Un accidente cerebrovascular, según las estadísticas de la OMS, se cobra anualmente la vida de unos 5 millones de personas, aproximadamente el mismo número pierde la capacidad de moverse. Esta enfermedad ocupa el cuarto lugar entre las enfermedades, cuyo resultado es un desenlace fatal, en primer lugar, entre las causas de discapacidad. La mejor manera de prevenir un accidente cerebrovascular es la prevención.
Razones principales
La prevención de un accidente cerebrovascular comienza con el conocimiento de las razones por las cuales hay una falla en el suministro de sangre a una parte del cerebro. Factores que contribuyen a que una persona esté en riesgo:
- hipertensión arterial;
- enfermedades cardiovasculares;
- alta concentración de colesterol en la sangre;
- aterosclerosis;
- aneurismas de vasos cerebrales;
- diabetes;
- desnutrición;
- sobrepeso;
- malos hábitos (alcohol, fumar);
- anticonceptivos hormonales;
- trastorno de la coagulación de la sangre;
- estrés constante.
Al eliminar los factores amenazantes, una persona reducirá la probabilidad de un derrame cerebral, esta es la prevención primaria. También existe la profilaxis tras un ictus, con la que se puede prevenir el riesgo de su recurrencia.
También hay factores de riesgo que no se pueden eliminar. Entre ellos se encuentran la edad (a partir de los 55 años), la herencia (casos de ictus en familiares cercanos), el sexo masculino (los hombres son más propensos a padecer esta enfermedad). Las personas de estos grupos deben prestar la máxima atención a la prevención.
presión arterial, azúcar, colesterol
El control constante de los niveles de presión arterial, azúcar en sangre y colesterol es una de las principales preocupaciones de una persona interesada en la prevención de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. Asegúrese de comprar dispositivos para verificar regularmente estos indicadores.
- INFIERNO. 120/80: indicadores de presión arterial para luchar. Si es necesario, se prescribe terapia antihipertensiva (medicamentos). La necesidad de esto puede aparecer si una persona tiene diabetes mellitus, insuficiencia cardíaca, hipertensión arterial umbral, etc. Además, llevar los datos de la presión arterial al nivel óptimo contribuye a la mejora del estilo de vida.
- Azúcar. Lo ideal es que la concentración de glucosa en la sangre no supere los 3,3-5,5 mmol/l. Ciertos grupos de medicamentos y la adherencia a una dieta especial ayudarán a acercarse a estos valores.
- Colesterol. Mantener el nivel adecuado de colesterol (el límite inferior es de 3,9 mmol/l) ayudará a la transformación del menú diario. Además, según las indicaciones, a una persona se le recetan estatinas, medicamentos especiales para la prevención de accidentes cerebrovasculares, que reducen la concentración de colesterol.
examen regular
Los médicos tienen una opinión clara sobre cómo evitar un derrame cerebral. La prevención, en su opinión, debe incluir necesariamente exámenes regulares en el hospital. En particular, se recomienda prestar atención a este consejo a las personas que han cruzado el umbral de los cuarenta años. Se debe compilar junto con su médico una lista de procedimientos de diagnóstico que es deseable realizar al menos una vez al año (para aquellos en riesgo, es mejor hacerlo una vez cada seis meses).
Los principales exámenes que se muestran a todos:
- resonancia magnética del cerebro;
- Ultrasonido vascular;
- análisis químico de la sangre.
Estas manipulaciones de diagnóstico se caracterizan por la simplicidad, un alto nivel de contenido de información. Ayudan a detectar oportunamente enfermedades cardiovasculares, diabetes mellitus y prevenir complicaciones graves que amenazan gravemente la vida humana. También necesita visitar a un cardiólogo cada año.
Enfermedades peligrosas
La mejor manera de prevenir un accidente cerebrovascular es prevenir y tratar (oportunamente) una serie de enfermedades peligrosas. Las enfermedades cardíacas, principalmente las arritmias, representan una amenaza para la vida humana. Fibrilación auricular, aleteo ventricular, expansión de las cámaras del corazón, defectos de las válvulas cardíacas: todo esto puede causar la formación de coágulos de sangre (coágulos de sangre), que en el futuro pueden provocar el bloqueo de los vasos cerebrales.
En sí misma, la diabetes mellitus es extremadamente peligrosa, ya que proporciona una concentración excesiva de glucosa en la sangre. Esta enfermedad hace que las paredes de los vasos sanguíneos se vuelvan quebradizas y quebradizas, lo que puede provocar un derrame cerebral. La aterosclerosis aumenta esta probabilidad, al igual que la hipertensión arterial.
Otro peligro son los aneurismas cerebrales. Pueden ser genéticos o formados durante la vida (infección, aterosclerosis, trauma - fuentes). Las paredes delgadas no hacen frente a la presión arterial (especialmente en combinación con hipertensión). Posible resultado: accidente cerebrovascular hemorrágico.
Además, no olvide mencionar un trastorno hemorrágico en esta lista. Su mayor "líquido" o "espesor" puede causar un derrame cerebral. La sangre "líquida" puede provocar sangrado, "espeso": la aparición de coágulos que obstruyen la luz del vaso.
Di adiós a los malos hábitos
Abuso de alcohol, adicción a los cigarrillos: estos malos hábitos pueden conducir a un resultado triste.
- La prevención de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos ciertamente debe incluir dejar de fumar. Los cigarrillos, según los médicos, aumentan el peligro unas dos veces. Cuando se combina con el abuso de alcohol, el riesgo aumenta en aproximadamente un 75%. Muy a menudo, basta con decir adiós a la nicotina para que una persona abandone el grupo de los que están gravemente amenazados por una hemorragia cerebral.
- El alcohol es peligroso porque aumenta la presión arterial. El vino tinto seco se considera el menos peligroso en este sentido, varios médicos incluso lo recomiendan con fines preventivos. Sin embargo, debe comprender que esta bebida es útil solo en dosis puramente simbólicas, su inclusión activa en el menú no será beneficiosa, al igual que beber vodka, coñac, cerveza, champán.
Pérdida de peso
El exceso de peso es peligroso para una persona, la prevención del accidente cerebrovascular en hombres y mujeres debe incluir necesariamente deshacerse de él. Los kilogramos “de más” que cargan sobre sí las personas con sobrepeso contribuyen a la aparición de las principales causas que conducen a la hemorragia cerebral. Estas son enfermedades del sistema cardiovascular, hipertensión, diabetes mellitus.
Según los estudios, partir de 5 kilogramos es suficiente para que la presión arterial disminuya y los niveles de colesterol en la sangre vuelvan a la normalidad. Esto se logra a través de una dieta especial y ejercicio. Es recomendable intentar acercarse a tu peso ideal, habiéndolo calculado previamente. Divide tu peso (en kg) por tu altura en metros al cuadrado para obtener tu índice de masa corporal. Idealmente, el valor estará en el rango de 18.5-25 kg / sq. metro.
Los deportes son extremadamente beneficiosos. No solo reducen la presión arterial, sino que eliminan el colesterol innecesario del cuerpo. Los ejercicios físicos también normalizan el estado del corazón y los vasos sanguíneos, eliminan el exceso de peso. Prevención efectiva de accidentes cerebrovasculares: correr, caminar largas distancias, andar en bicicleta, nadar. Dedicando al menos media hora al día a esto, una persona se aleja cada vez más del peligro. Incluso con exceso de peso, problemas de salud que no le permiten practicar deportes, puede incluir caminatas saludables al aire libre en su día.
Nutrición apropiada
La prevención del accidente cerebrovascular isquémico (así como hemorrágico) siempre implica el estricto cumplimiento de una dieta especial. Según investigaciones médicas, los productos que forman parte de la dieta estándar de una persona moderna aumentan en un 58% el riesgo de padecer esta enfermedad.
De hecho, la prevención "dietética" incluye los tres pasos más importantes para promover la salud:
- reducción de los niveles de colesterol;
- saturación de la dieta con magnesio, potasio;
- reduciendo la cantidad de sal (reduciendo la cantidad de sodio).
Reducir el colesterol es la tarea más importante en la lucha contra un enemigo tan terrible como un derrame cerebral, el peligro se reducirá en aproximadamente un 25%. La dieta semanal debe estar lo más saturada posible de platos que reduzcan su nivel. Estas son almendras, productos de soya, avena. Las granadas y el kiwi ayudan eficazmente a limpiar el organismo.
Las verduras y frutas son proveedores eficaces de antioxidantes que alivian la inflamación y previenen la formación de placa en las paredes de las arterias. Son ellos los que ayudan a mejorar el flujo sanguíneo, si se consumen frescos, logrando la máxima diversidad. Asegúrese de incluir plátanos y ciruelas pasas en el menú, conocidas como fuente de potasio útil. También necesita espinacas y frijoles, leche desnatada (2 vasos por día), halibut.
Las bayas son ricas en vitaminas. Definitivamente deberías enamorarte de las cerezas y las frambuesas. Contienen ácido salicílico, que previene la coagulación sanguínea excesiva, lo que ayuda a prevenir la formación de coágulos sanguíneos.
Para prevenir una molestia como un derrame cerebral, la prevención y el tratamiento deben incluir la reducción de la cantidad de sodio suministrada con los alimentos. En este sentido, los alimentos procesados son los más peligrosos, por ejemplo, los ketchups y las salsas caseras, que son mucho más dañinas que las patatas fritas. Se recomienda excluir de la dieta el queso procesado, el estofado y el jamón, trate de no salar los platos durante el proceso de cocción.
Los mejores métodos de cocción son hervir, guisar. Tales platos son mucho más saludables que los fritos.
aspirina para el derrame cerebral
La prevención después de un accidente cerebrovascular (prevención, reducción de la probabilidad de recurrencia) implica que el paciente tome ciertos medicamentos. Como regla general, los médicos recetan dos tipos de medicamentos a los pacientes: agentes antiplaquetarios y anticoagulantes.
- Los agentes antiplaquetarios son agentes que sirven para prevenir la formación de coágulos sanguíneos. Como saben, la aparición de coágulos de sangre es proporcionada por plaquetas (células sanguíneas especiales) que han crecido juntas entre sí. Precisamente prevenir el proceso de encolado es la principal tarea a la que se enfrentan los preparados de este grupo. Los medicamentos que pertenecen a este grupo son Aspirina, Clopidogrel, Dipiramol.
- Los anticoagulantes son medicamentos que reducen la posibilidad de coágulos de sangre o coágulos de sangre. Puede ser "warfarina", "heparina". Para uso doméstico, se prescribe "Warfarina", cuya acción continúa durante un período prolongado. Básicamente, se prescribe para reducir el riesgo de accidente cerebrovascular, que puede ser el resultado de arritmias. En condiciones hospitalarias, se pone "Heparina", que funciona por un tiempo limitado.
Debe recordarse que la dosis debe seleccionarse individualmente, en cada caso es diferente. Por lo tanto, la autoactividad es peligrosa, la terapia con medicamentos solo puede ser prescrita por un médico profesional. El más popular en este momento es la aspirina. Para la prevención de accidentes cerebrovasculares, este remedio se prescribe a pacientes que tienen un trastorno del ritmo cardíaco. Se pueden seleccionar otros medicamentos según se indique.
Amenaza de un segundo golpe
La prevención del accidente cerebrovascular con medicamentos está lejos de ser la única forma de prevenir su recurrencia. Si el paciente ya se ha encontrado con esta enfermedad, seguramente se le prescribirá fisioterapia, ejercicios de fisioterapia, sesiones de masaje médico. El período de rehabilitación implica la máxima reducción posible de la carga, evitación cuidadosa de situaciones que pueden causar estrés y depresión.
Para una persona que ya ha tenido un derrame cerebral, es extremadamente importante dejar el alcohol y el tabaco. El éxito de prevenir una recaída también depende de qué tan cuidadosamente el paciente cumpla con las prescripciones médicas y tome regularmente los medicamentos prescritos. Es necesaria una dieta equilibrada, un rechazo total de los alimentos nocivos y la ingesta de complejos vitamínicos especiales que compensen la falta de elementos valiosos en el cuerpo.
La señal que informa a una persona sobre un nuevo accidente cerebrovascular inminente es el nivel de presión arterial. Su medición debe convertirse en un hábito diario, definitivamente debe comprar un tonómetro. Señales de peligro: la barra inferior, que es 90-105, la superior, 140-180. El médico también le recetará medicamentos que ayudarán a mantener la presión arterial normal.
recetas de medicina tradicional
Prevención del accidente cerebrovascular con medicamentos, dieta, estilo de vida adecuado: todo esto es importante, pero también puede usar recetas tomadas de la medicina tradicional. Muchos de ellos han sido probados durante más de un siglo.
- La tintura ordinaria de caléndula es un remedio eficaz contra el accidente cerebrovascular. Puedes comprarlo en una farmacia o hacerlo tú mismo. Debe tomar 20 gramos de una planta medicinal, verter 100 ml de alcohol puro. La tintura se prepara durante dos semanas, luego se filtra. Dosis diaria - 30 gotas tres veces al día.
- El castaño de Indias es otra "herramienta" popular para prevenir esta amenaza. La tintura es muy fácil de preparar. Se mezcla medio litro de vodka y 50 gramos de castaña. Dosis diaria - 40 gotas tres veces al día.
- Ayuda en la lucha contra los accidentes cerebrovasculares y el limpiador de pantanos. Una cucharadita de hierbas se disuelve en 0,5 litros de agua hervida. La dosis recomendada es de una cucharada al día. Es importante evitar la sobredosis, ya que el limpiador es ligeramente venenoso.
Un accidente cerebrovascular es peligroso para la vida y la salud de las personas, por lo que es extremadamente importante seguir estrictamente las recomendaciones anteriores. Prevenir una amenaza es mucho más fácil que lidiar con las consecuencias.
