Ginseng

La raíz de ginseng es una hierba popular utilizada en tinturas y cápsulas de extracto. En la medicina tradicional china, se cree que el ginseng cura casi todas las enfermedades. La investigación moderna confirma en gran medida las propiedades beneficiosas que la medicina popular asiática otorga a esta planta. El ginseng da fuerza y ​​alivia los nervios destrozados. Es útil en el deterioro de la potencia en los hombres y otros trastornos relacionados con la edad. Se recomienda usarlo para la recuperación después de enfermedades graves.

El ginseng estimula el sistema inmunológico, mejora los niveles de azúcar y colesterol en la sangre y es útil para la prevención del cáncer. En los países de la antigua URSS, la moda de esta planta apareció en 1986 después del desastre de Chernobyl. Porque protege contra la radiación y otras manifestaciones de condiciones ambientales adversas. No se sabe cuánto mejora el ginseng la resistencia en los atletas; los resultados de las investigaciones son contradictorios. Pero esta planta definitivamente es útil para las personas que se dedican al trabajo mental. Su extracto aumenta la concentración y el aprendizaje.

Ginseng: instrucciones de uso

Propiedades útiles del ginseng.

El ginseng tiene muchas propiedades beneficiosas para la salud humana. Aumenta la resistencia al estrés físico y mental, da energía, estimula el sistema inmunológico, reduce el riesgo de cáncer, baja el azúcar en sangre en diabéticos. La raíz de ginseng es especialmente útil para los hombres. Puede ayudar a las mujeres con síntomas de la menopausia. Las propiedades medicinales de esta planta se discuten en detalle a continuación.

Debe tener en cuenta que existen varias variedades de ginseng. Panax ginseng es ginseng asiático, también conocido como coreano y chino. Considerado el más eficiente. Se cultiva en Japón y China para consumo interno y para exportación. También hay una variante americana de Panax quinquefolius. La medicina tradicional china lo considera menos efectivo. Aunque no se han realizado estudios modernos que comparen variedades de ginseng. Finalmente, Eleutherococcus senticosus es la planta Eleutherococcus, a veces denominada ginseng siberiano. Esto no es ginseng real. Las preparaciones de Eleutherococcus actúan de una manera completamente diferente.

Panax es una palabra latina que significa panacea, una cura para todas las enfermedades. En la medicina popular asiática, el ginseng ha sido y sigue siendo el remedio más popular. Sin embargo, la gente moderna lo trata con razonable escepticismo. Para que la raíz de esta planta adquiera sus propiedades medicinales, debe cultivarse durante más de un año, pero al menos 2-3 años, preferiblemente 5-6 años. Pocas personas son realmente capaces de hacerlo. Además, casi nadie controla la calidad de los aditivos. El mercado de productos para la salud que contienen ginseng está repleto de medicamentos de charlatanería. Solo queda centrarse en las reseñas de los consumidores, de las cuales hay muchas publicadas en Internet.

Fuente de energía

El ginseng se llama adaptógeno. Esta planta aumenta la resistencia del cuerpo a varios tipos de estrés físico y mental, agrega energía y posiblemente prolonga la vida. Por lo general, los participantes en los estudios sobre la eficacia del ginseng para aumentar la energía completan cuestionarios. Los científicos también monitorean sus resultados en ejercicios físicos y mentales. Esto le permite obtener información más o menos objetiva.

La adrenalina y otras hormonas producidas por las glándulas suprarrenales son responsables de la energía. Las glándulas en el cerebro que hacen que las glándulas suprarrenales funcionen son el hipotálamo y la glándula pituitaria. Primero, la señal química viaja desde el hipotálamo hasta la glándula pituitaria, y de allí a las glándulas suprarrenales. El extracto de ginseng estimula toda esta cadena compleja, mejora su trabajo.

En la década de 1970, se publicaron los resultados de los experimentos realizados por científicos soviéticos. Los soldados que tomaron tintura de ginseng mejoraron sus resultados en la carrera de 3 km. Los operadores de radio transmiten información con mayor precisión, es menos probable que cometan errores. Los ratones de laboratorio que recibieron este remedio a base de hierbas nadaron más lejos que los alimentados como de costumbre. Desde entonces, se han realizado docenas de otros estudios con resultados positivos similares.

El ginseng mejora no solo el rendimiento físico sino también el mental. La otra cara de esto son los efectos secundarios. Puede haber insomnio, sobreexcitación, ansiedad, euforia, un salto en la presión arterial, hemorragias nasales. Independientemente, el ginseng es un estimulante más seguro que las bebidas energéticas. No exceda la dosis recomendada.

Estimulación de la inmunidad

El ginseng estimula el sistema inmunológico: aumenta la cantidad de células protectoras en la sangre, haciéndolas más activas en la destrucción de microbios y crecimientos cancerosos. Se realizó un estudio con 323 personas para saber si esta planta ayuda con los resfriados. La mitad de los participantes tomaron cápsulas de extracto de ginseng a razón de 400 mg por día durante 4 meses, la otra mitad recibió un placebo. Entre las personas que tomaron este suplemento, hubo casi 4 veces menos casos de resfriados.

Otro estudio probó lo que sucedería si se administrara ginseng rojo junto con una vacuna contra la gripe. 227 voluntarios fueron divididos en dos grupos iguales. La mitad de ellos tomó ginseng real, la otra mitad tomó un placebo. Cuatro semanas después, todos los participantes recibieron una vacuna contra la gripe. Después de eso, continuaron tomando el extracto de hierbas o el placebo durante otras 8 semanas. Los que tomaron ginseng real tenían muchos más anticuerpos contra el virus de la influenza en la sangre que los del grupo del placebo. La frecuencia de resfriados en el grupo de ginseng se redujo 3 veces.

De hecho, el ginseng tiene un efecto complejo y combinado sobre el sistema inmunológico. Por lo tanto, no se recomienda prescribirlo en la etapa aguda de las enfermedades infecciosas, sino solo después de que el paciente se recupere. A veces, la fatiga crónica es causada por un virus que suprime el sistema inmunológico. En tales casos, el ginseng puede ayudar. Probablemente, el extracto de esta planta frena el debilitamiento del sistema inmunológico en pacientes con SIDA. Pero este tema requiere más investigación.

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enfermedades oncológicas

Se cree que el consumo regular de ginseng reduce el riesgo de cáncer. Además, el extracto de ginseng ayuda mejor que los trozos de una planta fresca, el jugo o el té. En los países asiáticos, muchos tipos de cáncer son menos comunes que en Occidente. Una de las razones que explican esto puede ser el uso frecuente de ginseng por parte de la población. No se sabe a qué dosis se debe tomar esta planta para que el efecto en la prevención del cáncer sea óptimo. No es posible obtener información fiable. Tomaría décadas de investigación.

Quizás los pacientes con cáncer deberían tomar ginseng además de la terapia principal. Esta planta puede bloquear el crecimiento de tumores cancerosos de muchas maneras y, lo que es más importante, reduce los efectos secundarios de la quimioterapia. En la Clínica Mayo, los pacientes con cáncer recibieron ginseng o un placebo durante 8 semanas además del tratamiento estándar. Los pacientes que tomaron la preparación a base de hierbas real, en lugar de la "ficticia", tuvieron un 20 % menos de fatiga y una mejor calidad de vida que los del grupo del placebo. La Clínica Mayo es una institución médica estadounidense respetada que generalmente desaprueba la medicina alternativa.

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ginseng para hombres

El ginseng es un remedio útil para los hombres si tiene la suerte de encontrar suplementos de buena calidad. Esta planta ayuda con la impotencia y la infertilidad masculina. Además de los cambios adversos relacionados con la edad, la diabetes mellitus y las malas condiciones ambientales pueden ser la causa de la impotencia y la infertilidad masculina. El ginseng inhibe el desarrollo de la diabetes y también protege el hígado de las toxinas ambientales. Los resultados de los estudios que demuestran que esta planta ayuda con la disfunción eréctil se han publicado en revistas acreditadas de urología y andrología.

Véase, por ejemplo, el artículo "Estudio de la eficacia del ginseng rojo coreano en el tratamiento de la disfunción eréctil" en el Asian Journal of Andrology, marzo de 2007. Los participantes en el estudio fueron 60 hombres que admitieron ante el médico que tenían problemas con la potencia. Fueron divididos en dos grupos. La mitad tomó 1000 mg de ginseng rojo coreano 3 veces al día, la otra mitad tomó un placebo. En el grupo de pacientes que tomaron el extracto herbal real, 20 de 30 personas (66%) confirmaron que su potencia mejoró. No hubo cambios en el grupo placebo. El ginseng mejoró la potencia en los hombres, pero no afectó sus niveles de testosterona, prolactina y colesterol en la sangre.

La potencia puede verse afectada negativamente por la fatiga crónica o la ansiedad causada por el estrés. Las preparaciones a base de hierbas resuelven parcialmente estos problemas. Ambos añaden energía y calman los nervios. El ginseng aumenta el número, la movilidad y la vitalidad de los espermatozoides. Por lo tanto, es recomendable prescribirlo a hombres con infertilidad, junto con otras hierbas y suplementos. Esto está confirmado por artículos publicados en revistas médicas acreditadas, y no solo por trabajos sobre medicina alternativa. También tome suplementos de zinc. Es un mineral esencial para la producción de esperma y la prevención de enfermedades de la próstata.

Para mejorar la potencia, en primer lugar, debe probar los medicamentos originales Viagra, Levitra o Cialis, que se venden en las farmacias, y en segundo lugar, el ginseng. Encuentre un urólogo calificado y consulte con él. Pregúntele a su médico si necesita aumentar la testosterona en la sangre y, de ser así, cómo hacerlo. No tome refuerzos de testosterona por su cuenta. No use ningún suplemento de potencia que se venda en sex-shops, es mortal.

Para mujeres

La medicina tradicional china no recomienda el ginseng para las mujeres porque la planta aumenta la energía yang masculina en el cuerpo, mientras que la energía femenina se llama yin. Sin embargo, muchas mujeres modernas toman ginseng. Están satisfechos con el efecto que este suplemento tiene en su cuerpo. El remedio herbal estimulante aumenta la energía y lo hace mejor que la cafeína. La energía que da esta raíz es similar a la alegría después de una buena noche de sueño y una comida sana. Se cree que el ginseng rejuvenece el cuerpo, estimula la libido no solo en los hombres sino también en las mujeres.

Se realizó un estudio con 384 mujeres para ver si el ginseng ayuda con los síntomas de la menopausia. La mitad de los participantes tomó un extracto de planta real, la otra mitad tomó cápsulas de placebo que tenían el mismo aspecto. La frecuencia de los sofocos y los niveles de hormonas en la sangre no diferían entre los grupos de mujeres. Pero los participantes que tomaron ginseng real notaron que su estado de ánimo mejoró y aumentó su energía. Esta planta no es recomendable para mujeres hipertensas, para que la presión arterial no suba aún más. Ocasionalmente, el ginseng causa dolor severo en las glándulas mamarias de las mujeres.

Diabetes

Como regla general, el ginseng reduce ligeramente el azúcar en la sangre en pacientes diabéticos, pero el efecto es muy débil. Algunos estudios han demostrado que esta planta, por el contrario, aumenta el azúcar. En la diabetes, el ginseng se puede tomar para aumentar la sensibilidad de los tejidos a la insulina, retrasar el desarrollo de complicaciones vasculares y también por el efecto reparador que tiene esta planta. Pero no cuente con ello para mejorar seriamente los resultados de los análisis de sangre para la glucosa plasmática y la hemoglobina glicosilada.

En 2008 se publicaron los resultados de un estudio en el que participaron 19 pacientes con diabetes tipo 2. Incluso antes del inicio del ensayo, todos ellos habían controlado bien su enfermedad: tenían hemoglobina glicosilada no superior al 6,5%. La mitad de los participantes tomaron extracto de ginseng 3 veces al día, la otra mitad, un placebo. Después de 12 semanas, aquellos que tomaron la preparación herbal real habían disminuido los niveles de insulina en sangre por la mañana en ayunas y tenían menos aumento de azúcar en sangre después de comer y cargarse con solución de glucosa. Al mismo tiempo, la hemoglobina glicosilada no mejoró.

En pacientes diabéticos, el ginseng reduce el nivel de cortisol en la sangre. Quizás debido a esto, aumenta la sensibilidad de los tejidos a la insulina. Los diabéticos que sufren de hipertensión deben tener cuidado con las preparaciones de ginseng porque aumentan la presión arterial. Estudie el artículo "". Controlar la diabetes tipo 2 e incluso la tipo 1 es más fácil de lo que piensas. Esto se puede hacer sin una dieta "hambrienta" y pastillas dañinas. Los diabéticos tipo 2 no necesitan inyectarse insulina.

Enfermedades cardiovasculares

El ginseng contiene muchos antioxidantes. Estas son sustancias que protegen los vasos sanguíneos del daño de los radicales libres. Se supone que la ingesta de antioxidantes inhibe el desarrollo de aterosclerosis, enfermedades cardiovasculares, diabetes y otros problemas de salud que se consideran relacionados con la edad. No se han realizado estudios objetivos sobre el efecto del ginseng en el curso de las enfermedades cardiovasculares. Esta planta no puede considerarse un medicamento de primera elección para enfermedades coronarias, arritmias, insuficiencia cardíaca.

Quizás, en dosis altas, el ginseng reduzca la presión arterial, pero hasta ahora esto no es más que un rumor. Por regla general, en dosis normales, esta planta aumenta la presión arterial al estimular la producción de adrenalina por parte de las glándulas suprarrenales. La hipertensión es un efecto secundario común de este remedio. Si le han diagnosticado hipertensión, una presión arterial de 160/100 mm Hg. Arte. o superior - no tome ginseng sin la aprobación de un médico. Tenga en cuenta que un aumento repentino de la presión puede ser un efecto secundario. Tenga a mano medicamentos para la presión arterial alta que funcionen rápidamente.

Tratamiento de enfermedades cardiovasculares:

conclusiones

El artículo proporciona información objetiva sobre cuán útil puede ser el ginseng. Existe evidencia suficiente para respaldar la efectividad de este remedio para aumentar la energía, fortalecer la inmunidad, prevenir el cáncer, mejorar la potencia masculina y resolver otros problemas de salud. Debido a que el ginseng es una hierba potente, puede causar efectos secundarios. Se enumeran en detalle arriba, así como las contraindicaciones. Sea prudente, no exceda la dosis recomendada indicada en el paquete del medicamento.

Desafortunadamente, la raíz de ginseng no debe cultivarse durante un año, sino durante varios años. Es caro y difícil. Por lo tanto, hay muchas drogas de charlatanería en el mercado, cuyo empaque dice que contienen ginseng. De hecho, puede haber un placebo dentro. En los sitios que venden suplementos herbales, las reseñas de los clientes ayudan a tomar una decisión. Pero si lo intenta, puede escribir críticas positivas falsas que parezcan convincentes. Los charlatanes a menudo hacen esto. El ginseng puede ayudar, pero no cuentes con él para resolver todos tus problemas. Lleve un estilo de vida saludable: esto brinda resultados garantizados, a diferencia de los suplementos dietéticos "mágicos".