Nemojte ga izgubiti. Pretplatite se i primite vezu na članak na svoju e-poštu.
Društvene mreže postale su sastavni dio našeg života. Kako je internet uvelike zamijenio sve medije, igračke, tradicionalne trgovine i još mnogo toga, tako su društvene mreže u određenom smislu zamijenile ostatak interneta: stranice, zajednice, javnosti su poput malih stranica na kojima možete pronaći sve što je na drugim stranicama. web stranice, pa čak i više - informacije o privatnosti vlasnika stranica. Prethodno se prije svega odnosi na društvene mreže kao što je VKontakte, u kojima je stupanj privatnosti minimalan, a pristup informacijama iznimno demokratski.
Bez sumnje, društvene mreže mogu stvoriti ovisnost. I, moglo bi se reći, stupanj ove ovisnosti često je mnogo jači od alkoholizma, ovisnosti o drogama ili ovisnosti o kocki. Uostalom, ako je potpuno uranjanje u igru "hitni" stupanj strasti, onda ljudi koji su izvana stabilniji mogu biti ovisni o društvenim mrežama.
Što je dobro, a što loše na društvenim mrežama?
Pa kako oni mogu biti korisni?
Širenje kruga poznanstava, komunikacija "po interesima".
Sposobnost da pronađete svoje kolege ili kolege iz razreda. Brzi i nepredvidivi tempo suvremenog života dovodi do toga da su ti ljudi s kojima smo proveli dugi niz godina studiranja i s kojima smo se sprijateljili, završili u različitim dijelovima svijeta; a društveni mediji razbijaju geografske barijere i omogućuju kolegama iz razreda da se ponovno sretnu, iako u virtualnom prostoru.
Stručna razmjena informacija, obuka. Ovdje nam društvene mreže omogućuju prevladavanje poteškoća povezanih s gospodarskim sustavom, neprijateljskim političkim režimom. Dakle, nepostojanje službene arheološke djelatnosti u našoj zemlji ne sprječava lokalne povjesničare, arheologe amatere i mlade znanstvenike, čije aktivnosti ne financira država, da međusobno komuniciraju na društvenim mrežama.
U nepoznatom kraju. Ljudi koji su morali promijeniti mjesto stanovanja (često se presele u drugu regiju ili u inozemstvo), bolno podnose odvojenost od svojih bivših poznanika, susjeda, prijatelja, teško im je udobno se smjestiti u nepoznatom okruženju. I tu u pomoć priskaču društvene mreže koje vam omogućuju da ponovno uspostavite kontakt sa starim poznanicima; u ovom slučaju, potez se prenosi mnogo lakše.
Promocija na "društvenoj ljestvici". Često se talentirani glazbenici, umjetnici, znanstvenici, iz ovog ili onog razloga, nađu u udaljenoj provinciji, gdje njihove aktivnosti nikome nisu potrebne. Nedostatak kreativnosti i samospoznaje vrlo bolno utječe i na mentalnu komponentu tijela i na onu fizičku. U ovom slučaju društvene mreže su spasonosne: na primjer, glazbenik može upoznati svijet sa svojim radom i nakon toga biti pozvan na nastup u velikom gradu, može osnovati grupu, ako se ukaže prilika, barem ponekad okupiti se na probe. Postoje i mnoge "virtualne grupe" - to su punopravne grupe, čiji se članovi nalaze u različitim gradovima, pa čak i državama. Naravno, takva grupa ne nastupa uživo, ali može snimati pjesme i albume. Interakcija sudionika također se odvija putem društvene mreže. Osim toga, stručnjak koji se nađe u provinciji može na ovaj način pronaći posao i priznanje u velikom gradu i tamo se preseliti.
Prevladavanje kompleksa i drugih psihičkih poremećaja.
Usamljenost osobe može biti izmišljena, izmišljena ili lažna. Ponesen životom na društvenim mrežama, može zaboraviti na ono što ga okružuje u stvarnom životu, posebice će okrenuti leđa obitelji i prijateljima.
Razvijajući vještine virtualne komunikacije, osoba može zaboraviti kako komunicirati u stvarnosti. I događa se da nakon susreta s virtualnim prijateljem u stvarnosti ne može započeti komunikaciju. Uostalom, virtualna i stvarna komunikacija nisu potpuno ista stvar.
"Demokratsku" interakciju na društvenoj mreži korisnik može smatrati "dopuštenošću". To je ispunjeno činjenicom da nastoji pratiti cijeli osobni život svog virtualnog prijatelja, postaje nametljiv, zaboravlja na granice osobnog prostora. Glumci, glazbenici, političari i druge poznate osobe koje otvaraju stranice na društvenim mrežama i komuniciraju s običnim ljudima suočavaju se s tim: komunikacija tih “običnih ljudi” prerasta u familijarnost. Ako ih, kao odgovor, sugovornik blokira i ukloni od prijatelja, onda najčešće ne razumiju zašto su mu to učinili. Kao rezultat toga, postaju razočarani društvenom interakcijom općenito.
Nedostatak interneta (isključivanje, nestanak struje i sl.) za ljude ovisnike o društvenim mrežama pretvara se u neviđenu tragediju. Prisiljeni da se "vrate u stvarnost", izgledaju uništeno, kao da su izgubili sve što su imali. Ovisnika o društvenim mrežama više brine činjenica da na stranici virtualnog prijatelja nije mogao vidjeti zanimljivu fotografiju nego što se dogodilo njegovim najdražima u stvarnosti. Često ovisnik nije svjestan što se zanimljivo ili tužno dogodilo sa susjedima ili čak članovima obitelji: susjed se oženio, majka se razboljela itd.
Stranica na društvenoj mreži često ne odražava stvarnu osobnost svog vlasnika, već onu "idealnu" - njegove snove i težnje. Kao rezultat toga, kada komuniciramo s virtualnim prijateljem, ne zanima nas on ili ona, već slika stvorena uz pomoć fotografija, objava vijesti, glazbenih zapisa itd. U stvarnosti, naš sugovornik može ispasti drugačiji na mnogo načina. Ovisnik o društvenim mrežama to ne razumije, a sudar s njegovim virtualnim idolom u stvarnosti također se pretvara u tragediju i razočaranje. No, to je tipično ne samo za društvene mreže: na isti način obožavatelji doživljavaju svoje idole - pop zvijezde, glumce, TV voditelje - kada ih promatraju u svakodnevnom životu.
Događa se da korisnik društvene mreže to razumije. I tada počinje izbjegavati osobne sastanke kako ne bi uništio sliku koju je stvorio i ne bi pokvario dojam o sebi. Ali izvan interneta, to se također događa - s istim glumcima i pop zvijezdama: mnogi od njih doista ne žele da obožavatelji vide što su u stvarnosti.
Kako se riješiti ovisnosti o društvenim mrežama?
Rješavanje ovisnosti trebalo bi početi s određivanjem vremenskog okvira za boravak na društvenoj mreži. Najbolje je posjetiti stranicu otprilike u isto vrijeme – na primjer, navečer nakon posla. Stručnjaci također savjetuju da isključite obavijesti koje dolaze na poštu, kako ne biste bili u iskušenju da posjetite društvenu mrežu u neplanirano vrijeme.
Trebali biste se češće sastajati sa stvarnim ljudima – prijateljima, poznanicima. Virtualnu komunikaciju treba što je više moguće zamijeniti stvarnom komunikacijom. Također možete pronaći zanimljive aktivnosti koje će odvratiti pozornost od društvene mreže i omogućiti, da tako kažem, osjetiti stvarni svijet.
Važno je zapamtiti da se stvarni život odvija u stvarnosti, a ne u virtualnom svijetu, koji je u najboljem slučaju samo blijeda odraz stvarnog života. Stoga bi društvena mreža trebala postati više rekreacija i zabava u slobodno vrijeme, a ne neka bitna sastavnica života.
Držite li telefon uvijek u vidokrugu kako slučajno ne biste propustili važnu poruku?
Možeš li satima "držati" Vkontakte samo čitanje vijesti? Onda je ovaj članak za vas.
Što je svjetonazor? Saznajte o tome od naših.
Psihologija internetske komunikacije
Živimo u stoljeća neviđenog razvoja IT tehnologija, znanost napreduje velikom brzinom, svakim danom otvara čovjeku sve više mogućnosti.
Donedavno nitko nije mogao pomisliti da komunikacija s ljudima može biti tako jednostavna.
Uostalom, što bi moglo biti lakše nego poslati poruku prijatelju koji je u inozemstvu ili majci koja živi na selu u vibraciji i odmah dobiti odgovor? Ali svaka medalja, kao i obično, ima dvije strane. Evo o drugom, tzv socijalna ovisnost, pričati ćemo.
Postoje dokazi da moderna osoba u svom životu u prosjeku provede 5 godina i 4 mjeseca na društvenim mrežama. Za usporedbu: za hranu 3 godine i 5 mjeseci.
Na primjer, kako osoba s ovisnošću o alkoholu vidi svijet? U pravilu za njega postoji samo jedna radost u životu, radi kojega živi, radi (za alkohol se mora zaraditi), radi čega navečer sretno odlazi kući.
Sve ostale stvari ne primjećuje ili su mu sporedne. I tako s bilo kojom ovisnošću.
Prvo se na svoj račun prijavljujete jednom dnevno, nakon tjedan tri, a nakon mjesec dana, možda nekoliko puta na sat. Čak i na štetu njihovih svakodnevnih aktivnosti.
Gdje možete pobjeći od problema barem nakratko, osjetite da ste dio toga svijetlo uspješno društvo. Gdje možeš i sam malo maštati, pokazati se boljim nego što stvarno jesi.
Uostalom, bivši kolega koji živi, recimo, u Minsku ili negdje drugdje, neće moći provjeriti je li to stvarno vaš Mercedes ili ste se samo slikali na pozadini tuđeg automobila, a bivši kolega koji nije vidio ti 15 godina nećeš baš shvatiti izgledaš li tako dobro ili je to photoshop.
Nažalost, povratak iz društvenog života u stvarni život iz ovoga može biti još bolniji. Uostalom, ovdje nije sve tako svijetlo i zanimljivo, a ni vi sami niste sasvim isti.
U pravilu je češća predispozicija za ovisnost o društvenim mrežama usamljeni, zatvoreni ljudi, one koji imaju problema s komunikacijom u stvarnom životu, kao i osobe koje nemaju nikakve hobije, zanimljive aktivnosti koje mogu odvratiti pažnju od interneta.
Ali oni su najosjetljiviji na ovisnost.
Znakovi ovisnosti
Zanimljivo, malo ljudi može priznati prisutnost ovisnosti upravo u sebi.
Ali uzalud. Prvi važan korak u rješavanju svakog problema je spoznaja njegovog postojanja.
Zvuči poznato? Ako u sebi pronađete barem dva znaka, vrijeme je da preuzmete sebe i stanete na kraj ovoj prilično pogubnoj ovisnosti u korijenu.
Što učiniti da to učinite, pitate se?
Kako se riješiti?
Kako prestati surfati internetom? Kako prestati biti ovisan o društvenim mrežama:
Ako svi gore navedeni savjeti ne pomognu, možda bi bilo vrijedno razmisliti o uklanjanju svojih stranica s društvenih mreža.
Čak i sama riječ "mreža" govori da je ona upijač slobodnog vremena, mreža koja uvlači u ponor.
Metoda je, naravno, kardinalna, ali, kako kažu, "u ljubavi i u ratu ...". I evo ga rat, rat za svoje slobodno vrijeme i psihičko stanje.
A što o tome kažu psiholozi? Postoje li neki psihološki trikovi koji vam mogu pomoći u borbi protiv ovisnosti?
Dakle, na sve navedeno stručnjaci kažu da će pomoći:
- zdrav 8-satni san;
- mjerač vremena postavljen za kontrolu prisutnosti interneta;
- uvjerenje da se ovisnost može prevladati bez sumnje;
- dnevne šetnje na svježem zraku i živa komunikacija najmanje 2-3 sata;
- hrana, san, higijenski postupci svaki dan u isto vrijeme;
- zagrijavanje svakih 15 minuta za računalom.
Kako odviknuti susjeda?
Shvatili smo sami sa sobom, ali što ako ova ovisnost nije podložna vama, već nekome od vaših najmilijih? Muž, žena ili čak dijete?
Savjeti su slični. Dijete treba nečim zarobiti, moguće je upisati se u neku hobi grupu (prije toga, naravno, pitajući hoće li mu to biti zanimljivo, inače rezultat može biti još gori).
Također biste trebali pratiti djetetovu društvenu aktivnost i, ako je moguće, ograničiti je.
Pa, na kraju, možda više komunikacije vaša beba jednostavno nema dovoljno pažnje... Ako apsolutno ništa ne pomaže, trebate se obratiti psihologu.
Što se tiče drugih voljenih, i oni trebaju posvetiti više pažnje, jer, kako se sjećamo, uranjaju u društvene mreže kako bi se maknuli od problema u stvarnom životu.
Je li vaš muž u nevolji na poslu?
Možda se mama ne osjeća dobro, ali ti nikako. nije zainteresirana za njezino zdravlje?
U svakom slučaju, prva faza u rješavanju svih vrsta problema je iskren, iskren razgovor. Razgovor je stvaran.
Naravno, društvene mreže nisu potpuno zlo, već izvrsna prilika za uspostavljanje kontakata među ljudima, izvrstan način da se upoznaju s kasnijim stvaranjem (svatko među svojim prijateljima ima barem jedan sretan par stvoren putem), za nekoga dobra platforma za razvoj vlastitog poslovanja.
I ni na koji način vas ne pozivam da potpuno napustite ovu vrstu komunikacije. Samo to morate zapamtiti sve je dobro umjereno.
Svima zanimljiv život i korisna, plodna zabava na internetu!
Hoće li vam klinički psiholog reći razloge zašto se osoba ne može odvojiti od interneta? i kako ih riješiti:
One koji nisu registrirani na društvenim mrežama, makar i nevoljno, doživljavamo kao beznadno nazadne od života. Liječnici zvone na uzbunu, uspoređujući ovisnost sa socijalnim uslugama. mreže s alkoholizmom i ovisnošću o drogama. Ovaj "virus", koji je Kaspersky neizlječiv, zarazio je i pravoslavne korisnike interneta.
Sve društvene mreže, bilo Odnoklassniki ili Vkontakte, Facebook, itd., itd., Slične su jedna drugoj. U njima možete reći doslovno sve o sebi: od imena i mjesta stanovanja do osobnih fotografija. “Zid” neke stranice na društvenoj mreži daje javnosti niz statusa, iskustava, izjava, šala, a usput i nerijetko korisnih stvari.
Moramo odati počast društvenim. mreže. Brzina kojom su ljudi u kontaktu uz pomoć VK, OK i FB ponekad je iznimno zgodna u suvremenom svijetu. U njima se velikom brzinom pokreće usmena predaja kroz ponovne objave. Informacije se trenutno šire po cijelom svijetu i često su vrijedne pažnje tolikog broja ljudi.
Ipak, sve pogodnosti nestaju kada prava ovisnost nastane od društvenih mreža.
Zašto se javlja ovisnost o društvenim mrežama?
Društvena stranica mreže su mala osobna scena svake osobe. Na stranici stvaramo "svoj vlastiti svijet" koji dijelimo s drugima. Tvoj iluzorni svijet. Na pozornici se pojavljujemo veseli, objavljujemo svoje najbolje fotografije. Izjave mislilaca stvaraju privid naše mudrosti i erudicije...
Društvena ovisnost umrežavanje je pojačano našom lijenošću i strahom. Neoštećenoj i neopranoj osobi je tako lako doći na web, napisati nešto prijatelju sa stranice na kojoj blista vaša najbolja fotografija. Mnogo je lakše nego nazvati i dogovoriti termin. Uostalom, trebate se pripremiti za to, dovesti se u red, otići negdje. A ovdje kad ste u kontaktu... Ovdje je lako upustiti se u ubojito promatranje, razvijajući znatiželju. A o raspravi o tuđim stranicama nema se što reći, odnosno - ima nešto, ali nećemo: ionako je sve jasno.
Pravoslavne zajednice na društvenim mrežama
Tako je dobro da su nakon toliko godina progona Crkve, blaga patrističkih izreka postala dostupna. Moderne tehnologije omogućuju njihovo ilustriranje, vrlo lijepo dizajniranje i objavljivanje na društvenim mrežama. mreže. Pojava pravoslavnih zajednica na društvenim mrežama omogućila je da se to podijeli s velikim brojem braće i sestara. Trenutno imamo obilje sličnih pravoslavnih grupa, objava (upisa) u kojima je jedno drugome zanimljivije i privlačnije. Izvana, sve ovo može izgledati lijepo. Ali zapamtite riječi Izaka Sirina: "Bez mjere se pretvara u štetu i cijenjen kao lijep".
Recimo da ste se našli ovisni, priznali ste to. I žurite u krajnost - povući se iz svih mreža. Ovo ne bi bila baš ispravna odluka, iako nema potrebe za generaliziranjem, u nekim slučajevima će samo to uspjeti.
Međutim, pogodnosti koje donose socijalne usluge. mreže će vas vjerojatno natjerati da im se ponovno vratite. Sve će početi ispočetka. Morate naučiti koristiti prednosti rada u socijalnim službama. mreže i eliminirati štetu. Neki savjeti će vam pomoći u tome.
Općenito, ne vrijedi uploadati osobne, obiteljske fotografije, fotografije beba na Internet. Recimo da je opasno, pogotovo u potonjem slučaju.
Neka mama bila je šokirana kada je na naslovnoj stranici ugledala fotografiju svog djeteta u zajednici u kojoj su se okupili pristaše pokreta protiv djece bez djece. Posebno negativne emocije izazvala je kritika bebe, začinjena psovkama.
Ako odlučite staviti fotografije u album, onda vodite računa o njegovoj privatnosti - za prijatelje, a još bolje za uži krug prijatelja. Zaustavite se za nekoliko fotografija. Apsolutno nema potrebe objavljivati fotografije sa svakog svog praznika ili vikenda na društvenoj mreži.
Tako će se broj ocjena "Sviđa mi se" smanjiti, a vaš mir će biti bliži normalnom.
Za nas, pravoslavne kršćane, sve bi to prije svega trebalo da se tiče. Za besposleno sjedenje u društvenim. mreže svi će dati odgovor. Ali mi vjernici znamo. Što su posljedice strašnije. Mi, kao nitko drugi, trebali bismo se brinuti za oslobađanje i prevenciju ovisnosti o socijalnim uslugama. mreže.
Kakva se čistoća misli i sloboda osjeti kada se ograničite s ove društvene mreže brujanja objava, fotografija i komentara! Ne zaboravimo da je u oslobađanju od ovisnosti, kao iu svakoj važnoj stvari, prvo što trebamo učiniti molitveni apel Bogu za blagoslov, pomoć, jačanje.
Tada će sve sigurno uspjeti!
