¿Es posible tener un cuerpo perfecto y al mismo tiempo hacer un mínimo esfuerzo? Los químicos y farmacéuticos están seguros de esto, pero ¿cómo es realmente? ¡Todo sobre los mitos y la realidad de la pérdida de peso rápida!
El uso de L-carnitina conduce a resultados rápidos y efectivos. ¡Sorprendente pero cierto! Este aminoácido, de estructura similar a las vitaminas B, mejora los procesos metabólicos y quema perfectamente el exceso de grasa. No se puede llamar una vitamina pura, ya que la l-carnitina se forma de forma independiente en nuestro cuerpo, en el hígado, los riñones y el cerebro, y se distribuye a todos los órganos. La L-carnitina transporta los ácidos grasos a la mitocondria, donde se queman y liberan energía en el camino.
Además de la descomposición acelerada de las células grasas y la liberación de energía, la l-carnitina reduce los niveles de colesterol muchas veces, lo que tiene un efecto beneficioso sobre el sistema cardiovascular. Los científicos también han demostrado que esta sustancia aumenta la fatiga intelectual y, además, reduce la fatiga, incluida la fatiga crónica.
La función anabólica, aunque no muy notable, también está en las "ventajas" de la L-carnitina. Aquellos culturistas que toman este suplemento ganan masa muscular mucho más rápido y también pierden grasa de manera efectiva. La sustancia también tiene un efecto sobre las células sanguíneas, lo que, a su vez, mejora su función de transporte. Así, los beneficios de la L-carnitina son perceptibles y tangibles a todos los niveles: además de un efecto beneficioso para la salud, la retiene. Por cierto, la l-carnitina tiene el mismo efecto tanto en niños como en niñas.
Cómo tomar L-carnitina para niñas
Si decides cuidar seriamente tu cuerpo, haz una dieta honesta, haz ejercicios aeróbicos y no empieces a beber quemadores de grasa de inmediato. Deje que el cuerpo primero se acostumbre al nuevo régimen.
El curso de cualquier suplemento para quemar grasa está diseñado para aproximadamente un mes, después de lo cual debe darle al cuerpo un descanso de 2 a 3 semanas. ¡Pero! No "se siente" en una ingesta constante de quemadores de grasa. Puede lograr formas seductoras sin suplementos regulares, con la ayuda de un régimen constante, una nutrición adecuada y, por supuesto, con un programa de entrenamiento bien elegido para una figura ideal, por ejemplo, como en. En este caso, una nutrición deportiva de alta calidad para el alivio es solo una adición al panorama general.
Al mismo tiempo, tiene dos formas: "sentarse" con una dieta estricta y lograr resultados rápidamente, u organizarse un régimen más suave, pero en este caso tomará un poco más de tiempo esperar el resultado. Al mismo tiempo, en la segunda opción, serás recompensado por tu paciencia, porque con la pérdida de peso lenta, los kilogramos no regresan. Te vuelves más silencioso, ¡serás más prominente!
¿Cómo tomar l-carnitina para bajar de peso?
La palabra "carnitina" es similar a la palabra "carne": de hecho, la carne cruda la contiene en abundancia. . Habiendo comido 300-400 gramos de cualquiera en el almuerzo, cubrirá inmediatamente la cantidad diaria de esta sustancia multifuncional. La L-carnitina se encuentra en el pescado, el requesón, el queso, las aves y los productos lácteos. Pero la carne, sin embargo, como el pescado, pierde carnitina durante el tratamiento térmico.
Si no se adhiere, será difícil obtener una dosis diaria de carnitina con la comida regular. Por tanto, la toma de l-carnitina para adelgazar debe ser aislada, es decir, como suplemento.
Tradicionalmente, la l-carnitina está disponible en forma de tabletas, pero tienen una desventaja significativa: una disolución prolongada en el estómago. Por lo tanto, el efecto de ellos debe esperarse no antes de los 40 minutos. Antes del entrenamiento, las tabletas de carnitina no son efectivas para beber, es mejor hacerlo por la mañana y por la noche.
Hay otra forma de liberación de este suplemento deportivo para bajar de peso: las bebidas. Se pueden beber tanto antes como durante el entrenamiento. Tal forma líquida de la sustancia no es deseable para quienes beben l-carnitina para perder peso, sin cargarse con la actividad física. porque las bebidas contienen pocas calorías. Para tales casos, existe una opción más adecuada: soluciones en ampollas de plástico con una dosis diaria de 1,5 a 3000 mg de sustancia activa. Cuando bebe una porción de este tipo, la concentración de l-carnitina en su cuerpo aumentará dramáticamente y la grasa comenzará a descomponerse.
Puede tomar este suplemento no durante el entrenamiento, sino simplemente dos veces al día. Para estos fines, existe carnitina líquida para bajar de peso, una solución con una tapa medida. La norma es beber una "tapa" por la mañana y por la noche. Hay otra forma similar: un concentrado que se diluye en agua.
L-carnitina: beneficios y daños
Hay muchos rumores sobre los peligros de la l-carnitina (así como sobre los peligros de las proteínas, la "extracción" de hierro y algunos aspectos de la nutrición adecuada), pero no están respaldados por nada. Los estudios han demostrado los incomparables beneficios de este suplemento multifuncional y su excelente tolerancia por parte del organismo.
La L-carnitina para bajar de peso no tiene contraindicaciones, aunque, como puede ver, un efecto secundario puede ser de cualquier medicamento, medicinal o vitamínico. Todo esto depende de las características individuales del organismo y se corrige fácilmente. Es por eso que podemos decir con confianza que la l-carnitina es una de las sustancias más versátiles y seguras, cuyos beneficios han sido apreciados no solo por los atletas profesionales, sino también por aquellos que solo quieren estar en buena forma.
