Enerji içeceklerinin zararları nelerdir? Yüksek tansiyon. Enerji içeceği: nedir bu?

Enerji içecekleri İnsan vücudunun sinir, kardiyovasküler ve endokrin sistemlerini uyaran, güç ve dinçlik etkisi yaratan maddeler içeren gazlı içecekler.

Enerji içecekleri (uyarıcılar)
İzotonikler (spor katalizörleri)

Enerji içecekleri çok sayıda şirket tarafından üretilmektedir, ancak yalnızca etiketlerinde farklılık gösterirler; çoğunun bileşimi neredeyse aynıdır:

Kafein
Taurin
Ginseng
Schisandra
Guarana
B2, B5, B6, B12, C, PP Vitaminleri
Melatonin
Matein

İzotonikler nelerdir

İzotonik içecekler piyasada sıvı ve toz olmak üzere iki formda sunulmaktadır. Ve bileşimlerinin formülleri birbirinden çok farklı. Çoğu zaman izotonik içeceklerde aşağıdaki bileşenler bulunur (bunlara izo-ozmotik de denir):

Şeker
Mineral tuzlar
Asit regülatörü
C, E, B1 Vitaminleri
Maltodekstrin
Beta karoten
Aroma verici katkı maddeleri
Gıda boyası

İnsan kan plazmasına benzer özel bir formülle, fiziksel aktivite sırasında oluşan sıvı, mineral, tuz ve vitamin eksikliğini yoğun bir şekilde gideren bileşenler içeren izotonik içecekler veya kuru karışımlar.

Zarar

Enerji içeceklerinin vücuda etkisi

Birçok insan enerji içeceği içerek vücudunun enerji kaynaklarını yenilediğine inanır. Aslında, bu doğru değil. Enerji içeceği yalnızca sinir, kardiyovasküler ve endokrin sistemlerini uyarır. Sonuç olarak, stres yaşayan insan vücudu artan yükle çalışmaya başlar, kana büyük miktarda adrenalin salgılayarak öfori veya hiperaktivite etkisine neden olur. Bu durumda vücudun aşınma direnci azalır ve iç organların kaynağı önemli ölçüde azalır.

Sürekli enerji içeceği tüketimiyle kişi vücudun iç rezervlerini tüketir ve sinir sistemini baskılar, bu da aşağıdakilere yol açabilir:

Güç kaybı
Uykusuzluk hastalığı
sinirlilik
Depresyon
Ölümcül sonuç

Enerji içeceklerinin bileşimi

Bol miktarda B vitamini içeren birçok enerji içeceği kalp atışlarının hızlanmasına ve uzuvlarda titremeye neden olur.

Enerji içeceklerinin içerdiği kafein miktarı sağlığınıza çok zararlı olabilir. Bir kutu enerji içeceği tüketildikten sonra 3-5 saat içerisinde kafein vücuttan atılır ve sonrasında vücudun dinlenmeye ihtiyacı olur. Şu anda kahve, çay veya başka bir kutu enerji içeceği içerseniz, izin verilen günlük kafein dozu birkaç kez aşılacaktır ve bu, kan basıncında ve taşikardide artışa veya azalmaya yol açabilir.

Enerji içeceklerinde bulunan taurin miktarı günlük normu yüzlerce kez aşmaktadır. Doz aşımı durumunda şunlara neden olabilir:

Karın ağrısı
Ülserin alevlenmesi
Gastrit
Aritmi
Kardiyak aktivitede kesintiler

Bu nedenle birçok ülkede enerji içeceklerinin satışı yasaktır.

Bazı enerji içecekleri, bileşiminde farklı yazılış varyasyonlarıyla "örtülü" olan glukuronolakton içerir. Bu ilaç ABD Savunma Bakanlığı tarafından geliştirildi. Vietnam Savaşı sırasında Amerikan askerleri üzerinde test edildi. İlacın asıl amacı askerlerin moralini yükseltmekti. Test, glukuronolaktonun insan vücudunu yok ettiğini, beyin tümörlerine ve ilerleyici karaciğer sirozuna neden olduğunu ortaya çıkardı. Sonuç olarak, ilaç tehlikeli bir kimyasal olarak yasaklandı.

Kafein bağımlılık yapar. Bu nedenle bir süre sonra “yeniden şarj olmayı” sevenler, günde içtikleri kutu enerji içeceği sayısını artırmaya başlıyor, bazıları ise alkol içeren enerji içeceklerine yöneliyor.

Kafein alkolle birleştiğinde kalbe ciddi bir darbe neden olur. Gerçek şu ki bu iki maddenin zıt etkileri vardır. Alkolün depresan, kafeinin ise tonik etkisi vardır ve bunun sonucunda kalp uyum sağlayamaz ve yanlış ritimde çalışmaya başlar.

Enerji içeceğinin bir parçası olan kafeinin güçlü bir idrar söktürücü etkisi vardır. Genellikle enerji içeceği içtikten sonra insanlar su içmezler çünkü enerji içecekleri sadece gücü geri kazanmak için değil, aynı zamanda susuzluğu gidermek için de kullanılır. Aslında sonuç tam tersidir. Vücut susuz kalır.

ATP sentezi için gerekli bir karbonhidrat olan D-riboz aşırı heyecana ve kas ağrısına yol açabilir.

Yapay olarak sentezlenen D6, B12, C vitaminleri mide-bağırsak bozukluklarına neden olabilir ve C vitamini de alerjiye neden olur.

Ginseng aşırı heyecana ve kan basıncının artmasına neden olabilir.

Enerji içeceklerinin içerdiği yüksek miktardaki şeker ve asitler nedeniyle tüketilmesi ağızdaki asit-baz dengesini bozduğu gibi diş minesini de tahrip eder.

İzotonik içeceklerin zararı

İzotonik içecekler, bileşimdeki belirli bileşenlere karşı bireysel hoşgörüsüzlük dışında vücuda zarar vermez.

Fayda

Enerji içeceklerinin faydaları

Enerji içecekleri merkezi sinir sistemini, kardiyovasküler sistemi ve endokrin sistemi uyararak enerji artışına, dinçlik hissine, yorgunluk eksikliğine neden olur ve düşünce süreçlerini iyileştirir.

Enerji içeceklerinde bulunan bir dizi vitamin ve bitkisel madde olan glikoz, vücudun oksidasyon sürecini hızlandırarak kaslara ve iç organlara ekstra güç kazandırır.

Bilmem gerek!

Enerji içeceği içtikten sonra tonik etkisi bir fincan kahveninkine göre iki kat daha uzun sürer ve enerji içeceği içildikten hemen sonra gazlar nedeniyle artan enerji hissi hissedilir.

Enerji içeceği, kompakt ve kullanışlı ambalajı sayesinde dilediği yerde tüketebiliyor.

İzotonik içeceklerin faydaları

İzotonik içecekler, ağır fiziksel aktivite sırasında vücuttaki sıvı kaybını hızla telafi eder.

İzotonik bir içecek içmek vücuda bir karbonhidrat kompleksi sağlar, egzersiz sırasında glikojen rezervlerini yeniler ve B1 vitamini vücutta meydana gelen metabolizmada ve karbonhidrat emilim sürecinde rol oynar.

İzotonik içecekler ayrıca aktif terleme sırasında kaybedilen ve kasların normal çalışması için gerekli olan kalsiyum ve magnezyumun telafi edilmesine de yardımcı olur. Yani izotonik, kasların hayati mineralleri yenilemesine yardımcı olarak dayanıklılığı artırmaya, gücü artırmaya, krampları önlemeye ve egzersiz sonrası iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olur.

İzotonik içeceklerin içerdiği koruyucu C, E vitaminleri ve beta-karoten, spor aktiviteleri sırasında serbest radikallerin üretimini sınırlar.

Enerji içecekleri içmek

Enerji içeceklerini içerken alkolle karıştırmayın. Bu, basınçta keskin bir artışa neden olacak ve hipertansif bir krize yol açabilir.

12 yaş altı çocukların enerji içeceği içmesine izin vermeyin ve 18 yaş altı gençlerin enerji içeceği kullanmasını engellemeye çalışın. Enerji içecekleri büyüyen ve gelişen bir vücuda zararlıdır.

Egzersiz sonrası enerji içeceği içmekten kaçının. Bu dehidrasyona ve kan basıncının artmasına neden olur.

Sıcakta enerji içeceği içmekten kaçınmak daha iyidir. Yüksek sıcaklıklarda otonom ve kardiyovasküler sistemler zaten tam kapasiteyle çalışarak vücudun ısısını dengelemeye çalışır ve vücuttaki süreçleri hızlandıran enerji içeceği onu daha da ısıtır. Ek olarak, enerji içecekleri çoğunlukla soğuk olarak satılır ve bu durum, vücut sıcaklık değişimlerinden dolayı stres yaşamaya başladığından durumu daha da kötüleştirir. Tüm bu faktörler hipertansif veya hipotonik eğimlerle vejetatif krizlere neden olabilir.

Günde iki kutudan fazla enerji içeceği içmeyin ve bunu haftada iki defadan fazla yapmayın.

Enerji içeceği içtikten sonra aşırı doz kurbanı olmamak için 5-6 saat boyunca kafein içeren içecekleri (kahve, çay vb.) içmeyin.

Enerji içeceği içtikten sonra mutlaka vücudunuzu dinlendirin.

Enerji içeceklerinin içilmesi kesinlikle yasaktır: yaşlılar, hamile veya emziren kadınlar, glokomdan muzdarip kişiler, hipertansiyon, kardiyovasküler hastalıklar ve artan heyecan. Uyku bozuklukları, sinir bozuklukları ve kafein intoleransı olan insanlar.

Aktif olarak spor yapıyorsanız veya ağır fiziksel aktivite yaşıyorsanız İzotonik kullanabilirsiniz. Vücudun hızlı iyileşmesine katkıda bulunurlar ve neredeyse hiçbir kontrendikasyonları yoktur.

Yaşamın modern ritmi çok fazla enerji harcamayı gerektirir. Yoğun bir çalışmadan veya dışarıda geçirilen bir geceden, yoğun bir antrenmandan veya bir sınava çalıştıktan sonra enerji artışına ihtiyaç duyarsınız. Birçok kişi bu sorunu enerji içecekleriyle çözüyor. Son zamanlarda ortaya çıktılar, ancak geniş bir popülerlik kazandılar.

Sinir sistemini uyarabilen ve yorgunluğu giderebilen bileşenler içerirler.

Vücut için güvenli midirler ve hangi miktarlarda tüketilebilirler? Bu materyal size enerji içeceklerini ve bunların sağlık üzerindeki etkilerini anlatacaktır.

Birleştirmek

Enerji içecekleri canlandırır ve yorgunluğu giderir

Enerji içeceklerinin yararları ve zararları bileşimlerine göre belirlenir. Piyasadaki geniş teklife rağmen içeceklerin ana bileşenleri aynı kalıyor.
Yani enerji içeceğinin bileşimi aşağıdaki unsurları içerir:

Kafein – zihinsel ve fiziksel aktiviteyi uyarır. Onun yardımıyla uyuşukluk ve yorgunluk kaybolur, ancak aynı zamanda kan basıncı da artar. Kafeinin etkisi kısa sürelidir ve yaklaşık üç saat sürer. Bittikten sonra yorgunluk geri gelir ve uygun dinlenme gerekir. Doz aşımı, sinirlilik, uykusuzluk, sinirlilik, hızlanan kalp atış hızı, kasılmalar ile kendini gösterir;
Taurin, kas dokusunda birikme eğiliminde olan bir amino asittir. Bağışıklık ve sinir sistemlerinin normal çalışması için gereklidir. Küçük miktarlarda kas yorgunluğunu giderir ve kalp kasının işleyişini iyileştirir. Doz aşımı çalışmaları yapılmamıştır;
Yağ asitlerinin oksidasyonu için karnitin gereklidir. Eylemi kas yorgunluğunu azaltmayı ve metabolizmayı arttırmayı amaçlamaktadır;
Guarana ve - tonik etki yaratır ve doğal psikostimulanlardır. Onlar sayesinde fiziksel ve zihinsel aktivite artar ve yorgunluk ortadan kalkar. İstismar uykusuzluğa, kaygıya ve kan basıncının artmasına neden olur;
B vitaminleri – beynin ve sinir sisteminin bir bütün olarak çalışmasını sağlar. Eksiklikleri insan vücudunu ve sağlığını olumsuz etkiler, ancak bu vitaminlerin herhangi bir enerji değeri yoktur ve zihinsel yetenekleri artırmazlar;
Melatonin – kişinin günlük ritmini belirler, aktiviteyi ve hayati fonksiyonları sağlar;
Matein – açlığın ve kilonun azaltılmasına yardımcı olur;
Teobromin güçlü bir uyarıcıdır.

Çeşitli enerji içeceklerinin KBJU'su, bileşimlerinde bulunan çeşitli katkı maddelerinin çeşitliliği nedeniyle farklılık gösterebilir. İçlerinde protein veya yağ yoktur, karbonhidratlar 11 gr, kalori içeriği 45-52 kcal'dir. Enerji içeceklerinde alkol yoktur ancak %7 civarında alkollü içecekler de bulunmaktadır.

Biranın erkek vücuduna ne gibi zararlar verebileceğini bilmek ilginizi çekebilir mi? Tüm bilgileri bulacaksınız

Enerji içeceği içmenin faydaları

Enerji içecekleri sağlıklı mı? Üreticiler, yüksek kullanışlılıklarına ve kullanımlarından kaynaklanan zararların bulunmadığına ikna oluyor. Öyle mi?
Aşağıdaki gerçekler enerji çalışanlarının lehinedir:

Beyni etkinleştirin ve kısa sürede neşelenmenize yardımcı olun;
Vitamin ve glikoz içerir. Vitaminlerin faydalarından bahsetmenin bir anlamı yok. Glikoz organlara ve kaslara enerji sağlar ve bu nedenle vücut için gereklidir;
Herkesin ihtiyacına uygun içecek seçenekleri sunar. Çok fazla karbonhidrat ve vitamin içeren enerji içecekleri var, diğerleri ise daha çok kafein içeriğine odaklanıyor. İlk durumda, içecek sporcular ve aktif insanlar için, ikincisinde ise işkolikler, öğrenciler, gece çalışanlar için tercih edilir;
Enerji içeceğinin etkisi 3-4 saat sürerken, kahvenin etkisi ancak 1-2 saatte fark edilir. Ayrıca enerji içeceklerinin neredeyse tamamı karbonatlıdır. Bu onların vücut üzerindeki etkilerini hızlandırmaya yardımcı olur;
Her durumda ve yerde kullanıma olanak sağlayan kullanışlı ambalaj.

Sağlığınıza zarar vermeden neşelenmenin harika bir yolu bir fincan yeşil kahve içmektir.

Enerji içeceği neden zararlıdır?

Her ürünün kontrendikasyonları vardır, enerji içecekleri istisna değildir. Hamile kadınlar, yaşlılar, hipertansif hastalar, çocuklar ve ergenler, artan sinirlilik ve uyku bozuklukları olan kişiler için yasaktır. Peki alkolsüz enerji içecekleri zararlı mıdır ve neden bu tür kısıtlamalar var?
Enerji içeceklerinin olumsuz yönleri şunlardır:

Önerilen normun aşılması, kan şekeri seviyelerinde aşırı bir artışla tehdit eder veya kan basıncında yüksek bir artış olasılığı vardır;
Bileşimde bulunan vitaminler önemsizdir ve multivitamin kompleksinin yerini almaz;
Kalp ve tansiyona olumsuz etkileri vardır, bu nedenle kardiyovasküler sistemin işleyişi bozulursa kaçınılmalıdır;
İçecek enerjiyle doyurulmaz, ancak mevcut kaynakların rezervlerini harekete geçirir. Vücut, yenilenmesi gereken daha fazla enerji harcar. Bu nedenle yorgunluk, depresyon, uykusuzluk, sinirlilik ortaya çıkar;
Kafein sinir sistemini tükettiğinden etkileri geçtikten sonra ara vermek gerekir. Ayrıca bağımlılık da mümkündür;
Sağlıksız bir B vitamini konsantrasyonu bacaklarda ve kollarda titremeye, hızlı kalp atışına;
Kafeinin idrar söktürücü etkisi vardır; bu, enerji içeceklerinin, özellikle vücudun zaten çok fazla su kaybettiği fiziksel efordan sonra antrenman için uygun olmadığı anlamına gelir.

Videodan enerji içeceklerinin tehlikeleri hakkında daha fazla bilgi edineceksiniz:

Erkek sağlığına olumsuz etkiler

Enerji içeceklerinin bir erkeğin vücudu üzerindeki etkisine olumlu denemez. Kısa bir coşkunun ardından yorgunluk ve hızlı kalp atışı gelir. Kalp atış hızının artması nedeniyle kan basıncı yükselir ve kardiyovasküler sisteme büyük bir yük bindirir.

Genital organa giden kan dolaşımının bozulması nedeniyle ereksiyon sorunları başlar. Bu fonksiyon bozukluğunun meydana gelebilmesi kardiyovasküler sistemin aşırı yüklenmesinden kaynaklanmaktadır. Elbette enerji içeceğinin tek seferlik kullanımı böyle bir etkiye yol açmayacaktır, ancak bunların kötüye kullanılması aşırı doza ve potens sorunlarına yol açabilir.

Hamile kadınlar için mümkün mü?

Hamilelik döneminde hamile kadının vücudunu ve bebeğin gelişimini olumsuz yönde etkileyen yasaklı ürünler arasında enerji içecekleri de yer alıyor. Ürün neyi etkiler? Enerji içecekleri öncelikle yüksek konsantrasyondaki kafein nedeniyle tehlikelidir. Bu bileşen anne ve çocuğun sinir sistemi üzerinde olumsuz etkiye sahiptir, rahim tonunu, kan basıncını, kalp atış hızını artırır, kan dolaşımını bozar.

Taurin, guarana ve karnitin gibi bileşenler de olumsuz etki yaratır. Taurin pankreas hücrelerinin yok olmasına yol açar. Yüksek glikoz konsantrasyonu, adrenalin salınımını tetikler ve bu da kan damarlarının keskin bir şekilde daralmasına neden olur. Genel olarak, tüm bileşenler fetal ağırlığın azalmasına, sinir ve kardiyovasküler sistemlerin işleyişinin bozulmasına yol açabilir.

Gençler için tehlikeler nelerdir?

Çocukların enerji içeceği içmesine izin verilmez. Bir çocuğun vücudunda aşırı stres birçok olumsuz sonuca yol açabilir. Enerji içecekleri bir gencin ve çocuğun vücudunu nasıl etkiler? Aslında etkisi yetişkin vücudundaki etkiden farklı değildir. Ana nüans, küçük bir doz enerji içeceğinin bile çocukta aşırı doza ve buna bağlı olumsuz belirtilere neden olabilmesidir.

Bu içecekler şeker hastalığına yol açabilecek yüksek şeker düzeyi riskini artırır. Ayrıca yüksek tansiyon kaynağıdır, bu da hipertansiyona yakalanma olasılığını artırır. B vitaminlerinin fazlalığı bile titreme ve kalp atış hızının artması gibi komplikasyonlara yol açar. Ayrıca kafein güçlü bir uyarıcıdır ve sinir sistemini tüketir. Enerji içeceklerini kaç yaşında içebilirsiniz? Doz aşımı riskinin yüksek olması nedeniyle 18 yaşından önce içilmesi tavsiye edilmez.

Kullanım özellikleri

Enerji içeceği içmenin olumsuz sonuçlarından kaçınmak için belirli kurallara uymalısınız. En iyi çözüm onları diyete dahil etmeyi reddetmek olacaktır. Ancak gerekirse aşağıdakileri hatırlamak önemlidir:

Günde en fazla 2 kutu enerji içeceği içebilirsiniz;
Üst üste iki içki içilmesi tavsiye edilmez, etki bittikten sonra öncelikle dinlenmeli ve iyileşmelisiniz;
Ürünü spor yaptıktan sonra içmemelisiniz, çünkü hem kan basıncında artışa hem de dehidrasyona neden olur, ürün sporcular için yasaktır;
Hipertansiyon, uyku bozuklukları, glokom varlığında kardiyovasküler sistemle ilgili problemlerde içilmesi yasaktır;
Enerji içecekleri ve alkol, kan basıncının artması üzerinde artan bir etkiye yol açarak hipertansif krize neden olabilir.

Enerji içecekleri organları daha fazla çalışmaya zorlar, sonrasında iyileşmek ve dinlenmek için uzun bir süre gerekir. Sık kullanımları migrene, aritmilere, kasılmalara, kan basıncının artmasına, ishale, ülserlere, kalp krizlerine ve sinirliliğe yol açar. Aşırı dozda enerji içeceği sinirlilik, ilgisizlik, depresyon, zihinsel ajitasyon, taşikardi ve kalbin işleyişinde kronik sorunlara neden olur.

Kırmızı şarap içmek sağlıklı mıdır ve hangi miktarlarda? Tüm soruların cevaplarını bulacaksınız

Özetleyelim

Enerji içeceklerinin insan vücudu üzerindeki etkisi olumsuz bir etki ile karakterizedir. Kısa süreli güç ve enerji artışına rağmen, canlılık artışı hızla etkisini yitirir ve yorgunluk daha da güçlenir.

İyileşmesi çok daha uzun sürecektir.

Enerji içecekleri nasıl değiştirilir? Enerji içecekleri yerine düzenli soğuk su içmek en iyisidir. Dehidrasyon uyuşukluğa ve uyuşukluğa neden olur ve limon suyu veya bal tonik etkisi sağlamaya yardımcı olur. Çikolata, tam tahıllı ekmek, yulaf ezmesi gibi yiyecekler size canlılık ve enerji verebilir.

Benzer malzemeler

Gerçekten bir insanın nasıl enerji içeceği içebildiğini anlamıyorum. Tamamen sezgisel düzeyde bile, bunun sadece sizi enerjiyle doldurmamakla kalmayıp, aynı zamanda bu enerjiyi alıp götüren ve sık kullanıldığında genel olarak sağlığınızdan mahrum bırakan nadir iğrenç bir şey olduğunu anlıyorsunuz. Ancak sezgi sezgidir, ancak ne olduğunu anlamak ve Enerji içeceklerinin zararları nelerdir? maliyetler.

Öncelikle etikete bakalım:

Sinir sistemini tonikleyen maddeler (sentetik kafein, guarana bitki özleri, limon otu vb.)
Doğrudan enerji taşıyıcıları karbonhidratlardır (glikoz, sakaroz)
Metabolizmayı uyaran elementler (B vitaminlerinin yanı sıra vitamin benzeri maddeler (örneğin taurin)
Tatlandırıcılar, boyalar, gıda katkı maddeleri.

Enerji içecekleri: zararı kesin

Bu karışımın nasıl bir etkisi olabilir? Enerji içeceklerinin özü, güç ve enerji dalgası vermektir. Görünüşe göre böyle bir içeceğin etkisi görevini yerine getiriyor: Bir kavanoz içtikten sonra enerjinin sınırı aştığı hissine kapılıyorsunuz. Aslında enerji içeceği bir zerre bile enerji katmaz. Ve bedeni etkiler, iç kaynakları harekete geçirir (yani vücudun gelecek için kendisi için sakladığı şeyler), bu da kısa süreli bir güç artışına neden olur. Onlar. Sanki enerjimizi önceden “süpürüyorlar”. Artık kendinizi iyi hissediyorsunuz, neşeli ve enerjiksiniz ama bu enerji vücuttan "krediyle" alınıyor ve onu geri vermeniz gerekecek.

İçeceği bir kez içerseniz, etki çok yıkıcı ve fark edilebilir olmayacaktır, ancak sürekli içerseniz vücut rezervlerini tüketecek ve sonunda tam tersi etkiyi elde edeceksiniz: canlılık yerine, aşırı çalışma ve buna ek olarak bir takım hoş olmayan sonuçlar: hızlı kalp atışı, artan basınç, iktidarsızlık ve nihayetinde depresyon.

Enerji içeceklerinin zararı: risk grubu

Enerji içeceklerine en çok kim bağımlı oluyor? Bunlar çoğunlukla seans sırasında işlerini zamanında tamamlamak için zamanı olmayan öğrenciler, fitness kulüplerindeki bazı sporcular, yorgun sürücüler, gece kulübü müdavimleri - hepsi yorgun ancak güç ve enerji dolu hissetmesi gereken kişilerdir. Hedef kitle: 17-24 yaş arası öğrenciler veya çalışan erkekler. Bir kutu gazozdan farksız, parlak, güzel bir kavanoz ve “ilham verici” reklamlar çocukların ve gençlerin ilgisini çekiyor. Ancak enerji içeceklerinin tehlikeleri hakkında hiçbir şey söylemiyor.

Ve bu tür içeceklere bağımlı hale geldikten sonra bir sonraki adım alkol içeren kokteyllerdir. Aynı zamanda enerjinin birleşimi çok tehlikelidir ve en korkunç sonuçlara yol açabilir. Bir kutu enerji içeceği içen kişi ayık gibi görünür ancak bir süre sonra kafein alkolün beyindeki etkisini artırır. Alkol ve kafeinin zıt etkileri vardır (biri uyarıcı, diğeri moral bozucu). Sonuç olarak kalp tam anlamıyla ikiye bölünür ve sonuç olarak çok çabuk yıpranır.

Enerji içeceklerinden zarar: kontrendikasyonlar

Bana gelince, "enerji içeceği" deyimi, kullanımına kontrendikasyondur. Doktorlara göre enerji içecekleri takviye edilmiş alternatiflerden başka bir şey değil, sadece sağlık açısından çok daha tehlikeli. Ancak bunlara resmi kontrendikasyonlar şunlardır:

Tüm enerji içecekleri kafein veya onu içeren bitki özleri (guarana gibi) içerir. Standart 200 gramlık bir kavanoz 90 ila 150 mg kafein içerir. Bu, 1-2 adet 100 gramlık fincan sert kahveye eşdeğerdir. Bu nedenle enerji içecekleri en büyük zararı kardiyovasküler sistem hastalıkları olan kişilere verir. Ayrıca kafeinin gastrointestinal sistem üzerinde olumsuz etkisi vardır ve ülser ve gastritin alevlenmesine yol açabilir.
Bileşiminde listelense bile bir enerji içeceğinin vitamin kaynağı olduğunu düşünmeyin.
Bu tür içecekler hamile kadınlar, çocuklar ve ergenler, glokomlu kişiler, uyku bozuklukları, artan uyarılabilirlik ve kafeine duyarlılığı olan kişiler için kesinlikle kontrendikedir.
Üreticiler bile tüketim oranının günde bir kutudan fazla olmadığını belirtiyor. Ancak satın alırken enerji içeceklerinin tehlikelerini kim hatırlayıp bu tavsiyeye uyuyor?

Yeni Zelanda ve Avustralya gibi ülkelerde enerji içeceklerinin hem satışı hem de üretimi tamamen yasaktır. Danimarka, Fransa ve Norveç'te bunlar yalnızca eczanelerde satılmaktadır ve ilaç olarak kabul edilmektedir. Aynı zamanda ülkemizde gençlerin toplandığı yerlerde bu tür içeceklerin satışını en azından bir miktar sınırlamaya yönelik girişimler aşılmaz bir bürokrasi duvarıyla karşılaşıyor.

Sorunun yoktan var olduğunu düşünmeyin.

Enerji kokteyli kurbanları dünya çapında düzenli olarak ortaya çıkıyor. Bazı insanların kalbi spor salonunda egzersiz yapmaya dayanamaz. Ancak çok fazla fiziksel aktivite olmasa bile, enerji içecekleri almak kalp atış hızının artmasına ve kan basıncının artmasına neden olur.

İki yıl önce Penza şehrinde üniversitelerden birinde öğrenci olan 17 yaşındaki bir kız hayatını kaybetti. Ölüm, aşırı dozda enerji içeceğinin neden olduğu pankreastaki kanama nedeniyle meydana geldi...

Enerji içecekleri sizi karşılığında hiçbir şey vermeden vücudun iç kaynaklarını boşa harcamaya zorlar. Enerji içeceklerinin zararı her halükarda inkar edilemez. Özellikle hayati önem taşımadıkları için onları hiç içmemek daha iyidir. Ancak artık "ilham verici" bir kavanoz olmadan hayatı hayal edemiyorsanız, kendinizi sınırlamaya çalışın ve haftada iki defadan fazla 1 kavanoz içmemeye çalışın.

Ksenia Poddubnaya

Enerji içecekleri neden zararlıdır? Bu içecek çeşitli uyarıcıların bir karışımıdır. İnsan vücudu için benzersiz bir tehlike oluştururlar.

Peki enerji içecekleri neden zararlıdır? Sonuçta, performansın artmasına katkıda bulundukları görülüyor. Aslında bu ürünün zararları ve faydaları eşit değildir. Bu içeceğin dışarıdan olumlu yönleri var ancak bileşenleri insan sağlığını olumsuz etkiliyor. Bu yazımızı okuyarak enerji içeceklerinin ne kadar zararlı olduğunu öğrenebilirsiniz.

Enerji içeceği nedir?

Kullanımı merkezi sinir sistemini etkiler. Böylece, uyanıklığı uzatmak için yorgunluğu bastırır, zihinsel aktiviteyi birkaç saat artırır. Fakat bu etki geçicidir. Bundan sonra kişi güç kaybı yaşar.

Bu içecek bir madde karışımından oluşur. Bunlardan bazıları olumludur örneğin vitaminler, bazıları ise oldukça zararlıdır. Bu, makalenin bir sonraki bölümünde daha ayrıntılı olarak tartışılacaktır.

İçeceğin bileşimi hakkında

Bugün bu ürünün çok sayıda türü ve üreticisi var. Ancak bileşimleri pratikte farklı değildir.

Enerji içeceği ayrıca ginseng ve guarana da içeriyor. Bu doğal özler karaciğeri temizlemeye ve laktik asidi hücrelerden uzaklaştırmaya yardımcı olur.

İçeceğin içindeki matein kilo kaybına katkıda bulunur ve açlık hissini köreltir. Glikoz, sükroz ve fruktoz, kişiyi uyanık tutan ve beyin fonksiyonlarını uyaran karbonhidratlardır. Ayrıca buraya B vitaminleri eklenir ve sinir sisteminin işleyişini normalleştirmek için gereklidirler.

Burn, Adrenaline Rush, Red Bull gibi üç enerji içeceğini karşılaştırdığımızda ilk seçeneğin en yüksek kalorili olduğunu söyleyebiliriz. Aynı zamanda en yüksek miktarda kafein ve taurin içerir.

İçecekler vücudu nasıl etkiler?

Enerji içeceklerinin olumlu etkileri ancak başlangıçta görülür. İşte şu anda kişi hem fiziksel hem de zihinsel performansında bir artış hissediyor. Hiperaktivitenin ardından yorgunluk gelir. Bir sarsıntıdan sonra insan vücudu yorgun çıkıyor.

Ayrıca bu ürünleri tüketmek uykuyu olumsuz etkiler. Şöyle ki, insanlar uykuya dalmalarının çok zor olduğundan ve çoğu zaman kabuslarla azap çektiklerinden şikayetçidirler. Bu kadar kötü dinlenme nedeniyle kişi kendini neşeli ve enerjik hissetmez.

Peki enerji içecekleri ne kadar zararlı? Bu tür içeceklerin sık tüketilmesi depresyona, şüpheciliğe ve saldırganlığa yol açar. Bu kişiler aynı zamanda yönelim kaybı ve sinirlilik de yaşarlar.

Zararlı enerji içecekleri başka nelerdir? Organik lezyonlara yol açabilirler. Kan şekeri ve tansiyonda artış var. Bir kişi, kalbin işleyişinde bozulmaların yanı sıra bağışıklık sisteminin koruyucu güçlerinde bir azalma yaşar.

Doz aşımının tehlikeleri nelerdir?

Bildiğiniz gibi içecek taurin içeriyor. Miktarı günlük normu birkaç kez aşıyor. Enerji içeceklerinin aşırı tüketimi aşırı doza yol açabilir. İshal ve kusma, gastrit ve kalp yetmezliği, karın ağrısı ve ateş, aritmi ve ülserlerin alevlenmesi gibi semptomlarla karakterizedir. Doz aşımı sırasında ortaya çıkabilecek belirtiler arasında halüsinasyonlar ve sık idrara çıkma, bayılma ve kafa karışıklığı da yer alır.

Bu durumda bir uzmandan yardım almanız gerekir. Bütün söylenenlerden, her gün enerji içeceği içmenin zararlı ve tehlikeli olduğu sonucuna varabiliriz. Bu nedenle sağlığınızı ve vücudunuzu test etmeyin. Bu içecekleri yalnızca kesinlikle gerekli olduğunda için.

Enerji içeceği neden tehlikelidir?

Bir yetişkinin makul miktarlardaki tek bir içeceği vücutta olumsuz bir reaksiyona neden olmaz. Ancak bunu her gün kötüye kullanamazsınız. Aksi takdirde sağlık açısından tehlikeli hale gelir.

Peki alkolsüz enerji içecekleri neden zararlıdır? Bu içeceğin içilmesi merkezi sinir sisteminin bozulmasına ve ayrıca diyabetin gelişmesine yol açar. Bu ürün, gastrointestinal sistem ve zihinsel bozuklukların çeşitli patolojilerinin oluşması nedeniyle tehlikelidir.

Ayrıca düzenli olarak enerji içeceği içen kişilerde dikkatte bozulma, hayata ilgi kaybı, libidoda azalma yaşanmaktadır. Bazıları bu içecek olmadan bir gün bile yaşayamıyor, yani bu durumda bağımlılıktan bahsediyoruz.

Bu ürün aynı zamanda kardiyovasküler sistemin ve kalbin çalışmasını da olumsuz yönde etkiler. Ayrıca bu tür hastalarda sıklıkla tromboz ve epilepsi gibi hastalıklar gelişir.

Gençler kullanabilir mi? Enerji içecekleri çocuklara neden zararlıdır? Onlar için bu içeceğin zararı daha ciddidir. Burada ölümcül bir sonuçla karşılaşabilirler. Bu nedenle çocuklarınıza bu tür içecekleri kesinlikle vermeyin. Bir yetişkinin sağlığı için ne kadar tehlikeli olduklarına bakılırsa küçüklerden bahsetmeye bile değmez.

Sonuçları ne olabilir?

Bir kişinin bunları diyetinde düzenli olarak kullanması durumunda bu tartışılır. O zaman sonuçlar korkunç olabilir.

İnsanlar sık sık baş ağrılarından ve gastrointestinal sistemdeki rahatsızlıklardan şikayetçidir. İkincisi bulantı ve kusma şeklinde ifade edilir. Bu tür içecekleri kötüye kullanan hamile kadınlar düşük yapıyor. Ayrıca bilinç kaybına bağlı kazalar, çeşitli korkuların gelişmesi, performans kaybı, intihar davranışı, işitme bozukluğu ve kasılmalar da gözlenmektedir.

Bazı kişilerde ayrıca zihinsel bozukluklar ve aritmi de gelişir. Bütün bunların sonucunda sıklıkla ölüm meydana gelir. Bu, bu içeceklerin uzun süreli ve düzenli kullanımı nedeniyle oluşur.

Kimler enerji içeceği içmemelidir?

Genel olarak bu tür içeceklerin kimseye kullanılmaması tavsiye edilir. Ancak özellikle çocuklar, hamile kadınlar ve emziren kadınlar için özellikle kontrendikedirler.

Bu kategori aynı zamanda yaşlıları, kronik hastalıkları olan hastaları ve şeker hastalarını da içermektedir. Böbrek, kalp, merkezi sinir sistemi veya mide-bağırsak sistemi hastalıkları olan kişiler de enerji içeceklerini tüketmemelidir. Aynı şey yüksek tansiyonu ve glokomu olan kişiler için de geçerlidir.

Peki hangisi daha zararlı: kahve mi enerji içeceği mi? İlk seçenek sadece kafein içeriyorsa ikincisinde bu bileşene taurin, fenilalanin ve melatonin gibi zararlı maddeler eklenir. Dolayısıyla bu durumda enerji içeceği daha zararlıdır. Ancak günlük içtiğiniz kahve miktarında aşırıya kaçmamalısınız. Bu özellikle yüksek tansiyona eğilimi olan kişiler için geçerlidir.

İçeceğin faydaları nelerdir?

Enerji içeceklerinin olumlu bir etkisi olduğu da oluyor. Ancak bu durumda bu içeceğin ölçülü ve nadiren tüketildiği andan bahsediyoruz. Bazen bir kişinin zihinsel çalışmasının ek rezerve ihtiyacı vardır. Örneğin, bazı önemli işlerin acilen tamamlanması gerektiğinde. Burada dikkatli olmanız ve içkiyle aşırıya kaçmamanız gerekiyor.

Enerji içecekleri kişiye geçici olarak güç ve canlılık kazandıracak, yorgunluğu gidermeye ve düşünme süreçlerini iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Bitkisel içerikler ve vitaminler kaslara ve iç organlara güç katacaktır.

Bu içeceği içmenin etkisi, bir fincan kahve içmekten çok daha uzun sürecektir. Ancak ikincisi bu kadar büyük miktarda zararlı madde içermez.

Enerji içecekleri nasıl doğru kullanılır?

Bu hala gerekliyse, sınırlı miktarlarda tüketilmeli ve çok sık tüketilmemelidir. Bu, enerji içeceklerinin insan vücudu üzerindeki olumsuz etkisini önleyecektir. Yukarıda belirtildiği gibi hiçbir durumda gençlere, özellikle de küçük çocuklara verilmemelidir. Büyüyen organizmaları özellikle zararlı maddelerin etkisine karşı hassastır.

Bu içecekler alkolle birlikte tüketilmemelidir. Aksi takdirde kan basıncında artış meydana gelebilir. Ayrıca sıcakta içilmemelidir. Bu dönemde otonomik ve kardiyovasküler sistemler tam olarak çalışmaktadır. Enerji içeceği vücudun daha fazla ısınmasına yardımcı olacaktır. Ayrıca soğutulmuş olarak tüketilmemelidir. Çünkü sıcaklık değişimlerinden dolayı zararlı olacaktır.

Antrenman sonrasında da kullanılmamalıdır. Egzersizden sonra tüketmek kan basıncının artmasına ve dehidrasyona yol açacaktır.

Bağımlılıktan kaçınmak için enerji içeceklerini haftada en fazla iki kez içmelisiniz. Bu günlerde birkaç kavanoz kullanabilirsiniz. Ancak çay, kahve ve kafein içeren diğer ürünleri içemezsiniz. Bu adımlar aşırı dozun önlenmesine yardımcı olacaktır.

Enerji içeceğini kullandıktan sonra kişi belirli bir canlılık ve güç yükü alır. Ancak bu etkinin geçici olduğunu ve insan vücudunun da uygun dinlenmeye ihtiyacı olduğunu unutmayın. Ek yükten kurtulmak için bu gereklidir.

Hangisi daha zararlı?

Makalenin bu bölümü farklı içecek türlerini söz konusu olanla karşılaştıracaktır.

Hangisi daha zararlı: alkol mü yoksa enerji içecekleri mi? Her şey bu içeceklerin tüketim oranına bağlıdır. Böylece kırmızı şarabın sindirim sistemi üzerinde olumlu etkisi vardır ve kan damarlarının genişlemesini destekler. Ayrıca ikincisi daha elastik hale gelir.

Bunun sonucunda da kalp-damar hastalıkları riski azalır. İştah ve ruh hali de iyileşir. Bu durumda ılımlı alkol tüketiminden bahsediyoruz. Aşırıya kaçarsanız vücut zehirlenir. Karaciğer ve kalbin yanı sıra beyin hücreleri ve bağırsaklarda da olumsuz etkiler ortaya çıkar. Alkol aynı zamanda hücrelerdeki suyun yerini “alkol” ile değiştirir. Bunun sonucunda vücut yaşlanır. Enerji içecekleri adrenalin hormonunun üretilmesine yardımcı olur. Bu da insan vücudunda aşınma ve yıpranmaya neden olur.

Her iki durumda da fazla içmenin zararı vardır. Ancak ölçülü kullanıldığında alkol yine de daha az tehlikelidir.

Hangisi daha zararlı: bira mı yoksa enerji içeceği mi? Son içki hakkında çok şey söylendi. Kullanımının sonuçları da dikkate alındı. Hadi biraya dönelim. Bu ürün maya etkisi nedeniyle sindirimi iyileştirmeye yardımcı olur. Ama aynı zamanda “bira göbeği” ifadesini de unutmayın. Bu, bu içeceğin aşırı tüketimi nedeniyle oluşur.

Etil alkol içeriği azaltılmış canlı, filtrelenmemiş bira içmek en iyisidir. Her iki ürünün de ortak bir dezavantajı var: bağımlılık. Biranın bir diğer olumsuz yönü de kan akışını hızlandırmasıdır. Ancak iki ürünü karşılaştırdığımızda enerji içeceklerinin daha zararlı olduğunu söyleyebiliriz. Çünkü sonuçları insan sağlığı açısından tehlikeli kabul ediliyor.

sonuçlar

Peki “Flash” (enerji) zararlı mıdır, değil midir? Aşırı kullanımla elbette evet. Bu içeceğin kullanımının bazı ülkelerde yasak olduğunu belirtmekte fayda var. Ek enerjiye ihtiyacınız varsa enerji içecekleriyle aşırıya kaçmayın. Çünkü daha önce de belirttiğimiz gibi feci sonuçlar doğabilir.

Kokain en zararlı enerji içeceği olarak kabul edilmektedir. Bu tür normal bir içeceğe göre üç kat daha fazla kafein içerir. Piyasaya sürüldüğü ABD'de bu ürünün satışı yasaklandı. Ancak internette yine de bu tür tekliflerle karşılaşabilirsiniz.

Sağlığınızı riske atmayın, enerji içecekleri içmeyin. Ve eğer bu gerekliyse, kullanım kurallarına uyun.

Enerji içeceği (“enerji içeceği” olarak da bilinir) dünyanın tüm gelişmiş ülkelerinde oldukça popülerdir. Popülaritesinin nedeni basit: içeceğin nispeten ucuz olması ve sağladığı canlandırıcı (tonik) etki.

Aslında enerji içeceği kahvenin daha etkili bir benzeridir ve aynı zamanda susuzluğunuzu da giderir. Enerji içeceklerinin lezzet çeşitliliği de bu içeceğin popülaritesinin sebeplerinden biridir.

Peki enerji içeceklerini içmek ne kadar tehlikelidir? Bu yazımızda enerji içeceği içmenin ne kadar tehlikeli ve zararlı olduğunu anlamaya çalışacağız.

Enerji içecekleri 1984 yılında yaygın olarak üretilmeye başlandı. Basitçe söylemek gerekirse bunlar, çeşitli uyarıcı maddeler ve ek bileşenlerin (vitaminler, aromalar, boyalar vb.) bir kombinasyonu kullanılarak oluşturulan içeceklerdir.

Merkezi sinir sistemini uyarmak için yaratılmışlardır. Bu sayede yorgunlukta önemli bir azalma sağlanır ve zihinsel performans artar, ancak sınırlı bir süre için (6-8 saate kadar).

Çeşitli enerji içeceklerinin bileşimi vakaların büyük çoğunluğunda aynı. Aşağıdaki maddeleri içerir:

Kafein. Tonik ve canlandırıcı etkiye sahip olan enerji içeceklerinin ana bileşeni. Ayrıca kafeinin kalp atış hızını (dakikada 120 atışa kadar) önemli ölçüde artırdığını da belirtmek gerekir.
Mat. Bir kafein analoğudur ve aynı etkiyi verir, ancak daha az ölçüde.
Ginseng ve guarana. Her ikisi de doğal (yani sentezlenmemiş) CNS uyarıcılarıdır.
Sükroz ve glikoz vücut için evrensel enerjidir, basit karbonhidratlardır. Bu maddeler vücuda girdikten sonra hızla uyarıcı bir etkiye sahip olur, öncelikle beyne girerek uyku isteğini azaltır ve aktivitesini uyarır.
Taurin. Metabolizmayı hızlandıran, vücuda hızla enerji sağlayan bir amino asittir ve merkezi sinir sistemi uyarıcılarından biridir.
Teobromin. Saf haliyle zehirlidir, ancak enerji içecekleri kimyasal işleme tabi tutulmuş teobromin içerir. Bir toniktir.
Fenilalanin. İçeceğe lezzet katar.
B vitaminleri.

BDT ülkelerinde popüler ürünler

BDT ülkelerinde çok sayıda farklı enerji içeceği satılmaktadır. Bunlardan en popüler olanları şunlardır:

Jaguar;
Yakmak;
Kırmızı boğa;
Durmaksızın;
Revo Enerji;
Gladyatör;
Adrenalin patlaması.

Avrupa ve ABD'de enerji içeceği türlerinin sayısının BDT ülkelerine göre önemli ölçüde daha yüksek olduğunu belirtmekte fayda var.

Enerji içeceklerinin insan vücudu üzerindeki etkisi

Enerji içeceklerinin kullanımı kişinin uykusunu doğrudan etkiler. Daha doğrusu kronik inatçı uykusuzluk gelişir ve mevcut uyku patolojik hale gelir. Hasta kabus görebilir, herhangi bir dış uyaran uyanmasına neden olabilir ve uykudan sonra canlılık ve "yeni güç" hissi oluşmaz. Bu sözde geri almadır.

Zamanla ruh halindeki değişkenlik (kararsızlığı), şüphecilik, sinirlilik, aşırı öfke ve saldırganlık gelişir. Hastanın zihnindeki dünyanın rengi kaybolur ve bu genellikle depresyonun başlangıcına işaret eder.

Organik lezyonlar, uzun süreli sinüs taşikardisi, ekstrasistoller (kalp yetmezliği hissi) ve yüksek tansiyonun gelişimini içerir. Çoğunlukla kalıcı kabızlık veya tam tersine ishal meydana gelir.

Enerji içeceklerinin zararları nelerdir?

Almanın olumsuz sonuçları Enerji içecekleri uzun süredir doktorlar arasında soru işareti yaratmadı. Sağlığa oldukça zararlı oldukları bilinen bir gerçektir yani (uzun süreli düzenli kullanımdan bahsediyoruz):

Diyabet geliştirme olasılığını artırın.
Merkezi sinir sisteminin işleyişini bozar.
Bir bütün olarak kalbin ve kardiyovasküler sistemin performansında sorunlar yaratırlar.
Gastrointestinal sistemin patolojilerine neden olur.
Zihinsel bozukluklara yol açar ve libidoyu azaltırlar.
Ciddi hastalıklara (tromboz, epilepsi, anafilaksi) neden olabilir.
Çalışma yeteneğini, dikkati ve etraflarındaki dünyaya olan ilgiyi azaltırlar.

Enerji içeceklerinin zararı (video)

Bağımlılık yapıyor mu?

Ne yazık ki, enerji içecekleri üzerine yapılan tüm güncel araştırmalar, bunların kalıcı ve oldukça bağımlılık yapıcı olduğunu gösteriyor. Üstelik bazı kişilerde bu bağımlılık alkolizm hastalarındaki kadar güçlüdür.

Görünen o ki yakın gelecekte bu soruna bir çözüm bulunamayacak. Pek çok ülkede enerji içeceklerinin kullanımı hiçbir şekilde düzenlenmiyor ve kullanımına karşı propaganda minimum düzeyde tutuluyor.

Kimlerin enerji içeceği içmesi tehlikeli/kontrendikedir?

Enerji içeceklerinin kötüye kullanılması kesinlikle tüm insanlara zarar verir. Ancak enerji içeceklerinin özellikle zararlı olduğu insan kategorileri de vardır.

Bu insanlar şunları içerir:

dolaşım sisteminin kronik hastalıkları olan kişiler (özellikle trombofili hastaları);
diyabetli hastalar;
kalp hastalığı olan hastalar;
böbrek ve gastrointestinal hastalıkları olan hastalar;
kronik yüksek tansiyonu olan kişiler;
uykusuzluk çeken insanlar;
gençler;
elli yaşın üzerindeki kişiler;
hamile kadın;
glokomlu hastalar;
serebral dolaşım bozuklukları öyküsü olan hastalar;
Merkezi sinir sistemi hastalıkları olan hastalar.

Doz aşımı mümkün mü?

Ne yazık ki enerji içecekleri faydalarının yanı sıra insan vücudu için de gerçek bir tehlike oluşturuyor. Bu tür içeceklerin aşırı dozda alınması ciddi zehirlenmelere neden olur, bu da merkezi sinir sisteminin aşırı yüklenmesine ve arterler ve kalp üzerinde artan strese yol açar.

Aşırı dozda enerji içeceği genellikle bir tür entelektüel çalışmayı gerçekleştirmek için sık kullanımlarının arka planında ortaya çıkar. İstatistiksel olarak, enerji içeceği zehirlenmesi çoğunlukla sınav öncesi öğrencilerde ve bilgi çalışanlarında (programcılar, yazarlar, profesyonel oyuncular vb.) meydana gelir.

Enerji içeceklerinin aşırı dozda alınmasının nedeni, vücudun tüm sistemleri üzerindeki yükü artırarak performansını artırmalarıdır. En çok etkilenenler, yoğun enerji içeceği tüketimiyle yıpranan kardiyovasküler ve merkezi sinir sistemleridir.

Basitçe söylemek gerekirse, enerji içecekleri vücudun yedek sistemlerini uzun süre çalıştırırken, kısa süreliğine çalışacak şekilde tasarlanmıştır ( en fazla 30 dakika ve yalnızca kritik durumlarda).

Aşırı dozda enerji içeceği belirtileri

Zehirlenme belirtileri Enerji içeceklerinin (aşırı dozları) şunlardır:

kalp atış hızında önemli bir artış (dakikada 160 atışa kadar);
kalıcı ve uzun süreli uykusuzluk;
sinirlilik, saldırganlık;
yüz kızarıklığı ve ısı hissi;
artan kan basıncı;
ishal;
uzuvların titremesi;
hareketlerin bozulmuş koordinasyonu;
sık idrara çıkma (daha az sıklıkla, kontrol edilememesi);
Soğuk ter;
artan vücut ısısı;
bazen rahatlama olmaksızın tekrarlanan kusma;
kaygı, panik, şüphe;
bilinç bulanıklığı, konfüzyon;
görsel ve işitsel halüsinasyonlar;
bilinç kaybı (senkop).

Olası sonuçlar

Sık kullanımın sonuçları enerji içecekleri ve aşırı dozda alınması oldukça ciddidir.

Hepsini listelemeye çalışalım (PubMed'e göre):

Libido azalması, iktidarsızlık.
Gastrointestinal hastalıklar (gastrit ve mide ekşimesi özellikle sıklıkla gelişir).
Ergenlerde akademik performansla ilgili sorunlar da dahil olmak üzere bilişsel bozukluk.
Akıl hastalığının gelişimi.
Depresyon, ilgisizlik, ilgisizlik, saldırganlık.
Kalp fonksiyon bozukluğu, tromboz.
Kalıcı kronik uykusuzluk.
Aşırı heyecan, sinir tikleri.
Nöbetler, epilepsi.
İlgi ve motivasyonun azalması.
Ölümcül sonuç (nispeten nadir).

İlk yardım ve ileri tedavi

Aşırı dozda enerji içeceğinden şüpheleniyorsanız hasta hemen ambulans çağırmalıdır. Gelmeden önce ona 2-3 litre ılık su vermeli ve kusturmalısınız. Bunu yapmak oldukça basittir: Hasta ılık su içtikten sonra parmağınızı dilinin köküne bastırmanız gerekir.

Kusmanın ardından hastaya 10-12 tablet aktif karbon verilmelidir. Kafeini nötralize etmek için mümkünse hastaya yeşil çay veya süt verilmelidir. Magnezyumlu yemekler (lahana, avokado) faydalı olabilir.

Hastanede hastanın midesi tekrar durulanacak ve serum takılacaktır. Tedavi, vücudun detoksifikasyonuna ve sinir ve kardiyovasküler sistemlerin “boşaltılmasına” vurgu yapılarak gerçekleştirilecektir.