Cómo bajar el azúcar en la sangre: métodos populares y dieta.

La diabetes mellitus, que se caracteriza por un aumento en los niveles de glucosa en sangre, se ha convertido en una verdadera epidemia en los últimos años: cada vez más casos de diagnóstico de la enfermedad. Por supuesto, con la aparición de sed, boca seca constante, debilidad, debe consultar a un médico y someterse a un examen completo; estos signos pueden indicar el desarrollo de diabetes. Pero incluso si dicha enfermedad no se diagnostica y el nivel de azúcar en la sangre aumenta, se deben tomar medidas para reducirlo.

Nota: cualquier medicamento que ayude a reducir el azúcar en la sangre, así como los edulcorantes, debe ser recetado por un médico; ¡está estrictamente prohibido usar dichos medicamentos por su cuenta!

Hay muchas formas de reducir, normalizar y estabilizar los niveles de azúcar en la sangre con remedios caseros. Pero antes que nada, debe seguir una dieta: no es estricta, pero una dieta equilibrada ayudará a enfrentar el problema.

dieta para bajar el azucar en la sangre

Si elabora correctamente una dieta, sigue las reglas y recomendaciones de un especialista, puede reducir los niveles de azúcar en la sangre durante mucho tiempo. Además, si este fenómeno recién comienza a estar presente en el cuerpo, entonces una dieta puede eliminar el problema por completo.

Primero, averigüemos qué alimentos pueden aumentar los niveles de azúcar en la sangre: es muy conveniente excluirlos de la dieta o al menos limitarlos. Éstas incluyen:

• cualquier salchicha y salchichas (salchichas, salchichas);
• limonadas;
• requesón alto en grasa;
• pescado grasoso;
• mantequilla y aceites vegetales;
• queso graso;
• cualquier despojo;
• zumo de frutas;
• pastas de carne y pescado;
• azúcar y mermelada;
• absolutamente toda la repostería;
• deliciosos pasteles.

Hay una serie de productos que se pueden consumir con un nivel elevado de azúcar, pero su cantidad debe limitarse estrictamente; por ejemplo, reduzca la porción 2 veces en comparación con la que se consumió antes de que se determinara el nivel de azúcar. Éstas incluyen:

• pan y panes;
• papa;
• pasta;
• mijo, trigo sarraceno, arroz y avena;
• frutas y bayas de variedades dulces;
• dulces especiales "para diabéticos".

Por supuesto, no debe alterar radicalmente su dieta y abandonar por completo los productos anteriores; deje que la disminución en la cantidad consumida sea gradual. Pero los médicos identifican una serie de productos que ayudan a reducir el azúcar en la sangre, se pueden consumir de forma segura todos los días y sin restricciones. Éstas incluyen:

• verduras - perejil, ortiga joven, eneldo;
• cualquier verdura: los médicos recomiendan compilar un menú para que sean la mitad;

1. Es necesario consumir en cantidades suficientes alimentos que mejoren la capacidad del cuerpo para excretar glucosa: nueces, pescado de mar bajo en grasa, linaza.
2. Necesitas usar aceite de oliva para cocinar cualquier plato.
3. Debe comer tantos platos combinados como sea posible, que contengan carbohidratos, proteínas y grasas; esto no provocará un aumento en la cantidad de insulina secretada por el páncreas.
4. Queda terminantemente prohibido introducir azúcar, dulces y, en general, cualquier dulce en el menú.
5. El menú debe contener alimentos que den una respuesta débil a la insulina, por ejemplo, legumbres, alimentos con proteínas, verduras.
6. Reduzca significativamente el consumo de alimentos con un alto contenido de carbohidratos: son provocadores de una fuerte respuesta de insulina.
7. Los carbohidratos deben consumirse por separado; puede ser una porción de frutas o bayas que tienen una respuesta de insulina débil (manzanas, albaricoques, arándanos, fresas, cerezas, etc.).
8. Está terminantemente prohibido el uso de mantequilla, margarina y manteca de cerdo.
9. No puede usarlo en absoluto, o necesita reducir significativamente la cantidad de alimentos que contienen almidón en su composición, por ejemplo, papas, chirivías, colinabos, maíz, nabos.

Ejemplo de menú de dieta para un día para reducir los niveles de azúcar en la sangre

Hagamos una reserva de inmediato, el menú presentado es muy condicional y simplemente demuestra cómo distribuir adecuadamente los alimentos y los platos para las diferentes comidas. Puede crear su propio menú, siguiendo las reglas de la dieta para niveles altos de azúcar en la sangre.

Desayuno

• Ensalada de verduras sin aceite
• Arroz hervido o fideos - medio vaso
• Una pieza de pan - no más de 30 gramos
• Dos rebanadas de queso duro bajo en grasa
• Vaso de té verde

Almuerzo

• 30 gramos de queso duro bajo en grasa y la misma pieza de pan
• 1 manzana o 2 ciruelas, mandarina

Cena

• Ensalada de verduras con mínimo aceite de oliva
• Borscht o sopa de repollo magra
• Cualquier cereal hervido, no más de un vaso.
• 30 gramos de pan
• Una pequeña porción de pescado o un trozo de carne hervida.

té de la tarde

• Un vaso de kéfir
• 100 gramos de requesón bajo en grasa

Cena

• Ensalada de verduras frescas sin aceite
• 2-3 papas hervidas de tamaño mediano o medio vaso de cereales hervidos
• 30 gramos de pan
• 150 gramos de carne frita o una chuleta

cena tardía

• cualquier fruta
• 30 gramos de queso duro bajo en grasa
• 30 gramos de pan

Nota:no se recomienda encarecidamente reemplazar los productos; esto solo puede hacerlo un especialista. En general, al compilar una dieta para reducir el azúcar en la sangre, es recomendable consultar a un médico; algunos alimentos están prohibidos para ciertas enfermedades.

Remedios populares para bajar el azúcar en la sangre.

En general, los médicos son negativos sobre el hecho de que los pacientes con niveles altos de azúcar en la sangre, e incluso aquellos con diabetes mellitus diagnosticada, estén tomando cualquier medida de la categoría de "medicina tradicional" para reducir su rendimiento. En primer lugar, no siempre es eficaz y, en segundo lugar, el uso de determinadas decocciones e infusiones puede provocar una reacción alérgica y un deterioro del estado general de salud. Este artículo proporciona algunas recetas de remedios caseros que, según aseguran los curanderos, ayudan a reducir el azúcar en la sangre.

Asegúrese de consultar con su médico acerca de la conveniencia de usar remedios caseros para bajar el azúcar en la sangre. También es necesario monitorear regularmente su testimonio y, en general, realizar tales "experimentos" bajo la supervisión de un especialista (al menos con la capacidad de llamar a un equipo de ambulancia en caso de fuerza mayor).

Infusión de limón, raíces de perejil y ajo

Para preparar el remedio, prepare:

• ralladura de limón en la cantidad de 100 gramos; para esto, debe procesar 1 kg de limones;
• raíces de perejil en la cantidad de 300 gramos: puede usar las hojas de esta planta, pero no es deseable hacer un reemplazo;
• ajo pelado en la cantidad de 300 gramos.

Ahora pasamos las raíces de perejil y el ajo a través de una picadora de carne, les agregamos ralladura de limón y mezclamos todo bien. Ponemos el producto resultante en un frasco de vidrio, cerramos la tapa y lo colocamos en un lugar fresco y oscuro durante 14 días; debe infundirse.

Debe tomar el producto terminado 1 cucharadita tres veces al día 30 minutos antes de las comidas.

Decocción prefabricada

Mezclamos estigmas de maíz, vainas de frijol, cola de caballo y hojas de arándano rojo en partes iguales (puedes picar las materias primas).

1 cucharada de la colección se vierte con agua hirviendo en una cantidad de 300 ml y se infunde durante 3-4 horas. Si las fuentes se tomaron frescas (no secas), basta con infundir la decocción durante 60 minutos.

Debe tomar el remedio 1/3 de taza tres veces al día en cualquier momento conveniente.

flor de tilo

Tome 2 tazas secas, vierta 3 litros de agua y cocine a fuego lento durante 10 minutos. Dejar enfriar por completo, luego colar y guardar en el frigorífico.

Debe beber una decocción de flor de tilo en ½ taza cada vez que tenga sed. Duración de la admisión: hasta que se consuma toda la cantidad resultante de decocción, luego se hace un descanso de 20 días y el curso se puede repetir nuevamente.

Infusión herbal

Para preparar el remedio, debe tomar medio vaso de hojas de aliso, 1 cucharada de ortiga (hojas), 2 cucharadas de quinua. La colección de hierbas resultante se vierte con un litro de agua hervida; puede tomarla caliente, pero también fría. Todo se altera cuidadosamente y se deja durante 5 días en un lugar oscuro y fresco. Pasado el tiempo indicado, se añade a la infusión media cucharadita de bicarbonato de sodio.

Debe tomar este remedio 1 cucharadita dos veces al día, por la mañana y por la noche antes de las comidas.

cocteles

Si todas las mañanas bebe un vaso de kéfir, en el que se ha empapado trigo sarraceno molido desde la noche (una cucharada por cada 200 ml de kéfir), luego de 4-5 días puede ver los resultados en el glucómetro: el nivel de azúcar en la sangre será disminuir. Por cierto, este cóctel ayuda a limpiar los intestinos, normalizar el hígado y eliminar los kilos de más.

Otra receta de batido de azúcar en la sangre es beber una mezcla del jugo de 1 limón y 1 huevo crudo fresco por la mañana con el estómago vacío. Después de usar dicho remedio, no puede comer ni beber nada durante una hora.

La duración del uso de un cóctel de limón y huevo es de un máximo de 5 días, luego será posible repetir el procedimiento solo después de 2 meses.

Recoge las hojas tiernas del nogal, sécalas bien (puedes hacerlo en el horno) y pícalas. Luego tome 1 cucharada de materias primas, vierta 500 ml de agua y cocine por 15 minutos. A continuación, deje reposar el caldo durante 40 minutos y filtre.

Debe tomar una decocción de hojas de nuez en medio vaso tres veces al día en cualquier momento conveniente.

Hay otra receta para la que deberá preparar particiones internas de 40 nueces. La cantidad resultante de materias primas se vierte en 250-300 ml de agua hirviendo y la infusión se mantiene en un baño de agua durante 60 minutos.

Tome una infusión de particiones de nuez por 1-2 cucharaditas 30 minutos antes de cada comida.

hojas de laurel

Debe tomar 10 secos y verterlos con 250 ml de agua hirviendo. Es recomendable preparar el producto en un recipiente de esmalte, el cual, después de colocar los componentes en él, debe envolverse con una toalla o bufanda y dejarse durante 2 horas.

Tomar la infusión resultante debe ser medio vaso tres veces al día y siempre 30 minutos antes de las comidas.

Todos estos fondos de la categoría de "medicina tradicional" deben tomarse con un nivel elevado de azúcar con mucho cuidado; después de cada uso, asegúrese de controlar los cambios en las lecturas con un glucómetro. ¡E incluso si el azúcar comenzó a disminuir, en ningún caso debe dejar de tomar el medicamento recetado por el médico!