება Kentucky Fried Chicken-ზე („შემწვარი ქათამი კენტუკიდან“) და მოგვითხრობს ამ კერძების უმეტესობის ძირითად პროდუქტზე - ქათმის ხორცზე.
საშინელებათა ისტორიები სწრაფი კვების ქათმის შესახებ და განსაკუთრებით ამის დავიწყებას ვცდილობდით - ბოლოს და ბოლოს, იქიდან უნდა დავღეჭოთ და გადავყლაპოთ რაც შეიძლება ჯანსაღი და საკმაოდ ნოყიერი.
ცხიმი ცხიმთან ერთად "სხვათა შორის"
ადრე გავაანალიზეთ კერძების შემადგენლობა/კალორიული შემცველობა KFC-ში, ვიცოდით, რომ შევუკვეთავდით: 3 „ორიგინალ ზოლს“ , სოლის სალათი, მოხარშული სიმინდი და ამერიკანო. ასეთი სწრაფი სადილი 330 მანეთი დაგვიჯდა.
"სტრიპსი" - ქათმის წარმოშობის ხორცი და ბიომასა უხვად მოხარშული სანელებლებით. არსებობს პიკანტური და კლასიკური ვარიანტები. 3 პატარა ნაჭერი შეიცავს 243 კალორიას, 21 გრამ ცილას, 13 გრამ ცხიმს და 11,5 გრამ ნახშირწყლებს.
მაგრამ პური, ისევე როგორც ნებისმიერი ცხიმის შემცველი პროდუქტი, ძალიან დადებითად მოქმედებს გემოზე.
სალათის სახელწოდება "Wedges" სრულად შეესაბამება შინაარსს: იაფი პომიდორი, სალათის ფოთლები, კარგი ძველი სტაფილო. გულწრფელად რომ ვთქვათ, სალათი შეიძლება გემრიელი იყოს გასახდელის გარეშე, თუ იყიდით უფრო ძვირიან და გემრიელ ინგრედიენტებს. თავად სალათის თაიგულში საკმაოდ ბევრია - დაახლოებით 200 გრამი, რომელიც შეიცავს მხოლოდ 56 კალორიას, 2 გრამ ცილას, 2,5 ცხიმს და 5,4 ნახშირწყლებს.
სალათის სოუსად მიირთმევენ მცირე ზომის მაღალკალორიულ ბროწეულს წარწერით „ბალზამიკოსი“, რომლის მოღრუბლული მოყავისფრო შიგთავსი, სახელწოდების გარდა, აშკარად არაფერ შუაშია ბალზამიკოსთან (როგორც ჩვეულებრივ ბალზამიან ძმარს უწოდებენ).
წარწერა უკანა მხარეს აჩვენებდა, რომ მხოლოდ ამ 50 გრამიან პაკეტს თითქმის 200 კალორია და უზარმაზარი 20 გრამი ცხიმი ჰქონდა. დაახლოებით იგივე რაოდენობის ცხიმი იგივე მაკდონალდს ბიგ მაკში, მაგრამ მასზე მინიმუმ ცილებია მიმაგრებული.
ცხიმი აუმჯობესებს საკვებს, მით უმეტეს, თუ თავად საკვები ასეა.
Veggie-ს სალათის შემთხვევაში, Zozhnik-ის აზრით, აშკარაა მყიდველის მოტყუება: დიეტაზე მყოფი უეჭველი მსუქანი ადამიანი იღებს ის, რაც მისი აზრით არის „ჯანსაღი“ სალათი (50 უცნაური კალორიისთვის) და მის გარეშე. ყოყმანი აკრიტიკებს ნაგულისხმევად მოყვება დრესინგი (თითქმის 200 კალორიაზე, თითქმის ყველა ცხიმისგან). შედეგი არის საკმაოდ მაღალკალორიული, არც თუ ისე ჯანსაღი და არც თუ ისე გემრიელი (რადგან, თითქოს, "მტკივნეული") კერძი.
ყველაზე პატიოსანი კერძი KFC-ში არის მოხარშული სიმინდი, უფრო სწორად, ნახევარი ყური 49 რუბლს. პურს ვერ უმატებდნენ და ჩაცმას არ იყენებდნენ. ნახევარი ყური გვპირდება 104 კალორიას, თითქმის 2 გრამ ცილას, 4 გრამ ცხიმს და დაახლოებით 15 გრამ ნახშირწყლებს.
სხვათა შორის, სწრაფი კვების აშკარა სიიაფე წვრილმანებზეა დაფუძნებული, მაგრამ მათ აშკარად კარგად იმუშავეს ფასებთან დაკავშირებით: მაგალითად, ჩვენ ვერ გავიხსენეთ, როდესაც მოხარშული სიმინდის ყურში თითქმის 100 მანეთი გადავიხადეთ, მაგრამ 49 ნახევარზე. cob საკმაოდ ადეკვატურ ფასად გვეჩვენება.
თუ ეს ყველაფერი „ამერიკანოს“ უშაქროდ (89 მანეთი) დაასხით, მაშინ ამ საკმაოდ უღიმღამო გემოს სადილის მთლიანი კალორიული შემცველობა იქნება დაახლოებით 400 კალორია „ბალზამის“ გარეშე და დაახლოებით 600 სალათის დრესინგით.
სამწუხაროდ, KFC საკვების დანარჩენი ვარიანტები კიდევ უფრო უარესად გამოიყურება ცილა-ცხიმ-ნახშირწყლებისა და კალორიების თვალსაზრისით.
